Įtemptas pokalbis – tai atšiaurus pokalbis, kurio metu darbuotojas ar asmuo skatinamas ištraukti potencialaus darbuotojo, kandidato, lygiavertį, atsidurti tokioje situacijoje, tokiu atveju laiduotojas, bet jis jaučiasi nepatogiai. Lygiai taip pat aptariama ir mityba, veikla, kuriai kandidatas nebus pasiruošęs.

Robotų darbuotojų tarpe bendra mintis yra tokia, kad tokio tipo pokalbis praverčia pokalbio metu su potencialiu darbuotoju, kuriam darbo proceso metu neišvengiamai teks susidurti su įvairiomis stresinėmis situacijomis. Šis pokalbio metodas leidžia nustatyti tikrąsias kandidato savybes, o ne įvaizdį, su kuriuo jis slepiasi.

Mitybos ekstremaliose situacijose ypatumai apima tikslų atsparumo stresui testavimą, teisingą elgesio stresinėje situacijoje įvertinimą, taip pat adekvatų pasipriešinimą suveikiančiam elgesiui.

Tikslinė auditorija ir koks kitas prisiminimas?

Dažniausiai tokios diskusijos vyksta šioms žmonių grupėms:

• bankų, pardavimo sferų, robotų su klientais specialistai;
• draudimo agentai, skolintojai;
• psichologai;
• bendruomenės žurnalistai, televizijos laidų vedėjai, žurnalistai;
• biuro vadovai.

Visi požiūriai į interviu apie stresą yra beasmeniai, proteguojantys ir atkreipkite dėmesį į dažniausiai skriaudžiamus.

Įtemptas pokalbis Prasideda daug anksčiau nei kandidatas gali padėti roboto pardavėjui arba asmeniui, kurį jis paaukštino. Ne paslaptis, kad daugelis įmonių, samdydamos darbą, koridoriuose daro atsitiktinius brėžinius ir specialiai sujudina patikras, tikėdamosi atvesti kandidatą į darbą. Yra įvairių situacijų, kai prieškambaryje yra mažiau sofų ir kėdžių nei žmonių.

Galite paprašyti savo sekretorės apsaugoti žmones, kurie praeina pro aušintuvą, ryja ant kavos staliuko stovinčius žurnalus, retkarčiais meta nepageidaujamus pykčio žvilgsnius ir visi valgiai gali būti suluošinti.

Kaip pokalbio metu galite patikrinti savo atsparumą stresui?

Kitas žingsnis yra pats pokalbis. Chi Varto kalbėti apie tuos, kurie Ar galima individualiai sukurti reikiamą atmosferą darbo biure? Galite uždaryti visus langus ir įjungti oro kondicionierių, bet tada atidarykite langus iki galo, o ne vieną. Neverta išbandyti cigarečių dūmų – rūkančiam žmogui tampa svarbiau mesti rūkyti, o potencialiems gydytojams tampa sunkiau suprasti jūsų keblią dietą. Žemiau pateikiami pagrindiniai būdai, kaip susidoroti su stresu.

Metodas – Nervų jėgos. Ar potencialūs robotai turėtų eiti į savo biurą po vieną? Stebuklingas. Kas sakė, kad pašnekovas vis dar gali būti vienas? Galima gerbti „nervų jėgų“ metodą kіlka pamaitinti žmones, kurie kandidatui atidavė šimtą šimtą svarų. Du žmonės yra priversti judėti iš abiejų pusių, o vienas visada yra už nugaros. Šis metodas yra stebuklingas neardomumo patikrinimas. Ar žmonės suks į visas puses, jei neįjungs elektros? Jūs tikrai netinkate.

Trivalis žingsnis kolegos, partneriai, šeima. Pačiame kūrimo procese aptariami parengiamieji darbai, atlyginimas ir darbo užmokestis baisiausi jakai Kandidatui galima leisti paskambinti ir atidėti Rozmovai geras 20-30 minučių. Tokiu atveju galite pakilti iš savo vietos, pradėti vaikščioti po kambarį, o dar geriau – atsistoti už pašnekovo nugaros ir pradėti vaikščioti pirmyn ir atgal.

Kaip robotas pardavėjas už žodžio, pucker nėra naudingas ir yra žanro klasika

Su stresu susijusių pokalbių valgymas skamba kaip skandalingas planas. Jų pėdsakas yra vikorystuvat duzh vienišomis akimirkomis, jei potencialus darbuotojas kaltas tuo, kad yra labai atsparus įvairioms situacijoms iki pat meteorito kritimo į patalpą. Rekomenduojame susipažinti su keliomis pokalbių, susijusių su stresu, temomis:

Mažai kandidatų Be to, tokius dalykus galima pamatyti plika akimi. Protui taktiškumą (ar jo svarbą) galima įžvelgti ne tik profesiniuose įgūdžiuose, bet ir išvaizdoje bei aprangos stiliuje. Pavyzdžiui, jei ant marškinių yra vienas rankogalis, kuris nebuvo išlygintas, jis gali susiraukšlėti, nes smėlio gale nebuvo padengtas senėjimu.

Ligos priežastys iš robotų priešakyje.

Ypatingas gyvenimas Zdobuvacha robotas. Tokiomis akimirkomis, kurios nepraranda ryšio su darbo vieta, svarbu pabrėžti pagarbą. Kiek vaikų? Na, galite paklausti pareiškėjo apie tiek daug vaikų. Chi buv kitas slubas? Dar geresnė mintis – pasigilinti į išsiskyrimo su pirmuoju partneriu priežastis.

Įprastas maistas streso metu taip pat turėtų būti pridedamas vėliau. Būtų blogai tiekti maistą taip:

1. Kokį potencialų roboto pardavėją įmonė užregistruos, nuspręs, kaip ir kodėl jį įdarbinti.
2. Kokios situacijos gražiausiai išreikštos teigiamų savybių kandidatas.
3. Kokio atlyginimo šis žmogus nusipelnė ir kodėl svarbu, kad toks atlyginimas jai tinka.
4. Per kiek laiko kandidatas uždirba savo indėlį į įmonės plėtros skyrių?
5. Kad darbdavys žinotų, kad jų maistas bus „šviežias“ ir toks, kad netrukdytų ištroškusiam domėtis.

Galiausiai atkreipkite dėmesį, kad teisingas potencialaus gydytojo elgesys yra dėmesingumas, sukeliantis kaktos susiraukimą. Jei dėmesingumas atėmė pašnekovą, tai tikrai klaida atimti jo gyvenimo aprašymą iš Smitho katės. Streso valdymo metodų pasirinkimas gali priklausyti nuo streso lygio. Koks etapas – tuo daugiau etapų interviu takas.

Kaip vesti įtemptą pokalbį? Apie tai galite perskaityti vaizdo įraše.

Usatovas Ivanas Oleksandrovičius, 3 kurso studentas, tiesioginis mokymas 2001-03-37 „Psichologija“, Federalinė biudžetinė aukštojo profesinio mokymo įstaiga „Amūro valstybinis universitetas“, Blagoviščensko metro [apsaugotas el. paštas]

Abstraktus. Tikslas – išdėstyti autoriaus metodiką nustatytame atsparumo stresui ir specifiškumo lygmenyje, suteikti informacijos apie metodikos standartizavimą. Reikšminiai žodžiai: psichologija, atsparumas stresui, atsparumo stresui ištekliai, autoriaus metodika.

Šiuolaikiniame pasaulyje psichikos sveikatos išsaugojimo ir žmonių atsparumo stresui ugdymo problema yra dar aktualesnė, o atsparumas stresui leidžia išlaikyti optimalų veiklos efektyvumą ir efektyvumą bei psichinę sveikatą.įtemptose situacijose. technika, leidžianti visapusiškai įvertinti atsparumą stresui, taip pat jo specifiškumą, taip pat leidžia diagnozuoti problemines sritis bei įvertinti atsparumo stresui komponentus (išteklius, veiksnius). Šiuo metodu buvo sukurta autorinė metodika, leidžianti nustatyti individo atsparumo stresui lygį. Metodika gali sustingti tarp respondentų, vyresnių nei 18 metų, ir nėra jokių kitų sustingusiai metodikai apribojimų. Atsparumas stresui akivaizdžiai gali būti vertinamas kaip galia, kuri patenka į veiklos rezultatą, ir kaip charakteristika, užtikrinanti sistemos specifikos pastovumą. Atsparumas stresui vertinamas kaip tam tikras ypatingumas, kuris susidaro iš šių komponentų visumos: emocinis pasitenkinimas ypatingumu, sukauptas apdorojant neigiamus ekstremalių situacijų antplūdžius, motyvacinis (motyvų stiprumas reiškia emocinį stabilumą. Tas pats asmuo gali parodyti skirtingą lygį, priklausomai nuo to, kokie motyvai motyvuoja. Motyvacijos keitimas gali padidinti (arba pakeisti) emocinį stabilumą), D) valios komponentas, kuris atsispindi greitoje veiksmų savireguliacijoje, kuris perkeliamas į tą patį lygį. galimas su situacija, D) informacinis profesinio pasirengimo, sąmoningumo ir pasirengimo specializacijai komponentas iki šių ir kitų užduočių pabaigos, E) intelektualinis vertinimo, prognozavimo, sprendimų dėl veiksmų metodų komponentas. Technika naudoja draudimo išteklius (pareigūnus) stresui įveikti, o tai užtikrins gebėjimą efektyviai susidoroti su stresu. Jakas gerbia L.A. Kinijoje veiksnius, lemiančius atsparumą stresui, galima suskirstyti į kelias grupes: 1. Biologinės ypatybės: A) Įgimtos organizmo savybės ir ankstyvos vaikystės įrodymai. Remiantis psichogenetiniais tyrimais, žmonių, įskaitant ir kitus vidutinio amžiaus pareigūnus, reakcijas 30-40% lemia genai, paimti iš jų tėvų, o 60-70% – paveldėjimas. gyvenimo liudijimas, treniruojantis, prarandant įgūdžius, tokiu būdu vibruojant psichikos refleksams, vieni žmonės iš pradžių yra imlesni stresui, o kiti – jam atsparūs. B) Žmogaus nervinės veiklos tipas. Žmogaus pagrindinės nervinės veiklos tipas atspindi smegenų nervų procesų stiprumą ir dinamiką ir yra mažai jautrus jokiems pokyčiams. C) Atsparumo stresui ir strategijos pasireiškimo amžių ir valstybei būdingi bruožai. Viena ir ta pati mintis kai kuriems žmonėms gali sukelti stiprias reakcijas, sukelti neigiamus jausmus arba gali likti nepastebėta. Žmonės, kurie yra jautresni pykčiui, priešiškumui ir trūkčiojimams, yra labiau jautrūs stresui, o atvirai, geranoriški žmonės, kurie, atrodo, turi humoro jausmą. B) Valdymo vieta. Kontrolės vieta reiškia, kaip efektyviai asmuo gali vykdyti ar kontroliuoti kontrolę. Kontrolės lokuso sąvoką išplėtė amerikiečių psichologas J. Rotteris. B) Nerimas. Tai individo gebėjimas patirti nerimą, kuriam būdingas žemas slenkstis pavojaus reakcijai sukelti; vienas iš pagrindinių individualios veiklos parametrų. D) Savigarba. Savigarba pakyla į pagrindinį individualumo lygį. Reikšminga veikla, kuri iškelia kitus žmones prieš save. Savigarba gali būti aukšta arba žema ir skirtis priklausomai nuo atsparumo, nepriklausomybės ir kritiškumo lygio. E) Žmonių betarpiškumas, jų vertybių nustatymas. Situacijose, kurios laikomos nulemtomis psichinės įtampos, motyvaciją siekti sėkmės skatina ne nerimas, o specialūs veiksmai 3. Socialinės aplinkos veiksniai: A) Socialiniai protai ir protai. Socialiniai protai ir protai, tada socialiniai pokyčiai; padidintas atlyginimas už darbą; Vertinu intelektualinės rasės pranašumą; nuolatinis laiko trūkumas; lėtinė voma; režimo sutrikdymas ir remontas; ypatingo prestižo kritimas; kūrybiškumo elementų buvimas robote; Robotinio proceso valymo smulkmenos; naktiniai pokyčiai ir laiko trūkumas specialiesiems poreikiams patenkinti; neracionalus ir nesubalansuotas maistas; vištiena ir sistemingas alkoholio vartojimas). B) Netoliese esanti socialinė izoliacija. Tai turi didelę reikšmę ugdant ypatingumą ir siekiant socialinės brandos. Šeimos kambarys reiškia vaikų gyvenimo būdą per visą jų gyvenimą gyvenimas gali ateiti vyno stilių savo galingose ​​šeimose. Jame nurodoma psichikos savireguliacijos, sveiko gyvenimo būdo pradžios ir gebėjimo plėtoti konstruktyvius tarpasmeninius santykius svarba ir nepagarba mitybai. 4. Kognityviniai veiksniai: A) Jautrumo lygis. Jautrumas slypi po receptorių jautrumu; nervų veiklos tipas; psichikos refleksinių (asociacinių) raiščių formavimosi lengvumas smegenų žievėje ir smegenų žievėje; padidėjęs ar sumažėjęs jautrumas individualaus tyrimo procese; Akivaizdu, kad treniruočių būdo suvokimo ir jautrumo mažinimo pradžia B) Atidžiai išanalizuokite savo poziciją ir Dovkill pareigūnus. Gebėjimas įgyvendinti vienokį ar kitokį prisitaikymo prie stresinės situacijos tipą slypi ne tik motyvuose ir tiksluose, specializacijos galioje, psichinėje būsenoje, bet ir nuo to, koks stresas į kokią situaciją patenka.Tai apima ir žmones. Ypatumas gali būti gebėjimas pasirinkti atsaką, aktyvumą, elgesį, o pasirinkimo laisvės lygis yra apsuptas stresinės situacijos ypatumų. Taigi medicinos technika apima visus gydymo komponentus.

Instrukcijos: „Jums reikia mitybos įrodymų, remiantis tuo, kaip dažnai šie teiginiai jums būdingi. Stebėkite visus dalykus ir praneškite mums, kad šis įsipareigojimas jums nesukels problemų. Reikiamame langelyje nurodykite pageidaujamą odos grūdinimo variantą. Stenkitės per daug nesijaudinti dėl tipo pasirinkimo. 1 lentelė Metodo stimuliuojanti medžiaga Nr. Patvirtinimas Dažnai / stipriai Retai / inodi Nėra / nėra 1 Jaučiu dvasinį pavydą, nes jaučiuosi prislėgtas.

2Netoleruoju savęs kritikos.

3 Nerimauju dėl savo pagaminto roboto kokybės.

4 Aš kenčiu nuo nemigos.

5Manau, kad žmonės mane nuvertina.

6 Aš kovoju per drebnitsy.

7 Aš taikau save visiems.

8Agresyviai prisitaikau.

9 Neturiu pakankamai laisvo laiko.

10 Aš skausmingai nerimauju dėl atstūmimo.

11 Aš nesijaučiu kaltas dėl konfliktinių situacijų.

12Aš darau tai, kas man patinka: rengiu parodas, koncertus ir muziejus.

13Mintys apie būsimą robotą man neduoda ramybės.

14 Negaliu pykti.

15 juokiuosi.

16 Jaučiuosi beviltiška.

17 Tie, kurie nenori manęs atimti nuo savęs.

18Jaučiu vidinį neramumą.

19 Aš nervinuosi.

20Palaikau ryšį su pažįstamais draugais.

21Jaučiu silpnumą kiekviename kūne.

22Man svarbu prižiūrėti žaizdą.

23 Aš vertinu kitų žmonių problemas.

24 Aš sportuoju.

25 Esu visiškai laimingas.

26 Aš planuoju savo gyvenimą.

Esu kupina baimių.

28 Išgeriu daugiau nei 4 puodelius kavos/arbatos per dieną.

Buvaya, aš sakau netiesą.

30 Jaučiu savo emocijų trūkumą.

Man atrodo, kad sunkumų susikaupė tiek, kad jų įveikti neįmanoma.

32 Užmezgu naujas pažintis.

Surenku savo valią į kumštį, kad galėčiau įveikti robotą.

34 Jaučiu galvos skausmą.

35 neracionaliai niurzgėjau.

36 Esu kupinas džiaugsmo.

37 Aš teigiamai stebiuosi ateitimi.

38 Aš bijau pokyčių.

Duoklė pagarboms. Prieš apdorojant rezultatus užtikrinamas sukauptų balų skaičius melo skalėje. Jei melo skalė įvertinta virš 3 balų, diagnostikos rezultatai nepatikimi. Svarbu atkreipti dėmesį į socialinės svarbos reiškinį, kad santuokos dar geriau atrodytų tolimų žmonių akyse ir susidarytų rūšys, kurios atitiktų santuokos normas, taisykles ir vertybes. Išbandykite dar kartą maždaug po valandos.

Tolesnis apdorojimas vyksta nuosekliai prie rakto, užtikrinant bendrą testo metu surinktų taškų skaičių.

Ne. Patvirtinimas Dažnai/stipriai Retai/kartais Nėra/nėra1 Dvasinį pavydą išgyvenu taip, lyg būčiau prislėgtas. 2102 Netoleruoju savęs kritikos. 2103 Nerimauju dėl mano sukurto roboto kokybės. 2107 Prisitaikau prie kiekvieno pirmo skonio. 0128 Agresyviai stumiuosi. 2109 Neturiu pakankamai laisvo laiko.

12Aš darau tai, kas man patinka: rengiu parodas, koncertus ir muziejus. Mintys apie būsimą robotą man neduoda ramybės. 21014 Negaliu susikaupti.

16 Jaučiuosi beviltiška.

21 Jaučiu silpnumą kiekviename kūne. 21022 Man svarbu prižiūrėti žaizdą. 21023 Į širdį imu kitų žmonių problemas.

27 Baimės mane kankina.21028Per dieną išgeriu daugiau nei 4 puodelius kavi/arbatos.

Jaučiu savo nesugebėjimą. 21031 Man atrodo, kad susikaupė tiek sunkumų, kad jų neįmanoma įveikti. 21032 Užmezgu naujas pažintis. 01233 Paimu „valią į kumštį“, norėdamas viconti robotą. Esu teigiamai nustebintas ateities. Jei aiškiai apsibrėžsite tikslus ir jų pasiekimų uždavinius, galėsite racionaliai paskirstyti valandą, galėsite ilgai dirbti su didelėmis pastangomis. Nepalaikančios moterys, kaip taisyklė, jūsų neišmuša iš padėties. Jūsų pomėgiai yra labai įvairūs. Jei surinkote 12 23 taškus, jūsų atsparumo stresui lygis yra didesnis nei vidutinis. Patyręs stiprų sukrėtimą suvoki tai kaip pamoką iš gyvenimo ir įjungi savigarbos bei reikšmingumo mechanizmus, sugebi atpažinti savo stipriąsias puses ir greitai atgaivinti psichinę būseną. Jei surinkote 24 44 taškus, turite vidutinį atsparumo stresui lygį. Jūsų atsparumo stresui lygis rodo užimtą aktyvaus žmogaus pasaulį. Situacijos neišvengiamai įsilieja į jūsų gyvenimą, ir jūs jomis nelabai pasikliaujate. Atsparumas stresui mažėja didėjant stresinėms situacijoms jūsų gyvenime. Jei surinkote 45 56 taškus, jūsų streso lygis yra žemesnis nei vidutinis. Jūs eksponuojate Lanczygian reakcijas, fizines ir rosumovo psichinis sugriovimas, Ir dalį savo išteklių išleidžiate kovodami su neigiamais psichologiniais veiksniais, kurie prisideda prie streso. Turėtumėte pradėti vikoristuoti anksčiau kasdienybė Jei surinkote daugiau nei 57 taškus, jūsų atsparumas stresui yra žemas. Net jei esate įtemptas iki streso, net jei esate jautrus spaudimui, jums kyla pagunda išleisti didžiąją dalį savo išteklių kovai su stresu. Pasižymite intensyvia konkurencija, siekiate tikslų, pasitenkinate savimi ir situacija bei pradedate siekti naujo tikslo. Jūs dažnai demonstruojate agresyvumą, nekantrumą ir mieguistumą. Turite padaryti viską, ką galite, kad išvengtumėte streso, kuris jums kyla, kad taptumėte ramūs, ramūs ir efektyvūs.

Informacija apie metodikos standartizavimą. Metodikos standartizavimas atliktas 50 moterų iš eilės: 28 moterys per 18 56 metus; 22 žmonės per 19 53 metus. Tolesnė procedūra: dalyviams reikėjo atlikti visus mitybos testus, tada patvirtinti rezultatus ir nustatyti atsparumo stresui lygį. Pirmas tyrimas atliktas 2015-11-11, antrasis tyrimas (pakartotinis) atliktas 2015-12-03, diagnozė metodu „Atsparumo stresui tipo suvokimo įvertinimas“ atlikta 2015-11-16. . Šiuo metodu gauti rezultatai nesiskiria pagal normalaus skirstinio dėsnį (rezultatai pagal Kolmogorovo Smirnovo Lilieforce kriterijų K S = 0,08; p
Tai neparametrinis metodas, naudojamas statistinei ryšio tarp dėžučių analizei. Šiuo atveju nustatomas tikrasis lygiagretumo laipsnis tarp dviejų didelių toliau nurodytų ženklų eilių ir, naudojant papildomai išreikštą koeficientą, pateikiamas sumontuotos jungties sandarumo įvertinimas. = 0,665, rcr (p ≤ 0,05) = 0,27, rcr (p ≤ 0,01) = 0,35. Dėl to mes priimame hipotezę H1, koreliaciją tarp metodų „Tikrinti aukščiausią tam tikros ypatybės atsparumo įtempiams lygį“ Taigi, išvados rodo, kad išskaidytas testas egzistuoja toje pačioje srityje, tas pats reiškinys, kurį i standartinė metodika. . Svarbu pažymėti, kad teorinis metodologijos pagrindas yra tas, kad „Aukščiausio lygio charakteristikų atsparumo stresui testas“ turi konstruktyvų pagrįstumą. Vibruojančio prietaiso patikimumui patikrinti buvo naudojamas bandymo-pakartotinio patikrinimo patikimumo metodas. Bandysime 2015 m. gruodžio 3 d., praėjus 3 metams po pirmojo tyrimo (2015 11 11), kai šiose mintyse buvo pateiktas tas pats testas, kuris yra burbuolė. Norint nustatyti koreliaciją tarp vikoristinių duomenų, statistinis metodas yra Spearmano rango koreliacijos koeficientas. Hipotezės: H0: Koreliacijos tarp 1 ir 2 metodologijos apraiškų nėra. H1: Koreliacija tarp 1 ir 2 metodo apraiškų. = 0,35.Dėl rs rcr priimame hipotezę H1, koreliacija tarp pirmojo ir kitų pateiktų specifikos atsparumo įtempiams lygiui testų yra statistiškai reikšminga, yra tiesioginė ir net glaudi.Taigi, duomenys yra pašalintas siekiant parodyti, kad testas yra suskaidytas Yra aukštas patikimumo lygis, patvirtinantis charakteristikos atsekamumo stabilumą Apibendrinant tai, kas buvo pasakyta, galima daryti išvadą, kad „Atsparumo stresui lygio testas ypatumas“ buvo sukurtas ir yra pakankamas.pagrįstumas, patikimumas, vikoristika profesinę veiklą Tiek grupinei, tiek individualiai analizei nustatomas tam tikros specifikos atsparumo stresui lygis ir gali būti naudojamas kaip profesionali diagnostikos priemonė, lygiagrečiai su kitais metodais.

Posilannya apie šaltinius 1. Psichologijos žodynas / praeičiai. red. Petrovskis M.G., Jaroševskis P.M. 3-ias vaizdas. RND.: Phoenix, 1999. 512 p. 2.Katuninas, A.P. Atsparumas stresui kaip psichologinis reiškinys/A.P. Katuninas // Jaunasis mokslininkas. 2012. Nr. 9. P. 243246.3 KitaevSmik, L.A. Streso psichologija. Psichologinė streso antropologija/L.A. KitaevSmik. M: Akademinis projektas, 2009. 943 p. 4. Shcherbatikh, Yu.V. Streso psichologija ir korekcijos metodai / Yu.V. Ščerbatichas. Sankt Peterburgas: Petras, 2006. 256 p.5. Meshcheryakov, B.G. Psichologinis žodynas/B.G. Meshcheryakov, V.P. Zinčenko. M.: Slovo, 2002. P. 88 89.6. Milleryan, E.A. Eksperimentinių medžiagų aptarimas ir teorinė analizė/E.A. Milleryanas // Praktikos psichologija. M: MercuryPress, 2000 m.

P. 15 54.7. Chovdirova, G.S. Streso, psichinės disadaptacijos ir padidėjusio atsparumo stresui problemos, ypač socialinės izoliacijos protuose / G.S. Chovdirova. Tiumenė: Tiumenės biblioteka, 2005. 287 p. 8. KitaevSmik, L.A. JK op.9 Psichologijos žodynas / praeičiai. red. Petrovskis M.G., Jaroševskis P.M. Uk.soch.10 Vasiliukas, F.E. Patirties psichologija/F.Є. Vasiliukas. M., 1984. 200 p. 11. KitaevSmik, L.A. JK op.12.Sirotinas, O.A. Emocinis stabilumas/O.A. Sirotinas. M., 1972. 11 p. 13. Selie, G. Stresas be vargo / G. Selie. M.: Knyga apie Vimogu, 2012. 66 p.14. Psichologijos žodynas / praeičiai. red. Petrovskis M.G., Jaroševskis P.M. JK op. 15. Kulikovas, L.V. Psichologinis specialybės stabilumas/L.V. Kulikovas // Specialybės psichologija: psichologinio stabilumo mityba ir psichoprevencija. Sankt Peterburgas: Petras, 2004. P. 87115.

Aukštas reguliavimo lygis stresinėse situacijose.

Esate linkęs gerai elgtis stresinėse situacijose ir turite gerus emocinių emocijų valdymo įgūdžius. Jums nesunku sutelkti kūno išteklius, kad susidorotumėte su susidariusia situacija. Dėl skirtumų nekovojate, tačiau konfliktinėje situacijoje svarbu išsiaiškinti, kas dėl pinigų praradimo ir nesėkmės kaltas jūsų, o už kito žmogaus atsakomybė. Paprastai pakanka visos nakties poilsio, kad galėtumėte tęsti savo darbo dieną.

Mirštantis reguliavimo skubėjimas stresinėse situacijose.

Jūs niekada tinkamai nereaguosite į stresines situacijas. Įsitikinkite, kad išlaikote savitvardą, antraip jus užklups faktas, kad šios įtakos griauna emocinę pusiausvyrą, ir jūs negalite kontroliuoti savo emocijų. Dažnai nesijaučiate pakankamai apsirengę, o iki dienos vidurio galite susikaupti per daug, svarbiau susikoncentruoti į savo dėmesį ir užbaigti drabužius.

Gali būti, kad vėl esate mąstymo procese – tokiu atveju jums svarbu remontui ir atnaujinimui skirti daugiau nei valandą.

Kadangi savireguliacijos lygio sumažėjimas streso metu nėra susijęs su objektyviu sveikatos pagerėjimu, rekomenduojama sukurti efektyvius emocinių reakcijų valdymo metodus.

Gali būti, kad jūsų perdėtai reakcijai į situaciją įtakos turi jūsų ypatingos savybės. Tuomet reikia psichologo ar psichoterapeuto pagalbos, nes nuolat patiriamas neuropsichinis stresas paveikia Jus profesinę, santykius su artimaisiais, provokuoja konfliktines situacijas ій.

Be to, nepakankama savireguliacija įtemptuose protuose ilgainiui gali sukelti sveikatos problemų.

Taip pat gali būti, kad sumažėjęs gebėjimas susireguliuoti streso metu nesukelia psichikos ligų (pvz.: depresija, nerimo fobija, obsesinis-kompulsinis ar potrauminis sutrikimas, organiniai smegenų sutrikimai, epilepsija ї ta in). ).

Silpnas reguliavimas stresinėse situacijose

Jei stresinėje situacijoje dažnai prarandate savitvardą, negalite valdyti savęs ir savo emocijų. Nesėkmės, konflikto ar konflikto metu jus dažnai kamuoja kaltės jausmas. Jūsų savigarba likusį laiką sumažėjo.

Jūs, kaip taisyklė, jaučiate gilinimąsi, suprantate, kad svarbios veiklos sunkiau pasiekiamos, esate atsargūs dėl audros valios srityje, sunkumų, susijusių su pagarbos koncentracija ir sprendimų priėmimu. Jūs vertinate emocinį nestabilumą, nerimą ir įtampą.

Ištyrus streso pareigūnų emocinę reakciją, fragmentus gali supainioti charakterio bruožai. Labiausiai savikontrolės įgūdžiams tobulinti reikia psichologo ar psichoterapeuto konsultacijos ir pagalbos, nes patiriamas nervinis-psichinis stresas ir neigiamos emocijos apsunkina profesinius įsipareigojimus, provokuoja konfliktus su artimais žmonėmis ir kolegomis. egoizmas, o vėliau jie gali sukelti sveikatos problemų.

Pėdsakas rodo, ką galite parodyti ankstyvi simptomai neuroziniai sutrikimai (sutrikimai: depresija, nerimo fobija, obsesiniai-kompulsiniai ir potrauminiai sutrikimai, organiniai smegenų sutrikimai, epilepsija ir kt.). Šiuo metu jums nebereikės medicininės pagalbos.

Norėdami diagnozuoti jūsų būklę.

Terminas „streso pokalbis“ kreipiantis dėl darbo ar „streso pokalbis“ saugumo institucijose atsirado praėjusio šimtmečio viduryje, kaip būdas patikrinti personalo kompetenciją.

Nenuostabu, kad kariškių ir privačių hipotekų darbuotojai darbe nerodo šaltumo ir tobulos ramybės.

Šiandien nuo streso kenčia ne šnipai ir darbuotojai, o pirmieji darbuotojai, kurie dažnai susiduria su stresine situacija darbo metu.

Šio tipo pokalbius galite tęsti įvairiais būdais: Paprastai kalbame apie kategorišką, o kartais ir griežtą mitybą, apie psichologinio spaudimo metodų naudojimą, apie kandidato pastatymą į nesvarbią ir nenaudingą situaciją.

Pavieniais incidentais personalo pareigūnai yra priversti veikti: yra precedentų, kai vandens butelį uždeda ant kostiumo, turinčio „nesėkmės laipsnį“. Viską stengiamės ne sumenkinti kandidatą, o sumažinti jo natūralią reakciją į stresą.

Kaip ir avarinėje situacijoje, taip ir mamos „vėsioje galvoje“ slypi daug galios, kiekvienai skirtinga ir strima, ir reakcija į nepatenkintuosius, ir spaudimas. Pati ši reakcija turi HR poveikį. Kalbantys žmonės paprastais žodžiais, norite pagerinti teisingą pareiškėjo parodymą.

Kas yra zonoje?

Jei jūsų darbas yra rūšiuoti dokumentus, mes nesukelsime jums streso.

Tiems, kurie pretenduoja į laisvas darbo vietas, dėl bendravimo su žmonėmis ir nuolatinio, o dažnai ir nesistemingo bendravimo HR funkcija būtinai paruošia streso valdymą.

Šiai grupei padeda įmonių sekretoriai ir biuro vadovai, pardavimų vadybininkai ir viešųjų ryšių vadovai; Patys personalo atstovai, žurnalistai, įmonių darbuotojai, skambučių centrų operatoriai, draudimo agentai.

Šią procedūrą turi atlikti ir specialieji vadų padėjėjai. Jei tikėtina, kad kreipdamiesi dėl darbo patirsite stresą, būkite atsargūs, ką patikrinti per pokalbį dėl streso.

Kaip atrodo?

Galite pamatyti nuotrauką su įjungta lempa. Ne, tai akivaizdžiai neįvyksta.

Pirmas žingsnis yra kreiptis dėl darbo: paprašyti užpildyti dokumentus, pradėti pokalbį su pagrindine mityba iš savo gyvenimo aprašymo ir baigti darbą.

Įtempta dalis gali prasidėti nuo bet kurio iš jūsų teiginių:

Dabar, kai sužinojote daugiau apie streso interviu, mityba yra svarbi tema, kurią aptarsime toliau esančiame skyriuje.

Pokalbis apie stresą: taikykite mitybą

Atsparumo stresui mityba svetainėje suskirstyta į blokus: kur galite atsidurti nemalonioje situacijoje, specifinius mitybos įpročius, taip pat logišką mitybą.

Ką tai duoda?

Specialistas yra išbandytas praktikoje – gyvenimo aprašymas ir pokalbis gali parodyti save iš geriausios pusės, atidžiai reaguodamas į personalo specialisto poreikius ir iš pažiūros reikalaujamus. Įtemptoje interviu situacijoje negali jai pasiruošti – čia atsiskleidžia tavo charakteris.

Vienas žmogus valgydamas per daug maisto atsitrauks, kitas reaguos agresyviai, trečias verks, ketvirtas neatidarys durų. Ir neužtenka „išsisukti nuo įniršio“ ir jūs turite teisę pasipriešinti arba prarasti save visiškai ramiai ir pagarbiai.

Tai žmonės, kurie gimsta prieš improvizaciją ir šaltą informaciją taupydami ir yra reikalingi tokius konkursus rengiančiose įmonėse. Iki šiol dirbęs su žmonėmis personalo pareigūnas apie jį žino tiek, kiek būtų žinojęs per praėjusius ar kelis darbo mėnesius.

Šis streso pokalbis yra greitas būdas įvertinti pretendento stipriąsias puses, jo psichotipą ir charakterį, taip pat jo suderinamumą su jo mąstymo būdu ir įmonės filosofija.

Ar tai veiksminga?

Čia aišku, kad įrodymai slypi metoduose.

Jei tai nėra būtina, o teisinga mityba, tada viskas yra efektyvu, ir kandidatas nenorės su jumis prisijungti, kaip jūs nusipelnėte.

Jei nepatenkintai mitybai sumenkinote, o žmonės greitai pateko į bėdą, prarasite kompetentingą ir atsparų stresui žmogų.

Jei naudojate specialų spaudimą, pilate vandenį ir elgiatės neteisingai, žmonės gali ne tik dainuoti, bet ir pasakyti daug nepriimtinų dalykų apie jūsų įmonę. Taigi taika ir sugadinti žmogaus padorumo dėsniai yra sėkmės garantas.

Interviu apie stresą yra greitas, dinamiškas ir nepatogus metodas vikoniečiams. Pagrindinis pokalbio dėl streso sprendimas – iš visų kandidatų atpažinti tuos, kurie greičiausiai susidurs su problemomis darbe. Tačiau būtina prisiminti taktą ir neiti tarp jų, kad iš tavęs neištekėtų tie, kurie tavęs verti.

Holmso ir įniršio inkubatorius

Instrukcijos

Atidžiai perskaitykite visą ištrauką, kad jūsų mama žinotų tas situacijas ir gyvenimo sąlygas, kurios sukelia stresą jos mintyse. Tada dar kartą perskaitykite odos tašką. Tada pasakykite savo atstovui, kiek kartų
Likusius dvejus metus padėtis nedidelė.

Bandymų gamykla

№	Gyvenimo sąlygos	Tipai Kartų skaičius už upę
1	Vyro (draugo) mirtis
2	Atskyrimas
3	Atsiskyrimas nuo draugo (neįforminant išsiskyrimo), atsiskyrimas nuo partnerio
4	Kalėjime
5	Artimo šeimos nario mirtis
6	Trauma chi liga
7	Draugystė, linksmybės
8	Gamyba iš robotų
9	Susitaikęs draugas
10	Išėjimas į pensiją
11	Keistis šeimos narių sveikatos centre
12	Partnerių valkatos
13	Tarpvalstybinės problemos
14	Naujo šeimos nario atsiradimas, vaiko gimimas
15	Reorganizacija darbe
16	Pokyčiai finansų sektoriuje
17	Artimo draugo mirtis
18	Keičiasi profesinė orientacija, keičiasi darbo vieta
19	Padidėjęs konfliktas tarp žmonių ir žmonių
20	Galimybė ar laikysena perkant didelį pirkinį (pavyzdžiui, namuose)
21	Baigtas terminas mokėti pozhiki ar poziki, borgs, ką auginti
22	Pareigybių keitimas, tarnybinių pareigų pakėlimas
23	Sin chi dukra atimta būdelių
24	Problemos su asmens artimaisiais (draugais)
25	Visų pirma, sėkmės
26	Asmuo palieka robotą (arba pradeda prieš robotą)
27	Pradinio etapo pradžia arba pabaiga
28	Požiūrių pasikeitimas gyvenime
29	Vidmova apie individualius įgūdžius, stereotipų keitimą elgesys
30	Problemos su viršininkais, konfliktai
31	Pakeitus mintis arba „godin“ robotus
32	Gyvenamosios vietos pakeitimas
33	Pradžios vietos pakeitimas
34	Su leidimais ir leidimais susijusių ženklų keitimas
36	Su religijomis susijusių simbolių kaita
36	Socialinės veiklos pasikeitimas
37	Padėtis arba padėtis perkant smulkesnes prekes (automobilis, televizorius)
38	Individualių įpročių, susijusių su miegu, keitimas, miego sutrikimas
39	Keičiasi šeimos narių skaičius gyventi kartu, keičiasi charakteris ir bendravimo su kitais šeimos nariais dažnumą
40	Žvichoko pakeitimas, megztas su maistu (surinkto derliaus kiekis Ežiukai, dieta, apetitas ir kt.)
41	Leidimas
42	Rizvo, Naujosios Roko sustrichas, žmonių diena
43	Nedidelis teisėtvarkos pažeidimas (bauda už taisyklių pažeidimą). gatvės sukčius)

Dėkojame už palaikymą!

Holmso ir Razi testo nepalankiausiomis sąlygomis raktas

apibūdinimas

Holmso ir Rahe metodu diagnozuojamas pacientų su negalia atsparumas stresui ir socialinė adaptacija.

Esant atsparumui stresui, svarbu suprasti streso svarbą ir ištverti stresą nepakenkiant kūnui ir psichikai. Sunku prisitaikyti, kai kalbate apie streso reakciją. Ir stresoriaus ašis (nustatoma pagal stresą) ir (arba) elgesys po streso gali būti koreguojami.

Socialinė adaptacija – tai aktyvios individo integracijos į socialinės aplinkos protus procesas. Viena iš rūšių socialinė adaptacija Adaptacija yra socialinė-psichologinė, tai yra socialinės aplinkos savybių sąveika, siekiant optimaliai suderinti grupės savybių tikslus ir vertybes. Šis prisirišimo tipas perteikia sveiką individo aktyvumą, jo socialinio statuso ir socialinio vaidmens suvokimą, individo ir grupės identifikavimą sveikimo procese, priėmimą, pagrįstą žmogaus normomis, vertybėmis ir tradicijomis. socialinė grupė.

Adaptacijos potencialas yra subjekto gebėjimo optimaliai integruotis į naują ar kitokią socialinę aplinką stadija. Tai siejama su adaptaciniu mokymu – sukauptu žmogaus potencialu specialiai organizuojamos veiklos procese, siekiant pasiekti socialinius protus. Išoriniai sunkumai, ligos, užsitęsę ekstremalai, alkis ir kt. sumažina individo adaptacinį potencialą, o susidarius situacijai, kuri kelia grėsmę jo gyvenimo tikslams, gali ir netinkamai prisitaikyti.

Gydytojai Thomas Holmesas ir Richardas Reichas (arba Holmsas ir Rage'as, JAV) daugiau nei 5000 pacientų diagnozavo lėtines ligas, įskaitant infekcines ligas ir sužalojimus bei įvairias įtemptas gyvenimo sąlygas. Smarvė sugrįžo, o 151 psichinė ir fizinė liga pradeda sukelti rimtų pokyčių gyvenime. Remdamiesi savo tyrimais, jie sudarė skalę, kurioje svarbios odos gyvenimo sąlygos nurodo balų skaičių, priklausantį nuo streso lygio.

Testo raktas

Formos vertinimai iš situacijos rodo žingsnius, kurie buvo ištraukti iš jos likusi uolos dalis. Kamuoliukus būtina laikyti pagal toliau pateiktą lentelę. Jei kuri nors situacija įvyksta daugiau nei vieną kartą, padauginkite taškų skaičių takelyje iš nurodyto kartų skaičiaus.

№	Balis	№	Balis
1.	100	23.	29
2.	73	24.	29
3.	65	25.	28
4.	63	26.	26
5.	63	27.	26
6.	53	28.	25
7.	50	29.	24
8.	47	30.	23
9.	45	31.	20
10.	45	32.	20
11.	44	33.	20
12.	40	34.	19
13.	39	35.	19
14.	39	36.	18
15.	39	37.	17
16.	38	38.	16
17.	37	39.	15
18.	36	40.	15
19.	35	41.	13
20.	31	42.	12
21.	30	43.	11
22.	29

Rezultato interpretacija

Didelis atsparumo stresui lygis.

Įvertinimai rodo net aukštą atsparumo stresui lygį. Šiai charakteristikai reikalingas minimalus streso lygis. Nepriklausomai nuo jo tiesiogiškumo ir charakterio, jis yra efektyvesnis nei atsparumas stresui. Tai leidžia kalbėti apie vadybinę veiklą kaip turinčią stiprų stresą sukeliantį pobūdį. Atsparumo stresui ir savitumo lygio didinimas tiesiogiai ir netiesiogiai pailgina gyvenimą.

Pasaulis yra labai jautrus stresui.

Įvertinimai rodo aukštą atsparumo stresui lygį. Jo energija ir resursai nėra švaistomi kovojant su neigiamais psichologiniais veiksniais, sukeliančiais stresą. Todėl bet kokia vertinamo asmens veikla, nepaisant jos tiesiogiškumo ir charakterio, tampa veiksminga. Tai leidžia kalbėti apie vadybinę veiklą kaip įtemptą.

Atsparumo stresui slenkstinis (vidurinis) lygis.

Įvertinama vidutinė streso stadija. Jo atsparumas stresui mažėja dėl padaugėjusių stresinių situacijų gyvenime. Tai veda prie to, kad asmenybę užvaldo kairioji jos energijos dalis, o resursai eikvojami kovai su neigiamais psichologiniais veiksniais, kurie procese prisideda prie streso. Tai leidžia kalbėti apie vadybinę veiklą taip, tarsi neužtenka būti įtempto pobūdžio. Tikintis žmogus, kaip taisyklė, yra atsparesnis stresui dėl savo vidinio streso iki dvasinio savęs išsižadėjimo ir nuolankumo.

Žemas atsparumo stresui lygis.

Vertinimas grindžiamas žemu atsparumo stresui lygiu (pažeidžiamumu). Tai veda prie to, kad asmenybę užvaldo kairioji jos energijos dalis, o resursai eikvojami kovai su neigiamais psichologiniais veiksniais, kurie procese prisideda prie streso.

Didelis taškų skaičius (daugiau nei 300) yra pavojaus signalas, sukeliantis problemų. Na, norint pašalinti stresą, būtina ką nors išmokti terminijos.

Jei bendra suma viršija 300, vertinamam asmeniui gresia psichosomatinė liga, dėl kurios jis artėja prie nervų suirimo fazės.