Citrus.

Brokula ima dvostruko veći sadržaj vitamina od citrusa, a umjesto karotena svrstava se u rang s lubenicom i šargarepom. Pripremite supu brokoli u gornjem sosu , Uzmite srednju pumpicu i podijelite na pola. Narendajte 150 g sirupa i pomešajte sa čašom masnih vrhova. Stavite kupus u zagrejanu posudu i sipajte po vrhu smese. Posolite, pobiberite i zapecite dugo u rerni.

Salo sa casnikom Ovo nije samo recept iz ukrajinske kuhinje, već i preventivna mjera. Dodajte 2 glave časovniku - u časovniku postoje trećine. Tepsiju procijediti od velike masnoće, izrendati sa obranom sumom od 1 kg masti. Prvo narežite mast na nekoliko komada. Dodajte 1 kašiku otstua u 1/2 boce vode. Namočite kvadrat bijele tkanine u vodu i zapalite mast. Stavite pakovanje u posudu i čuvajte u frižideru. Nakon 2-3 dana možete jesti.

Italijanski začin gremolata Lako se pripremiti za svakog Rusa. Za to je dovoljno dodati vezicu peršuna i 5 karanfilića. Zatim dodajte koricu 2 limuna (koža sadrži najviše vitamina). Pomiješajte sve sastojke i dodajte 1 žlicu maslinovog ulja. Varijacije na temu darivanja mogu uključivati ​​biber, so, začinsko bilje. Gremolata, riba, dodaje se tokom prženja (kao kod kuvanja), u dinstano povrće. Možete ga jesti jednostavno uz hleb. Začin ima najviše kore ako nije termički obrađen.

Nuklearni mix "Bogatir" (uzimati tokom epidemije, kao i kod prvih simptoma). Za pripremu potrebnih proizvoda koji se tradicionalno koriste za liječenje prehlade. Uzmite 2 limuna i uklonite četkice s njih. Mesu dodajte limun i kožu, a zatim dodajte glavu u gulaš i pomiješajte sa pastom od limuna. Dodati 150 g meda, dobro promešati. Stavite u teglu i stavite u frižider. Uzimati 3 puta dnevno posle jela, po 1 kašičicu, bez pijenja. Budite oprezni: mješavina nije prikladna za bolesnu osobu.

Kalijum žele (poboljšanje imuniteta):

Po receptu za žele od viburnuma, možete pripremiti žele od ždrala - može biti protuupalni i antipiretik, smut, tako da se toplinska obrada svede na minimum.

Kada ste bolesni, morate piti puno. Na primjer, Čaj od đumbira. Kao i ždral, đumbir ima efikasna antipiretička i protuupalna svojstva. Za pripremu prokuhajte 1,2 litre vode, dodajte 3 kašike narendanog svežeg đumbira i 5 kašika meda.

Promiješajte i procijedite napitak, pazeći da iz đumbira izvučete što više soka. Dodajte prstohvat crnog bibera i 4 kašike soka od limuna i narandže. Možete dodati malo svježe mente. Popij toplo.

Ove zime gripa je žestoka s posebnim razmjerom. Ta hladnoća je dosadna kao i uvek. A standardne metode liječenja tabletama i mješavinama ne treba zamijeniti proizvodima protiv gripe i prehlade.

Limonne sun

Ako ste prehlađeni, uzmite ga, provjerite sat vremena. Udarne doze vitamina C će ojačati imunološki sistem, a posebna hlapljiva jedinjenja će smanjiti bakterije. Pomiješajte limun sa đumbirom i medom da napravite čudo. Narendajte 300 g korena đumbira, limunovu koru propasirajte kroz mlin za meso. Umiješajte ih u kašu, dodajte 150 g meda i zatvorite u teglu sa poklopcem. Uzmite 1 kašičicu punomasnog mleka. 3 puta dnevno - i prehlada će brzo nestati.

Živa čorba

Vruća juha nježno uklanja toplinu i nije milostiva prema virusima. Pileći trup prelijte vodom, prokuhajte, postepeno skupljajući šljam. U šerpu stavite ceo cibulin, peršun cimet, casnik karanfilić, ½ korena celera i šargarepu. Čorbu kuhajte 2 godine, a 10 minuta prije kraja dodajte ½ ljute papričice, lovorov list i sol. Uzimamo okidač, cibul i lovor i samljemo mješavinu sastojaka. Ova supa je odlična za podizanje bolesnih ljudi na noge.

Zdrav duh

Časnik je proizvod koji uništava nemrtve, a zajedno s njima i patogene mikrobe. Časnik propuštamo kroz presu i miješamo ga s medom u jednakim omjerima. Uzmite 1 kašičicu ove mešavine. prije spavanja, piti vodu. Sat možete natrljati i maslinovim uljem u omjeru 1:1. Ovo se utrlja ispod kože ispod nosa. Nakon prve stagnacije, bol će postati lakša. Jedina neugodna, ali sasvim podnošljiva nuspojava je specifičan miris sata.

Pure dikhannya

Živi proizvod nemrtvih je cvekla, tačnije sek. Aktivni govor uklanja sluz iz nosnih prolaza i efikasno uklanja nakupljanje sluzokože. Korjenasto povrće poparite koprom i ogulite kožicu. Cveklu naribamo, iscijedimo sok i razrijedimo ga toplom prokuhanom vodom u omjeru 1:3. Zakapajte 1-2 kapi u kožnu nozdrvu tri puta dnevno. Ovo je siguran izbor za djecu, jer, naravno, smrad ne izaziva alergije.

Honey rudar

Ako vas muči kašalj, pomoći će vam crna rotkva sa ovim čudesnim eteričnim uljima. Odaberemo veći korijenski usjev, odrežemo nekoliko koža životinje, provjerimo da li je došlo do propadanja i napunimo ga medom. Idealno bi bilo da retko ležite tokom noći. Pošto kupanje nije lako, očekujte barem 2-3 godine. Uzmite liki 1 tbsp. l. ispred ježa. Ne zaboravite da u rotkvicu dodate med, a nakon 3 dana napravite novi lonac.

Licorice par

Hurme plus mlijeko su odličan proizvod protiv prehlade, posebno dugotrajnog suhog kašlja. Operite 5-7 suvih urmi, uklonite peteljke, lagano umesite i sipajte u flašu mleka. Lagano dovedite do ključanja i kuhajte 10 quilina na laganoj vatri. Gotov bujon dobro ocijedite, a same hurme namjestite. Najbolje je odspavati prije spavanja. Već ćete osjetiti veliko olakšanje.

Moć tropa

Bol u grlu, šta jesti, uz prehladu, poznato je koži. Najbolje je dodati banane. Smrad donje teksture obavija sluzokožu i uklanja miris. Zgnječite bananu viljuškom, dodajte 1 kašičicu. kakao i prelijte flašom mleka. Neprekidno mešajte, zakuhajte i odmah sklonite sa vatre. Kombinaciju pojačajte sa 2-3 suhe smokve. Popijte ovaj koktel vruć - efekat je da se ne razmazite predugo.

Svijetla glava

Koji proizvodi pomažu kod glavobolje kada ste prehlađeni? Ovdje nema ravnih. Magnezijum, koji se stavlja u novi, vraća pritisak u normalu, a on se više vraća. Dodajte 100 g sušenog graška u veliku zdjelu i pomiješajte s medom da dobijete pastu. Za patlidžan možete dodati hvataljku đumbira i cimeta. Sačuvajte cijelo lice u bočici, uzmite je po potrebi, a glavobolju primite rukom.

Malina hladno

Vječni pratilac gripe je visoka temperatura. Kad smo bili djeca, naše bake i majke su ih tukle čajem od malina. I ispravno su radili, čak i maline imaju efekat snižavanja temperature. Napunite bocu koprom, dodajte suve bobice i stavite 20 quilina u staklenu posudu. Infuziju popijte vruću i ponovite postupak 3-4 godine. Maline ne samo da ublažavaju vrućinu i opekotine, već i ubijaju patogene bakterije.

Kovrdžavi imunitet

Nije uzalud što ih doktori nazivaju proizvodom protiv bolesti, bez obzira na sve. Svako povrće i voće nemaju takve rezerve vitamina C. U kombinaciji sa drugim aktivnim supstancama, aroma jača imunitet organizma. 300 g cvetova brokule skuvajte u slanoj vodi i pospite ih sa 2 kašike. l. maslinovog ulja, 1 kašičica. vino oztu, bakalar, korijander i kim. Ovo je jednostavna užina, Švidko će vam pomoći da stignete do toga.

Zapamtite, kod prvih simptoma gripa važno je otići ljekaru – teško je dati odgovarajući tretman. Ako ste dobrog zdravlja, uključite proizvode iz naše ocjene prije svoje dijete i rizik od obolijevanja bit će mnogo manji.

10 vrhunskih proizvoda protiv prehlade

Jesen je pred vratima sa hladnim večerima, padavinama i prehladama. Da se ne biste razboljeli, morate se dobro pripremiti i opskrbiti esencijalnim proizvodima koji će vam pomoći u borbi protiv virusa. da vidimo...

Dušo

Med je najuniverzalniji način borbe protiv prehlade. Normalizuje san i poboljšava imunitet. Takođe je dobro uzeti malo meda i limunovog soka.

Kivi

Ovo prekomorsko voće sadrži "bombu" dozu vitamina C, koji je superiorniji od svojih citrusnih parnjaka. Stoga, ako ste redovno zaraženi, virus će vas ubiti. Pa, hajde da ti pomognemo da staneš na noge kada si bolestan.

Sil

Dodavanje kašike soli u čašu tople vode je odlično rešenje za ispiranje, usta, grlo i sinuse. Ovo će također pomoći u uklanjanju nakupljanja sluzi.

Masakr trave

Otadžbina, menta, lipa i zeleni čaj bujaju od dinamitskog znoja moći. Zatim radite od njih i pijte ih u jednakim porcijama tokom dana. Mješavina cvjetova kamilice može se koristiti i za grgljanje i pražnjenje usta.

Sok od pomorandže

Ako često pijete svježi sok od pomorandže, proces dresiranja će teći glatko i glatko.

Korijen đumbira

Čaj od korijena đumbira i đumbira kod prehlade je nezamjenjiv. Pomaže u uklanjanju toksina, smanjenju procesa sagorijevanja i davanju snage.

Chasnik

Tsibulya

Cybula je univerzalna i kao pomoć u borbi protiv prehlade. Može se uživati ​​i samostalno iu sirupima i kašama.

Limun

Umjesto vitamina C, stimuliše se imuni sistem. Limun se može dodati u razna pića: čaj, kompot. Za voće dodajte med, koji pojačava ljekovito djelovanje. Da biste očistili krv i omekšali sluznicu grla, pijte vodu sa dodatkom meda i limuna. Za zamjenu vitamina C možete koristiti i druge vrste bobičastog i voća (agrumi, suncokret, brusnice, ribizle, sladoled).

Pileća čorba

Pileću supu su koristili naši pra-pradjedovi za liječenje raznih bolesti, uključujući prehladu i gripu. Ima protuupalna svojstva i uklanja oticanje ugrušaka sluzi iz nazalnih sinusa. Treba ponijeti i malo čorbe sa povrćem.

Video to statti

Šta mislite o jeseni? Za mene je jesen samo lišće koje kruži pod mojim nogama. Između kremastog lišća i mrvica tmurnog neba, o jeseni mi pričaju i kolege.

Na desnoj strani, dolaskom jeseni, ovdje u vrijeskom zijevanju, naglo raste broj klica koje kijaju i kašlju. Ne može se reći da su takvo junaštvo čak cijenile i vlasti u Engleskoj. Nafpaki. Najdelikatniji šefovi pokušavaju da se slažu sa takvim okorelim praktičarima. Direktni mogu da pitaju: „Draga, izgleda da se ne osećam dobro. Možete li bolje uzeti neki lijek? Oh, dobro se osećaš. Možete li nazvati posao kod kuće?
Želim da bude zabavnije sa timom. I chhati u horu je ljepši. Moguće je da ćemo uskoro oboljeti od istih virusa.

Svako se bori protiv virusa na različite načine. Voleo bih da opljačkam sečku kao moji očevi. Ko god uzima vitamine. Trudim se da jedem više hrane koja će poboljšati moj imunitet.

Nutricionisti navode sljedeće namirnice koje poboljšavaju imunitet:

1. Garbuza i zobene pahuljice bogate su cinkom. I istraživanja potvrđuju da sam cink pomaže u borbi protiv prehlade. Istina je da cink ima antimikrobna svojstva i stoga pomaže našim bijelim stanicama da se efikasno bore protiv prehlade.
2. Takođe je važno da je vitamin E važan za kožu i imuni sistem. Vitamin E se može naći u grašku (posebno bademima), avokadu i maslinovom ulju.
3. Gljive, jaja i riba sadrže vitamin D. A ovo je još jedan važan vitamin za imuni sistem.
4. Životni hleb, sočevica, smeđi pirinač i heljda sadrže vitamine grupe B. Grupni vitamini takođe igraju važnu ulogu u zdravom imunološkom sistemu.
5. Jasno je da je ovaj vitamin važan vitamin za cjelokupno zdravlje i dobrobit imunološkog sistema. Prije svega, vitamin C stimulira proizvodnju i aktivnost leukocita. Zato je vrijeme da jedete više citrusa. Prije nego što progovorimo, crvena paprika može sadržavati dosta vitamina C. Vitamin C se također može naći u brokoliju, spanaću i lubenici.
6. Bobičasto voće (svježe ili smrznuto), kupus, kupus i časnik su čudesni izvori antioksidanata, koji takođe mogu pomoći u jačanju imunološkog sistema.

Pa, kao i obično, isprobavam recept za jesenju salatu, koja sadrži sve vitamine i minerale.

Jesenja salata

Sastojci:

• Garbuz 1 kg
• Gribi 200 grama
• 1 Chervona tsibulya
• Sočevica 70 grama
• Migdal 50 grama
• Garbuzove nasinnya 30 grama
• Burjak 300 grama
• Balzamični otset 2 žlice. kašike
• Maslinovo ulje 2 kašike
• Bosiljak 1 godina kašika
• Sil 3/4 godine kašika

Sos:

• Soja sos 1 godina kašika
• Javorov sirup (ili med) 1 kašika. kašika
• Maslinovo ulje 45 ml
• Limunov sok 1 kašika. kašika
• Puzanje 5 grama
• Osušeni ždralovi ili rodzinki 50 grama

Način pripreme:

1. Lubenicu i cveklu narežite na male komadiće. Rezali smo crveni luk za pivkiltsya. Narežite pečurke.
2. Beli luk stavite na pleh, prelijte maslinovim uljem (1 kašika), malo posolite i pospite bosiljkom. Dobro promiješajte.
3. Na drugi pleh stavite pečurke, cibulu i cveklu. Prelijte ih balzamičnim bosiljkom, dodajte maslinovo ulje i bosiljak.
4. Listove pecite u rerni zagrejanoj na 200 stepeni. Garmelon i šampinjoni sa crvenkapom će biti gotovi nakon 25-30 minuta (stavite u rernu tačno sat vremena). Cvekla se peče duže, oko 50 minuta (znaćete da je gotova kada bude lako rukovati viljuškom).
5. U isto vrijeme kuhajte sochevicu dok ne bude gotova (vodu je potrebno posoliti).
6. Robimo sos: pomiješajte maslinovo ulje, soja sos, iscijeđeni limunov sok i javorov sirup (ili med). Dodati sitno iseckani krep, ždral, fil od badema i lubenice. Hajde da pomiješamo.