睡眠のためのハーブ枕。健康的な睡眠のためのハーブ枕

治療と健康増進のためのハーブ製剤の古代のレシピは世代から世代へと受け継がれました。ハーブの治癒力は、煎じ薬や点滴の準備だけでなく使用されました。アロマテラピーも知られており、広く使用されています。忘れられたおばあちゃんの秘密を思い出す時が来ました。

現代人がほぼ常に電磁波の影響下にあることは周知の事実であり、その有害な影響は科学者によって証明されています。見て回ってください！コンピューター、Wi-Fi、携帯電話、ベッドサイドテーブルのガジェット、夜に緑色の目を点滅させる電子目覚まし時計...これらすべてが徐々に健康状態を悪化させる可能性があります。そして、体のトラブルの最初の兆候は睡眠不足です。

睡眠薬は中毒性があり、助けをやめます。また、消化器系や心臓血管系にさまざまな障害を引き起こす可能性があるため、医師はそれらの服用を勧めないことがよくあります。当然のことながら、近年、アロマテラピーなどの型破りな癒しの方法がこのように広く普及しています。

ほぼすべての家庭にエッセンシャルオイル、アロマランプがあります。ミントとレモンバームを使ったハーブティーとハーブティーは、夜に多くの人に飲まれます。よく眠るもう一つの古代の方法を思い出す時が来ました。

ハーブ枕とは何ですか？

夏の夜、新鮮な空気の中でハーブや花の香りを吸い込んで眠らなければならなかった人は誰でも、何を知っていますか深い眠りそのような状況で起こります。もちろん、私たちの曽祖母と祖母は自然に近く、その贈り物の使い方を知っていて、彼らの健康を助けました。彼らはハーブの香りを保ち、ハーブ枕で体力を高める方法を知っていました。常に、彼らは不眠症や他の健康障害の良いヘルパーと見なされていました。

昔は、普通の枕には羽毛、羽毛、羊毛、干し草が詰められていました。ミント、セージ、スズラン、レモンバーム、キャットニップを干し草に加えると、そのような枕が家全体をスパイシーな香りで満たしました。

ハーブの枕はただ寝るためだけに作られたのではありません。最も柔らかい羽毛枕で寝るのがより快適になります。さまざまな形の特別なバッグにハーブが詰められ、ベッドの頭に置かれました。しかし、実際には、このような枕は人体の熱で熱くなり、眠っている人が動くときにしわくちゃになると、香りがはるかに強くなります。

ハーブ枕は、倦怠感を和らげ、落ち着き、リラックスし、心臓機能を改善し、呼吸を楽にし、いびきをかくのを助けるなど、さまざまなことを行うことができます。選ぶときは、適応症だけでなく禁忌も勉強することを忘れないでください、そしてあなたの体にも耳を傾けてください：あなたは草の匂いが好きでなければなりません。

枕にハーブを選ぶ

詰め物用のハーブは、その特性に応じて異なる方法で収集され、使用されました。フィラーハーブの癒しの特性は、枕の目的を決定します。

ノコギリソウ オフシーズン中のインフルエンザ、ウイルス、呼吸器疾患の予防のために枕に追加され、免疫システムを強化します。ノコギリソウのフィトンチッドは殺菌性と免疫刺激性があり、天然の抗生物質です。開花中にヤロウを収穫し、長さ15cmの茎の上部を切り取ります。

セントジョンズワート で使われる古代ローマ、今日まで99の病気からの奇跡と見なされていることは何の意味もありません。この奇跡のハーブは、抗菌、防腐、免疫刺激の特性があり、心臓機能、血液循環を改善し、効果的な抗うつ剤です。セントジョンズワートの枕は、免疫システムを強化し、風邪やインフルエンザを助け、睡眠中の呼吸を楽にします。セントジョンズワートは開花期に収穫され、上部の長さ20 cmを切り取ります。乾いた草は、植物のバルサミコの香りを保持します。

タイム （「Bogorodskayagrass」、タイム）古代の人々は神聖なハーブを考え、健康と生命を回復させました。現代医学は、タイムを強力な防腐剤、軽度の催眠剤、天然の鎮痛剤および抗生物質として認識しています。その助けを借りて、無関心とうつ病が治療され、免疫力が強化されます。タイム付きの枕は風邪を和らげ、呼吸を楽にし、炎症過程を止めるのに役立ちます。呼吸器疾患やウイルス性疾患の予防に使用するとよいでしょう。昔は、子供たちが落ち着いて甘い夢を見ることができるように、子供たちのマットレスや枕にタイムを追加するのが好きでした。満開時に収穫され、草の地面部分をすべて切り落とします。

コモンホップ..。長期にわたる持続的な不眠症でさえ、この香りのよいヒーラーの前に後退することができます。仕事のために寝坊するのが怖い場合は、眠りにつくときは、ホップクッションを遠ざけるか、床に投げてください。ホップは狭心症、高血圧、神経症、過敏症にも役立ちます。ホップ枕を使用して就寝前に好奇心旺盛な年齢の子供を落ち着かせる場合は、非常に注意してください。つぼみがざわめくと、興味や欲求が生じる可能性があります（赤ちゃんはすべてを口に入れます！）。そして、これは腹痛、吐き気、嘔吐を伴います。秋にはホップコーンを集めるのが良いでしょう。

オレガノ 尋常性は、神経を落ち着かせ、健康的な睡眠を促進する驚くべき香りを持っています。草は7月から8月に収穫されます。これを行うには、植物の上部を切り取り、根から20〜30cm後退させます。

サルビアオフィシナリス 強力な鎮静効果があり、免疫システムを強化します。ウイルス性および呼吸器疾患の予防として、風邪の際、炎症過程でセージパッドを使用することをお勧めします。セージの地面全体が開花期に収穫されます。

牧草地ゼラニウム （ペラルゴニウムと混同しないでください）風邪、インフルエンザ、中耳炎に推奨されます。抗菌・抗ウイルス作用があり、さまざまな感染症に対する体の抵抗力を高めます。ゼラニウムの枕はよく落ち着き、眠りに役立ちます。ゼラニウムは開花時の6月から9月に収穫されます。さらに、薬効成分はほとんどすべての種類のゼラニウム（牧草地、血のように赤い、森など）に固有のものです。

レッドクローバー （「Gruel」、レッドクローバー）は古くからアロマテラピーに使用されてきました。抗ウイルス性、抗菌性、刺激性があります。頭痛、特に片頭痛、高血圧、咳の際の呼吸、喘息に役立ちます。枕を埋めるために、6月から9月に収穫される植物の開花頭が使用されます。

ペパーミント 心臓と脳の活動を改善し、ストレス、うつ病の間に落ち着き、過度の興奮を和らげ、うつ状態でトーンアップします。ミント入りの枕は高血圧患者に特に有用で、心筋梗塞を予防するために使用されます。すべての種類のミントには癒しの特性があります。開花中（6月下旬から9月）、できれば朝に、ミントの葉と開花トップを集めます。

白樺の葉 抗菌作用があり、免疫力を高めます。白樺の葉の枕は風邪の予防に優れており、頭痛に効果があります。木が咲く5月に葉を収穫するのが最善です。

黒ニワトコの花 原始的な人々でさえ治療に使用されます。さまざまな人々が、この植物に正反対の魔法の特性をもたらしました。ブラックエルダーベリーフィトンチッドには、抗菌性と抗炎症性があります。ニワトコの枕は、風邪、インフルエンザ、呼吸を楽にし、頭痛を和らげるのに役立ちます。花序は開花時に収穫されます。

メリッサ （レモンミント）には、抗ウイルス、抗炎症、抗菌、抗うつなどの独特の薬効があります。レモンバームの枕は免疫システムを強化します。不眠症、神経症、頭痛、風邪、インフルエンザに効果があり、心臓病の予防と治療により、睡眠中の呼吸が楽になります。メリッサは開花期に収穫されます。

医薬品カモミール -最古の薬用植物は、鎮静、防腐、抗菌の特性を持っています。カモミール入りの枕は、不眠症、神経症、うつ病、心臓病に使用され、風邪の予防、睡眠時の呼吸の促進、頭痛やその他の痛みの解消に役立ちます。 5月から7月の開花時に、枕の頭またはカモミールの空中部分全体に花を集めます。

よもぎ （チェルノブイリ）-最古の薬用植物。抗炎症剤であり、免疫システムを強化し、効率を回復し、神経系を落ち着かせ、睡眠中の呼吸を楽にします。よもぎの枕は、不眠症、神経衰弱、うつ病、けいれん、頭痛に役立ちます。風邪やウイルス性疾患の予防と治療に使用できます。植物の上部は開花時に約20cmの長さで収穫されます。茎は5mmより太くてはいけません。

ラベンダー 狭葉は最も古い薬草の1つです。研究者たちはそれをツットの香の封印された壷で見つけました、ラベンダーは3千年の間その香りを保持しました！ラベンダーは強力な防腐剤、天然抗生物質、鎮痛剤です。ラベンダー入りの枕は、心機能を改善し、頭痛を和らげ、免疫力と身体的持久力を強化し、精神的パフォーマンスを改善し、神経を落ち着かせ、うつ病と不眠症に対処するのに役立ちます。長さ約12cmの植物の開花頂部は、6月下旬から7月上旬に収穫されます。最も癒しのラベンダーが考慮され、イワンクパラの日に収集されます。

マザーワート 心臓チベットと漢方薬は2000年以上にわたって適用されてきました。「魂を明るく、明るく、幸せにするのにこれ以上のハーブはありません！」これは、中世の衛生兵がヨウシュメハジキの特性を説明する方法です。ヨウシュメハジキの枕は、心臓の活動を改善し、新陳代謝を正常化し、免疫力を強化し、神経系を刺激し、不眠症に対処するのに役立ちます。安心を取り戻すための同じレシピは、大人にも適しています。ヨウシュメハジキは開花の初め（6月から8月）に収穫されます。つぼみと花のてっぺんを約40cmの長さに切ります。茎の太さは5mm以下にする必要があります。

ハーブピッキングオプション

1つのハーブを使用するか、他のハーブと混ぜて枕を埋めることができます。ハーバリストは、お互いの行動を強化し補完することができる植物を混合することをお勧めします。

ミント、レモンバーム、メドウスイート、スイートクローバー、タンジー、ホップ-各1部、よもぎ、ノコギリソウ-各2部、ラベンダー、ローレル、カモミール-半部。
ラベンダー、バーベナ、ホップ-各150 g、大さじ2杯の紫の根。
1部は甘いクローバーとタンジー、半分はラベンダー。
よもぎ-2部、レモンバーム、メドウスイート、ペパーミント-各1部、カモミール-半分部。
ノコギリソウとカモミール-それぞれ1部、ローズマリー-3部。

あなたは自分でハーブを準備することができます。この場合、あなたはそれらの品質、貯蔵寿命、独創性を確信するでしょう。欠点は、時間と労力のコストになります。もちろん、リラクゼーションと便利なアクティビティを組み合わせるために、誰もが自然の中を散歩する機会と願望を持っているわけではありません。

薬草の種類が非常に多いので、薬草を買いだめするためのより簡単で迅速な方法は薬局に行くことです！購入の際は賞味期限にご注意ください。

あなた自身のハーブ枕を作る方法

枕は、通常のものから小さなものまで、さまざまなサイズにすることができます。植物（ローズマリー、セージ、ホップコーン）が芳香性で活発であればあるほど、パッドは小さくする必要があります。あなたの想像力はあなたに形を教えてくれます：円形、正方形、楕円形。頸部骨軟骨症の場合は、ローラーの形状が望ましいです。ハーブをより密に充填してください。

メインの枕カバー（カバーまたは枕カバー）には、フィラーが浸透したり、顔や首を刺したりしないように、天然（通気性）で密度の高い生地（綿、リネン、チーク）のみが使用されています。

取り外し可能なカンブリック、ポプリン、キャラコ、シルクの枕カバーを縫います。カバーの上に置いて、洗濯用に交換することができます。

芳香枕の特徴と欠点は、ハーブの素早い固まりです。これを避けるために、その形を保つハーブが使用されます-セッジ、ヘザー、ワラビシダ、わら。これらのハーブを追加すると、大きな枕が必要な場合に過剰摂取を避けるのにも役立ちます。選択したハーブは強く（ローズマリー、セージ、ホップコーン）、強い香り（ミント、オレガノ、エルダーベリー）です。

睡眠を改善する多くの方法と言えば、最も楽しく有益なのはハーブ枕です。彼らはあなたが思いやりのある穏やかな方法で過労、倦怠感、うつ病に対処するのに役立ちます。ドライフラワーやフレッシュフラワー、ハーブの香りは癒し効果があるため、先祖が髪や肌、家庭の香りを出すために使用していました。彼らはマットレスと枕にハーブを詰め、蒸し暑い夏には睡眠をより軽く、よりリフレッシュさせ、冬には夏の香りを吸いました。

枕の詰め物に適したハーブは、どのドラッグストアでも購入できます。しかし、間違いなく、自分で草を準備して乾かす方が良いでしょう。したがって、より多くの利点と香りをそれから引き出すことができます。枕の詰め物には、さまざまな医薬品やハーブが適しています。

新鮮なハーブは、天日または低温のオーブンで乾燥させ、天板に置きます。草が乾いたら、砕く必要があります。枕自体は緻密な綿生地で作られている必要があり、形はあらゆる好みに合うことができます。

香りの枕のためのハーブ治療のオプション。

1. ハーブ枕フィラーの古典的なバージョンは、カモミールとキンセンカの花です。これらのハーブは落ち着きと強壮効果があります。過度の発汗に対抗するためにセージの葉を追加することもできます。

2. 免疫力が高くなく、いたずらでよく眠れない落ち着きのない赤ちゃんがいる場合は、カモミールとタイム（適度に）で満たされた芳香の枕が彼に最適です、いくつかを追加することも良いですフィラーにラベンダーオイルの滴。

3. そして、これが赤ちゃんのための芳香性の癒しの枕を作るためのもう一つの秘訣です：それぞれ大さじ1杯。ホップ、ティーツリーの葉、カモミールの花、小さじ1。バイオレットルートパウダー、ラベンダーオイル2滴。このフィラーは、子供がいたずら、病気、または睡眠障害がある場合にのみ使用する必要があります。

4. 不眠症の場合：ラベンダー、ホップ、バーベナをそれぞれ150 g、大さじ2。バイオレットルートパウダー。

5. いびきの場合：ホップハーブとティーツリーの葉各100 g、大さじ2。バイオレットルートパウダー、ユーカリオイル2滴。

ノコギリソウハーブ 枕には、ARVI、インフルエンザ、その他の風邪を防ぐために、乾燥したノコギリソウの花が詰められています。

ライラック 開花後に集めるのはライラックの葉です。さまざまな原因の頭痛や風邪の予防に役立ちます。

レッドクローバー 開花時に収穫されるのはアカツメクサの頭です。クローバー枕は片頭痛や高血圧に役立ちます。クローバーにライラックの葉を加えることで効果を高めることができます。

バレリアン 枕に乾燥した葉とカノコソウの花序を詰めます。不眠症、うつ病、神経症、神経衰弱の優れた治療法です。

黒ニワトコの花 開花時に葉や花を収穫します。この枕は風邪や頭痛に役立ちます。

サルビアオフィシナリス 地上部はすべて乾燥状態でお使いいただけます。植物は開花中に収穫されます。枕は風邪や炎症性疾患に非常に役立ちます。

ヤグルマギク 開花時に集めた植物の葉や花を使って枕を詰めます。狭心症やその他の心臓病、不眠症、高血圧、定期的な頭痛に苦しむ人々には、このような枕で寝ることをお勧めします。

針の若い芽 晩春または初夏に若い芽を集めます。それらは、殺菌性および強壮剤として肺疾患の場合に有用です。

シモツケ 植物の花や葉を使用しています。タボルガは、うつ病、神経症、不眠症、神経衰弱の治療に効果的です。

白樺の葉 葉は若くて柔らかい緑色の5月に最もよく収穫されます。白樺の葉には強壮作用があります。この枕は風邪や頭痛を防ぐのに適しています。

タンジー タンジー花序が使用されます。殺菌効果があり、風邪や感染症の予防に効果があり、虫除けも万全です。

ホップコーン 秋に集めたほうがいいです。それらは鎮静作用があり、不眠症、高血圧症、狭心症に役立ちます。

レモンバームハーブ メリッサは開花期に収穫されます。この枕は神経症や不眠症に適しています。

ペパーミントハーブ 茎と葉は開花中に収穫する必要があります。高血圧や心筋梗塞の予防には、ミント入りの枕をお勧めします。

ポプラの葉 開花し始めたばかりの春に収穫する必要があります。枕は副鼻腔炎、鼻水、風邪に適しています。

香りのよいゼラニウム 枕の詰め物は葉っぱのみ。この植物は、インフルエンザ、風邪、急性および慢性中耳炎に役立ちます。

マジョラムハーブ ハーブは開花時にも収穫されます。マジョラムで満たされた枕は、不眠症や神経症に使用されます。マジョラムは殺菌性があるため、ニキビに効果があります。

よもぎハーブ よもぎのハーブは春から晩秋に収穫されます。殺菌性があります。よもぎ枕は、頭痛や不眠症のほか、感染症の予防や治療にも効果があります。

医療用枕を使用するためのヒント。

ハーブの枕で寝ることは珍しいことや不快なことです。この場合、通常の枕の横に置いて、香りを嗅ぐことができます。または、枕を厚手の綿生地でできた「寝袋」に交換することもできます。同じハーブがバッグに入れられ、枕の下または近くに置かれます。

寝る前に、ハーブの枕を少しくしゃくしゃにしてよく振る必要があります。これにより、臭いが増します。

臭いがすぐに消えないように、寝た後の1日はビニール袋に入れておいたほうがいいです。

ロシアのいくつかの遠隔地、村や村では、マットレスや枕に薬草を詰めるという伝統が今日まで守られています。癒し効果に加えて、ハーブの香りが日常の煩わしさから逃れるのに役立ちます。香りを吸い込むと、切りたての干し草や夏の牧草地の花の香りに満ちた、のんびりとした子供時代に思いを馳せてくれます。

イラクサの茎の枕とマットレス

冬のイラクサの茎から癒しのマットレスと枕を作るのに、ほとんど労力と時間がかかりません。そのために必要なもの：

1.冬の茎を根元近くで切る必要はありません。雪の吹きだまりの上の茎の一部だけが壊れます。

2.もしあれば、茎から葉と種子を取り除きます。いかなる状況でも捨てないでください!!! 葉はすでに古くなっているので、枕を作ったり、袋に縫い付けたりして、痛いところに置くだけです。しかし、種子は強力な生物学的栄養補助食品です。効果は高麗人参の根と同じです。つるで乾いたときでも、栄養に適しています。

3.すべてを乾かします。

4.茎を壊さないでください！マットレスを慎重に作ります。これらの目的のために、私は厚い生地を取ることをお勧めします。大きな袋を縫い、その長さに沿ってまっすぐな茎を注意深く置き、お尻と王冠を交互にして、それらを均等に分配します。穴を縫います。枕の場合は、イラクサの茎の上部だけを取り、事前にこねることができます。

それはあなたがマットレスと枕からあなた自身を癒しのベッドにすることができる方法です。しかし、それだけではありません！しばらくして、マットレスで部分的に処理されたイラクサ繊維を見つけます。

医薬品に多額の費用をかけるよりも、自分でそのようなベッドを作り、季節が許す限り（春、夏、秋-新鮮なものから、冬には-準備ができているものから）、月に一度交換する方が良いでしょう。 -信頼を作った）。

すでに自宅でイラクサ繊維を入手し始めている人のために：マットレスと枕は、処理後に残っている火から作ることができます。

イラクサを詰めた柔らかい枕

イラクサ枕1つ分の費用- RUB 300
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すべての製品は天然リネンから作られています。ハーブの薬の準備に加えて、リネンジュート（粗い生地）は、毛布、枕、マットレスカバーの詰め物です。リネンは100％です天然素材..。低刺激性と抗菌性があります。神経系、気分、睡眠に好影響を与えます。

リネンは通気性に優れており、体の呼吸を可能にします。このおかげで、夏はリネンのアクセサリーを使うと暑くなく、冬は暖かくなります。リネンは湿気をよく吸収し、傷や火傷の治癒を促進し、静電気を中和します。
リネンは大量の洗浄に耐えることができ、昆虫はリネン製品からは発生しないため、非常に長い間農場で使用されます。
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懐かしい思い出は、適切な感情的な気分を作り出し、あなたが平和に眠りにつくのを助けます。つまり、リフレッシュしてエネルギーに満ちて目を覚ますことを意味します。

前回の記事では、有益な機能枕を眠るのに最も適したハーブの禁忌は、私たちのニーズに応じて、不眠症、風邪、倦怠感の緩和、効率の向上など、必要なものを選択することを学びました。

今日はお話します。

自分でハーブを集めるなら、良いことを考えてください。そうすれば、あなたの良いエネルギーが植物の癒しの特性を高めるでしょう。昔は、特に癒しを目的とした善行を祈りや歌で歌うのが通例でした。高速道路や都市のスモッグからハーブを集める方が良いです。

取り外し可能なカンブリック、ポプリン、キャラコ、シルクの枕カバーを縫います。カバーの上に置いて、洗濯用に交換することができます。

ボリュームのあるハーブ。

芳香枕の特徴と欠点は、ハーブの素早い固まりです。これを避けるために、その形を保つハーブが使用されます-セッジ、ヘザー、ワラビシダ、わら。

これらのハーブを追加すると、大きな枕が必要な場合に過剰摂取を避けるのにも役立ちます。選択したハーブは強く（ローズマリー、セージ、ホップコーン）、強い香り（ミント、オレガノ、エルダーベリー）です。

一般的なヘザー 眠そうな枕にボリュームを加えるだけでなく、神経を落ち着かせ、睡眠を正常化し、呼吸器やウイルス性の病気からの回復を助け、咳をするときの睡眠中の呼吸を促進します。ヘザーは8月から9月に収穫されます（開花トップ）。

スゲは十分に研究されていない薬用植物と考えられていますが、私たちの遠い祖先でさえ、健康への有益な効果に気づき、マットレスや枕を埋めるためにセッジを使い始めました。

カヤツリグサは通常、湿った場所や沼地で成長し、小さな葉と大きな葉の両方で発生します。小葉のマットレスは柔らかくなりますが、ケーキは速くなります。大きな葉のスゲはマットレスや枕に弾力性を与え、ボリュームを長期間維持することができます。知識のある人は、2つのマットレスを作ることをお勧めします。1つは大きな葉（下に置く）、もう1つは小さな葉（上に置く）です。同じことが枕にも当てはまります。

セッジを詰めたクッションとマットレスは、少なくとも1年は持ちます。彼らは時々揺さぶられる必要があります。春からのセッジを一定の場所で絶えず刈り取れば、晩秋までは昨年の刃を混ぜることなく、優れた詰め物の原料になります。

ワラビ 多くの地域では、それを取り除くのが非常に難しい雑草と見なされています。それにもかかわらず、この植物は、安価な建設（屋根ふき）、家畜の寝具材料、肥料や燃料として長い間人気を博してきました。

カリフォルニアでは、ワラビはヨーロッパ諸国では\u200b\u200b、枕やマットレスを埋めるためにバスケットを織るために適応されました。シダのベッドの利点は、その殺菌性、刺激性、解熱性、鎮痛性によるものです。

ドライ、グラインド、ミックス、スタッフ...

ドライ。 使用する前に、カビやカビが回復を妨げないように、植物をよく乾かしてください。通常、ハーブは日陰で換気された場所で乾燥され、薄層に広げられ、1日に数回攪拌されます。ハーブは、触れたときに簡単に壊れてガサガサ音を立てれば準備ができています。根を使用している場合は、オーブンで乾燥させるのが最善です。

挽く。 植物を1cmに割ったり切ったりします。枕にボリュームを与えるハーブは特に砕けません。

混ぜます。 前の記事からのハーブレシピを使用するか、あなたの直感によって導かれます。同時に、自分の気持ちに耳を傾けてください。草の匂いが好きなはずです。また、フレグランス互換プレートもご覧ください。

詰め込みます。 20 * 20 cmの枕の場合、最大500gの乾燥フィラーが必要になります。ハーブをすべて使い切っていない場合は、残りを紙袋またはしっかりと密封されたガラスの瓶に入れてください。「新鮮な枕」、お風呂、お茶（アレルギーや禁忌がない場合）に役立ちます。

ハーブヘルパーの使い方。

ハーブ枕は短命です そして2〜3ヶ月まで続きます：薬用植物は徐々にそれらの治癒特性を失います。

昼間の休憩枕 よもぎ、ラベンダー、ゼラニウムなどの強壮剤と修復ハーブで満たすことができます。

就寝前 眠そうな助手をよく振って、ハーブの香りを高めます。

小さな枕 頭の横、メインの枕の下、または枕カバーに入れます。

ストレージ： 使用後は、植物の香りを長持ちさせるため、使用後は暗い場所でビニール袋に入れてください。

長持ちする 針葉樹枕：その内容は年に1〜2回変更されます。正月が近づいています。機会を利用して、休日の後に木を捨てる前に、針を集めて枕を埋めてください。モミの針は、松葉のように収穫すると、より柔らかく、とげが少なくなります。

針のフィトンチッドは、殺菌、抗炎症、刺激効果があり、神経系、心臓系、血管系に有益な効果があります。針葉樹の枕は、不眠症、ヒステリー、風邪、インフルエンザを助け、咳をするときの睡眠中の呼吸を促進し、脳機能を改善します。

コース期間 枕の使用は制限されています：1〜3週間。その後、別の構成の新しいものと交換できます。コースは年に2、3回繰り返されます。

ハーブ枕は1年以上保管しないでください。

ロシアでは、ストローベッドの更新手順は、必然的に10月中旬のセントジョージの日に行われました。この時までに脱穀は終わり、わらの不足はありませんでした。昨年のわらはマットレスと枕から振り落とされました。それを燃やすのが通例でした。ナペルニキは洗って乾かし、新鮮なわらを詰め、夏から収穫した香りのよいハーブや花を加えました。

香りのよい枕を睡眠に使用すると、気分が悪くなり、頭痛がする場合は、使用を拒否してください。

植物の羽毛枕 私たちの注意に値する。

私たちの曽祖母は、ガマ、ヤナギのハーブ、またはアザミからそれらを作る方法を知っていました。このプロセスは非常に面倒ですが、結果はそれだけの価値がありました。枕は驚くほど軽く、何年も続くことができました。

耳を切ったガマ彼らが暗褐色に変わったとき（9月）。乾燥のために、それらは太陽の下に置かれ、悪天候では換気された天蓋の下に置かれました。穂軸の先がふわふわに咲き始めたら、枕カバーに入れてすぐに縫い上げ、小さな穴だけを残しました。空の枕をオーブンで吊るして乾燥させます。

穂軸が完全に乾くと、綿毛が咲き、枕カバーを満たしました。その後、穴から茎を一本一本丁寧に取り除いた。枕は縫い付けられました。さらに、春の収穫の耳はおそらく昆虫の幼虫を含んでいたため、使用されませんでした。

正しく収穫され、よく乾燥されたガマは、湿気やカビの影響を受けません。

ガマがいなかったら、彼らは綿毛を取りました アザミ..。調達はかなり難しいです。花の代わりに白いタッセルが現れたとき、開花直後に花の頭を切りました。作業には忍耐と忍耐が必要でした。彼らは綿毛を手で引き出し、枕カバーを満たし、縫い上げてオーブンで乾燥させました。

いくつかの場所で綿毛が集められました イヴァンチャイ （狭葉のヤナギラン）。種子のさやは、結び目で結ばれた袋に開ける前に集められた。原材料の袋を天日で乾燥させるか、オーブンに入れました。乾いた箱が破裂し、軽い綿毛がバッグを満たしました。綿毛をよりよく分離するために、バッグを振って木の棒で叩き、結び目を下に向けました。同時に、箱はバッグの結び目に落ち、綿毛は上向きに上昇しました。結び目を解き、不要なものをすべて注ぎ出すことが残った。

睡眠は人にとって非常に重要です。私たちが考えるように、これは単なる休暇ではありません。これは、身体がそれ自体のように、分析、診断、修正を行うように機能する時間です。人間の脳は睡眠中はまったく休まない。

子供たちが時々夜によく眠れない理由はたくさんあります。ほとんどの場合、赤ちゃんは歯、おなかの痛み、鼻水を心配しています。咳、そして時々子供は単純な過度の興奮のためによく眠れません。
子供が紡錘のようにベビーベッドを回し、定期的に起きて、睡眠中に泣いた場合、彼はただリラックスするのを手伝う必要があります。

ほとんどの場合、母親は寝る前に赤ちゃんにマッサージをして入浴します。読んで、子守唄を含めてください。
そして、私はあなたの子供が落ち着いて一晩中よく眠るのを助けるためのもう一つのシンプルで気取らない方法を提供したいと思います。
この方法は非常に簡単です-ハーブで枕を縫うか、既製のものを購入します。

今年の夏、彼女のお母さんが素敵なところを見せてくれた村を訪ねました。また、民芸品を専門に扱うフェアで休日に参加しました。そこで私は子供たちがぐっすり眠れるようにハーブ入りの枕を見て購入しました。

そんな枕は自分で縫うことができます。ベビーベッドに掛けたり、睡眠中に赤ちゃんの枕の横に置いたりする小さなポーチの形で作ることもできます。ハーブの袋がメインの子供用枕に縫い付けられている場合、オプションが可能です。

ハーブの入ったパッドのサイズは任意ですが、綿から縫う方が良いです。簡単な更紗で十分です。裁縫が好きな人は、刺繡でパッドを飾ったり、色付きのパッチからパッドを縫ったりすることができます-想像の問題です。ちなみに、悪い贈り物のアイデアではありません。

もちろん、ハーブ入りのクッションでは、外観のデザインは主なものではありません。主なものは、中にあるもの、そして実際にはハーブです。

睡眠を改善し、神経の緊張を和らげ、特定の病気を予防するハーブ：

- ラベンダー — エッセンシャルオイルラベンダーは体の精神的感情状態にプラスの効果があり、鎮痛効果と鎮静効果があります。また、ラベンダーは他の植物のプラスの効果を高めます。
- バーベナ -痛みを和らげ、特に頭痛や歯痛を和らげるのに役立ち、優れた消毒剤であり、熱やアレルギーに役立ちます。
- ホップ -神経の緊張、ひどい咳、おねしょにも役立ちます。
- 香りのよいバイオレット -睡眠障害を助け、痛みを和らげ、和らげ、インフルエンザとARVIの予防に使用されます。
- ティーツリー -強力な防腐剤、抗菌および抗ウイルス効果があり、免疫系を刺激し、呼吸器疾患、皮膚病変（切り傷、咬傷など）を和らげ、助けます。
- カモミール -眠りに落ちて疝痛に対処するのに役立ち、呼吸器疾患やさまざまな皮膚炎に役立ちます。

ユーカリ -強力な殺菌効果があり、免疫システムを刺激し、一般的な風邪や多くの感染症に対処するのに役立ちます。
ローズマリー -神経緊張、頭痛、疝痛、呼吸器疾患に役立ちます。
マージョラム -リラックスして落ち着くのに役立ち、風邪、疝痛、下痢の治療に使用されます。
バラの花びら -ローズエッセンシャルオイルには、鎮静、強壮、抗炎症、防腐、創傷治癒の効果があります。
ヘザー -神経系を落ち着かせ、催眠作用と抗菌作用があります。効果が大きいので、慎重に使用する必要があります。
月桂樹 -睡眠を改善し、免疫力を高め、風邪をひきます。
タイム -優れた防腐剤で、咳や鼻水を助け、睡眠に有益な効果をもたらし、胃腸管のけいれんを和らげます。
メリッサ -なだめる。リフレッシュし、頭痛を助けます。歯痛やその他の痛み。
バレリアン -神経系に鎮静効果があります。熟睡を和らげ、促進します。
アニス -悪夢を助け、腸の運動性を改善します。
バジル -頭痛や疝痛に役立ちます。
針葉樹 （モミ、スギ、マツ、トウヒ、ジュニパー）-鼻づまりや上気道の他の病気、優れた防腐剤を落ち着かせ、非常によく助けます。

すべてのハーブは自分で収穫して収穫することができ、緑の薬局、通常の薬局で購入することができます。一部のハーブは既製のエッセンシャルオイルに置き換えることができます。これは、ほとんどの場合、エッセンシャルオイルが貢献しているためです。良い睡眠とリラクゼーション。

いくつかの成分からのハーブで枕の構成を構成することは可能ですが、これは就寝前ではなく、事前に行う必要があります。
そもそも枕を使用するときは、逆の効果を引き起こす可能性があるため、香りの強いハーブをたくさん入れないでください。
使用する前に、パッドをよくしわくちゃにする必要があります。
また、そのようなパッドを使用することから休憩を取る必要があります。

私は息子のために買った枕が本当に好きです。正直、夢が強くなったとは気づきませんでしたが、鼻水が出れば間違いなく助かります。鼻づまりは、睡眠中に子供に多くの不便を引き起こします。そして、香りのよい針葉樹の枕で、子供の呼吸はきれいで穏やかで、よく、そして睡眠はそれぞれはるかに強いです。

天然物の使用は、子供だけでなく大人の幸福の全体的な改善に貢献します。そして時にはそれは薬や医者への訪問よりもはるかに簡単で手頃な価格です。

母親の気分が子供に伝わることを常に覚えておく必要があります。母親が非常に疲れている場合、健康上の問題があります-子供も心配しています。ママは間違いなく良い育児アシスタントを必要としています。子供のための乳母または知事は、特定の要件を満たさなければなりません：教育だけでなく、仕事の経験も持っています。乳母の選択については代理店http://ka-lada.ru/nana-baby/に目を向けると、あなたにぴったりの乳母があなたのために選ばれることを確信できます。

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花の牧草地のように、ハーブや花の香りを吸い込んで冬に眠りたいなら、薬用植物から枕やマットレスを作る方法に興味があります。

街から遠く離れた古い村では、マットレスや枕にハーブを詰める習慣が今日まで残っています。もちろん、私たちにとって、そのようなベッドのような都市の住人は不思議です。しかし、その利点はさまざまなハーブで疑う余地はありません。

ハーブを選択する方法とそれらが示す有益な特性は、この記事から学びます。

ハーブや花の香りが、日常の雑用や仕事の邪魔になります。日当たりの良い牧草地を駆け抜けた子供時代や、毛布を敷いた後、おとぎ話のように花の牧草地に横たわった最近の自然への旅に連れて行かれているようです。

そのような思い出は私たちに心を落ち着かせる効果があり、私たちは落ち着き、休息はこれからはるかに良くなり、朝にはより活気と新鮮さがあります。

ハーブ枕の作り方は？

あなたが自分でハーブを選ぶのが好きなら、それから良い気分でそれをしてください、何か良いことを考えてください。先祖はほとんどすべての行為に歌を添え、特に癒しを目的としたものでした。道路や都市のガス汚染から可能な限りハーブを収集するようにしてください。

それでは、まず枕を作りましょう。

あなたは好きなサイズの枕を作ることができます。しかし、ミント、よもぎ、ホップなど、植物がより芳香的で豊かになることにも注意してください。ラベンダー、枕は小さくする必要があります。どの形を選ぶかはあなたの想像力に依存します、それは円形、正方形または楕円形にすることができます。頸部骨軟骨症の場合は、ローラーの形をお勧めします。ハーブをしっかりと詰めることが望ましいです。

メインの枕カバーの下（天然で密度の高い生地のみのカバー）の下には、綿、リネン、麻、イラクサがあり、枕を埋めるハーブが這い出て体を傷つけないようになっています。

便利なように、より柔らかく、より装飾的な生地からいくつかの交換用枕カバーを縫うことができます。メインカバーの上に置いて、洗っている間交換すると便利です。

どのハーブが枕にボリュームを追加しますか？

香りの枕の多くの利点の中には、小さな欠点があります-ハーブのかなり速い固まり。それは、例えば、スゲ、ヘザー、ワラビ、わらなどの特別なハーブを使用することによって最小限に抑えることができます。

ちなみに、これらのハーブは、特に枕が大きい場合に、より香り高くアクティブなハーブで過飽和を回避するのに役立ちます。

枕にボリュームを加えるだけでなく、神経を落ち着かせるには、枕に通常のヘザーを入れます。それは睡眠を改善し、呼吸器およびウイルス性疾患の回復を促進するのに役立ちます。杢、すなわち開花トップを集めることは、8月から9月に最も良いです。

次の植物は、薬用の観点からほとんど研究されていません。しかし、昔のセッジは人間に有益な効果があると信じて積極的に使用されていました。セッジは湿った湿地で育つことが大好きで、葉は大きくも小さくもあります。小葉のスゲの枕やマットレスは柔らかくなりますが、固まりが早くなります。大きな葉のスゲはマットレスや枕に弾力性を与え、製品の弾力性を長期間維持するのに役立ちます。

この問題についてよく知っている人は、2つのマットレスを用意することをお勧めします。下のマットレスには大きな葉があり、上のマットレスには小さな葉があります。これは枕にも当てはまります。

セッジ枕とマットレスで定性的に満たされたものは、来年の夏まで続きます。使用中はマットレスや枕を振ることをお勧めします。春から晩秋にかけて、同じ場所で常にスゲを集める（刈る）ことで、昨年の不適切な草の葉がなくても、優れた詰め物を受け取ることができます。

さらに、枕やマットレスにワラビを詰めるのは良いことです。ワラビは、現場から取り除くのが非常に難しいため、ほとんど雑草と見なされています。しかし、私たちの祖先は、枕の詰め物だけでなく、それの多くの用途を見つけました。それはまた経済的な建築材料として、肥料として、肥料として使用されました。

ベッドのシダは、その殺菌性、解熱性、鎮痛性のために有用です。

乾かして、挽いて、詰める方法！

ハーブがうまく機能するためには、常に換気された場所の日陰で、乾燥が均一になるように毎日かき混ぜながら、正しく乾燥させる必要があります。それらが十分に乾燥しない場合、カビや真菌がそれらの中で始まる可能性があり、それは容認できません。ハーブの準備状況を確認するのは簡単です-触れると壊れやすく、ざわめくはずです。根を使用する場合は、オーブンまたは特別な乾燥機（可能な場合）で乾燥させることをお勧めします。

枕やマットレスを作るのに最適な植物は何ですか、これから書きます。私はたくさん読んでいますが、それは有益で実用的です。

ノコギリソウ特に冬には、インフルエンザ、ウイルス性および呼吸器疾患の予防に役立ち、免疫力を向上させます。ノコギリソウは殺菌性と免疫刺激性を含み、天然の抗生物質です。開花中にノコギリソウを収穫し、長さ15cmの茎の上部を切り取ります。

セントジョンズワート古代ローマで使用されていましたが、今日まで99の病気からの奇跡と見なされているのは当然です。

この素晴らしいハーブは、抗菌性、防腐性、免疫刺激性があり、心臓機能、血液循環を改善し、効果的な抗うつ剤です。ロシアの昔、セントジョンズワートはストローマットレスに追加されました。私たちの遠い祖先は、そのようなベッドが落ち着いて健康的な睡眠を与えることを知っていました。セントジョンズワートの枕は、免疫システムを強化し、風邪やインフルエンザを助け、睡眠中の呼吸を楽にします。

セントジョンズワートは開花期に収穫され、長さ20 cmの上部を切り落とします。乾いた草は、植物のバルサミコの香りを保持します。

セントジョンズワートは、高血圧の妊婦、授乳中の母親、12歳未満の子供には禁忌です。

タイム（「Bogorodskayagrass」、タイム）古代の人々は神聖なハーブを考え、健康と生命を回復させました。現代医学は、タイムを強力な防腐剤、軽度の催眠剤、天然の鎮痛剤および抗生物質として認識しています。その助けを借りて、無関心とうつ病が治療され、免疫力が強化されます。

タイム付きの枕は風邪を和らげ、呼吸を楽にし、炎症過程を止めるのに役立ちます。呼吸器やウイルスの病気の予防として使用するのは良いことです。ロシアでは、子供たちが落ち着いて甘い夢を見ることができるように、子供たちのマットレスや枕にタイムを追加するのが好きでした。

満開時に収穫され、草の地面部分をすべて切り落とします。

タイムは妊娠中、授乳中の母親には禁忌です。

一般的なホップ。長期にわたる持続的な不眠症でさえ、この芳香性ヒーラーに道を譲ることができます。仕事で寝坊するのが怖い場合は、眠りにつくときは、ホップクッションを遠ざけるか、床に投げてください。

ホップは狭心症、高血圧、神経症、過敏症にも役立ちます。

ホップ枕を使用して就寝前に好奇心旺盛な年齢の子供を落ち着かせる場合は、非常に注意してください。つぼみがざわめくと、興味や欲求が生じる可能性があります（赤ちゃんはすべてを口に入れます！）。そして、これは腹痛、吐き気、嘔吐を伴います。

秋にはホップコーンを集めるのが良いでしょう。

男性は、ホップが激しい性的興奮を飼いならすという事実に注意する必要があります。

オレガノ神経を落ち着かせ、健康的な睡眠を促進する素晴らしい香りがあります。

ただし、注意して使用する必要があります。

男性用。オレガノは、性的興奮を和らげるために長い間使用されてきました。たとえば、妻が妊娠している状況では、配偶者は肉体的および精神的な平和を受け取ります。
妊娠中の女性。オレガノは最古の堕胎です。

草は7月から8月に収穫されます。これを行うには、植物の上部を切り取り、根から20〜30cm後退させます。

サルビアオフィシナリス強力な鎮静効果があり、免疫システムを強化します。ウイルス性および呼吸器疾患の予防として、風邪の間、炎症過程でセージパッドを使用することは良いことです。

セージの地面全体が開花期に収穫されます。

セージは、妊娠中の女性、授乳中の母親、てんかんの枕に追加しないでください。

牧草地ゼラニウム（ペラルゴニウムと混同しないでください）風邪、インフルエンザ、中耳炎に推奨されます。抗菌・抗ウイルス作用があり、さまざまな感染症に対する体の抵抗力を高めます。ゼラニウムの枕はよく落ち着き、眠りに役立ちます。

ゼラニウムは開花時の6月から9月に収穫されます。さらに、薬効成分はほとんどすべての種類のゼラニウム（牧草地、血のように赤い、森など）に固有のものです。

レッドクローバー（「Gruel」、レッドクローバー）は古くからアロマテラピーに使用されてきました。抗ウイルス性、抗菌性、刺激性があります。頭痛、特に片頭痛、高血圧、咳、喘息の呼吸を促進するのに役立ちます。枕を埋めるために、6月から9月に収穫される植物の開花頭が使用されます。

ペパーミント心臓と脳の活動を改善し、ストレス、うつ病の間に落ち着きます。アダプトゲンであるミントは神経系を正常化します：それは過度の興奮を和らげ、落ち込んだ状態でトーンアップします。ミント入りの枕は高血圧患者に特に有用で、心筋梗塞を予防するために使用されます。ペパーミント（栽培）とワイルドミント（畑、小穂）にも薬効があります。

開花中（6月下旬から9月）、できれば朝に、ミントの葉と開花トップを集めます。

妊娠中、授乳中の母親、7歳未満の子供、このような枕はお勧めしません。

白樺の葉抗菌作用があり、免疫力を高めます。白樺の葉の枕は風邪の予防に優れており、頭痛に効果があります。

木が咲く5月に葉を収穫するのが最善です。

禁忌：妊娠。

ニワトコの花黒は原始的な人々による治療に使用されました。さまざまな人々が、この植物に正反対の魔法の特性をもたらしました。ブラックエルダーベリーフィトンチッドには、抗菌性と抗炎症性があります。ニワトコの枕は、風邪、インフルエンザ、呼吸を楽にし、頭痛を和らげるのに役立ちます。

花序は開花時に収穫されます。

禁忌：胃腸疾患、妊娠。

メリッサ（レモンミント）には、抗ウイルス、抗炎症、抗菌、抗うつなどの独特の薬効があります。レモンバームの枕は免疫システムを強化します。不眠症、神経症、頭痛、風邪、インフルエンザに効果があり、心臓病の予防と治療により、睡眠中の呼吸が楽になります。

メリッサは紀元前1世紀には早くも癒しに使われていました。アヴィセンナは彼女を「心の喜び」と呼び、憂鬱を払拭した。パラケルススはそれを金と同一視し、心臓の痛みに対する最良の治療法と考えました。

メリッサは開花期に収穫されます。

低血圧は禁忌です。

医薬品カモミール-最古の薬用植物は、鎮静、防腐、抗菌の特性を持っています。カモミール入りの枕は、不眠症、神経症、うつ病、心臓病、寒さの予防、睡眠中の呼吸の促進、頭痛やその他の痛みの解消に使用されます。

他の薬と同様に、カモミールには有能な態度が必要であり、過剰摂取の場合、頭痛、咳、嗄声、中枢神経系の抑制、筋緊張を引き起こす可能性があることに注意してください。

5月から7月の開花時に、枕の頭またはカモミールの空中部分全体に花を集めます。

禁忌：統合失調症、精神障害、妊娠、重くて痛みを伴う月経、膀胱と腎臓の炎症。

化学者のカモミールがない場合、それは舌のないカモミールにうまく置き換えられます。それは香りのよいカモミール、「キティブラッシュ」または「犬の」とも呼ばれます。

よもぎ（チェルノブイリ）-最古の薬用植物。抗炎症剤であり、免疫システムを強化し、効率を回復し、神経系を落ち着かせ、睡眠中の呼吸を楽にします。よもぎの枕は、不眠症、神経衰弱、うつ病、けいれん、頭痛に役立ちます。風邪やウイルス性疾患の予防と治療に使用できます。

よもぎは「第三の目」を開くという意見があり、そのような枕の上では夢は予言的です。乾燥よもぎは木質の香りをよく保ち、虫やネズミをはじきます。

植物の上部は開花時に約20cmの長さで収穫されます。茎は5mmより太くてはいけません。

よもぎは妊娠中および7歳未満の子供には禁忌です。

狭葉ラベンダー最も古代の薬草に属しています。研究者たちはそれをツットの香の封印された壷で見つけました、ラベンダーは3千年の間その香りを保持しました！

ラベンダーは強力な防腐剤、天然抗生物質、鎮痛剤です。ラベンダー入りの枕は、心機能を改善し、頭痛を和らげ、免疫力と身体的持久力を強化し、精神的パフォーマンスを改善し、神経を落ち着かせ、うつ病と不眠症に対処するのに役立ちます。

長さ約12cmの植物の開花頂部は、6月下旬から7月上旬に収穫されます。最も癒しのラベンダーが考慮され、イワンクパラの日に収集されます。

ラベンダーは妊娠中および授乳中の女性には禁忌です。

マザーワートハートチベットと漢方薬は2000年以上使用されています。「魂を明るく、明るく、幸せにするのにこれ以上のハーブはありません！」これが中世の医者がマザーワートの特性を説明する方法です。このハーブは、殺菌性、抗けいれん性、鎮静性、止血性があります。ヨウシュメハジキの枕は、心臓の活動を改善し、新陳代謝を正常化し、免疫力を強化し、神経系を刺激し、不眠症に対処するのに役立ちます。

マザーワートは小さな子供にも使用できます。ロシアの魔女の医者は、子供が落ち着きがなく、よく眠れなかった場合、枕に草を縫うようにアドバイスしました。安心を取り戻すための同じオプションは、大人にも適しています。

ヨウシュメハジキは開花の初め（6月から8月）に収穫されます。つぼみと開花トップを約40cmの長さに切ります。茎は5mmより太くしないでください。この植物は完全に気取らないです：あなたがあなたの個人的な区画にそれを植えるならば、あなたは常に自己播種するでしょう。

禁忌：低血圧の人や徐脈（低心拍数）の患者には注意して使用してください-ヨウシュメハジキは心拍数と血圧を低下させます。

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1つのハーブを使用するか、他のハーブと混ぜて枕を埋めることができます。私は次のことを提案します 料金オプション：

ミント、レモンバーム、メドウスイート、スイートクローバー、タンジー、ホップ-各1部、よもぎ、ノコギリソウ-各2部、ラベンダー、ローレル、カモミール-半部。
ラベンダー、バーベナ、ホップ-各150 g、大さじ2杯の紫の根。
1部は甘いクローバーとタンジー、半分はラベンダー。
よもぎ-2部、レモンバーム、メドウスイート、ペパーミント-各1部、カモミール-½部。
ノコギリソウとカモミール-それぞれ1部、ローズマリー-3部。

枕やマットレスが大きいほど、ボリュームを生み出すニュートラルなハーブが追加されます-セッジ、シダ...

薬草の種類が非常に多いので、薬草を買いだめする簡単で迅速な方法は薬局に行くことです！購入の際は賞味期限にご注意ください。

そして今、ハーブは混ぜる準備ができています。今、あなたはどのハーブが互いに組み合わされているかを知るでしょう。

同時に、自分の気持ちに耳を傾けてください。草の匂いが好きなはずです。また、フレグランスの互換性チャートもご覧ください。

詰め込みます。20 * 20 cmの枕の場合、最大500gの乾燥フィラーが必要になります。ハーブをすべて使い切っていない場合は、残りを紙袋またはしっかりと密封されたガラスの瓶に入れてください。「新鮮な枕」、お風呂、お茶（アレルギーや禁忌がない場合）に役立ちます。

昼間の休憩枕よもぎ、ラベンダー、ゼラニウムなどの強壮剤と修復ハーブで満たすことができます。

就寝前眠そうな助手をよく振って、ハーブの香りを高めます。

小さな枕頭の横、メインの枕の下、または枕カバーに入れます。

ストレージ：使用後は、植物の香りを長持ちさせるため、使用後は暗い場所でビニール袋に入れてください。

ハーブ枕は1年以上保管しないでください。

ロシアでは、草床の更新手順は必然的に10月中旬に実施されました。この時までに脱穀は終わり、わらの不足はありませんでした。昨年のわらはマットレスと枕から振り落とされました。それを燃やすのが通例でした。枕カバーを洗って乾かし、新鮮なわらを詰め、夏から収穫した香りのよいハーブや花を加えました。

香りのよい枕を睡眠に使用すると、気分が悪くなり、頭痛がする場合は、使用を拒否してください。おそらくいくつかの植物はあなたに適していない。より中性のハーブを使用して、異なる組成の枕を作ります。