Moški in ženske

Povprečna cena ene lekcije

Vpliv na težo

Tveganje škode

Vlak

Občutek za ritem

Plastika

Prilagodljivost

Vzdržljivost

Pravilno dihanje

Vsi plešejo!

Samo to nekdo počne le v otroštvu ali mladosti, v odrasli dobi pa "neresno" plesno lekcijo potisne v ozadje. In povsem zaman. Vse starosti so brez izjeme podrejene plesu - navsezadnje je tu izbira smeri velika. To je še ena prednost tega športa - v njem se lahko vse življenje izboljšujete, obvladate nove in nove vrste plesov.

Sprva so imeli plesi izrazito versko ozadje: obredne prireditve so spremljali plesi in okrogli plesi. Mimogrede, beseda koreografija prihaja iz grščine Χορός - ples. Poznali so plese in obdobje pozabe - v zgodnjem srednjem veku - ter delitev na aristokracijo in plebejstvo. In v 20. stoletju se je začela prava plesna revolucija - svet se je naučil foxtrota, charlestona, rokenrola in nato break dancea. Novi čas narekuje svojo resničnost - plesne TV oddaje so neverjetno priljubljene, občinstvo pa ploska improvizatorjem, ki že izvajajo akrobatske kaskade. Kdor se želi udeležiti plesnega treninga, lahko to stori! Rezultat se splača.

Prednosti plesa

Ste že videli slabo pridobljeno plesalko? To je nesmisel. Otipljiva prednost plesa je sposobnost nadzora telesa, kar pozitivno vpliva na držo, hojo in vedenje. Deklica, ki zna plesati, vedno pritegne pozornost: drži se graciozno in samozavestno, njeni gibi so mehki in natančni. Tudi moški plesalci imajo posebno plastičnost gibov in odlične fizične podatke: veliko moči potrebuje, da ohraniš tudi lahkega partnerja.

To je besedilo. A tudi fizika je v najboljšem primeru. Plesni treningi so odlični pri zmanjševanju teže, razvoju gibčnosti, koordinacije in ravnotežja. Znatno poveča raztezanje. Pozitivno vplivajo na delo kardiovaskularnega in dihalnega sistema: pravilno dihanje pri plesu je zelo pomembno. Pri ženskah pouk plesa vpliva na izboljšanje krvnega obtoka v medeničnih organih: z rednimi tečaji plesa tipične "ženske" težave in bolečine izginejo. In kar je najpomembneje: ples spodbuja proizvodnjo "hormonov veselja" - dopamina, serotonina in endorfina. Kar pomeni odlično razpoloženje in dobro počutje.

Kontraindikacije

Za pouk plesa kot takšnih ni kontraindikacij, vendar je treba na nekatera področja pristopiti previdno. Ljudje s prekomerno telesno težo, boleznimi hrbtenice in mišično-skeletnega sistema ali sladkorno boleznijo ne bi smeli vaditi plesa z "ostro" tehniko in hitrim tempom. Tudi akrobatske številke jim ne bodo ustrezale. Pri teh vrstah plesov je telesna aktivnost previsoka. Toda z vsemi zgoraj navedenimi boleznimi ni problema rešiti plesni ples, latinica ali flamenko. In če se telo okrepi in se zdravstveno stanje izboljša, bo o nadaljevanju plesnega treninga mogoče razmišljati že v drugem delu.

Katero plesno smer izbrati?

Za odrasle je lažje. Običajno so do zavestne starosti želje že povsem določene in zagotovo lahko rečete, katera navodila vas privlačijo:

• plesni ples;
• zažigalni klub:
• ali morda ples s pridihom erotike.

Seveda se morate takoj odločiti, ali se boste plesnih tečajev udeležili sami ali pa vadili v paru.

Z otroki je nekoliko težje: starši se vse odločijo namesto njih. Kakršne koli lekcije v Moskvi pa boste izbrali za svojega otroka - plesno dvorano, ljudsko, latinsko - koristi plesa bodo izjemne. V oddelku se bo otrok naučil nadzorovati svoje telo, se dobro raztegnil in se s plesom naučil izražati čustva. In ko odraste, se bo sam odločil, ali bo nadaljeval s treningom.

Preden izberete rubriko, si oglejte posnetke nastopov ali še bolje - udeležite se preizkusne lekcije in se pogovorite s trenerjem. Še posebej, ko gre za ples z elementi akrobacije. Tako si lahko bolje predstavljate program in vidite, kako poteka trening in kakšna je obremenitev zanje.

Oblačila za plesno vadbo

Ples ni proračunska športna možnost, če nameravate stopiti na oder. Sami plesni tečaji potekajo v običajnih oblačilih - nekje lahko vadite v majici in kratkih hlačah, nekje v krilu, nekje v hlačah. Toda za predstave boste morali poskrbeti za kostume - in najverjetneje jih boste morali šivati \u200b\u200bpo naročilu. Te informacije so še posebej pomembne za starše, ki sanjajo, da bi svoje otroke videli pod žarometi. Toda vsi bodo morali zapraviti denar za plesne čevlje: nemogoče je vaditi v poceni čevljih, noge se bodo zelo utrudile in bolele. Trener izbranega odseka vam bo povedal, kakšne čevlje potrebujete za poučevanje plesa - ravne, pete, platforme.

Pričakovanja in rezultati plesnega treninga

Ples prav je delo. Dolgo in mučno. Odseke, ki zagotavljajo, da lahko za nekaj treningov tekmujete v projektu "Ples na TNT", lahko takoj pomaknete na stran. Da bi dosegli viden rezultat, morate vsaj nekajkrat na teden vaditi vsaj 2-3 mesece. Med učenjem plesa boste zagotovo našli dobro formo, shujšali in okrepili mišice. In spremenite svojo hojo.

Kako se vpisati na plesno sekcijo v Moskvi?

Na naši spletni strani je velik izbor odraslih in otroških odsekov vseh plesnih stilov, predstavljenih v prestolnici. Lahko preučite informacije o vsakem od njih in se odločite, kje boste plesali v Moskvi - blizu vašega doma, na poti v službo in na katerem koli zanimivem področju. Spletno mesto ponuja podrobne informacije o plesnih odsekih v Moskvi, vključno z naslovi, cenami in urnikom. Vso srečo pri vašem treningu in naj bo Terpsichore z vami!

Ples je umetnost, ki vas lahko spremeni. Plesni tečaji za odrasle vam bodo pomagali sprostiti svojo ustvarjalnost in povečati samozavest. Plesati lahko začnete v kateri koli starosti - na tem področju starost res ni pomembna. Če ste stari 20, 30 ali 40 let, boste zagotovo uspeli doseči višine v tej umetnosti.

Plesna šola Daria Sagalova za odrasle vabi na pouk. Naši profesionalni učitelji vas bodo naučili, kako se lepo gibati, vam pomagali izboljšati telesno pripravljenost, pridobiti samozavest. Po naših urah se boste počutili udobneje ne samo v klubu, ampak tudi v vsakdanjem življenju.

Kako so razredi

Plesna šola Darije Sagalove za odrasle trenira brez predhodne priprave, "iz nič". Razredi so primerni za vse starosti, telesne tipe in glasbeni okus. Vse, kar morate storiti, je, da s seboj vzamete primerno obliko. Oblačila so odvisna od izbrane smeri. Če želite na primer igrati balet za telo, potrebujete oprijete gamaše in majico brez rokavov. Če je vaša izbira hip-hop, so primernejše ohlapne hlače in ohlapna ali vgrajena majica. Glavna stvar je, da se počutite udobno. Če niste prepričani, katero obliko je bolje izbrati, vam bodo vedno rekli naši učitelji.

Plesne tečaje za odrasle v naši šoli v Moskvi poučujejo samo poklicni učitelji z bogatimi izkušnjami. Redno se izpopolnjujejo in sodelujejo v raznolikih projektih. Pod vodstvom strokovnjaka se lahko hitro naučite novih stvari in se razkrijete v plesu - učinek je mogoče občutiti in videti že po prvi lekciji. Vse lekcije potekajo pozitivno, v dvorani je vedno prijateljsko, veselo vzdušje. Vsaka lekcija se začne z ogrevanjem, po katerem se obremenitev postopoma povečuje. Pouk se konča z vajami za sprostitev.

Zakaj mi?

Bi radi vadili z užitkom, v udobnih razmerah in hitro videli napredek? Potem je plesna šola za odrasle Daria Sagalova za vas!

• Pouk v prijetnem okolju... Skrbimo za goste, zato smo opremili udobne sobe. Vsak ima klimatsko napravo, nedrseča tla in veliko ogledal, da se lahko vidite z različnih zornih kotov. Ponujamo vso potrebno opremo za pouk, od preprog do elastičnih trakov. Prostorne garderobe imajo tudi vse, kar potrebujete: tuš, sušilec za lase, udobne omarice.
• Vsak slog po vaši izbiri... Na naših plesnih tečajih za odrasle se lahko naučite popolnoma kakršne koli koreografije. Ponujamo vam ne samo klasično stripsko plastiko, modno pop koreografijo in visoke hribe, temveč tudi nestandardne smeri, kot so Afro jazz, Krump in Conteporary.
• Priložnost, da pokažete svoje spretnosti... Po končanem treningu boste svoje telo obvladali na ravni profesionalnih plesalcev. Da bi imeli priložnost pokazati svoje sposobnosti, organiziramo lastne koncerte poročanja. Naši najuspešnejši študentje so vključeni v redne koncerte, festivale, snemanje, tekmovanja. Pri nas boste imeli priložnost nastopiti v olimpijski, državni Kremelj palači, Crocus City Hall in drugih večjih prizoriščih v prestolnici.

Niste prepričani, kateri cilj je pravi za vas? Za vas smo sestavili podroben opis vsake vrste koreografije - informacije so na voljo na naši spletni strani. Več lahko izveste pri naših skrbnikih uradne skupine Vkontakte. Če želite preizkusiti novo smer zase, naša plesna šola v Moskvi za odrasle ponuja poskusno lekcijo popolnoma brezplačno! Skupinsko zaposlovanje je odprto skozi vse leto.

Pouk plesa v Moskvi za začetnike - prva lekcija v našem studiu je vedno brezplačna! Pridite in poskusite, oglejte si šolo in učitelje, in če vam je vse všeč, se pridružite naši prijazni skupnosti.

Tu lahko obiščete brezplačne (odprte) tečaje plesa na naslednjih področjih:

Vse te smeri so povezane z latinsko plesnim slogom. Prej ga je bilo mogoče občudovati le na svetovnih koncertih ali neposredno na karnevalih v Latinski Ameriki, zdaj pa je ta priložnost postala bolj dostopna.

PRIJAVITE SE NA BREZPLAČNO LEKCIJO

Mnogi že dolgo spoznavajo, da so ta gibanja sposobna vzbujati strast, vihar čustev in osvajati srca. Poleg tega latinskoameriški plesi razvijejo gracioznost, pomagajo vam najti elegantno držo, okrepijo mišice in vas pripeljejo do brezhibnega videza.

Odprti tečaji plesa v Moskvi

Že dolgo sanjate o milini in plastičnosti? Latinskoameriški plesi pomagajo zlahka pridobiti te lastnosti. Kot rezultat nenehne vadbe boste lahko uživali v izpopolnitvi svoje telesne oblike. Priložnost, da s svojimi sposobnostmi ugajate sebi in okolici, bo povečala vašo priljubljenost med prijatelji in sorodniki. Na sebi boste začeli opažati ljubeznive poglede nasprotnega spola. Lahko si boste pridobili samozavest in dobili dovolj vseh življenjskih užitkov.

Prijavite se na brezplačno lekcijo - pridite in poskusite!

Ples v Moskvi je odlična priložnost, da se potopite v skrivnostni latinoameriški svet in doživite vse užitke, ki jih ponujajo njihova kultura, glasba in plesni šovi. Ko boste razumeli to umetnost, boste lahko v sebi razkrivali neskončnost in zaželenost, kompleksi in negotovost pa bodo za vedno izginili iz vašega življenja.

PRIJAVITE SE

Mi se brezplačni plesi v Moskvi tako da imate priložnost, da se tej znanosti približate, spoznate vse njene prednosti in sami določite nadaljnja dejanja.

Ples za začetnike - brezplačno!

Preden se lotite latinskoameriškega plesa, se odločite in izberite, kje bodo potekali vaši tečaji - doma sami ali v strokovni šoli. Seveda je izbira druge možnosti veliko bolj učinkovita, saj bo učitelj-koreograf pomagal obvladati vse tankočutnosti predstave, pouk pa bo potekal v prijetnem, prijetnem in prijaznem vzdušju, zahvaljujoč temu pa bo željo po vadbi okrepilo vzdušje vedrine in čustvene umirjenosti. Učitelj ne bo dovolil zaman zapravljati energije in prezgodaj izgubiti navdušenje. Latinskoameriški plesi so primerni za popolnoma vse ljudi - starost, teža, položaj nimajo nobene zveze. V tem prizadevanju se bo lahko izkazal vsak. Ples za začetnike je odlična priložnost, da postanete lepši in gracioznejši, pridobite samozavest in uživate v vsakem trenutku življenja, ki bo bogat in svetel.

Na stotine plesnih šol se med seboj poteguje, da je njihov studio najboljši. Toda nekdo daje le neutemeljene izjave, medtem ko nekdo to dokazuje v praksi. Izjavljamo z vso odgovornostjo: v prestolnici igramo ulični ples! Ne zapravljajte časa za dolgo analizo in izbiro najboljšega plesnega studia v Moskvi. Našli ste jo. In zdaj bomo dokazali, zakaj.

Plesni tečaji v Moskvi: 3 dejstva o družini Trix

Dejstvo št. 1: Nismo tipična komercialna organizacija, ampak najljubša ideja

Iz tega dejstva izhaja razlika v pristopih. Pred več kot 10 leti, ko so bili plesni tečaji v metropolitanskih šolah precej dolgočasni in enolični, smo se odločili storiti nemogoče. Ustvariti smo si želeli številko 1 ulični plesni studio v Rusiji. Pravi fanatiki, trenirali smo na ulicah in v garažah, iskali nedostopne videoposnetke tujih filmov in do tresenja mišic znova in znova ponavljali gibe. Dancehall, plen dance, ragga: teh smeri takrat sploh še ni bilo, mi, domači pionirji, pa smo korak za korakom korakali k svojemu cilju. Zdaj ne ponujamo le plesnih tečajev v Moskvi, temveč popolno potopitev v svet kulture uličnega plesa.

Dejstvo št. 2 Smo največja plesna skupnost v Rusiji

Mi smo ustanovili blagovne znamke Street-Dance.ru, TheBattlevol.1Russia, YoutubeStreet-Dance Channel in seveda največjo skupnost uličnih plesov na ruskem internetu vk.com/streetdance. Več kot 250 tisoč plesalcev je združenih v eni sami ogromni družini TrixFamily. Ples z nami pomeni biti del celotnega sveta uličnega plesa. Tekmovanja, festivali, koncerti, tekmovanja, video posnetki, bitke, zastoji in zabave: živimo od plesa. In do vseh, ki šele naredijo prve korake v tej smeri, ravnamo z veliko tremo in spoštovanjem. V naši šoli vlada zelo toplo družinsko vzdušje in preprosto je nemogoče, da tega ne bi občutili. Ponosni smo na naše študente! Vi ste naše glavno dostojanstvo in čast.

Dejstvo št. 3 Naši trenerji so prvaki neodvisnih držav, Evrope in sveta

Pripovedujemo železno načelo: delaj z najboljšimi. Le tako lahko dosežete uspeh, le tako lahko daste vse od sebe in omogočite članom naše plesne družine maksimum. Mnogi v Moskvi ponujajo tečaje plesa, a še vedno je treba iskati naslovljene prvake. Ugotovili smo in uspeli zainteresirati naš projekt. Z nami sodelujejo koreografi in strokovnjaki TNT, Muz-TV, Channel 1.

Mnogi naši študentje so pod vodstvom takih mentorjev že prešli svojo pot od začetnika do profesionalca in se še naprej izboljšujejo. In trenerji, najboljši med najboljšimi, so še en naš poseben ponos. Prepričani smo, da lahko s tovrstnim mentorstvom in rednimi treningi ples za otroke v prihodnosti postane vseživljenjski posel. In odrasla oseba lahko še hitreje doseže uspeh: navdušenje, ogenj v očeh in obsedenost - to so prav tisti materiali, iz katerih so narejeni prvaki. Vso srečo!

Plesni tečaji v Moskvi: začnite zdaj

Obstajata samo dva dni v letu, ko lahko odložite svoje življenje: včeraj in jutri. Imamo šele danes. In če želite vaditi ples, to storite zdaj! Samo družina Trix:

• brezplačna prva lekcija;
• studio le 1 minuto od postaje podzemne železnice;
• 100% vračilo denarja;
• popolno potopitev v plesni svet.

Portal Dance.Firmika.ru vsebuje informacije o tem, kje se lahko prijavite na posamezne tečaje plesa v Moskvi: naslovi in \u200b\u200btelefonske številke plesnih šol in plesnih studiev, cene najbolj priljubljenih destinacij, študentske ocene. Za večje udobje pri uporabi portala in iskanju plesne šole predlagamo uporabo priročnega filtra po okrožjih in podzemnih postajah. Vizualne tabele vam bodo pomagale primerjati stroške pouka in treningov v različnih plesnih studiih v mestu, pri čemer boste izbrali najboljšo možnost za ceno.

Individualni plesni trening je odlična priložnost za hitro in zelo uspešno obvladovanje številnih različnih plesnih stilov. Takšnega užitka seveda ne moremo imenovati poceni, vendar imajo takšne lekcije ogromno prednosti pred skupinskimi plesnimi tečaji. Povpraševanje po takšni storitvi je privedlo do dejstva, da številni plesni studii v Moskvi svojim strankam ponujajo individualne plesne tečaje.

Osebni učitelj plesa - Prednosti individualnega učenja

Najprej je treba opozoriti, da med skupinskim poukom učiteljeva pozornost zdrsne od učenca do učenca. Preprosto ne more natančno spremljati nekoga določenega in popravljati najmanjše napake. Seveda, če je učitelj dovolj izkušen, delo gradi tako, da sledi vsem učencem naenkrat in pravočasno opazi pomanjkljivosti. Vendar se vsaka šola ne more pohvaliti s takšnimi zaposlenimi, zato bodoči plesalci pogosto ostanejo sami z nepravilno vajeno tehniko. To bo pomagal preprečiti osebni plesni trener med poukom, s katerim je vsa njegova pozornost usmerjena le na enega učenca. Tako je celoten učni proces bolj učinkovit in uspešen.

Učitelj se med skupinskim poukom praviloma osredotoča na "povprečje" in jim prilagaja tempo učenja. Če torej učenec gradivo prehitro ali prepočasi dojema, mora bodisi potrpežljivo počakati na preostanek skupine bodisi čutiti stres zaradi vročinskih poskusov, da bi dohitel kolege. Posamezni učitelj plesa nastavi postopek na najprimernejši način za določenega učenca, prilagodi se njegovim spretnostim in sposobnostim, natančno razloži vaje potrebno številokrat.

Individualni plesni tečaji so idealna izbira za pripravo unikatnega plesnega dela za tekmovanje, izvedbo plesa za poroko ali ustvarjanje predstave za maturantski ples ali podoben dogodek. Učitelj vam ne bo le pomagal razviti osnovnih elementov, temveč vam bo povedal tudi, kako uprizoriti koreografijo. Včasih je plesni trener potreben tudi za sramežljive ljudi, ki se v velikih skupinah počutijo negotovo neznanci... To je primerno za poslovneže, ki imajo premalo prostega časa za obisk pouka po strogem urniku - inštruktor prilagodi čas treninga stranki

Osebni inštruktor plesa v Moskvi

Naš portal vsebuje najpomembnejše informacije o plesnih šolah, kjer obstajajo individualne plesne ure. V tabelah so prikazani stroški enkratnega treninga z inštruktorjem. Da bi ugotovili strokovnost učitelja, je vredno preučiti ocene strank.

Kdo naj se obrne na osebnega učitelja plesa v Moskvi?

• Za začetnike plesalce - osebne lekcije bodo pomagale izboljšati znanje na ravni plesne skupine. Med poukom nihče ne bo motil študija, učiteljeva pozornost pa bo v celoti usmerjena na učenčeve napake in gibe.
• Za izkušene plesalce - med individualnimi urami pri profesionalcu se bodo takšni plesalci lahko poglobili v ples, se naučili najmanjših odtenkov koreografije.