Citrusi.

Brokoli ima dvakrat večjo vsebnost vitaminov kot agrumi, namesto karotena pa se uvršča med lubenico in korenje. Pripravite juho brokoli v zgornji omaki , Vzemite srednjo črpalko in jo razdelite na polovico. 150 g sirupa naribamo in zmešamo s kozarcem mastnih vršičkov. Ohrovt damo v segreto posodo in prelijemo z vrhnjo mešanico. Začinimo s soljo, poprom in dolgo pečemo v pečici.

Salo s časnikom To ni samo recept iz ukrajinske kuhinje, ampak tudi preventivni ukrep. Dodajte 2 glavi v urnik - v urniku so še tretji. Enolončnico odcedimo od velike maščobe, naribamo s posneto vsoto 1 kg zaseke. Salo najprej narežemo na več kosov. Dodajte 1 žlico otstuja v 1/2 steklenice vode. Kvadrat belega blaga namočite v vodo in zažgite mast. Paket položite v posodo in shranite v hladilniku. Po 2-3 dneh lahko jeste.

Italijanska začimba gremolata Za vsakega Rusa je enostavno pripraviti. Za to je dovolj, da dodate šopek peteršilja in 5 nageljnovih žbic. Nato dodajte lupino 2 limon (lupina vsebuje največ vitaminov). Vse sestavine zmešamo in dodamo 1 žlico olivnega olja. Različice na temo dajanja lahko vključujejo poper, sol, zelišča. Gremolata, riba, dodana med cvrtjem (kot kuhanje), v dušeno zelenjavo. Lahko ga jeste preprosto s kruhom. Začimba ima največ skorjice, če ni bila toplotno obdelana.

Jedrska mešati "Bogatir" (vzemite med epidemijo, pa tudi za prve simptome). Za pripravo potrebnih izdelkov, ki se tradicionalno uporabljajo za zdravljenje prehladov. Vzemite 2 limoni in jima odstranite krtače. Mesu dodamo limono in lupino, nato pa enolončnici dodamo glavo in zmešamo z limonino pasto. Dodajte 150 g medu, dobro premešajte. Naložimo v kozarec in postavimo v hladilnik. Vzemite 3-krat na dan po jedi, 1 čajno žličko, brez pitja. Bodite previdni: mešanica ni primerna za bolno osebo.

Kalijev žele (izboljšanje imunosti):

Po receptu za žele iz viburnuma lahko pripravite žele iz žerjava - lahko deluje protivnetno in antipiretično, smuti, tako da se toplotna obdelava zmanjša na minimum.

Ko ste bolni, morate piti veliko. na primer Ingverjev čaj. Tako kot žerjav ima tudi ingver učinkovite antipiretične in protivnetne lastnosti. Za pripravo zavremo 1,2 litra vode, dodamo 3 žlice naribanega svežega ingverja in 5 žlic medu.

Napitek premešajte in precedite ter pazite, da iz ingverja iztisnete čim več soka. Dodajte ščepec črnega popra in 4 žlice limoninega in pomarančnega soka. Dodate lahko malo sveže mete. Pijte vroče.

Letošnjo zimo gripa razsaja še posebej. Ta mraz je tako nadležen kot vedno. In standardnih metod zdravljenja s tabletami in mešanicami ne smemo nadomestiti s pripravki proti gripi in prehladu.

Limonsko sonce

Če ste prehlajeni, vzemite, preverite eno uro. Udarni odmerki vitamina C bodo okrepili imunski sistem, posebne hlapne spojine pa bodo zmanjšale število bakterij. Združite limono z ingverjem in medom, da ustvarite čudež. Naribajte 300 g ingverjeve korenine, limonino lupino pretlačite skozi mlinček za meso. Vmešamo jih v kašo, dodamo 150 g medu in zapremo v kozarec s pokrovom. Vzemite 1 žličko polnomastnega mleka. 3-krat na dan - in prehlad bo hitro izginil.

Živa juha

Vroča juha nežno odvaja vročino in ni usmiljena do virusov. Piščančji trup prelijemo z vodo, zavremo in postopoma zbiramo pene. V ponev damo cel cibulin, peteršilj, cimet, nageljnove žbice, ½ korena zelene in korenje. Juho kuhamo 2 leti in 10 minut pred koncem dodamo ½ čilija, lovorjev list in sol. Vzamemo sprožilec, cibulo in lovor ter mešanico sestavin zmeljemo. Ta juha je odlična za postavitev bolnih ljudi na noge.

Zdrav duh

Časnik je izdelek, ki uničuje nemrtve in skupaj z njimi tudi patogene mikrobe. Časnik spustimo skozi stiskalnico in ga v enakih razmerjih zmešamo z medom. Vzemite 1 čajno žličko te mešanice. pred spanjem pitje vode. Uro lahko tudi namažete z olivnim oljem v razmerju 1:1. To vtremo pod kožo pod nosom. Po prvem zastoju bo bolečina postala lažja. Edini neprijeten, a povsem sprejemljiv stranski učinek je specifičen vonj ure.

Čista dikhannya

Živi proizvod nemrtvih je rdeča pesa ali bolje rečeno sek. Aktivni govor odstranjuje sluz iz nosnih poti in učinkovito odstranjuje nakopičeno sluznico. Korenovko poparite s koprom in olupite lupino. Peso naribamo, iztisnemo sok in jo razredčimo s toplo prekuhano vodo v razmerju 1:3. Zakopajte 1-2 kapljice v kožno nosnico trikrat na dan. To je varna izbira za otroke, saj smrad seveda ne povzroča alergij.

Medeni rudar

Če vas muči kašelj, vam bo pomagala črna redkev s temi čudežnimi eteričnimi olji. Izberemo večji korenovk, odrežemo nekaj kož živali, preverimo kvarjenje in ga napolnimo z medom. V idealnem primeru bi morali redko ležati celo noč. Ker kopanje ni preprosto, pričakujte vsaj 2-3 leta. Vzemite liki 1 žlico. l. pred ježkom. Redkvici ne pozabite dodati medu in po 3 dneh naredite nov lonček.

Licorice par

Datlji in mleko so odličen izdelek proti prehladu, še posebej dolgotrajnemu suhemu kašlju. 5-7 posušenih datljev operemo, odstranimo peclje, rahlo pregnetemo in prelijemo v steklenico mleka. Rahlo zavremo in na majhnem ognju kuhamo 10 kilinov. Končano juho temeljito odcedite in sami določite datume. Pred spanjem je najbolje zaspati. Že zdaj boste občutili veliko olajšanje.

Moč tropov

Vneto grlo, kaj jesti, pri prehladu, se pozna na koži. Najbolje je dodati banane. Smrad spodnje teksture ovije sluznico in odstrani smrad. Banano pretlačite z vilicami, dodajte 1 žličko. kakava in nalijte steklenico mleka. Nenehno mešajte, zavrite in takoj odstavite z ognja. Kombinacijo popestrite z 2-3 suhimi figami. Pijte ta koktajl vroč - učinek je, da se ne razvajate predolgo.

Svetla glava

Kateri izdelki pomagajo pri glavobolu, ko ste prehlajeni? Tukaj ni enakih. Magnezij, ki je nameščen v novem, spravi pritisk v normalno stanje, povrne se še več. Dodajte 100 g posušenega graha v veliko skledo in zmešajte z medom, da nastane pasta. Za jajčevce lahko dodamo kanček ingverja in cimet. Shranite ves obraz v steklenico, vzemite jo, ko je treba, in vzemite glavobol z roko.

Malinov hlad

Večna spremljevalka gripe je visoka temperatura. Ko smo bili otroci, so jih naše babice in mame teplale z malinovim čajem. In delovali so pravilno, tudi maline znižujejo temperaturo. Steklenico napolnimo s kropom, dodamo suhe jagode in v stekleno posodo damo 20 kilinov. Poparek popijte vroče in postopek ponavljajte 3-4 leta. Maline ne le lajšajo vročino in opekline, ampak tudi ubijajo patogene bakterije.

Curly imuniteta

Ni zaman, da jih zdravniki imenujejo izdelek proti boleznim, ne glede na vse. Vsaka zelenjava in sadje nimata takšnih zalog vitamina C. V kombinaciji z drugimi učinkovinami aroma krepi odpornost telesa. 300 g brokolijevih cvetov skuhamo v slani vodi in jih potresemo z 2 žlici. l. oljčno olje, 1 žlička. vino oztu, bakalar, koriander in kumina. To je preprost prigrizek, Shvidko vam bo pomagal priti.

Ne pozabite, da je ob prvih simptomih gripe pomembno iti k zdravniku - težko je zagotoviti ustrezno zdravljenje. Če ste dobrega zdravja, pred dieto vključite izdelke iz naše ocene in tveganje, da zbolite, bo veliko manjše.

10 najboljših izdelkov proti prehladu

Pred vrati je jesen s hladnimi večeri, padavinami in prehladi. Da ne bi zboleli, se morate dobro pripraviti in se založiti z osnovnimi izdelki, ki bodo pomagali v boju proti virusom. Pa poglejmo...

srček

Med je najbolj univerzalno sredstvo za boj proti prehladu. Normalizira spanje in izboljša imuniteto. Prav tako je dobro vzeti nekaj medu in limoninega soka.

kivi

To čezmorsko sadje vsebuje "bombo" dozo vitamina C, ki je boljši od svojih citrusov. Torej, če ste redno okuženi, vas bo virus ubil. No, pomagajmo ti, da se postaviš na noge, ko si bolan.

Sil

Če v kozarec tople vode dodate žlico soli, je odlična rešitev za izpiranje ust, grla in sinusov. To bo tudi pomagalo odstraniti kopičenje sluznega tkiva.

Masaker trave

Domovina, meta, lipa in zeleni čaj kipijo od dinamitnega znoja moči. Nato jih predelajte in pijte v enakih delih ves dan. Mešanico cvetov kamilice lahko uporabljamo tudi za grgranje in praznjenje ust.

Sočna pomaranča

Če pogosto pijete svež sok iz pomaranče, bo proces oblačenja potekal gladko in gladko.

Ingverjeva korenina

Čaj iz ingverjeve korenine in ingverja pri prehladu je nenadomestljiv. Pomaga odstraniti toksine, zmanjša procese zgorevanja in daje moč.

Časnik

Cibulja

Cybula je univerzalna tudi kot pomoč v boju proti prehladu. Uživamo ga lahko tako samostojno kot v sirupih in kašah.

limona

Namesto vitamina C se stimulira imunski sistem. Limono lahko dodamo različnim pijačam: čaju, kompotu. Sadju dodajte med, ki poveča zdravilni učinek. Za čiščenje krvi in ​​mehčanje sluznice grla pijte vodo z dodatkom medu in limone. Za nadomestitev vitamina C lahko uporabite tudi druge vrste jagodičevja in sadja (agrumi, sončnice, brusnice, ribez, sladoled).

Piščančja juha

Kokošjo juho so naši prapradedki uporabljali za zdravljenje različnih bolezni, tudi prehlada in gripe. Ima protivnetne lastnosti in odstranjuje odtok sluzi iz nosnih sinusov. Vzemite tudi nekaj juhe z zelenjavo.

Video v statistiko

Kaj menite o jeseni? Zame je jesen le listje, ki kroži pod mojimi nogami. Med kremnim listjem in drobci turobnega neba mi o jeseni pripovedujejo tudi sodelavci.

Na desni, s prihodom jeseni, se tukaj v resju-zevu število klic, ki kihajo in kašljajo, močno poveča. Ni mogoče reči, da so takšno junaštvo celo cenile oblasti v Angliji. Nafpaki. Najbolj delikatni šefi se skušajo razumeti s tako zagrizenimi praktikanti. Neposredni lahko vprašajo: »Draga, zdi se, da se ne počutim dobro. Ali lahko bolje vzamete kakšno zdravilo? Oh, dobro se počutiš. Ali lahko delo pokličete doma?
Želim si, da bi bilo z ekipo bolj zabavno. In chhati v zboru je lepši. Možno je, da bomo kmalu zboleli za istimi virusi.

Vsak se proti virusom bori na različne načine. Rad bi ropal sekance kot moji očetje. Kdor jemlje vitamine. Poskušam jesti več hrane, ki bo izboljšala mojo imuniteto.

Nutricionisti imenujejo naslednja živila, ki izboljšujejo imuniteto:

1. Garbuza in ovseni kosmiči so bogati s cinkom. In raziskave potrjujejo, da cink sam pomaga v boju proti prehladu. Resnica je, da ima cink protimikrobne lastnosti in zato pomaga našim belim krvnim celicam pri učinkovitem boju proti prehladu.
2. Pomembno je tudi, da je vitamin E pomemben za kožo in imunski sistem. Vitamin E najdemo v grahu (predvsem mandljih), avokadu in olivnem olju.
3. Gobe, jajca in ribe vsebujejo vitamin D. In to je še en pomemben vitamin za imunski sistem.
4. Življenjski kruh, sočevica, rjavi riž in ajda vsebujejo vitamine skupine B. Vitamini iz skupine igrajo tudi pomembno vlogo pri zdravem imunskem sistemu.
5. Jasno je, da je ta vitamin pomemben vitamin za splošno zdravje in dobro počutje imunskega sistema. Najprej vitamin C spodbuja nastajanje in aktivnost levkocitov. Zato je čas, da uživate več citrusov. Pred besedami, rdeča paprika lahko vsebuje veliko vitamina C. Vitamin C najdemo tudi v brokoliju, špinači in lubenici.
6. Jagode (sveže ali zamrznjene), zelje, ohrovt in časnik so čudežni viri antioksidantov, ki lahko pomagajo tudi pri krepitvi imunskega sistema.

No, kot ponavadi preizkusim recept za jesensko solato, ki vsebuje vse vitamine in minerale.

Jesenska solata

Sestavine:

• Garbuz 1 kg
• Gribi 200 gramov
• 1 Červona cibulja
• Sochevitsa 70 gramov
• Migdal 50 gramov
• Garbuzove nasinnya 30 gramov
• Buryak 300 gramov
• Balzamični otset 2 žlici. žlice
• Oljčno olje 2 žlici
• Bazilika 1 letna žlica
• Sil 3/4 letna žlica

omaka:

• Sojina omaka 1 letna žlica
• Javorjev sirup (ali med) 1 žlica. žlica
• Olivno olje 45 ml
• Limonin sok 1 žlica. žlica
• Lezenje 5 gramov
• Posušeni žerjavi ali rodzinki 50 gramov

Način priprave:

1. Lubenico in peso narežemo na majhne koščke. Režemo rdečo čebulo za pivkiltsya. Gobe ​​narežemo.
2. Česen položite na list, prelijte z oljčnim oljem (1 žlica), rahlo posolite in potresite z baziliko. Dobro premešaj.
3. Na drugi list položite gobe, cibulo in peso. Pokapljamo jih z balzamično baziliko, dodamo oljčno olje in baziliko.
4. Liste spečemo v pečici, ogreti na 200 stopinj. Garmelon in gobe z robinom bodo pripravljeni po 25-30 minutah (postavite v pečico točno uro). Pesa se peče dlje, približno 50 minut (gotovo boste vedeli, ko jo boste zlahka prijeli z vilicami).
5. Hkrati kuhajte sochevitso, dokler ni pripravljena (voda mora biti nasoljena).
6. Robimo omaka: zmešamo olivno olje, sojino omako, iztisnjen limonin sok in javorjev sirup (ali med). Dodamo drobno sesekljan nadev iz pogače, žerjava, mandljev in lubenice. Zmešamo.