Вагітність - найчудовіша і найбажаніша пора для жінки. Нове життя під серцем, ейфорія, ні з чим не порівнянне почуття польоту… Але вся ця краса з часом тьмяніє під гнітом токсикозу, набряків, стрімкої зміни бажань та настрою.

Нові правила

З настанням цієї чудової доби приходить і час великої відповідальності. Жінка починає критичніше ставитися до того, що її оточує. Стає дуже чутливою до всіх людей, подій, і, звичайно, дуже вимогливою до себе. Особливо до свого щоденного раціону, адже в ньому тепер мають бути присутніми всі необхідні елементи для зміцнення організму та покращення здоров'я. Однією з джерел джерел корисних речовин і вітамінів є улюблені всіма ласощі, жовтобока принцеса баштанних. Але ось питання: "Чи можна диню при вагітності?"

Допомога спеціаліста

М'яка та соковита, солодка та поживна. Бажання скуштувати шматочок дині стає сильнішим від однієї думки про ніжну м'якоті стиглої золотої красуні. Зрозуміло, завжди знайдуться ті, хто не належить до її шанувальників. Але це аж ніяк не применшує її переваг. Адже, по суті, диня – один великий натуральний комплекс вітамінів.

Жінці в положенні бажано проконсультуватися зі своїм лікарем з приводу того, можна їсти диню при вагітності або все-таки не варто. Запитувати ж необхідно не тільки про ліки і добавки, що приймаються, але і про свій режим дня і харчування. У цей період рекомендується до всього виявляти обережність. І якщо дуже хочеться стиглої яскравої м'якоті, просто потрібно дізнатися, яка користь дині при вагітності.

склад. Використання у народній медицині

Всі дині відрізняються один від одного незначною мірою. Це залежить від умов вирощування та кількості сонячних днів. Але загалом вони мають однаковий хімічний склад: цукор 15-20%, вітаміни В9, С, Р, А, фолієва кислота, залізо, мінеральні солі, пектинові речовини. Крім того, в дині міститься близько 30% жирної олії.

З давніх-давен диня використовується в народній медицині при психічних розладах, ревматизмі, туберкульозі, цинзі, як протикашльовий, протизапальний, глистогінний засіб. Перераховувати все можна довго, але зараз нам важливо дізнатися, при вагітності.

Корисні властивості

Що ж важливо знати майбутнім мамам про баштанну красуню? Наскільки корисна диня під час вагітності?

Диню можна їсти всім з ніжних дитячих років до глибокої старості. Тому малюкові в утробі матері вона принесе багато користі. Але під час лактації проконсультуйтеся з лікарем щодо включення цього продукту до вашого раціону.

Баштанні добре допомагають у боротьбі з депресією, стресом, нервово-психічними захворюваннями. Це особливо корисно, якщо спостерігаються щоденні сильні перепади настрою.

Диня при вагітності покращує роботу гормональної системи.

Завдяки мікроелементам (калій, магній) жовтобока красуня живить та зміцнює серцево-судинну систему організму, бореться з атеросклерозом. З іншого боку, вона очищає судини від холестерину.

Диня, як багато овочів та фруктів, складається з клітковини, а це покращує роботу травної системи, посилює перистальтику кишечника. У цьому плані диня за вагітності дуже корисна. У такий період нерідко турбують запори і А диня має послаблюючий ефект.

Цей апетитний продукт чудово справляється з набряками завдяки сечогінній дії. Це особливо корисно в той час, коли на нирки лягає подвійне навантаження.

Диня містить фолієву кислоту, а це додатковий плюс при вагітності. Даний елемент бере участь у підтримці та формуванні плаценти, необхідний для зростання ембріона, для утворення нервових волокон.

Рослина містить головне джерело для підвищення імунітету - вітамін С, а під час вагітності хворіти категорично не рекомендується. Також у дині знаходиться залізо. Воно необхідне для лікування та запобігання анемії.

І ще трохи про користь

Для зміцнення шкіри, волосся та нігтів теж є чимало мікроелементів та вітамінів у дині. Бета-каротин покращує колір обличчя, зміцнює волосся; кремній дає омолоджуючий ефект, відновлює структури твердих тканин. Переважна більшість елементів підтримки зовнішнього стану перебуває у м'якоті біля самої скоринки.

До речі, з дині можна приготувати тонізуючі та поживні маски. Вона відмінно позбавляє пігментних плям (для цього потрібно протирати шкіру її скоринкою). А якщо подрібнену м'якоть регулярно наносити на обличчя протягом місяця, то шкіра стає пружною і набуває здорового кольору з матовим відтінком.

Диня низькокалорійна. Містить багато цукру, що легко засвоюється. Як бачимо, диня при вагітності грає не останню роль у харчуванні.

Можна чи не можна?

Якщо лікар, який спостерігає за вашим станом, рекомендує, і вам дуже подобається диня, корисні властивості при вагітності вже відомі, то можна без жодних побоювань з'їдати по парі невеликих скибочок на день. Все-таки навіть ліки у великих кількостях виявляються отрутою, тому в усьому слід виявляти помірність.

Якщо виникла алергічна реакція, краще препарат не вживати. В даний час при вирощуванні овочів та фруктів використовують нітрати та інші хімічні речовини для їх швидкого росту та швидкого дозрівання. Ці речовини шкідливі, небезпечні і можуть негативно вплинути на організм. Тому при виборі дині вагітним тим більше слід виявляти уважність і набувати продукту лише у перевірених постачальників. У жодному разі не купуйте дині біля дороги, враховуючи шкоду від вихлопних газів машин.

Як вибрати хорошу диню?

Купуйте дині безпосередньо в період їхнього дозрівання, наприкінці літа. Так буде менше ймовірності придбати продукт, напханий нітратами. Дині бувають місцеві, російські – Колгоспниця, та привізні – Торпеда, які завозять із країн Середньої Азії.

Хорошо огляньте обраний плід, на ньому не повинно бути вм'ятин, тріщин, будь-яких інших пошкоджень. Обмацайте його. Якщо шкірка м'яка, то диня перестигла. Якщо дуже тверда – то недостигла.

Зверніть увагу на колір шкірки. Хороша ознака, якщо колір її світло-жовтий, сухий хвостик, а носик вдавлюється при натисканні. Слід врахувати рівень її м'якості у своїй. Якщо натискається легко, то диня перестигла, якщо насилу - то недостигла.

Поплескайте по дині долонею. Напевно, ви часто бачили, як люди, які обирають кавуни або дині, це роблять. Звук, що пролунав, повинен бути глухим і гулким.

Принюхайтесь. «Правильна» диня пахне смачно та солодко. Чим спекотніший день, тим солодше пахне. Деякі дині пахнуть, як груші. Це залежить від сорту.

Ніколи не купуйте диню, що розрізає, і не просіть, щоб зробили це. На ринках продавці найчастіше не особливо дотримуються правил гігієни. Ви не можете знати, напевно, де побував ніж, перш ніж розрізав вашу диню, так що краще зайвий раз не ризикувати.

Зберігання та заготівля

Розрізану диню тримайте у холодильнику, зрізом донизу. Накривайте так вона краще збережеться. Також диню можна заморожувати. Але зберігати при цьому потрібно не більше трьох місяців. Баштанні відмінно сушаться. Для цього розріжте на шматочки і викладіть на піддон або деко. Виставте на сонцепек на один або кілька днів. У першому випадку необхідно досушувати її в духовці або на підвіконні. Зберігати висушену диню потрібно у прохолодному місці.

В обох випадках всі корисні речовини дині добре зберігаються. Багато заповзятливих господинь роблять з баштана варення, джем, напої і навіть коктейлі. У них у великій пошані диня під час вагітності, відгуки жінок (тільки позитивні) це підтверджують.

Як і з чим їсти диню?

Ці апетитні ласощі не слід їсти з ранку натще і при відчутті голоду. Диня при вагітності чудово підходить для перекушування. Так що їжте її в перервах між основними прийомами їжі. Не змішуйте з іншими продуктами, щоб уникнути розладу травлення! Особливо не рекомендується вживати її одночасно з кисломолочними продуктами, з холодною водою та алкоголем.

І на останок

Тепер ви знаєте, чим корисна диня під час вагітності. Дорогі жінки, харчуйтеся правильно, дотримуйтесь у всьому помірності і будьте здорові! Адже від вас тепер залежить здоров'я вашої дитини.

Наприкінці літа на прилавках магазинів з'являється ароматна диня, повз яку так важко пройти. Вона є чудовим дієтичним десертом. Однак жінки в становищі часто сумніваються, чи варто вживати цей продукт чи краще відмовитися від свого бажання. Давайте розберемося, чи можна при вагітності їсти диню?

Корисні властивості

Майбутнім мамам потрібно пам'ятати, що те, які продукти вона вживає, безпосередньо відбивається на розвитку дитини. Диня дуже корисна для всіх органів та систем, зокрема:

• нормалізує роботу травної системи;
• позитивно впливає на настрій та нервову систему в цілому;
• сприяє оновленню клітин крові;
• бере участь у виведенні шлаків;
• знижує рівень холестерину;
• підтримує імунітет;
• зміцнює структуру волосся, шкіри, нігтів;
• полегшує схуднення, оскільки відноситься до низькокалорійних продуктів.

Крім цього, диня містить велику кількість вітамінів, які підтримують та прискорюють біохімічні та фізіологічні процеси в організмі людини.

• вітамін А (ретинол);
• вітамін В1 (тіамін) і В2 (рибофлавін) - настрій у вагітних схильний до різких перепадів, в такі моменти диня просто незамінна. Вона здатна негайно змусити посміхнутися, що пояснюється підвищенням синтезу серотоніну, так званого гормону щастя;

Крім того, диня відмінно бореться зі втомою та безсонням.

• вітамін В9 (фолієва кислота) - разом із залізом та калієм бере участь у процесах кровотворення. З'ївши лише шматочок, можна не тільки насолодитися чудовим смаком, але й допомогти сформувати міцну та здорову нервову систему дитини;
• вітамін C (аскорбінова кислота) - необхідний для сполучної та кісткової тканин майбутньої мами. Він дає можливість організму синтезувати достатню кількість колагену. Крім цього, зміцнює кровоносні судини та допомагає боротися з вірусами, бактеріями;
• вітамін РР (ніацин);
• вітамін Е (токоферол).

Диня містить велику кількість вітамінів та мікроелементів

Диня допомагає при порушеннях шлунково-кишкового тракту, оскільки містить багато клітковини, стимулює перистальтику, попереджаючи при цьому застій шлаків та виникнення запорів. Клітковина пом'якшує калові маси та сприяє м'якому виведенню з кишечника.

Під час вагітності часто виникають набряки. З ними також впорається диня, яка делікатно виведе із організму зайву рідину. Це чудовий сечогінний продукт.

Багато мам-ласунів замінюють шматочком солодкої дині тортики та цукерки. Це справді дієтичний продукт: на 100 г всього близько 50 ккал.

Знижений рівень гемоглобіну в крові відноситься до вічних проблем у жінок у цікавому положенні. З метою її вирішення крім основного лікування до раціону можна додавати диню, вона сприятиме швидкому поліпшенню показників аналізів.

Підготовка до народження малюка несе за собою багато витрат і не завжди є зайві гроші на дорогі креми, маски для догляду за нігтями та волоссям. Даний продукт містить кремній, який є чудовою зміцнюючою речовиною. Для боротьби з пігментними плямами використовують шкірку, що залишилася від дині.

Користь дині (відео)

Сорти дині

Сортів дуже багато, про більшість з яких багато хто навіть не чув. Найпопулярнішими та найпоширенішими є:

• Торпеда. Належить до пізніх сортів. Дуже солодка, має насичений смак і ніжний аромат;
• Колгоспниця. Має круглу форму та яскраво-жовтий колір. Швидко дозріває, але характеризується низьким вмістом важливих організму речовин;
• Канталупа (Мускусна). Має сильний аромат та сітчасту поверхню. М'якуш помаранчевого кольору соковитий і дуже смачний;
• Медова. Диня круглої форми, не має западин. Головні риси – солодкий смак, низька калорійність (33 ккал) та дуже сильний аромат.

Вагітним не варто експериментувати з іншими сортами.

Вагітним рекомендується їсти тільки свіжу, стиглу диню, в жодному разі не зелену!Так як багато хто не має можливості цілий рік насолоджуватися цим продуктом, з неї можна приготувати варення, джем або просто засушити або заморозити. При цьому всі корисні речовини збережуться.

Вживати необхідно у перервах між прийомами їжі. Не слід їсти натще і на ніч, змішувати з молочними та іншими продуктами, запивати холодною водою.

На добу дозволяється не більше трьох шматочків (300 г).

На пізніх термінах вагітності (на 2–3 триместрі), щоб уникнути розладів травлення, диню рекомендується виключити з раціону.

Протипоказання

Через високий вміст легкозасвоюваних вуглеводів, диню повністю виключають з раціону вагітних, хворих на цукровий діабет, а також рекомендується утриматися від її вживання мамам, що годують, особливо перші місяці лактації. Так як диня може спровокувати розлади травлення та появу діатезу.

Диня протипоказана мамам у перші місяці годування груддю.

Не рекомендується їсти при запальних, інфекційних хворобах шлунково-кишкового тракту (гастритах, ентероколітах, виразковій хворобі шлунка та дванадцятипалої кишки), а також під час загострень хронічних захворювань.

Якщо після вживання дині виникають симптоми алергічної реакції (почервоніння шкірних покривів та слизової оболонки, свербіж, риніт, кропив'янка), слід відмовитись від цього продукту.

Отруєння динів

Існує кілька причин отруєння динів. По-перше, у разі вживання багатою нітратами та пестицидами баштанної культури. По-друге, якщо на продукті виявилися бактерії або їх токсини (вина в цьому порушення норм зберігання, вживання гнилої дині). По-третє, вживання у надмірній кількості.

Зауваження лікаря: Кількість нітратів у баштанній культурі має бути меншою за 90 мг/кг.

Характерними ознаками отруєння динів є:

• нудота та блювання;
• підвищення температури;
• діарея;
• втрата апетиту;
• болю в животі;
• метеоризм;
• погіршення самопочуття.

У разі появи симптомів вагітної необхідно терміново звернутися до лікаря.

Для того щоб уберегти себе і свою сім'ю, необхідно дотримуватися запобіжних заходів:

• купувати диню не раніше серпня;
• перевіряти санітарний висновок у продавців;
• правильно вибирати: якісний плід повинен мати рівномірне забарвлення і приємно пахнути, кірка стиглої дині при натиску піддаватиметься і пружинить;
• не вживати зіпсовану, незрілу ягоду;
• у розрізаному вигляді у холодильнику зберігати не більше доби;
• є у невеликій кількості;
• ретельно мити плід.

Декілька правил того, на що варто звертати увагу при виборі дині

Зауваження лікаря: Не купуйте диню біля дороги!

Багато фруктів знаходяться під забороною у жінок під час вагітності та в період лактації. Однак диня, якщо вона обрана правильно, принесе лише користь як матусі, так і дитині. Головне, завжди пам'ятати про почуття міри.

У житті жінки одного разу виникає досить складний і відповідальний період, який триває цілих 9 місяців, - вагітність.

У той момент, коли вона дізнається, що матиме малюка, жінка повністю змінюється. Вона стає схожа на «курочку- квочка», яка трясеться над своїми курчатами і нікого навіть близько не підпускає.

Кожне рішення зважується, кожне призначення лікаря приймається з побоюванням, навіть на продукти харчування змінюється погляд.

Ставлення до їжі у вагітних завжди особливе. Передбачити смаки жінки під час вагітності просто неможливо, а передбачати, чого їй заманеться наступної хвилини, навіть не варто намагатися.

Але щоразу, коли виникає бажання скуштувати чогось екзотичного і новенького, виникає питання, що можна, а що не можна. Особливо це стосується динь та .

У сезон дозрівання динь, коли запах стиглого плоду так і манить до себе, перед вагітною постає питання: спробувати диню чи не варто, чи не нашкодить це дитині?

Давайте спочатку розберемося, що таке диня.

Диня та її властивості

Диня– це ягода, хоча деякі плутають і називають її фруктом чи овочом. У дині все їстівно: і солодка м'якоть, і навіть скоринка.

У м'якоті міститьсябезліч вітамінів (С, В9, бета-каротин, фолієва кислота) та мікроелементів (кремній, та ). Все перераховане дуже важливе для майбутньої мами.

Як відомо, часто призначають вагітним, а в дині її повно в самому натуральному вигляді.

Взагалі нікому не завадить, особливо в осінньо-зимовий період, а бета-каротинзміцнить волосся і зробить шкіру красивою, адже вагітним не тільки не забороняється, а й показано бути привабливими.

Мікроелементипросто необхідні: кремній– для твердих тканин, шкіри, волосся, а найголовніше – нервів, великий вміст залізадопоможе боротися з недокрів'ям, а калій та магнійдопоможуть підтримати серцево-судинну систему.

За своїми якостями диня – це ліки від стресу. А ще – від , втоми, . Всі ці властивості диня має завдяки ферменту супероксиддисмутазу, який перешкоджає процесу ушкодження тканин тіла.

Тепер можна зробити висновки: ні склад, ні властивості дині не вказують на те, що цю ягоду під час вагітності їсти не можна. Навпаки, її треба вживати.

Але є одне невелике «але»: диня - засіб, А це створює вагітним безліч проблем. Тому диню не можна вживати у великих кількостях.

Та й взагалі – у всьому треба знати міру.

Ось кілька застережень:

• диня може спричинити розлад травної системи, якщо її вживати разом з алкоголем та молочними продуктами;
• не рекомендується вживати хворим, оскільки в дині міститься велика кількість цукру;
• не варто ризикувати тим, у кого чи шлунка;
• забороняється вживати при шлунково-кишкових інфекціях.

Коли і як правильно їсти диню, щоб не завдати шкоди?

Вагітним жінкам не варто їсти диню натщеоскільки ніколи не виключена ймовірність того, що вона не дозріла.

В якому ще вигляді можна вживати диню?

Всі корисні властивості та речовини чудово зберігаються в сушеної дині.

Ягоду можна заморожуватиале вона повинна бути обов'язково стиглою і зберігатися не більше 3 місяців. Заморожену диню можна використовувати і для приготування різноманітних коктейлів та вітамінних напоїв.

З дині можна приготувати варення чи джем. І якщо вагітній так захочеться смачної та соковитої диньки, завжди можна скористатися запасами.

Чого треба остерігатися?

При покупці дині намагайтеся вибрати стиглу, але не перезрілу, та й недозрілі теж не рекомендуються вагітним.

Величезний мінусполягає в тому, що для швидкого зростання і збільшення продажів, дині іноді накачують хімікатами, які, природно, не принесуть користі ні майбутній мамі, ні малюкові, що ще не народився.

Втім, якщо ви живете в місцевості, де дині виростають, купити екологічно чисті ягоди не важко. Що ж до тих, хто не має такої можливості, остерігайтеся і не їжте їх у великих кількостях.

На закінчення хочеться сказати, що вагітним все ж таки не тільки можна, але навіть потрібно їсти диню, якщо немає протипоказань і всі вищевикладені поради виконані. Підняти настрій, зняти стрес, отримати частку вітамінів вагітній жінці ніколи не завадить.

Диня: користь чи шкода? Програма «Настрій»

Люди, які не люблять диню, навіть не здогадуються, які корисні властивості вона має. Про унікальність та цілющість цього плоду можна говорити дуже довго, але зараз ми хочемо розповісти про користь дині для вагітних жінок.

Перше, на що ми хочемо звернути вашу увагу, це те, що за своїм складом диня ідеально підходитиме як майбутній матусі, так і її малюкові, що ще не народився. Великий вміст мінеральних солей та вітамінів, таких як аскорбінова та фолієва кислоти, залізо, кальцій, калій, магній та фосфор. А також у дині містяться пектини, клітковина, кремній, натрій, і безліч вітамінів, таких як А, В, Е, Р, РР. Якщо ви вже задавалися питанням, чи можна ні вагітним диню, то ви, природно, обізнані про те, наскільки важливі для нормального проходження вагітності та внутрішньоутробного розвитку всі ці речовини.

Говорячи про користь дині безпосередньо під час вагітності, необхідно звернути увагу до її наступні чудові характеристики:

Завдяки вживанню дині, підвищується рівень гемоглобіну у крові;

Диня запобігатиме геморою, усуваючи виникнення запорів під час вагітності, завдяки стимуляції перистальтики, також вона покращить роботу кишечника, підтримуючи його мікрофлору;

Регулярне вживання дині в їжу сприяє виробленню кров'яних клітин, також запобігає набрякам у вагітних жінок, оскільки завдяки м'якому сечогінному ефекту виведе зайву рідину з організму;

Завдяки вмісту кремнію стан нігтів, волосся та шкіри завжди буде у відмінному стані. Тільки щоб дістатися до нього, необхідно з'їдати диню до самої шкірки, а самою шкіркою можна протирати шкіру, використовуючи її як маску;

Також диня дуже корисна для роботи нервової системи, вона сприяє виробленню так званих "гормонів щастя", які допомагають боротися зі стресом та покращують настрій;

І одним із найбільших плюсів є низька калорійність цього фрукта, на 100 г дині – 36 ккал. Цукор, що входить до її складу, легко засвоюється, диня за рекомендаціями дієтологів, може бути включена в раціон харчування людей, які страждають на ожиріння або схильні до набору зайвої ваги. Але все-таки варто пам'ятати, що вміст цукру в дині досить високий, і необхідно бути обережним при її вживанні.

Як правильно їсти диню.

Розглядаючи диню при вагітності незалежно від різних обставин та факторів, можна сміливо говорити про виняткову корисність цього плода, протипоказанням до вживання може бути можлива алергія на цей продукт. Диня може становити небезпеку в єдиному випадку, якщо вона напхана нітратами, які вона вбирає дуже легко. Така небезпека збільшується, якщо диню привезли здалеку.

Тому найкраще вживати в їжу диню в самий сезон, причому віддавати перевагу пізнім сортам. Потрібно запам'ятати, що диня відноситься до непоєднуваних видів продуктів, це передбачає, що її можна їсти тільки окремо, наприклад, між основними прийомами їжі та напоїв, витримуючи приблизно пару годин після їжі, не потрібно вживати її в їжу натще. Тільки за дотримання цих умов диня може принести максимальну користь.

Особливо протипоказано їсти диню у поєднанні з кисломолочними продуктами, алкоголем та холодною водою. Якщо ви не дотримуватиметеся цих простих рекомендацій, то швидше за все, це загрожує неприємними наслідками для шлунково-кишкового тракту та системи травлення.

І запам'ятайте, що надмірності ніколи ні до чого хорошого не призводили. Тому, пригощаючись динею під час вагітності, майте на увазі, що рекомендована порція, яка реально принесе користь, дорівнює 200 г або парі шматочків, рекомендують фахівці. Також з приводу дині необхідна консультація лікаря, якщо ви страждаєте на запалення кишечника, цукровий діабет, ожиріння або захворювання нирок і печінки.

Автор публікації: Вікторія ТетеринаВлітку, коли сезон фруктів та овочів у розпалі, у всіх розбігаються очі від різноманітності на прилавках, у вагітних жінок особливо, адже їм стільки всього хочеться. А кожен фрукт просто манить до себе, ось тільки потрібно знати, чи корисний він зараз для вас чи краще ним поласувати наступного літа. Ми спробуємо допомогти в цьому розібратися і зараз обговоримо переваги дині під час вагітності.

Чим корисна диня, як її правильно вживати

Диня - Фрукт досить специфічний, не всі її люблять. І дуже дарма, тому що вона дуже корисна, при вагітності тим більше, головне, щоб не було протипоказань до її вживання, але про це пізніше. Отже, диня багата на наявність фолієвої та аскорбінової кислоти, заліза, фосфору, калію, кальцію, магнію, містить у собі безліч вітамінів, натрій, кремній та клітковину. До переваг можна спокійно віднести і те, що вона допомагає виробленню ендорфіну в організмі, що називається гормоном щастя. Диня сприяє налагодженню роботи нервової системи та може згладити стресову ситуацію. З її допомогою можна підвищити рівень гемоглобіну, покращити роботу шлунково-кишкового тракту, запобігти виникненню запорів. Якщо диней не зловживати, то вона може допомогти вивести зайву рідину з організму, що є хорошою профілактикою набряклості у вагітних.

Вживання дині при вагітності корисне і тим, що вона допомагає виробленню кров'яних клітин, а також допомагає зберегти в хорошому стані шкіру, нігті та волосся, оскільки містить багато кремнію. Але для цього потрібно з'їдати її практично до скоринки, не лише верхню частину м'якоті. Перевагою дині є те, що вона досить низькокалорійна, а цукор, що входить до її складу, легко засвоюється організмом. Але саме тому її варто обережно вживати людям, схильним до цукрового діабету.

Велика кількість корисних речей робить диню одним із бажаних до вживання при вагітності фруктів, проте потрібно пам'ятати про те, що диня може потрапити «нітратна», тому варто бути дуже обережними при виборі. Рекомендується купувати дині пізніх сортів, вони, швидше за все, будуть справжніми сезонними фруктами. Для того, щоб організм легко засвоїв цю соковиту насолоду, не потрібно змішувати її з іншими продуктами харчування, найкраще буде, якщо ви їсте динь у перерві між прийомами їжі. Причому на голодний шлунок її вживати небажано, краще насолодитися цим плодом після основного прийому їжі.

Є певні продукти, вживання яких бажано лише у чистому вигляді, це стосується і дині. Деякі напої або продукти, якщо їх змішати з цим фруктом, можуть спричинити негативну реакцію організму, через що є можливість виникнення порушень у роботі травної системи та шлунково-кишкового тракту. До подібної групи небажаних «сусідів» відносять кисломолочні продукти, алкоголь та холодну воду. Не особливо бажано і зловживати солодким фруктом, при вагітності краще обмежитися двома-трьома шматочками на день. Також за наявності проблем із рівнем цукру в крові чи надмірною вагою, загостренні захворювань нирок чи печінки потрібно неодмінно порадитися з лікарем з приводу вживання дині.

Якщо розібратися, то при вагітності, особливо якщо дуже хочеться, можна багато що вживати, про це вам може сказати кожен лікар, адже непереборне бажання може перерости в нав'язливу ідею. Головне, знати при цьому міру і ніколи не перевищувати її, тоді і зі здоров'ям буде повний порядок, і вашому малюкові нічого не загрожуватиме. Будьте здорові та приємною вам вагітності!