Цитрус.
Брокколи нь цитрус жимснээс хоёр дахин их витамин агуулдаг бөгөөд каротины оронд тарвас, луувантай эн зэрэгцдэг. Шөл бэлтгэ дээд соустай брокколи , Дунд шахуургыг аваад хагасыг нь хуваа. 150 гр сиропыг сараалж, нэг аяга өөх тостой холино. Халаасан таваг дээр байцаа байрлуулж, хольцын дээд хэсэгт хийнэ. Давс, перецээр амталж, зууханд удаан хугацаагаар жигнэх.
Часниктай сало Энэ нь зөвхөн Украины хоолны жор төдийгүй урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ юм. Цагийн дэвтэрт 2 толгой нэмэх - цагийн дэвтэрт гуравны нэг нь байдаг. Их хэмжээний өөх тос нь Casserole омог, 1 кг гахайн өөх тос нь skimced нийлбэр нь сараалжтай. Эхлээд гахайн өөхийг хэд хэдэн хэсэг болгон хайчилж ав. 1/2 лонх усанд 1 хоолны халбага отсту нэмнэ. Дөрвөлжин цагаан даавууг усанд дэвтээж, гахайн өөхийг шатаа. Багцыг саванд хийж хөргөгчинд хадгална. 2-3 хоногийн дараа та идэж болно.
Италийн амтлагч gremolata Ямар ч орос хэлэнд бэлтгэхэд хялбар байдаг. Үүний тулд яншуй, 5 хумс нэмэхэд хангалттай. Дараа нь 2 нимбэгний хальс нэмнэ (арьс нь хамгийн их витамин агуулдаг). Бүх найрлагыг нь хольж, 1 халбага оливын тос нэмнэ. Өгөх сэдэвт өөрчлөлтүүд нь чинжүү, давс, ургамал байж болно. Гремолата, загас, хайруулын үеэр (хоол хийх гэх мэт), жигнэсэн ногоо нэмнэ. Та үүнийг зүгээр л талхаар идэж болно. Дулааны боловсруулалт хийгээгүй бол амтлагч нь хамгийн их царцдастай байдаг.
Цөмийн холино "Богатир" (эпидемийн үед, мөн анхны шинж тэмдгүүдийн хувьд авна). Уламжлал ёсоор ханиадыг эмчлэхэд ашигладаг шаардлагатай бүтээгдэхүүнийг бэлтгэх. 2 нимбэг авч, тэдгээрээс сойзыг арилгана. Нимбэг, хальсыг маханд хийж, дараа нь шөлөндөө толгойг нь нэмээд нимбэгний зуурмагтай холино. 150 гр зөгийн бал нэмээд сайтар холино. Саванд хийж хөргөгчинд хийнэ. Өдөрт 3 удаа хоолны дараа 1 цайны халбагаар уухгүйгээр ууна. Болгоомжтой байгаарай: холимог нь өвчтэй хүнд тохиромжгүй.
Калийн вазелин (дархлааг сайжруулах):
Viburnum вазелин хийх жорын дагуу та кран вазелин бэлтгэж болно - энэ нь үрэвслийн эсрэг болон antipyretic, smut байж болно, ингэснээр дулааны боловсруулалтыг хамгийн бага хэмжээнд хүртэл бууруулдаг.
Өвдсөн үед их хэмжээний уух хэрэгтэй. Жишээлбэл, Цагаан гаатай цай. Кран шиг цагаан гаа нь үр дүнтэй antipyretic болон үрэвслийн эсрэг шинж чанартай байдаг. Бэлтгэхийн тулд 1.2 литр ус буцалгаж, үрж жижиглэсэн шинэ цагаан гаа 3 хоолны халбагын, зөгийн бал 5 хоолны халбагын нэмнэ.
Ундаагаа хутгаж шүүж, цагаан гаанаас аль болох их шүүс гаргаж авах хэрэгтэй. Бага зэрэг хар перец, 4 хоолны халбага нимбэг, жүржийн шүүс нэмнэ. Та бага зэрэг шинэхэн гаа нэмж болно. Халуун уугаарай.
Энэ өвөл ханиад томууны цар хүрээ ихтэй байна. Тэр хүйтэн урьдын адил ядаргаатай. Мөн шахмал, хольцтой эмчилгээний стандарт аргыг ханиад, ханиадны эсрэг бүтээгдэхүүнээр сольж болохгүй.
Лимон нар
Ханиад хүрсэн бол уугаад нэг цагийн турш шалгана. Витамин С-ийн нөлөөллийн тун нь дархлааны системийг бэхжүүлж, тусгай дэгдэмхий нэгдлүүд нь бактерийг бууруулдаг. Гайхамшиг үүсгэхийн тулд нимбэгийг цагаан гаа, зөгийн балтай хослуул. 300 гр цагаан гааны үндсийг үрж, нимбэгний хальсыг мах бутлуураар дамжуулна. Будаатай хольж, 150 гр зөгийн бал нэмээд таглаатай саванд хийнэ. 1 халбага бүх сүү авна. Өдөрт 3 удаа - ханиад хурдан арилах болно.
Амьд шөл
Халуун шөл нь дулааныг зөөлөн арилгаж, вируст өршөөл үзүүлэхгүй. Тахианы гулууз дээр ус хийнэ, буцалгаад аажмаар хөөсийг цуглуулна. Цибулин, яншуй шанцай, сармисны хумс, ½ үндэс селөдерей, лууваныг саванд хийнэ. Шөлийг 2 жилийн турш чанаж, дуусахаас 10 минутын өмнө ½ чинжүү чинжүү, булан навч, давс нэмнэ. Бид гох, кибул, лаврыг авч, найрлагын хольцыг нунтаглана. Энэ шөл нь өвчтэй хүмүүсийг хөл дээр нь босгоход маш сайн байдаг.
Эрүүл сэтгэл
Часник бол үхээгүй хүмүүсийг устгадаг бүтээгдэхүүн бөгөөд түүнтэй хамт эмгэг төрүүлэгч бичил биетүүд юм. Бид часникийг хэвлэлээр дамжуулж, зөгийн балтай тэнцүү хэмжээгээр холино. Энэ хольцоос 1 халбага авна. унтахын өмнө ус ууна. Та мөн цагийг 1: 1 харьцаатай оливын тосоор үрж болно. Энэ нь хамрын доорх арьсан дор үрж байна. Эхний зогсонги байдлын дараа өвдөлт нь илүү хялбар болно. Цорын ганц тааламжгүй, гэхдээ бүрэн тэвчих боломжтой гаж нөлөө бол цагны өвөрмөц үнэр юм.
Цэвэр дихання
Үхээгүй хүмүүсийн амьд бүтээгдэхүүн нь манжин, эсвэл сек юм. Идэвхтэй яриа нь хамрын хэсгүүдээс салстыг арилгаж, салст бүрхэвчийн хуримтлалыг үр дүнтэй арилгадаг. Үндэс ногоог диллээр шатааж, хальсыг нь салгана. Бид нишингэ сараалж, шүүсийг шахаж, 1: 3 харьцаатай бүлээн буцалсан усаар шингэлнэ. Арьсны хамрын нүхэнд өдөрт 3 удаа 1-2 дуслыг дуслаарай. Мэдээжийн хэрэг, өмхий үнэр нь харшил үүсгэдэггүй тул энэ нь хүүхдэд аюулгүй сонголт юм.
Зөгийн бал олборлогч
Хэрэв таны ханиалга таныг зовоож байгаа бол эдгээр гайхамшигт эфирийн тос агуулсан хар улаан лууван танд туслах болно. Бид илүү том үндэс ургацыг сонгож, амьтны цөөн хэдэн арьсыг тайрч, муудсан эсэхийг шалгаж, зөгийн балаар дүүргэнэ. Шөнийн турш хэвтэх нь хамгийн тохиромжтой. Усанд орох нь амаргүй тул дор хаяж 2-3 жил хүлээх хэрэгтэй. Лики 1 халбага авна. л. зараагийн өмнө. Улаан лууван дээр зөгийн бал нэмж, 3 хоногийн дараа шинэ сав хийхээ бүү мартаарай.
Licorice хос
Огноо болон сүү нь ханиад, ялангуяа удаан үргэлжилсэн хуурай ханиалгын эсрэг маш сайн бүтээгдэхүүн юм. 5-7 хатаасан огноог угааж, ишийг нь авч, бага зэрэг нухаж, лонхтой сүү хийнэ. Зөөлөн буцалгаад бага дулаанаар 10 килинийг чанаж болгоно. Бэлэн болсон шөлийг сайтар зайлуулж, огноог өөрсдөө тогтооно. Унтахынхаа өмнө жаахан унтах нь дээр. Та аль хэдийн маш их тайвшралыг мэдрэх болно.
Халуун орны хүч
Хоолой өвдөх, юу идэх, ханиад хүрэх нь арьсанд танил юм. Банана нэмэх нь дээр. Доод бүтэцтэй үнэр нь салст бүрхэвчийг бүрхэж, үнэрийг арилгадаг. Гадилыг сэрээгээр нухаж, 1 tsp нэмнэ. какао, нэг шил сүү хийнэ. Байнга хутгана, буцалгаад нэн даруй дулаанаас салгана. 2-3 хатаасан инжиртэй хослуулан сайжруулна. Энэ коктейлийг халуунаар нь ууна - үр нөлөө нь өөрийгөө удаан хугацаанд муутгахгүй байх болно.
Гэрэлт толгой
Ханиад хүрсэн үед толгой өвдөхөд ямар бүтээгдэхүүн тусалдаг вэ? Энд тэнцэх хүн байхгүй. Шинээр байрлуулсан магни нь даралтыг хэвийн байдалд оруулж, илүү их буцаж ирдэг. Том аяганд 100 гр хатаасан вандуй нэмээд зөгийн балтай хольж зуурмаг болгоно. Хашны хувьд та түүнд бага зэрэг цагаан гаа, шанцай нэмж болно. Нүүрээ бүхэлд нь саванд хийж, шаардлагатай үед авч, толгойны өвчинг гараараа аваарай.
Бөөрөлзгөнө хүйтэн
Ханиадны мөнхийн хамтрагч бол өндөр температур юм. Биднийг бага байхад эмээ, ээжүүд маань бөөрөлзгөнөтэй цайгаар зоддог байсан. Мөн тэд зөв ажилласан, тэр ч байтугай бөөрөлзгөнө нь халуун бууруулах нөлөөтэй байдаг. Лонхыг dill дүүргэж, хуурай жимс нэмээд шилэн саванд 20 quilins хийнэ. Дусаа халуунаар ууж, 3-4 жилийн турш процедурыг давтана. Бөөрөлзгөнө нь зөвхөн халуун, түлэгдэлтийг арилгахаас гадна эмгэг төрүүлэгч бактерийг устгадаг.
Буржгар дархлаа
Эмч нар тэднийг ямар ч байсан өвчний эсрэг бүтээгдэхүүн гэж нэрлэсэн нь дэмий хоосон зүйл биш юм. Хүнсний ногоо, жимс болгонд витамин С-ийн тийм нөөц байдаггүй. Бусад идэвхтэй бодисуудтай хослуулан анхилуун үнэр нь биеийн дархлааг сайжруулдаг. 300 гр цэцэгт байцааг давсалсан усанд буцалгаж, 2 tbsp цацна. л. оливын тос, 1 tsp. дарс озту, сагамхай, кориандра, cumin. Энэ бол энгийн зууш, Швидко танд очиход тусална.
Томуугийн анхны шинж тэмдгүүдэд эмчид хандах нь чухал гэдгийг санаарай - зохих эмчилгээ хийхэд хэцүү байдаг. Хэрэв таны эрүүл мэнд сайн бол хоолны дэглэмийн өмнө манай үнэлгээний бүтээгдэхүүнийг оруулаарай, тэгвэл таны өвчлөх эрсдэл хамаагүй бага байх болно.
Хүйтний эсрэг шилдэг 10 бүтээгдэхүүн
Хүйтэн орой, хур тунадас, хүйтний эрч чангардаг намрын улирал хаяанд ирлээ. Өвчин тусахгүйн тулд та сайтар бэлдэж, вирусын эсрэг тэмцэхэд туслах зайлшгүй шаардлагатай бүтээгдэхүүнийг нөөцлөх хэрэгтэй. Харцгаая...
Хонгор минь
Зөгийн бал бол ханиадтай тэмцэх хамгийн түгээмэл арга юм. Энэ нь нойрыг хэвийн болгож, дархлааг сайжруулдаг. Зөгийн бал, нимбэгний шүүс уух нь сайн хэрэг.
Киви
Хилийн чанад дахь энэхүү жимс нь витамин С-ийн "бөмбөг" тунг агуулдаг бөгөөд энэ нь цитрусын жимснээс илүү юм. Тиймээс, хэрэв та байнга халдвар авсан бол вирус таныг устгадаг. Өвдсөн үед чинь хөл дээрээ босоход чинь тусалъя.
Сил
Нэг аяга бүлээн усанд нэг халбага давс нэмэх нь ам, хоолой, синусыг зайлах маш сайн шийдэл юм. Энэ нь мөн салст бүрхүүлийн хуримтлалыг арилгахад тусална.
Өвсний аллага
Эх орон, гаа, линден, ногоон цай нь хүч чадлын динамит хөлсөөр дүүрдэг. Дараа нь тэднээс ажиллаж, өдрийн турш тэнцүү хэмжээгээр ууна. Chamomile цэцгийн холимогийг амаа зайлж, хоослох үед ч хэрэглэж болно.
Жүржийн шүүс
Хэрэв та жүржийн шинэхэн шүүсийг байнга уудаг бол хувцаслах үйл явц жигд, жигд явагдах болно.
Цагаан гааны үндэс
Ханиадны үед цагаан гааны үндэс, цагаан гаагаар хийсэн цайг орлуулшгүй. Энэ нь хорт бодисыг зайлуулах, шаталтын процессыг багасгах, хүч чадал өгөхөд тусалдаг.
Часник
Цибуля
Кибула нь ханиадны эсрэг тэмцэхэд туслах бүх нийтийн шинж чанартай байдаг. Үүнийг дангаар нь болон сироп, будаагаар амтлах боломжтой.
Лимон
Витамин С-ийн оронд дархлааны системийг идэвхжүүлдэг. Лемоныг янз бүрийн ундаанд нэмж болно: цай, компот. Жимсний хувьд зөгийн бал нэмж, эдгээх үр нөлөөг сайжруулдаг. Цусыг цэвэрлэж, хоолойн салст бүрхэвчийг зөөлрүүлэхийн тулд зөгийн бал, нимбэг нэмсэн ус ууна. Мөн витамин С-г орлуулахын тулд бусад төрлийн жимс, жимсгэнэ (цитрус, наранцэцэг, цангис, үхрийн нүд, попсикл) хэрэглэж болно.
Тахианы шөл
Тахианы шөлийг манай элэнц өвөг дээдэс ханиад томуу зэрэг янз бүрийн өвчнийг анагаахад хэрэглэдэг байсан. Энэ нь үрэвслийн эсрэг шинж чанартай бөгөөд хамрын синусын салстын урсгалыг арилгадаг. Та мөн ногоотой шөл авчрах хэрэгтэй.
Statti руу видео
Намрын тухай юу гэж боддог вэ? Миний хувьд намар бол миний хөл дор эргэлддэг навчис юм. Цөцгийтэй навчис, гунигтай тэнгэрийн үйрмэг хооронд манай хамт олон намрын тухай бас ярьдаг.
Баруун талд, намрын урин дулаан цаг ирж, энд найтаах, ханиалгах нянгийн тоо эрс нэмэгддэг. Ийм баатарлаг байдлыг Английн эрх баригчид хүртэл үнэлж байсан гэж хэлж болохгүй. Нафпаки. Хамгийн эмзэг дарга нар ийм урамгүй дадлагажигч нартай эвлэрэхийг хичээдэг. Шууд хүмүүс асууж болно: "Хонгор минь, миний бие тийм ч сайн биш байх шиг байна. Та илүү сайн эм ууж чадах уу? Өө, чи сайхан санагдаж байна. Та гэртээ ажлаа дуудаж болох уу?
Багийн хувьд илүү хөгжилтэй байгаасай гэж хүсч байна. Мөн найрал дууны чхати нь илүү үзэсгэлэнтэй юм. Бид удахгүй ижил төрлийн вирусээр өвчлөх магадлалтай.
Хүн бүр вирусын эсрэг янз бүрийн аргаар тэмцдэг. Аав нар шигээ модны чипс дээрэмдэх юмсан. Хэн ч гэсэн витамин ууна. Дархлаа сайжруулах хоол хүнс түлхүү хэрэглэхийг хичээж байна.
Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд дархлааг сайжруулдаг дараах хоолыг нэрлэв.
- Garbuza болон oatmeal нь цайраар баялаг.Цайр нь өөрөө ханиадтай тэмцэхэд тусалдаг болохыг судалгаагаар баталжээ. Үнэн бол цайр нь нянгийн эсрэг үйлчилгээтэй тул бидний цагаан эсийг ханиадтай үр дүнтэй тэмцэхэд тусалдаг.
- Мөн Е витамин нь арьс, дархлааны системд чухал үүрэгтэй.Е витаминыг вандуй (ялангуяа бүйлс), авокадо, чидун жимсний тосноос олж болно.
- Мөөг, өндөг, загас нь Д витамин агуулдаг.Мөн энэ нь дархлааны тогтолцооны өөр нэг чухал витамин юм.
- Амьдралын талх, сочевица, бор будаа, Сагаган зэрэг нь В бүлгийн витамин агуулдаг.Мөн бүлгийн витаминууд нь эрүүл дархлааны тогтолцоонд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.
- Энэ витамин нь дархлааны тогтолцооны ерөнхий эрүүл мэнд, сайн сайхан байдалд чухал ач холбогдолтой витамин болох нь тодорхой юм. Юуны өмнө витамин С нь лейкоцитын үйлдвэрлэл, үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг. Ийм учраас цитрус жимсийг түлхүү хэрэглэх цаг болжээ. Ярихаасаа өмнө улаан чинжүү нь маш их хэмжээний витамин С агуулдаг. Витамин С нь цэцэгт байцаа, бууцай, тарвас зэрэгт бас байдаг.
- Жимс (шинэхэн эсвэл хөлдөөсөн),байцаа, байцаа, часник нь антиоксидантуудын гайхамшигт эх үүсвэр бөгөөд дархлааг сайжруулахад тусалдаг.
За, ердийнхөөрөө би бүх витамин, эрдэс бодис агуулсан намрын салатны жорыг туршиж үзээрэй.
Намрын салат
Найрлага:
- Гарбуз 1 кг
- Гриби 200 грамм
- 1 Червона Цибуля
- Сочевица 70 грамм
- Мигдал 50 грамм
- Garbuzove nasinnya 30 грамм
- буряк 300 грамм
- Balsamic otset 2 tbsp. халбага
- Оливийн тос 2 халбага
- лаврын 1 жилийн халбага
- 3/4 жилийн халбага
Соус:
- Шар буурцаг сумс 1 жилийн халбага
- Maple сироп (эсвэл зөгийн бал) 1 tbsp. халбага
- Чидун жимсний тос 45 мл
- Нимбэгний шүүс 1 tbsp. халбага
- Мөлхөх 5 грамм
- Хатаасан тогоруу эсвэл rodzinki 50 грамм
Бэлтгэх арга:
1. Тарвас, манжингаа жижиг хэсэг болгон хайчилж ав. Бид pivkiltsya нь улаан сонгино бууруулах. Мөөгийг хэрчинэ.
2. Сармисаа тавган дээр тавиад оливын тос (1 халбага) хийнэ, бага зэрэг давс нэмээд лаврын цацна. Сайн холино.
3. Мөөг, цибула, манжин зэргийг өөр хуудсан дээр тавь. Тэднийг бальзам базиликээр дусааж, оливын тос, лаврын нэмнэ.
4. 200 градус хүртэл халаасан зууханд навчийг жигнэх. Гармелон, робинтой мөөг 25-30 минутын дараа бэлэн болно (зууханд яг нэг цаг байлгана). Манжин илүү удаан, ойролцоогоор 50 минут жигнэх болно (сэрээтэй ажиллахад хялбар үед бэлэн болсон гэдгийг та мэдэх болно).
5. Үүний зэрэгцээ, sochevitsa бэлэн болтол хоол (ус давсалсан байх шаардлагатай).
6. Робимо соус: оливын тос, шар буурцаг сумс, шахсан нимбэгний шүүс, агч сироп (эсвэл зөгийн бал) холино. Нилээд жижиглэсэн крап, тогоруу, бүйлс, тарвас дүүргэлт нэмнэ. Холимог болгоё.