Якщо перед вами сидить людина з лисою головою і медичною маскою на обличчі, не поспішайте його жаліти. Можливо, саме зараз він почуває себе воїном невидимого фронту, відвоювавши черговий день у хвороби. Саме так я себе відчувала, хизуючись ідеальною формою черепа після пересадки кісткового мозку. І постарайтеся уникнути фраз типу «тримайся», «все буде добре», «головне - позитивно мислити». Це дратує, ось прям серйозно дратує. Тому що ці фрази знецінюють то страшне, з чим ти живеш кожен день, спрощуючи і уплощая все, що відбувається з тобою. Ні, ніяких пам'ятників за мужність не потрібно. Потрібно така проста (і таке складне) - співучасть. Без чергових фраз.

Важкі хвороби зустрічаються в нашому житті не так часто (що, безсумнівно, радує), і ніхто не вчить нас, як вести себе з тими, хто опинився в такій ситуації (що створює безліч непорозумінь). Тому, спробую коротко накидати, чого мені так не вистачило в той період мого життя, коли я була тим самим «тяжкохворим».

Але перш хочу ще нагадати, що спілкування з тяжкохворим людиною може бути непростим заняттям, що вимагає значної «включеності», і воно не є вашою священним обов'язком. Якщо у вас немає сил, недостатньо психологічних і емоційних ресурсів, не робіть цього. Ви маєте повне право берегти себе від важких ситуацій і стресів. Зрештою, ніхто інший вас берегти не повинен. І не буде, швидше за все.

Тож почнемо:

1. Не дивіться на хвору людину, як на вмираючого. Можливо він все-таки виживе, а ваш погляд як на людину з того світу запам'ятає. Сьогодні він хворий, але живий. Визначайте діалог цим фактом.
2. Ніякої помилкової бадьорості. «Тримайся, солдат!» - видавати такі тексти людині, який, можливо, півдня накопичує сили, щоб дійти до туалету, два місяці не мав можливості подивитися у вікно і вже півроку харчується протертими супчиками і овочами, кілька аморально. Я знаю, за ці фрази найлегше сховатися. Нас не вчили іншим словами. Але було б здорово, щоб перед розмовою ви задумалися на пару хвилин, і таки знайшли ваші особисті, наповнені вашої болем, співчуттям і вірою, слова.
3. Якщо ви можете чимось допомогти - допоможіть. Зазвичай хвороба пов'язана з дефіцитом життєвих сил, обмеженістю пересування і нудною монотонністю хворобливих процедур. Тому, якщо ви можете чимось «розбавити» цю сірість: купити і привезти цікаву книгу, закачати новий захоплюючий серіал, записати диск з музикою, вирішити бюрократичний питання (зробити необхідну довідку), - зробіть це.
4. Зазвичай найбільший тягар відповідальності і включеності в хвороба падає на найближчих членів сім'ї. У тому числі маленьких дітей або старих батьків. Їх теж можна підтримати: привезти подарунки маленьким або відвести їх в театр, поговорити зі старшими, розділивши їх страх і біль.
5. Будьте готові до агресії і відсутності подяки. Тут я знову напишу про себе. У найважчі дні, коли сил не було, щоб очі відкрити, я пристрасно ненавиділа всіх, хто вранці може вільно піднятися з ліжка, дійти до туалету, прийняти душ, виглянути у вікно і приготувати собі сніданок. Тому що нічого цього я дозволити собі не могла. За півдня набиралася сил, щоб дійти до туалету, набирала ложку каші, щоб через кілька хвилин розпрощатися з нею. Ніякої аутотренінг тоді не міг би мені допомогти відчути тепло або подяку до будь-якого, хто в цей момент був за стінами лікарні.
6. І ще один момент, на який чомусь не дуже прийнято звертати увагу в наших лікарнях. Це звичайна фізична біль. Сам хворий сприймає її, як належне. У нього немає сил думати і шукати виходи з важкої ситуації. Лікар зазвичай захоплений лікуванням від основного недуги. Але якщо у вас є сили, увагу до ситуації, ви завжди можете допомогти: нагадати лікарю про важких хворобливих відчуттях, настояти на знаходити власні шляхи розв'язання, привезти необхідні препарати.
7. Людина, котра захворіла на тяжку хворобу, зазвичай досить обізнаний про ймовірність свого лікування (20% імовірність, що кістковий мозок родича підійде, як донорський, 70% імовірність вижити після пересадки кісткового мозку). Тому не потрібно хизуватися вашими неповними відомостями про те, що «двоюрідна сестра моєї тітки вилікувалася, поїдаючи сало» або різними відомостями про альтернативні методики. Ви особисто можете в них вірити. Але не нав'язуйте їх людині, наприклад, що проходить в даний момент хіміотерапію. А то він навіть в своїх очах виглядає дурнем: лежить тут, мучиться, а потрібно щось було, всього лише сало поїсти.

Нікому не бажаю подібного досвіду. Але краще бути до нього готовим, щоб спробувати бути підтримкою і другом там, де це зробити не так просто.

Динара Ахметшина

Читайте також

• 
  
  
  Євген Красильников, гітарист, вокаліст, орф-педагог. Музичне виховання нового покоління
• 
  Мама працює: як налаштувати себе і дитини (дітей). Стаття 3
• 
  
  
  Мої кухонні помічники. частина III

важка - важка аварія важка біда важка хвороба важка боротьба важка депресія важка задача важка кара важка контузія важка образа важка тягар важкий обов'язок важка операція важка відповідальність важка ... Словник російської идиоматики

хвороба - жорстока хвороба справжня хвороба повальна хвороба серйозна хвороба смертельна хвороба страшна хвороба важка хвороба тяжка хвороба жахлива хвороба ... Словник російської идиоматики

Хвороба Альцгеймера ... Вікіпедія

Хвороба Альцгеймера Мозок літньої людини в нормі (ліворуч) і при патології, викликаної хворобою Альцгеймера (праворуч), із зазначенням відмінностей. МКБ 10 G30., F ... Вікіпедія

МКБ 10 A81.0 F02.1 МКХ 9 046.1 OMIM ... Вікіпедія

Хвороба Крейтцфельдта Якоба МКБ 10 A81.0 F02.1 МКХ 9 046.1 ... Вікіпедія

Хвороба Крейтцфельдта Якоба МКБ 10 A81.0 F02.1 МКХ 9 046.1 ... Вікіпедія

Хвороба Крейтцфельдта Якоба МКБ 10 A81.0 F02.1 МКХ 9 046.1 ... Вікіпедія

МКБ 10 A81.0 F02.1 МКХ 9 046.1 ... Вікіпедія

книги

• Свобода від залежності. Гострі стани у дітей. Другий шанс щастя. Алкоголізм - радість чи важка хвороба? Гіперактивний дитина - це назавжди? Статеве виховання дітей. Як виростити здорову дитину. Деменція (комплект з 8 книг), Лев Кругляк, Лідія Горячева, Юрій Кукурекін, Миру Кругляк. Більш детальну інформацію про книгах, які увійшли в комплект, ви зможете дізнатися, пройшовши за посиланнями: "Свобода від залежності. Що сім'я повинна знати про наркотики, комп'ютерних та азартних іграх" ...
• Другий шанс щастя. Алкоголізм - радість, або Тяжка недуга. Свобода від залежності (комплект з 3 книг), Лев Кругляк, Юрій Кукурекін, Лев Кругляк. Більш детальну інформацію про книгах, які увійшли в комплект, ви зможете дізнатися, пройшовши за посиланнями: "Другий шанс щастя. Про що треба пам'ятати, перш ніж ще раз створити сім'ю", "Алкоголізм - ...
• Алкоголізм - радість, або Тяжка недуга. Свобода від залежності. Що сім'я повинна знати про наркотики, комп'ютерних та азартних іграх. Мій співзалежний полон. Історіяодного втечі, Ірина Бережнова, Лев Кругляк. Більш детальну інформацію про книгах, які увійшли в комплект, ви зможете дізнатися, пройшовши за посиланнями: "Алкоголізм - радість, або Важка хвороба", Свобода від залежності. Що сім'я повинна знати про ...

Коли дізнаєшся про важке захворювання близької людини, Відчуваєш шок. Невтішні прогнози про здоров'я, не завжди успішні спроби лікування, важкий стан рідної людини - це стрес, і з усім цим має впоратися.

Дуже непросто бути поруч з хворим родичем. Часом ви не знаєте, як себе вести. Що можна говорити, а що не можна. Ослаблений людина може не впоратися, перш за все, зі своїм психоемоційним станом. Його можуть долати панічні атаки, безсоння, він постійно знаходиться в стресі і, можливо, неадекватно поводиться. Тим складнішою виявляється завдання, коли вас самих долає страх.

Як знайти в собі сили?

Вам, як близькій людині, безумовно, необхідно брати участь у житті рідного. Буває так, що вся подальша стратегія поведінки з хворою людиною лягає на ваші плечі. Тут постає багато завдань: від того, як грамотно поводитися з рідними, до запису до лікарів, здачі аналізів, контролю плану лікування, догляду за хворим.

Часом у вас опускаються руки. Не завжди ви можете вплинути на стан рідної людини або прискорити процес походів від одного лікаря до іншого. Але ви - головна надія нездужає родича. А це означає, що перш за все необхідно привести свій психоемоційний стан в рівновагу. Адже від вашої поведінки і стану багато що залежить.

Мобілізувати сили і не піддатися паніці добре допомагає розуміння своїх реакцій, своїх сильних і слабких сторін. Ці знання дає системно-векторна психологія Юрія Бурлана. Це допомагає зрозуміти і причини поведінки оточуючих, що дозволяє прогнозувати ситуацію і уникнути безлічі конфліктів.

Страх - природна реакція людини на хворобу, але тільки у людей із зоровим вектором він проявляється максимально, часом доводячи до панічних атак і психосоматичних реакцій. Неважко зрозуміти, що в такому стані ви нічим не допоможете рідній людині.

Зоровий вектор задає особливу емоційність своєму власникові. Перша, коренева емоція зрітельніка - це страх . Це страх за себе, страх своєї смерті, який загострюється при сверхстрессе.
Вийти з цього стану допоможе розуміння, яким чином запускаються і спрацьовують в нас наші емоції. Це допомагає свідомо переключитися на рідну людину, надати йому увагу, підтримку і турботу. Мова йде не про механічну допомоги, тут важливо емоційне участь, орієнтоване на потреби хворого, емпатія.

Так формується протилежне страху стан зорового вектора - любов, здатність співпереживати, співчувати. У цьому стані власний біль і страждання йдуть на другий план, поступаючись місцем інтересам потребує вас людини. Коли ви вникаєте в його потреби, дбаєте про нього, то реалізуєте тим самим свій зоровий потенціал. При цьому надання такої допомоги, заснованої на глибокому розумінні психіки вашої і близької людини - буквально рятувальний круг для нього. Ваша підтримка здатна істотно полегшити стан хворого.

Що відбувається з тяжкохворим людиною?

Важка хвороба - це завжди сверхстресс, який здатний перекинути людини в найважчі стану, коли він перестає володіти собою. У цей момент налаштування психіки змінюються, основною метою стає збереження себе у що б то не стало. Позначається це і на характері хворого.

Так, якщо ваш рідний із зоровим вектором завжди був дуже співчутливим, то під час важкої хвороби він може здаватися байдужим до іншими, зосередженим на свій біль, страждання. Загострюються страхи, перепади настрою. Це може виражатися в демонстративних істериках або залученням вашої уваги іншими способами: розмовами про свою близьку смерть, залякуванням себе і вас побоюваннями.

Важливо, що ви розумієте, в якому стані знаходиться ваш родич. Знаючи його психічні особливості, можна об'єктивно оцінити ситуацію, що склалася. Серед негативних емоцій, що виходять від хворої людини, необхідно розглянути його щире бажання - отримати емоційну підтримку.

Хворий зрітельнік може глибоко застрягти на дні страху. Згодом стає зрозумілим, що вмовляння і переконання не допомагають вивести його з цього стану. Важливо не піддаватися на негативні емоції, не розхитувати емоційні гойдалки. Інакше, самі того не помічаючи, ви можете почати панікувати разом з близькою людиною. Потрібно дати зрозуміти, що ви готові допомогти, ви завжди поруч і разом будете лікуватися. Така увага без зайвих емоцій допоможе остудити емоційне напруження.

Одним з проявів страху може бути відмова ходити по лікарях, небажання здавати аналізи або постійне відтягування цих подій. Вихід з цієї ситуації - це ходити разом з ним, щоб він відчував підтримку, в ці моменти вона йому дуже потрібна.

Разом з тим потрібно простежити за оточенням ослабленого родича. Не слід пригнічувати його психіку ще більше негативними емоціями, неприємними історіями і розповідями інших хворих. Те ж саме стосується поганих прогнозів лікарів, результатів аналізів. Ця інформація може вибити з колії.

Одне з властивостей зорового вектора - багата уява. Тому для хворої зрітельніка важливо бути впевненим у своїй потрібності і сприятливому сценарії подальшого життя. Максимально розфарбуйте картину майбутнього життя, щоб він міг повірити в своє майбутнє. У цьому може допомогти перегляд сімейних фотографій, книги, фільми з життєствердним сюжетом. Створення теплої атмосфери, ваше емоційну рівновагу дозволить полегшити страждання близької людини.

Що ви можете зробити для хворого рідну людину?

У цій статті ми торкнулися стану зорового вектора. Є й інші вектора, і кожен буде реагувати в ситуації, що склалася по-різному. Залежно від тих чи інших векторів або їх поєднань будуть змінюватися реакції хворої людини на свій стан, відношення до хвороби. Це ж буде визначати ваше взаємодія з ним. Знання системно-векторної психології Юрія Бурлана допоможуть розібратися в тому, що відбувається і підтримати близьку людину.

Уміння розпізнавати психічні властивості іншої людини допоможе вам підібрати компетентного лікаря. За ключовими фразами в мові, за зовнішніми даними ви зможете розпізнати векторальної набір і ступінь зацікавленості в результаті. Така інформація дозволить спрогнозувати поведінку доктора і зрозуміти, наскільки він здатний допомогти вам.

Більш детально дізнатися про вектори і їх особливості ви зможете на безкоштовному онлайн-тренінгу по системно-векторної психології Юрія Бурлана. Реєстрація по

Не можна лікувати тіло, не лікуючи душу.

Сократ

феноменологія кризи

Наявність тяжкохворого людини є нелегким випробуванням для всієї родини. До категорії "сім'я з тяжкохворим людиною" належать сім'ї, де один з членів страждає яким-небудь серйозним соматичним або нервово-психічним захворюванням, алкоголізмом, патологічної ревнощами і т. П.

Хвороба одного з членів сім'ї супроводжується наростанням емоційної напруги в сім'ї і фізичного навантаження у окремих її членів. Скарги на нервово-психічну напругу, невпевненість в завтрашньому дні, тривогу найбільш часто зустрічаються при бесіді з членами сімей алкоголіків і ревнивців (Ейдеміллер Е. Г., Юстицкис В. В., 2000). Скандали, несподівані зникнення хворого з дому, болісна тривога за нього, неможливість будувати перспективні сімейні плани - всі ці події значно ускладнюють життя такої родини.

Психологами проведені дослідження, спрямовані на вивчення наслідків психічного захворювання для сім'ї хворого, дегоспіталізаціі психічно хворих (Brown G. E, Monck E. et al., 1962). Ряд досліджень присвячений вивченню сімей з хворими на шизофренію (Бейтсон Г., 2000).

Всі труднощі, з якими стикається сім'я хворого, можна розділити на об'єктивні і суб'єктивні. До числа об'єктивних відносяться зрослі витрати сім'ї, несприятливий вплив ситуації, що склалася на здоров'я її членів, порушення ритму і розпорядку життя сім'ї. Серед суб'єктивних труднощів виділяють різноманітні переживання та емоційні реакції в зв'язку з психічним захворюванням одного з членів сім'ї:

□ розгубленість через повну безпорадність хворого;

□ замішання, викликане непередбачуваністю його поведінки;

□ постійне занепокоєння про майбутнє, пов'язане з нездатністю хворого вирішувати свої життєві проблеми самостійно;

□ почуття страху;

□ почуття провини; Про депресія;

□ розчарування;

□ фрустрація;

□ лють, викликана нерозв'язністю самої проблеми захворювання.

Такі реакції сім'ї нормальні і природні, оскільки обумовлені надзвичайною складністю ситуації і неможливістю вплинути на неї.

Поява в сім'ї психічно хворого приводить до значної зміни її структури і взаємин між її членами. Як правило, спостерігається "розшарування" сім'ї на три підгрупи, члени яких в різного ступеня залучені у взаємодію з хворим і турботу про нього (Terkelsen, 1987):

1. Перша група, або внутрішній шар.Представлена \u200b\u200bчленом сім'ї, який бере на себе роль головного опікуна і на якого припадає основний тягар повсякденного догляду, нагляду, обслуговування. Як правило, це мати, сестра або дружина. Життя цього члена сім'ї повністю зосереджена на хворому. Якщо у останнього відсутні або ослаблені соціальні контакти, то цей член сім'ї стає сполучною ланкою між ним і світом і несе відповідальність за його соціальну адаптацію. Він постійно думає про потреби і потреби хворого, піклується про їх задоволенні. Найчастіше саме ця людина займається пошуками причин хвороби або спробами їх раціонального пояснення, звертається до фахівців за допомогою, читає спеціальну літературу і контактує з подібними сім'ями з метою підтримки і отримання нових знань про хвороби. Як правило, ця людина несе відповідальність перед соціумом за поведінку хворого та можливі наслідки його порушеного поведінки. Такий член сім'ї найбільш чутливий і більше за інших страждає від будь-якого послаблення і посилення симптомів хвороби.

Його життя наповнене постійними турботами про хворого. Чим гірше йдуть справи у хворого, тим більше активності потрібно від опікуна, який часто при цьому жертвує своїм особистим життям і інтересами.

2. Друга група -це члени сім'ї, які в меншій мірі беруть участь в повсякденному опіки, зберігаючи можливість реалізації особистих планів і інтересів. Вони Продовжують вести активне соціальне життя (працюють, навчаються, зустрічаються з друзями і ін.), Але при цьому їх емоційний зв'язок з хворим членом сім'ї досить сильна. Їм важче відірватися від своїх численних професійних, навчальних, особистих та інших справ, внаслідок чого вони часто турбуються, що погіршення стану хворого може стати загрозою для звичного образу життя і їх планів на майбутнє. Подібні побоювання і виникає почуття провини можуть ускладнювати взаємини з головним опікуном хворого члена сім'ї і провокувати захисне поведінка (у них несподівано можуть з'явитися "надважливі" професійні та інші позасімейних справи). В результаті між головним опікуном і іншими членами сім'ї нерідко виникає відчуження (порушення параметра згуртованості).

приклад

За психологічної консультацією звернулася жінка з дочкою Світланою 12 років, інвалідом дитинства. Дівчинка перенесла операцію з видалення ока, зараз соціально адаптована, має хорошу шкільну успішність.

Мама дівчинки є типовим представником опікуна. Після народження дочки вона присвятила їй все своє життя. Протягом цих років мама доглядала за дівчинкою, організувала їй дороге лікування в Німеччині. Для цього вона відкрила свій бізнес; познайомилася з такими ж, як вона, матерями і стала ініціатором створення групи самодопомоги для жінок, що мають дітей-інвалідів.

Батько дівчинки був ліквідатором наслідків аварії на Чорнобильській АЕС, і народження нездорового дитини є наслідком отриманої їм дози опромінення. Після народження дівчинки він став зловживати алкоголем. Часто поводиться по відношенню до дочки дуже агресивно: в п'яному стані кричить на неї, проклинає, бажає їй смерті. Подібне агресивна поведінка батька, що є членом сім'ї другої групи, являє собою спробу захиститися від почуття провини і відчаю, від неможливості що-небудь змінити.

3. третю групускладають близькі і далекі родичі, які знають про проблеми, пов'язані з хворим, які цікавляться ним, однак практично не мають з ним повсякденного контакту. Як правило, вони володіють власним поглядом на те, що відбувається, найчастіше пов'язаних із звинуваченнями на адресу головного опікуна та інших членів сім'ї, що може посилювати почуття провини і безпорадність останніх.

Серед чинників, що стимулюють зростання незадоволеності в сім'ї в результаті хвороби одного з її членів, Е. Г. Ейдміллером і В. В. Юстицкис (2000) були виділені наступні:

1. Відчуття провини (своєї і хворого) за хвороба.Сім'я особливо важко переживає хворобу, якщо її члени звинувачують себе і хворого в тому, що сталося. Ступінь тяжкості переживання залежить від уявлень членів сім'ї та інших родичів про хвороби, її причини та про ступінь провини самого пацієнта в її виникненні і продовженні. К. Теркельсен описує дві найбільш зустрічаються точки зору членів сім'ї психічно хворого на причини хвороби:

□ біологічна: сім'ї, свідомо чи несвідомо дотримуються цієї теорії, бачать причини хвороби в якихось не залежать від волі пацієнта зміни в його організмі. Вони можуть відчувати більшу розгубленість перед проявами хвороби, переоцінювати можливості медикаментозного лікування, їх нерідко терзає страх за дітей (що хвороба передається генетично) або за себе (що хвороба, всупереч усім запевненням лікаря, заразна). У той же час вони не схильні звинувачувати один одного в хвороби або бачити в ній покарання пацієнта за його справжні чи уявні гріхи;

□ психологічна: її прихильники схильні звинувачувати себе та інших членів сім'ї, самого пацієнта. Вони можуть вважати, що "мати занадто опікала", "батько був занадто суворий", "сестра відкидала", "брат не допомагав" і т. Д. І що, отже, всі вони так чи інакше винні в тому, що розвинулася хвороба . Крім того, є певна агресивність і по відношенню до хворого ( "коли він хоче, він розуміє", "якби він сам постарався, справи йшли б краще") - родичі нерідко вважають, що він сам винен у тому, що не видужує, тому що не докладає до цього достатніх зусиль. У цьому випадку члени сім'ї поступово поділяються на які звинувачують і обвинувачених. Заради свого спокою вони намагаються не висловлювати звинувачень вголос і не обговорювати, хто ж більше всіх винен. Але приховані взаємні звинувачення можуть створювати особливу атмосферу тяжкій тиші навколо деяких тем.

2. Поведінка хворого члена сім'ї.Психічне порушення часто супроводжується змінами в поведінці хворого і приносить з собою деморалізацію, більш-менш глибоку втрату самоконтролю і емпатії по відношенню до почуттів інших. Так, дослідження психічно хворих показали, що навіть найвигадливішого поведінку хворого члена сім'ї (несвязная мова, галюцинації і т. П.) Створює не таке сильне напруження в сім'ї, як його дратівливе, агресивна поведінка.

3. Тривалість хвороби.Як початок хвороби, так і всі її рецидиви - значимий джерело суб'єктивних труднощів для сім'ї. Більшість психічних захворювань мають коливання клінічних проявів - тимчасові поліпшення змінюються тимчасовими ж погіршенням. Кожне таке зміна глибоко зачіпає сім'ю. Поліпшення викликає сплеск надій на повернення нормального життя, погіршення породжує нове глибоке розчарування. Лише накопичення досвіду призводить до того, що сім'я поступово звільняється і перестає емоційно залежати від тимчасових коливань в ході хвороби.

4. Ступінь порушення повсякденного життя сім'ї.Хвороба одного з членів сім'ї призводить до того, що утворюються функціональні порожнечі. Наприклад, зазвичай батько виконує в сім'ї ряд надзвичайно важливих сімейних функцій, підставою для чого служать його авторитет, особистісні якості, в силу яких його поведінка є "навчальним" - на його прикладі діти вчаться, як вирішувати різні проблеми, що виникають в ході їх взаємовідносин з оточуючими; судження батька мають підвищену значимістю, переконливістю для них. Пряма протилежність в цьому відношенні ситуація, коли батько страждає алкоголізмом або виявляє психопатичні риси характеру. Безвольний, агресивний, несамостійний батько, сам вимагає опіки, створює "функціональну порожнечу" в процесі виховання.

Специфіка переживання сім'єю цієї кризи обумовлена, крім того, віком члена сім'ї, коли у нього виникло захворювання; наявністю або відсутністю видимих \u200b\u200bдефектів фізичного розвитку, так званим "вантажем дефекту" (Гузєєв Г. Г., 1990). Він розуміється як інтегральна оцінка медико-соціальних наслідків ураження і часу, протягом якого ці наслідки спостерігаються.

Можна виділити кілька етапів переживання сім'єю даного кризового події. Вони проявляються в наростанні і потім спад напруги і супроводжуються різними за видом і вираженості суб'єктивними переживаннями (відчуття тривоги, розгубленості, безпорадності і т. П.) І пошуками різних способів адаптації (методом проб і помилок, формуванням захисних "сімейних міфів", переоцінкою цінностей та ін.). Існують індивідуальні відмінності в переживанні сім'ями даного ненормативної кризи. Можливо застрявання на одній зі стадій, різна швидкість і порядок їх проходження.

етап шокухарактеризується виникненням у членів сім'ї стану розгубленості, безпорадності, часом страху перед наслідками захворювання, власної неповноцінності, відповідальності за долю хворого, почуття провини за те, що вони не зробили нічого, щоб запобігти появі захворювання, або зробили щось, загострилися положення. Ці переживання призводять до зміни звичного способу життя членів сім'ї, найчастіше стаючи джерелом різних психосоматичних розладів і надаючи негативний вплив на взаємини як усередині сім'ї, так і за її межами. Іноді нещастя об'єднує сім'ю, робить її членів більш уважними один до одного, але частіше тривале захворювання, відсутність ефекту від проведеного лікування і формується стан безнадійності погіршує взаємовідносини між членами сім'ї. В основному ця фаза досить короткочасна.

на етапі запереченнячлени сімей опиняються просто не в змозі адекватно прийняти і переробити отриману інформацію і використовують різноманітні засоби захисту, що дозволяють їм уникнути необхідності визнати факт наявності захворювання, що знижує адаптивний потенціал сім'ї. На системному рівні це може виявлятися у виникненні сімейних міфів, що підтримують сімейне функціонування, але заснованих на неадекватному поданні про сім'ю на даному етапі її існування. Іноді занепокоєння і розгубленість членів сім'ї трансформуються в негативізм, заперечення поставленого діагнозу, спрямоване на збереження стабільності сім'ї. Для досягнення цієї мети можуть витрачатися величезні сили і засоби, що приносить в подальшому лише ще більше розчарування.

приклад

Сім'я, член якої (чоловік 34 років) був госпіталізований з діагнозом "шизофренія", забрала його з лікарні, не чекаючи кінця лікування. Функціонуванню даної сім'ї допомагає міф про те, що молодий чоловік переживає таким чином криза середини життя. Його неадекватна поведінка, замкненість, відсутність соціальних контактів, спалахи агресії розглядаються членами сім'ї як прояв його творчої натури. Подібні думки дозволяють родині уникнути необхідності прийняття факту психічної хвороби в родині, впоратися зі страхом і, використовуючи механізм заперечення, жити далі, не змінюючи колишнього способу життя.

Заперечуючи факт хвороби, члени сім'ї можуть відмовлятися від обстеження хворого і проведення будь-яких корекційних заходів. Деякі сім'ї висловлюють недовіру до консультантів, багаторазово звертаються в різні наукові та лікувальні центри з метою скасувати "невірний" діагноз. Саме на цьому етапі формується так званий синдром "ходіння по колу лікарів" (Майрамян Р. Ф., 1976). Можливий варіант реагування, коли сім'ї визнають діагноз, але при цьому з особливим оптимізмом ставляться до прогнозу розвитку хвороби і можливості лікування.

У міру того як члени сім'ї починають приймати діагноз і частково розуміти його сенс, вони занурюються в глибокий сум - настає етап печалі та депресії.Виник депресивний стан пов'язаний з усвідомленням проблеми. Наявність тяжкохворого члена сім'ї негативно позначається на її життєдіяльності, динаміці подружніх відносин, призводить до дезорганізації сімейних ролей і функцій. Почуття гніву або гіркоти може породити прагнення до ізоляції, але в той же час знайти вихід в формах "ефективного бідкання". Нерідко спостерігається зниження інтересу до роботи, відмова від звичних форм проведення дозвілля. Необхідність турботи про хворого члена сім'ї та спеціального безперервного догляду за ним можуть призводити до амбівалентним почуттям. Цей синдром, який отримав назву "хронічна печаль", є результатом постійної залежності членів сім'ї від потреб хворого, їх хронічної фрустрації внаслідок його відносно стабільного стану і відсутності позитивних змін.

Етап зрілої адаптації характеризується прийняттям факту хвороби, реалістичною оцінкою прогнозу розвитку захворювання і перспектив одужання. В цей час всі члени сім'ї здатні адекватно сприймати ситуацію, керуватися інтересами хворого, встановлювати контакти з фахівцями і дотримуватися їхніх порад. На рівні системи відбуваються структурні реорганізації, які стосуються передусім рольової взаємодії.

Слід підкреслити, що наявність хворого члена сім'ї може призводити до зниження соціального статусу сім'ї в цілому і її окремих членів. Проблемне поведінка хворого може стати причиною того, що сім'я потрапляє в поле уваги міліції і медичних установ. Свідками відхилень в поведінці стають сусіди, школа, співробітники хворого, тобто найближче соціальне оточення. З іншого боку, члени такої родини самі зазвичай соромляться того факту, що серед них є хвора людина, і всіляко це приховують: Утворюється своєрідне замкнене коло: наявність в сім'ї хворого робить її дуже чутливою і вразливою щодо оцінок оточуючих. Це призводить до відтоку сім'ї від соціальних контактів, що, в свою чергу, підтримує відчуття знедоленої людини. Особливо чутливі до зниження соціального статусу сім'ї діти шкільного віку: вони часто стають об'єктом глузувань, групового відкидання, що ускладнює їх відносини з однолітками.

Психологічна допомога

Зазвичай за допомогою до психолога звертається той член сім'ї, на якого покладено догляд за тяжкохворим. Спроба вирішення власних проблем обумовлена \u200b\u200bвеликою фізичною і психологічним навантаженням, наявністю значного числа пов'язаних з ситуацією особистих і міжособистісних труднощів і викликана необхідністю планування подальшого життя (соціальної, професійної, особистої).

Психологічна допомога сім'ям з "проблемним" дорослим

Випадки звернення з приводу "хворого" члена сім'ї можна звести до трьох основних варіантів:

1. Член сім'ї дійсно хворий, доказами чого є численні госпіталізації, неадекватна поведінка, наявність психіатричного або медичного діагнозу, систематичне прийняття лікарських препаратів і ін.

2. Член сім'ї, зі слів звернувся, поводиться неадекватно, що дозволяє припустити наявність певної патології, в зв'язку з чим перед клієнтом постає необхідність будувати своє життя з урахуванням цього фактора.

3. Поведінка і реакції "хворого" члена сім'ї не дають підстав для того, щоб припустити у нього будь-яку психічну патологію, що швидше свідчить про наявність проблем в сімейних відносинах і неадекватності сприйняття сімейної ситуації самим хто звернувся.

Психологічна допомога може включати в себе вирішення наступних завдань: 1. Інформування звернувся члена сім'ї про характер хвороби або перенаправлення його до фахівця, який зможе кваліфіковано пояснити, що за діагноз поставлений хворому, як розвивається хвороба і як потрібно поводитися з таким хворим.

2. Підтримка, яка полягає в тому, що психолог намагається вислухати і зрозуміти клієнта, враховуючи специфіку його ситуації. Якщо останній хоче залишити хворого члена сім'ї або вирішується розірвати відносини (наприклад, дружина хоче розлучитися з чоловіком-алкоголіком), помістити хворого в спеціальний лікувальний заклад, то він може відчувати почуття провини, сорому, моральний тиск з боку оточуючих і інших членів сім'ї. Завдання консультанта - допомогти клієнту розібратися в своїх почуттях і переживаннях і підтримати його рішення з приводу даної ситуації, не чинячи тиску і не використовуючи соціально схвалювані норми і стереотипи.

3. Обговорення таких спеціальних питань, як прийнятні способи взаємодії з хворим і поводження з власними почуттями, що виникають у відповідь на можливі реакції хворого. Доцільно почати з виявлення очікувань клієнта від хворого і, в разі необхідності, провести їх корекцію відповідно до характером і тяжкістю захворювання. Необхідно обговорити обов'язки, які можна доручити хворому, що дозволило б йому залишатися включеним в сімейну систему, пристосуватися до хвороби і продовжувати функціонувати як член сім'ї.

Надання психологічної допомоги сім'ям з "проблемним" дитиною

Останнім часом спостерігається збільшення числа дітей з різними відхиленнями у розвитку, труднощами в навчанні і шкільної адаптації, порушеннями в емоційно-особистісній сфері та ін., Що робить необхідним розгляд особливостей організації психологічної допомоги сім'ям з подібними проблемами.

Доцільною є організація комплексного підходу до діагностичної та корекційної роботи з такими дітьми, залучення різноманітних фахівців (логопедів, педагогів, дефектологів і психоневрологів). У той же час ефективність психологічної допомоги сім'ям з "проблемним" дитиною багато в чому визначається психотерапевтичним компонентом роботи з сім'єю.

1. Виявлення факту порушення.

2. Інформування батьків і напрямок дитини до фахівців потрібного профілю (психіатра, педіатра, невролога, дефектологу, логопеда та ін.).

3. Психотерапевтична робота з родичами дитини.

Ефективність психологічної допомоги сім'ї, на думку М. М. Семаго, залежить від готовності батьків сприймати і засвоювати сообщаемую фахівцем інформацію. Якщо сім'я в цей час продовжує заперечувати факт наявності проблеми або її члени знаходяться під впливом сильних афектів, то всі спроби поінформувати батьків про необхідність тих чи інших кроків у розвитку і вихованні дитини можуть виявитися передчасними.

Завданнями психолога є:

1. Створення умов для адекватного сприйняття батьками ситуації, пов'язаної з відхиленнями у розвитку їхньої дитини, психологічної готовності до тривалої роботи по його розвитку, корекції і вихованню.

2. Опрацювання випробовується батьками почуття провини, подолання стресового стану і досягнення емоційної стабільності членів сім'ї.

Для ефективного вирішення завдань консультування необхідна оцінка характеру реагування даної сім'ї на що мали місце в її розвитку кризи, а також способів їх подолання як ресурсів даної сім'ї.

Специфіка надання психологічної допомоги сім'ям з проблемною дитиною полягає в тому, що, як правило, сім'я приходить на консультацію вимушено, за рекомендацією фахівця, який припустив наявність порушень у розвитку у дитини. У більшості випадків це означає відсутність добровільності і, отже, недостатність власної мотивації на отримання психологічної допомоги. У ряді випадків батьки приховують (свідомо чи несвідомо) несприятливі особливості в розвитку дитини, що представляє додаткові складності для об'єктивної діагностики рівня його розвитку. Тому в разі роботи з сім'єю проблемного дитини необхідно підвищувати мотивацію батьків на тривалий взаємодія з психологом для отримання необхідної допомоги.

Під час першій зустрічі з сім'єю,має "проблемного" дитини, психолог-консультант вирішує наступні завдання:

1. Встановлення контакту з сім'єю. Важливим фактором встановлення контакту з сім'єю з "проблемним" дитиною є уважне і підтримує поведінку психолога. При першому контакті бажано, щоб психолог зібрав інформацію про даній сім'ї, її історії, історії розвитку дитини. Батьки можуть поставити свої запитання і уточнити характер майбутньої роботи. Це дозволяє внести певну ясність у їх очікування.

2. Інформування батьків. На цьому етапі консультант може повідомити батькам відомості про можливості отримання допомоги від інших необхідних фахівців (дефектолога, логопеда, невропатолога, нарколога, психіатра).

3. Попереднє виявлення запиту батьків. При необхідності психолог надає допомогу в формулюванні та уточнення запиту, повідомляє батькам інформацію про те, яким чином він може бути корисний даній сім'ї.

4. Укладення контракту з сім'єю. Контракт (договір, угода) - це форма закріплення відносин між консультантом і сім'єю. У контракті фіксуються прийняті домовленості, взаємні права і обов'язки сім'ї і консультанта, а також наслідки їх порушення. У разі роботи з сім'єю "проблемного" дитини висновок ясного контракту є необхідним, особливо в ситуації недостатній мотивації звернулися. Ініціатором укладення контракту виступає психолог-консультант. Контракт може містити наступні пункти: тривалість роботи; мети і завдання роботи; бажані результати; підхід і методи роботи консультанта; обов'язки консультанта; обов'язки клієнта; способи оцінки проміжних і кінцевих результатів; порядок розрахунку (узгодження вартості послуг, оплата кожного разу за одну сесію, передоплата, спосіб платежів); формальні аспекти (переноси сесій, неявки і запізнення, ситуація в разі хвороби члена сім'ї або психолога); штрафні санкції при порушенні контракту щодо консультанта, клієнта; підстави для розірвання договору; форс-мажорні обставини; термін дії договору (з моменту його підписання обома сторонами).

Контракт звичайно домовляються і полягає в усній формі. При його укладанні консультант повинен дотримуватися обережності, тактовність і уважно обговорити всі пункти контракту.

ефективність подальших зустрічейзалежить від якості встановленого на першій зустрічі контакту з сім'єю і її готовності до співпраці. На даному етапі консультування актуальними є відображення почуттів і переживань членів родини, підтримка, емпатичних слухання. Використання психологом перерахованих вище технічних прийомів "запускає" такі терапевтичні фактори, як вселення надії, універсальність переживань. На цьому етапі консультант також вдається до конфронтації як методу психологічного впливу: вказує батькам на протиріччя в їх сприйнятті проблеми, в системі цінностей, виявляє ірраціональні установки і катастрофічні очікування.

З'ясовуються і відкрито обговорюються можливі альтернативи вирішення проблеми. Консультант спонукає членів сім'ї проаналізувати всі можливі варіанти, не нав'язуючи своїх рішень, допомагає висунути додаткові альтернативи, розібратися, які з них підходять і є реалістичними з точки зору попереднього досвіду і справжньою готовності змінитися і прийняти факт хвороби дитини. Складання плану дій щодо вирішення наявних проблем має також допомогти родині усвідомити, що не всі проблеми можна розв'язати: для подолання деяких труднощів потрібно занадто багато часу; інші можуть бути вирішені частково за допомогою зменшення їх деструктивного, руйнівного впливу. Здійснюється перевірка реалістичності обраного рішення (рольові ігри, "репетиція" дій і ін.).

На даному етапі відбувається послідовна реалізація плану вирішення проблем сім'ї. Консультант допомагає її членам будувати життя з урахуванням обставин, часу, емоційних затрат, розуміючи, що існує можливість невдачі в досягненні цілей. Особливу важливість на цьому етапі набуває підтримка консультантом позитивних змін в житті сім'ї.

Під час заключній зустрічічлени сім'ї разом з консультантом оцінюють рівень досягнення мети і узагальнюють досягнуті результати. При виникненні нових або тих, що були раніше, але глибоко прихованих проблем необхідне повернення до попередніх стадій.

Яка багатьом вам добре відома не з чуток. Це, так звана, вегето-судинна дистонія, або синдром ВСД. Іноді її називають нейро-циркуляторної дистонією, органоневрозом, або неврозом серця.

Підніміть руки ті, кому коли-небудь ставили цей діагноз?

Оооооооооооооооо! Я бачу ліс рук! :-)

І я теж підняла свої руки, тому що «в обнімку» з цією болячкою пройшло все моє дитинство. І у моєї сестри. І у моєї бабусі. Звідси можна було б зробити висновок, що ця погань - штука спадкова.

Але не поспішайте з висновками.

Напевно, важко знайти ще хоч одну хворобу, яка ніби як вважається несерйозною, але, часом, відчуваєш себе так, як ніби тобі вже пора білі тапочки замовляти. І все це, як правило, відбувається у розквіті років - в самому прекрасному, самому працездатному віці.

А працювати і насолоджуватися життям не виходить, тому що по відчуттях в організмі щось капітально зламалося, і він відмовляється підкоритися твоєї волі.

І починаються ходіння по муках: від лікаря до лікаря, від поліклініки до поліклініки. Але ті нічого страшного не знаходять.

Що ж це за болячка така? Чому вона виникає? Чим небезпечна? Виліковна вона, врешті-решт? І що можна запропонувати страждальця - дістоніку, зазирнув в аптеку з проханням допомогти?

Давайте розбиратися.

Що таке синдром ВСД?

Почну з того, що такого діагнозу в міжнародній класифікації хвороб не існує, тому що судини тут зовсім ні при чому, хоча іноді картина сильно змахує на гіпертонію і справи сердечні.

А називається ця болячка так: соматоформні вегетативної ДИСФУНКЦІЯ.

Що це означає? А то, що хвороба по симптоматиці «косить» під хвороби внутрішніх органів. Насправді ж страждають не вони, а вегетативна нервова система (ВНС).

Згадаймо, що це таке.

Вегетативна нервова система

Наша нервова система ділиться на соматичну і вегетативну.

Соматична знаходиться у владі нашої свідомості. Захотіли ми підняти руку, в мозок йде сигнал - «господар» хоче підняти руку. З мозку до м'язів руки відправляється команда - скоротитися, і рука піднімається.

Захотіли зробити крок, подивитися направо, взяти сковорідку, почухати потилицю, поколупатися в носі - все те ж саме: сигнал в мозок - сигнал до м'язів і ... отримаєте, розпишіться.

Зараз ви читаєте цю статтю теж завдяки соматичної нервової системи: очі бачать рядки, мізки їх перетравлюють, розмірковують: залишитися тут продовжити читання або піти на інший сайт.

Але крім цього, в організмі кипить інша робота: трудяться серце, легені, нирки, шлунок, кишечник, ендокринні залози і ін. Ця фабрика не зупиняється ні на хвилину. Її роботу ми, як правило, не відчуваємо, і на неї вплинути ніяк не можемо.

Ми не можемо наказати серцю битися з частотою 75 ударів в хвилину.

Ми не можемо наказати наднирковим не виділяти адреналін, коли ми роздратовані або налякані.

Ми не можемо сказати кишечнику: «Я наказую тобі опорожняться кожен день в 7-15 ранку!»

Але хтось же повинен координувати і контролювати всю цю діяльність: десь щось притримати, а десь прискорити ...

Цей менеджер по контролю за роботою внутрішніх органів і зветься « вегетативною нервовою системою».

Вона складається з двох частин: симпатичної і парасимпатичної.

І до кожного органу, як правило, підходять волокна і тієї, і іншої.

Поки одна «готується до битви», друга мирно «спить».

Ми з вами вже якось говорили, що симпатична нервова система (СНС) включається в роботу, коли людина бачить небезпеку: в стародавні часи це був звір якийсь, який бажає пообідати человечінкой, або ворог, який переслідує інші, зовсім негуманні, цілі.

І у людини було два шляхи: або вступити в боротьбу, або втекти по-доброму.

Як працює вегетативна нервова система?

Коли ми бачимо небезпеку, СНС дає сигнал наднирковим виділити адреналін, той починає свою роботу: напружує м'язи рук і ніг, підсилює серцеві скорочення, підвищує тиск, щоб забезпечити м'язи киснем і живильними речовинами. СНС робить частим і поверхневим дихання, яке в таких умовах є найбільш ефективним, підсилює потовиділення, щоб не дати тілу перегрітися від енергії працюючих м'язів і т.д., і т.п.

А коли небезпека минула, можна розслабитися, поїсти, сходити в туалет, поспати, нарешті. СНС теж «засинає», а в свої права вступає її «сестричка» - парасимпатична нервова система (ПНС), яка дає відпочинок і відновлення змученому боротьбою з небезпекою тілу.

Подивіться, що роблять СНС і ПНС:

Системи, органи, функції	симпатична система	парасимпатична система
серцевий ритм	почастішання	урежение
Слинні залози	Сухість в роті	Нормальна секреція слинних залоз
скелетні м'язи	напруга	розслаблення
частота дихання	посилення	урежение
бронхи	розширення просвіту	звуження просвіту
потові залози	Активація
Мускулатура стравоходу і шлунка	розслаблення	скорочення
перистальтика кишечника	уповільнення	посилення
функція нирок	уповільнення сечовиділення	посилення сечовиділення
Температура тіла	Схильність до підвищення	Схильність до зниження
Кисті рук і стопи на дотик	холодні	теплі
Колір шкіри	блідість	Схильність до почервоніння
зіниці	розширення	звуження

Всі люди діляться на нормотоников, гіпертоніків і гіпотоніків.

Артеріальний тиск у перших, як у космонавтів, де-небудь в районі 120/80 мм рт ст, у гіпертоніків, наприклад, 130/90 мм рт ст, а у гіпотоніків, наприклад, їх звичайний тиск 110/60 мм рт ст

Це означає, що у нормотоников дію обох відділів оптимально збалансовано, у гіпертоніків переважає тонус СНС, а у гіпотоніків - тонус ПНС. І це нормально і зовсім не означає, що «гіпертоніки» - це кандидати на гіпертонічну хворобу років так в 50.

Можливо, ви запитаєте:

«А чому, коли нервуєш, починається« ведмежа хвороба », або, якщо сказати по-нашому, по-російськи, пробиває пронос?

А тому що якщо тварина загнати в кут, то, навіть розуміючи всю Печалька свого становища, він піде в атаку.

Те ж трапляється і з ПНС. Якщо дії СНС виявляються надлишковими, ПНС теж надзвичайно активізується: можуть бути нудота, блювота, пронос та інші малоприємні сюрпризи.

Але це ще не ВСД. Це так ... невеликий раскардаш. Заспокоїшся, пройде небагато часу, і життя знову заграє своїми барвами.

Чому і як виникає ВСД?

Вегетативні розлади можуть бути викликані різними причинами:

1. Оскільки вегетативна нервова система є частиною нервової системи, то ураження її можуть викликати порушення вегетатики. Які це ураження? Нейроінфекції, важка травма головного або спинного мозку, де знаходяться центри ВНС, алкоголізм і ін. І тут все зрозуміло, звідки «ноги ростуть».
2. Причиною вегетативних розладів можуть бути і деякі тілесні недуги, наприклад, тиреотоксикоз, хвороби надниркових залоз, інфекційні захворювання, що викликають загальне виснаження організму.
3. Власне психічні розлади.

У всіх цих випадках вегетативні прояви вторинні. На першому плані знаходяться основні болячки, лікуванням яких лікарі і займаються в першу чергу.

1. І, нарешті, психологічні чинники. Ось вони-то найчастіше і є причинами синдрому ВСД.

Горе від розуму

Чому так відбувається?

Тому що в більшості своїй ми люди виховані.

Ми не будемо кричати на образив нас начальника.

Ми не втечемо від екзаменатора, до якого дуже не хотілося потрапити, але сталося саме це.

Ми заженемо всередину свій страх співбесіди при прийомі на роботу, і все одно на нього підемо.

Ми полетимо у відрядження, навіть якщо боїмося літати. Кому хочеться втратити роботу?

Ми не будемо висловлювати неадекватного покупцеві, що ми про нього думаємо, і не кинемо в нього упаковкою вати, навіть якщо так і підмиває це зробити.

Ми тримаємо себе в руках. Тим часом, вегетативна нервова система працює справно: всередині все виділяється, стискається, частішає, напружується і т.д.

Але куди всього цього дітися? М'язової роботи немає, а всередині - полум'я.

Ось таке «горе від розуму» виходить. Наша вихованість, наші регламенти та правила призводять до того, що вегетативна нервова система відчуває напругу.

Але і це ще не ВСД.

У таких ситуаціях потрібно просто спокійно глибоко подихати і зробити кілька вправ, щоб «випустити пар» і привести себе в порядок. Або побити що-небудь м'яке, або пом'яти антистресову подушку (до речі, класна штука). І головне, відпустити все погані думки. Чи не застрявати на них.

Синдром ВСД розвивається тоді, коли всі наші звичайні повсякденні накладаються на особливості нашого характеру, нашого виховання, нашого реагування на подразники.

Є навіть такий термін: тривожно-недовірливий тип особистості.

Всі ми по-різному реагуємо на стреси. У мене є на роботі колега, на яку наорет начальник, а вона тут же через 5 хвилин про це забула. Захоплююся їй.

А інша людина - не показуватимемо пальцями))) - буде переживати тиждень, «пережовувати» в голові подробиці цієї розмови, придумувати що викривають мови, додумувати всякі страшилки, типу «мабуть, він хоче мене звільнити», і від цього на душі стає ще тривожніше.

Інший про себе благословить неадекватного покупця, оскільки дивиться на нього, як на хворого, а інший буде знову і знову згадувати цю розмову, переживати, ночами не спати ...

Ось у таких тривожно-недовірливих товаришів і виникає синдром ВСД.

Поштовхом до неї служить якийсь епізод: наприклад, закрутилася голова в той час, як переходив дорогу, і виник панічний страх. Або стало погано в метро: раптом сильно застукало серце, виникло задуха, ноги стали ватяними. Було відчуття, що все, кінець.

Або раптом втратив свідомість прямо на вулиці.

Надалі, потрапляючи в таку ситуацію, починаєш згадувати, як це було, і виникає страх: а раптом це повториться? Перед цією думкою тьмяніють всі інші думки. Ти не можеш більше ні про що думати. Ти зосереджується на своєму здоров'ї, свої відчуття, згадуєш той самий випадок. Виникає тривога, і ВНС "слухається" тебе, і підкидає ті самі симптоми, які ти ніяк не можеш забути.

І ти починаєш уникати таких ситуацій: перестаєш їздити на метро, \u200b\u200bа на вулицю виходиш тільки з рідними. Я читала історії про людей, які по 15-20 років не виходили з дому одні. Уявляєте?

У кого-то ВСД протікає в легшій формі.

Наприклад, людина одного разу був на прийомі у лікаря, чисто профілактичному, і раптом лікар наміряв підвищений. Це його налякало. Він почав згадувати про свою спадковість, про те, що тиск призводить до інсульту чи інфаркту, що від цього померла його бабуся.

Але жити-то хочеться, і він починає ходити по лікарях. А вони нічого не знаходять. Він їм не вірить, оскільки відчуває себе погано.

З любов'ю до вас, Марина Кузнєцова