運転中の鼻を鳴らすことと眠ることがどのように関連しているか、そして「良くない」夢があるかどうか、サイトは医者-somnologist LiliaShagiakhmetovaに語った
ソムノロジーは睡眠障害の研究を扱っています。 睡眠の問題は大都市で最も一般的であり、大都市では仕事に着くために早く起きて遅く起きなければなりません。 このサイトは、カザン大学クリニックの睡眠スペシャリストであるリリア・シャギアクメトワと話をし、悪夢が私たちの生活を害しない理由、それを救う、運転中の鼻を鳴らすことと眠りに落ちることの関係、そして何かが起こった場合の対処方法を見つけました 睡眠麻痺.
多くの情報筋によると、1日8時間眠る必要があります。 これはどれほど真実ですか？
睡眠は非常に個人的です。 6、8時間寝る必要があると言うのは間違っています。 多くの場合、7〜8時間の睡眠が必要な人がいます。これは平均的な数値であり、何も言われていません。 3〜4時間で十分な短い寝台車があります。 そして、9時間と10時間では十分ではない長い眠りの人がいます。 あなたは人の日中の幸福に焦点を合わせる必要があります。 彼が4時間眠り、日中は気分が良く、重症度がない場合、これが彼の標準です。 しかし、ある人が夕方に横になって「ああ、私は眠っていない、明日は起きない」と経験すると、自分自身を巻き上げ、純粋に心理的にそれが修正され、睡眠障害が始まります。
個人料金を変更できますか？
規範は変化し、人々は仕事、生活条件、勉強に適応しています。 これが何年もの間固定され、生き方になると、遅かれ早かれそれは体の標準になるでしょう。 しかし、繰り返しますが、あなたの体を無理に押し込まないでください。 レートが7時間の場合は、1時間移動します。それ以上は移動しません。 一方向または別の方向への小さなシフトは可能ですが、7時間から4時間の標準から移行する価値はありません。 体はまだ私たちが眠っていないものを補充する必要があります。 彼がこの時計を長い間「拾う」機会がない場合、彼は健康上の問題を抱えることになります。 そしてそれが何年も続くならば、神経質な心臓血管系からの問題が加わるでしょう。
寝る時間は影響しますか？
人は動物の世界から現れましたが、この世界ではすべてが太陽とともに上昇し、太陽とともに下降します。 これは私たちに固有のものです。 今ではこれは不可能であり、ここからは失敗です。 正午までに寝て、朝起きるのが一番です。
しかし、「フクロウ」はどうですか？ これらの人々は政権に違反していますか？
これは病状ではなく、人間の本性です。 しかし、「フクロウ」も違います。 朝の3時または11時から12時に寝ることができます。 しかし、12時近くに寝ようとする方がまだ良いです。
同じ夢を数年持っていても大丈夫ですか？
近い将来、私たちに何が起こっているのかがわかります。 夢の中でそれはある種のイメージに変換されるというだけです。 私たちが昨日-今日経験したそれらの経験は、夢の中で見るでしょう。 予測者が言うように、これは過去でも未来でもありません。 私たちは今私たちに何が起こっているのかを理解しています。 あなたが心配していたことは、夢の中に現れます。 これらが恐ろしい、しばしば繰り返される夢である場合、あなたはそれらに注意を払う必要があります。 それらが神秘的な意味を持っているからではなく、夢の中の脳が内臓から来るすべての情報を分析しているからです。
日中、脳は忙しいです。それは私たちの生活を提供し、見て、聞いて、刺激に気を取られ、変化する環境条件に対応しなければなりません。 日中に見たり、聞いたり、感じたりするものはすべて保存されます。 夜は就寝し、日中に受け取ったすべての情報と内臓からの情報が棚に並べられます。 体のどこかに機能不全がある場合、おそらく細胞レベルでさえ、機能不全についての信号が脳に送られます。 そして、さまざまな画像の形で私たちに脳は、可能性のある病気について私たちに警告します。 私たちは自分の夢を分析し、健康状態に注意を払う必要があります。 そして、プレートが胸に押し付けられるという繰り返しの夢、重さ、恐怖を長い間見た場合、この信号がどこから来ているのか、体が間違っているのかを分析する必要があります。 たぶん医者に行って、診察を受けてください。
今私たちに何が起こっているのかを見ると、なぜ私たちは10〜15年前に見た人々を夢見るのでしょうか。
これは、この人に関連する無意識の類推が過ぎ去ったことを意味します。 または、かつて経験した状況を繰り返すイベントが発生しました。 私たちの脳は完全には理解されていないので、これがどのように起こるかはまだ完全には明らかではありませんが、それにもかかわらず、いくつかの手がかりが発生しています。 そして夢の中で、脳はすでにそれを本格的なイメージの形で引き出しています。 そのような夢を分析して、「良いか悪いか」に結び付けることは価値がありません。 繰り返しますが、これらが悪夢でない場合。
彼らはあなたにどのような問題に取り組んでいますか？
ほとんどの場合、患者は睡眠中に呼吸障害を持って私たちのところにやって来ます。 彼らは詮索し、睡眠中に呼吸を止めるかもしれません。 彼らは誰かが彼らを絞め殺していること、彼らが呼吸できないことを夢見るかもしれません。 誰もが鼻を鳴らしているようで、大丈夫です。 しかし、何年にもわたって、進行性の疾患は呼吸停止につながる可能性があり、進行した場合には心臓発作、脳卒中、さらには睡眠中の死につながる可能性があります。 脳は呼吸が止まると目覚める合図を出し、人は悲鳴を上げて呼吸を始めます。 重症の場合、呼吸停止は1泊あたり300〜400回発生する可能性があります。 さらに、人はそれについてさえ知らないかもしれません。 彼は自分がひどく眠っていることを理解しているだけです。 時々人が来て、「日中は外出先で眠りにつく、仕事ができない、運転中に眠りにつくことさえできる」と言うことがあります。 これが原因で事故に遭う人もいます。 そしてその理由は、睡眠中に呼吸を止めることです。
睡眠麻痺とは何ですか？
これは、麻薬性麻痺などの病状の存在を示す可能性のある症状です。 そのような患者では、彼らが寝ることが起こり、眠りにつくとき、悪夢が起こります。 彼らには何かひどいことが起こっているように見えますが、逃げることはできません。 これは睡眠と現実の境界状態であり、現時点では腕も脚も動かすことができません。 ある時点で彼らは目を覚まし、しばらくの間彼らは動けなくなったままになります。 この麻痺は一時的なものですが、患者は強く経験します。 これが一度起こった場合、それは大丈夫です。 しかし、これが繰り返され、神経系から他の苦情がある場合は、医師に相談する必要があります。
夢の中に夢はありますか？
夢の中での睡眠は、人がまだ眠っていないと思うとき、表面的な睡眠の段階にある可能性がありますが、実際には夢はすでに始まっています。 いつ行くの？ ディープステージ、そこで私たちはすでに外の世界から完全に切り離されています。 そのため、25年も寝ていないという人が来ることがあります。 これは起こりません、いずれにせよ夢があります、彼らはただ多数の表面ステージを持っています。 これも違反ですが、主観的には目覚めていると思い、音を聞き、近くで何かが起こっていると感じる夢があります。
なぜ夢を見る人もいればそうでない人もいますか？
誰もが夢を見ますが、誰もが覚えているわけではありません。 私たちの睡眠は均一ではありません。 さまざまな段階とフェーズがあります。 そして、私たちが睡眠の特定の段階で目を覚ますと、私たちは夢を思い出します。別の夢では、それは思い出されません。 そのような人が私たちのところに来ると、特別な機器の助けを借りて、脳、目の筋肉、呼吸器系の働きがどのように変化しているかがわかり、彼が本当に眠っていて夢を見ていることがわかります。 次に、これらすべてを解読し、量と質、特定の段階と段階の存在、睡眠の有効性を判断します。
催眠術のように、夢の中で何かを提案することは可能ですか？
そのような研究が行われ、夢の中で人に何かを提案することは不可能であることが証明されました。 唯一のことは、あなたが十分な睡眠をとっている場合にのみ、日中に受け取った情報が長期的な記憶に収まるということです。 そのため、試験の前夜に寝てチケットを学ばないと、すぐに忘れてしまいます。 試験で上手くやるには、よく眠る必要があります！
自分を見たことがありますか？ それともあなたは自分自身と会話をしたことさえありますか？ そのような宇宙の幕を開ける人は多くありません。 そのような旅行が非現実的な生活で何を意味するかについては、多くの理論や考えがあります。 私たちはいくつかの夢の本からデータを収集し、それが何であるか、そしてそれが恐れる価値があるかどうかを簡単に概説しようとしました。
知ってますか？ 睡眠- これは私たちの時間の30％、1日8時間、生涯の約15〜30年です。 これらの数値は平均ですが、真実です。 このプロセスがなければ、私たちのプロセスは身体的レベルと心理的レベルの両方に依存することはありません。 多くの人は健康に敬意を払わず、自然に私たちに与えられたこれらの8時間を短縮し、彼らの覚醒の期間を長くしようとします。
人が眠りに落ちると、体内のすべてのプロセスが遅くなります。 彼の反応もかなり遅くなります。
このような状態への移行のおかげで、人体は休息し、力を増し、日中に苦しんでいた臓器を回復させることができます。 
睡眠には2つの段階があります。長期的には弱いものと短期的には強いものです。 最初の間に、休息は物理的なレベルで発生します。 短いフェーズは私たちの精神に休息を与えます。 不可解な写真が見えるのはこの時です。
しかし、たまたま目覚めることができないことを十分に理解しているところを偶然目にすることがあります。 これは何を意味するのでしょうか？ 多くの迷路やシナリオがあります。 
眠りに落ちて自分が眠っているのを見るか、もう一度眠りに落ちて第二の夢を見ることができます。 同時に、あなたに何が起こっているのかを理解するか、自分自身にまったく説明責任を負わない機会があります。
私たちは毎日、何らかの形で私たちに影響を与えるさまざまな外的要因に屈します。 これから、経験が生まれます。
このすべての人は自分自身を運ぶか、保持します。 彼が眠るとき、私たちが経験した、隠した、または単に彼らの初期の症状を期待した特定の人々のすべての記憶は、精神と体自体が完全にリラックスして休んでいるときに目覚めることができます。 
人は、考える、話す、歩くことができるだけでなく、本質的に与えられています。 また、ある種の未来を感じたり、他の人には見えないものを見たりすることもできます。
あなたは夢の中でそのような能力を発見することができます。 だから、あなたは眠りに落ち、あなたの意識の非現実に陥り、その中で眠りに落ち、そこで目を覚ますことができます。 もちろん、誰もが明確に理解しているわけではありません。あるいは、そのような旅についての最後の目覚めの後、単に覚えていないのかもしれません。
多くの夢の本では、夢が夢の中で何であるかについての解釈が与えられています。 基本的に、これはあなたが自分の体から抜け出して自分自身を知り、よりよく理解し、それゆえあなたを長い間苦しめてきた質問への答えを見つけることができるという前向きな予測です。眠りにつくことができない
人が眠っていて、これが現実ではないことを十分に理解している場合は別の問題です。その後、彼はしつこく目覚めさせようとしますが、できません。 科学者たちはこの現象に名前を付けました 睡眠麻痺.
知ってますか？ 世界中の約5％の人が、人生で少なくとも一度はこの感覚を経験しています。 それらのいくつかは、睡眠の意識とそれから抜け出すことの難しさに定期的に対処しなければなりません。.
世界の住民のこれらの5％を喜ばせることができる唯一のことは、そのような現象が絶対に安全であるという証明された事実です。 なぜこの名前が付けられたのですか？
すでに述べたように、私たちが眠ると、すべての生理学的プロセスが鈍くなり、外部環境と積極的に相互作用しなくなります。つまり、反応が弱まります。 
同じことが神経インパルスの伝達、筋肉の働きでも起こります。 さらに、この時点で、物理レベルとエネルギーレベルの間で驚くべき遷移が発生します。 私たちは体を離れ、エネルギー段階にあります。
この最後の段階で、人は自分が眠っていることに気づき始めますが、同時に目を覚ますことができないとき、彼は克服されます。
今、彼の唯一の望みは、すぐに肉体に戻ることです。 逆のプロセスには時間と労力がかかるため、しばらく続くわずかな麻痺があります。私たちは目を開けますが、まだ完全に身体的なレベルに移動していないため、移動したり、何も言うことができません。 次は何が起こる？ 多くの人がこの状態をとても恐れているので、彼らは完全に睡眠を奪っています。 体は日々ストレスを経験し、正常に休むことができないので、これは結果を伴います。
したがって、健康だけでなく精神状態にも問題があります：神経衰弱、絶え間ないそして他のひどい現象。
重要！ これを経験した場合は覚えておいてください« 夜» 麻痺は、いずれにせよ、それが悪いという事実にあなたの考えを調整しないでください。 あなたの興味をよりよく示し、より長い時間エネルギーレベルにとどまり、何かを実現し、もっと見て、あなたがそこにいる理由を理解するようにしてください。
人々が日中に非常に疲れて、それを言うように、まったく夢を見ないことを同時に望んで、全体として「気絶」しようとすると、さらに悪いことになります。 実際、そうではありません。 
自然に疲れることはありませんが、意図的に疲れます。 この瞬間でさえあなたの記憶に蓄積され、否定的な結果をもたらす可能性があり、あなたの麻痺または状態間の移行は遅れます。
この麻痺があなたに起こったことをどのように理解しますか？
ここにいくつかの兆候があります:
- 胸の重さの感覚;
- 急速なまたは苦労した呼吸;
- 手足の重さの感覚、体のコントロールの欠如;
- 心拍数の増加;
- 恐怖、不安、恐怖の感情的な感覚。
重要！ 驚いたことに、この感覚は人が仰向けに寝ているときに頻繁に発生します。 私たちが子供の頃から側面、できれば右側よりも左側で教えられているのは無意味ではありません。
夢の中で眠る：夢の本が言うこと
人間の夜の旅行を研究した一部の心理学者や科学者は、睡眠中の睡眠はどこからともなく生じるものではないと信じています。
この能力は多くの人に明らかにされていません。 それはあなたの内なる自己をあなたの本当の体と意識から分離することとして説明することができます。 これは何を意味するのでしょうか？ そして、人が自分自身をますますよく知ることができるという事実。 
これは誰もが開かない別の扉なので、そのような状態を恐れる必要はありません。 それでは、夢の本がこの現象について何と言っているかを詳しく見ていきましょう。
アメリカ人
アメリカの夢の解釈は、夜に私たちに起こることの最も正確な意味の源の1つと考えられています。
夢の本は、人が本当に自分の体から離れて、いわゆるアストラルで旅行するという事実を通して、私たちが興味を持っている現象を説明しています。
この状態の解読は、人が変化のために何もしないということです。 そしてここで彼は自由に選択をすることができます：動かずにその場にとどまるか、新しい道を見つけようとするか、通常の順序で何かを変えるかです。 
アメリカの解釈によれば、イベントのより現実的な説明を与えることができるのはこの第2レベルであるため、第2レベルで見られる図は、何を変更する必要があり、どのように変更するかについてのヒントを与えることができます。
ヴェレス
このコレクションは古代スラブの遺産です。 異教文化の観点からの解釈とその説明を集めました。
彼はロシアの人々に最も近いので、多くの人々が夢を解読するために彼を選びます。 ベレスは神です、神話と予言の守護者。
知ってますか？ 最初の夢の本は、紀元前3千年紀頃に登場した特別に人工の粘土錠剤の記録であると考えられています。
コレクションは、そのような夢の移行を開いたそのような人は悟りを認識することができるが、他の人に与えられている以上のものを見る能力または贈り物を受け取ったと述べています。 
さらに、2番目の夢の中で自分を見た場所もここで役割を果たします。
- 屋外 -旅行または非常に成功した旅行;
- 汚れた床 -失敗;
- 屋上 -特に見られる絵が何か前向きなもので異なっている場合、それがもたらす差し迫った成功した変化の兆候。
- 愛する人と一緒にベッドで-より良い変化を期待しないでください。ほのめかしや誤解があなたの間に残ります。
- 静かに眠っている大人と子供を見る -期待して穏やか。
心理分析
この夢の本は、人、彼の過去、子供の頃の夢、そして隠された欲望の分析に基づいています。 彼は、睡眠はそのように発生するのではなく、人間の連続した思考の結果であると言います。
心理分析コレクションは、人が自分の本質について考えるために自分自身に注意を払うべきではないという事実によって、なぜそのような夢が夢見られるのかを説明しています。
おそらく、この夢は、眠っている人が自分の目標や夢を達成する上での障害であることを示唆しています。 
ミラー
この夢の本によると、あなたが眠りに落ちる場所に応じて、夢の中の睡眠のいくつかの解釈があります 最初のレベル:
- 新鮮で清潔なベッドの上 -すべてがあなたの家族や友人とうまくいくと言います。
- 汚れた場所で、またはそのために設計されたものではありません-おそらく、かなり深刻な何かで病気になる可能性があります。
- 子供と -あなたはあなたが最も幸せな家族を作ることができる相互の愛を見つけました。
- あなたのために敵や不快な人と -あなたが信頼している人はあなたを大いに失望させる可能性があります。
- 愛する人と-あなたは関係においてあまり従順であってはならず、あなたの自尊心を知り、それを擁護して、あなたが犠牲者にならないようにするべきです。
ハッセ
ミス・ハッセは、彼女の予測に民俗信仰と知恵を使用しました。そのおかげで、彼女はとても人気がありました。 これが彼女の夢の本が世界中で信頼されている理由を説明しています。
彼女は数字を信頼しすぎて、月の何日に人に来たかによって、夢は予言的である可能性があると信じていました。
すでに夜の冒険をしているのを見たり、眠っているように感じたり、始めたばかりの場合、この写真はさまざまな方法で解釈できます。
- テーブルの上で眠りに落ちる -前兆または非常に大きな問題。
- 芝生、地面、またはアスファルト道路 -計画された旅行が失敗する可能性があることを示します。
- 故人の隣 -落ち着きを約束します。
- 突然生き返った故人の隣 -ある種のショックがあなたを待っています。おそらく不快です。
- 寝ているのを見る -差し迫った変更。
フロイト
フロイトの解釈は、心理分析の夢の本の見方と非常に似ています。 ここでは、人が非現実の2番目の類似点に侵入することができるだけではないという事実について話します。
あなたが観察するものを解釈するために、あなたはあなたが見るすべてを適切に評価することができるだけです。 あなたはこれをと一致させることができるかもしれません 実生活 過去を理解し、未来を解釈します。
ヴァンギ
この夢の本はまた、いくつかの方法で夢を説明しています。:
- 夢の中でどのように寝るかを見る-人生で欺瞞やトリックを期待する。
- すでにあなた自身がどのように眠っているのかを見ています-楽しい、そしてその逆の両方で、大きな驚きがあなたを待っていると言います。
- 眠っている別の人を見るか、彼を起こそうとします-あなたはあなたの周りの人々に注意して警戒する必要があります。
慎重な練習
これが不可能だと思うなら、夢の中で意識的に2番目のレベルに到達することができ、成功する人もいるので、あなたは深く誤解されています。
あなたの計画を実現するために、あなたはあなたが眠っていて、そこで眠りたいと思っていることを理解するために最初のレベルで試みる必要があります。
ほとんどの場合、夜の休息の状態では、人はプロットが今回どのように回転するかを制御できないため、これを行うことは本当に困難です。 
故意に第2レベルに入ることを学ぶことができるという理論があります。 これを行うためにできることが重要である最初のことは、あなたが夢見ていたすべてのイベントを覚えておくことです。
人生でこれを実現する方法の1つは、毎晩の冒険についての日記をつけることです。あなたが覚えている非常に短い、または部分的な断片でさえ、絶対にすべてです。 あなたが見たものの写真をまだ覚えている間に、朝すぐに録音をしてください。 日記の役割は、ボイスレコーダーまたはノートブックにすることができます。
しばらくすると、定期的に発生する、または繰り返されるパターンや瞬間に気付くでしょう。 ここでは、分析が重要な役割を果たします。このような徹底的な評価の後に、非現実的なナイトライフと実際のナイトライフを区別する兆候が見つかるからです。 
彼らはあなたが現在どこにいるかを正確に理解し、2番目のレベルに到達するために夢のプロットを設計するのに役立ちます。
専門家や科学者の実践は、私たちが眠っているのを見たり、2番目のレベルで自分自身を見つけたりする夢は正常であることを示しています。 それはすべて、人がそれをどのように認識するかに依存します。
基本的に、これらのケースのほとんどは、精神障害または神経バランスのある人に見られます。
どんな問題、経験、人生もこの状態の原因になります。 何があなたを悩ませているのかを正確に理解し、それを取り除こうとすることが重要です。まず、あなたの意識を持って働きます。
重要！ 2レベルの悪夢が連続して数晩ある場合は、特別な薬や鎮静剤を服用しないでください。当然のことと考えて、なぜそれらが見えるのかを理解してください。 知識は恐怖を取り除き、平和に夜を過ごし続けるのに役立ちます。
同時に、そのような夢は、通常の日常生活を観察する絶対に健康な人々によって見ることができます。
潜在意識があなたに与えるものにとらわれないでください。その記憶には、あなたの多くの経験と感情的な激変が保存されています。 これを、自分自身を知るためのもう1つの開かれた扉と考えてください。
ほとんどすべての人が睡眠中にある種の「ビジョン」を経験します。 私たちは人、場所、出来事、いくつかの物や現象を夢見ています。 ほとんどの場合、人は一人称で夢を見て、朝に夢のほとんどを忘れます。 いくつかの夢は感情に影響を与え、非常に現実的になる可能性があります。 今日、科学者はなぜ夢が夢見られるのかはっきりとは言えませんが、この現象を説明するためのいくつかの良い理論があります。
なぜ人は眠るのですか
まず、なぜ睡眠が必要なのかを考えてみましょう。
睡眠は、いくつかのサイクルを含む体の自然な状態です。 この期間中、外部刺激への反応と同様に、脳の活動が低下します。
長い間、睡眠状態のメカニズムと夢を見る理由は秘密のベールの下にあり、さまざまな時代の科学者が彼らの推測に基づいて仮定を提唱していました。 現代の技術は睡眠中に人間の脳を研究することを可能にしました、そして人々は答えを受け取りました、しかしいくつかの質問にだけ。
これまで、脳と体全体を休めるには睡眠が必要だと多くの人が信じています。 しかし、20世紀に戻ると、これは完全に真実ではないことが判明しました。 睡眠中の脳活動は浅い睡眠中よりもわずか10〜15％低い、そして筋肉はただ休んでいるだけでリラックスするかもしれません。 では、なぜ私たちは人生のほぼ3分の1を特別な睡眠状態で過ごすのでしょうか。
今日、この生理学的現象は単なる休息としてではなく、身体の自己調節のメカニズムとして見られています。 睡眠状態では、記憶が体系化され、精神が解放され、ストレスのレベルが低下し、細胞が再生され、毒素が除去されます。
眠らないとどうなりますか
絶えず睡眠を奪われている人々は、少なくとも免疫系が弱く、心血管疾患を起こしやすく、しばしば代謝の問題を抱えています。
2日以上の睡眠不足 ひどい健康状態だけでなく、例えば幻覚の形での意識の曇りもありました。
眠れない一週間 -これらはほぼ保証された幻覚（視覚的および聴覚的）、パラノイア、一貫したスピーチの欠如、思考プロセスの大幅な減少、およびすべての身体システムの深刻な消耗です。
10時から寝ないなら そして1日以上、あなたの心を失って死ぬことはかなり可能です。
睡眠中に体に何が起こるか
スリープ状態には4〜5サイクルが含まれることが知られています。 各サイクルは、脳の活動が異なる特定の段階で構成されています。 それらについて詳しく理解することをお勧めします。
遅い睡眠
- ステージ1-昼寝..。 体は深い眠りに入る準備をしています。 この短い期間の間に、意識の「浮き」と制御不能なイメージが現れます。
- ステージ2-浅い（軽い）睡眠..。 筋肉が弛緩し、温度と脈拍が低下し、代謝が遅くなります。 しかし、この段階では、知覚が高まり、名前で呼ぶなどして簡単に目覚めることができます。
- ステージ3-遅い睡眠..。 これは、人が完全に深い眠りに入る短い期間であり、脳の活動は徐々に低下します。
- ステージ4-深くゆっくりとした睡眠。 この段階では、人はぐっすり眠っていて、目を覚ますのは非常に困難です。 この時期の夢は夢見られますが、夢の中で話したり歩いたりできるのは深い眠りの時ですが、通常は覚えていません。
ゆっくりとした睡眠の段階で、新しい細胞が現れ、組織が回復し、翌日のためにエネルギーが蓄積されます。
ちなみに、日中に身体活動が増えた場合、通常、深い睡眠はより長く続きます。
レム睡眠
ステージ2に戻るのは短時間で、その後REMスリープのフェーズが始まります。 覚醒状態に近い脳の活動の増加からそう名付けられましたが、すべての筋肉が最大限にリラックスして動かないのです。 急激な眼球運動、体温の上昇、脈拍の加速、不均一な呼吸のみがあります。
人が鮮やかな夢を見るのはレムの睡眠中にであり、そのいくつかは朝に思い出すことができます。 各ステージは数回相互に置き換えられますが、期間は不均一であり、徐々にREMスリープにはますます時間がかかります。
古代では、夢は未来の人に関する情報を含む、異世界からの暗号化されたメッセージとして認識されていました。 「知識のある」人々（）は、これらのメッセージを解読するのを助けました。 時が経つにつれ、今日でも人気のある夢の本が登場しました。
しかし、心理学と生理学の発達とともに、この現象の新しい見方が現れ始め、いくつかの理論に反映されました。
理論1：夢は人間の欲望のイメージです
有名な心理療法士のシグムンド・フロイトは、夢の中で人が見ることを示唆しました 抑制された欲望と隠された欲望..。 潜在意識は夢を通して私たちとコミュニケーションを取っているようです。 これは正確な画像である場合もあれば、一部のシンボル（画像）で覆われている場合もあります。
フロイトは、心理療法士と夢について話し合うことで、人の内面の心理的問題を解決できると信じていました。 彼は本「TheInterpretationof Dreams」を書き、さまざまな人々に同じような意味を持つことができる夢の典型的なシンボルについて語っています。
フロイトによれば、夢には隠された意味があります 理論2：脳の特異性
しかし、それどころか、著名な精神科医のジョン・ホブソンは、夢には何の意味もないと言った。 彼は、生理学的な観点から、夢がどのように正確に生じるかを研究しました。 脳幹からのランダムな信号が、信じられる現実のビジョンにつながることが判明しました。
脳はどういうわけかランダムな衝動を解釈しようとし、それらを特定のプロットに入れます..。 彼はしばしば思い出を基礎としてとる。
興味深い事実！ 猫や犬などの哺乳類も夢を体験することが実験的に証明されています。
理論3：永続的なアクティベーション
精神科医の張傑は、夢は神経の衝動によって引き起こされることに同意します。 しかし、彼女の意見では、それらは偶然ではありません。
睡眠中、脳は記憶を組織し、短期記憶から長期記憶に移行する瞬間に部分的に活性化され、夢を見ることができます。
夢は脳の「夜勤」の結果かもしれません 理論4：脅威モデリング
これは、私たちが夢を見る理由についてのかなり珍しい説明です。 この能力は、夢の助けを借りて、潜在的に危険な状況をシミュレートできる古代の祖先から来たと考えられています。
実際、夢は脅威を乗り切るために「訓練」することを可能にする保護的な生物学的メカニズムです..。 現代人は先祖ほど危険な生活を送っていないので、夢の機能が少し変わったという意見があります。 したがって、次の理論。
睡眠は人体に蓄積された毒によって起こる痛みを伴う状態であると信じられていた時期がありました。
理論5：思考の自然な選択
心理学者のマーク・ブレンチャーは、 睡眠中の脳モデルにより、最良の感情的反応を選択できます..。 彼はそれらを覚えており、実際に使用しています。
つまり、この場合、私たちもトレーニングを行いますが、現代の生活で最も頻繁に起こることを考慮に入れています。
興味深いことに、特別なタイプの睡眠は 明晰夢人が眠っていることに気づいたとき、そして時には夢をコントロールすることさえあります。 一部の研究者は、誰もが適切なトレーニングでこれを習得できると確信しています。
必ずご覧ください とのビデオ 興味深い情報 夢について:
結論
これまでのところ、一般的に受け入れられている理論はありませんが、それらに基づいて、夢は脳内の衝動から生じ、おそらく記憶に基づいて形成されると想定できます。
ミラーの夢の本によると
あなたが雪を夢見ているなら、それはあなたの人生に本当の問題がないことを意味します、それが病気であろうとオフィスの問題であろうと。 嵐が夢の中であなたを追い抜いた場合、それはあなたが待っていたものを喜ぶことができないためにあなたが悲しみと失望のためにいることを意味します。 この夢は常に精神的な混乱を伴います。 夢の中で雪を食べると、理想の崩壊があなたを待っています。 あなたが汚れた雪を夢見るなら、それはあなたのプライドが和らげられ、あなたを傲慢に軽蔑する誰かと和解することを意味します。 雪解けを夢見るなら、それはあなたの恐れが喜びに変わることを意味します。 夢の中で大きなフレークに降る雪をガラス越しに見ると、これは最愛の人と喧嘩する前兆であり、経済的困難によって疎外感が悪化します。 遠くにある雪に覆われた山々の頂上を夢見ることは、あなたの野心的な欲求があなたに不当な成功をもたらすことを意味します。 太陽の下で輝く雪景色を夢見るなら、それはあなたにとって不親切な幸運があなたに従い、あなたが力を持つことを意味します。 女の子が雪の中でそりに転がっていることを夢見ている場合、それは彼女が強い抵抗を克服し、彼女が選んだものを守る必要があることを意味します。 あなたが雪だるま式に遊ぶことを夢見ているなら、これはあなたに不謹慎な子孫との家族訴訟の前兆であり、正義があなたの味方になるようにあなたの立場は十分に立証されなければなりません。 雪の中で迷子になったり、雪の漂流のためにどこかから出られなくなったりすることを夢見ているなら、あなたは長い一連の失敗に直面しています。
なぜ雪が夢見るのか
tsvetkovの夢の本によると
愛の日; 眠りに落ちる体（クジラ）-成功; 体に触れない-家族の中で嘆き悲しむ。 家の中の雪（漂流）-誰かの死のニュース; 雪の中を歩くことは嬉しい驚きであり、変化です。 雪の中をさまよう-トラブルに。 走ることは恋愛の障害であり、デートは失望するでしょう。 白、白雪姫-富、繁栄; 猛吹雪-予期せぬ終わりを伴う困難な事件。 山の雪は朗報です。 木に-利点; 雪で洗う、こする-すべての欲求の実現; 雪が降っています-障害物; ドリフト（見るために）-幸いなことに個人的に; 落ちる、失敗する-トラブル、困難; 放棄される。
霜を夢見ていた
ミラーの夢の本によると
夜明けの暗い夕暮れに浸って、木の霜を夢見ることは、あなたがあなたの故郷から亡命することを約束します。 しかし、あなたの旅はうまく終わります。 太陽の下でびしょ濡れになっている木々や茂みが霜で覆われている冬の風景を夢見ているなら、そのような夢はあなたに想像上の喜びと楽しさを予感させます。 凍りつくような日に友達に会うということは、あなたが対戦相手に勝つ長い礼拝を意味します。 そのような夢は、彼女が選んだものの明らかな冷却によって引き起こされる無駄な不安の女性を約束します。
氷を夢見て
ミラーの夢の本によると
夢の中の氷は多くの災害の前兆です。 怒っている人々は、あなたのビジネスにとって最も大切なあなたに危害を加える機会を探します。 澄んだ水の流れに氷が浮かんでいるのを見ることは、あなたの幸せが終わったことを意味します。それは他の誰かの羨望のせいです。 あなたが氷の上を歩いているのを見ることは、あなたがあなたの心の安らぎとつかの間の喜び\u200b\u200bのために他人の尊敬を危険にさらしていることを意味します。 若い女性にとって、夢の中で氷の上を歩くということは、薄いベールだけが彼女を恥から隠すことを意味します。 家の屋根のつららは、貧困と快適さのない生活を意味します。 この夢はまた、健康の悪化を予測します。 つららは将来の苦しみを意味します。 常緑樹のつらら-あなたの明るい未来は、不当な報酬によって影が薄くなります。 あなたが氷を作っているのを見ると、あなたの抑えきれない利己心によって引き起こされたビジネスの失敗の前兆となります。 あなたがつららの氷をかじっていることを夢見ているなら、あなたは病気になるかもしれません。 同じことがあなたが氷水を飲むという夢を約束します。 氷水で泳ぐことは、突然イベントを中断する喜びを約束します。
なぜ氷は夢を見ているのですか
tsvetkovの夢の本によると
（欠けて透明）-トラブルや敵意の終わり; （家、アパートで）-トラブルまたは敵意; 愛する人とのトラブル; トラブル、多くの困難; ダークアイス-敵意; 裏切り; 森と雪を参照してください。