Wie Schnarchen und Schlafen während des Fahrens miteinander verbunden sind und ob es Träume "nicht für immer" gibt, teilte die Website der Arzt-Somnologin Lilia Shagiakhmetova mit

Die Somnologie befasst sich mit der Untersuchung von Schlafstörungen. Schlafstörungen treten am häufigsten in Großstädten auf, die früh aufstehen und lange aufbleiben müssen, um zur Arbeit zu kommen. Die Website sprach mit Lilia Shagiakhmetova, einer Schlafspezialistin an der Kasaner Universitätsklinik, und fand heraus, warum Albträume unser Leben nicht vergiften, sondern retten, wie Schnarchen und Einschlafen während der Fahrt miteinander verbunden sind und was zu tun ist, wenn Ihnen etwas passiert ist schlaflähmung.

Viele Quellen sagen, dass Sie 8 Stunden am Tag schlafen müssen. Wie wahr ist das?

Der Schlaf ist sehr individuell. Zu sagen, dass Sie 6, 8 Stunden schlafen müssen, ist falsch. Meistens gibt es Menschen, für die 7-8 Stunden Schlaf ausreichen - dies ist nur eine durchschnittliche Zahl, die überhaupt nichts aussagt. Es gibt Kurzschläfer, für die 3-4 Stunden ausreichen. Und es gibt Langschläfer, für die 9 und 10 Stunden nicht ausreichen. Sie müssen sich auf das Wohlbefinden einer Person am Tag konzentrieren. Wenn er 4 Stunden schläft, sich tagsüber gut fühlt, es keine Schwere gibt, dann ist dies seine Norm. Aber wenn sich eine Person abends hinlegt und "Oh, ich schlafe nicht, ich stehe morgen nicht auf" erlebt, wickelt sie sich auf, dann wird es rein psychologisch behoben und Schlafstörungen beginnen.

Können Sie Ihren individuellen Tarif ändern?

Die Norm ändert sich, die Menschen passen sich an Arbeit, Lebensbedingungen und Studium an. Wenn dies jahrelang festgelegt ist, zu einer Lebensweise wird, wird es früher oder später zur Norm für den Körper. Aber zwingen Sie Ihren Körper nicht. Wenn Ihre Rate 7 Stunden beträgt, verschieben Sie sie um eine Stunde, nicht mehr. Kleine Verschiebungen in die eine oder andere Richtung sind möglich, aber es lohnt sich einfach nicht, von der Norm von 7 Stunden auf 4 Stunden zu wechseln. Der Körper muss noch auffüllen, was wir nicht geschlafen haben. Wenn er längere Zeit nicht die Möglichkeit hat, diese Uhr „abzuholen“, hat er gesundheitliche Probleme. Und wenn es jahrelang dauert, werden sich Probleme des nervösen Herz-Kreislauf-Systems anschließen.

Beeinflusst die Zeit, in der wir ins Bett gehen?

Der Mensch ist aus der Tierwelt hervorgegangen, aber in dieser Welt geht alles mit der Sonne auf, fällt mit der Sonne. Das ist uns inhärent. Nun ist dies nicht möglich und damit der Misserfolg. Am besten gehen Sie vor 12 Uhr ins Bett und stehen morgens auf.

Aber was ist mit den "Eulen"? Verstoßen diese Leute gegen das Regime?

Dies ist keine Pathologie, es ist die menschliche Natur. Aber "Eulen" sind auch anders. Sie können um drei Uhr morgens oder um 11-12 Uhr ins Bett gehen. Aber es ist immer noch besser zu versuchen, näher an 12 Uhr ins Bett zu gehen.

Ist es in Ordnung, wenn wir mehrere Jahre lang denselben Traum haben?

Wir sehen, was in naher Zukunft mit uns passiert. Es ist nur so, dass es in einem Traum in eine Art Bild verwandelt wird. Diese Erfahrungen, die wir gestern bis heute gemacht haben, werden wir in einem Traum sehen. Dies ist nicht die Vergangenheit oder die Zukunft, wie die Prädiktoren sagen. Wir sehen, was jetzt mit uns passiert. Was Sie sich Sorgen gemacht haben, wird sich in einem Traum manifestieren. Wenn es sich um beängstigende, oft wiederkehrende Träume handelt, müssen Sie darauf achten. Nicht weil sie eine mystische Bedeutung haben, sondern weil das Gehirn in einem Traum alle Informationen analysiert, die von den inneren Organen kommen.
Tagsüber ist das Gehirn beschäftigt: Es muss unseren Lebensunterhalt sichern, schauen, zuhören, von Reizen abgelenkt werden und auf sich ändernde Umweltbedingungen reagieren. Alles, was wir tagsüber sehen, hören und fühlen, bleibt erhalten. Nachts gehen wir ins Bett und alle Informationen, die tagsüber eingehen, sowie Informationen aus den inneren Organen sind in den Regalen angeordnet. Wenn irgendwo eine Fehlfunktion in der Körperarbeit vorliegt, möglicherweise sogar nur auf zellulärer Ebene, wird ein Signal über die Fehlfunktion an das Gehirn gesendet. Und das Gehirn warnt uns in Form verschiedener Bilder vor möglichen Krankheiten. Wir müssen unsere Träume analysieren und auf den Gesundheitszustand achten. Und wenn wir einen wiederkehrenden Traum sehen, dass ein Teller auf die Brust gedrückt wird, ein Gefühl von Schwere, Entsetzen für eine lange Zeit, ist es notwendig zu analysieren, woher dieses Signal kommt, dass der Körper falsch läuft. Vielleicht zum Arzt gehen, sich einer ärztlichen Untersuchung unterziehen.

Wenn wir sehen, was jetzt mit uns passiert, warum träumen wir dann von Menschen, die wir vor 10-15 Jahren gesehen haben?

Dies bedeutet, dass eine unbewusste Analogie, die mit dieser Person verbunden ist, vergangen ist. Oder es ist ein Ereignis aufgetreten, das eine einmal erlebte Situation wiederholt. Unser Gehirn ist nicht vollständig verstanden, daher ist noch nicht ganz klar, wie dies geschieht, aber dennoch ist ein Hinweis aufgetreten. Und in einem Traum hat das Gehirn es bereits in Form eines vollwertigen Bildes herausgezogen. Es lohnt sich nicht, solche Träume zu analysieren und sie mit "gut oder nicht gut" zu verknüpfen. Wieder, wenn dies keine Albträume sind.

Welche Probleme richten sie an Sie?

Am häufigsten werden wir von Patienten mit Atemstörungen im Schlaf besucht. Sie schnarchen, sie können im Schlaf aufhören zu atmen. Sie können träumen, dass jemand sie erwürgt, dass sie nicht atmen können. Jeder scheint zu schnarchen und es ist okay. Aber im Laufe der Jahre kann eine fortschreitende Krankheit zu einem Atemstillstand führen, in fortgeschrittenen Fällen zu Herzinfarkten, Schlaganfällen und sogar zum Tod im Schlaf. Wenn das Gehirn aufhört zu atmen, gibt das Gehirn ein Signal zum Aufwachen, und die Person schreit und beginnt zu atmen. In schweren Fällen kann ein Atemstillstand 300-400 Mal pro Nacht auftreten. Darüber hinaus weiß eine Person möglicherweise nicht einmal davon. Er versteht nur, dass er schlecht schläft. Manchmal kommt eine Person und sagt, ich schlafe tagsüber unterwegs ein, ich kann nicht arbeiten, ich kann sogar während der Fahrt einschlafen. Manche Menschen geraten dadurch in Unfälle. Und der Grund ist, im Schlaf nicht mehr zu atmen.

Was ist Schlaflähmung?

Dies ist ein Symptom, das auf das Vorhandensein einer Krankheit wie Narkolepsie hinweisen kann. Bei solchen Patienten kommt es vor, dass sie ins Bett gehen und zum Zeitpunkt des Einschlafens Albträume auftreten. Es scheint ihnen, dass ihnen etwas Schreckliches passiert, aber sie können nicht weglaufen, sich bewegen. Dies ist ein Grenzzustand zwischen Schlaf und Realität, und in diesem Moment können sie weder einen Arm noch ein Bein bewegen. Irgendwann wachen sie auf und liegen einige Zeit unbeweglich. Diese Lähmung ist vorübergehend, wird aber von den Patienten stark erlebt. Wenn dies einmal passiert ist, ist es okay. Wenn dies jedoch wiederholt wird und andere Beschwerden des Nervensystems vorliegen, sollten Sie einen Arzt konsultieren.

Gibt es einen Traum in einem Traum?

Schlaf in einem Traum kann sich in der oberflächlichen Phase des Schlafes befinden, wenn eine Person denkt, dass sie noch nicht schläft, aber tatsächlich hat der Traum bereits begonnen. Wann wird es gehen tiefe BühneDort sind wir bereits vollständig von der Außenwelt getrennt. Daher kommen manchmal Leute und sagen, dass sie seit 25 Jahren nicht mehr geschlafen haben. Das passiert nicht, es gibt auf jeden Fall einen Traum, sie haben nur eine große Anzahl von Oberflächenstufen. Dies ist auch eine Verletzung, aber es gibt einen Traum, obwohl sich eine Person subjektiv als wach betrachtet, Geräusche hört und das Gefühl hat, dass etwas in der Nähe passiert.

Warum träumen manche und andere nicht?

Jeder sieht Träume, nur nicht jeder erinnert sich. Unser Schlaf ist nicht homogen. Es gibt verschiedene Stufen und Phasen. Und wenn wir in einer bestimmten Schlafphase aufwachen, werden wir uns an den Traum erinnern, der andere Traum wird nicht erinnert. Wenn eine solche Person zu uns kommt, sehen wir mit Hilfe spezieller Geräte, wie sich die Arbeit des Gehirns, der Augenmuskeln und der Atemwege verändert, und wir verstehen, dass sie wirklich schläft und träumt. Dann entschlüsseln wir all dies, bestimmen die Quantität und Qualität, das Vorhandensein bestimmter Stadien und Phasen, die Wirksamkeit des Schlafes.

Ist es möglich, in einem Traum etwas vorzuschlagen, wie in der Hypnose?

Solche Studien wurden durchgeführt und bewiesen, dass es unmöglich ist, einer Person in einem Traum etwas vorzuschlagen. Das einzige ist, dass die tagsüber empfangenen Informationen nur dann in das Langzeitgedächtnis passen, wenn Sie ausreichend Schlaf haben. Wenn die Schüler in der Nacht vor den Prüfungen nicht schlafen und keine Tickets lernen, vergessen sie diese schnell. Um bei der Prüfung gut abzuschneiden, müssen Sie gut schlafen!

Hast du dich jemals gesehen? Oder haben Sie sich sogar unterhalten? Nicht viele Menschen öffnen einen solchen Vorhang des Universums. Es gibt viele Theorien und Gedanken darüber, was solche Reisen in einem unwirklichen Leben bedeuten könnten. Wir haben Daten aus mehreren Traumbüchern gesammelt und versucht, kurz zu skizzieren, was es ist und ob es sich lohnt, Angst davor zu haben.

Wissen Sie? Schlafen- Dies sind 30% unserer Zeit, 8 Stunden am Tag und ungefähr 15-30 Jahre im Leben. Diese Zahlen sind durchschnittlich, aber wahr. Ohne diesen Prozess ruht unser Prozess nicht sowohl auf der physischen als auch auf der psychischen Ebene. Viele würdigen die Gesunden nicht, versuchen, diese 8 Stunden, die uns von Natur aus gegeben wurden, zu verkürzen und die Zeit ihrer Wachsamkeit zu verlängern, die sich selbst sehr schadet.

Wenn eine Person einschläft, verlangsamen sich alle Prozesse im Körper. Seine Reaktion wird auch ziemlich langsam.

Dank des Übergangs in einen solchen Zustand ruht der menschliche Körper, gewinnt an Kraft und ermöglicht es den Organen, die tagsüber gelitten haben, sich zu erholen.

Es gibt zwei Phasen im Schlaf, eine schwache langfristige und eine starke kurze. Während des ersten tritt Ruhe auf einer physischen Ebene auf. Die kurze Phase gibt unserer Psyche Ruhe. Zu dieser Zeit können wir unerklärliche Bilder sehen.

Grundsätzlich ist dies eine unbewusste Reise, wenn sich die Zeit verlängert, aber es scheint einfach zu sein. Manche Menschen praktizieren auch bewusste Übergänge von Staat zu Staat.

Aber es kommt vor, dass Sie versehentlich sehen, in dem Sie hinreichend verstehen, dass Sie nicht aufwachen können. Was bedeutet das? Es gibt viele Labyrinthe oder Szenarien.

Sie können einschlafen und sich schlafen sehen oder wieder einschlafen und einen zweiten Traum haben. Gleichzeitig besteht die Möglichkeit zu verstehen, was mit Ihnen passiert, oder sich selbst überhaupt nicht zur Rechenschaft zu ziehen.

Jeden Tag erliegen wir verschiedenen externen Faktoren, die uns in irgendeiner Weise beeinflussen. Daraus ergeben sich Erfahrungen.

All dies trägt oder behält eine Person in sich. Wenn er schläft, kann die gesamte Erinnerung an bestimmte, die wir erlebt haben, die sich verstecken oder nur ihre frühe Manifestation erwarten, zu einer Zeit aufwachen, in der die Psyche und der Körper selbst völlig entspannt sind und sich ausruhen.

Der Mensch ist von Natur aus gegeben, nicht nur denken, sprechen, gehen zu können. Wir können auch eine Art Zukunft fühlen oder Dinge sehen, die andere nicht sehen.

Sie können solche Fähigkeiten in einem Traum entdecken. So können Sie einschlafen, in die Unwirklichkeit Ihres Bewusstseins fallen, darin einschlafen und dort aufwachen. Natürlich versteht nicht jeder klar, oder vielleicht erinnern sie sich nach dem letzten Erwachen einfach nicht an eine solche Reise.

In vielen Traumbüchern wird interpretiert, worum es in einem Traum in einem Traum geht. Grundsätzlich ist dies eine positive Vorhersage, dass Sie aus Ihrem Körper herauskommen und sich selbst kennen, besser verstehen und daher Antworten auf Fragen finden können, die Sie lange Zeit gequält haben.

Ich kann nicht im Schlaf aufwachen

Es ist eine andere Sache, wenn eine Person schläft und angemessen versteht, dass dies nicht die Realität ist. Danach versucht sie, sich beharrlich zum Aufwachen zu zwingen, kann dies aber nicht. Wissenschaftler haben dieses Phänomen benannt schlaflähmung.

Wissen Sie? Ungefähr 5% der Menschen auf der ganzen Welt haben dieses Gefühl mindestens einmal in ihrem Leben erlebt. Einige von ihnen müssen sich regelmäßig mit dem Bewusstsein des Schlafes und der Schwierigkeit, aus ihm herauszukommen, auseinandersetzen..

Das einzige, was diesen 5% der Weltbevölkerung gefallen kann, ist die nachgewiesene Tatsache, dass ein solches Phänomen absolut sicher ist. Warum hat es diesen Namen bekommen?

Wenn wir schlafen, werden, wie bereits erwähnt, alle physiologischen Prozesse langweilig, wir interagieren nicht mehr so \u200b\u200baktiv mit der äußeren Umgebung, was bedeutet, dass unsere Reaktionen geschwächt sind.

Das gleiche passiert mit der Übertragung von Nervenimpulsen, der Arbeit der Muskeln. Darüber hinaus tritt zu diesem Zeitpunkt ein erstaunlicher Übergang zwischen dem physischen und dem Energieniveau auf. Wir verlassen den Körper und befinden uns in der Energiephase.

Wenn in dieser letzten Phase ein Mensch zu erkennen beginnt, dass er schläft, aber gleichzeitig nicht aufwachen kann, ist er überwunden.

Jetzt ist sein einziger Wunsch, schnell wieder in den physischen Körper zu gelangen und. Der umgekehrte Vorgang erfordert Zeit und Mühe, sodass eine leichte Lähmung auftritt, die eine Weile anhält.

Wir öffnen unsere Augen, können uns aber nicht bewegen oder etwas sagen, da wir uns noch nicht vollständig auf die physische Ebene bewegt haben. Was passiert als nächstes? Viele haben solche Angst vor diesem Zustand, dass sie sich den Schlaf insgesamt entziehen. Dies ist mit Konsequenzen behaftet, da der Körper von Tag zu Tag Stress ausgesetzt ist und sich nicht normal ausruhen kann.

Daher die Probleme nicht nur mit der Gesundheit, sondern auch mit einem mentalen Zustand: Nervenzusammenbrüche, ständige und andere schreckliche Phänomene.

Wichtig! Denken Sie daran, wenn Sie dies erleben« nacht-» Lähmungen, auf keinen Fall, stimmen Sie Ihre Gedanken nicht darauf ab, dass es schlecht ist. Zeigen Sie besser Ihr Interesse, versuchen Sie, länger auf dem Energieniveau zu bleiben, etwas zu realisieren, mehr zu sehen, zu verstehen, warum Sie dort sind.

Es ist noch schlimmer, wenn die Menschen tagsüber mehr versuchen, sehr müde zu werden und, wie sie es nennen, für das Ganze "ohnmächtig werden", in der Hoffnung gleichzeitig, überhaupt nicht zu träumen. In der Tat ist dies nicht der Fall.

Sie werden natürlich nicht müde, aber absichtlich. Auch dieser Moment ist in Ihrem Gedächtnis gespeichert und kann negative Folgen haben, und Ihre Lähmung oder Ihr Übergang zwischen Zuständen wird sich verzögern.

Wie können Sie verstehen, dass Ihnen diese Lähmung passiert ist?

Hier sind einige Anzeichen:

• ein Gefühl der Schwere in der Brust;
• schnelles oder mühsames Atmen;
• ein Gefühl der Schwere in den Gliedern, mangelnde Kontrolle über den Körper;
• erhöhter Puls;
• emotionales Gefühl von Angst, Angst, Terror.

Eine Lähmung kann auch nur auftreten, wenn eine Person bewusst auf natürliche Weise ohne äußere Einflüsse aufwacht. Zum Beispiel verursacht lautes, helles Licht keinen Taubheitsanfall im Körper.

Wichtig! Überraschenderweise tritt dieses Gefühl häufiger auf, wenn eine Person auf dem Rücken schläft. Nicht umsonst wird uns von Kindheit an nebenbei beigebracht, vorzugsweise links als rechts.

Schlafen Sie in einem Traum: Was die Traumbücher sagen

Einige Psychologen und Wissenschaftler, die Nachtreisen mit Menschen untersucht haben, glauben, dass Schlaf im Schlaf nicht aus dem Nichts entsteht.

Diese Fähigkeit wird vielen nicht offenbart. Es kann als Trennung Ihres inneren Selbst von Ihrem realen Körper und Bewusstsein beschrieben werden. Was bedeutet das? Und die Tatsache, dass ein Mensch sich selbst immer besser kennenlernen kann.

Es besteht kein Grund, sich vor einem solchen Zustand zu fürchten, denn dies ist eine weitere Tür, die sich nicht für alle öffnet. Und jetzt wollen wir uns mit den Traumbüchern zu diesem Phänomen befassen.

amerikanisch

Die amerikanische Interpretation von Träumen gilt als eine der genauesten Bedeutungsquellen für das, was uns nachts passiert.

Das Traumbuch erklärt das für uns interessante Phänomen dadurch, dass sich ein Mensch wirklich von seinem Körper trennt und im sogenannten Astral reist.

Die Entschlüsselung dieses Zustands ist, dass eine Person nichts tut, um sich zu verändern. Und hier kann er frei wählen: entweder an Ort und Stelle bleiben, ohne sich zu bewegen, oder versuchen, einen neuen Weg zu finden, etwas in der üblichen Reihenfolge zu ändern.

Das Bild auf der zweiten Ebene kann einen Hinweis darauf geben, was geändert werden sollte und wie es zu tun ist, da nach der amerikanischen Interpretation diese zweite Ebene eine realistischere Beschreibung der Ereignisse liefern kann.

Veles

Diese Sammlung ist ein altes slawisches Erbe. Hier werden Interpretationen und deren Erklärungen aus heidnischer Kultur gesammelt.

Viele Menschen wählen ihn, um Träume zu entziffern, da er dem russischen Volk am nächsten steht. Velez ist Gott, Patron der Mythen und Prophezeiungen.

Wissen Sie? Die ersten Traumbücher gelten als Aufzeichnungen über speziell künstlich hergestellte Tontafeln, die um das 3. Jahrtausend v. Chr. Erschienen.

Die Sammlung besagt, dass eine solche Person, die einen solchen Übergang in Träumen eröffnet hat, Erleuchtung erkennen kann, aber die Fähigkeit oder das Geschenk erhalten hat, mehr zu sehen, als anderen gegeben wird.

Darüber hinaus spielen hier auch die Orte eine Rolle, an denen Sie sich im zweiten Traum gesehen haben:

• im Freien - zu reisen oder sehr erfolgreiche Reisen;
• schmutziger Boden - Fehler;
• auf dem Dach - ein Zeichen für bevorstehende erfolgreiche Veränderungen, insbesondere wenn sich das Bild in etwas Positivem unterscheidet;
• im Bett mit einem geliebten Menschen- Erwarten Sie keine Veränderungen zum Besseren, Anspielungen und Missverständnisse bleiben zwischen Ihnen bestehen.
• sehe einen ruhig schlafenden Erwachsenen und ein Kind - erwarten und gelassen;

Sie können sich selbst sehen und aufwachen wollen, aber nicht in der Lage sein - dieser Zustand deutet darauf hin, dass es Hindernisse in Ihrem Leben gibt, und um diese zu überwinden, müssen Sie etwas ändern, das Sie noch nicht ändern wollen oder wollen.

Psychoanalytisch

Dieses Traumbuch basiert auf der Analyse eines Menschen, seiner Vergangenheit, Kindheitsträumen und verborgenen Wünschen. Er sagt, dass Schlaf nicht einfach so entsteht, sondern das Ergebnis menschlicher aufeinanderfolgender Gedanken ist.

Die psychoanalytische Sammlung erklärt, warum ein solcher Traum dadurch geträumt wird, dass ein Mensch nicht auf sich selbst achten sollte, um über sein Wesen nachzudenken.

Vielleicht deutet dieser Traum darauf hin, dass der schlafende Mensch für sich selbst ein Hindernis ist, um sein Ziel oder seinen Traum zu erreichen.

Müller

Je nach Traumbuch gibt es verschiedene Interpretationen des Schlafes in einem Traum, je nachdem, wo Sie einschlafen werden erste Ebene:

• auf einem frischen, sauberen Bett - sagt, dass alles gut mit Ihrer Familie und Freunden gehen wird;
• an einem schmutzigen Ortoder gar nicht dafür ausgelegt - höchstwahrscheinlich können Sie an etwas ziemlich Ernstem erkranken;
• mit Kind - Sie haben gegenseitige Liebe gefunden, mit der Sie die glücklichste Familie gründen können;
• mit einem Feind oder einer unangenehmen Person für Sie - diejenigen, denen Sie vertraut haben, können Sie sehr enttäuschen;
• mit einem geliebten Mann- Sie sollten in einer Beziehung nicht sehr konform sein, Ihr Selbstwertgefühl kennen und es verteidigen, um nicht zum Opfer zu werden.

Hasse

Miss Hasse verwendete Volksglauben und Weisheit für ihre Vorhersagen, dank derer sie so populär wurde. Dies erklärt, warum ihren Traumbüchern auf der ganzen Welt vertraut wird.

Sie vertraute den Zahlen zu sehr und glaubte, dass Träume prophetisch sein können, je nachdem, an welchem \u200b\u200bTag des Monats sie zu einer Person kamen.

Wenn Sie sehen, sich eingeschlafen fühlen oder gerade erst anfangen, sich bereits in einem Nachtabenteuer zu befinden, kann dieses Bild auf verschiedene Arten interpretiert werden:

• auf dem Tisch einschlafen - ein Vorbote oder ein sehr großes Problem;
• auf Gras-, Boden- oder Asphaltstraße - weist darauf hin, dass die geplante Reise möglicherweise nicht erfolgreich ist;
• neben dem Verstorbenen - verspricht ein Gefühl der Ruhe;
• neben dem Verstorbenen, der plötzlich zum Leben erwacht - eine Art Schock erwartet Sie, möglicherweise unangenehm;
• siehe schlafen - bevorstehende Änderungen.

Freud

Freuds Interpretation ist dem Standpunkt des psychoanalytischen Traumbuchs sehr ähnlich. Hier geht es um die Tatsache, dass eine Person nicht nur in die zweite Parallele der Unwirklichkeit eindringen kann.

Um zu interpretieren, was Sie beobachten werden, können Sie nur alles, was Sie sehen, angemessen bewerten. Möglicherweise können Sie dies mit abgleichen wahres Leben und die Vergangenheit verstehen, die Zukunft interpretieren.

Vangi

Dieses Traumbuch erklärt den Traum auch auf verschiedene Weise.:

• in einem Traum zu sehen, wie Sie ins Bett gehen - erwarten Sie Täuschung oder Trick im Leben;
• ich beobachte bereits, wie du selbst schläfst - sagt, dass eine große Überraschung auf dich wartet, sowohl angenehm als auch umgekehrt;
• beobachten Sie eine andere Person, die schläft, oder versuchen Sie, sie aufzuwecken - Sie sollten vorsichtig und wachsam gegenüber den Menschen um Sie herum sein.

Absichtliche Praxis

Wenn Sie denken, dass dies unmöglich ist, dann irren Sie sich zutiefst, weil Sie in einem Traum bewusst auf die zweite Ebene gelangen können und einige erfolgreich sind.

Um Ihren Plan zu verwirklichen, müssen Sie in der ersten Ebene versuchen, zu erkennen, dass Sie schlafen und dort einschlafen möchten.

Dies ist wirklich schwierig, da eine Person in einem Zustand der Nachtruhe meistens nicht kontrollieren kann, wie sich die Handlung dieses Mal dreht.

Es gibt eine Theorie, nach der man lernen kann, bewusst in die zweite Ebene einzutreten. Dazu ist es zunächst wichtig, sich an alle Ereignisse zu erinnern, von denen Sie geträumt haben.

Eine Möglichkeit, dies im Leben zu realisieren, besteht darin, ein Tagebuch über Ihre nächtlichen Abenteuer zu führen, absolut alle, sogar sehr kurze oder teilweise Fragmente, an die Sie sich erinnern. Machen Sie die Aufnahme gleich am Morgen, während Sie sich noch an die Bilder erinnern, die Sie gesehen haben. Die Rolle des Tagebuchs kann ein Diktiergerät oder ein Notizbuch sein.

Nach einiger Zeit werden Sie einige Muster bemerken, Momente, die periodisch auftreten oder sich wiederholen. Hier spielt Ihre Analyse eine wichtige Rolle, da Sie nach einer so sorgfältigen Bewertung Anzeichen finden, die Ihr Unwirkliches von der wirklichen Nacht unterscheiden.

Sie werden Ihnen helfen, genau zu erkennen, wo Sie sich gerade befinden, und die Handlung des Traums zu entwerfen, um zur zweiten Ebene zu gelangen.

Die Praxis von Spezialisten und Wissenschaftlern zeigt, dass Träume, in denen wir uns schlafen sehen oder uns auf der zweiten Ebene befinden, normal sind. Es hängt alles davon ab, wie eine Person es wahrnimmt.

Grundsätzlich werden die meisten dieser Fälle bei Menschen mit psychischen Störungen oder nervösem Gleichgewicht beobachtet.

Alle Probleme, Erfahrungen, das Leben werden zur Ursache dieses Zustands. Es ist wichtig zu verstehen, was genau Sie beunruhigt, und zu versuchen, es loszuwerden, indem Sie zunächst mit Ihrem Bewusstsein arbeiten.

Wichtig! Nehmen Sie keine speziellen Medikamente oder Beruhigungsmittel ein, wenn Sie mehrere Nächte hintereinander zweistufige Alpträume haben. Versuchen Sie, diese als selbstverständlich zu betrachten und herauszufinden, warum Sie sie sehen. Wissen wird helfen, die Angst loszuwerden und die Nacht weiterhin in Frieden zu verbringen.

Gleichzeitig können solche Träume von absolut gesunden Menschen gesehen werden, die einen normalen Tagesablauf einhalten.

Lassen Sie sich nicht auf das ein, was Ihnen das Unterbewusstsein gibt, in dessen Erinnerung viele Ihrer Erfahrungen und emotionalen Umwälzungen gespeichert sind. Nehmen Sie dies als eine weitere offene Tür, um sich selbst zu kennen.

Fast jeder Mensch erlebt im Schlaf eine Art "Vision". Wir träumen von Menschen, Orten, Ereignissen, einigen Objekten oder Phänomenen. Meistens sieht eine Person einen Traum in der ersten Person und vergisst am Morgen den größten Teil des Traums. Einige Träume beeinflussen Emotionen und können sehr realistisch sein. Heute können Wissenschaftler nicht sicher sagen, warum Träume geträumt werden, aber es gibt mehrere gute Theorien, um dieses Phänomen zu erklären.

Warum schläft eine Person?

Lassen Sie uns zuerst herausfinden, warum wir überhaupt Schlaf brauchen.

Schlaf ist ein natürlicher Zustand des Körpers, der mehrere Zyklen umfasst. Während dieser Zeit wird die Gehirnaktivität verringert, ebenso wie die Reaktion auf externe Reize.

Der Mechanismus des Schlafzustands und der Grund zum Träumen standen lange Zeit unter einem Schleier der Geheimhaltung, und Wissenschaftler aus verschiedenen Zeiten stellten auf der Grundlage ihrer Spekulationen Annahmen auf. Moderne Technologie hat es möglich gemacht, das menschliche Gehirn im Schlaf zu untersuchen, und die Menschen haben jedoch nur auf einige Fragen Antworten erhalten.

Bis jetzt glauben viele, dass Schlaf notwendig ist, um das Gehirn und den Körper als Ganzes auszuruhen. Aber im 20. Jahrhundert stellte sich heraus, dass dies nicht ganz stimmt: während des Schlafes ist die Gehirnaktivität nur 10-15% niedriger als im flachen Schlafund die Muskeln können sich gut entspannen, nur in Ruhe sein. Warum verbringen wir fast ein Drittel unseres Lebens in einem besonderen Schlafzustand?

Dieses physiologische Phänomen wird heute nicht nur als Ruhe angesehen, sondern als Mechanismus für die Selbstregulation des Körpers. Im Schlafzustand werden Erinnerungen systematisiert, die Psyche wird entlastet, der Stress nimmt ab, die Zellen werden erneuert und Toxine werden entfernt.

Was passiert, wenn Sie nicht schlafen?

Menschen, denen zumindest ständig der Schlaf entzogen ist, die ein geschwächtes Immunsystem haben, anfälliger für Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind und häufig Stoffwechselprobleme haben.

Schlafmangel seit mehr als 2 Tagen ist nicht nur mit einem schrecklichen Gesundheitszustand behaftet, sondern auch mit einer Bewußtseinstrübung, zum Beispiel in Form von Halluzinationen.

Eine Woche ohne Schlaf - Dies sind fast garantierte Halluzinationen (visuell und akustisch), Paranoia, mangelnde kohärente Sprache, eine signifikante Abnahme der Denkprozesse und starke Abnutzung aller Körpersysteme.

Wenn Sie nicht ab 10 schlafen und mehr als einen Tag, dann ist es durchaus möglich, den Verstand zu verlieren und zu sterben.

Was passiert mit dem Körper im Schlaf?

Es ist bekannt, dass der Schlafzustand 4-5 Zyklen umfasst. Jeder Zyklus besteht aus bestimmten Stadien, die sich in der Gehirnaktivität unterscheiden. Wir empfehlen Ihnen, sich näher mit ihnen vertraut zu machen.

Langsamer Schlaf

• Stufe 1 - Nickerchen... Der Körper bereitet sich auf einen tiefen Schlaf vor. Während dieser kurzen Zeit "schwebt" das Bewusstsein und es erscheinen unkontrollierbare Bilder.
• Stufe 2 - flacher (leichter) Schlaf... Die Muskeln entspannen sich, die Temperatur und der Puls sinken und der Stoffwechsel verlangsamt sich. In diesem Stadium wird jedoch die Wahrnehmung gesteigert und die Person kann leicht geweckt werden, indem beispielsweise beim Namen gerufen wird.
• Stufe 3 - langsamer Schlaf... Dies ist eine kurze Zeit, in der eine Person in einen tiefen Schlaf geht und die Gehirnaktivität allmählich abnimmt.
• Stufe 4 - tiefer langsamer Schlaf. Zu diesem Zeitpunkt schläft die Person tief und es ist sehr schwierig, sie aufzuwecken. Träume in dieser Zeit werden geträumt, aber normalerweise werden sie nicht in Erinnerung behalten, während wir im Tiefschlaf sprechen oder in einem Traum wandeln können.

In den Stadien des langsamen Schlafes erscheinen neue Zellen, Gewebe werden wiederhergestellt und Energie wird für den nächsten Tag angesammelt.

Übrigens dauert tiefer Schlaf normalerweise länger, wenn Sie tagsüber mehr körperliche Aktivität hatten.

REM-Schlaf

Die Rückkehr zu Stufe 2 erfolgt für kurze Zeit, wonach die Phase des REM-Schlafes beginnt. Es wurde so genannt wegen der erhöhten Aktivität des Gehirns, nahe am Wachzustand, aber alle Muskeln sind maximal entspannt und bewegen sich nicht. Es gibt nur schnelle Augenbewegungen, einen Temperaturanstieg, eine Beschleunigung des Pulses und ungleichmäßige Atmung.

Während des REM-Schlafes sieht eine Person lebhafte Träume, von denen einige am Morgen zurückgerufen werden können. Jede Phase ersetzt sich mehrmals, während ihre Dauer ungleichmäßig ist, und allmählich dauert der REM-Schlaf immer länger.

In der Antike wurden Träume als verschlüsselte Nachrichten aus der anderen Welt wahrgenommen, die Informationen über die zukünftige Person enthielten. "Sachkundige" Personen () halfen, diese Nachrichten zu entschlüsseln. Im Laufe der Zeit erschienen Traumbücher, die bis heute beliebt sind.

Mit der Entwicklung der Psychologie und Physiologie tauchten jedoch neue Ansichten zu diesem Phänomen auf, die sich in mehreren Theorien widerspiegelten.

Theorie 1: Träume sind Bilder menschlicher Wünsche

Der berühmte Psychotherapeut Sigmund Freud schlug vor, dass eine Person in Träumen sieht unterdrückte Wünsche und verborgene Wünsche... Das Unterbewusstsein scheint durch Träume mit uns zu kommunizieren. Manchmal ist dies ein genaues Bild, und manchmal ist es in einigen Symbolen (Bildern) verhüllt.

Freud glaubte, dass das Besprechen von Träumen mit einem Psychotherapeuten helfen kann, die inneren psychischen Probleme einer Person zu lösen. Er schrieb sogar ein Buch, Die Interpretation von Träumen, in dem er über typische Symbole in Träumen spricht, die für verschiedene Menschen ähnliche Bedeutungen haben können.

Träume haben nach Freud eine verborgene Bedeutung

Theorie 2: Die Besonderheit des Gehirns

Der berühmte Psychiater John Hobson sagte im Gegenteil, dass Träume keine Bedeutung haben. Er untersuchte, wie genau ein Traum aus physiologischer Sicht entsteht. Es stellte sich heraus, dass zufällige Signale vom Hirnstamm zu einer Vision einer glaubwürdigen Realität führen.

Das Gehirn versucht irgendwie, zufällige Impulse zu interpretieren und setzt sie in bestimmte Handlungen ein... Er nimmt oft Erinnerungen als Grundlage.

Interessante Tatsache! Es wurde experimentell nachgewiesen, dass Säugetiere wie Katzen und Hunde auch Träume erleben.

Theorie 3: Permanente Aktivierung

Der Psychiater Zhang Jie stimmt zu, dass Träume durch Nervenimpulse ausgelöst werden. Aber ihrer Meinung nach sind sie nicht zufällig.

Während des Schlafes organisiert das Gehirn Erinnerungen, und im Moment ihrer Übertragung vom Kurzzeitgedächtnis zum Langzeitgedächtnis können sie teilweise aktiviert werden, und wir sehen Träume.

Träumen kann das Ergebnis von "Nachtarbeit" des Gehirns sein

Theorie 4: Bedrohungsmodellierung

Dies ist eine eher ungewöhnliche Erklärung dafür, warum wir träumen. Es wird angenommen, dass diese Fähigkeit von alten Vorfahren stammt, die mit Hilfe von Träumen potenziell gefährliche Situationen simulieren konnten.

In der Tat sind Träume ein schützender biologischer Mechanismus, mit dem Sie trainieren können, um Bedrohungen zu überleben... Der moderne Mensch hat kein so gefährliches Leben wie seine Vorfahren, daher besteht die Meinung, dass sich die Funktionen von Träumen leicht verändert haben. Daher die folgende Theorie.

Es gab eine Zeit, in der angenommen wurde, dass Schlaf ein schmerzhafter Zustand ist, der sich aus den im menschlichen Körper angesammelten Giften ergibt.

Theorie 5: Natürliche Auswahl von Gedanken

Der Psychologe Mark Blencher schlägt vor, dass Situationen, die das Gehirn modelliert im Schlaf und ermöglicht es ihm, die besten emotionalen Reaktionen auszuwählen... Er erinnert sich an sie und benutzt sie im wirklichen Leben.

Das heißt, in diesem Fall trainieren wir auch, aber unter Berücksichtigung dessen, was in unserem modernen Leben am häufigsten passiert.

Interessanterweise ist eine besondere Art des Schlafes klares Träumenwenn ein Mensch merkt, dass er schläft und manchmal sogar den Traum kontrolliert. Einige Forscher sind überzeugt, dass jeder dies mit angemessener Ausbildung meistern kann.

Sehenswert video mit interessante Information über Träume:

Fazit

Bisher wird keine Theorie allgemein akzeptiert, aber auf ihrer Grundlage kann angenommen werden, dass Träume aus Impulsen im Gehirn entstehen und möglicherweise auf der Grundlage von Erinnerungen gebildet werden.

nach Millers Traumbuch

Wenn Sie von Schnee träumen, bedeutet dies, dass es in Ihrem Leben keine wirklichen Probleme gibt, sei es Krankheit oder Büroprobleme. Wenn ein Sturm Sie in einem Traum überholt hat, bedeutet dies, dass Traurigkeit und Enttäuschung auf Sie warten, da Sie sich nicht über das freuen können, worauf Sie gewartet haben. Dieser Traum wird immer von geistiger Verwirrung begleitet. Wenn Sie im Traum Schnee essen, erwartet Sie der Zusammenbruch der Ideale. Wenn Sie von schmutzigem Schnee träumen, bedeutet dies, dass Ihr Stolz beruhigt wird und Sie sich mit jemandem versöhnen, der Sie arrogant verachtet. Wenn Sie davon träumen, Schnee zu schmelzen, bedeutet dies, dass Ihre Angst zur Freude wird. Wenn Sie in einem Traum durch das Glas auf Schnee schauen, der in großen Flocken fällt, ist dies ein Vorbote eines Streits mit Ihrer Geliebten, und Ihre Entfremdung wird durch finanzielle Schwierigkeiten verschärft. Von schneebedeckten Berggipfeln in der Ferne zu träumen bedeutet, dass Ihre ehrgeizigen Wünsche Ihnen unverdienten Erfolg bringen. Wenn Sie von einer verschneiten Landschaft träumen, die unter der Sonne funkelt, bedeutet dies, dass Ihnen das unfreundliche Glück gehorcht und Sie Macht haben. Wenn ein Mädchen träumt, dass es in einem Schlitten im Schnee rollt, bedeutet dies, dass es starken Widerstand überwinden und seinen Auserwählten verteidigen muss. Wenn Sie davon träumen, Schneebälle zu spielen, deutet dies auf einen Familienstreit mit skrupellosen Nachkommen hin, und Ihre Position muss gut begründet sein, damit die Gerechtigkeit auf Ihrer Seite steht. Wenn Sie davon träumen, dass Sie sich im Schnee verirrt haben oder aufgrund von Schneeverwehungen nicht irgendwo rauskommen können, stehen Sie vor einer langen Reihe von Fehlern.

Warum träumt Schnee?

nach Tsvetkovs Traumbuch

liebesdatum; schläft Körper (Wal) ein - Erfolg; berührt den Körper nicht - Trauer in der Familie; Schnee (treibt) im Haus - die Nachricht vom Tod eines Menschen; im Schnee spazieren zu gehen ist eine angenehme Überraschung, eine Abwechslung; im Schnee wandern - Ärger machen; Laufen ist ein Hindernis in der Liebe, ein Date wird enttäuschen; weiß, schneeweiß - Reichtum, Wohlstand; Schneesturm - schwierige Angelegenheiten mit unerwartetem Ende; Schnee in den Bergen ist eine gute Nachricht; auf Bäumen - Vorteile; mit Schnee waschen, reiben - Erfüllung aller Wünsche; es schneit - Hindernisse; driftet (um zu sehen) - zum Glück im persönlichen; fallen, scheitern - Ärger, Schwierigkeiten; verlassen werden.

Ich träumte von Frost

nach Millers Traumbuch

Von Frost auf Bäumen zu träumen, der in die düstere Morgendämmerung eingetaucht ist, verspricht Ihnen, aus Ihrem Heimatland ins Exil zu gehen. Ihre Reise wird jedoch gut enden. Wenn Sie von einer Winterlandschaft träumen, in der die in der Sonne durchnässten Bäume und Büsche mit Frost bedeckt sind, bedeutet ein solcher Traum imaginäre Freude und Spaß, in der Sie bald Buße tun werden. Ihren Freund an einem frostigen Tag zu sehen, bedeutet eine lange Umwerbung, in der Sie sich gegen Ihren Gegner durchsetzen. Ein solcher Traum verspricht einer Frau vergebliche Angst, die durch die scheinbare Abkühlung ihrer Auserwählten verursacht wird.

Vom Eis geträumt

nach Millers Traumbuch

Eis im Traum deutet auf viele Katastrophen hin. Verärgerte Menschen werden nach Möglichkeiten suchen, Ihnen in dem Geschäft zu schaden, das Ihnen am Herzen liegt. Wenn Sie sehen, wie Eis in einem Strom aus klarem Wasser schwimmt, ist Ihr Glück zu Ende, was die Schuld des Neides eines anderen ist. Zu sehen, dass Sie auf Eis gehen, bedeutet, dass Sie Ihren Seelenfrieden und den Respekt anderer für flüchtige Freuden riskieren. Für eine junge Frau bedeutet im Traum auf Eis zu gehen, dass nur ein dünner Schleier sie vor Scham verbirgt. Eiszapfen auf dem Dach von Häusern bedeuten Armut und ein Leben ohne Komfort. Dieser Traum sagt auch eine Verschlechterung der Gesundheit voraus. Eiszapfen bedeuten zukünftiges Leiden. Eiszapfen auf immergrünen Bäumen - Ihre glänzende Zukunft wird von unverdienten Belohnungen überschattet. Zu sehen, dass Sie Eis machen, deutet auf einen Misserfolg im Geschäft hin, der durch Ihre unbändige Selbstsucht verursacht wird. Wenn Sie davon träumen, Eiszapfeneis zu nagen, können Sie krank werden. Das gleiche verspricht einen Traum, in dem man Eiswasser trinkt. Das Schwimmen im Eiswasser verspricht ein Vergnügen, das ein Ereignis plötzlich unterbricht.

Warum träumt Eis?

nach Tsvetkovs Traumbuch

(abgebrochen und transparent) - das Ende von Problemen oder Feindseligkeiten; (in einem Haus, einer Wohnung) - Ärger oder Feindschaft; Probleme mit geliebten Menschen; Ärger, viele Schwierigkeiten; dunkles Eis - Feindseligkeit; Verrat; siehe Wald und Schnee.