Чоловіки та жінки

Середня ціна одного заняття

Вплив на вагу

травмоопасность

тренуються

Відчуття ритму

пластика

гнучкість

витривалість

правильне дихання

Танцюють всі!

Просто хтось робить це лише в дитинстві або юності, а в дорослому віці відсуває «легковажне» заняття танцями на другий план. І даремно. Танців покірні всі віки без винятку - адже вибір напрямків тут величезний. Це ще одна перевага цього виду спорту - удосконалюватися в ньому можна все життя, освоюючи нові і нові види танців.

Спочатку танці мали яскраво виражену релігійну підоснову: ритуальні події супроводжувалися танцями і хороводами. До речі, слово хореографія походить від грецького Χορός - танець. Знали танці і період забуття - в ранньому середньовіччі - і поділ на аристократизм і плебейство. А в 20 столітті почалася справжня танцювальна революція - світ дізнався фокстрот, чарльстон, рок-н-рол, а потім і брейк-данс. Новий час диктує свої реалії - танцювальні ТВ-шоу неймовірно популярні, а імпровізаторам, виконуючим вже акробатичні трюки, аплодують глядачі. Той, хто хоче пройти навчання танцям, може це зробити! Результат того вартий.

Користь від занять танцями

Ви бачили неграціозного танцюриста? Це нонсенс. Відчутна користь від занять танцями - вміння володіти своїм тілом, а це позитивно позначається на поставі, ході і манері триматися. Дівчина, яка вміє танцювати, завжди привертає увагу: вона тримається витончено і впевнено, її руху м'які і точні. Чоловіки-танцюристи теж мають особливу пластику рухів, і відмінні фізичні дані: щоб утримати навіть легку партнерку, потрібно чимало сил.

Це - лірика. Але і «фізика» теж на висоті. Тренування з танців відмінно зганяють вагу, розвивають спритність, координацію і баланс. Значно підвищують розтяжку. Позитивно позначаються на роботі серцево-судинної і дихальної систем: правильне дихання в танцях дуже важливо. Для жінок уроки танців впливають на поліпшення кровообігу в тазових органах: при регулярних заняттях танцями типові «жіночі» проблеми і болі зникають. І головне: танець стимулює вироблення «гормонів радості» - дофаміну, серотоніну і ендорфіну. А це означає відмінний настрій і добре самопочуття.

Протипоказання

До уроків танців, як таким, протипоказань не існує, але до окремих напрямків потрібно підійти з обережністю. Ті, хто має зайву вагу, захворювання хребта та опорно-рухового апарату або діабет не можна займатися танцями з «різкою» технікою і швидким темпом. Чи не підійдуть їм і акробатичні номери. У цих видах танців занадто висока фізичне навантаження. Зате при всіх перерахованих вище захворюваннях немає проблем займатися бальними танцями, Латино або фламенко. А якщо організм зміцніє і самопочуття поліпшиться - можна буде подумати і про продовження навчання танцям, вже в іншій секції.

Який напрямок танців вибрати?

Дорослим людям все-таки простіше. Зазвичай до свідомого віку переваги вже цілком визначені, і ви можете точно сказати, які напрямки вам імпонують:

• бальні танці;
• запальні клубні:
• або, можливо, танці з нальотом еротики.

Зрозуміло, відразу потрібно визначитися, чи будете ви відвідувати курси танців самостійно або займатися в парі.

З дітьми трохи складніше: за них все вирішують батьки. Але які б уроки танців в Москві ви не вибрали для дитини - бальні, народні, латино - користь від занять танцями буде величезною. У секції малюк навчиться володіти своїм тілом, придбає хорошу розтяжку, навчиться виражати емоції через танець. А коли він підросте, то сам вирішить, чи продовжувати йому тренування.

Перед вибором секції варто подивитися записи виступів, а ще краще - відвідати пробне заняття і поговорити з тренером. Особливо якщо мова йде про танці з елементами акробатики. Так ви краще уявите собі програму і побачите, як проходять тренування і яка на них навантаження.

Одяг для тренувань з танців

Танці до бюджетних варіантів спорту не відносяться, якщо ви маєте намір вийти на сцену. Самі уроки танців проходять в звичайному одязі - десь можна займатися в майці і шортах, десь в спідниці, десь - в штанях. Але для виступів потрібно буде подбати про костюми - і швидше за все, доведеться їх шити на замовлення. Особливо актуальна ця інформація для батьків, які мріють побачити своїх чад під софітами. А ось на взуття для танців доведеться витратитися всім: займатися в дешевого взуття неможливо, ноги будуть сильно втомлюватися і хворіти. Про те, яка саме взуття для навчання танцям потрібна - на плоскій підошві, на підборах, на платформі - вам розповість тренер обраної секції.

Очікування і результати від навчання танцям

«Правильні» танці - це робота. Довга і копітка. Секції, які гарантують, що за пару-трійку тренувань ви зможете скласти конкуренцію на проекті «Танці на ТНТ», можна відкидати відразу. Для досягнення видимого результату потрібно займатися не менше 2-3 місяців хоча б пару разів на тиждень. За час навчання танцям ви точно знайдете непогану форму, скинете вагу, зміцните м'язи. І змініть ходу.

Як записатися в секцію танців в Москві?

На нашому сайті представлений величезний вибір дорослих і дитячих секцій всіх представлених в столиці танцювальних напрямків. Ви зможете вивчити інформацію про кожного з них і вирішити, де позайматися танцями в Москві - поруч з будинком, по дорозі на роботу, і в будь-якому цікавому районі. На сервісі сайт представлена \u200b\u200bдокладна інформація про секції танців в Москві, включаючи адреси, ціни, розклад. Удачі на тренуваннях і щоб із вами Терпсихора!

Танець - це мистецтво, здатне змінити на краще Вас. Заняття танцями для дорослих допоможуть Вам розкрити свій творчий потенціал і підвищити самооцінку. Почати танцювати можна в будь-якому віці - в цій сфері вік дійсно не має значення. Якщо Вам 20, 30 або 40 років, у Вас обов'язково вийде досягти висот в цьому мистецтві.

Школа танців Дар'ї Сагалової для дорослих запрошує Вас на заняття. Наші професійні викладачі навчать Вас рухатися красиво, допоможуть поліпшити фізичну форму, набути впевненості в собі. Після наших уроків Ви будете відчувати себе комфортніше не тільки в клубі, але і в повсякденному житті.

Як проходять заняття

Школа танців для дорослих Дар'ї Сагалової - це навчання без попередньої підготовки, «з нуля». Заняття підходять для будь-якого віку, типу статури і музичного смаку. Від Вас буде потрібно тільки взяти з собою відповідну форму. Одяг залежить від обраного напрямку. Наприклад, якщо Ви хочете займатися боді-балетом, потрібні обтягуючі лосини і майка. Якщо Ваш вибір - хіп-хоп, більше підійдуть вільні штани і простора або облягає футболка. Головне, щоб Ви відчували себе комфортно. Якщо Ви не впевнені, яку форму краще вибрати, Вам завжди підкажуть наші педагоги.

Заняття танцями для дорослих в нашій школі в Москві ведуть тільки професійні викладачі з великим досвідом. Вони регулярно підвищують рівень майстерності і беруть участь в естрадних проектах. Під керівництвом професіонала Ви зможете швидко навчитися новому і розкрити себе в танці - ефект можна відчути і побачити вже після першого заняття. Всі уроки проходять в позитивному ключі, в залі завжди панує дружня, весела атмосфера. Будь-яке заняття починається з розминки, після якої плавно навантаження наростає. Завершується урок вправами на розслаблення.

Чому ми?

Хочете займатися із задоволенням, в комфортних умовах і швидко бачити прогрес? Тоді школа танців для дорослих Дар'ї Сагалової - для Вас!

• Заняття в комфортних умовах. Ми дбаємо про наших гостях, тому обладнали комфортні зали. У кожному з них є кондиціонер, неслизьке покриття підлоги і безліч дзеркал, щоб Ви могли бачити себе з різних ракурсів. Ми надаємо весь необхідний інвентар для занять, від килимків до еластичних стрічок. У просторих роздягальнях також є все необхідне: душ, фен, зручні шафки.
• Будь-який стиль на Ваш смак. На наших заняттях танцями для дорослих Ви можете навчатися абсолютно будь-якого виду хореографії. Ми пропонуємо не тільки класичну стрип-пластику, модну естрадну хореографію і хай-Хіллс, але і такі нестандартні напрямки, як Afro jazz, Krump і Conteporary.
• Можливість продемонструвати свої навички. Після закінчення навчання Ви опануєте своїм тілом на рівні професійних танцюристів. Щоб у Вас була можливість продемонструвати свої навички, ми влаштовуємо власні звітні концерти. Найуспішніші наші учні задіяні в регулярних концертах, фестивалях, зйомках, конкурсах. З нами у Вас з'явиться можливість виступати в Олімпійському, Державному Кремлівському Палаці, Крокус Сіті Холі та інших найбільших майданчиках столиці.

Не впевнені, який напрям Вам підходить? Для Вас ми склали докладний опис кожного виду хореографії - інформація розміщена на нашому сайті. Дізнатися більше Ви можете у наших адміністраторів офіційної групи Вконтакте. Якщо Ви хочете спробувати нове для себе напрямок, наша школа танців в Москві для дорослих пропонує пройти пробний урок абсолютно безкоштовно! Набір в групи відкритий протягом усього року.

Уроки танців в Москві для початківців - перше заняття у нас в студії завжди безкоштовно! Приходьте і пробуйте, подивіться на школу і педагогів, і якщо Вам все сподобається - приєднуйтесь до нашого дружнього спільноті.

У нас Ви можете відвідати безкоштовні (відкриті) уроки танців за наступними напрямками:

Всі ці напрямки відносяться до стилю танців «Латино». Раніше можна було милуватися тільки на світових концертах або безпосередньо на карнавалах в Латинській Америці, то зараз це можливість стала більш доступною.

ЗАПИСАТИСЯ НА БЕЗКОШТОВНЕ ЗАНЯТТЯ

Багато вже давно усвідомили, що ці рухи здатні викликати пристрасть, бурю емоцій і підкорювати серця. До того ж латиноамериканські танці розвивають граціозність, допомагають знайти витончену поставу, укріпити свої м'язи і привести тонус в бездоганний вигляд.

Відкриті уроки танців в Москві

Ви давно мрієте про грації та пластичності? Саме латиноамериканські танці допомагають з легкістю знайти ці якості. В результаті постійних занять Ви зможете насолоджуватися вишуканістю обрисів свого тіла. Можливість радувати себе і оточуючих своїми можливостями збільшить Вашу популярність серед знайомих і близьких. Ви почнете помічати на собі закохані погляди протилежної статі. Чи зможете набути впевненості в собі і насититися усіма принадами життя.

Записуйтеся на безкоштовне заняття - приходьте і пробуйте!

Танцювати в Москві - це чудова можливість зануритися в загадковій світ «Латино», відчути на собі всі ті принади, які пропонує їх культура, музика і танцювальні шоу-програми. Після того, як Ви збагнете це мистецтво, Ви зможете розкрити в собі безмежність і бажаність, а комплекси і невпевненість назавжди зникнуть з Вашого життя.

ЗАПИСАТИСЯ

Ми проводимо безкоштовні танці в Москві щоб Ви знайшли можливість зблизитися з цією наукою, пізнали всі її переваги і змогли визначити для себе подальші дії.

Танці для початківців - безкоштовно!

Перш ніж зайнятися латиноамериканськими танцями, Вам слід визначитися і вибрати, де ж будуть проходити Ваші заняття - вдома самостійно або в професійній школі. Природно вибір другого варіанту набагато ефективніше, оскільки педагог-хореограф допоможе розібратися з усіма тонкощами виконання, а заняття відбуватимуться в комфортній, затишній і доброзичливій обстановці, завдяки якій бажання займатися підкріпиться атмосферою бадьорості і емоційного спокою. Викладач не дозволить розтратити заряд енергії даремно, і завчасно втратити ентузіазм. Латиноамериканські танці підходять абсолютно для всіх людей - вік, вага, посада не мають ніякого відношення. Кожен зможе проявити себе в цьому починанні. Танці для новачків - чудовий шанс стати красивіше і граціозніше, набути впевненості і насолоджуватися кожним миттю життя, яка буде насиченою та яскравою.

Сотні танцювальних шкіл кричать навперебій про те, що їх студія - най-най. Але хтось призводить лише голослівні твердження, а хтось доводить на ділі. Ми заявляємо з повною відповідальністю: вуличні танці в столиці - це ми! Не витрачайте час на довгий аналіз і вибір кращої студії для заняття танцями в Москві. Ви її знайшли. І зараз ми доведемо, чому.

Заняття танцями в Москві: 3 факти про Trix-Family

Факт № 1: Ми - не типова комерційна організація, а улюблене дітище

Саме з цього факту випливає різниця в підходах. Більше 10 років тому, коли заняття танцями в столичних школах були досить нудними і одноманітними, ми вирішили зробити неможливе. Ми заповзялися створити студію вуличних танців № 1 в Росії. Справжні фанатики, ми тертя на вулицях і в гаражах, розшукували недоступні відео зарубіжних фільмів і до тремору в м'язах, знову і знову повторювали руху. Денсхолл, буті денс, рагга: цих напрямків навіть не існувало тоді, а ми, вітчизняні першовідкривачі, крок за кроком рухалися до своєї мети. Зараз ми пропонуємо не просто заняття танцями в Москві, а повноцінне занурення в світ культури стріт-денсу.

Факт № 2 Ми - найбільше танцювальне співтовариство в Росії

Саме ми заснували такі бренди, як Street-Dance.ru, TheBattlevol.1Russia, Канал YoutubeStreet-Dance, і, звичайно, найбільше співтовариство вуличних танців рунета vk.com/streetdance. Більше 250 тисяч танцюристів об'єднані в єдину величезну родину TrixFamily. Займатися танцями з нами - значить бути частиною цілого світу стріт денсу. Змагання, фестивалі, концерти, конкурси, зйомки в кліпах, баттли, джеми і тусовки: ми живемо танцями. І з величезним трепетом і повагою ставимося до кожного, хто тільки робить перші кроки в цьому напрямку. В нашій школі панує дуже тепла, сімейна атмосфера, і не відчути це просто неможливо. Ми пишаємося своїми учнями! Ви - наше головне достоїнство і честь.

Факт № 3 Наші тренера - чемпіони СНД, Європи та світу

Ми проповедуемжелезний принцип: працювати з кращими. Тільки так можна добитися успіху, тільки так можна викластися на всі 100% і дати членам нашої танцювальної сім'ї максимум. Заняття танцями в Москві пропонують багато, але титулованих чемпіонів потрібно ще пошукати. Ми знайшли і зуміли зацікавити своїм проектом. Хореографи і експерти ТНТ, Муз-ТВ, 1 каналу працюють з нами.

Багато з наших учнів під керівництвом таких наставників вже пройшли свій шлях від новачка до профі і продовжують удосконалюватися. І тренера, кращі з кращих - ще одна наша особлива гордість. Ми переконані, що при такому наставництво і регулярних тренуваннях, заняття танцями для дітей в майбутньому можуть перетворитися в справу всього життя. А людина доросла може досягти успіху ще швидше: ентузіазм, вогонь в очах і одержимість - саме з цих матерій складаються чемпіони. В добрий шлях!

Заняття танцями в Москві: почніть прямо зараз

Є всього лише 2 дні в році, коли можна відкладати життя: вчора і завтра. У нас є тільки сьогодні. І якщо ви хочете займатися танцями, зробіть це прямо зараз! Тільки в Trix Family:

• безкоштовне перше заняття;
• студія всього в 1 хвилині від станції метро;
• 100% гарантія повернення грошей;
• повне занурення в світ танців.

На порталі Dance.Firmika.ru зібрана інформація про те, де можна записатися на індивідуальними заняттями танцями в Москві: адреси і телефони танцювальних шкіл та студій танців, ціни на найбільш затребувані напрями, відгуки учнів. Для більшої зручності у використанні порталу та пошуку школи танців ми пропонуємо скористатися зручним фільтром по районам і станціям метро. Наочні таблиці допоможуть порівняти вартість занять і тренувань в різних танцювальних студіях міста, вибираючи оптимальний за ціною варіант.

Індивідуальне навчання танцям - це прекрасна можливість швидко і досить успішно освоїти безліч найрізноманітніших танцювальних напрямків. Звичайно, таке задоволення не можна назвати дешевим, проте подібні уроки мають величезну кількість переваг перед груповими заняттями танцями. Затребуваність такої послуги призвела до того, що багато танцювальні студії Москви пропонують своїм клієнтам індивідуальні уроки танців.

Особистий викладач танців - переваги індивідуального навчання

Перш за все, варто відзначити, що під час групових занять увагу викладача ковзає від учня до учня. Він просто не може уважно стежити за кимось конкретним, виправляючи найменші помилки. Звичайно, якщо педагог досить досвідчений, він відбудовує роботу таким чином, щоб стежити відразу за всіма учнями, вчасно помічаючи недоліки. Однак далеко не кожна школа може похвалитися такими співробітниками, тому майбутні танцюристи часто залишаються один на один з неправильно відпрацьовується технікою. Не допустити цього допоможе особистий тренер танців, під час занять з яким всі його увага прикута тільки до одного учня. Таким чином, весь процес навчання проходить більш ефективно і результативно.

Як правило, під час групових занять викладач орієнтується на «середнячків», підлаштовуючи темп навчання під них. Тому якщо учень занадто швидко або занадто повільно схоплює матеріал, йому доводиться або терпляче чекати решти групи, або відчувати стрес через гарячкових спроб наздогнати товаришів по навчанню. Індивідуальний викладач з танців ставить процес максимально зручним чином для конкретного учня, підлаштовуючись під його вміння і навички, ретельно пояснюючи вправи необхідну кількість разів.

Індивідуальні заняття танцями - це ідеальний вибір для підготовки унікального танцювального номера для конкурсу, постановки танцю для весілля або створення номера для випускного балу або подібного заходу. Викладач не тільки допоможе відпрацювати основні елементи, але і підкаже, як поставити хореографію. Іноді тренер танців потрібен і сором'язливим людям, які відчувають себе невпевнено в великих групах з незнайомими людьми. Це зручно і діловим людям, у яких занадто мало вільного часу для відвідування занять за суворим розкладом - час тренувань інструктор підлаштовує під клієнта

Особистий інструктор з танців в Москві

На нашому порталі зібрана найактуальніша інформація по танцювальним школам, де є індивідуальні уроки танців. У таблицях вказана вартість разової тренування з інструктором. Для того, щоб визначитися з професіоналізмом викладача, варто вивчити залишені клієнтами відгуки.

Кому варто звернутися до особистого викладачеві з танців в Москві?

• Початківцям танцюристам - особисті уроки допоможуть підтягнути навички до рівня танцювальної групи. Під час занять ніхто не буде заважати займатися, а увага педагога буде повністю зосереджена на помилках і рухах учня.
• Досвідченим танцюристам - під час індивідуальних уроків з професіоналом, такі танцюристи зможуть більш глибоко зануритися в танець, дізнатися найменші нюанси хореографії.