Ви можете відпускати ситуацію по шматочках, головне її відпустити остаточно.

Іноді до мене приходять клієнти із запитом допомогти їм в тому. щоб позбутися від думок і стогонів по колишнім коханим. Іншими словами, вони бажають відпустити ситуацію, але ніяк не виходить. Це з'їдає сили, розтоптує самоповагу, забирає радість і не дає нормально жити.

Приклад ситуації з колишніми самий хрестоматійний. Але скільки є в житті інших ситуацій, які не так кристально зрозумілі, очевидні й однозначні.

Ви можете за них чіплятися, вмовляти себе потерпіти, закривати очі на почуття неправильності що відбувається. Ви можете всіляко відтягувати момент подивитися правді в очі. І все ж ... все ж ... рано чи пізно це доведеться зробити.

Давайте розберемося, чому ж краще рано, ніж пізно, можуть бути названими, що потрібно відпустити ситуацію.

# 1 Любов і повага до себе

Дуже часто на сеансах Хроніки Акаши доводять до свідомості моїх клієнтів, що вони недостатньо люблять себе або взагалі не люблять. І коли людина «чує» таке, він злегка впадає в ступор, а потім погоджується, тому що йому підкидають епізоди життя, де він ставив себе на останнє місце. Або де вважав, що не гідний, не добрий, не красивий і т.д.

Чи не любов до себе, зокрема, виражається в тому, що ви терпите ситуації, які проїжджають по вам катком - по вашим інтересам, за вашими цінностями, за вашою цілісності. А ви з цим чомусь знаходите можливемиритися.

У хід йдуть виправдання з приводу обставин, лихоліття, бажання бути гарною або хорошим і т.д.

Але хіба терпіння того, що доставляє вам серйозний дискомфорт, вас не руйнує, як тіло, так і душу? Адже коли у вас болить зуб, ви ж, врешті-решт, йдете до лікаря, щоб той його вилікував або видалив. Або ви ж не хапаєте гарячу сковорідку голою рукою. Напевно, ви берете прихватку.

Так чому ж ви вважаєте, що можете потерпіти незручну ситуацію? Чому ви не можете її відпустити, перестати брати в ній участь, щоб звільнити від неї своє життя?

Вираз поваги і любові до себе полягає в турботі про себе. Не тільки про тіло, а й душу. Якщо ви йдете з неприємної ситуації, залишаєте її позаду себе, благословляючи її учасників на все хороше, так ви висловлюєте любов до себе.

# 2 Збереження енергії і сил

Коли ви відпускаєте ситуацію, ви буквально відрубують канали, за якими в цю ситуацію текла ваша особиста енергія.

Перебуваючи в неприємній вам ситуації, ви інвестуєте в неї себе і свої сили. Вони йдуть на благо тих, кому ця ситуація комфортна, хто, можливо, її запустив і кому вона з якихось причин потрібна.

Ви можете вкладати туди і свої емоції - це теж відтік енергії. Наприклад, постійні розбірки з родичами чоловіка або дружини. Або участь у чужій брехні, коли ви покриваєте чиюсь зраду або неправедні, антисоціальні вчинки. І зауважте, ви від цього страждаєте морально. Вам не подобається бути в такій ситуації, але ви чомусь не знаходите в собі сил вийти з неї.

Якщо ви знаходитесь в такій ситуації, готуйтеся отримати удар по здоров'ю.

# 3 Запрошення в своє життя інших людей і інших ситуацій

Звільняючись від непотрібних вам ситуацій, ви відкриваєте дорогу в ваше життя інших ситуацій, які вам приємні. Адже щось нове може прийти тільки, якщо для нього ви створили простір.

Важко або майже неможливо відпустити ситуацію по клацанню пальців, якщо ви чогось завдяки їй не усвідомили. Якщо ви звивається вужем, намагаючись вислизнути з ситуації, і не розумієте, в чому справа, значить, ваша підсвідомість швиденько зіставило всі факти і дає вам сигнал втекти.

Якщо ж ви загрузли по вуха і мучитеся цим, тоді вам доведеться зібратися з духом і проаналізувати всі «за» і «проти». У вам може бути сотня «за» і всього лише одне «проти», а саме, що ваша душа плаче. Тоді тим більше відпускайте ситуацію.

Звільнившись від ситуації, ви відчуєте сплеск радості, деякі відчувають навіть ейфорію і кажуть, що ніби гора звалилася з плечей.

Знаходження в неприємних і виснажливих вас ситуаціях, вимагає мужності розібратися в причинах, за якими ви там опинилися. Це не завжди може бути приємно вашому его. Але життя одна і час тече вперед. Чим довше ви будете не відпускати ситуацію, тим довше ви будете забирати у себе можливість опинитися в чомусь приємному, надихає.

Хочете більше дізнатися цікавого? Читайте також:

Хочете про щось запитати?

джерело: "18 Rules of Happiness" by Karl Moore
Переклад: Балезін Дмитро

продовження ...

Правило №5 - НАВЧІТЬСЯ ВІДПУСКАТИ

«Відпускаючи ситуацію, ви дозволяєте їй завершитися. Світ завойовується тими, хто вміє відпускати. Намагаючись ж переламати ситуацію знову і знову, ви не зможете виграти »

Саме наявність емоцій характеризує нас як людей.

Коли ми плачемо, ми відчуваємо певні емоції.
Коли ми боїмося, ми відчуваємо певні емоції.
Коли ми в гніві, засмучені, проявляємо жадібність або пристрасть до чого-небудь - ми відчуваємо певні емоції.

Однак, іноді емоціями потрібно управляти!

Емоції заважають нам вимовити чудову промову на конференції, так як ми проявляємо страх перед публікою. Вони заважають нам помиритися зі старими друзями, так як ми все ще «забруднені» гнівом. Емоції заважають нам розірвати відносини, що приносять нам шкоду, так як в нас проявляється згубну пристрасть до того, щоб порожнеча була заповнена (нехай навіть негативними стосунками).

Емоції не завжди нам на благо. Ви - це НЕ ваші емоції.
Емоції просто виникають. Їх можна (і потрібно) контролювати.

Звичайно, звучить досить просто. Але я скажу наступне: «Це дійсно просто».

Найкращий спосіб «відпустити» доставляють неприємності емоції, відпустити емоції, які заважають нам бути щасливими - це відкрити для себе мистецтво звільнення, позбавлення.

Що ж таке «звільнення»?

Звільнитися - значить усвідомити, що ви відчайдушно чіпляєтеся за ті емоції, які присутні у вашому житті. Ваше ставлення до своїх емоцій так, як ніби вони - це і є ВИ.

Щоб позбутися від негативних емоцій ви повинні «звільнитися», послабити свою хватку. Ви можете це зробити, просто прийнявши просте рішення.

Як ви можете почати своє «звільнення»?

Найпростіший спосіб полягає в тому, щоб просто йти по життю і спостерігати за тими моментами, коли ваші емоції заважають вам. Ви відчуваєте невдоволення стосунками у вас в будинку? Незадоволені робочими буднями? Незадоволені останнім подією, коли вам нагрубили в бакалійної крамниці?

Помістіть цю ситуацію в центр своєї свідомості.
Відчуйте емоції.

А тепер, задайте собі питання: «Чи можу я відпустити ситуацію?»

Чи можете ви звільнитися від цих емоцій? Хоча б на мить?

Вдихніть і дайте відповідь правдиво «Так» або «Ні». Будь-яка відповідь цілком хороший.

Якщо ви можете відпустити ситуацію, тоді зробіть це. Дійсно відчуйте процес. Відчуйте звільнення, ослаблення хватки, розслаблення, усунення від емоції. У вас повинно виникнути відчуття подібне почуття полегшення, коли ви отримуєте позитивні результати медичних тестів - відбувається негайне звільнення від неспокою і напруги.

Якщо ж зараз ви не можете відпустити емоцію, не напружуйтеся. Дозвольте собі ще трохи потриматися за неї. Пам'ятайте, це ваше рішення.

Які у вас виникають при цьому відчуття? Якщо у вашій емоції все ще залишається «заряд», просто повторіть описані вище кроки і ви відчуєте себе краще.

Пам'ятайте, «відпустити емоцію» - не означає пробачити того, хто вас образив, або дозволити будь-кому така поведінка щодо вас. Ви просто відпускаєте негативну емоцію в собі.

Відпускаючи негативні емоції, ви не тільки насолоджуєтеся більшою свободою в своєму житті, але також стаєте більш емоційно стійкою особистістю, відчуваєте менше стресу і як наслідок знаходите