Pozdrav dragi čitaoci!Želim da vam ispričam o svom nedavnom znanju o shkiriju i tijelu u trenu.

Ne tako davno, prijateljica mi je napravila poklon: otišla je u Indiju i donela zvezde susamovog ulja. Na kraju dana sam zaboravio na poklon, ali sam kasnije napunio zalihe začina i pokazao jogu u tihoj kolibi. Čula sam dosta o melanholiji susama, jednom sam pokušala da probam čudesni zasib.

I skoro sam napravio masažu: nakon kupanja sam ga stavio na kožu, i dobro sam prošao kroz masažu. Znaš šta? Bio sam tako zadovoljan! Nakon takvih manipulacija koža mi je postala baršunasta. Obov'yazkovo probajte! A sada želim da vam kažem šta su smeđe semenke susama za žene.

Vidite, istorija sezama traje više od 7000 godina. Davno je susam ušao u skladište eliksira besmrtnosti.

Taj jedan i drugi dan je bio spaljen magijom i čarima. Sjećate li se "Ali-babu i četrdeset nevaljalaca", ispričane lijepoj Šeherezadi?

Po naređenju, brat Ali-Babi nije izašao iz pećnice sa stvarima; Ako loše poznajete ovu istoriju, onda, pjevajte, znate li frazu “Sim-sim vdkrysya”?

Dakle, osovina, Sim-sim - isti sezam, samo arapski. Čini se da nas u današnje vrijeme nazivaju ružama da liče na perzijski (susam) i latinski (susam) mov.

Susam - dzherelo vitamina i mikroelemenata

Znate li da u sezamu jednostavno postoji veliki broj jakih nijansi? Smeđe masti, aminokiseline, antocijanini, kinoni, pektinski govor, tiamin, fitin, fitosterol, sezamin, vitamini A, E, B1, B2, B3, B4, B5, B6, B9, C, PP.

Mogu da vidim čitav periodni sistem: kalijum, magnezijum, kalcijum, so, natrijum, fosfor, sumpor, jod, aluminijum, mangan, selen, nikl, cink, hrom. Axis je tako sjajna lista. Pevam na najlepšim govorima:

1. 100 UAH sjemenke susama 970 mg kalcijum, ali navit više, niže u nekim vrstama oca . A crni susam ima 60% više joga. Sjećate li se da je vino neophodno za kistove? Istom se susam preporučuje za sirojenni, krhotine vina i glavni izvor kalcija.
2. Zmist susam(najintenzivniji antioksidans) u sezamu je velika količina. Snaga govora smanjuje holesterol u krvi, pomaže u prevenciji raka i pomaže u smanjenju razmjene govora, kamenje je prirodno ljuštenje masti. Mislim da svi znaju da ćete uz dobru razmjenu govora bolje smršaviti.
3. Uklopiti se Pomaže u obnavljanju mineralne ravnoteže, što je dobro za organizam i blagotvorno utiče na rast kose i noktiju.
4. Tiamin poboljšati rad nervnog sistema.
5. Vitamin RR pomažu u nagrizanju i trovanju toksina. Zbog toga su semenke susama šire u narodnoj medicini.

Za zdrav efekat i pročišćavanje od toksina 20 gr. dodati susam i popiti pre toga veliku količinu vode, uzimati 2 puta dnevno.

1. Vitamin E i drugi antioksidansi upovílnyuyut old. Također, nije uzalud joga uvrštena na listu proizvoda za eliksir besmrtnosti.
2. cink, zbog takvog sezama je lider među bogatstvom drugih proizvoda, neophodna ljepota kose, pa će se kozmetika osvetiti susamu. Vín pokraschuê strukturu kose i prije ríst.

Da bi današnji susam donio melanholiju za zdravlje, potrebno je znati kako pravilno pristupiti jogi. Ne žurite da kujete semenke susama, jednostavno se ne možete dočepati vina. Yogo obovyazkovo treba žvakati, ali ga je lakše samljeti, namočiti ga ispred vode.

Bazhano vikoristovuvati minimalnu termičku obradu za očuvanje svih snaga. Dakle, kada ispečete jogu sa lepinjama i kolačićima, gubite boginje i postajete preplavljeni elementom ulepšavanja.

Susam olija - lijek za loše

Sesame oliya je dobila ime po njoj. Isnuyut različite načine slavlja sa sjemenkama susama, koji se nalaze u narodnoj medicini.

Na primjer, u slučaju zubobolje, dovoljno je utrljati kapljicu maslinovog ulja u provaliju. U slučaju prehlade potrebno je koristiti maslinovo ulje u vodenom kupatilu i utrljati ga na zid grudnog koša. I u tradicionalnoj medicini, yogo vicorist se koristi za pripremu olja i emulzija.

Oliya se također aktivno bavi kozmetologijom: u Ayurvedi se preporučuje mazanje opuštenom kožom, masažom kovrča i robiti. Aktivno revitalizira i revitalizira kožu, te stvara efekat koji podmlađuje. Ovo ulje ne pomaže pri sagorijevanju na suncu: neke od komponenti se koriste za ocrnjivanje oštrih UV-promjena.

Zdrava kosa, nokti, elastičnost kože - sve što možete učiniti je da ponesete veo uključivanja u svoju ishranu zdravog života.

Koristite maske bez lica za kosu i to maskom vikoristannyam tsgo na čudesan način. Probajte ih stalno i obratite pažnju na maloprodajnu cijenu!

• Ulje se može koristiti navit za vid donjeg shkiri oko očiju. Nanesite tankom kuglicom, a nakon 30 pramenova, višak ubrišite servletom. To će vam pomoći da izgladite mimíchní zmorshki u daljini od očiju i zasitite shkíru. Uzmite toliko kurseva i možete poboljšati ljepotu svog izgleda.
• Možete ga izmrsiti ne u čistom izgledu, već dodati kreme i kiksove za pranje bez posrednika prije nanošenja.
• Ako trebate češljati korijen kose, utrljajte ulje na vlasište. Ako trebate pomoći da omekšate nabore kose i sačuvate njihovo perje, namažite papaline masline u rukama i pustite im kosu.

Upoznaj svijet

Pretpostavljam, zašto već niste uzeli teglu susama i pojeli je kašikama?)) Ovdje je, kao iu svim drugim proizvodima, dobro poznavati svijet i znati za kontraindikacije.

• Vín pídvishchuê gortannya kroví, yakscho vy skhilní do varikoznih bolesti i tromboze, a zatim vas od implantacije susama i yogo pokhídnyh varto zaštitite, kako ne biste nanijeli štetu svom tijelu!
• Ne zaboravite da je i susam visokokaloričan, 100 g ima blizu 580 kalorija, a cijena dodatne norme za zdravu ženu! Takođe, jedite jogu bez fanatizma.
• Alergija.
• Bolesti shlunkovo-intestinalnog trakta (poput vikoristovuête natshe).
• Mochekam'yana bolest.
• Pažljivo uzimajte vitamine, kako biste se riješili viška kalcijuma.
• Bolje da ne uzimam yogo na gladni vranci. Možete kriviti dosadnost koja nelagodu u stomaku.

Zašto imam sve, ljubavi moja! Zapamtite, da biste bili sretni, potrebno je prije svega voljeti sebe, a ljubav prema sebi poštuje broj onih koji brinu o svom zdravlju. Stoga se očima začudite zvučnim govorima: često nemamo svu korozivnost u nekim proizvodima koji nas oduševljavaju.

Sve najbolje vama! I ne zaboravite doći na blog putem akontacije)

zagrljaj,

Anastasia Smolynets

Posljednji dan uzgoja vikorista je kao začin ili za uljepšavanje zamjenika. Od nove olje kuvaju mleko. U pograničnom području Južne Afrike, odmah je šire, krhotine se cijene zbog bujne moći. U ostatku sata iu Evropi bili su iznenađeni u novom stepenu, stagnirajući ne samo u kuhinji, već iu kozmetologiji i ishrani. Ako volite začine, možete probati vicory i sjemenke susama za mršavljenje – čini se da vino pomaže da smršate bez ikakvog lošeg zdravlja.

Zašto joga ima melanholiju

Susam - maslinovo ulje, nasínnya kakoê maê kuvalní moć, zavdyaki khímíchnomu skladište, obogaćen sa svim biološki aktivnim govorima. Zvazhuyuchis on shudnennya s njih uz pomoć, nećemo saznati, u kojem slučaju postoji odmazda za ljudsko tijelo. Tse dopomozhe predvidjeti rezultate.

Hemijsko skladište:

• vitamini: A, E, B;
• masne kiseline (neesencijalne mononezasićene): linolna, oleinska i in;
• ćelijsko tkivo;
• lecitin;
• mikroelementi: kalcijum, magnezijum, mangan, bakar, gvožđe, cink, fosfor, selen;
• sezamin (sesamol) - fitoestrogen, antioksidans i sredstvo za uštedu masti;
• fitin (inoziteksafosforna kiselina).

Likujuće vlasti

Susam može imati kompleksan efekat na organizam:

• antikancerogeno;
• više antiseptik;
• anthelmintik;
• detoksikacija;
• vídharkuvalne;
• protizapalne;
• rana zavjera;
• pronose.

Dopomogaê za očiglednost nadolazećih bolesti i stanja:

• ascariasis;
• ateroskleroza;
• bezpíddya, oslabljene reproduktivne funkcije i libido;
• gastritis, virazka puž, zatvor;
• hemoroidi;
• hepatitis;
• depresija;
• anemija zbog nedostatka saloze;
• shkírní zahvoryuvannya: poprilosti, sverbízh, visipannya, sonyachni opíki, izlizani, pukotine i rane;
• laktacija, mastitis;
• hronične bolesti, bronhitis, astma;
• menopauza, postmenopauza;
• gojaznost, zaiva vaga;
• onkologija;
• trovanja, toksikoza;
• predijabetes;
• hladno;
• reumatoidni artritis;
• stomatitis.

Mehanizam mršavljenja

Jak uzgaja sezam

• Antioksidativne moći susama menjaju pojavu nadraženosti i nervoze, koji su glavni razlozi za razvoj kompulzivnog pomeranja (ako je previše jesti zbog stresa);
• apetit za rahunok zbog činjenice da rastuće ćelijsko tkivo može imati moć da nabubri u ljusku i da dobro sito, možete zaboraviti na glad;
• hormonska pozadina je normalizirana, a yakscho vin je uzrok nadsvjetskog vaga, ostatak bi korak po korak trebao ići brže;
• bilo lakše za nošenje;
• nizak sadržaj kalorija ne dozvoljava vam da dobijete na težini: na stolnoj žlici ima samo 52 kcal;
• ubrzana je razmjena govora;
• organizam se čisti kao divlji zec, koji se može pojaviti na vazi: suvišna matica, toksini i šljake;
• proces nakupljanja masnoće se poboljšava, tada će do cijepanja uskoro doći do glave susama u skladištu susama;
• efekat nošenja omogućava snagu čišćenja i preživljavanja nepristojnog balasta.

Hemijsko skladište sjemenki susama, koje označava njihov autoritet, omogućava vam da ih pobijedite za mršavljenje. Pa šo varto probaj, kao da si dobar da izdržiš klošake grgotanja, neopisivog užitka.

imenovati dan. Sesam - latinski "sesame": "Sesamum" je preveden kao "maslina roslin".

Kontraindikacija

Redovnim i čistim uzgojem, susam se snažno apsorbira u različitim sistemima organizma, koji se s njim na više načina prorjeđuje. Za očiglednost takvih stanja i bolesti, kao što su:

• vaginost - može izazvati razvoj hipokalcemije kod fetusa ili viklikati vykiday;
• zaraza SHKT, povezana s povećanom kiselošću;
• patologija niroka;
• individualna netolerancija manifestira se kao alergijske reakcije;
• mochekam'yana bolest;
• povećan ždrijelo.

Osim toga, nije moguće istovremeno zasićiti začin oksalnom kiselinom i aspirinom. Tse mozhe uzrokovati oblikovanje shkídlivih vídkladen na nirkah. Premještanje dodatnog doziranja nije sigurno za zabunu i dosadu. I kako da sažvaćeš ovo u sadašnjosti, tse vikliče biću jači nego ću sačuvati tu peć.

Morate znati. Bez obzira na one da je kod nas susam bogat kalcijumom, vino je oksalirano, pa će ga organizam loše savladati.

Da bi se ojačala dijetalna moć susama, potrebno je kompetentno organizirati mršavljenje na bazi joge. Kako ne biste stekli lošu reputaciju, ne naštetili svom zdravlju i vodili računa o rezultatu, pridržavajte se preporuka nutricionista.

1. Ako želite znati crni susam, sami koristite jogu - rezultati će biti suttêvíshimi, nizh z bilim.
2. Dodatna norma nije više od 2 supene kašike dnevno.
3. Kao da ste primetili da vas teraju, zbunjuju u glavi, pali se šporet (simptomi predoziranja), preporučuje se odlazak u krevet. Ako ne prebolite sljedeću bolest, onda ovaj način mršavljenja nije za vas.
4. Ubrzajte proces spuštanja vagija sa niskokaloričnom, .
5. Ako se redovno bavite sportom, onda ponesite svoje voće.
6. Organizujte pravilnu ishranu: pijte najmanje 2-2,5 litara čiste vode dnevno.
7. Tok gubitka težine nije duži od mjesec dana. Isto za trivalitet može biti i interval između kurseva.

Da bismo efikasno smršali, promenili način života, iako začin nije glavni proizvod za smanjenje kilograma. Ne postoji ništa više od dodatnog početka dijete (ili pravilne ishrane) i sporta.

Istorija Kazkova. Susamu se od davnina pripisivao šarm, magična moć. Nije uzalud Ali-Baba, šidni kazci, uz pomoć svoje riječi (susam - drugo ime za rast) otvorio skrivene kapije.

Načini zaustavljanja

Vybirayuchi načini da stosuvannya susam kao zasíb za mršavljenje, slučajno idu putem suđenja i pomilovanja, onima koji već imaju puno drugih točaka zore, kako pravilno živjeti u ovoj oliya. Dijetolozi se odmiču od misli.

Danas

Najbolji način za mršavljenje je korištenje sjemenki susama, jer je važno za smeđe boje govora i nizak sadržaj kalorija. Ale ê razní tačke zore, kao što sami prihvataju - u sadašnjosti, ili nakon toga, pomazi chi sirim.

Siri može izazvati zadirkivanje sluzokože puža, a podmazani troše većinu svoje smeđe snage.

Kao da živite u sujetnom srcu, na predstojećem prijemu ne želite da jedete obilno, ali možete to dovesti do jakog pečenja i nepodnošljivog obroka. A ako ga uzmete, onda ćelijsko tkivo može izgledati apsolutno kestenjasto.

Takođe je neophodno da ovi nutricionisti rade sa fahivcima, kako bi mogli da izaberu istu opciju boje za vaše telo. Ali metodom suđenja i pomilovanja pokušajte nas spasiti na različite načine - koji će od njih biti najefikasniji.

• Podmazano

Za klip zrna premažite ga na suvom tiganju (ne više od 3-4 pera) na maloj vatri. Sa svima njima treba se i dalje brukati, da ne izgore, inače će smrad postati gorak i iskoristiti lopove vlasti.

• Siri

Ako odlučite da smršate na sjemenkama susama bez roditelja, potrebno ih je prethodno potopiti u hladnu vodu 12 godina. Kašičica - odnesite u flašu. Smrad će nabubriti i postati mek.

• Sprouted

Klice susama mogu biti pobjednije za stanjivanje klica, samo one čiji puž može biti toliko ovisan o sluzi. Kome je potrebno donijeti neočišćene sjemenke crnog susama, oprati ih vodom, prebaciti u neuredan kontejner. Sipati vodu, tako da se uzdiže 2 mm iznad zrna. Pokrijte čistom gazom, pospremite za preuzimanje. Minimizirajte vodu svaki dan, dokovi neće postati vidljivi prvim parostki. Sačuvati iz frižidera.

• Boroshno

Možete samljeti nasínnya u boro koji z'í̈dati yogo, jasno vodu za piće.

Šeme za povlačenje:

1. Dovoljno je dan posle glavnih obroka (ili pre) potrošiti tri puta dnevno po 1 kašičicu.
2. Dan poslije te večeri (ili prije) žvaćite ih u količini od 1 supene kašike.

Mlijeko

Susamovo mlijeko može biti dobra opcija, tako da jogu možete kuhati kod kuće. Tse naybagatshe dzherelo kalcijum. Intenzivno uklanja toksine i šljake, poboljšava stanje krvi i puni organizam za cijeli dan. Recept je dat u nastavku.

Ulje

Nasínnya gutljaj u zdjelu, napuni je vodom 2 godine. Otadžbina ljuta, operi žito. Dodajte med i 100 ml vode. Detaljno opišite sve u blenderu. Dodajte 900 ml vode, ponovo promiješajte. Protsíditi i piti male porcije tokom dana. Ponekad dodajte urme u mlijeko kako biste pojačali slane okuse i smanjili učinak.

Na primjer, vi ste u potrazi za efikasnim načinom za mršavljenje, koji vam je omogućio da probate zavoi vaga bez škodi za zdravlje, varto probajte sjemenke susama. Idealan je da se uklopi u stanje posta i da vam pomogne da lakše i bez gladovanja podnesete jogu. Golovne - sve zrobiti kompetentno.

Susam nasínnya osvaja slastom klica susama. U Rusiji je došlo do ekspanzije Ayurvede - drevne nauke o stvaranju harmoničnog života.

Sva saznanja o sadnji sezama stigla su nam sa Skupa. Susam i njegovi proizvodi mogu da stagniraju u glavama Rusije zbog organizacije zdrave ishrane i sa sjajnom metodom. Kako možemo uzeti zalogaj susama?

Glavne karakteristike

Nasinnya susam može imati dobar ukus, što još više dolazi do izražaja nakon kratkosatnog prženja u tiganju.

Pod satom obrade oslobađa se fitinska kiselina koja nalaže ljudskom tijelu da dobije boju govora od susama.

Do njihovog skladišta za unos velike količine masti (oko 60%)Šta se sastoji od najviše masnih kiselina obogaćenih uvredljivim antioksidansima:

• sezamin i sezamolin iz klase lignana (polifenola), koji mogu biti anti-pomoćni;
• sezamol i sesaminol, koji pripadaju klasi fenolnih antioksidanata, koji neutraliziraju destruktivno djelovanje slobodnih radikala.

20% skladišta je snabdeveno rastućim proteinima, 15% - ugljenim hidratima, dobrom distribucijom vode za piće, 5% - ćelijskim tkivom.

Vílny prodaja je proizvod, pojašnjenje od ljuske.

Nerafinirano sezamovo ulje može se začiniti salatama, a očistiti - namazati.

Sa strane naše stranice također znate! Razgovarajmo o kalorijskom sadržaju tog proizvoda.

Koje su bujne moći lava? Poznajte recepte narodne medicine.

Korisn_ autoritet za organizam ljudi i žena

Jedna od smeđih moći dana susama - sposobnost aktivacije jetrenih enzima, koji je odgovoran za razgradnju većine masnih kiselina, te ih pretvara u energiju.

Ostale vlasti:

• smanjen je unos slada za rahunok, tijelo je zasićeno kalcijem;
• polifenoli (lignani) smanjuju koncentraciju. Jetra također mijenja svoju vibraciju. Susam osvaja ulogu prirodnih statina bez nuspojava.
• Smanjen morbiditet od kardiovaskularnih bolesti za optimizaciju spontanosti visokih i niskih lipoproteina.
• Žene doživljavaju olakšanje od simptoma PMS-a a ispod sata menopauze emocionalno stanje se normalizuje zbog sinteze fitoestrogena enterolaktona iz sezamina u crijevima.
• Z lignanív píd íêyu bakterije crijeva takozh z'êdnannya enterodiol, scho maê temporalni aktivnost protiv raka.

DOVIDKA! Enterodiol i enterolakton su posebno efikasni u prevenciji maligne natečenosti mliječne žlijezde debelog crijeva.

Chim korisny za vagitnyh i fit

Po izgledu ajurvede, sa vaginošću, nemoguće je jesti semenke susama tako da je to "vrući" proizvod i može izazvati vikend. Službena medicina se ne uklapa u takvu pomisao i dodala je jogu na listu od sedam proizvoda neophodnih ženama. Tse je objasnio:

• Visok sadržaj kalcijuma koji je neophodan za formiranje cističnog sistema fetusa i akumulaciju rezerve mikroelementa u organizmu buduće majke.
• Prevencija anemije u vezi sa prisustvom vitamina B grupe, mikroelementa.
• Prisustvo niacina i triptofana, koji pomažu ženi da brine o bebi u anksioznosti.
• Velika količina masnih kiselina koje se bore protiv zatvora.

Tokom laktacije, sjemenke susama su posebno smeđe, oskolki posilyuê vyroblennya mlijeko, poshchuyu yugo slast i debljina, lakše ztsídzhuvannya, priyayuchi profilaksa mastopatije.

Prvi sat godišnjice kontraindikacija za uzimanje preparata kalcijuma., krhotine smrada mogu izazvati sat vremena prije zatvaranja rublja. Susam nasinnya je poštanski radnik ovog mikroelementa, koji ne izaziva nuspojave.

Chi varto živjeti za djecu

Susamovo mlijeko se može dati mališanima, počevši od jedne sudbine. Rano izgovarajte djecu ne varto kroz rizik od razvoja alergija.

Mlijeko se može pripremiti jednostavno:

• 20 g zadnje preliti sa 150 ml vrele vode, ostaviti preko noći;
• Užegala sam masu blenderom i preradila.

Kao što je dijete dostojno uživanja u takvom mlijeku na bazi joge možete kuvati kašu. Takođe možete zaustaviti mleko u 10:00 i stajati na toplom mestu. Todi z new bude korisny za djecu kefir.

Starijem detetu možete dati celu gomilu žitarica za četvrtinu kašičice dnevno. Više će ličiti na korisna takhinna halva, tjesteninu i drugi slad na bazi susama.

Redovno usađivanje sjemenki susama pomaže u sprječavanju razvoja karijesa i rahitisa kod djece. Prihvatimo oblikovanje miko-nervnog sistema za rahunku visokog, zajedno sa triptofanom, histidinom, metioninom i drugim aminokiselinskim proizvodima.

Chi nije shkidlivy na ljetnom vítsí

Za osobe starije životne dobi, sjemenke susama su bogate kalcijumom u obliku koji je najpogodniji.

Schodenne pomirne vzhivannya susamovo mlijeko, kefir ili samo siroče sada će biti prevencija:

• srčana bolest;
• Alchajmerova bolest;
• stoljećima depresije;
• osteoporoza i onkologija.

Uz schilnosti, ljepše je jedinstveno tahinirati halvit i druge sladove sa sjemenkama susama kroz njihov visok sadržaj kalorija.

Kontraindikacija

Imam alergijsku reakciju na neočišćene sjemenke susama. Razlog za to je prisustvo oksalata u organskim kiselinama u Lushpinni.

Prilikom čišćenja, proizvod je lakše alergičan. Implantacija je kontraindicirana kod:

• povišena krv u ždrijelu;
• skhilnist to utvochennya trombív;
• proširene vene;
• Wilsonova bolest, vezana u rerni sa velikom količinom midi.

Zbog prisustva individualne netolerancije i kontraindikacija kod zdravih odraslih osoba i žena, proizvod se može uzimati u bilo kojoj razumnoj količini.

Uz schilnosti do punog varto, priložiti implantaciju do 20 g dnevno, tako da njihov kalorijski sadržaj postaje blizu 600 kcal na 100 g. Smrad može dozvati dosadnost i pećnicu.

Prije današnjeg dana, dajte kratkotrajni termalni pregled:

Na visokim temperaturama, fitinska kiselina se raspada, jer utiče na asimilaciju aminokiselina i mikroelemenata, uključujući i kalcijum.

Nakon pečenja od nas mogu li okusiti tu corisnu tjesteninu. Za koga je potrebno:

• Samljeti u blenderu. Ayurveda radi trljanja rukom sa maternicom u čvorištu.
• Dodajte snagu ukusu, komadići maslinovog ulja.
• Pomiješaj.

Takvu tjesteninu možete jesti okremo ili mazati na kruh. Posebno se preporučuje osobama starije životne dobi i trudnicama za manju količinu od jedne kašičice, kalcijumove krhotine češće zaspu.

Žene u ochíkuvanní ítíní í í ove godine u dojenju varto, usaditi u cijelo siroče anínya do 10 g dnevno, kako bi spriječile razvoj alergije. Maloj djeci se preporučuje slična veličina.

TSIKAVO! Susam je sada bijeli, zlatni, bež, žuti, smeđi i crni. Tse zovsím ne vplyvaê yoga dominantna. Određeno je da jedan te isti roslin za jednu berbu može dati novu raznolikost boja.

Ale spozhivach najspremniji kupiti proizvod jedne boje. Stoga ću ga nakon odabira srediti za sljedeći sezam uz pomoć posebne mašine, jer ih odvaja po boji. Takva operacija pídvishchuê cínu robe, a ne vplyvayuchi na akíst.

O korijenima autoriteta i protipozannya prije ugradnje resica od kajsije saznat ćete čitajući naš poseban izgled:.

Wikoristanya u kozmetologiji

Susamovo ulje može biti vrlo ljekovito, regenerativno i podmlađujuće. Kozmetolozi bi trebali koristiti jogu za masažu maske, tijela taj dlakavi dio glave. Štiti shkíru od shkidlivy priliva ultraljubičastih promjena.

Od sjemenki susama možete napraviti mlijeko i obrisati ga licem dana. Ovo je posebno smeđe za debelu dlaku. Takav tonik čudesno oživljava, otkrivanje, čišćenje kože lica.

Ako ga prilikom pripreme mlijeka napunite toplim biljnim čajem, tada ćemo direktno koristiti tonik.

Nasinnya za mršavljenje

Sjemenke susama treba uvesti u ishranu uz niskokalorične dijete. Pomaže u razgradnji masti, normalizaciji pražnjenja crijeva, poboljšanju crijevne flore.

Za najveći efekat najbolje je salate od povrća začiniti ili dodati u supe bliže kraju kuvanja.

Dodatna doza nije kriva za prestizanje 20 g.

Kako prestati s metodom veselja: recepti narodne medicine

U netradicionalnoj medicini sezamovo ulje se dobro čisti radi izlječenja bolesti.

• Kod konjuktivitisa možete ukapati jednu po kap u očne jabučice. Na samom klipu veselja možete gledati za čupanjem, kao da prolazite kroz svijet odijevanja.
• Bolest dihalnog sistema raduje se sumi meda u odnosu 1:1. Sumish vzhivat vrantsí odmah nakon buđenja.
• Yakshko je shkirn_ zahvoryuvannya, oliya primijenjena na zaplete bitke. Zavdyaki regenerativni učinak brzo rani i opeče. Vídomi vipadki líkuvannya stíykih dermatitis i ekcem.

O Škodi, toj melanholiji susama, susamu za moć, o tome, kako pravilno pristupiti jogi, razgovaraćemo sa Olenom Mališevom u ovom video klipu:

Susam je drag svim kategorijama ljudi. Čudesno je jesti sa usma proizvodima. Očigledno je da je tokom liječenja potrebno zaštititi kalorijski sadržaj, posebno sličan toj kontraindikaciji.

U kontaktu sa

Kultura masline sezama pojavila se davno.

Nazovimo malog, danas znamo po bajkama: "susam", "simsim".

Sjemenke susama imaju sočnu melanholiju, prote, ne vide svi to. Oliya, koja luta u njima, često se bori manje u tri smjera: medicini, kulinarstvu i kozmetologiji.

Istorijski dokaz

Ranije se roslin obilježavao u Južnoj Africi.

Kasnije je joga počela da se kultiviše za Daleki pad, u srednjoazijskim zemljama i Indiji.

Tsíkavo, scho iza kordona sezam zna svoju masu i raznoliko zastosuvannya, baš kao što u Rusiji samo cory za pripremu sladića bilja.

• kozinakiv,
• halvi sa dodatnim sirupom od korijena sladića (),
• grillage

Tako pijuckaju lepinje i druge dobrote.

Jakbi Rusi su susam bliže upoznali, smrad vikoristalisa ne bi bio samo u kuvanju, čak i da su nosili veličanstvenu melanholiju za zdravlje ljudskog organizma.

Šta se osvetiti u novom

U jednom nasíní sezam je skriven od puno olíí̈ - pola skladišta. Crimea olíí̈, evo sezama - govor, zgrada za spas od raznih bolesti, sve do onkoloških.

Sezamin smanjuje nivo holesterola u krvi. Tsyu nedostaje vikonuê i beta-sitosterol, koji je takođe bogat susamom.

Obojeni vitamini:

• retinol,
• tokoferol,
• askorbinska kiselina,
• vitamini grupe B,

kao i hemijski govori:

• zalizo,
• kalijum i kalcijum,
• fosfor i magnezijum.

Smrad se koristi za poboljšanje zdravlja organizma kada se sezamove sjemenke koriste za jelo. imamo problem:

• lecitin,
• minerali,
• uklopiti se.

Ostanite da dovedete mineralnu ravnotežu u normalu, kao i kvarove.

Fitosterol je još jedan korin govor u skladištu sezama.

Neophodno je opljačkati imunološki sistem jakim do negativnim prilivima navkolišne sredine, nakon čega su ljudi više bolesni ili nisu bolesni od prehlade.

Zavdyaki phytosterol opasnost od infekcije ateroskleroze s vremenom se smanjuje. Pa ipak, govor pomaže ljudima, jer pate od transcendentalne vage.

Tiamin u skladištu susama normalizuje proces metabolizma, blagotvorno utiče na rad centralnog nervnog sistema.

Vitamin PP osigurava sigurno nagrizanje i nesmetano funkcioniranje SCT organa. Jedan susam sadrži 560-570 kilokalorija.

Korisn_ autoritet

Uzimam susam za ukus. Tako su sačuvali smrad, bilo je više kora, bažano, namočili ih ili malo toplije.

A osovina, poput podmazivanja susama, da oduzme mirisni začin, ne možete spodívatisya, scho na novi način izgubiti snagu:

• nakon takvog trošenja smrada biti uništen.

Diya nasinnya je pozitivno označena na:

• stan nígtív (napisano je kako napraviti manikir na kratko u kućnim mislima),
• dlakav(),
• poboljšati loku krvi,
• ulijte u zvijezdu: diya vitamin B2, koji je iznad svijeta u sjemenu susama, ubrzava rast ljudi.

Susam bogat kalcijumom, bez neke vrste četke, to naplavljeno drvo će biti oštro i lomljivo. Iz tog razloga danas izrast živi u ježu, kako bi se riješio osteoporoze.

Bodybuilderi vikoristovuyut susam, kao i nasínnya guarani (u članku je napisano o moći autoriteta u sportu) u vašoj ishrani, krhotine za jogu mogu vam pomoći da dobijete više novca. Za jedan dan, da bi organizam apsorbovao kalcijum, potrebno je pojesti 100 g kalcijuma.

Narodna medicina

Susam je poznat kao medicinski zasib od davnina.

Todi čarobnjaci su prepisivali jogo za prehladu.

Danas se sfera začina proširila, i njen zamjenik za egzaltaciju astme, te upaljene noge.

Nosite susam za zdravlje žene necijenjena melanholija:

• pozitivno se ulijevaju u sehodržavni sistem i državne organe predstavnika lijepe polovine čovječanstva.

Doktori od pamtivijeka su se radi žena navikli na sjemenke susama u sirotinjskom izgledu - svaki dan na žlicu, odlučno rezhovuči.

Mlade majke pomažu u poboljšanju zdravlja mliječnih bolesti, sprječavanju razvoja mastopatije.

Na jelovniku žene, jak je prešao prag 45. veka, obov'yazkovo može biti prisutan sa susamom. Vin djeluje kao analog ženskih hormona, ali je toliko važan za menopauzu.

Metodom likovnog mastitisa narodna medicina preporučuje nanošenje sjemenki susama, drobljenje sjemenki susama na upaljene mliječne mrlje.

Danski recept treba da se upozna sa lekarom.

Kao zastosovuvat susam odjednom sa lanenim semenom () i makom, vina dobijaju moć afrodizijaka, pa je zbog toga vrhunski smeđa za žene, a i za ljude.

Zastosuvannya olíí̈

Od sada se susam doživljava kao korisna olija. Yogo zastosovuyut u medicinske svrhe - za pripremu leukoplastira, slatke masti.

Dokazano je da pomaže da se krv više zgusne. Shche yogo koristi se kao pirsing:

• u isto vrijeme, organizam je lišen toga i shkídlí govora.

Oliya revitalizira crijeva u slučaju insuficijencije vologa.

U kozmetološke svrhe dodajte ulje vlastitoj koži za izgled tog tijela, vodu:

Oliya susam pereskodzhaê prodor ultraljubičastih promjena, pa danas puštaju kozmetičke proizvode za zasmagi na bazi tsíêí̈ začinjenog.

Vono zdatne likuvaty sonyachní opíki.
Vykoristovuyut oliya i za masažu. Ženama je potrebno kozmetičko mlijeko za skidanje šminke, u magacinu se nalazi proizvod koji je opisan.

Susamovo ulježivi govori i pídtrimuê normalna ríven vologia u koríní.

Kontraindikacija za Škodu

Brojne koristi sezamove sjemenke mogu dovesti i razumno naštetiti zdravlju nekih ljudi.

Moć poboljšanja krvnog ždrijela, kada se susam implantira u ježa, nije sigurna za one koji imaju ždrijelo i bez te visoke ili dijagnostičke tromboze (začepljenja krvnih žila).

Nemoguće je zastosovuvati susam zbog prisustva mokraće tog kamena u organima sistema sita.

Sluzni zidovi donjeg kanala i oštro reaguju na sve što se unese u kanal. Iznad svijeta spozhivannya susam zna pogrešne škode.

Osovina zašto su doktori zadovoljni začinima samo u malim količinama.

Starije osobe, da vam zdravlje bude u redu, možete uzeti susam u količini od 2-3 male kašike za doba.

• obov'yazykovo z'appear like a nudoti i želim da pijem.

Kako pravilno odabrati i sačuvati

Kada birate novi sezam, zapamtite ovo.

Susam može biti suh, rozsipchatim.

Dobro, jer se sada prodaje za rozvay ili, uzmite, od prozirnih malih medvjedića.

Yakshcho za uživanje u vrućem susamu O prljavštini kvaliteta ili, šta su rajsferšlusi krivi, ne vredi pričati.

Predbany sezam ne idi da spase kamenje:

• kroz prisustvo u skladištu olíí̈, vín psuêtsya već u narednim mjesecima.

Na neobrijanom izgledu i sa kaputom, više smeđe i uštedite više.

U takvom izgledu, stavite ih u hermetičke posude i podrežite na suvom mestu, bez visokih temperatura, i gde ne prodire uspavanu sobu.

To je najbolji um za uštedu začini 3 mjeseca.

Ako je svježe očišćen od kože, onda ih čuvajte ne varto:

• naslađivati ​​zípsuêtsya, i corysní vlastivostí nezabara nestati.

Tu smrdi da lažu, ne trošeći svoj autoritet, manje od rok či pivroku, očito.

A osovina sezamovog ulja je veći izraz za pripadnost.

Bogatstvo sudbine ne blijedi, ali melanholija postaje trajna.

Suvorih nije mogao uštedjeti novac do mjeseca:

• Ne budi zločest da uneseš na mjesto sa visoke temperature.

Olija od susama prekrivena je smeđim nategom od deset godina štednje.

Pogledajte kratak video klip, posveta smeđim vlastima današnjice i olijama dana susama.

Od davno nam je došao takav roslin, kao susam. Korisi autoriteta i kontraindikacije joge bili su poznati našim precima, jer su svoje znanje sačuvali do danas. Susam je ime mog prijatelja - Susam i ê odnorichnoy rosa. Na kraju, onaj pobjednik u živici, poznat u plodovima, da kutije pogađaju. Njihove boje mogu biti od crne do bijele. Za okus donjeg smrada sa karakterističnim hrskanjem.

Korijeni moći susama su poznavali svoje zastoje u kuvanju, medicini i kozmetologiji. Poseban značaj je olija ove nasinnya, kao u glavnoj i pobjedničkoj, kako u razumne tako iu profilaktičke svrhe. Kod nas se najčešće spremaju sipanja za pekarske proizvode, prote, van kordona zna se da je susam šire. Zašto osvojiti takvu popularnost, chi ê víd ny shkoda, a takođe i kako se naviknuti na sjemenke susama uz maksimalnu cijenu, znate daleko.

Skladište sezama ospica

Po pravilu, na dan svih roslina moguće je dostići visoku grušnu vrednost i uzeti više od 50% masti u magacinu, a da ne postane vino i susam. Sadržaj kalorija na 100 g joge postaje 580 kcal. Vídsotok vmístu olíy imamo 55.

Da bi se susamu oduzela sva moć, bolje ga je živjeti u pijanom ili natopljenom stanju. Tako će sada biti lakše žvakati, a proizvod će biti ljepši. Cijena ulja se pravi u magacinu, kao način da se osvete nastalim i neesencijalnim masnim kiselinama, trigliceridima i glicerinskim eterima.

U magacin sezama uđite bez smeđih govora:

1. Susam sadrži antioksidans koji se zove Sezamin. Vín zdatniy pomoći će bogatstvu poremećaja svih organa i sistema i spriječiti pojavu kanceroznih padova.
2. A beta-sitosterol pomaže u smanjenju visokog kolesterola u ljudskoj krvi.
3. Fitin obnavlja mineralnu ravnotežu organizma.
4. Tiamin poboljšava rad nervnog sistema i normalizuje razmenu govora.
5. Fitosterol smanjuje rizik od ateroskleroze i nivo holesterola, pomažući u borbi protiv gojaznosti.

Skladištenje sjemenki susama u ugljikohidratima, aminokiselinama, proteinima i kalcijumu. Ima puno smeđih vitamina A, E, B, C, PP mineralnih naslaga: kalijuma, kalcijuma, soli, fosfora, prehrambenih vlakana i lecitina. Malo ljudi zna koliko kalcijuma ima u susamu. Adzhe vín osveti veću količinu ovog mikroelementa, snizi slavni gospodine, gospodine abo mlijeko, kao što ih je prije zavjetovao nezamjenjivi yogo dzherel. Zato je dobar za suglobiv i ciste, što će pomoći u prevenciji osteoporoze. Sa redovnim njihovim vzhivanní tijelo postaje mítsníshim, a m'yazova masa intenzivnije raste.

Izgradnja sezama stimuliše ljudski rast posebnog govora - riboflavina. Do tada, dlaka na noktima se zgušnjava, slikajući prekrasan izgled shkirija. Popravite pozitivnu injekciju u skladište ljudske krvi. Susam je izvanredno braon za biljni sistem. Velika bol može biti povezana sa medicinskim preparatima u lečenju astme, bolesti jetre i mihura, hipertenzije, upaljenog niroka.

Susam je korijen moći koja se manifestuje u prisustvu novih ženskih hormona – fitoestrogena. Posebno preporuke vina za žene starije od 45 godina. Ale i za devojčice, ovaj proizvod će dati bujan efekat: pokrenuće reproduktivni sistem, poboljšati kosu, kožu i nokte.

Uz proizvodnju vina, beba zgrade će podmladiti placentu, kao starost sa razvojem fetusa. Da bismo razumjeli zašto se susam može koristiti tijekom dojenja, potrebno je znati koja vina se mogu dodati dijetalnim proizvodima. Navit bez obzira na vaš kalorijski sadržaj, vino ne izaziva pojavu debljanja, već izgrađuje snagu tog imuniteta nakon upražnjenja. Ne zaboravite na visok sadržaj kalcija u sezamu, koji je važan za razvoj koštanog sistema novorođenčeta i za dobar izgled majke. Uvesti prije dijete joge u tragovima iznutrice, vrebajući za reakciju djeteta. Susam za dojenje je potrebno jesti jednu kašičicu dnevno.

Također, mogu postojati i takve vrijednosti:

Još aktivnije vikoristovuêtsya ne samo za sjemenke susama. Corisna autoriteta je ona kontraindikacija za olií̈, koju od njega više prihvataju dijetetičari, kozmetolozi i doktori. U medicini se joga koristi za pripremu masti, flastera, raznih emulzija kroz razvoj krvnog ždrijela. Često se koristi kao lijek za nošenje, posebno kod hemoragijske dijateze.

U kozmetičkoj industriji sezamovo ulje je nezamjenjivo za masaže, pomaže u omekšavanju dlake. Za čist izgled možete se našminkati, nanijeti na kosu i kožu. Yogo se često dodaje antioksidativnim kremama, koje su bogate antioksidativnim moćima.

Kontraindikacija za susam

Prije zastosuvannyam obov'yazkovo z tim, yakí ê susam kontraindikacije. Preko onih koji mogu okarakterisati povećanje krvnog ždrijela, a ne preporuke za osobe koje pate od tromboze, povećanog krvnog ždrijela, tromboze. Nije moguće naviknuti se na jogu sa sechokam'yaníy bolestima, bolestima niroka.

Kao proizvod, varto zapamtite one kako se uzima susam. Optimalna količina za doba nije kriva za prekomjerno ispijanje tri žličice, kako ne bi izazvali negativne posljedice. Posebno je potrebno da ga žene uzimaju oprezno i ​​ne prekoračuju preporučenu dozu, kako bi se kod fetusa razvila hipokalcemija, ili bi to trebalo da bude radni dan.

Bez obzira na mogućnost kontraindikacija za susam, pobjedničku jogu možete ostvariti na drugačiji način. U kulinarstvu, za istinski ukusan ukus, zapeku ga u tiganju ili susamovom ulju, na koje možete mazati meso ili povrće. Bogatiji je od puha i uklanja toksine iz organizma. Kada pobijedite jubilantnom metodom, bolje je samljeti ili lagano zagrijati susam. Možete samljeti naše duše u kavomoltsí i potopiti ih u vodu, a onda ćemo uzeti vaučer sa ljekarskim bilješkama.

Tradicionalno pijuckajte lepinje, deserte i pecite tu drugu vipíchku. Corisno dodajte yogo salatama od svježeg povrća. U neposrednoj kuhinji priprema se ukusna pasta sa cvetovima graška. I suhi začini na bazi nasínnya íz síllu vykoristovuyut prilikom kuhanja riže.

Kao što vidite, mogu dodati semenke susama u normu kalcijuma. Kako uzimati u slučaju nedostatka kalcijuma, ne znamo mnogo. Sto grama proizvoda pomoći će nadoknaditi nedostatak ovog mikroelementa, a osovina za prevenciju trebala bi biti dvije ili tri žličice.

Kako nas izabrati i spasiti

Okupajte najbolje sjemenke susama na vagi ili u providnom pakovanju, tako da možete cijeniti svoj sjajan izgled. Smrad je uvijek kriv, ali suv i ružičast, a okus nije ljut. Bolje je kupati neočišćeni proizvod, novi koriste ima više bogatstva, da treba čuvati više vina.

Neočišćene stvari držite na hladnom i tamnom mjestu u zatvorenoj posudi, a osovinu očistite i stavite u hladnjak. Brinu se o smradu tri mjeseca do sudbine. Međutim, ulje iz sezone susama može biti bogatije od trovalentnog pojma primjenjivosti i može inspirirati u začinjenoj klimi, a da nije kamenito.

Susam slavnog autoriteta je ona kontraindikacija, koju je svijet vidio, jesti vrijedan prehrambeni proizvod. Za određenu količinu kalcijumovih vina, mnogo puta prevrnem mliječne proizvode, kao i puno vrijednih vitamina i drugih govora. Može biti mala kontraindikacija i postati vodič za pravilnu ishranu.

Pogledajte video recept za susamovo mlijeko: