- Хүүхдийн шөнийн сэрүүн байдал танд хэр их саад болж байгааг бодож эхлэх нь зүйтэй болов уу. хэрэв хүүхэд 3-аас доош настай бол шөнө 1-2 сэрэх нь хэвийн үзэгдэл юм. Мэдээжийн хэрэг, танай орчинд хүүхдүүд нь бараг 3 сартайгаасаа хойш шөнийн цагаар 10-12 цаг унтдаг хүмүүс байдаг, гэхдээ энэ нь дүрмээс илүү онцгой тохиолдол бөгөөд та тэднийг дагаж мөрдөх ёсгүй. Зөвхөн өөрийнхөө нөхцөл байдлаас л хамаарна.
- Гэсэн хэдий ч эдгээр сэрэл таны сэтгэлийг зовоож байгаа бол та эерэг сэтгэлгээтэй байж, бизнесээ тогтмол эхлүүлэх хэрэгтэй. Заримдаа ээж нь ямар нэгэн зүйлийг үнэхээр өөрчлөхөөс залхдаг.
- Хүүхэд өдрийн цагаар эрүүл хоол хүнс идэж, өдрийн турш шаардлагатай бүх илчлэгийг хэрэглэж байх ёстой.
- Орой нь хүүхдийг нүүрс ус, уургаар хооллох нь зүйтэй.Жишээлбэл, үр тариа, хүрэн будаа, овъёос, тараг, бяслаг, бага зэрэг мах, бага зэрэг жимс.
- Шөнө чихэр, түүний дотор элсэн чихэр агуулсан жигнэмэг өгөх нь муу.
- Хэрэв та хөхөөр хооллож байгаа бол шөнө цай, кофе, самар, цагаан идээ, брокколи, буурцагт ургамал, цэцэгт байцаа ууж болохгүй.
- Ор, \u200b\u200bунтлагын хувцасаа дулаан, тохь тухтай байлгаарай.
- Унтахаасаа нэг цагийн өмнө дэглэмийг сахиж, өдөр бүр дагаж мөрдөх шаардлагатай байдаг, жишээлбэл алхах - оройн хоол - усанд орох - ном унших - тайван хөгжим - хөхөөр хооллох / шилээр хооллох - бүдэг гэрэл - ор. Энэ бол бүхэлдээ холбоо байгуулах явдал юм.
- Өдөр бүр унтахынхаа өмнө дэглэмийг сахих нь маш чухал юм. Хэдийгээр горим шилжиж, бүх үе шатанд бүрэн цаг гаргаж чадахгүй байсан ч гэсэн үе шат бүрийн хугацааг багасгах хэрэгтэй боловч дарааллыг хэвээр хадгалж, жишээ нь гурван номны оронд 1 ном уншина уу.
- Заримдаа та үл хамаарах зүйл гаргаж, дэглэмээс гажих хэрэгтэй болдог ч ерөнхийдөө оройн цагаа хүүхдийн дэглэмийн дагуу хийх хэрэгтэй.
- Өдрийн цагаар унтах нь мөн ойролцоо байх ёстой. Энэ нь биеийн дотоод цагийг тохируулахад тусална.
- Хэрэв хүүхэд аль хэдийн эвшээж байгаа бол угаалгын өрөө, номоо мартаж, хурдан орондоо ороорой.
- Хүүхдүүд хэт ачаалал өгөхгүй, архаг нойргүйдэлд автахгүй байхын тулд эрт унтах хэрэгтэй.
- Хамгийн тохиромжтой нь та хүүхдээ оройн 19 цагт унтуулах хэрэгтэй.
- Та хүүхдээ эрт унтуулах тусам өглөө эрт сэрнэ гэсэн бодол буруу, та заримдаа ийм байдлаар ойлгодог байсан ч гэсэн. Танд систем байхад бүх зүйл өөрчлөгдөх болно.
- Орой болоход хүүхэд байшингийнхаа эргэн тойронд идэвхитэй гүйж байвал энэ нь аль хэдийн хэт их ажилласны шинж юм.
- Санал. Юу юу илүү хүүхэд Гүйж гүйж, хожим нь хэвтэх тусам шөнөжингөө төөрч унтдаг нь буруу юм.
- Хэрэв хүүхэд 7-8 цагт унтвал та бүхэл бүтэн орой чөлөөтэй болно. Та үүнийг нөхөртэйгээ ганцаараа өнгөрөөж, бизнес эрхлэх боломжтой.
- Горимыг урагшлуулахын тулд 2-3 орой бүр аажмаар томруулах хэрэгтэй шөнийн унтах 15-30 минутын турш.
- 18:30 минутаас хүүхдээ харж байгаарай. Ядрах анхны шинж тэмдгүүдийг анзаарангуут \u200b\u200bэнд ор чимээгүй, нам гүм, тайван хөгжим, бүрэнхий.
- Хэрэв энэ тохиолдолд хүүхэд үүнийг өөр өдрийн мөрөөдөл гэж бодоод хурдан босдог бол та түүнтэй яг л унтаж байгаа шигээ хурдан гүйж очоод эцэст нь сэрээд дахин унтуулах хэрэгтэй: амрах, тэвэрт нь харанхуйлах, нам гүм эсвэл тайван нам гүм хөгжим ... Яриагүй. Энэ бол холбоодын тухай юм!
- Шөнийн унтах нь хүүхэд өдрийн цагаар хэрхэн унтахаас хамаарна.
- 45-60 минутаас бага унтах хугацааг тооцохгүй.
- Өдрийн туршид та ядаргааны анхны шинж тэмдгийг анзаармагц хүүхдээ нэн даруй унтуулах хэрэгтэй. Хүүхэд тоглоомонд дургүй болох, тайвшрах, хөдөлгөөнийг багасгах, нүдээ үрэх, бухимдах, эвшээх, шалан дээр хэвтэх, гараа асуухад амархан уурладаг.
- Хэрэв хүүхдэд ядаргааны шинж тэмдэг илэрсэн бол та эхлээд гараа угааж, живх солих, хувцас солих, утасны дуудлагад хариулахаар шийдсэн бол галт тэрэг яваад цаг хугацаа алдсан гэсэн үг. Дараагийн тохиромжтой мөчийг өдрийн цагаар унтахад хялбар байдаг бөгөөд энэ нь 2 цагийн дараа л ирдэг.
- Амарсан хүүхэд шөнийн цагаар илүү сайн унтдаг.
- Хэрэв хүүхэд хурдан сэрвэл нойр нь циклд хуваагддагтай холбоотой. Сэрэхэд ойрхон мөчүүдийг байнга давтаж хийдэг бөгөөд насанд хүрэгчид, хүүхдүүдийн аль алинд нь нийтлэг байдаг боловч насанд хүрэгчид орон дээрээ эргэлдэж, дэрээ тэгшлээд, нөгөө тал руугаа эргэж, дахин унтдаг бөгөөд хүүхэд өөрөө үүнийг хараахан хийж чадахгүй байна. Хүүхэд эцэст нь сэрсэндээ биш, харин дараагийн унтах мөчлөг дууссаны дараа сэрдэг, тэр эвгүй, анхаарал халамж хүсдэг, ердийн тайван байдлыг хүсдэг. Гол даалгавар бол хүүхдийг дахин унтаж сургах явдал юм.
- Бид хүүхдэд ороо хайрлах, өдрийн цагаар тэнд тоглох боломж олгоход нь туслах хэрэгтэй.
- Хэрэв хүүхэд унтах тодорхой хэвшилд дассан бол (хөхний толгой, хөхний толгой, хөдөлгөөний өвчний үед гэх мэт), дараа нь та холбоогоо өөрчлөхийг хичээх хэрэгтэй. Эхлэхийн тулд та хүүхдийг өдөр бүр янз бүрийн аргаар унтдаг, жишээлбэл, машинд, савлуур дээр, тэрэг, заримдаа цээжин дээрээ долоо хоногийн дотор унтаж байх ёстой. Дараа нь нойрмог хүүхдээ орондоо хэвтүүлээд үзээрэй. Тэр долоо хоног дуусахад унтах шинэ холбоо байгуулж, ядарсан, нойрмог хүүхдээ тэр дор нь хэвтүүлж үзээрэй. Эхлээд та эдгээр холбоог өдрийн турш унтах замаар бий болгох туршилт хийж болно.
- Та хүүхдээ дуртай, түүнтэй унтдаг байсан зөөлөн тоглоом эсвэл зөөлөн зүйлд хүүхдээ сургах хэрэгтэй. Энэ нь зөөлөн тоглоом, хөнжил байж болно. Хүүхэд өөрөө сонголтоо хийх нь сайн байдаг, гэхдээ та өөрөө өөрийгөө сонгож болно. Хөхөөр хооллох / савлах бүртээ энэ зүйлийг эхлээд та болон нялх хүүхдийнхээ хооронд байрлуул. Магадгүй хүүхэд аль хэдийн ийм дуртай сэдэвтэй байж магадгүй юм.
- Хүүхэд шөнийн цагаар дахин унтахын тулд өдрийн унтах, шөнийн нойрыг ялгаж сурах ёстой.
- Хэрэв хүүхэд шөнө сэрсэн бол эхлээд тэр нойрмог хэвээр байгаа тул та энэ мөчийг барих хэрэгтэй. Та маш их ярих шаардлагагүй, гэхдээ зөвхөн ижил үгсийг давтаж хэлээрэй, жишээлбэл, "Tshshsh", "Good night" гэх мэт. Гэрлийг бүү асаа. Чимээгүй, тайван бай. Онцгой шаардлагагүй бол та живх өмсөж болохгүй. Цонхыг харанхуйл. Дурладаг тоглоомоос бусад тоглоомыг орныхоо ойролцоо байлгаж болохгүй.
- Хүүхэд шөнийн нойрыг тодорхой үгтэй холбож өг. Энэ хэллэгийг бусад нөхцөл байдалд бүү ашигла.
- Давтагдах аялгуугаар тайвшруулах хөгжим тоглоорой. Өөрийн дуртай зүйлээ сонгож, өөрийгөө тайвшруулахад юу тусалсан бэ?
- Хэрэв хүүхэд шөнө сэрсэн бол шөнийн цагаар гарын үсгээ тайвшруулж, хөгжмөө дахин асаана уу.
- Зарим хүүхдүүд хөхтэй, лонхтой, хөхүүлтэй унтдаг. Зарчмын хувьд, хэрэв энэ нь танд тохирсон бол хөхтэйгөө унтахад буруудах зүйлгүй. Уг лонх нь шүд цоорох, хэт их хооллох шалтгаан болдог. 3 сараас 2 жилийн хооронд хөхний толгой өвдөхөд буруудах зүйлгүй. 3 сар хүртэлх хөх нь хөхүүлэхэд саад учруулж, 2 жилийн дараа хазах, хэл ярианы хөгжилд сөргөөр нөлөөлдөг.Үүнээс гадна хүүхдийг хөхний толгойноос нь салгахад хүндрэлтэй тохиолдол олон байдаг. Хэрэв та хөхний толгойг сонговол төөрсөн хөхөө өөрөө олохын тулд rebeco-той хамт орондоо хэд хэдэн хөх байрлуулж үзээрэй.
- Хэрэв та хүүхдээ шөнийн тэжээл / лонхны тэжээлээс салгахаар шийдсэн бол шилжилтийн үе болоход та долоо хоног, тэр ч байтугай нэг сарын турш нойроо зориулахад бэлэн байх ёстой. Энэ нь ирээдүйд хийх хөрөнгө оруулалт болно.
- Хэрэв хүүхэд шөнө сэрээд уйлж байгаа бол түүнийг ердийн аргаар тайвшруулж эхэл: хөх, лонх, хөхний даруулгатай, гэхдээ тэнд зогсож болохгүй. Хүүхэд хөхөх хүртэл хэдэн минут хүлээгээд, унтаж байхдаа хөх / хөх / шилийг аваад явахыг хичээ. Хүүхэд тэднийг дахин амаараа хайж эхэлж, эрүүгээ зөөлөн барьж амыг нь таглахгүй байхыг хичээгээрэй, "Tshh", "Сайн унтаарай" гэсэн тайвширсан хэллэгээ давтаж хэлээрэй ... хөдөлгөөн зогсох болно. Танд хэд хэдэн оролдлого хэрэгтэй байж магадгүй бөгөөд богино хугацаанд хөх / хөхөө өгөх хэрэгтэй болно. Хэрэв бүх зүйл бүтвэл хүүхдээ орондоо хэвтүүл. Хэрэв та бага зэрэг сэрсэн бол тайвшруулах хэллэг + тайван хөгжим, харанхуй, амар амгаланг давт. Тэвчээртэй, тууштай байгаарай. Цаг хугацаа өнгөрөхөд та дараагийн унтах үе шат дууссаны дараа сэрсэн хүүхдийг аль хэдийн зайтай, "Чшшш, спии" гэж давтаж тайвшруулах боломжтой болно.
- Шөнө унтах процесс маш чухал байдаг. Энэ нь шөнө хэрхэн яаж өнгөрөх, дараагийн үе шатны дараа хүүхэд дахин унтаж чадах эсэхээс ихээхэн хамаарна. Нөхөрлөлөөс болоод л тэр. Хүүхэд орондоо дуртай тоглоомоороо сайхан сэтгэлээр унтах нь тохиромжтой. Энэ тохиолдолд шөнийн цагаар сэрэхэд хүүхэд танил орчинд дахин унтах нь илүү хялбар болно. Хэрэв хүүхэд үргэлж зөвхөн хөхний толгой дээр унтдаг бол түүнийг орондоо шилжүүлж, сэрээд хүүхэд эх, хөхөө харах болно гэж найдаж байна. унтахынхаа өмнө юу харсан, орондоо ганцаараа сэрэхгүй байх. Энэ нь та ердийн орондоо хэвтээд шөнө гал тогооны өрөөний шалан дээр гэнэт сэрэхтэй адил юм. Мэдээжийн хэрэг та ч бас гомдож, ойлгомжгүй байх болно.
- Хэрэв та хөхөөр хооллох, хамт унтахыг дэмжиж байгаа бол хүүхдийг шөнөжингөө өөртэйгөө сайн унтахын тулд хичээж болно. Дуугарах, чимээ гарах бүрт хүүхдээ автоматаар хөхүүлэхээ боль. Заримдаа хүүхэд зүгээр л тоглодог, зүүдэндээ дуу авиа гаргадаг, энэ нь тэр сэрсэн гэсэн үг биш юм. Эдгээр дуу чимээг илүү сайн сонсох, хөдлөхгүй, унтаж байгаа дүр эсгэх. Дээр өгүүлсэнчлэн шөнийн өтгөрөлтийг хөхний сүүгээр ялгах замаар багасгана. Заримдаа та нялх хүүхдийнхээ гарыг хөхөн дээрээ тавиад тайвширдаг. Сүү нь тийм ойрхон биш байхын тулд та аль хэдийн унтаж байх үед нь нялх хүүхдийг холдуулахыг оролдож болно.
- Хэрэв та хүүхдээ хамт унтахгүй байхыг хүсч байвал хүүхдээ орныхоо хажууд гудас дээр тавиад эхэндээ энэ гудасаар хооллоод дараа нь орхиж үзээрэй. Цаг хугацаа өнгөрөхөд та энэ матрасыг хүүхдийн өрөөнд шилжүүлэх боломжтой. Үүний эсрэгээр та хүүхдээ том орон дээр үлдээгээд дараа нь явж болно. Та нэн даруй цэцэрлэгт хүүхэдтэй унтахаар хэвтээд тоглоомоо ардаа орхиж болно. Хэрэв хүүхэд сэрвэл хурдан түүн дээр очоод дахин хооллож, дахин яваарай. Удалгүй хүүхэд эцэг эх нь ойрхон байгаад дасах болно. Та эхлээд хуваалтыг нь авч хүүхдийн орыг өөрийн орны хажууд тавьж болно. Дараа нь хуваалтыг дахин суулгаж, ороо цааш хөдөлгөнө. Хэрэв хүүхэд том бол хүүхэд өөрөө эцэг эхээ сэрээхгүйгээр аажмаар ирж болно гэж тайлбарлаж болно. Хэрэв та том хүүхдүүдтэй бол тэдгээрийг нэгтгэхийг оролдож болно.
- Шөнийн хооллолтоос хасахад ойрхон байгаа хүнийг өөртөө татах боломжтой. Дараа нь аав эсвэл эмээ нь орой хүүхэдтэйгээ унтах болно.
- Аажмаар шөнийн унтах хугацааг багасгах, хялбарчлах шаардлагатай байна.
- Ойролцоогоор 2 настай хүүхдүүдтэй хамт та хүүхдийнхээ унтах бүх мөчийг хадгалсан гэрэл зургуудтай хамт нааж болно. уншиж байхдаа гэрэл зураг, ванны доторх гэрэл тавиур, унтлагын өмд, унтаж байгаа хүүхдийн зураг + жижиг сэтгэгдэл. Гэрэл зургийн оронд та сэтгүүл / хуучин номноос ижил төстэй зургийг хайчилж авах боломжтой. Энэ номыг унтахаасаа өмнө уншиж болно. Ийм ном нь хөхнөөсөө салахад тустай, хэрэв эцэст нь "Ричард одоо том хүү болжээ, тэр үүнийг хийдэг ..., тэгвэл ..., тэгвэл ... Одоо зүгээр л унтахынхаа өмнө ээжийгээ үнсээд" Сайн шөнө "гэж хэлэх хэрэгтэй." Ийм номонд дараах хуудсуудыг багтааж болно.
o Унтлагын хувцас өмс
o Зууш уу
o Аав / ээжтэйгээ хамт 3 ном унш
o Ус уух
o Тогоонд оч
o Гэрлийг унтраа
o Үнсэлт, тэврэлт
o Хүүхэд унтдаг
o Ээж, аав нар ч гэсэн унтдаг
- Ахмад насны хүүхдүүдтэй бол та бүхэл бүтэн тоглоомыг аль хэдийн бодож олох боломжтой бөгөөд шөнийн цагаар зөвшөөрөгдсөн сэрэлтийн тоогоор хүүхдэд тусгай картыг өгч, хүүхэд бүр ийм картыг ээждээ өгөх болно. Хүүхэд шөнөжингөө унтсан бол бүх талаар урамшуулах шаардлагатай байна.
- Бүх зүйлийг нэн даруй өөрчлөх, дээр дурдсан бүх зөвлөмжийг дагаж эхлэх нь хэцүү байдаг, гэхдээ та эдгээрийн дор хаяж заримыг нь ашиглавал удахгүй хүүхдийн унтах байдал бага зэрэг сайжрах болно. Эдгээр сайжруулалтууд танд бага зэрэг санагдаж магадгүй: 2 алхам урагш, 1 алхам ухарч, гэхдээ цаг хугацаа өнгөрөхөд бүх зүйл хэвийн байдалдаа орох болно.
- Хүүхдэд 5 цаг тасралтгүй унтах нь аль хэдийн маш том амжилт болсон!
- Хэдэн долоо хоногийн дараа бүх зөвлөмжийг дагаж мөрдсөний дараа өдрийн болон шөнийн нойрны аль нь ч ялимгүй сайжрахгүй бол БҮГДИЙГ дахин уншаарай. Хүүхдүүд бүгд өөр, гэхдээ тийм ч их ялгаатай биш юм. Шуурхай гайхамшгийг хүлээх хэрэггүй. Магадгүй та өөрөө сайжирсныг анзаараагүй байж магадгүй, жишээлбэл, хүүхэд 1 цагийн өмнө унтахаар хэвтсэн эсвэл дахин унтахын тулд бага хугацаа шаардагдах болно.

- Унтахаас сэргийлдэг эрүүл мэндийн болон насжилттай холбоотой шинж чанарууд байдаг.
o Шүд ургадаг
o Хүүхэд өсч том болоод ээж нь үргэлж байдаггүй, заримдаа тэр орхидог гэдгийг ойлгож эхэлдэг. Энэ тохиолдолд та хүүхэдтэйгээ өдөржингөө илүү их цагийг өнгөрөөж, анзааралгүй алга болохгүй, ээж, аавынхаа зургийг орны дэргэд байрлуулж, хүүхдийг үргэлж сайхан ааштай байлгаж, өөртөө итгэлтэй байх хэрэгтэй. Хэрэв хүүхэд шөнө сэрсэн бол та тэр дор нь хариу хэлж "Тшш", "Ээж нь ойрхон байна", "Сайн унтаарай", "Бүх зүйл хэвийн байна" гэж хэлэх хэрэгтэй. Хүүхэд ямар ч аймшигтай зүйл болоогүй, та тэнд байгаа гэдгийг мэдэхийн тулд исгэрч, өөр өрөөнд хэдэн минутын турш яваад өрөөнд ганцаараа үлдэхийг заа.
o Заримдаа идэвхитэй өсөлтийн үед эсвэл хүүхэд дөнгөж шинэ зүйл хийж сурахад нойр нь түр зуур дорддог.
o Ханиад, вакцинжуулалт. Энэ тохиолдолд илүү шингэн, илүү шингэн, бага идэвхитэй байдаг.
o Хий, колик (3 долоо хоногоос 4 сар хүртэл)
o Чихний халдвар
o Зүрхний шарх
o Харшил, астма
o Хар дарсан зүүд, аймшигтай мөрөөдөл
o Рап, амьсгалахад хэцүү, томорсон булчирхай, аденоид

- Хэрэв ямар ч зөвлөгөө өгөхгүй бол хүүхэд байнга сэрдэг, та задарч байна гэсэн үг
o 2 долоо хоног амарч, нойрондоо дийлдэхээ больж, урьд өмнө хийж байсан зүйлээ хамгийн хурдан хий. Бугуйн цагаа тавиад аль болох эрт унтаж, аль болох их амраарай, өдрийн цагаар унт.
o Дараа нь бүх маягтыг бөглөхгүйгээр ойролцоогоор төлөвлөгөөгөө нухацтай дагаж эхэлнэ үү (Хүүхдийг бөглөх, ажиглах тусгай хуудсууд байдаг)
o Үүнийг хийхдээ хүүхдээ уйлуулахыг хичээгээрэй:
§ Өдрийн цагаар хүүхдүүдтэй илүү их цагийг өнгөрөөх
§ 1 жилийн дараа хий
§ Хүүхдээ өдөр шөнө, харанхуй гэрлийг ялгаж сур
§ Харанхуй болоход тэд унтаж, шөнийн цагаар хүүхдэд үүнийг давтана гэдгийг тайлбарла
§ Уйлахад бэлэн бай, өөрийгөө бүү зов
§ Тайвшруулах үгсийг шивнэ
§ Хэрэв та дахиад уйлж чадахгүй бол хүүхдээ ердийн аргаар тайвшруул
§ Уйлах цагийг хязгаарлаж, ийм цаг хүртэл уйлахыг зөвшөөрнө гэдгээ урьдчилан шийд
§ Түүнийг тэвэрч уйлж байг

Дууссан эрүүл унтах насанд хүрэгчдэд, тэр ч байтугай нялх хүүхдэд чухал ач холбогдолтой тул хүүхэд өдөр нь унтдаггүй бол залуу эцэг эхчүүд санаа зовж эхэлдэг. Хүүхдүүд унтахдаа өсөлт, хурдацтай хөгжих хүчийг авдаг. Насанд хүрсэн хүний \u200b\u200bхувьд хүүхдүүд хөгжилдөх, идэх, унтахаас өөр зүйл хийдэггүй юм шиг санагдаж магадгүй юм. Гэхдээ ингэж бодох нь буруу байх болно. Зөвхөн төсөөлөөд үз дээ: 3-аас доош насны хүүхэд асар их зүйлийг эзэмшдэг: ярих, унших, алхаж сурах, ерөнхийдөө насанд хүрэгчдийн жижиг хуулбар болдог. Энэ нь таныг ядрахад хангалттай биш гэж үү?

Хэрэв үдэш гэхэд хүүхэд хангалттай ядарч, хурдан, тайван унтаж чаддаг бол өдрийн цагаар унтах хүсэлгүй байгаа нь эхчүүдэд ихээхэн саад учруулж болзошгүй юм.Учир нь хүүхдээ өдрийн цагаар хэзээ орондоо хэвтүүлэх, хэдэн цаг унтах шаардлагатайг бүгд мэддэггүй. Үүний үр дүнд эцэг эхчүүд өөрсдөө нялх хүүхдийн өдрийн нойрыг алдагдуулах бүхий л нөхцлийг бүрдүүлдэг.

Өдөрт хүүхэд хэр их унтах ёстой вэ?

Хүүхэд хооллож, "алхах" үед өдөр, шөнийн турш тодорхой давтамжтайгаар өдөрт 17-20 цаг унтах ёстой. Нэг настай хүүхдүүд шөнийн цагаар дор хаяж 10 цаг, өдөртөө хоёр удаа унтах ёстой бөгөөд унтах бүрдээ ойролцоогоор 2.5 ба 1.5 цаг байх ёстой. Нэгээс хагас наснаас эхлэн хүүхдүүд шөнийн цагаар 10-11 цаг, өдөртөө нэг цаг орчим 2-3 цаг унтдаг.

Таны хүүхэд өдрийн цагаар хичнээн их унтдагт хэд хэдэн хүчин зүйл нөлөөлдөг.

• хүүхдийн өдрийн унтах байгалийн хэрэгцээ;
• өдрийн турш хүлээн авсан биеийн тамирын дасгалын зэрэг;
• хүүхдийн зан чанар.

Хэрэв хүүхэд идэвхтэй, хөдөлж, их явдаг бол түүний өдрийн цагаар унтах нь өдөр тутмын амьдралын хэв маяг болж, дур булаам байдал үүсгэхгүй. Гэхдээ энэ нь ихэвчлэн эсрэгээрээ тохиолддог: таны бяцхан хүүхэд алхаж, идэж, дуртай бүх номоо уншиж байсан ч бүгд унтахаас татгалздаг. Энэ тохиолдолд ээж юу хийх ёстой вэ?

Хүүхэд яагаад өдрийн цагаар муу унтдаг вэ?

• хүүхэд эвгүй байна. Сартай хүүхэд нь түүнийг юу зовоож байгааг хэлж чадахгүй тул унтахаас татгалзах нь хүүхэд өвдсөн, өлссөн эсвэл нойтон живх, живхтэй байгааг илтгэж магадгүй юм. Хүүхэд халуурах, хамар битүүрэх эсэхийг сайтар шалгаж үзээрэй. Хүүхдийнхээ сэтгэлийн түгшүүрийг үүсгэж болзошгүй шалтгааныг арилгаснаар та хүүхдээ эрт унтах боломжийг олгоно.
• өрөөний температур нэмэгдсэн. Нярай хүүхэд өрөөний өндөр температурыг тэсвэрлэдэггүй. Үүнийг санаж, түүний унтаж байгаа өрөөг тогтмол агааржуулахын зэрэгцээ ноорогоос зайлсхийх нь чухал юм. Өрөөний ердийн температур 19 - 21 ° C байх ёстой.
• унтах горим байхгүй. Өдөр бүр хүүхдээ нэг цагт хэвтүүлэх нь маш чухал юм. Энэ нь нялх хүүхдийн тодорхой цагт унтдаг зуршлыг бий болгоно. Явган аялж, тоглосны дараа энэ нь зөв байг: цэвэр агаар, идэвхтэй дасгалууд нь хүүхдийг илүү хурдан ядрааж, чанга унтах болно.
• хэт их хөөрөл ба хэт идэвхжил. Алхаад буцаж үдийн хоол идэнгүүт хүүхдээ тэр дор нь унтаж болохгүй. Хүүхдээ өмнөх үйл ажиллагаанаас бага зэрэг завсарлага авах, тайвшрах, түүнд богино хугацаанд уншиж өгөх эсвэл дуу дуулахыг зөвшөөр.
• хэт их сэтгэлийн байдал, сандарч муудах. Ихэнхдээ эцэг эхчүүд, тэр ч байтугай ихэвчлэн эмээ өвөө нь хүүхдээ уйлж эхэлмэгц тайвшруулах гэж яардаг. Бага зэрэг тэвчээртэй байх нь ухаалаг байх болно, хүүхэд удахгүй тайвширч, унтах болно.

Өдөрт хүүхдээ хэрхэн унтуулах талаар олж мэдье.

1. Өдрийн хоолны өмнө хүүхэдтэйгээ удаан алхаарай.
2. Хэрэв хүүхэд өдрийн турш унтдаггүй бол сэрүүн усанд богино хугацаанд сэлэх нь ашигтай байх болно (үүнээс гадна ийм журам нь хатуурах нөлөөтэй байдаг).
3. Нойрмоглох зан үйлээ бодож олоорой: ойролцоо ном, бүүвэйн дуу, дуртай тоглоомоо унших - ээж бүр хүүхдийнхээ нойронд юу сайнаар нөлөөлдөг болохыг тодорхойл. (Тиймээс, жишээлбэл, нэг нялх хүүхэд ярьж сурмагц ээжээсээ хөнжлөө нөмрөөд өрөөнөөсөө хэсэг гарахыг хүсэв. Таван минутын дараа хүүхэд тайван унтаж байсан.)

Бусад бүх зүйлийн нэгэн адил үдээс хойш унтахаар хэвтэхдээ хүүхэд бүр өвөрмөц байдгийг санаарай. Тийм ээ, шинэ төрсөн хүүхэд өдөрт бараг 20 цаг унтах ёстой бөгөөд гурван настай хүүхэд 2 цаг орчим унтах ёстой. Гэхдээ сартай хүүхэд чинь өдрийн цагаар сайн унтдаггүй, магадгүй шөнийн цагаар унтахдаа шаардлагатай бүх зүйлээ авдаг бол бүү сандар.

Өдөр ирэх тусам өдрийн турш орондоо хэвтүүлж чадахгүй бол боломжтой бол хүүхдээ загнах хэрэггүй. Түүний зан авирыг дагаж мөрдөөрэй, хэрвээ тэр оройн цагаар хэтэрхий дур булаам биш, сайн хооллодог бол хүүхэдтэй үдээс хойш нэг, хоёр цаг чимээгүй хэвтэж, аудио түүх сонсох эсвэл дуртай номоо уншихад л хангалттай байж болох юм. Орой нь та арай эрт унтаж болно.

Хэрэв түүнд ямар нэг зүйл маш их санаа зовдог бол. Хүүхэд тааламжгүй байдлын шалтгааныг хэлж чадахгүй тул нойргүйдэл нь ихэвчлэн хашгирах, уйлах зэргээр дагалддаг. Хүүхэд шөнийн цагаар сэрүүн байх хэд хэдэн шалтгаан бий. Тэдгээрийн зарим нь хүүхдийн эмчтэй заавал зөвлөлдөх шаардлагатай байдаг.

Хоол боловсруулах эрхтний асуудал

Нэг сартайдаа хоол боловсруулах чадвар нь хүүхдүүдэд тохиолддог. Хэрэв хүүхэд эхийн сүүгээр хооллож, ээж нь хоолны дэглэмийг дагаж мөрддөггүй бол хүүхдийг gaziki тарчлааж болно. Хүүхэд бага наснаасаа болж ферментийн дутагдалтай бол нөхцөл байдал нэлээд ноцтой байж болно. Түүнчлэн, энэ насанд хүүхдүүд зөн совингоороо ялгадас гардаг. Тэрбээр бие засах ажил хийхийн тулд өөрөө "ажиллаж" сурах хэрэгтэй. Хүүхдийн эмч энэ асуудлыг шийдвэрлэхэд тусална. Зөвхөн тэр л үүссэн хоол боловсруулахтай холбоотой бэрхшээлийг арилгахад туслах болно.

Төрөх үеийн гэмтлийн илрэл

Дөнгөж нэг сартай байхад төрөх үеийн бүх гол гэмтэл гарч эхэлдэг. Муу унтдаг нярайд хүүхдийн эмч нар гавлын доторх шинж чанарыг тогтоохыг хичээдэг. Тиймээс нэг сартайдаа эх нь хүүхдээ хүүхдийн мэдрэлийн эмчид үзүүлэх ёстой. Гэдэс доторх даралтыг заавал засч залруулах шаардлагатай бөгөөд учир нь үр дагавар нь маш ноцтой байж болзошгүй юм.

Хувцаснаас болж таагүй мэдрэмж төрдөг

Нялх хүүхдийг үргэлж дулаан ороосон байх ёстой гэсэн үзэл бодол байдаг бөгөөд энэ нь буруу юм. Шөнө уйлах нь хүүхдийн хэт халалтын шалтгаан байж болно. Нэмж дурдахад байнгын хэт халалтаас болж нярай хүүхдүүд маш их хөлсөөр, тууралт ихтэй байдаг. Тэр загатнах бөгөөд энэ нь нойронд саад болдог. Үүнээс зайлсхийхийн тулд танд хэрэгтэй. Энэ нь зөөлөн хөвөн даавуугаар хийгдсэн бөгөөд нийлэг утас нэмдэггүй. Нэг сартайдаа олон хүүхэд живхэнд ороосон байдаг. Даавуу хэт нягт биш байгаа эсэхийг шалгаарай. Үгүй бол та хүчилтөрөгчийн өлсгөлөнг өдөөж болно.

Өлсгөлөн

Таны хүүхэд өлсөөд шөнө унтдаггүй юм болов уу? Хяналтын тэжээл нь энэ асуудлыг тодорхойлоход тусална. Энэ нь хүүхдийг хооллохын өмнө болон дараа нь жинлэх үед юм. Хэрэв жингийн ялгаа бага, нэг сарын дотор олж авсан жин нь нормативтай тохирохгүй байвал ээжид энэ асуудлыг шийдэх хоёр арга бий: хиймэл хольцоор хүүхдээ тэжээх, эсвэл саалийн хугацааг нэмэгдүүлэх. Эхний аргыг хэрэглэсний дараа холимогоор хооллоход эхчүүд нялх хүүхдийг хоолны харшилтай "танилцуулах" эрсдэлтэй байдаг.Учир нь нэг хүртэлх насны хүүхдийн хоол боловсруулах систем нь маш тогтворгүй байдаг бөгөөд үүнд хамгийн түрүүнд хариу үйлдэл үзүүлдэг зүйл бол дархлаа юм.

Шинээр төрсөн нярай хүүхдүүд өдөрт 18-20 цаг унтах ёстой боловч зарим үед 16 цаг хэвийн байх болно.Хүүхэд өдөрт 9 цагаас дээш эсвэл 4-5 цаг дараалан сэрүүн байвал сэрүүлэг өгөх цаг болжээ. Гэхдээ энэ нь эмч рүү яаралтай гүйх хэрэгтэй гэсэн үг биш юм. Эхлээд үүнийг өөрөө олж мэдэхийг хичээ.

Нярай хүүхдийг унтахаас урьдчилан сэргийлэхэд юу саад болдог вэ?

• өлсгөлөн;
• нойтон живх эсвэл живх;
• өрөөний тав тухгүй температур;
• тод гэрэл, чанга дуу чимээ;
• хөдөлгөөний зохисгүй өвчин;
• хэт идэвхтэй тоглоом, хэт их анхаарал хандуулах;
• колик эсвэл бусад өвчин.

Ганцаардмал мэдрэмж хүртэл хүүхдээ түгшүүртэй унтаж чаддаг. Амьдралынхаа эхний долоо хоногт тэрээр зөвхөн ертөнцөд дасан зохицож байгаа бөгөөд ээжийгээ санаж магадгүй юм.

Нэг сартай хүүхэд сайн унтдаггүй бол яах вэ

Хүүхдээ хооллож сургаарай, хэрэв та 2 цаг тутамд хооллодог бол өлсгөлөнгөөс болж сэрэхгүй. Мөн хангалттай сүү байгаа эсэхээ шалгаарай. Хоол идсэний дараа мэдрэлийн системийг өдөөхгүйн тулд хүүхэдтэйгээ бүү тоглоорой, тэр ч байтугай цус харвах хэрэггүй. Түүнийг хооллосны дараа унтаж хэвшүүлээрэй.

Хүүхдээ унтах тохилог байраар хангах, маалинган даавуу, байгалийн даавуугаар хийсэн хувцас хэрэглэх. Та хүүхдээ өөр өрөөнд унтаж сургахыг хүсч байсан ч 1-2 сар хүртэл түүнийг тантай эсвэл хажууд нь байлга. Магадгүй тэр том орон дээр айдаг, зөөврийн баскет ашигла.

Шинээр төрсөн хүүхдэд тав тухтай унтах температур 18-20 градус байна. Агаар нь цэвэр, өрөөг тогтмол агааржуулж байх ёстой.

Хэрэв та хүүхдээ тэврээд, маргааш нь зүгээр л орондоо хэвтүүлбэл тэр тэднээс юу хүсч байгааг нь ойлгохгүй байх болно. Нэг хэлбэрийг сонгоод зөвхөн үүнийг ашигла. Унтахаасаа өмнө хүүхэдтэй бүү тоглоорой, түүний эргэн тойронд байгаа хүмүүсийн тойргийг хязгаарлаарай.

Заримдаа хүүхдүүдийн хэмнэл алдагддаг, өдөр нь сайн унтдаг, шөнө сэрүүн байдаг. Энэ талаар юу хийхээ доорхи видеоноос үзнэ үү. Хэрэв бусад бүх зүйл бүтэлгүйтвэл хүүхэд сайн унтаж чадахгүй, ууртай байхын зэрэгцээ эмчид хандах хэрэгтэй.

Хүүхдийн амьдралын эхний сар хамгийн хэцүү байдаг. Үүнийг хөгжүүлж, эрүүл бойжихын тулд сайн хооллож, сайн унтах нь чухал юм. Түүнийг дээд зэргээр хүрээлүүлж, дасан зохицоход нь туслаж, дараа нь хүмүүжилд хамрагдахыг хичээ.