Yra septyni „aš“, kurie daro įtaką mūsų gyvenimui: esu sveikas, stiprus, protingas, esu mylimas, pasitikiu savimi, esu patikimas, man pasisekė.

Prieš dešimt metų buvau išmokyta programuoti maistą. Nuo to laiko teigiamas mintis dedu į salotas, barščius ir dribsnius. Aš sakau maždaug taip: „Jei negaliu išspręsti tokios problemos, tegul ji absorbuojama kartu su daržovių ir vaisių vitaminais. Sriuba sėkmės, geros sveikatos. Laimė dvasiai, sveikata kūnui “. Ar pasakysi man užgaidą? Ar tokia kulinarinė magija turi tikrą galią? Nuoširdžiai sakau, aš nežinau, bet ar taip sunku galvoti apie gerus dalykus, kai gamini, kepi ir kepi? Pasirodo, sunku. Bent jau psichologai sako, kad tarp mūsų yra labai mažai teigiamai mąstančių žmonių. Ką tu galvoji?

Istorijos numeris 1. Banalas

Draugo sūnus buvo „sunkiame“ amžiuje. Todėl jo motina tiesiogine prasme pašėlo. Visi mūsų pokalbiai su ja prasidėjo visada nuo skaudžios temos. Ji noriai „įsijungė“ ir pasakojo keletą siaubingų istorijų: tai yra blogai, tai yra baisu, kuo viskas baigsis, kiek ilgai tu gali? Ir staiga vieną dieną šis nuobodus scenarijus „sugedo“. Į mano įprastą klausimą ji netikėtai optimistiškai ir laimingai, nors ir kiek pretenzingai, atsakė: „Viskas gerai. Ji gerai mokosi. Laiku grįžta namo. Plauna indus. Plauna kojines. Jis nėra grubus, nėra grubus ar įžūlus “. Stebuklas? Deja. Tiesiog malonūs žmonės patarė jai nustoti „surasti kaltę“ su sūnumi, net jei jis nuoširdžiai to nusipelnė. Jie siūlė pabandyti pasakyti apie jį tik gerus dalykus, nes kalbėjimas apie blogus dalykus ir taip nieko nepakeitė. Kadangi jos būklė buvo kritiška ir beviltiška, ji nusprendė pabandyti pereiti prie pagyrų. Įdomiausia tai, kad laikui bėgant berniukas „atsitiesė“, tačiau mano draugas pasikeitė pirmas. Jai nebereikėjo varstyti akių į lubas ir karštligiškai išrasti savo sūnaus herojiškų poelgių. Ji pradėjo matyti tikrąjį gėrį, nustojo fiksuoti blogą.

Istorija Nr. 2. Originalus

Tai buvo grynai „patikrinta“ žurnalistinė užduotis. Reikėjo išsiaiškinti, kaip Almatoje veikia vedybų agentūros, kiek realu per jas surasti savo sielos draugą? Pasirinkau pirmąjį, kuris pasitaikė, paaiškino idėją šeimininkei. Ji įvardijo penkis vyrų, su kuriais galėčiau susitikti, vardus. Be to, dėl eksperimento grynumo užpildžiau paprastą klausimyną. Turėjau tiksliai suformuluoti, kokio vyro ieškau? Aš lengvai aprašiau išorinius duomenis, nustatiau ir klausimyne nurodžiau, kas man svarbu ir kas nėra svarbu (atlyginimas, vaikų turėjimas, nuosavas butasir panašiai), ir nuėjo į pasimatymą. Greičiau aš paskambinau vienam iš. ... ... Įsivaizduokite mano nuostabą, kai jis pasivadino mano vyro vardu. Jis buvo tokios pačios kūno, kirpimo, kvepalų ir, nepatikėsite, pavardės! Kai su juo užėjome į kavinę, o jis nusivilko viršutinius drabužius, paaiškėjo, kad jis dėvi marškinėlius, kuriuos asmeniškai nusipirkau savo sutuoktiniui. Bet net ir šie pasakiški sutapimai mane labiausiai šokiravo. Klausydama savęs supratau, kad su šiuo žmogumi jaučiuosi gerai, tyliai ir ramiai. Apskritai medžiaga buvo parašyta, bet praėjo laikas, kol supratau, ką padariau! Užpildęs klausimyną ir aiškiai nurodęs savo reikalavimus vyrui, tiesiogine to žodžio prasme „įsakiau“, ir jis iškart atsirado mano gyvenime. Tegul neilgai, bet pasirodė!

Istorija Nr. 3. Praktinė

Aš esu graži, aš laiminga! Nedaug žmonių per 66 metus gali tai pasakyti. ... ... Valerijus Antonovičius Beyond tai daro kiekvieną dieną. Šiandien jis vadovauja savęs tobulinimo mokyklai pietinėje sostinėje ir užsiima atjauninimu. Apie jo išvaizdą sklando neįtikėtiniausi gandai. Kuris iš jų yra tiesa, kuris yra fantastika? Žmonės sako, kad jis nuo tos akimirkos prasidėjo Indijoje, visame pasaulyje žinomame šventajame Sai Baboje. Jie sako, kad po kelionės į 66 metus jis nukrito dvidešimt metų ir šiandien atrodo keturiasdešimt. Tačiau kai norėjau sužinoti stebuklingo atjaunėjimo paslaptį, paaiškėjo, kad ponas Anapus nebuvo Indijoje, nebuvo susitikęs su Sai Baba. - Jokių stebuklų, pasak jo, viskas griežtai moksliška.

„Anapus“ teorija yra paprasta. Visi žino, kad atomą sudaro branduolys ir elektronai. Bet ne visi supranta, kad elektronų sukimosi greitis turi įtakos gyvenimo kokybei ir labai priklauso nuo paties žmogaus. Tas, kuris užpildo savo kūną teigiama kūrybos, gerumo ir meilės energija, atomai juda greičiau, žmogus gyvena šviesiai, gražiai, saulėtai. Jei savininkas be galo prislėgtas ir liūdnas, elektronai sukasi lėčiau. Pasirodo, kad mes visi sugebame nesąmoningai valdyti ląsteles, nustatydami joms tam tikrą gyvenimo būdą. "Dažniausiai tai darome žodžių ir teiginių pagalba", - sako Valerijus Antonovičius. Pavyzdžiui, kiekvieną dieną sau sakau: esu graži, sveika, laiminga. Ir kas dieną kas nors sunkiai atsidūsta ir susiraukia: jie sako: Stalinas mirė, o aš mirsiu. Ar jaučiate skirtumą? “

Aš jaučiu skirtumą ir net žinau, kad žodžiai yra energingi, o tai reiškia, kad jie gali „apšvitinti“ visus gyvius. Skaičiau apie eksperimentus su kviečių grūdais, kuriuos gyrė ir. Tie, kurie buvo barti trečioje kartoje, mutavo ir išsigimė. Aš nesuprantu vieno dalyko, kiek kartų per dieną ir kokiu kiekiu reikia ištarti senėjimą mažinančias instaliacijas? Vis dėlto, norint išgydyti ląstelių lygį, norėtųsi farmacijos pusiausvyros. Į kuriuos pastebi Valerijus Zapredelny, jų teigimu, receptų nėra. Kalbėk, kiek nori. Jei tik žodžių kokybė būtų pliusas. Nereikia verkšlenti ir savęs užprogramuoti dėl ligų ir nesėkmės. Mintys yra materialios.

Istorijos numeris 4. Be pavadinimo

Aš visas šias istorijas pasakojau psichologei Marinai T., po to kartu nusprendėme, kad jos veikiau yra išimtis, o ne pavyzdys. Gebėjimas teigiamai mąstyti yra retenybė. „Žmonės nuodija savo gyvenimą abejodami“, - sako Marina. Jiems sakoma, kad ši spalva jums tinka, jie netiki. Jie pareiškia apie savo meilę, įtarimai lenda į juos. Bet kai jiems pasakoma, kad jie atrodo blogai, jie laimingai sutinka! Išvada: mūsų protas yra neigiamas “.

Kodėl? Kokios yra „chaoso galvoje“ priežastys?

Įprotis blogai mąstyti, nesugebėjimas sekti mintimis ar elementarus neišmanymas stumia mus į nematomą nusikaltimą? Ir tada, ir dar, ir trečią. „Tačiau labiausiai dėl psichinio purvo kalta nežinojimas, neišmanymas, įsitikinusi Marina. Nors visose knygose jau seniai rašoma: kaip ir kas, mūsų manymu, mums nutinka, todėl tampame “.

Apie ką dažniausiai galvoja moterys? Tipiškos moteriškos mintys apie kūną. Raukšlės, bloga sveikata, antsvoris. Neigiama situacija yra tai, kad kūnas suvokiamas kaip problema. Su tokiomis mintimis vargu ar jam padės superkremai ir naujos svorio metimo technologijos. Todėl šalia švarios suknelės visada ir visų pirma turėtų būti grynos mintys. Nuo ko pradėti protinį valymą?

„Pirmas dalykas, turintis įtakos minčių galiai, yra laiko jėga. Turime anksti keltis, stebėti saulėtekį. Susimąstymas apie gamtą išvalo protą, sustabdo sunkias mintis. Miestas labai riboja žmogaus sąmonę. Todėl kuo dažniau reikia išeiti į gamtą ir ne tik švaraus oro gurkšnio, bet ir šviežių minčių. "

Kaip kitaip galite pakeisti neigiamas mintis į teigiamas? Psichologai sako, kad reikėtų pasirinkti bendravimą su pozityviais žmonėmis. Vyksta sąmonės mainai ir net psichinė infekcija. Todėl naudinga bendrauti su gyvenimą patvirtinančiais žmonėmis. Jie retai oh, ooh, ooh, neužkrečia bliuzo. Ar turėtumėte naudoti teigiamus teiginius psichinei drausmei? Taip. Būtinai ir tikrai. Vienas, bet. Kai kurie sako, kad būtina kuo dažniau kartoti „aš esu graži ir laiminga“, o Marina T. įsitikinusi, kad prašyti sveikatos ir grožio reikia visiems. Tada ji gaus daugiau. Jis siūlo pradėti rytą laimės poza (atsisėsti kazachų kalba) ir pasakyti: „Linkiu visiems dieviškos meilės ir džiaugsmo“. Jis sako, kad jei visa tai padarysite per tris mėnesius, mintys pasikeis. bus geriau. Sėkmės ateis. Bet laukiant rezultato būtų gerai iškelti atsakomybės už save klausimą. Priimkite tai kaip aksiomą, jei pasodinsite rožių, išaugsite rožių, pasodinsite ramunėlių, gausite ramunėlių. Todėl, jei jūsų realybėje nedygs rezultatai, kurių tikėjotės, ieškokite blogos mintys... Jie dėl visko kalti.

Atskirai apsvarstykite vieną iš svarbiausių, mano manymu, sėkmės kriterijų - pozityvus mąstymas ir teigiamas požiūris... Šiame straipsnyje kalbėsime apie tai, kodėl taip svarbu galvoti pozityviai teigiama nuotaika prisideda prie tikslo pasiekimo, taip pat atskirai apsvarstykite, kaip išsiugdyti teigiamą mąstymą savyje. Esu tikras, kad tai labai svarbi tema, manau, kad ji bus naudinga ir įdomi ir jums.

Kodėl taip svarbu turėti teigiamą nuotaiką?

Daugybė skirtingų mokslininkų įrodė, kad teigiamas požiūris ir teigiamas požiūris į gyvenimą daro žmogų sveikesnį, laimingesnį ir sėkmingesnį. Esu įsitikinęs, kad apsižvalgęs ir stebėdamas žmones, pats pastebėsite, kad teigiamai mąstantys žmonės lengvai išgyvena gyvenimą, greičiau ir lengviau pasiekia savo tikslus, visada būna geros nuotaikos ir puikiai atrodo. Jie turi šviesus gyvenimaskupini įvairios veiklos ir renginių, jie turi daugybę pomėgių ir sugeba jiems skirti laiko. Teigiami žmonės yra protingi ir gerai skaitantys, su jais įdomu ir lengva bendrauti, iš jų galite sužinoti daug naujos ir naudingos informacijos, gauti gerų patarimų ar net tiesiog gražių žodžių, kurie palengvina sunkioje situacijoje. „Gyvenimas yra gražus ir nuostabus!“, „Pasiimk viską iš gyvenimo!“, „Džiaukis kiekviena diena, kurią gyveni!“ - tai yra pozityvaus žmogaus gyvenimo principai.

Dabar pažvelk į priešingus žmones, kurie mąsto pesimistiškai ir visada viskuo nepatenkinti. Jų gyvenimas vyksta pagal namų, darbo ir namų schemą, jie savaitgalius ir vakarus praleidžia apkrauti namų ruošos darbais ir ilsisi, gulėdami ant sofos prie televizoriaus ir barydami ten rodomus politikus. Jie vaikšto nuobodžiai ir atrodo baisiai, yra pikti ir irzlūs, nekenčia savo darbo, o kartais net ir gyvenimo! „Kam man viso to reikia?“, „Kada nors tai baigsis?“, „Nebėra mano jėgų“ - tai tipiškos išraiškos, kurias galima išgirsti iš šių niūrių žmonių.

Tiek tie, tiek kiti žmonės gyvena toje pačioje aplinkoje, tomis pačiomis sąlygomis, iš pradžių turi visiškai lygias galimybes. Bet jų gyvenimas yra visiškai kitoks! Kodėl? Viso to priežastis - vienų teigiamas mąstymas, kitų - neigiamas.

Norėdami būti sėkmingi ir laimingi, turite išsiugdyti teigiamą požiūrį, teigiamą požiūrį į gyvenimą ir išmokti pozityviai mąstyti. Tai yra vienas iš svarbiausių gyvenimo padėties pamatų, kuris kartu su aktyvumu ir pastovumu gali paskatinti žmogų pasiekti didelę sėkmę, suteikti galimybę pasiekti visus gyvenimo tikslus, tapti tuo, apie ką svajoja ir turėti tai, ko nori. Ir aš čia neperdedu!

Kaip formuojamas žmogaus mąstymas? Remdamasis auklėjimu, savo patirtimi, sukaupta per daugelį metų požiūrio į gyvenimą, taip pat perimant žmonių, kurie yra jo autoritetai, nuomones.

Ar girdėjote posakį „patinka pritraukia panašų“? Jame sakoma, kad kaip žmogus supras savo gyvenimą, kad jis apie tai pagalvos - taip jis jį turės. Jei žmogus nuolat galvoja, kad yra nelaimingas, kad nieko negali pasiekti, kad jam viskas yra blogai - taip viskas vystysis, o nuo to jis tik dar labiau pagalvos. Užburtas ratas! Iš jos išsivaduoti galima tik ugdant savyje pozityvų mąstymą.

Kad teigiamas mąstymas turėtų kokį nors teigiamą poveikį, jis turi vyrauti žmoguje. Tai yra, jei žmogus verčia save džiaugtis 10 minučių, o paskui vėl pasineria į savo niūrias mintis visai dienai, tai nieko nedarys.

Beje, teigiama nuotaika yra užkrečiama. Teigiamai mąstantis žmogus tarsi spinduliuoja teigiamai ir perteikia tam tikrą savo pozityvaus požiūrio į aplinkinius dalį. Taigi, turėdamas teigiamą mąstyseną, žmogus gauna naudos ne tik sau, bet ir kitiems žmonėms, esantiems su juo.

Kas yra pozityvus mąstymas?

Tarkime, man pavyko jus įtikinti, kad pozityvus mąstymas ir pozityvus požiūris yra tik gyvybiškai svarbūs dalykai. Tada išsiaiškinkime, kas tai yra apskritai, kaip suprasti šias sąvokas? Nerašysiu kažko abstraktaus, bet pasakysiu paprasta ir suprantama kalba:

Teigiamas mąstymas - tai žmogaus sugebėjimas įžvelgti teigiamus aspektus aplinkiniame pasaulyje, aplinkoje, jį supančiuose žmonėse, jo gyvenime vykstančiuose įvykiuose ir procesuose, ir sutelkti dėmesį į juos, tuo pačiu nesutelkiant minčių į neigiamus aspektus.

Teigiamas mąstymas nereiškia, kad žmogus turėtų nuolat dėvėti „rožinius akinius“ ir nepastebėti visų blogų dalykų, kurie vyksta aplink. Tai taip pat nereiškia, kad jis turėtų vadinti juodą baltą, visiškai nereaguoti į negatyvą ir apsimesti, kad jo nėra, ypač jei tai liečia jį patį.

Teigiamas mąstymas reiškia, kad žmogus turėtų pakeisti savo požiūrį į neigiamus įvykius. Jis turi suvokti juos kaip neišvengiamą savo gyvenimo dalį, absoliučiai įprastą ir pažįstamą reiškinį, tą patį, kaip valgymas, miegas, kvėpavimas. Neigiami dalykai neturėtų jo išmušti iš pusiausvyros ir užimti didelę jo minties dalį. Žmogus neturėtų galvoti, kad viskas jam yra blogai, bet kad su juo viskas bus gerai, ir koncentruoti savo mąstymą būtent į tokias mintis. Tai teigiamas požiūris.

Kaip išmokti mąstyti pozityviai?

Na, o dabar pereikime prie svarbiausio dalyko: kaip ugdyti savyje pozityvų mąstymą, kaip išmokti mąstyti teigiamai? Turiu pasakyti iškart: susidūrus su didžiuliu negatyvumu kiekvieną dieną (kaip čia nutinka), tai padaryti yra labai sunku. Bet tikriausiai! Norėdami išmokti mąstyti pozityviai, turite laikytis daugybės taisyklių ir rekomendacijų, kurios supaprastins šį procesą ir palaipsniui pasieks norimą efektą. Pažvelkime į juos.

1. Padarykite savo kalbą teigiamą. Būtent, pasistenkite iš jo pašalinti ne tik atvirai neigiamus žodžius ir posakius, bet ir viską, kas susiję su neigimais, abejonėmis, nesaugumu, apgailestavimu, liūdesiu ir kt. Tuo pačiu metu kuo dažniau naudokite optimistines, teigiamas, teigiamas frazes, ypač susijusias su savimi, savo veiksmais, savo ateitimi.

Pavyzdžiui, vietoj „aš bandysiu tai padaryti“ - „aš tikrai padarysiu“, vietoj „aš nežinau, kas iš to bus“ - „man pasiseks“, vietoj „aš tiek metų gyvenau veltui ir tiek daug praradau“ - „aš įgijo neįkainojamos patirties, kuri man padės naujame, sėkmingame gyvenime “.

2. Vizualizuokite savo sėkmę ir pozityvumą. Norėdami išmokti mąstyti pozityviai, kuo dažniau mintyse atkreipkite išsamų savo sėkmingos ateities, pasiekto tikslo vaizdą. Kaip žinote, mintys yra materialios (tačiau tam jas reikia paremti veiksmais!). Pamatysite - po vizualizacijos visada būsite nusiteikę teigiamai.

3. Skaitykite, žiūrėkite, klausykite teigiamų kūrinių. Motyvuojančios knygos, motyvuojantys filmai, motyvuojančios interneto svetainės yra viskas, kas padės jums išsiugdyti teigiamą mąstyseną ir teigiamą požiūrį.

4. Kovos laiko valgytojai. Tai yra, priešingai, neskaitykite, nežiūrėkite, neklausykite visko, kas neduoda jokios naudos, o tiesiog užmuša laiką, todėl jis taip ir vadinamas. Ypač stenkitės neįtraukti informacijos, kuri daugiausia yra neigiama, pavyzdžiui, naujienų. Neskaitykite naujienų svetainių, nežiūrėkite naujienų per televiziją ar bent jau praleiskite laiką naujienoms. Išskleisti ką nors naudingo iš ten yra labai reta, tačiau neigiamo yra daugiau nei pakankamai!

5. Pasirinkite sau teigiamą socialinį ratą. Kaip jau rašiau anksčiau, teigiamas požiūris perduodamas iš vieno žmogaus į kitą. Todėl turėtumėte apsupti kuo daugiau pozityvių žmonių, kurie suteiks jums šiek tiek pozityvios nuotaikos, ir, priešingai, apriboti jūsų bendravimą su nelaimingais ir niūriais žmonėmis, nes jie priims jūsų teigiamą požiūrį.

6. Padarykite žmones laimingus, būtent tokius. Įpraskite sakyti komplimentus ir daryti „gražias smulkmenas“ kitiems žmonėms. Darykite tai tada, kai norite tai padaryti, nuoširdžiai, iš širdies, nedvejokite ir nevaržykite savo kilnių impulsų (daugelis žmonių susilaiko, nes bijo, kad bus nesuprasti ar dar kažkas). Tai visada labai gerai įkrauna teigiamą ir, be to, abi puses: ir tą, kuris daro malonų, ir tą, kuriam daro malonų.

7. Imk teigiamų pavyzdžių. Jei nežinote, kaip išmokti mąstyti pozityviai - imkite pavyzdžių iš tų, kuriems tai pavyko. Pasiimkite tas savybes, kurios jums patinka, kurias norėtumėte išsiugdyti savyje. Susiekite save su tais žmonėmis, kuriais norėtumėte būti panašūs į įvairias gyvenimo sritis.

8. Išlaikykite pozityvią laikyseną. Norint išsiugdyti savyje pozityvų mąstymą, būtina ne tik taisyklingai kalbėti, bet ir teisingai laikyti savo kūną. Pažvelkite į pozityvius žmones: jie visada turi tiesią nugarą, tiesius pečius, aukštą galvą, žvilgsnį į priekį. O ant niūrių - jie skęsta, susiraukšlėję, žvelgia žemyn. Stebėkite savo laikyseną - tai taip pat turi įtakos teigiamam požiūriui.

9. Daryk ką nors pozityvaus, kas tau patinka. Labai svarbus dalykas! Daugeliu atvejų pozityvumo stokos priežastis yra nemylimas darbas. Aš primygtinai rekomenduoju pakeisti tai, kas jums tinka, ir pamatysite, kaip teigiamas požiūris pasirodys pats. To nereikia bijoti - jie neišvengiami, o didžiausią pasisekimą pasiekia tas, kuris nelaukia, kol patys ateis pas jį, o juos stimuliuoja.

10. Padarykite savo išvaizdą teigiamą. Visų pirma tai taikoma merginoms ir moterims, bet ir vyrams. Dailiosios lyties atstovams teigiama nuotaika daugiausia priklauso nuo to, kaip jie atrodo, ar jie patenkinti savo išvaizda. Ir, priešingai, teigiamai į gyvenimą nusiteikusios merginos visada atrodo gražesnės, ryškesnės ir patrauklesnės nei niūrios konkurentės. Todėl stebėkite savo išvaizdą, o teigiamas požiūris neleis laukti, o kartu su juo tapsite dar įdomesnis ir patrauklesnis. Ar neverta?

11. Nerodykite savo rūpesčių. Mes visi esame žmonės, ir kiekvienas žmogus gyvenime gali patirti nemalonių ar net tragiškų įvykių. Pasistenkite pergyventi juos taip, kad kiti apie tai nežinotų, išskyrus artimiausius žmones, su kuriais dalijatės visu savo džiaugsmu ir liūdesiu. Jokiu būdu nesakykite visiems iš eilės, kaip jums blogai ir sunku, nesiskųskite gyvenimu - iš tikrųjų, tiesą sakant, daugumai nesvarbu, kokių problemų turite, tačiau jų akimis tuoj pat tapsite apgailėtinu ir niūriu žmogumi. Tai neturėtų būti leidžiama, nepaisant to, kad jūsų viduje jie turėtų matyti jūsų teigiamą požiūrį.

12. Apsirenkite pozityviai. Teigiama nuotaika taip pat labai priklauso nuo to, kaip esate apsirengusi, tai vėlgi ypač rūpi teisingai pusei. Ryškūs, sultingi ir net vidutiniškai pašėlę drabužiai visada suteiks teigiamą požiūrį. Be to, ne tik viešumoje, bet ir namuose. Net jei jūsų darbui ir aplinkai reikia tam tikro griežto drabužių stiliaus, visada galite jį papuošti maža ryškia ir teigiama detale.

13. Ačiū visiems už viską. Dažniau dėkokite ir savo draugams, ir nepažįstamiems žmonėms, ir ne tik tiesiogiai, bet ir psichiškai. Dėkokite kiekvienai dienai už tai, ką ji davė jums, savo draugams ir artimiesiems už tai, ką turite, ir net savo priešams ir pavyduoliams, kurie jus sustiprino ir paskatino. Visa tai prisideda prie pozityvaus požiūrio ir pozityvaus mąstymo formavimo.

14. Laikykitės sveiko gyvenimo būdo. Nuo to labai priklauso žmogaus nuotaika ir mąstymas. Valgykite sveiką maistą, sportuokite, atsisakykite žalingų įpročių, daugiau vaikščiokite ir pamatykite, kaip išsiugdote pozityvų mąstymą. Beje, tai labai veikia asmeninių finansų būklę.

15. Nesvarbu, ką kiti apie tave galvoja. Priklausomybė nuo kitų nuomonės yra vienas pagrindinių pozityvaus mąstymo ir pozityvaus nusiteikimo priešų. Pabandykite visiškai ir negrįžtamai atsikratyti šios priklausomybės. Kuo daugiau žmogus pasiekė, tuo jis įdomesnis kaip žmogus, tuo daugiau gandų bus skleidžiama apie jį ir neigiamos mintys... Taigi imk tai kaip savo pranašumą. Būtų daug blogiau, jei tavęs apskritai niekam neįdomu.

16. Šypsokis! Galiausiai atminkite, kad pagrindinis ir nekintamas pozityvumo simbolis yra šypsena! Todėl šypsokitės kuo dažniau net ir nepažįstamiems žmonėms. Ir tada jūsų požiūris visada bus teigiamas, žmonės tai atspindės ir patys tuo pačiu „užkrės“. Šypsena paprastai yra nenugalimas ginklas daugelyje gyvenimo situacijų, sužinokite, kaip ja teisingai naudotis, ir tikrai sulauksite didelės sėkmės.

Aš jums daviau net 16 patarimų, kaip išmokti mąstyti pozityviai, tereikia pradėti juos taikyti gyvenime, ugdyti savo pozityvų mąstymą.

Baigdamas noriu dar kartą pabrėžti, kad teigiamas požiūris į gyvenimą yra savybė, kurią pasiekti yra labai sunku, tačiau taip pat labai svarbu. Pavyzdžiui, man vis dar ne visada pavyksta išlaikyti teigiamą požiūrį, mano pozityvus mąstymas nėra išsiugdytas tiek, kiek norėčiau. Bet aš tikrai pasiekiau didelę sėkmę šiuo klausimu ir toliau plėtojuosi šia linkme, atsižvelgdamas į jums pateiktas rekomendacijas. Manau, kad pagal mano straipsnius manęs negalima priskirti neigiamai mąstantiems žmonėms, ar aš klystu?

Kaip visada, mielai išgirsiu bet kurią jūsų nuomonę, pastabas ir norus komentaruose. Iki kito karto! Išmokite mąstyti pozityviai - tai tikrai jums padės gyvenime!

Mes galime lengvai apibrėžti, kas yra išsilavinimas arba kaip atskirti kultūringą ir nemandagų žmogų. Bet ne visi galės aiškiai ir konkrečiai pasakyti, kas yra „pozityvus žmogus“. „Tas, su kuriuo malonu bendrauti“, „linksmas žmogus“, „tas, kuris visus myli ir supranta“ - žmonės apibūdina teigiamą žmogų su tokiais neaiškiais ženklais. Nepaisant formuluotės netikslumo, visi puikiai atpažįstame tokius žmones ir instinktyviai siekiame jų.

1. Teigiami žmonės nesitiki geros dienos - ją kuria patys

„Laukimas“, „šansas“, „sėkmės viltis“ yra pasyvaus mąstytojo žodžiai ir niekada nepasirodo pozityvaus žmogaus leksikoje. Jie linkę labai aktyviai kurti savo gyvenimą. Jie stengiasi pakeisti aplinkinį pasaulį, kad jaustųsi geriau sunkūs laikaio ne laukti unikalaus žvaigždžių derinio danguje.

2. Teigiami žmonės lengvai išsiskiria iš pertekliaus

Daugelis žmonių bando laikytis savo mėgstamų idėjų, daiktų ar net žmonių iki paskutiniųjų, tam išleisdami savo jėgas ir jėgas. Teigiami žmonės lengvai atleidžia viską, kas nereikalinga ir nereikalinga, kai tik supranta, kad tai trukdo jiems gyventi.

3. Praeitis turi likti praeityje

Geri ir blogi prisiminimai turėtų likti tiksliai ten, kur jiems priklauso - praeityje. Teigiami žmonės nepraleidžia daug laiko ilgėdamiesi senų gerų dienų, nes yra per daug užsiėmę savo dabartinėmis ir būsimomis dienomis. Neigiama praeities patirtis naudojama ne dėl savęs nusišnekėjimo ar apgailestavimo, bet dėl \u200b\u200bpriežasčių analizės ir pamokų, kaip žingsnio į geresnę ateitį.

4. Dėkingumas yra antrasis teigiamo žmogaus vardas

Teigiami žmonės savo kelyje nesikoncentruoja į šiurkštumą ir akmenis, tačiau yra pasirengę nuoširdžiai padėkoti Dievui, likimui, gyvenimui už kiekvieną žingsnį, kurį žengia kelyje. Už kiekvieną dieną, pilną naujų įvykių, kvapų, įspūdžių, jausmų. Jie gyvenimą vertina kaip stebuklų kupiną lobių skrynią.

5. Teigiami žmonės sutelkia dėmesį į savo galimybes, o ne į ribotumą

Optimistiškai nusiteikę žmonės stengiasi suprasti, ką gali, o ne tai, ko negali. Jie ieško galimybių ir sprendimų, o ne nagrinėja, kodėl tai neįmanoma. Net jei nepavyksta, jie ieško naujų galimybių ir bando dar kartą, nebandydami to kaltinti dėl savo pirmosios nesėkmės.

6. Teigiami žmonės neleidžia savo baimėms paveikti jų gyvenimo.

Tie, kuriuose vyrauja jų baimės ir prietarai, niekada negali gyventi pilnaverčio ir atviro gyvenimo. Teigiami žmonės nepamiršta pagrįstų saugumo priemonių, tačiau jie niekada neleis sau, bijodami nežinomybės, neparagauti egzotiško patiekalo, aplankyti naują šalį ar imtis naujos veiklos.

7. Teigiami žmonės daug šypsosi!

Tai yra labiausiai matoma jų savybė, kuri visiems taip patinka.

Teigiami žmonės turi aukštą savivertės laipsnį, tačiau atsisako per daug rimtai žiūrėti į save.

Teigiami žmonės ne tik patys paprastai būna gerai nusiteikę, bet ir paslaptingai žino, kaip tai perteikti kitiems. Optimizmas, lengvas požiūris į gyvenimą, geras humoro jausmas ir ironija - visos šios savybės yra nepakeičiami tokių žmonių ženklai.

8. Bendruomeniškumas

Sunku įsivaizduoti pozityvų žmogų, kuris laikytųsi uždaro, nuošalaus, nuobodaus gyvenimo būdo. Paprastai tokie žmonės mėgsta ir puikiai bendrauja, mėgsta užmegzti naujas pažintis ir būti visuomenėje. Iš jų negirdėsite apkalbų ir apkalbų, bet galite tikėtis gyvo nuoširdaus dalyvavimo ir realios pagalbos.

9. Teigiami žmonės žino, kas yra skausmas ir nelaimė.

Viena didžiausių klaidų yra manymas, kad pozityvūs žmonės visada yra laimingi. Kaip neįmanoma atpažinti šviesos nebūnant tamsoje, kaip ir neįmanoma įvertinti gėrio, nelyginant jo su blogiu, teigiami žmonės gali kentėti ir neviltį.

Jie puikiai žino, kas yra neigiamos emocijos, tačiau sąmoningai renkasi teigiamą pusę.

10. Teigiami žmonės yra atsakingi už savo gyvenimą

Teigiami žmonės per daug save gerbia, kad galėtų ugdyti aukų kompleksą. Iš jų neišgirsite dejonių ir skundų dėl blogo viršininko, rūstios žmonos ar prasto derliaus. Jie nekaltins kitų žmonių ar kosminių jėgų dėl savo problemų, o pasikliaus tik savimi ir savo jėgomis.

Kaip matote, tapti pozityviu žmogumi visai nesunku. Reikia tik tikslingai dirbti su savimi ir išsiugdyti minėtus įpročius bei įgūdžius. Pabandykime?

Niūrus, pavargęs vyras važiuoja troleibusu ir galvoja:

- Aplink - vienas galvijus, bosas kretinas, jo žmona kalytė.

Už jo angelas sargas atsistoja su užrašų knygele ir rašikliu ir rašo: „…. Siaubinga! Koks bjaurus mano gyvenimas! Aplink - galvijai, viršininkas kretinas, jo žmona kalytė ... ".

Savo ruožtu angelas galvoja: „Atrodo, kad tai jau buvo šimtą kartų ... Ir kam jam to reikia nuolat? Bet kai liepia, jis turi tai padaryti ... "

Aš tikiu, kad daugelis iš jūsų puikiai žino, kad dabartinė mūsų gyvenimo būklė yra visiškai ir visiškai mūsų teigiamų ar neigiamų minčių rezultatas.

„Jūsų jausmai tampa jūsų mintimis.

Jūsų mintys tampa jūsų įsitikinimais.

Jūsų įsitikinimai tampa jūsų žodžiais.

Jūsų žodžiai tampa jūsų veiksmais.

Jūsų veiksmai taps jūsų įpročiu.

Jūsų įpročiai taps jūsų vertybėmis.

Jūsų vertybės taps ... jūsų likimu “

Dabar, jei pašalinsime tarpinį kelią, galime drąsiai teigti:

„Jūsų jausmai tampa ... jūsų likimu“

Ir jei šiandien mes nesame tokie geri, kaip norėtume, tai reiškia, kad prieš tai, kai patyrėme visai ne džiaugsmingus pojūčius, ir mūsų mintis užpildė toli gražu ne teigiamos mintys. Mūsų neigiamos mintys mus traukė būtent tokioje situacijoje, kurioje dabar esame.

Tie žmonės, kuriems pavyko pakeisti savo gyvenimą, puikiai žino, kiek daug lengviau ir laimingiau gyventi, jei tu išmoksi galvok teigiamai. Tarp

Tai yra svarbiausias bet kokios sėkmės elementas. Linksmas nusiteikimas, džiugi nuotaika vaidina didžiulį vaidmenį mūsų gyvenime. Tikrai sutiksite su manimi, kad pesimistai, verkšlenėjai ir vikšrai retai ką nors pasiekia gyvenime. Jiems sunku nusiteikti pozityviai, sunku įveikti kliūtis ir lengvai pasiekti savo tikslus. Apskritai jiems sunku išgyventi šį gyvenimą, nes jie tempia sau daugiatonnę savo negatyvumo apkrovą. Jie jaudinasi dėl bet kokių priežasčių, išsižioja dėl mažų dalykų, pyksta, pavydi, įsižeidžia, nekenčia viso pasaulio ir savo nesėkmingo gyvenimo.

Tokia liūdna situacija priverčia susimąstyti apie save, sukeldama neigiamų minčių srautą vėl ir vėl. Tai tik užburtas ratas! Ne viena spraga džiaugsmui ir gerai nuotaikai!

Bet, mano draugai, „kas yra viršininkas“ - jūs ar jūsų mintys?

Iš tikrųjų, mūsų sugebėjimas pakeisti savo požiūrį į gyvenimą yra visiškai mūsų galia. Mūsų smegenys yra labai plastiškos, galime išmokyti jas patirti džiaugsmą. Mes galime tai treniruoti taip, lyg raumenis treniruotume bėgimo takelyje ar teniso kortuose. Juk džiaugsmo ir laimės šaltinis yra mumyse. Ir jis neturėtų būti traukiamas savęs „ausimis“, tiesiog neturi būti trukdoma išreikšti save.

Jau seniai įrodyta, kad žmogus pagal veidrodžio atspindžio principą pritraukia sau energiją, kurią pats duoda pasauliui. Pykęs dėl nesėkmių, savo gyvenime matydamas tik blogus dalykus, laikydamas save „nevykėliu“, žmogus tarsi pats save programuoja tolesnėms nesėkmėms ir pralaimėjimams.

Mūsų emocijos ir jausmai prisideda prie hormonų išsiskyrimo į kraują, o tai savo ruožtu veikia mūsų kūną ir protą. Pasirodo, kad mūsų įsitikinimai, mintys, tikėjimas valdo mūsų kūną, jausmus, mąstymą ir todėl daro įtaką mūsų sprendimams, todėl kuria savo gyvenimą.

Apsižvalgykite aplinkui: sėkmė daugiausia skirta žmonėms, kurie yra pozityvūs, linksmi, kurie žino, kaip gauti džiaugsmo iš gyvenimo ir suteikti teigiamų emocijų kitiems. Ar ne? Sėkmės tokiems žmonėms traukia tarsi magnetas!

Tikrai ne kartą pastebėjai: kai tu puiki nuotaikakai esi džiaugsmingas, kupinas jėgų ir įkvėpimo, kai tavo akys spindi, ir atrodo, kad pats velnias nėra tavo brolis - viskas, ką padarysi, vyksta kuo puikiausiai. Bet reikia tik tapti vangiu, prislėgtu, pradėti susierzinti dėl smulkmenų ir laikyti save nepasisekusiu - kai gyvenimas užmiega nuo galvos iki kojų su problemomis ir nesėkmėmis.

Taigi, kaip nusiteikti pozityviai?

Na, iš pradžių būtina nustoti verkti ir skųstis dėl blogo likimo ir pamatyti nuolatinį negatyvą gyvenime. Nustokite pavydėti, įsižeisti, apkalbinėti, smerkti, ieškoti kaltų.

Pasirūpink savimi, savo gyvenimu ...

Pasakykite sau, kad esate nusipelnęs viso ko geriausio šiame gyvenime, nusipelno būti laimingas ir džiaugsmingas! Nustokite sutelkti dėmesį į trūkumus, pamiršite savo kompleksus ir perbraukite atmintyje praėjusių metų nesėkmes. Prieikite prie bet kokio užsiėmimo, bet kokio darbo su gera nuotaika. Atkreipkite dėmesį į malonias, mielas, mielas savo gyvenimo akimirkas. Susikoncentruokite ties pozityvu, atneškite džiaugsmo į savo gyvenimą. "Nepraleisk šypsenos iš savo laimingų akių!"

Štai keletas patarimų, kurie padės pritraukti daugiau teigiamos ir nuostabios nuotaikos į savo gyvenimą:

Duokite sau leidimą būti laimingam. Tiesiog pasirinkite būti laimingu ne dėl bet kokios priežasties, o tiesiog todėl, kad gyvenate šioje žemėje.

Pasinaudokite kiekviena proga pasijuokti. Tikrai kiekvieną dieną raskite bent šiek tiek laiko juokingam juokui.

Jei jaučiate, kad jūsų nuotaika netrukus žlugs dėl kokių nors išorinių aplinkybių - čia pat pradėk giliai kvėpuoti ... Gilus kvėpavimas atpalaiduoja kūną ir ramina protą.

Leiskitės į savo norus. Leiskite sau bent kartais elgtis pagal užgaidą vien todėl, kad taip jaučiatės.

Klausykitės muzikos dažniau. Muzika gali neįtikėtinai paveikti jūsų nuotaiką.

Atleisk sau viską. Kiekvienas žmogus linkęs jaustis kaltas dėl kažko. Neneškite savyje - padarykite išvadas, duokite sau žodį, kad nedarytumėte nieko daugiau, kas gali paveikti jūsų sąžinę, ir eikite pirmyn. Žinok - visi žmonės daro klaidų! Klaidos leidžia mums įsigyti gyvenimo patirtis... Tik svarbu iš jų padaryti teisingas išvadas.

Nešvaistyk savo gyvenimo dalykams, kurie tau nepatinka ... Daryk tai, kas tau patinka.

Išmokite tingėti. Leiskite sau rasti laiko saldžiam „nieko neveikimui“ ir negalvokite apie šias problemas ir užduotis šiomis akimirkomis.

Dažniau pažvelkite už horizonto, praleiskite laiką gamtoje. Junginys su gamta, kaip niekas kitas, suteik mums jėgų ir pasikrauname teigiamų emocijų.

Pagirkite save, apdovanokite save, palepinkite save. Padarykite taisyklę dovanoti sau dovanas. Padovanok sau dovanų tiek už savo pačių pasiekimus, tiek didelius, tiek mažus, ir tik už tai, kas esi.

Būkite kūrybingi. Pabandykite išreikšti savo jausmus ir pojūčius ne smegenų, bet sielos kalba. Nesvarbu, kaip atrodo, svarbu, kad tai padarytumėte.

Jei manote, kad jums trūksta asmeninių priemonių - nedvejodami paprašykite pagalbos. Tiesiog paprašykite ir tikrai gausite.

Svajonė... Pasinerkite į savo vaizduotę, nebijokite svajoti ir fantazuoti „iki galo“. Prisimink - mintis yra materiali.

Apkabink, pabučiuok su artimaisiais. Žaisk, glostyk gyvūnus. Teigiamas fizinis kontaktas pašalina negatyvą, padeda pajusti džiaugsmą ir meilę.

Jei jaučiate stresą, išsimaudykite. Vanduo yra nuostabus palaimingos energijos šaltinis. Vanduo malšina nuovargį, stresą, dirginimą. Vanduo gydo.

Susisiekite su pozityviais žmonėmis ... Jūsų aplinka turi įtakos jūsų savijautai, todėl pasistenkite būti laimingoje aplinkoje.

Norėdami išsiaiškinti jus persekiojančias mintis - vesti dienoraštį. Jei savo jausmus ir pojūčius uždėsite ant popieriaus, galėsite daug ką suprasti savyje ir nusiraminti.

Būk laimingas už pasaulį. Kiekvieną sekundę žemėje kažkas įsimyli ... atsiranda naujas gyvenimas ... svajonės pildosi ... šilta lietus ... šviečia švelni saulė ... purškia jūra ... pučia lengvas vėjelis ... lapai ošia ant medžių ... groja muzika ... PASAULIS GRAŽUS ...

Sėkmės, mieli draugai! Ir, iki pasimatymo!