Män och kvinnor

Genomsnittspris för en lektion

Påverkan på vikten

Skaderisk

Tåg

Känsla av rytm

Plast

Flexibilitet

Uthållighet

Rätt andning

Alla dansar!

Det är bara att någon gör det bara i barndomen eller tonåren, och i vuxenlivet skjuter den "oseriösa" danslektionen i bakgrunden. Och helt förgäves. Alla åldrar, utan undantag, är underkastade att dansa - trots allt är valet av riktningar enormt här. Detta är en annan fördel med denna sport - du kan förbättra den hela ditt liv, behärska nya och nya typer av danser.

Ursprungligen hade danserna en uttalad religiös bakgrund: rituella händelser åtföljdes av danser och runda danser. Förresten kommer ordet koreografi från grekiska Χορός - dans. De kände danser och glömskotiden - i tidig medeltid - och uppdelningen i aristokrati och plebeianism. Och på 1900-talet började en riktig dansrevolution - världen lärde sig foxtrot, Charleston, rock and roll och sedan break dance. Den nya tiden dikterar sina egna verkligheter - dans-TV-program är otroligt populära och publiken applåderar improvisatörerna som redan utför akrobatiska stunts. Alla som vill ta dansutbildning kan göra det! Resultatet är värt det.

Fördelarna med dans

Har du sett en dålig dansare? Det här är nonsens. En påtaglig fördel med att dansa är förmågan att kontrollera din kropp, och detta har en positiv effekt på hållning, gång och uppförande. En tjej som vet hur man dansar väcker alltid uppmärksamhet: hon bär sig graciöst och självsäkert, hennes rörelser är mjuka och exakta. Manliga dansare har också en speciell plasticitet av rörelser och utmärkta fysiska data: det krävs mycket styrka för att behålla ens en lätt partner.

Detta är texterna. Men fysik är också som bäst. Dansträning är bra för att minska vikten, utveckla smidighet, koordination och balans. Ökar sträckningen betydligt. De har en positiv effekt på kardiovaskulära och andningssystemens arbete: korrekt andning i dans är mycket viktigt. För kvinnor har danslektioner en effekt på att förbättra blodcirkulationen i bäckenorganen: med regelbunden dans försvinner de typiska "kvinnliga" problemen och smärtan. Och viktigast av allt: dans stimulerar produktionen av "glädjehormoner" - dopamin, serotonin och endorfin. Som betyder bra humör och välbefinnande.

Kontraindikationer

Det finns inga kontraindikationer för danslektioner som sådan, men vissa områden måste kontaktas med försiktighet. Människor som är överviktiga, sjukdomar i ryggraden och muskuloskeletala systemet eller diabetes bör inte öva på att dansa med en "skarp" teknik och en snabb takt. Akrobatiska siffror passar inte heller dem. I dessa typer av danser är fysisk aktivitet för hög. Men med alla ovanstående sjukdomar finns det inga problem att hantera sällskapsdans, latin eller flamenco. Och om kroppen blir starkare och hälsotillståndet förbättras kommer det att vara möjligt att tänka på att fortsätta dansutbildningen, redan i ett annat avsnitt.

Vilken dansriktning ska man välja?

Det är lättare för vuxna. Vanligtvis efter en medveten ålder är preferenser redan ganska bestämda, och du kan säga med säkerhet vilka riktningar som tilltalar dig:

• sällskapsdans;
• eldklubb:
• eller kanske dansar med en touch av erotik.

Naturligtvis måste du omedelbart bestämma om du ska gå på danskurser på egen hand eller träna parvis.

Det är lite svårare med barn: föräldrar bestämmer allt för dem. Men oavsett danslektioner i Moskva du väljer för ditt barn - balsal, folkmusik, latin - fördelarna med dans blir enorma. I avsnittet kommer barnet att lära sig att kontrollera sin kropp, få bra stretching och lära sig att uttrycka känslor genom dans. Och när han växer upp bestämmer han själv om han vill fortsätta träna.

Innan du väljer ett avsnitt är det värt att titta på inspelningar av föreställningar, eller ännu bättre - delta i en provlektion och prata med en tränare. Särskilt när det gäller att dansa med element från akrobatik. Så du kan bättre föreställa dig programmet och se hur träningen går och vilken belastning det har på dem.

Dans träningskläder

Dans är inte ett budgetsportsalternativ om du tänker ta scenen. Själva danslektionerna hålls i vanliga kläder - någonstans kan du öva i en T-shirt och shorts, någonstans i en kjol, någonstans i byxor. Men för föreställningarna måste du ta hand om kostymerna - och troligtvis måste de sys på beställning. Denna information är särskilt relevant för föräldrar som drömmer om att se sina barn under rampljuset. Men alla måste spendera pengar på dansskor: det är omöjligt att träna i billiga skor, dina ben blir väldigt trötta och skadade. Tränaren för det valda avsnittet berättar vilken typ av skor du behöver för att lära dig dans - platt, häl, plattform.

Förväntningar och resultat från dansutbildning

Att dansa rätt är arbete. Lång och noggrann. Avsnitt som garanterar att du under ett par träningspass kan tävla i projektet "Dancing on TNT" kan svepas åt sidan direkt. För att uppnå ett synligt resultat måste du öva i minst 2-3 månader minst ett par gånger i veckan. När du lär dig att dansa kommer du definitivt att hitta en bra form, gå ner i vikt och stärka dina muskler. Och ändra din gång.

Hur anmäler jag mig till dansavdelningen i Moskva?

Vår webbplats innehåller ett stort urval av vuxna och barns sektioner av alla dansstilar som presenteras i huvudstaden. Du kan studera information om var och en av dem och bestämma var du ska träna att dansa i Moskva - nära ditt hem, på väg till jobbet och i alla intresseområden. Tjänstesidan ger detaljerad information om dansavsnitt i Moskva, inklusive adresser, priser, schema. Lycka till med din träning och kan Terpsichore vara med dig!

Dans är en konst som kan förvandla dig. Danslektioner för vuxna hjälper dig att släppa loss din kreativitet och öka din självkänsla. Du kan börja dansa i alla åldrar - i det här området spelar ålder verkligen ingen roll. Om du är 20, 30 eller 40 år kommer du definitivt att lyckas nå höjderna i denna konst.

Daria Sagalovas dansskola för vuxna bjuder in dig till lektioner. Våra professionella lärare lär dig hur du rör dig vackert, hjälper dig att förbättra din fysiska kondition, få självförtroende. Efter våra lektioner kommer du att känna dig mer bekväm inte bara i klubben utan också i vardagen.

Hur är klasserna?

Darya Sagalovas dansskola för vuxna tränar utan förberedelser, "från grunden". Klasserna är lämpliga för alla åldrar, kroppstyper och musiksmak. Allt du behöver göra är att ta en lämplig form med dig. Kläder beror på vald riktning. Om du till exempel vill göra kroppsbalett behöver du snäva leggings och en linne. Om du väljer hip-hop är lösa byxor och en lös eller passande T-shirt mer lämpliga. Det viktigaste är att du känner dig bekväm. Om du inte är säker på vilken form som är bättre att välja kommer våra lärare alltid att berätta för dig.

Danslektioner för vuxna i vår skola i Moskva undervisas endast av professionella lärare med lång erfarenhet. De förbättrar regelbundet sina färdigheter och deltar i olika projekt. Under ledning av en professionell kan du snabbt lära dig nya saker och avslöja dig själv i dans - effekten kan kännas och ses efter den första lektionen. Alla lektioner hålls på ett positivt sätt, det finns alltid en vänlig, glad atmosfär i hallen. Varje lektion börjar med en uppvärmning, varefter belastningen gradvis ökar. Lektionen avslutas med avslappningsövningar.

Varför oss?

Vill du träna med nöje, under bekväma förhållanden och snabbt se framsteg? Då är dansskolan för vuxna Daria Sagalova något för dig!

• Kurser i en bekväm miljö... Vi bryr oss om våra gäster, så vi har utrustade bekväma rum. Alla har luftkonditionering, halkskydd och massor av speglar för att du ska se dig själv från olika vinklar. Vi tillhandahåller all nödvändig utrustning för klasser, från mattor till elastiska band. De rymliga omklädningsrummen har också allt du behöver: dusch, hårtork, bekväma skåp.
• Vilken stil du än väljer... I våra danslektioner för vuxna kan du lära dig absolut vilken koreografi som helst. Vi erbjuder inte bara klassisk strip-plast, fashionabla popkoreografi och high-hills, men också sådana icke-standardriktningar som Afro-jazz, Krump och Conteporal.
• Ett tillfälle att visa dina färdigheter... Efter avslutad utbildning kommer du att behärska din kropp på nivån av professionella dansare. För att ge dig möjlighet att visa dina färdigheter anordnar vi våra egna rapporteringskonserter. Våra mest framgångsrika studenter deltar i regelbundna konserter, festivaler, filmning och tävlingar. Hos oss har du möjlighet att uppträda på Olympic, Kreml-palatset, Crocus City Hall och andra stora arenor i huvudstaden.

Är du inte säker på vilken destination som passar dig? För dig har vi sammanställt en detaljerad beskrivning av varje typ av koreografi - information finns på vår webbplats. Du kan ta reda på mer från våra administratörer för den officiella Vkontakte-gruppen. Om du vill prova en ny riktning för dig själv, erbjuder vår dansskola i Moskva för vuxna en provlektion helt gratis! Grupprekrytering är öppen hela året.

Danslektioner i Moskva för nybörjare - den första lektionen i vår studio är alltid gratis! Kom och prova det, ta en titt på skolan och lärarna, och om du gillar allt - gå med i vårt vänliga samhälle.

Här kan du besöka gratis (öppna) danslektioner inom följande områden:

Alla dessa anvisningar är relaterade till den latinska dansstilen. Tidigare var det bara möjligt att beundra vid världskonserter eller direkt på karnevaler i Latinamerika, men nu har denna möjlighet blivit mer tillgänglig.

ANMÄL DIG FÖR GRATIS LEKTION

Många har länge insett att dessa rörelser kan framkalla passion, en storm av känslor och erövra hjärtan. Dessutom utvecklar latinamerikanska danser graciöshet, hjälper dig att hitta en elegant hållning, stärker dina muskler och tonar dig till ett perfekt utseende.

Öppna danslektioner i Moskva

Har du länge drömt om nåd och plasticitet? Det är latinamerikanska danser som hjälper till att enkelt förvärva dessa egenskaper. Som ett resultat av ständig övning kommer du att kunna njuta av förfining av din kroppsform. Möjligheten att behaga dig själv och dina omgivningar med dina möjligheter kommer att öka din popularitet bland vänner och släktingar. Du kommer att börja märka kärleksfulla blickar av motsatt kön på dig själv. Du kommer att kunna få självförtroende och få nog av alla livsglädje.

Registrera dig för en gratis lektion - kom och prova!

Dans i Moskva är ett fantastiskt tillfälle att dyka in i den mystiska världen i Latino, att känna alla glädjeämnen som deras kultur, musik och dansprogram erbjuder. När du förstår denna konst kommer du att kunna avslöja oändligheten och önskvärdheten hos dig själv, och komplex och osäkerhet kommer att försvinna från ditt liv för alltid.

BLI MEDLEM

Vi gör gratis danser i Moskva så att du har möjlighet att komma närmare denna vetenskap, känna till alla dess fördelar och kunna bestämma ytterligare åtgärder för dig själv.

Dans för nybörjare - gratis!

Innan du börjar latinamerikansk dans bör du bestämma och välja var dina lektioner ska äga rum - hemma på egen hand eller i en professionell skola. Naturligtvis är valet av det andra alternativet mycket mer effektivt, eftersom lärarkoreografen kommer att hjälpa till att hantera alla subtiliteter i föreställningen, och lektionerna kommer att hållas i en bekväm, mysig och vänlig miljö, tack vare vilken önskan att öva kommer att förstärkas av en atmosfär av glädje och känslomässig lugn. Läraren tillåter inte att slösa bort energiladdningen förgäves och för tidigt tappar entusiasm. Latinamerikanska danser är lämpliga för absolut alla människor - ålder, vikt, position har inget att göra med det. Alla kommer att kunna bevisa sig själva i denna strävan. Dans för nybörjare är en utmärkt chans att bli vackrare och graciösare, få självförtroende och njuta av varje ögonblick i livet, som blir rikt och ljust.

Hundratals dansskolor konkurrerar med varandra om att deras studio är bäst. Men någon ger bara ogrundade uttalanden, medan någon bevisar i praktiken. Vi förklarar med fullt ansvar: vi dansar i huvudstaden! Slösa inte tid på en lång analys och välja den bästa studion för dans i Moskva. Du hittade henne. Och nu kommer vi att bevisa varför.

Dansklasser i Moskva: 3 fakta om Trix-Family

Fakta nr 1: Vi är inte en typisk kommersiell organisation, utan ett favorithjärnbarn

Det är från detta faktum att skillnaden i tillvägagångssätt härrör. För mer än tio år sedan, när danslektioner i storstadsskolor var ganska tråkiga och monotona, bestämde vi oss för att göra det omöjliga. Vi bestämde oss för att skapa gatudansstudion # 1 i Ryssland. Verkliga fanatiker, vi tränade på gatorna och i garage, sökte efter otillgängliga videor av utländska filmer och fram till muskelskakningar upprepade rörelserna om och om igen. Dancehall, booty dance, ragga: dessa riktningar fanns inte ens då, och vi, inhemska pionjärer, steg steg för steg mot vårt mål. Nu erbjuder vi inte bara danslektioner i Moskva, utan en fullständig fördjupning i gatudanskulturens värld.

Fakta nummer 2 Vi är den största dansgemenskapen i Ryssland

Det var vi som grundade märken som Street-Dance.ru, TheBattlevol.1Russia, YoutubeStreet-Dance Channel och, naturligtvis, den största gatudansgemenskapen på det ryska Internet vk.com/streetdance. Mer än 250 tusen dansare förenas till en enorm TrixFamily-familj. Att dansa med oss \u200b\u200binnebär att vara en del av hela gatudansvärlden. Tävlingar, festivaler, konserter, tävlingar, videoklipp, strider, sylt och fester: vi lever av dans. Och vi behandlar alla som bara tar de första stegen i den här riktningen med stor oro och respekt. Vår skola har en mycket varm familjär atmosfär, och det är helt enkelt omöjligt att inte känna det. Vi är stolta över våra studenter! Du är vår största värdighet och ära.

Fakta nummer 3 Våra tränare är mästare i OSS, Europa och världen

Vi predikar järnprincipen: arbeta med de bästa. Detta är det enda sättet att uppnå framgång, bara på detta sätt kan du ge ditt bästa och ge medlemmarna i vår dansfamilj maximalt. Många erbjuder danslektioner i Moskva, men titeln mästare måste fortfarande letas efter. Vi hittade och lyckades intressera vårt projekt. Koreografer och experter från TNT, Muz-TV, Channel 1 arbetar med oss.

Många av våra studenter, under ledning av sådana mentorer, har redan gått sin väg från nybörjare till proffs och fortsätter att förbättra. Och tränarna, de bästa av de bästa, är en annan speciell stolthet för oss. Vi är övertygade om att med denna typ av mentorskap och regelbunden utbildning kan danslektioner för barn bli ett livslångt företag i framtiden. Och en vuxen kan uppnå framgång ännu snabbare: entusiasm, eld i ögonen och besatthet - det är just de material som mästare är gjorda av. Lycka till!

Danslektioner i Moskva: starta nu

Det finns bara två dagar om året när du kan skjuta upp ditt liv: igår och imorgon. Vi har bara idag. Och om du vill träna på dans, gör det nu! Endast Trix Family:

• gratis första lektion;
• studio bara 1 minut från tunnelbanestationen;
• 100% pengarna tillbaka garanti;
• full nedsänkning i dansvärlden.

Dance.Firmika.ru-portalen innehåller information om var du kan registrera dig för enskilda danslektioner i Moskva: adresser och telefonnummer till dansskolor och dansstudior, priser för de mest populära destinationerna, studentrecensioner. För mer bekvämlighet med att använda portalen och hitta en dansskola, föreslår vi att du använder ett bekvämt filter från distrikt och tunnelbanestationer. Visuella tabeller hjälper dig att jämföra kostnaden för lektioner och träning i olika dansstudior i staden och välja det bästa alternativet till priset.

Individuell dansutbildning är ett fantastiskt tillfälle att snabbt och mycket framgångsrikt behärska många olika dansstilar. Naturligtvis kan ett sådant nöje inte kallas billigt, men sådana lektioner har ett stort antal fördelar jämfört med gruppdansklasser. Efterfrågan på en sådan tjänst har lett till att många dansstudior i Moskva erbjuder sina kunder individuella danslektioner.

Personlig danslärare - Fördelarna med individuellt lärande

Först och främst bör det noteras att under grupplektioner glider lärarens uppmärksamhet från student till student. Han kan helt enkelt inte följa någon specifik och korrigera de minsta misstagen. Naturligtvis, om läraren är tillräckligt erfaren, bygger han upp arbetet på ett sådant sätt att han följer alla eleverna samtidigt och noterar brister i tid. Men inte alla skolor kan skryta med sådana anställda, så framtida dansare lämnas ofta ensamma med felaktigt utövad teknik. En personlig danscoach hjälper till att förhindra detta, under lektioner med vilken all hans uppmärksamhet riktas till endast en elev. Således är hela inlärningsprocessen mer effektiv och effektiv.

Som regel fokuserar läraren under grupplektioner på "genomsnittet" och justerar inlärningstakten för dem. Därför, om en elev tar tag i materialet för snabbt eller för långsamt, måste han antingen tålmodigt vänta på resten av gruppen eller känna stress på grund av feberaktiga försök att komma ikapp med sina elever. En enskild danslärare ställer in processen på det mest praktiska sättet för en viss elev, anpassar sig efter sina färdigheter och förmågor och förklarar övningarna noggrant det antal gånger som krävs.

En-till-en-danslektioner är det perfekta valet för att förbereda ett unikt dansstycke för en tävling, framföra en dans för ett bröllop eller skapa en föreställning för ett prom eller liknande evenemang. Läraren hjälper dig inte bara att ta reda på de grundläggande elementen utan också berätta hur du kan sätta koreografin. Ibland behövs en danscoach även för blyga människor som känner sig osäkra i stora grupper med främlingar... Detta är bekvämt för affärsmän som har för lite ledig tid att delta i lektioner enligt ett strikt schema - instruktören anpassar utbildningstiden till klienten

Personlig dansinstruktör i Moskva

Vår portal innehåller den mest relevanta informationen om dansskolor där det finns individuella danslektioner. Tabellerna visar kostnaden för en engångsträning med en instruktör. För att bestämma lärarens professionalism är det värt att studera de recensioner som lämnats av kunderna.

Vem ska vända sig till en personlig danslärare i Moskva?

• För nybörjare dansare - personliga lektioner hjälper till att förbättra färdigheterna till dansgruppens nivå. Under lektioner kommer ingen att störa studien och lärarens uppmärksamhet kommer att vara helt inriktad på elevens misstag och rörelser.
• För erfarna dansare - under individuella lektioner med en professionell kommer sådana dansare att kunna dyka djupare in i dansen, lära sig de minsta nyanserna i koreografi.