講義17
葬儀の心理学
望ましい結果を確実に達成するためには、義務的なプロセスや機能が低いことを補う必要があります。
尊重とは、精神活動の対象と活動の現れの両方の直接性です。 ミモヴィルヌイへの敬意は、強い意図もなく、事前に設定された目標もなく、意志力を強制することもなく行われます。 十分な敬意は割り当てられたマークから生まれ、歌う意志の力が必要です。
Mimovilne vyvolіkannaya - 敬意の喪失と活動の対象に対するその弱体化。 敬意の分割 - 活動の多くの対象に対して同時に敬意を払い、同時にそれらに対処します。
敬意の移行とは、ある対象から別の対象への敬意の即時移転です。 どうやら、それは、さまざまな受容体の影響に直接反応する、身体の内部システムだけでなく、周囲の力や物質世界の現れにある最も単純なプロセスであるようです。 動物、耳、皮など、いくつかの種類があります。
受容とは、人間の物体や物体がすぐに感覚器官に流れ込むときに視覚化するプロセスであり、その間に、その場で物体の全体像におけるいくつかの感覚の秩序化と統合が達成されます。 オープンスペースに立って、人々の前に立って、明るさの変化に対するオブジェクトの安定した、安定した、澄んだ目の認識の維持 - 一致の恒常性。
注意 - 意図的かつ体系的に実装されています。 人の特殊性、過去の知識、職業、興味などを理解することの重要性。 統覚と呼ばれます。 空間、空間、形状、大きさ、物体の相互配置、それらの起伏、距離と方向、それらが位置する場所、時間の変化、空間内の物体の形成を考慮に入れる - 混乱を避けるために 。
客観的な有効性、流動性、効果の一貫性を実証するのはタイムリーです。
記憶とは、私たちが過去に持っていたものを記憶し、保存し、さらに認識し、創造するプロセスです。 エンジン (モーター) メモリは、ギアボックスとそのシステムの記憶と作成であり、ギアボックスとスイッチの振動情報の基礎となります。
感情的記憶とは、人が過去に経験したことの記憶です。
想像的記憶とは、以前に知覚されたイメージや表現を保存および作成することです。
それは幼稚な記憶です - 比喩的な記憶は非常に明確に表現されており、鮮やかで明確な生きた視覚的発現の存在と結びついています。
言語的論理的記憶 - 思考、テキスト、映画の記憶と作成。 他の素材に特別な記憶が設定され、残りの素材が特別なテクニックや自発的な努力を使用せずに記憶されない限り、移動可能な記憶はこのような状況で現れます。 十分な記憶力は、一般的なテクニックの記憶と保持の特別な方法、および声の意志の動きに関連しています。
短時間（一次および操作）メモリは、アナライザーを通じて正確に検出されたオブジェクトとオブジェクトの正確な作成を達成するための短時間（数秒）のプロセスです。 この瞬間を過ぎると、原則として、創作物の完全性と正確性は低下します。
記憶の持続 - 繰り返しと作成を繰り返した後に内容を保存する苦痛を特徴とする記憶の一種。
ランダム アクセス メモリは、人々の日常的な活動や操作に役立つ記憶プロセスです。
心理と安全の問題
安全の心理学は、人々の安全を確保する上で企業の構造における重要な要素です。 現在の生産現場における事故や怪我の問題は、工学的な手法だけでは解決できません。 事故や傷害（事故の最大 60 ～ 90%）の原因は、多くの場合、エンジニアリングや設計の欠陥ではなく、組織的および心理的な理由であることは明らかです。1) 食品安全に関する専門教育のレベルが低い。 2) トレーニングが不十分。 3) 追加のセキュリティに対する専門家の態度が弱い。 4) 危険な種類の作業への参加は、怪我のリスクの増加と関連しています。 5) ファシストの活動の信頼性と安全性を低下させる、うつ病またはその他の精神状態にある人々の存在。
安全心理学には、活動の安全を確保するための心理学的知識の使用が含まれます。 安全心理学では、精神的なプロセス、力を調査し、特に作業活動の過程で発生するさまざまな形の精神状態を分析します。
精神活動には、1) 精神プロセス、2) その力、3) 意志という 3 つの主要な構成要素グループがあります。
精神プロセスは精神活動と動的活動の基礎を形成します。 それらがなければ、人生の知識と現実を定式化することは不可能です。 認知的、感情的、意志的な精神プロセス (感情、知覚、記憶) があります。
精神的な力 - （特別性のねじれ） - 特別性の力、または特別性の力（直接性、性格、気質）。 個人の性格特性の中には、知的、感情的、意志的、道徳的、労働などがあります。 この力は安定していて永続的です。
人々の精神キャンプ - 男性は精神の構造的に組織された構成要素であり、積極的に相互作用する人々の機能の勝利者であり、特定の状況の瞬間にデンマークで提示された心の名前です。 精神プロセスは多様性と一時的な性質が異なり、特定の瞬間における精神活動の特殊性を示し、すべての精神プロセスの過程にプラスまたはマイナスの影響を与える可能性があります。
心理学と心理的安全性の問題から、ウイルス性の精神的健康状態が、ウイルス性トラウマの予防とトラウマの予防を組織する上でより重要である可能性があることが明らかです。
ロズディル 2
人々
人間の活動は非常に操作的な性質を持っています。 同時に、形成される人間の機能の性質によって3つの主要なグループを区別することができます（図2.1）。
体操。肉体的な仕事（仕事）は、「人が働くために」というシステムにおいて、人間のエネルギー機能の根源と呼ばれています。
肉体労働ではかなりの身体活動が必要になります。 動的と静的の 2 つのタイプがあります。 ダイナミック ロボットは、空間内での人体、腕、脚、指の動きに関連付けられています。 静的で上端に視界が広がり、体と脚は柔らかく、視界は平らで、ヴィコナニーではロボットは立ったり座ったりします。 労働活動のプロセスに人の仕事の 2/3 以上が含まれる動的肉体労働は、動的肉体労働と呼ばれます。 隠れた、人間の筋肉（体、足、手の筋肉）の2/3から1/3までのロボットの参加のために - 地域、で 地元動的な物理的な作業に必要な作業量は 1/3 未満です (コンピューターでの入力など)。
労働の身体的過酷度は、労働活動の過程でのエネルギー消費量によって測定され、軽度、中程度の過酷さ、および重要な肉体的労働のカテゴリに分類されます。
小さい 2.1. 人間の活動の基本的な形態
簡単な物理ロボット（カテゴリーI）は、エネルギー消費量が139Wに設定される1aと、エネルギー消費量が140〜174Wに設定される16の2つのカテゴリーに分かれています。 カテゴリー 1a までは、座りっぱなしで軽度の身体活動を伴う仕事があります。 カテゴリー 16 までは、座ったり、立ったり、歩くことを伴う活動や、何らかの身体活動を伴う活動があります。
中期の物理ロボット重症度（カテゴリⅡ）は、エネルギー消費量が175～232WとなるPaと、エネルギー消費量が233～290WとなるPbの2つに分類されます。 カテゴリまで: 常駐ロボット。安定した歩行、小さな (最大 1 kg) の物体、または立った姿勢または座りっぱなしの姿勢での物体の移動を伴う、かなりの身体的労力を必要とするもの。 カテゴリ Ib には、軽度の身体活動を伴う、最大 10 kg の重量の歩行、移動、運搬を伴う作業が含まれます。
重い物理ロボット 290W以上のエネルギー消費が特徴です。 このカテゴリには、重大な (10 kg を超える) 荷物の継続的な移送、移動、移送に関連し、多大な肉体的労力を必要とするロボットが含まれます。
肉の仕事にもっとエネルギーを費やしてください。実際の肉体労働に費やすエネルギー（平静を超えて、仕事に伴う感情の流入や気温の流入などに関係なく）は、平均的な労働者にとって、作業姿勢を整える作業に費やされる量として費やされる可能性があります（表2.1）。および vikonuvana の機械的作業 (表 2.2)。
「人と機械」システムにおける身体活動の機械化された形態。人は精神的および身体的機能を獲得します。 人間 (以下、人間のオペレーターと呼びます) の活動は、次のプロセスの 1 つによって監視されます。
決定的 - 既知のルール、指示、アクションアルゴリズム、厳密な技術スケジュールなど。
表2.1。 作業姿勢を改善するためのエネルギー消費
ああ、ロボットから借りて
| 1,7(1,3-2,5) 4,6(2,9-5,9) 13,9(10,5- -16,8) |
| 3,0(2,5-3,8) 7,6(5,9-9,2) 21,0(16,8- -25,2) |
| 4,2(3,8-5,0) 10,9(9,2-12,6) 30,2(25,5- -35,7) |
ブラシと指 手
手とチューラブ、および 3 つまたは 4 つのエンディングの 1 時間の作品
非決定的 - 技術プロセスに矛盾が存在する可能性がある場合、シグナルの出現は予期されず、同時に、矛盾が出現した場合にはアクション (ルール、指示など) が実行されません。
技術システムにおけるオペレータの活動にはいくつかの種類があり、人間に関係する主な機能と、オペレータの作業に含まれる精神的および身体的活動の部分に応じて分類されます。
オペレーター兼技術者は技術プロセスに直接関与し、非利益メンテナンスのメインモードで作業します。アクションを完了することが重要であり、その後にアクションを明確に規制する指示が続くため、復讐は原則として回収されます。状況と解決策の説明。 これらは技術プロセス、自動ラインなどのオペレーターです。
オペレーター兼マニピュレーター (ドライバー)。 その活動の主な役割は、感覚運動調節（視覚作用）のメカニズムと、より小さな世界では概念的および比喩的な理解によって演じられます。 機能を割り当てる前に、周囲の機械や機構を制御する必要があります。
オペレーター兼オブザーバー、コントローラー (たとえば、技術ラインまたは輸送システムのマネージャー)。 彼の活動においては、情報と概念モデルの重要性が最も重要です。 20
レイ。 オペレーターは、継続的メンテナンス モードと定期メンテナンス モードの両方でリアルタイム ベースで作業します。 彼の活動では、概念的な思考と証拠の装置、比喩的概念モデルの基礎が重要な方法で使用されています。 ここでは物理的な仕事がネットワーク以外の役割を果たします。
体の機能は、厳格な温度制限内での新しい化学プロセスおよび生化学プロセスの発生に依存します。 体温の場合、この間隔は次のとおりです。
人がホスト環境と相互作用している間、体温は大幅に変化する可能性があり、これはホスト環境の温度、湿度、風通しの良さに関連しており、中流階級で勝利を収めているさまざまなタイプの所有物からの熱放射に関連しています。 人体が脊髄パラメータの変化を経験すると、新たな体温調節プロセスが発生する可能性があることが明らかになりました。
体温調節- 体温（36〜37℃）の定常状態をサポートすることを目的とした、人体の一連の生理学的および化学的プロセス。 これにより、体の正常な機能が保証され、人体の生化学プロセスの中断が防止されます。 体温調節 (0 には人体の低体温または過熱が含まれます。体温のサポートは体の熱生成によって決まります) (M)、トブト。 組織や肉の液体交換プロセス、熱出力と熱獲得 (R)体の表面に適用される赤外線振動の使用。 次に、追加の対流による熱出力と熱利得 (Z)。 体の表面を洗う風によって体を温めたり冷やしたりすることによって。 熱出力 (E)、皮膚の表面、上呼吸層の粘膜、脚からの蒸気水で調製されます。 このようにして、体温調節は、体内に常に吸収される熱量と、体内に継続的に放出される過剰な熱との間の均等なバランスを確保します。 熱バランスを維持します
体に。
体温調節は次の方法で実現できます。
Q = M±R±C-E。
弱いロシア精神を持つ正常な精神では、この国の人々は、体によって振動するすべての熱エネルギーの約45％、対流が最大30％、蒸気が最大25％の熱放射の結果として平静に消費します。 熱の 80% 以上が皮膚から失われ、約 13% が呼吸器から失われ、熱の約 7% は皮膚の加熱、水、吸入によって失われます。 体が落ち着いていて気温が15℃であれば、発汗量は少なく、1年間で約30mlになります。
特に重要な肉体労働の時間帯には、気温 (30 °C 以上) が 10 倍に上昇することがあります。 したがって、肉の生産が増加した暑い作業場では、汗の量は年間1〜1.5リットルであり、この汗の蒸発に約2500...3800 kJが費やされます。
体温調節障害には急性および慢性の形態があります。 急性の体温調節障害：
熱ハイパーサーミア - 水の状態での熱出力
気温 75...80% - 体温のわずかな上昇
発汗、噴霧はなく、呼吸と脈拍はわずかに頻繁です。
過熱がさらに深刻になると、問題は後頭部にも発生します。
汚れると言葉遣いが複雑になります。
スドムナ病 - 水と塩でダメージを回復する
屠殺容器、特にリトアニア産の食肉の交換、および
これには大量の汗の喪失と極度の血液の濃化が伴います。
血液の粘度が増し、腕の流動性が変化し、
したがって、クライアントには必要な量の酸味がありません。
熱中症 - 船酔いの更なる回復
- 不安、体温が40〜41℃まで上昇、衰弱
脈拍を加速させます。 熱中症による重傷の兆候
є 外部発汗。
熱中症や病気は死に至る可能性があります。
慢性的な体温調節障害は、人間の神経系、心臓血管系、薬草系に変化をもたらし、ウイルス性疾患や精神疾患を引き起こします。
三度の風邪は、毛細血管や他の動脈の活動の低下を引き起こすことがよくあります（指、脚、耳の先端が冷える）。 その結果、体全体が低体温になってしまいます。 末梢神経系の広範な炎症、特に横行性脳根炎、顔面神経、三分神経、坐骨神経およびその他の神経の神経痛、急性亜全体および外口リウマチ、胸膜炎、気管支炎、無菌性疾患および感染症。
風は熱をより速く伝導し、その湿気により対流による熱伝達が増加します。これにより、低温、高湿度、風による重篤な凍傷 (死亡の危険) につながることはありません。
人体の冷却には 3 つの段階があり、次の指標によって特徴付けられます。
ステージI〜IIでは、体温が37℃から35.5℃に上昇します。この場合:
皮膚血管のけいれん。
脈拍を増加させます。
体温の低下;
動脈圧の上昇。
換気の増加。
熱生成の増加。
したがって、35℃までの温度では、体は冷える微気候に対して強力な力で戦うことを余儀なくされます。
ステージ III – 体温が 35 °C 未満。 つまり:
._ 体温の低下;
中枢神経系の活動の低下。
動脈圧の低下。
レジェンドの換気を変更。
熱生成の変化。
寒さを引き起こす病気：凍傷、口や足の腫れ、急性呼吸器疾患、インフルエンザ。
作業エリアに好ましい微気候を作り出すことは、体の体温調節をサポートし、生産現場の人々の生産性を向上させることを保証します。
合理的な活動（知的活動）。この作業は、情報の受信と処理に関連しており、感覚、感覚器官、記憶だけでなく、精神プロセスの活性化、感情領域（管理、創造性、貢献、科学、学習）に重要なストレスを与えます。
オペレーターの練習- 高い信頼性と高い神経感情的ストレスが特徴です。 管理業務-情報の午前中の永久的なzrostanniへの視覚、їre-re-crossesの1時間のzrostanniの固定、Private Rashenの専門-西、紛争のような状況のvinikenesの周期性。 創造的に働く-それはかなりの量の記憶、ストレス、神経感情的ストレスを引き起こします。 プラツァ ヴィクラダーチャ- 人々との絶え間ない接触、信頼性の向上、決断を下すまでの時間と情報の不足 - これは、高レベルの神経感情的ストレスを意味します。 プラツァ学習- 記憶、敬意、無関心、ストレスの多い状況への認識。
で激しい知的活動中、脳のエネルギー需要は増加し、体の総エネルギー消費量の 15 ～ 20% になります。 100 gの脳麻疹の酸味が5倍以上現れると、同量の骨格肉が最大強度で消費されます。 通常の速度での追加エネルギー消費量は 10.5 ～ 12.5 MJ になります。 したがって、声に出して読む場合、エネルギー消費量は 48% 増加し、公開講義を行う場合は 94% 増加し、コンピューティング マシンのオペレーターの間では 60 ～ 100% 増加します。
人間のバラの死により、神経感情的ストレスの作用により、血圧の上昇、心電図の変化、体重の増加など、人の栄養機能の破壊が引き起こされる可能性があります。
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肺換気により酸性度が低下し、体温が上昇します。 ピンクのロボットを完成させたら、肉体労働はなくなります。
どのような分野でも技術システムを操作するとき、人間の大工はシステムの技術コンポーネントや仕上げ機械ではなく、他の人々と協力して作業します。 制御は、技術的機能や通信チャネルを通じて、直接的および間接的に機能します。 このカテゴリーの人材には、主催者、さまざまな地域の意思決定者、関連する意思決定を行う個人、追加の知識、証拠を提供する個人、意思決定の初心者が含まれます。活動における直観と成功は、技術システムとそのコンポーネントの能力と交換だけではなく、しかし、軽い人たちも別のレベルの特別さ、つまり彼らの能力と限界、態度と気分です。
仕事の重さと緊張感。活動の激しさは身体活動の大きな特徴です。 運動の緊張感は、ロスム運動の最も特徴的な特徴の 1 つです。 それは情報需要の量によって決まります。
生産の分野でも、同様に各個人の思考要素が流入しています。
快適な精神が最適なパフォーマンスを保証します
私は人々の有用性と健康の維持に感謝しています。
不快な心は注ぐときに最善を尽くしましょう
1 時間以内に指定された内容を確認してください
効率性と健康維持ですが、それらは主観的なものです
境界を超えない機能変更が発生する可能性があります
ノーマル。
極端な精神的慣行は生産性の低下につながる
人の特徴、機能的な変化、控除を必要としない
規範、境界を越えて何を導くべきか、しかし病的な境界には導かないべきか
変化;
極端な思考は罪悪感を生む
人体の病理学的変化とその有用性が失われる前に
財産。
仕事の厳しさと緊張度の医学的および生理学的な分類は、仕事の精神的要素の包括的な定量的評価に基づいて行われ、これは仕事の厳しさおよび緊張度の精神的価値と呼ばれます。 Іt）。
ロボットはカテゴリー I に分類され、最適な精神で形成され、友好的な条件下で動作します。 カテゴリ II には、振動係数の制限許容値に対応するように設計されたロボットが含まれます。 ロボットは、人々が完全に友好的な心を持っておらず、身体の狂信的な状態（精神生理学的指標の特定の指標の低下）に特徴的な反応を発現する場合、カテゴリー III に含まれます。
仕事が終わるまで私は何者になるのだろう）。 カテゴリ IV には、その不親切な心がほとんどの人の前病的発達につながる反応を引き起こすロボットが含まれます。 カテゴリVまではロボットであり、非友好的な心さえ人々に流入した結果、作業期間の終わりに、体の病理学的機能状態に特徴的な反応が形成されます。 カテゴリ VI には、作業期間 (変化) の開始直後に同様の反応が形成されるロボットが含まれます。
厳しさと緊張のカテゴリー I と II は、快適に働ける心を示します。 Ⅲ- 非常に不快、IV および V - 極端、VI - 過度。
作品の厳しさと緊張のカテゴリーは、ロズルンコフの方法によって決定されます。 この目的のために、発達中の心の表皮因子は、追加の特別な表を使用した 6 ポイント システムを使用して評価されます。 重症度と緊張の総合評価は、次の式を使用して計算されます。
I t = (Ho P + [SCH(6 - xn)/(n- 1)6]} 101, (2.1)
de d ^ n - 科学の現場の心の最初の（ボールの後ろで最大の）要素。 2 - 職場における最初の要素を除いたすべての生物学的に重要な要素の合計。 P- 働いているすべての要素の数。 ×tj- 科学者の i 番目の要素のポイント評価。 職場における心の皮膚要素は、その規模と行為の重大度（暴露）に応じて 1 から 6 までの評価を受けます。 暴露が 8 年間の勤務時間の 90% 未満である場合、要素の実際の評価はポイントで次のようになります。
de x grin - 90% 以上の露出における要素の最大定格。 G f - 作業変更の長さ xv における要素の実際の三値性。 480 - 8 年間の勤務シフトの労働時間の背景、xv。
この場合、式(2.1)のx,yの置き換えは、共振的Lf,として展開される。
バランスのとれた曝露に起因する可能性のある要因が職場に存在する場合、2 点以上のスコアが評価として受け入れられます。 評価が 1 ポイントと 2 ポイントの要素は尊重のため受け入れられません。
お尻。表に示されているデータに従って、作業タスクの重大度のカテゴリを決定します。 2.3.
表2.3. 人々の心の要素の特徴
最大因子スコア、ポイント
| 180360 200 |
3,75 2,5
I t = 10 = 45。
まあ、職場では非常に活発な雰囲気があります Ⅲ重症度とストレスのカテゴリー。
身体活動の重症度を評価するときは、動的運動と静的運動の兆候を示してください。 動的有利性の指標:
マサ・ヴァンタフ、手動で持ち上げて移動します。
視界の変位を示します。
仕事の緊張、何が関係するか：痛みの参加者と一緒に働くとき
下端とチューバ、肉の重要な部分
肩帯;
フレンドリーで典型的な手と指。
変更にかかるコスト。
空間内の移動（遷移、専門用語）
論理プロセス)、km。
静的ナビゲーションのインジケーター:
ウトリムヴァノゴ・ヴァンタジュ・マサ、kg;
有利な状況を把握しようとすることの些細さ、s;
作業変更に対する静的な需要、需要が減少した N:
片手で、両手で、体の一部と脚の後ろで。
働くポーズ、病人と一緒に寝る、100
死の時間。
1 回の変化につき 30 ° 以上のダメージが本体に加えられた。
直線的な広々としたレイアウトパラメータはギリギリ
産業機器および作業場所に関する注意事項、mm;
Kutovy 要素の空間レイアウト パラメーター
製造工場や作業場所を見渡します。
コントロールの駆動要素の重要なサポート
nya (zusilla、コントロールの再配置に必要)、N.
動的身体的発達は通常、次の指標のいずれかによって示されます。1) 仕事量 (kg/m)。 ２）ズシラ（Ｗ）の圧力。 より静的な物理的条件は kg/s を意味します。 26
勤務シフトの皮膚領域で人間と対話する動的な作業を目的とする場合は、次の式を使用することをお勧めします。
W= (RN + (PL/9) + (RN,/2))
デ CG-ロボット、kg・m; R- マサ・ヴァンタジュ、kg; I-出口位置から展望台が配置される高さ、m。 L- 立ち上がって視点を水平に移動します (m)。 N\- 立ち上がって、視界を下げるために、m; 前に- 係数は 6 に等しい。
平均的な仕事量を決定するには、シフト全体で 1 人が行った仕事量を考慮し、それをシフトの仕事量に分割します。
N = WKi/t、
デ N- テンション、W、 t- 些細な変化、s; に\- 伝達係数 (W) z kg «m ジュール (J)、9.8 に等しい。
静的なナヴァンタジェーニャ – 身体や他の部分を動かさずに、人の肉体に施す静的ナヴァンタジェーニャ。 静圧の量は、タイムリーなサポート量の追加値によって決定されます（皮膚のタイムリーなサポート量のさまざまな値については、エッジによって示され、タイムリーなサポート量の値を見つけて、次に、降下する合計を作成します)。
バラの作品の緊張を評価することで、敬意の指標、視覚と聴覚の緊張、作品の単調さが決定されます。
2.2. 人々のロボット性とダイナミクス
有用性の段階。効率は、時間の経過とともに一定レベルの活動を追求することで現れ、外部要因と内部要因という 2 つの主な要因によって決定されます。 外部 – 信号の情報構造（情報形式の数）、作業環境の特性（作業場所の使いやすさ、明るさ、温度など）、チームとともに。 内部 – 準備、フィットネス、感情の安定のレベル。 実用性の間では、値は変更可能です。 この変化は、多くの場合、効率のダイナミクスと呼ばれます。
すべての作業活動は段階的に進められます (図 2.2)。
I-作業前の状態（動員段階）-計画された将来の作業（観念運動行為）で主観的に明らかになり、将来の作業vantazhennyaの性質と一致して、神経筋システムの作業前の混乱が呼び出されます。
私。 用途または有用性が高まる段階
 |
0 12 3 4 5 6 7 8 9 時間
小さい 2.2. 勤務日中の人々の生産性の段階
（過代償期） - 穏やかな状態から仕事への移行が起こる期間。 穏やかなシステムの慣性を維持し、活動に参加する身体システム間の調整を改善します。 作業期間はかなり複雑になる可能性があります。 たとえば、睡眠後は、感覚運動反応のすべての特性が大幅に低下し、日中は低下します。 今年は生産性が低下しています。 その期間は2～3年かかる場合もあります。 次の値が考慮されます: 仕事の強度、年齢、証拠、トレーニング、仕事前の設定。
Ⅲ． 安定した効率の期間（補償段階） - 体のシステムの最適な動作モードが確立され、インジケーターの安定化が振動し、無駄が作業時間ごとに約2/3になります。 この期間の効率は最大になります。 効率が安定している期間は、特定の種類の仕事と特定のレベルの強度に対する人の活力を示す最も重要な指標として機能します。
活力は次の要因によって決まります。
1. 仕事の激しさ。 強度が大きいほど短くなります
実用化する時期。
2. ロボットの特異性。 たとえば、動的ロボットは次のことができます。
兆候もなく継続、何十倍も長く、より低く
静的。 重要なのは、その中にどの臓器が含まれているかです。 のために
手の組織の活力は、手の組織の 1.5 ～ 2 倍です。 セレッド
手の傷は消え、足の傷も洗い流されます。
成形ロボットの仕様の注入は、図によって特徴付けられます。 2.3、デ ある- 簡単な物理的重要性と操作の合理的な柔軟性。 b- 折りたたみ式リモコンのメンテナンス。 - スウェーデン語と正確なルクに対する敬意とヴィコーナニヤを大いに集中させた、より重要な身体的重要性。 d- 単純なロボット; e- 折り畳み式ロボット。
3世紀 活力は青少年や若年成人では増加し、夏期には減少します。
4.ピドロガ。 navantazhennі、rіvのとき
ビザ上限額の半分
可能性、辛辣性のある
静的および回転アクション
男性と女性の身体
しかし 大きな志を持って
あなたはどのような人たちに振動を与えていますか？
5. 敬意の集中
強烈な意志の力によって
青いロボットはパフォーマンスを低下させる
ビトリオール。
6. 感情状態
えっと。 ポジティブに歌う
いや、穏やかで優しい
気分 - 行動を活性化する
いいえ、長い安定期間があります
本当の実用性。 オトリ
目標 - 恐怖、狂気
何もない、腐った気分 - 目
抑圧的な行動、夢を呼ぶ
安定して働ける時期です
日付。
7. マインドフルネス、初心者、トレーニング - 減らす
左、感情的ストレス、期待、生産性。
8. 神経活動の種類（個人の性質）
神経系の能力ではありません）。 神経系の性格の強さ
特にオペレーターの作業の効率と信頼性を保証します。
極端な状況。
IV. 疲労期（代償不全期）。 によって特徴づけ
生産性の低下は、反応の流動性に匹敵します。
慈悲と不幸の行為、生理的条件があります
タレント。 そうすれば、私たちはブティ・ミヤゾヴィム（物理的）、ロズモヴィムをすることができます
（超能力のある）。 第二に、生産性が一時的に低下します。
身体へのエネルギー資源の供給を通じて。
V. 感情期の生産性向上期
左の電圧。
VI. 生産性が徐々に低下する時期とその影響
中枢意志的緊張。
VII. 更新期間。 体が生まれ変わるのに必要
無駄の怠惰。 この時代の些細さは、
ヴァイコンロボットのような重さ、汚れたボーグのような大きさがあり、
知的作業に定期的に従事している人は、鮮明な記憶、素早いマインドフルネス、新鮮な頭がいかに貴重であるかをよく知っています。
心の働きの効率と生活の活力の間には関連性があるため、健康的な生活様式、そして何よりも健康的な食事のルールを遵守することで、肌の強さだけで生産性を高めましょう。 科学的研究によって得られた情報.
この記事では、現在ローズマリーを使用している人々のために食品の秘密の特徴について説明し、そのような特別な食品に最も価値のある10の製品のリストも作成します。
ピンクの欲望を追求するときに何を食べる必要があるか - 4 つの神聖な原則
知的作業の利点は、脳という脳の器官について絶えず話し続けることなく排除できます。 食事は最小限に抑えられます。 したがって、実務者は次の基本ルールを遵守する必要があります。 
- その新鮮さと自然さ。大脳は人体の中で最も敏感な器官です。 最も自然で新鮮な食べ物だけが必要です。 多くの成分を含む飲料や製品は、工業的な考えではなく作られたシンプルで健康的な製品の地位を犠牲にしなければなりません。 周囲の統計を監視します。
- 重要なのはハリネズミの大きさです。食事の4分の3は野菜製品の成長に関与しており、残りの悪臭は土壌と水に含まれ、追加の段階を回避して、調理されたタンパク質に代わる製品を追加します。 野菜、全粒シリアル、野菜、果物、野菜には追加の栄養を与える必要があります。 このハリネズミは最も毒殺されやすく、最も多くのエネルギーを供給します。
- 脂肪分の少ない赤身の肉。動物性タンパク質は、白身の赤身肉、赤身鶏肉、低脂肪乳製品に豊富に含まれています。 バラのnavantazhennyeの臭い、そうでなければコレステロールのせいで気づかないでしょう。
- アルコール消費量。アルコールを飲むと、追加のエネルギーが抜け落ちているような錯覚を引き起こす可能性があります。 しかし、一般に、血流によって脳に運ばれるエタノールによって細胞が死滅するため、脳の生産性が大幅に低下します。
私は、赤ワインやコニャックなどの「茶色の」アルコール飲料が心のプロセスに害を及ぼすべきではないという強い考えを持っています。 実際には、アルコールの種類ではなく、1時間に消費されるエタノールの量によって決まります。
あなたの食事における10の重要な食品
脳を過剰成長から保護し、高い効率を維持する茶色の製品は必要ありません。 それらの皮は定期的に食事に含まれる場合があります。
- モルスカの魚や魚介類。脂肪の多い海の魚、エビ、イカ、ムール貝、昆布 - これらはすべて脳組織や食品などに適した材料です。 脂肪酸のオメガ 3 とオメガ 6、ヨウ素は魚介類に含まれる主なもので、これらがないと脳は完全に機能できません。 統計を見たほうが良いです。
- 卵。卵を食べるリスクはコレステロールが非常に高いです。大人、子供、またはソースの場合、体にビタミン、タンパク質、レシチンを供給するために1〜2個の鶏の卵が必要です。これは健康な子供のyalnostіtaに非常に必要です。 あらゆる年齢層の人にとって茶色の健康食品は、ウズラの卵です。
- 未精製の油。直接のオイル、できれば冷たいオイルは、血流の正常な流れを維持するのに役立ちます。これは、脳に栄養を与え、脳を洗い流すことを意味します。 さらに、脳の 70% は脂肪であり、これは未精製の植物油を意味し、知性を扱う人にとって不可欠なオメガ 3 とオメガ 6、ビタミン、ミネラルが豊富です。
- まさに緑の葉物野菜。ほうれん草、クレープ、パセリ、コリアンダー、ルッコラ、レタスは、人々をより知的で礼儀正しいものにするだけでなく、認知活動を刺激し、知的力を目覚めさせます。
- ボボヴィ。これは体内の植物性タンパク質の供給源であるだけでなく、優れた脳刺激剤でもあります。 たとえば、脳の生化学全体、精神的な注意力、明晰さを刺激するアミノ酸を含むことを学ぶのは良いことです。
- ゴリヒ。また、不飽和脂肪酸のオメガ 3、オメガ 6、さらにはオメガ 9 も含まれており、アテローム性動脈硬化、若年性、仕事前の高齢者から保護します。 エンドウ豆を摂取すると、多くの情報を記憶できる精神器官を含め、多くのエネルギーが与えられます。
- 果物、野菜、ベリー。それらがなければ、ロセウムに占領されている人々の食事は劣ります。 たとえば、トマトには疲労や老化を防ぐメラトニンや、老人性錯乱の発症を防ぐリコピンが含まれています。 また、リンゴとブラックカラントは、思考の明晰さを保ち、記憶力を向上させるのに役立ちます。
- ダークチョコレート。ダークチョコレート95%、ダークチョコレート75%を構成するカカオ豆は最高級品の一つです。 カカオ豆に含まれるフラボノイドは、敬意を刺激し、記憶力を高め、迅速な反応と情報の吸収を助けます。
- カヴァ。、同時に健康と良い気分の原因となるホルモンを刺激します。 通常の日常生活では、カバ 1 杯で 1 日の半分がロゼウムの活動のピークに達するのに十分です。
- スパイス。シナモン、黒胡椒、カイエンペッパー、生姜、ターメリック、バジル、ナツメグ、チャスニクは血液循環を刺激し、ホルモンの代謝を刺激し、心を混乱させます。
カバを摂取してから約25〜30週間後に、体内のラジウム貯蔵量を補充する必要があります。 何も開発しないと、セコジン効果が発生し、雪が頻繁に降り、体が急速に変化し、体が眠くなり、憂鬱になります。 カバを一杯飲んだ後に栄養価の高い純粋な水をボトルに入れて肌に塗ると、一日を通して肌の調子を維持するのに役立ちます。
今週のズラズコフのメニュー
私たちは、多数の製品の当局の精神活動の種について知っています。 将来的には、より複雑でさらに多様なオプションを使用することが可能です。 ロゼウムの実践に従事する人にとって、健康に関連する一般的な禁忌はないので、今日はおいしい茶色のハーブを楽しむことができます。 メインメニューの軸尻。
月曜日
- Snіdanok：ミルクとドライフルーツを加えたpshonyanaのお粥、新鮮な梨、ミルクと蜂蜜入りの紅茶。
- 夕食：子牛肉のミートボール入りミートブロスキャベツスープ、新鮮なキャベツとニンジンのサラダ、ディルとパセリ添え、未精製マスタードオイルで味付け、リンゴのコンポート。
- 夕食：シルナキャセロール、サワードウのムース添え、クレーンサワー。
火曜日
- 食べ物：ゆで卵、バターと野菜を添えた全粒粉パン、新鮮なリンゴ、カバとミルク。
- 昼食：七面鳥のボルシチ、新鮮なキュウリ、大根、トマトのサラダ、未精製のオリーブオイルドレッシング、そばと子牛肉のカツレツ、リンゴンベリージュース。
- 夕食：ズッキーニ、ニンジン、キャベツ、赤クワスを入れた野菜の煮込み、シリアル入りオートミールのオーブン焼き、牛乳。
セレダ
- 飲み物：オレンジ、リンゴ、洋ナシ、バナナ、レモン汁を加えたフルーツサラダ、ヤマネ、スイカ、全粒粉パン、フムススプレッド、緑茶と蜂蜜。
- 夕食：野菜入りソチェビスープ、ナスのチャスカとトマト添え、サバのホイル焼き、生姜添え、ドライフルーツのコンポート。
- 夕食：リンゴ、蜂蜜、エンドウ豆、レモンを添えて焼いたスイカ、シーバックソーンのゼリー。
木曜日
- 食べ物：インゲン入りオムレツ、バターとハーブをトッピングした全粒粉パン、ココアとミルク。
- 夕食：チキンスープと麺、ルッコラのサラダ、白菜とグリーンピース、亜麻仁粥を加えた未精製エンドウ油ドレッシング、玄米のトマトソース添え、ヤウルのミートボール、新鮮な柑橘類のジュース。
- 夕食：マスの野菜煮込み、未精製オリーブオイルとチャスニクを添えたエンドウ豆のピューレ、レモングラスとはちみつ入りの紅茶。
金曜日
- Snіdanok：ロジンキ入り小麦のお粥、シナモンと蜂蜜入りのカビパン。
- 昼食：ペチェリーツァスープ、茹でたビーツ、エンドウ豆、チャスニク、オリーブオイルのサラダ、シーフードカクテル添えパスタ、ベリーのコンポート。
- 夕食：フィッシュカツレツ、キュウリ、トマト、緑ズッキーニのサラダ、蜂蜜入りポップコーンスープ。
土曜日
- 軽食：バナナとシナモン入りのオートミール粥、自家製ヨーグルト、バター入り全粒パン、蜂蜜入りマテ茶。
- 昼食： ヤウル入りのハルチョスープ、アディゲ産チーズのサラダ、レタス、オリーブ、トマト、オリーブオイルとレモン汁のドレッシング、ジャガイモ、七面鳥の胸肉の焼き、生または冷凍チェリーのコンポート。
- 夜：サワークリーム添えキャベツカツレツ、ハチミツとドライフルーツ入りイワンティー。
週
- スナック：トップソースを添えたシルニキ、生または冷凍のハーフケーキ、全粒粉パン、カバとミルク。
- 夕食：野菜とミートボールのスープ、ヤレビチナの詰め物ロールキャベツ、ルッコラ、ほうれん草、エンドウ豆のサラダ、柑橘類のジュースと直接絞ったスイカ油で味付け。
- 夕食：ナスと七面鳥、サワーミルクとブラックベリー、蜂蜜。
正しく食べるためには、食料を節約するためのいくつかのルールに従う必要があります。 それらは明確な知的実践だけでなく、自尊心の向上にも役立ちます。
- 正しい日常生活。それは、人の精神的・身体的特徴、社会生活などに応じて、完全に個別に発達します。 仕事と仕事の時間を賢く分け、可能であれば知的作業を昼間に移すことが重要です。
- 夢。頭をよく動かすためには、定期的に外に出る必要があります。 1日あたり約7〜9年の睡眠が必要です。 ロマンチックな欲求が高まると、十分な睡眠の必要性が高まります。
- 栄養管理。ワインの破片の90％は水分です。 栄養士は、1日を通して最大2リットルの水を飲むことを推奨しています。 ロズモワさんの仕事にはコンピューターでの作業が含まれるため、この状況は特に過酷になり、体への圧力が大幅に増加します。
生産性を高め、記憶力と集中力を向上させます。また、入学試験や卒業試験、セッション、卒業証書、候補者、素晴らしいプロジェクト、または単に重要なビジネス仲間の準備など、知的に大きな成果を上げている時期には、より挑戦的かつ重要になります。 これを行うには、脳の機能をサポートする特別な製品の複合体を食事に導入するだけで十分です。 さらに、睡眠を改善し、疲労やストレスを軽減し、人生を効果的に明るくするのに役立ちます。
ロサムの活性を改善するビタミン
他の臓器と同様に、脳も適切な本格的な栄養を必要とすることは周知の事実です。 この場合、心の活動を台無しにする人々の食事では、彼らは必ず次の罪を犯します。
- グループBのビタミン。悪臭は記憶に浸透し、脳の新しい細胞を汚します。 ミルコフ氏の和解の問題は、これらの顧客が更新されていないことだ。
- ビタミンA、C、抗酸化物質。 これらは同じ列にあるため、強力なラジカルや毒素から細胞を保護する同じ機能を持っています。
- オメガ3脂肪酸。 それらは脳を縮小させ、血中のコレステロール値を低下させます。
- 亜鉛。 ビンは記憶力と認知機能の低下に関連しています。
この場合、体は医薬品やビタミン複合体の保管からではなく、食品からすべてのビタミンを除去することが非常に必要です。 それには多くの理由があります。
ペルシェさんによると、この種の悪臭はよりよく定着します。
別の方法で食品に含まれるビタミンは完全に安全です。 現在、このような医薬品の人体への影響はまだ導入されていません。
3番目に、悪臭は禁忌です。 同時に、医師は心臓病やアレルギーに苦しむ人の脳機能を改善するために特定のビタミン複合体を摂取することを推奨していません。
バラで優れた成果を上げた上位 21 製品
脳を明るくするには、透明でオーガニックで新鮮な食品を選ぶことが重要です。 この場合、きれいな飲料水を忘れてはいけません。 実際、私たちの脳の 85% は原材料で構成されているため、原材料が緊急に必要とされています。 話す前に、あなたが面倒な医療活動を行っている場合、医師は喜んで通常のカバ1杯の代わりにきれいな水のボトルを入れます。
彼らは、人々の脳に愛想よく溶け込むような製品には興味がなく、彼らが見ているように、まだたくさんあります。 含む：
鮭。 サバ、イワシ、マスなどがよく合います。 これは脂肪の多い魚であり、あらゆる生物はオメガ 3 脂肪酸を必要とします。 ヴェルミー・ストーンハウスの監督の下、ニュージーランド大学で行われた研究の結果は、「脂肪の多い魚を定期的に摂取すると、短期および長期の記憶力が低下し、アルツハイマー病の発症リスクが低下する」ことを示した。
トマティ。 これらの野菜には抗酸化物質であるリコピンが含まれています。 ビンは、血流を減少させ、ひいては脳を減少させる強力なラジカルや毒素から細胞を保護します。 トマトを定期的に使用すると、記憶力、敬意、集中力、論理的思考が向上します。 また、アルツハイマー病やパーキンソン病の発症も促進します。
チョルニツィア。 短期記憶と集中力を高める抗酸化物質とポリフェノールが含まれています。 さらに、ある仮説によれば、毒素自体が原因であるアルツハイマー病やパーキンソン病の発症を防ぐのにも役立ちます。 チェルニッツァをクランベリー、サンザシ、ラズベリー、その他のベリーに置き換えることもできます。
緑の葉物野菜。 私たちの前には、あらゆる種類のキャベツとほうれん草が並んでいます。 そのユニークな点は、ビタミンB6、B12、葉酸の含有量が高いことです。 体内のこの欠乏は物忘れを引き起こし、アルツハイマー病の発症につながります。 さらに、涙があるため、さまざまな認知障害に苦しむリスクが軽減されます。
穀類。 玄米とオートミールが最適です。 さらに、悪臭は血流を低下させます。 そしてこれは、それなりに、脳を仕事に積極的に注入します。 さらに、これらは炭水化物が豊富で、体にエネルギーを与え、集中力を低下させ、新しい情報を理解するプロセスをスピードアップします。
クルミ。 ジェレロオメガ-3脂肪酸。 数値研究の結果は、匂いが記憶力、集中力、認知能力を損なうことを示しました。 そうであれば、1日に数粒のエンドウ豆を食べるだけで十分です。 また、まぶたや脳の病気の発症を防ぐビタミンEも含まれています。
アボカド。 血流を正常化し、高血圧の発症リスクを軽減する一価不飽和脂肪が含まれています。
卵。 これはすべてタンパク質とビタミンB4です。 このビタミンは、感情的な行動と睡眠を調節する過程で重要な役割を果たします。 さらに、集中すると記憶力も向上します。
緑茶。 これにより、多数の赤色パワーが発生し、その中にはメモリの減少も含まれます。
ミグダル。 脂肪の多い魚と同様、脳の活動に直接影響を与えるオメガ 3 脂肪酸が含まれています。 また、抗酸化物質とビタミンEも含まれています。この複合体は細胞が毒素を放出するのを防ぎ、血流を減少させるため、人々は最悪の時間帯に濃縮された重要な最大限の食物を摂取できなくなります。
ナシンニャヤマネ。 ジェレロ ビタミン E は、記憶力の低下を軽減する抗酸化物質です。
クヴァソル。 脳の認知機能を改善します。
ヤブルカ。 アルツハイマー病の発症を防ぐ抗酸化物質であるケルセチンが含まれています。 リンゴは脳と記憶力を向上させ、がんの予防にも役立ちます。
ヴィノグラディブ。 すべての種類のブドウには、記憶力を向上させる化合物であるケルセチンとアントシアニンが含まれています。
モルクヴァ。 ジェレロビタミンB、C、ベータカロチン。 ニンジンを定期的に摂取すると、昔ながらのプロセスが強化され、特に記憶力の低下や脳活動の低下が生じます。
ガルブゾフ・ナシンニャ。 ビタミンA、E、亜鉛、オメガ3脂肪酸とオメガ6脂肪酸の香りがします。 このようなルーチンを定期的に実践すると、睡眠の問題を克服できるだけでなく、集中力と脳の機能も向上します。
ヤキスニーダークチョコレート。 カフェインや抗酸化物質も含まれています。 これらの言葉は血液循環を低下させるため、脳はより多くの酸味と茶色の水を除去します。 その結果、集中力、集中力、集中力が向上し、新しい内容を記憶する能力も向上します。
シャブリヤ。 アルツハイマー病と戦う抗酸化物質や赤い物質もたくさんあります。 2003 年に雑誌「薬理学、生化学、行動」に掲載された研究結果と一致して、「このゲームは短期記憶を改善し、新しい内容を記憶するプロセスをスピードアップするのに役立ちます。」 さらに、集中力が向上し、読んだものや知覚したものを理解するプロセスがスピードアップします。」
カフェイン。 これは抗酸化物質であり、生産性とエネルギーの集中を促進するため、多くの場合簡単に除去できます。
ブリャク。 血流プロセスを積極的に強化します。 その敬意の集中によって記憶が強化されます。 これにより、人は明晰で鋭い心を取り戻します。
カレー。 このスパイスにはクルクミンが含まれており、記憶力を向上させ、実際に新しい細胞を作成するプロセスである神経新生を刺激し、脳の炎症やアルツハイマー病のリスクを軽減します。
バラ色の大きな進歩に直面して、ロボットの脳を他にどのように描くことができるでしょうか?
- 1 メンタルヘルスと健康的な睡眠に関するサブバット。
- 2 修理も忘れずに。 チェルグヴァト・ロズモフと肉体への執着。
- 3 定期的に運動する。
- 4 ほとんどの場合、頭の中で問題を解決し、パズルやクロスワードを解きます。
- 5 音楽を聴きます。 これらの研究結果は、心の働きを聴きながら音楽を聴くと、リラックスして体力を回復できることを示しています。
- 6 脂肪の多いハリネズミ、でんぷんを多く含む野菜、甘草や黒ビーツに注意してください。 ボーンは体を脱水状態にし、ロボットの脳を蝕みます。
子どもたちの発達と教育について話しましょう。できるだけ子どもたちを惹きつけることができるでしょうか。 その線はどこにあるのか、役を越えた子供は見つめることができますか？ 子供の安全の重要性は何ですか?
子供には魅力が必要だということを尊重します。 放課後、大学で賭け事が始まった不快な瞬間を思い出させてください。 そしてその賭けは、中断することなく留年することを意味します。 それは重要です。 そして、仕事が終わり、他のことが始まると、なぜ私は子供の頃に甘やかされなかったのかと考え始めました。
子どもたちが当初の期待に応えられるように、子どもたちの発達と教育をどのように組織すればよいでしょうか?
たとえば、放課後はキャンプに行き、次にスポーツセクションに行き、次に家にあるいくつかの道具に行く必要があります。 幼稚園への憧れが止まらないので、なんだか申し訳ない気持ちです。 そうなると問題になるからです。 たとえば、4 年生には音楽、絵画、スポーツがあることが重要です。
私の幼い娘はオープンガーデンに入りました。 そこで寝て、朝6時から7時まで運動します。 重要な最初の 1 週間でした。彼女はのたうち回り、疲れてやって来ました。 その後、落ち着きました。 ニーナは頭を忙しくしておくべきことがあります。
私の立場は、子供がすでにエネルギーを浪費しているすべてのものを収集するというものです。 たとえば、私の家族では子供たちにタブレット、携帯電話、コンピューターを与えていません。 子どもたちの生活からそれらをできるだけ排除することが重要です。
ラジュはエネルギーを変える方法を考えるのではなく、エネルギーを無駄にしない方法を考えるべきです。 自分で判断することができます。この1年間を社交的な場で過ごした後、あなたは好き嫌いが多くなります。 回復しないと負けてしまいます。 そして、大人のあなたがそれを使うなら、自分を制御できない子供のことを考えてください。 あなたの仕事は、子供たちを世話し、管理することです。 たとえば、子供がタブレットに夢中になり、3 ～ 4 年間そこで過ごし、その後怒って母親に怒鳴りつけるとします。
(インターネットとガジェット以外に) 子どものエネルギーは他にどのようなブラックホールから来ているのでしょうか?
父親のエネルギーと子供のエネルギーの両方が失われる最大のブラックホールは、否定的な感情です。 子供は6年間マイダンの庭で走り続けても、まだ多くのエネルギーを奪われる可能性があります。 あるいは、1 年間ピアノを弾いた後にイライラして帰ってくるかもしれません。
なぜこれほど多くのエネルギーを浪費するのでしょうか？ ほとんどの場合、父親は自分のバジャナを子供たちに投影します。 「私は自分の思いどおりに人生を送ってこなかった。でも今、あなたは私が想像し望んだ通りに生きている。」 多くの場合、子供はいかなる活動（ボクシング、音楽、小切手）にも参加したくないのですが、父親は主張します。 その結果、子供は幸せではなくなります。
子どもの発達と教育が子どもの強い関心事に関連していることは重要ですが、子どもが望んでいることと親が関心を持っていること、つまり子どもにとって何が正しいかの間で妥協点を見つける必要があります。
多くの場合、子供たちは熱意を持って忙しくなり始め、その後夜が始まります。
今のところ序盤は2点。
1 つ目は Flask サイクルです。 私たちがどのように進歩し、その後プラトーに達し（何も起こっていないように見えます）、その後後退し始めるかについて説明します。 車軸が抜けにくくなった気がしますが、その後抜けなくなりました。 さらに、このサイクルはすべてにおいて停滞しています - 私たちが常に行っているように、算術タスクは、初心者にとってそうであるように見えます。 そして、私たちが停滞期を抜けて衰退し始めると、ほとんどの人は「それは私のものではない」と言います。 悪臭は今ここから来ており、台地はそこで消えつつあり、再び「ここは私のものではない」と言っているようです。
あなたには子供の発達と教育に責任があります。 このプロセスを子供に説明する必要があります。 だからvlashtovanyの脳。 始めはできますが、その後はもう何も得られません。 少しでもうまくいかない場合は、ただ辛抱するだけで、すべてが再びうまくいきます。 これが出口カーブです。 このようなサイクルが存在することを子供に説明するのが早ければ早いほど、子供たちは簡単に始めることができます。
父親はよく、「いつも、いつも、そうでないと玄関に行くぞ」と言うようです。
子どものやる気を引き出すために選ぶ適切な言葉とは何でしょうか？
主な動機はあなたの信頼です。 なぜなら、子供たちに教訓を教える父親は、子供にとってさえ受け入れがたい仕事に従事しており、子供から憤慨する能力を奪っているからです。 たとえ私たちがよく調子に乗って逃げたり、壁に頭をぶつけたりしても、そうすれば理解できるのです。 子どもたちにとって、自分の責任を伝えることは非常に重要です。 それは複雑です。
多くの人にとって、間違ったルートを選択するのは簡単で正しいことです。 あなたは正しい道、それが良い方向を選択する必要があります。
たとえば、私は上の子の面倒をもう3年間見ていません。 卒業証書、栄誉、すべてにおいて奇跡です。 信頼度がちゃんと伝わるから。 私は登ることも、破滅することもありませんが、あなたの物語は、今始まるのですから、あなたのものです。 これは責任転嫁です。
シャノヴニの父親の皆さん、子供の発達と教育に賢明に配慮してください!
記事の下部には病気の予防のための薬の選択があります
生産性を高め、記憶力と集中力を向上させます。また、入学試験や卒業試験、セッション、卒業証書、候補者、素晴らしいプロジェクト、または単に重要なビジネス仲間の準備など、知的に大きな成果を上げている時期には、より挑戦的かつ重要になります。 これを行うには、脳の機能をサポートする特別な製品の複合体を食事に導入するだけで十分です。 さらに、睡眠を改善し、疲労やストレスを軽減し、あなたの人生を完全に明るくします(1)。
ロサムの活性を改善するビタミン
他の臓器と同様に、脳も適切な本格的な栄養を必要とすることは周知の事実です。 この場合、心の活動を台無しにする人々の食事では、彼らは必ず次の罪を犯します。
- グループBのビタミン。悪臭は記憶に浸透し、脳の新しい細胞を汚します。 ミルコフ氏の和解の問題は、これらの顧客が更新されていないことだ。
- ビタミンA、C、抗酸化物質。 これらは同じ列にあるため、強力なラジカルや毒素から細胞を保護する同じ機能を持っています。
- オメガ3脂肪酸。 それらは脳を縮小させ、血中のコレステロール値を低下させます。
- 亜鉛。 ビンは記憶力と認知機能の低下に関連しています。
この場合、体は医薬品やビタミン複合体の保管からではなく、食品からすべてのビタミンを除去することが非常に必要です。 それには多くの理由があります。
ペルシェさんによると、この種の悪臭はよりよく定着します。
別の方法で食品に含まれるビタミンは完全に安全です。 現在、このような医薬品の人体への影響はまだ導入されていません。
3番目に、悪臭は禁忌です。 同時に、医師は心臓病やアレルギーに苦しむ人々の脳機能を改善するために特定のビタミン複合体を摂取することを推奨していません(1)。
バラで優れた成果を上げた上位 21 製品
脳を明るくするには、透明でオーガニックで新鮮な食品を選ぶことが重要です。 この場合、きれいな飲料水を忘れてはいけません。 実際、私たちの脳の 85% は繊維で構成されているため、繊維が緊急に必要とされています (2)。 話す前に、あなたが面倒な医療活動を行っている場合、医師は喜んで通常のカバ1杯の代わりにきれいな水のボトルを入れます。
彼らは、人々の脳に愛想よく溶け込むような製品には興味がなく、彼らが見ているように、まだたくさんあります。 含む：
- 鮭。 サバ、イワシ、マスなどがよく合います。 これは脂肪の多い魚であり、あらゆる生物はオメガ 3 脂肪酸を必要とします。 ヴェルミー・ストーンハウスの監督の下、ニュージーランド大学で行われた研究の結果は、「脂肪の多い魚を定期的に摂取すると、短期および長期の記憶が減少し、病気の発症リスクが減少する」ことを示しました。「オビ・アルツハイマー」(3) 。
- トマティ。 これらの野菜には抗酸化物質であるリコピンが含まれています。 ビンは、血流を減少させ、ひいては脳を減少させる強力なラジカルや毒素から細胞を保護します。 トマトを定期的に使用すると、記憶力、敬意、集中力、論理的思考が向上します。 また、アルツハイマー病やパーキンソン病の発症も促進します。
- チョルニツィア。 短期記憶と集中力を高める抗酸化物質とポリフェノールが含まれています。 さらに、それらはアルツハイマー病やパーキンソン病の発症を防ぐのに役立ちますが、ある仮説によれば、その発症の原因は毒素そのものであると考えられています(3)。 チェルニッツァをクランベリー、サンザシ、ラズベリー、その他のベリーに置き換えることもできます。
- 緑の葉物野菜。 私たちの前には、あらゆる種類のキャベツとほうれん草が並んでいます。 そのユニークな点は、ビタミンB6、B12、葉酸の含有量が高いことです。 体内のこの欠乏は物忘れを引き起こし、アルツハイマー病の発症につながります。 さらに、涙があるため、さまざまな認知障害に苦しむリスクが軽減されます。
- 穀類。 玄米とオートミールが最適です。 さらに、悪臭は血流を低下させます。 そしてこれは、それなりに、脳を仕事に積極的に注入します。 さらに、これらは炭水化物が豊富で、体にエネルギーを与え、集中力を低下させ、新しい情報を理解するプロセスをスピードアップします。
- クルミ。 ジェレロオメガ-3脂肪酸。 数値研究の結果は、匂いが記憶力、集中力、認知能力を損なうことを示しました。 そうであれば、1日に数粒のエンドウ豆を食べるだけで十分です。 また、まぶたや脳疾患の発症を防ぐビタミン E も含まれています (3)。
- アボカド。 血流を正常化し、高血圧の発症リスクを軽減する一価不飽和脂肪が含まれています。
- 卵。 これはすべてタンパク質とビタミンB4です。 このビタミンは、感情的な行動と睡眠を調節する過程で重要な役割を果たします。 さらに、集中すると記憶力も向上します。
- 緑茶。 これにより、多数の赤色パワーが発生し、その中にはメモリの減少も含まれます。
- ミグダル。 脂肪の多い魚と同様、脳の活動に直接影響を与えるオメガ 3 脂肪酸が含まれています。 また、抗酸化物質とビタミンEも含まれています。この複合体は細胞が毒素を放出するのを防ぎ、血流を減少させるため、人々は最悪の時間帯に濃縮された重要な最大限の食物を摂取できなくなります。
- ナシンニャヤマネ。 ジェレロ ビタミン E は、記憶力の低下を軽減する抗酸化物質です。
- クヴァソル。 脳の認知機能を改善します。
- ヤブルカ。 アルツハイマー病の発症を防ぐ抗酸化物質であるケルセチンが含まれています。 リンゴは脳と記憶力を向上させ、がんの予防にも役立ちます。
- ヴィノグラディブ。 すべての種類のブドウには、記憶力を向上させる化合物であるケルセチンとアントシアニンが含まれています。
- モルクヴァ。 ジェレロビタミンB、C、ベータカロチン。 ニンジンを定期的に摂取すると、昔ながらのプロセスが強化され、特に記憶力の低下や脳活動の低下が生じます。
- ガルブゾフ・ナシンニャ。 ビタミンA、E、亜鉛、オメガ3脂肪酸とオメガ6脂肪酸の香りがします。 このようなルーチンを定期的に実践すると、睡眠の問題を克服できるだけでなく、集中力と脳の機能も向上します。
- ヤキスニーダークチョコレート。 カフェインや抗酸化物質も含まれています。 これらの言葉は血液循環を低下させるため、脳はより多くの酸味と茶色の水を除去します。 その結果、集中力、集中力、集中力が高まり、新しい内容を記憶する能力も高まります（4）。
- シャブリヤ。 アルツハイマー病と戦う抗酸化物質や赤い物質もたくさんあります。 2003 年に雑誌「薬理学、生化学、行動」に掲載された研究結果と一致して、「このゲームは短期記憶を改善し、新しい内容を記憶するプロセスをスピードアップするのに役立ちます。」 さらに、集中力が向上し、読んだり理解した内容を理解するプロセスがスピードアップします。」 (3)
- カフェイン。 これは抗酸化物質であり、生産性とエネルギーの集中を促進するため、多くの場合簡単に除去できます。
- ブリャク。 血流プロセスを積極的に強化します。 その敬意の集中によって記憶が強化されます。 これにより、人は明晰で鋭い心を獲得します(3)。
- カレー。 クルクミンを含むスパイスは、記憶力を低下させ、実際に新しい細胞を作成するプロセスである神経新生を刺激し、脳の炎症やアルツハイマー病を発症するリスクを軽減します。
バラ色の大きな進歩に直面して、ロボットの脳を他にどのように描くことができるでしょうか?
- 良質な睡眠と健康的な睡眠についてお話しましょう。
- 修理も忘れずに。 チェルグヴァト・ロズモフと肉体への執着。
- 定期的に運動する (4) 。
- 理由を考えてパズルを作成したり、パズルやクロスワードを解いたりするのが最も一般的です。
- 音楽を聴く。 これらの研究結果は、心の働きを聴きながら音楽を聴くと、リラックスして体力を回復できることを示しています。
- 脂肪の多いハリネズミ、でんぷんを多く含むハリネズミ、甘草やひげを食べることは避けてください。 ヴォーンは体を脱水状態にし、ロボットの脳をむさぼり食う(5)。
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