bulvių, rūkytų karvių ešerių

Ryžiai, kurie sukelia, yra stebuklingas maistas. O vištienos kriliai, kepti su ryžiais, orkaitėje - dar skaniau! Iškepti ryžiai išsiskiria vištienos ir prieskonių aromatu – rezultatas kupinas cikadų ir sodraus skonio. Patiekite tokią baimę či obido vakarienei!

vištienos kriltsya, ryžiai, morkos, cibulya ripchasta, oliya roslinna, sil, zira, karis, chasnik, kreidos pipirai, lauro lapas, vanduo

Iš viso iš dviejų ingredientų – bulvių ir rūkytos karvių ešerių – galite iškepti originalią ir net pikantišką žolę. Bulvės, kepamos su karvių ešeriais, išsiskiria apetitą keliančiu rūkymo aromatu. Tokia vakarienė verta įžeidinėjimų visiems be priekaištų!

bulvių, rūkytų karvių ešerių

Sitna ir pikantiška žolė su bulguru su mėsos kukuliais, žaliais žirneliais ir šparagų gira. Ištekėjusios daržovių sultys ir mėsa, bulguras išeina sotus ir turtingas. Kmin ir karis suteikia daug pasimėgavimo. Jūs kepate vіdrazu ir mėsos žolę, o prieš ją papuošiate. Ir viskas vienoje keptuvėje!

bulguras, malta mėsa, ledai žalieji žirneliai, žalieji moliūgai, cibula ripchasta, morkos, karis, kmynai, petražolės, oliya roslinna, sil, juodieji pipirai kreidos...

Pagal šį receptą kiaulienos šonkauliukai marinuojami medaus-sojos padaže su cibulais ir prieskoniais ir užsandarinami „rankovėje“, kuri leidžia pikantiškam marinatui vėl prasiskverbti pro mėsą. Šonkauliukai išeina sultingi, minkšti, su nuostabiu prieskonių aromatu - tai dar skaniau!

kiaulienos šonkauliukai, cibula ripchasta, sojos padažas, medus, alyvuogių aliejus, juodieji pipirai, kmynai, paprika melena, ciberžolė melena, kalendra

Vištienos gomilki, kepti orkaitėje su grikiais ir daržovėmis, yra nuostabi žolė kasdieniai vakarienei. І gaidys, o garnyras prieš jį paruošiamas per valandą. Vištienos gomilki išeina sultingi ir net pikantiški priekinėms grietinėje marinuotoms kepsninėms, o graikiška košė rausva, kvapni, nutekėjusi mėsos ir daržovių sultimis.

vištienos kojos, graikiškos kruopos, morkos, cibula ripchasta, grietinė, chasnik, vanduo, oliya sonyashnikova, apyniai-suneli, sil, juodųjų pipirų kreida, žalumynai kropu

Tsya tsіkava, sulčių žolė ruošiama iš dviejų rūšių grybų, žaliųjų moliūgų su papildomais žaliais žirneliais, cybuli ir morkomis. Vіdminny priedas prie bet kokio garnyro! Šiaudus galima virti tsiliy rіk - ne sezono metu gira ir žirniai užšaldomi.

aitriosios paprikos gira, ledai žalieji žirneliai, šviežia pecheritsa, švieži glivi, cibulya ripchasta, morkos, pomidorų sik, sil, juodieji pipirai kreidos, Oliya Roslinna

Tsіkaviy ir tolimesnis receptas tіsta želė pyragui. Šiandien pabandysiu išsivirti pyragą su kotletais. Pasigrožėkite receptu ir pakartokite jį savo sveikatai!

malta mėsa, cibulya rіpchasta, sil, juodieji pipirai kreida, pekino kopūstai, petražolės, kiaušiniai, kefyras, borosno, sil, tsukor, rozpushuvach, viršutinis aliejus, krakmolas.

Dar pikantiškesnė, galima sakyti, elegantiškai iškepta mėsa glajuje. „Bezprograzhny“ pagrindinės linijos „Svyatkovy“ stiliaus variantas!

kiauliena, chasnik, oliya roslinna, sil, juodųjų pipirų kreida, obuolių rūgštis, kečupas, sojų padažas, chasnik milteliai, melenos cinamonas, citrinos sultys, zukor.

Mėgstu šiuos receptus – vienoje keptuvėje 40 khvilinų, paruošti suši ir pikantiškos šeimyninės vakarienės vakarienės metu be ypatingo zuilio iš mano pusės. Makaronai įdaryti pomidorų sultimis ir vištienos širdelės bei daržovių sultimis, o subproduktai yra minkšti ir sultingi.

vištienos širdis, makaronai, cibulya ripchasta, morkos, pomidorų pasta, oliya roslinna, vanduo, žalumynai

Ryžiai, kurie sukelia, yra stebuklingas maistas. O vištienos kriliai, kepti su ryžiais, orkaitėje - dar skaniau! Iškepti ryžiai išsiskiria vištienos ir prieskonių aromatu – rezultatas kupinas cikadų ir sodraus skonio. Patiekite tokią baimę či obido vakarienei!

vištienos kriltsya, ryžiai, morkos, cibulya ripchasta, oliya roslinna, sil, zira, karis, chasnik, kreidos pipirai, lauro lapas, vanduo

Vištienos šnicelis su džiūvėsėliais su sirupu ir naminiais krekeriais – ta švidka su virta žole dar pikantesnė. Vištienos filė išeina minkšta, su traškiu sūrio pyragu. Mėsą tokiai kovai galima paruošti išvakarėse, o jau kitą dieną.

vištienos filė, kietasis sūris, balta duona, kiaušiniai, borosno, melenos paprika, karis, sil, juodieji pipirai, kreida

Puikus užkandis švedų rankai. Svečiai manęs nepagaus.

kietasis sūris, morkos, kiaušiniai, sil, juodieji pipirai, majonezas, chasnik, žalumynai

Žiedinis kopūstas orkaitėje yra garnier garnyras prie mėsos arba nepriklausoma žolelė daržovių mėgėjams. Žiedinis kopūstas pagardinamas šaukšteliu, ciberžole ir trijų rūšių maltais pipirais. Paprasto patiekalo paruošimo procesas neužima daug laiko. Iškeptas žiedinis kopūstas su prieskoniais taps "rodzinka" ar gaila vakare!

žiediniai kopūstai, ciberžolė melena, paprika melena, juodieji pipirai, juodieji pipirai, sil, tsukor, chasnik, oliya

Tiek daug žmonių mėgsta bulvinius blynus su mėsos įdaru (chakluni), bet niekam nesakant, ką mylėti – tai viryklės kaina ir jų tepimas! Šios dienos recepte išbandysiu keletą svarbiausių ingredientų, kurie, atrodo, palengvina mano gyvenimą. Kepimas orkaitėje, puikus bulvinis blynas pamačius vyniotinį, įdarytą faršu - visai tėvynei!

bulvės, malta mėsa, cibulya ripchasta, chasnik, kropu žalumynai, grietinė, kiaušiniai, borosno, oliya, sil, juodieji pipirai

Troškintos vištienos kepenėlės pomidorų ir grietinės padaže paruoštos labai greitai. Kepenys išeis sultingos ir žemesnės, o mairūnai bus kvapnūs. Qiu sitna ir pikantišką žolę galima vadinti universalia – su ja tinka valgyti ir daugiau garnyrų.

Dar paprastesnis paruoštoje padermėje – kopūstas, kepamas su gaidžiu prie rankovės. Tai užtrunka 10 minučių jūsų valandos, nusprendžiu įkaitinti orkaitę. Daržovės ir vištiena troškinamos drėgnose sultyse. M'yaso ir kopūstai išeina sultys, minkšti ir kvapnūs. Iki tol kopūstai taps nuostabiu garnyru.

Kroketai su virta gira ir tarkuota sira yra puikus užkandis ir kaip savarankiškas, ir kaip priedas prie daržovių salotų ar mėsos prieskoninių žolelių. Kroketai džiūvėsėliuose ištepti giliais riebalais, išeina rausvi ir žemesni viduryje, ryškaus siro aromato. Pabandykite virti!

kvassola bіla, kietasis sūris, kiaušiniai, duonos trupiniai, olіya roslinna, salotų lapai

Jei sugalvojote pikantiškų sumuštinių ir norite įmantresnio meniu, paragaukite skrebučio su kiaušiniu ir sūriu. Tai puikus pasirinkimas subalansuotam užkandžiui, „Du viename“ – karštas sumuštinis ir kiaušinis per naktį. Sudedamųjų dalių minimumas – tas pats zusil, bet efektyvus garantijų rinkinys!

duona skrebučiui, kiaušiniai, kietasis sūris, sil, juodieji pipirai, vershkov sviestas

Paprasta švediška keptos kiaulienos kepimo azijietišku stiliumi versija. M'yaso ant burbuolės sutepama iki rausvai traškėjimo, tada - su čibula, tada troškinama su sezamo ir sojos padažu. Bent jau stinga, o mėsa išeina apetitiškesnė – karameliškai auksinė, žemesnė ir pikantiška dėl pasimėgavimo.

Sitna ir gremėzdiška žolė su gira stebuklingai pіdіyde kaip už saldumyną, todėl kasdieniniam stalui. Kvassola troškinama pomidorų padaže su cibuliais, morkomis ir prieskoniais, išryškinanti skonį ir apetitą keliantį aromatą. O paprika suteikia kartumo.

Kitas būdas originaliai ir skaniai iškepti vištienos krilius – juos paskrudinti kokoso drožlėse. Toks traškus panuvannya leidžia vištienos mėsai išsaugoti sultingumą ir suteikti lengvą, malonų žolės aromatą.

vištienos kriliukai, kokoso drožlės, majonezas, adžika, sil, oliya roslinna, petražolės, padažas

Troškinti kopūstai su vištienos širdelėmis pomidorų padaže – stebuklingas augalas gaminimui namuose ar vakarui. Iki tol biudžeto širdys užknisa už mėsos, bet žolė gęsta kasdien.

baltagūžiai kopūstai, vištienos širdis, cibulya ripchasta, morkos, pomidorų pasta, chasnik, vershkov aliejus, oliya roslinna, vanduo, dumblas, prieskoninės žolelės, juodieji pipirai kreidos...

M'yasnі kotletai - net zruchna m'yasna strava, su kuriais galite valgyti bet kokį garnyrą. Proponuy ur_znoman_tniti tsyu strava, į sandėlį įdėjęs kotletus vіvsyanі plastіvtsі, ir iškepti juos viršutiniame sirupo padaže su prieskoniais. Mėsos kukuliai išeina dar žemesni ir kvapnūs.

malta mėsa, viršūnės, cibula ripchasta, morkos, kietasis sūris, plastikinės gyslos, sojos padažas, aštrios žolelės, silas, juodųjų pipirų kreida, vanduo, oliya sonyashnikova

Marinuota vištienos krūtinėlė sojos padaže su medumi. Galima kepti orkaitėje ir grilyje. Yra trys ingredientai, bent jūsų valanda, o rezultatas – virtuvėje praleidote visą dieną!

vištienos krūtinėlė, sojos padažas, medus

„Pitsu“ ant duonos galima pasigaminti sietelio užkandžiui, arba jei neturite laiko suktis su tešla. Įdaras gali būti kažkas tokio, bet aš kepsiu tokią picą su rūkytu karviu ir sūriu.

kiaušiniai, pienas, ilgas kepalas, p/c karvių ešerys, kietasis sūris, kečupas, silas, oliya roslinna, žalumynai

Puodas su daržovėmis ir mėsa – stebuklinga žolelė „du viename“. M'yaso su tsibulei tsієї troškiniams aptepama priekyje, o bulvių griežinėliai kepami neilgai, o tai leidžia vėl kepti.

jalovičina, bulvės, pomidorai, cibulya ripchasta, oliya roslinna, kietasis sūris, grietinė, vershkov sviestas, žalumynai kropu, sil

Pagal šį receptą kiaulienos šonkauliukai marinuojami medaus-sojos padaže su cibulais ir prieskoniais ir užsandarinami „rankovėje“, kuri leidžia pikantiškam marinatui vėl prasiskverbti pro mėsą. Šonkauliukai išeina sultingi, minkšti, su nuostabiu prieskonių aromatu - tai dar skaniau!

kiaulienos šonkauliukai, cibula ripchasta, sojos padažas, medus, alyvuogių aliejus, juodieji pipirai, kmynai, paprika melena, ciberžolė melena, kalendra

Ingridientai: raudona gira, konservuoti kukurūzai, ogirok, pone, krekeris, majonezas, chasnik, sil, pipirai

Nebrangios žolelės taip pat gali būti pikantiškos, mėlynos ir aštrios. Studentų salotų receptas yra aiškiai patvirtintas. Yogo turi sūrio, kukurūzų, giros ir šviežių ogirokų sandėlį, o salotos apteptos majonezu.

Ingridientai:
- 150 g giros;
- 80 g konservuotų kukurūzų;
- 1 šviežias ogirokas;
- 60 g kieto siro;
- 30 g naminių krekerių;
- 2 šaukštai. majonezo;
- 1 chastochka laikrodininkui;
- stiprybės pasimėgauti;
- Pipirai pasimėgauti.

24.02.2020

Piesteliniai blynai su grikių koše - švediški ir pigūs

Ingridientai: upė, sil, tsibula, morkos, juodieji pipirai, oliya roslinna

Jei pritrūko virtų grikių, nesigėdinkite – negalite virti vištienos blynų su cibulais ir morkomis. Ruošiamės paprastai ir greitai užbaigti smarvę, ypač kai paspartinate mūsų receptą.
Ingridientai:
- 1 butelis virtų grikių;
- stiprybės pasimėgauti;
- juodieji pipirai pasimėgavimui;
- 1 cibulinas;
- 1 morka;
- 30-40 ml alyvuogių aliejaus.

20.02.2020

Salotos "Lionskiy" su šonine ir virtu kiaušiniu.

Ingridientai:šoninė, duona, salotos, kiaušinis, ocetas, garstyčios, alyvuogės, citrinos sultys, druska, pipirai

Salotos su plaktu kiaušiniu visada atrodo kaip vishucano, o jei pridedate daugiau šoninės ir skrebučių, kaip ir bet kuriame recepte, tai tiesiog neįtikėtina!

Ingridientai:
- 60 g šoninės;
- 2 kaušeliai skrudintos duonos;
- 30 g salotų lapų;
- 1 kiaušinis;
- 2 šaukštai. otsu;
- 1 šaukštelis garstyčios;

- 1 valgomasis šaukštas. citrina
- stiprybės pasimėgauti;
- Pipirai pasimėgauti.

25.12.2019

Keptuvėje troškinti kopūstai su grybais

Ingridientai: kopūstai, morkos, molis, paprika, pomidorai sik, sil, pipirai, chasnik

Troškinti kopūstai - tai jau skanu. O jei gaminsite її su grybais, bulgariškais pipirais ir pomidorų sultimis, tada bus dar skaniau! Mūsų receptas jums pasakys, koks tai darbas.

Ingridientai:
- 250-300 g kopūstų;
- 1 morka;
- 150 g glives;
- 1 saldymedžio pipiras;
- 1 butelis pomidorų sulčių;
- stiprybės pasimėgauti;
- pipirai pasimėgavimui;
- 1 chastočka laikrodininkui.

04.12.2019

Siru suktinukai su korėjietiškomis morkomis

Ingridientai: kietas ponas, korėjietiška morka, majonezas

Ponas ir korėjietiškos morkos yra stebuklai, ir neužtenka užbaigti užkandžio, kurį sudaro ingredientų rinkinys, receptą. Kai ruošiamės mūšiui, gausite mūsų meistriškumo klasės ataskaitą.

Ingridientai:
- 180 g kieto siro;
- 100 g korėjietiškų morkų;
- 2 šaukštai. majonezo.

16.11.2019

Pomidorų sriuba su dešrelėmis

Ingridientai: vanduo, bulvės, morkos, cibula, dešra, dumblas, pipirai, lauro lapas, oliya roslinna, sūdytas kelmas, pomidorų padažas

Pirmieji sezonai gali būti sulankstomi ir nereikšmingi paruošimo požiūriu, arba jie gali būti paprasti ir purūs, bet dar pikantiškesni – kaip pomidorų sriuba su dešrelėmis. Išbandykite, jums tikrai patiks!

Ingridientai:
- 1,5 litro vandens;
- 3 žemėlapiai;
- 1 morka;
- 1 cibulinas;
- 4 dešrelės;
- stiprybės pasimėgauti;
- pipirai pasimėgavimui;
- lauro lapas pasimėgavimui;
- 1 valgomasis šaukštas. rožių aliejus;
- sūdyti ogirki už bajannyam;
- 1 butelis pomidorų padažo.

26.08.2019

Drebučių pyragas su cibuliais ir kiaušiniu ant kefyro.

Ingridientai: kefyras, borosnas, rozpushuvach, kiaušinis, žalioji cibula, sil, pipirai, sezamas, prieskoniai, alyva

Paprastas, ale mėlynas ir pikantiškas pyragas iš drebintos tešlos, įdarytas cibulais ir virtais kiaušiniais, taps jums tinkamu laiku ir darbo dienomis, ir šventoje vietoje: tai stebuklingas gurkšnis, tarsi būsite priešupis. .

Ingridientai:
- 1 butelis kefyro;
- 5-6 šaukštai. borosna;
- 1 šaukštelis rozpushuvacha;
- 3 kiaušiniai vienai tešlai;
- 2 kiaušiniai įdarui;
- 5 pir'ya žalia tsibuli;
- stiprybės pasimėgauti;
- pipirai pasimėgavimui;
- sezamo pagal skonį;
- prieskoniai pasimėgavimui;
- 2 šaukštai. rožių aliejus.

28.06.2019

Keptos bulvės orkaitės viršuje

Ingridientai: bulvės, viršūnės, oliya, sil, pipirai, chasnik

Išvirti bulves sultingas ir skanias dar paprasčiau – jas reikia kepti orkaitėje viršuje su prieskoniais. Timas geriau, kad tokia padermė kaip tik taip greitai ruošiasi.

Ingridientai:
- 400 g bulvių;
- 1,5 kolbos;
- 80 g rozmarino olії;
- stiprybės pasimėgauti;
- Pipirai pasimėgauti.

27.06.2019

Shvidkі khrumki lengvai sūdyta ogirka su garstyčiomis

Ingridientai: mineralinis vanduo, stiprus, ogirok, gorchitsya, chronu lapai, kropu rozetė, serbentų lapai

Lengvai sūdyti ogirki, paruošti pagal šį receptą, atrodo pikantiški, traškūs ir net aromatingi. Smarvė ruošiasi pribaigti švidko – mineralinio vandens šaltinius, patekti į rozmarinų sandėlį.
Ingridientai:
- 1 litras mineralinio vandens;
- 2 šaukštai. druskos;
- 1 šaukštelis garstyčios;
- 6-8 vnt. ogirkiv;
- Perėjimas per chroną pasimėgauti;
- rozetės apkarpomos pagal skonį;
- Lapiniai serbentai pasimėgavimui.

14.06.2019

Rabarbarų įdaras pyragui iš mielinės tešlos

Ingridientai: rabarbarai, zukoras, cinamonas

Jei mėgstate saldymedžio pyragus su mieline tešla, jums reikia šio recepto, kaip įdaryti pyragus su rabarbarais. Su juo ant stalo visada bus skani vipicka.

Ingridientai:
- 300 g rabarbarų;
- 4-5 šaukštai. tsukru;
- 0,5-1 šaukštelis cinamono milteliai.

05.04.2019

Okroshka su lašiša

Ingridientai: bulvė, lašiša, kiaušinis, ogirok, tsibula, sil, pipirai, citrinos sultys, vanduo, kefyras, grietinė

Okroshka su lašiša yra neįprastas patiekalas. Raju paruošk tau tokią krikhtą. Smakas originalus. Virimo receptas yra paprastas ir greitas.

Ingridientai:

- 2 žemėlapiai;
- 150 gramų lašišos;
- 2 vištienos kiaušiniai;
- 1 šviežias ogirokas;
- 15 gramų žaliųjų cibulių;
- jėga;
- Juodasis pipiras;
- citrinos sulčių;
- 1 butelis mineralinio vandens;
- 1 butelis kefyro;
- 2 šaukštai. Grietinė.

01.04.2019

Okroshka su žuvimi

Ingridientai: raudona riba, bulvė, kiaušinis, ogirok, ridikas, cibulya, ayran, grietinė, sil, pipirai, citrina

Stebuklinga alternatyva krihtiui su karvių ešeriais ar mėsa yra pasirinkimas su žuvimi, tiksliau, su raudona lengvai sūdyta žuvimi. Negalite niekam atimti tokios pirmosios šalies su baiduža, galite papurtyti ašį!
Ingridientai:
- 100 gr lengvai sūdytų raudonųjų ribeye;
- 1 bulvė;
- 1 kiaušinis;
- 1 šviežias ogirokas;
- 3 gabalėliai ridikėlių;
- 2 gabalėliai žaliųjų tsibulių;
- 250 ml airano;
- 1 valgomasis šaukštas. Grietinė;
- stiprybės pasimėgauti;
- pipirai pasimėgavimui;
- citrinos sultys pagal skonį.

01.04.2019

Burjako kotletai

Ingridientai: burokėliai, kiaušinis, manų kruopos, gorih, chasnik, stiprus, prieskonis, oliya

Iš burokėlių nesunku virti daržovių kotletus, ypač jei mūsų receptas yra po ranka. Skanu išeiti į lauką, tad pabandykite dar kartą!

Ingridientai:
- burokėliai - 2 vnt;
- kiaušiniai - 1 vnt;
- manų kruopos - 4 šaukštai;
- žirnių plaukeliai - 2 pūtimai;
- chasnik - 2 chastochki;
- stiprumas - 1/5 šaukštelio;
- prieskoniai - 1/5 šaukštelio;
- aliejus tepimui - 2 šaukštai.

24.03.2019

Heh zi lydeka

Ingridientai: morkos, lydekos, prieskoniai, chasnik, otset, ol_ya, cibulya, sil

Jis gali dirbti su įvairiais šonkauliukais, tačiau šį kartą norėtume jums pagaminti tokį užkandį su lydekomis. Skanu išeiti į lauką, nedvejokite!
Ingridientai:
- 1 didelė morka;
- 0,5 šviežios lydekos;
- 10 gr sausų korėjietiškų prieskonių;
- 1 chastochka laikrodininkui;
- 40 ml vyno otstu;
- 50 ml sonyashnikova aliejaus;
- 1 cibulinas;
- stiprus pasimėgauti.

24.03.2019

Namuose aštri sūdyta silkė

Ingridientai: silkė, sil, pipirai, laurai, garstyčios

Savaime sūdantis ribi – pirkite dažniau, sumažinkite pirkinį parduotuvėje. Taigi, jei mėgstate pikantišką aštrią sūdytą silkę, kepkite ją namuose pagal mūsų paprastą receptą.
Ingridientai:
- 500 g silkės;
- 30 gr virtuvinės druskos;
- 2-3 gabalėliai sultinio pipiro;
- 5 gabaliukai pipirų;
- lauro lapas pasimėgavimui;
- 0,5 šaukštelio garstyčios grūduose.

21.03.2019

Sriuba iš giros pomidorų padaže

Ingridientai: vištienos krylo, filė, bulvės, morkos, cibulya, oliya, pipirai, gira, petražolės, sil

Ne veltui sakoma, kad iš giros pagamintą sriubą kažkas mėgsta, ypač jei ją verdate su mėsa ar rūkyta mėsa. Šiandien dalinuosi su jumis vienu iš šių sriubų receptų.

Ingridientai:

- 200 gramų krilių trigerių;
- 150 gramų filė;
- 2 žemėlapiai;
- 1 morka;
- 1 cibulinas;
- 2 šaukštai. rožių aliejus;
- pusė saldymedžio pipirų;
- 450 gramų giros pomidoruose;
- 1 lauro lapas;
- 1 šaukštelis džiovintos petražolės;
- jėga;
- Juodasis pipiras.

Žinokite viską nuo vaikystės. Minimalūs produktai, maksimalus pragyvenimas. Vіdmіnne tirpalas, jei norisi ko nors pikantiško, bet šaldytuvas tuščias.

sandėlį

• 4 vidutinės bulvės;
• 2 maži cibulinai;
• 1 kiaušinis;
• 3–4 šaukštai boroso;
• sil ta pipirai - pasimėgavimui;
• grietinė – patiekimui.

Maisto gaminimas

Nuvalykite bulves ir patrinkite jas ant didžiojo trečdalio. Taigi galite tai pataisyti patys naudodami cibuley arba galite tiesiog grubiai sukapoti jogą. Prieš bulves ir cibules įmuškite kiaušinį ir borosną. Galiu dėti daugiau žalumynų, arba aptepti grybus, arba kepti su prieskoniais. Druska, pipirai ir kruopščiai sumaišykite.

Padėkite, kaip atsitiko, pašildykite ir laistykite rasotą alyvuogių keptuvę. Geriausia dirbti su šaukštu, spaudžiant trochus ant žvėries kūdikio odos. Iš abiejų pusių aptepkite iki auksinės rudos spalvos.

Patiekite su grietine. Draniki yra pikantiški kaip karšti, bet atrodo šalti.

George'as Wesley ir Bonita Dannells / Flickr.com

Jei vakarienei turite keptų ar virtų bulvių, šis receptas jums padės.

sandėlį

• 2 dešrelės;
• roslinna oliya - tepimui;
• 1 mažas cibulinas;
• 3 gvazdikėlių laikrodininko;
• 1 saldymedžio;
• 1 arbatinis šaukštelis rozmarino, raudonėlio ir pagardinkite pagal savo skonį;
• 4 virtos arba kepenėlės bulvės;
• ¼ butelio grietinės chi jogurto be priedų;
• 100 g kieto siro.

Maisto gaminimas

Supjaustykite dešreles ir aptepkite alyvuogių aliejumi. Priėmę auksinę voverę, padėkite jas ant popierinių rankšluosčių, kad pašalintumėte riebalus. Ant tos pačios keptuvės šepetėliu aptepkite nupjautą cibulą. Jei taps skaidrus, įpilkite per gėlą vandenį, supjaustykite kubeliais paprikas ir pagardinkite.

Bulvės perpjaunamos, šaukštu sumušame šerdį, paliekant užtrauktuko sieneles arti 5-7 mm. Į odelės puselių vidurį dėkite grietinės ar jogurto trohi ir įdarą iš dešrelių ir daržovių. Įtrinkite poną ant viršaus.

Stravą galima patiekti ant stalo jau tokia išvaizda, arba galima įkišti į orkaitę porai plunksnų, arba mikro-hvilovu pich, kad sūris išsilydys.

Guilhem Vellut / Flickr.com

Sezoninė žolė: raskite pigiausią būdą, kaip išsiversti, jei pasirinksiu gimdyti. Pagardų variantų gali pakakti – viskas paliekama jūsų kulinarinei fantazijai. Axis yra vienas iš jų.

sandėlį

• 1 vidutinė cukinija;
• 1 vidutinio baklažano;
• 2 mažų aitriųjų paprikų;
• 2 vidutinės saldymedžio paprikos;
• 2 maži cibulinai;
• 2 gvazdikėliai laikrodininko;
• 1 butelis giros;
• 1 skardinė konservuotų kukurūzų;
• 3 šaukštai pomidorų padažo;
• roslinna oliya - tepimui;
• stiprumo, juodųjų pipirų, raudonėlio – pasimėgavimui.

Maisto gaminimas

Paruoškite daržoves nulupdami ir supjaustydami kubeliais. Nepamirškite atsikratyti baklažanų kartumo ir pamatyti paprikų. Kvassola pasūdytame vandenyje.

Daržoves (aštrųjį pipirinį kremą ir girą) laikykite gerai iškeptame ir riebalais išteptoje alyvuogių keptuvėje arba puode storu dugnu. Viską gesinkite pilna ugnimi.

Jei daržovės tampa minkštos ir suteikia tėvynę, įberkite pomidorų padažo, druskos, pipirų, raudonėlio ir kitų prieskonių, kad skanus skonis. Vietoj pomidorų padažo galite džiovintus griežinėliais supjaustytus pomidorus aptepti drėgnose sultyse. Kartu buvo pašalinta ir ta štamo gėlė – čili pipiras. Kuo daugiau įdėsite jogos, troškinį padarysime svetingą.

Uždarykite dangtį ir troškinkite 20 plunksnų. Patiekite su grietine ir duona.

jeffreyw/Flickr.com

Burito yra meksikietiškas tešlos pyragas, jake, kitoks įdaras. Taigi, kaip ir pasirinkus ekonomišką variantą, vietoj tortilijos galite įveikti Vrmensko lavašą.

sandėlį

• ½ butelio giros;
• stiprybė pasimėgauti;
• lapinės salotos;
• 1 puikus pomidoras;
• 1 plonos pitos duonos;
• 2 šaukštai karšto padažo;
• 100 g kieto siro.

Maisto gaminimas

Kvasol (trumpiau - bіlu) virti šalia pasūdyto vandens. Nuplaukite tas salotas ir pomidorus. Žieminis variantas – pomidoras su šviežiomis sultimis ir pekino kopūstu.

Trohi pіdіgіyte lavašas ir zmastіt yogo svetingas padažas. Sudėkite daržoves ir gurkšnokite su tarkuotu sūriu. Apverskite pita duoną vamzdeliu arba voku.

Galite patiekti su grietine ir kitu padažu pagal savo skonį.

5. Vegetariški mėsainiai

jacqueline/Flickr.com

Kas sakė, kad mėsainio pyragas gali būti mėsingas? Esant biudžetui vikonannі її galima auginti iš daržovių.

sandėlį

• ½ butelio giros;
• 50 g plaukuotų žirnelių;
• 1 krūva kalendros ir kitų žalumynų;
• 2 gvazdikėliai laikrodininko;
• 1 cibulinas;
• 1 kiaušinis;
• ½ butelio borosnos;
• stiprūs ir juodieji kreidingieji pipirai - pasimėgavimui;
• 2 mėsainių bandelės;
• roslinna oliya - tepimui;
• 1 valgomasis šaukštas kečupo;
• 1 valgomasis šaukštas žaliosios kario pastos.

Maisto gaminimas

Vіdvarenu (kaip variantas - konservuotas) gira podbrіbnіt prie blenderio, bet nedaug. Pateikite jai žirnių, žalumynų, chasnik, cibula ir kiaušinio baltymo detales. Maišykite ryžtingai, žingsnis po žingsnio, užkimę. Lyg išėjo visai nedaug, įberkite dar šiek tiek miltų.

Druska, pipirai, dar kartą gerai išmaišome ir dedame į šaldytuvą 10-čiai šalčių. Pats laikas džiovinti bandeles mėsainiams ant sausos keptuvės. Tada supilkite aliejų ir juo aptepkite naujai suformuotus giros paplotėlius. Smarvė gali būti rozmirom nuo bandelės, bet nelabai tovstim. Sutepkite pagal poreikį, kol taps traškūs.

Apatinę bandelę ištepkite žalia kario pasta, uždėkite giros paplotėlį, užpilkite kečupu ir uždėkite kitą bandelės dalį. Maišeliui į mėsainį galite įdėti salotų ir pomidorų kekę.

Anne / Flickr.com

Tai stebuklingas sprendimas, jei norisi karštos, bet nėra laiko pasigaminti visavertės sriubos. Kai timu Strava duzhe dieta.

sandėlį

• stiprybė pasimėgauti;
• 2 dideli klevai;
• 1 lauro lapas;
• 2 dideli cibulinai;
• grietinė – patiekimui.

Maisto gaminimas

Paimkite trijų litrų keptuvę ir užpilkite vandeniu maždaug tris ketvirtadalius. Užvirinkite. Jei vanduo verda ašies ašyje, pasūdykite. Užvirinu vandenį, leidžiu nubėgti išvalytą ir supjaustau bulves kubeliais. Nuplaukite ir įmeskite lauro lapą.

Jei bulvės tampa minkštos, sriuba paruošta! Supilkite jogą į lėkštes, į jų odą įlašindami po gurkšnį (ar net daugiau) apipjaustyto cibulo. Užpildykite sriubą grietine (kurios daugiau, tuo skaniau) ir pradėkite prieš valgį.

stu_spivack/Flickr.com

Tse i nepriklausoma strava, i stebuklai. Pasiruoškite tam labai greitai, o grindų dangos gaminių kolekcija yra elementari, kurią rasite bet kuriame stende.

sandėlį

• 3 puikūs cibulinai;
• 2 kiaušinių;
• 100 g grietinės;
• 100 g borosheno;
• sil ta pipirai - pasimėgavimui;
• aliejus giliai kepti.

Maisto gaminimas

Nuvalykite kauliukus, supjaustykite žiedais ir padalinkite. Norėdami atsikratyti cibulių kartumo, pabarstykite jį krapais. Geriausia dirbti drushlyak, kad iš karto būtų galima įpilti šalto vandens žiedą ir neleisti jam užvirti.

Paruoškite tešlą. Įmuškite kiaušinius, pridėkite | pridėkite | grietinė, miltai | borosno | i sіl|druska| ir viską pamiršti su vynu. Jei mėgstate gostre, į tešlą galite įberti aitriosios paprikos ir aštraus padažo. Be to, kartais pridėkite trečią poną: taip žiedai išeina traškesni.

Posipte cibulni kіltsya boroshnoy, o tada pamirkykite tešloje ir nuleiskite į gerą rozіgіte olіya. Jei atsiranda aukso ruožas, galite viimati. Paruošta tsibulinny kiltsya padėkite ant popierinių rankšluosčių, kad pašalintų riebalus.

Galima patiekti su be-yakim pomidoru.

Eddietherocker / Flickr.com

Žuvies parduotuvėje galite įsigyti pollock. Su šia joga galite ją paruošti taip, kad vyno skoniui nesirinksite elitinių veislių.

sandėlį

• 500 g poloko filė;
• 2 šaukštai boroshn;
• roslinna oliya - tepimui;
• 2 nedideli pomidorai;
• 1 ryšelis žalių žiedlapių;
• 1 gvazdikėlių laikrodininkas;
• stiprieji pipirai – pasimėgavimui.

Maisto gaminimas

Šonkaulių filė nuplaukite, pakeiskite, naujoje nėra šepetėlių ir supjaustykite mažais gabalėliais. Būtina nuo jų odelę apvolioti borošne ir aptepti ant iškeptų ir aliejumi pateptų keptuvių. Tse skolinasi arti 7 kvilinų.

Ant keptuvės (kuo didesnė, tuo geriau) dedame pjaustytus pomidorus ir apipjaustytą žalią cibulą. Druskos, pipirų ir pamatykite arbatinuke esantį šonkauliuką ir daržovių gvazdikėlį. Išmaišykite ir troškinkite dar apie 10 atšalimų. Jei geriate, keptuvėje yra mažai ridikėlių, tačiau jie pradeda degti, įpilkite šiek tiek vandens.

Pavyzdžiui, gaminant maistą galima gurkšnoti visą trintą sūrį. Tokia žuvis tikrai valgoma su makaronais.

Rachel Hathaway / Flickr.com

Dar vienas stravas, žinomas visiems vaikams. Bagato lordas eksperimentuoja su (abo pone). Kiti rūpinasi, kad klasikinis variantas būtų idealus.

sandėlį

• 500 g siro;
• ¼ arbatinio šaukštelio druskos;
• 2 šaukštai cukru;
• 2 šaukštai boroshn;
• 1 kiaušinis;
• 30 g sviesto;
• grietinė arba grietinė – patiekimui.

Maisto gaminimas

Prie gilaus rūko, pone su šakute. Pridėkite prie naujų jėgų, zukor, kad borosno, sulaužykite kiaušinį. Zamіsiti іsto. Vono gali būti minkštas, bet nelipti prie rankų. Jei serbentas per riebus ir vandeningas, o tešla nesilimpa, įdėkite dar šiek tiek.

Iš naudotos syringa masi suformuokite apie 2 cm storio kotletus.Syrnikus aptepkite šlakeliu aliejaus maždaug 5 plunksnomis nuo odos pusės.

Sirniki patiekite aštriau, jei norite, kad kvapas būtų pikantiškesnis. Galite gurkšnoti su tsukrovoy milteliais arba užpilti ant alaus. Tie, kurie mėgsta mažiau saldymedžio variantą, valgo syrniki su grietine.

Kieno receptą gamino bagatioh viklikaє podiv: gaidys, sil ir viskas? Išbandykite ale varto vieną kartą – ir iškepkite viščiuką orkaitėje, kaip molį. Timas yra daugiau nei tiesiog nuostabi traški nuotaika, leidžianti įsijausti į šią nuotaiką!

sandėlį

• kurchat-broilerių vagonas 1,5-2 kg;
• 1 kg virtuvinės druskos.

Maisto gaminimas

Atšaldytos vištienos skerdeną būtina nuplauti ir nusausinti popieriniais rankšluosčiais. Dėl bazhannya, vištiena gali būti trinamas su džiovintomis žolelėmis ir citrinos sultimis, kurios nėra obov'yazkovo. Jei sutrauktas, tai riebesnis, jau sultingas ir kvapnus.

Uždenkite lakštą pergamentu ir padėkite ant naujo maždaug 2 cm rutulio. Pasirengimą galite pakeisti dantų krapštuku pradurdami gaiduką. Matai prozory sіk, kurcha gali būti viimati.

Ar žinai, kaip kovoti su mūsų vidkuruch? І chi tarp skaitytojų є žmonių, yakі gali gaminti tiesiog iš nieko pikantiškos žolės?

Norėdami lengvai sudaryti odos dienos meniu, paimkite 7 nebrangius ir pikantiškus patiekalus pagal paprastus receptus. Turi būti siūlomi skirtumo variantai, ale ir tie, kurie eis. Kad jūsų šeimos biudžetas neatimtų pertraukos, buvo pateikti papildomo biudžeto receptai. Viskas paruošta tik užbaigti shvidko. Taip pat galite pasirūpinti vakaro pasiruošimu po darbo dienos. Negalėsite ilgai praleisti, nuolat trindami į bulvių košę, maltą ar blanširuotą. Kai timu stravi eina paprastai, bet teisingai, skanaukite su jais.

Grikiai su grybais

Grikiai, kepti su grybais, išeina pikantiškai skanūs. Jį lengva pasiruošti ir stipriai nenukentėkite.

Porcijų skaičius – 7.

sandėlį

Norėdami paruošti apetitą keliantį troškinį, jums reikia:

• graikiškos kruopos - 1,5 šaukštai;
• kiaušinis - 2 vnt .;
• kepykla - 200 g;
• cibulya-ripka - 1 galva;
• alyva - 1 valgomasis šaukštas. l.;
• stiprybės pasimėgauti.

Virimo būdas

Ruošdami tokį pikantišką skonį, ar tai būtų kulinarijos specialistas.

1. Nuvalykite cibulą. Paguldykite.

1. Nuplaukite grybus. Sutrupinkite orkaites kubeliais.

1. Pasūdytame vandenyje užverdu vandenį ir grikius nuplaunu. Virkite, kol baigsite. Košė kalta, kad yra rozsipchastoy.

1. Ant iškeptų alyvuogių, kol paruošta, retkarčiais pamaišydami aptepkite grybais.

1. Masalą su grybais ir cibulais dėkite į košę.

1. Sumuškite kiaušinius. Sumish supilkite į košę su grybais ir cibulais. Druska. Vsipati pipirų kreidavimas. Geras mišinys.

1. Forma zapіkannya zamasti olієyu. Viklasti in єmnіst grikiai su grybais.

1. Košę dėkite ant 10-15 atšalimų į orkaitę, įkaitinkite iki 200 laipsnių. Aš viskas pasiruošęs!

Tai sietelis, zapashno, skanu, tai paprasta!

Krabų kotletai

Net krabų kotletai atrodo pikantiškai, nes galite patiekti su ryžiais, makaronais, bulvėmis. Norint juos paruošti, nereikia ilgai vargti ir išleisti daug centų.

Porcijų skaičius – 4.

sandėlį

Mums reikės:

• krabų lazdelės - 200 g;
• kiaušinis - 2 vnt .;
• Seras "rusas" - 200 g;
• duonos trupiniai - ½ st.;
• smėlio laikrodis - 2 šakelės;
• roslinna oliya - tepimui.

Virimo būdas

Tokius kotletus nesunku klaidžioti, nes galite patiekti su įvairiais garnyrais.

1. Paimkite celofaną iš krabų lazdelių. Sutarkuokite ant sauso tarkuoto produkto. Taip pat paruoškite poną. Smіshati tsі du іngredієnti ir spilnіy mistsі.

1. Išvalykite laikrodį. Išsami joga, tinkama forma. Pridėti į "maltą mėsą".

1. Sumuškite kiaušinius.

Pastaba! Jei norite, kad kotletai būtų aštrūs ir aštrūs, galite įberti juodųjų pipirų ar kitų prieskonių.

1. Viską sumaišyti. Iš apsėsto sandėlio supilkite mažus tvarkingus kotletus.

1. Juos apvoliokite džiūvėsėliuose.

1. Kotletus aptepkite krabų lazdelėmis ant alyvuogių aliejaus. Pasirengimo laipsnis turi būti vertinamas dėl auksinės juostos akivaizdumo.

1. Apverskite paplotėlius. Sutepkite iš kitos pusės.

Vištiena kefyre

Kitas paprasto, pikantiško, nebrangaus troškinio variantas – vištiena kefyre.

Pasiruošimo valanda – 45 minutės.

Porcijų skaičius – 3.

sandėlį

Norint paruošti tokius nebrangius ingredientus, jums reikia:

• vištienos filė - 600 g;
• kripas - 1 krūva;
• neriebus kefyras - 1 valgomasis šaukštas;
• chasnik - 3 chastochki;
• kreidos pipirai - 2 žiupsneliai;
• stiprybės pasimėgauti.

Virimo būdas

Jei nenorite eiti į virtuvę, kepkite vištieną kefyre. Su juo kovoti lengva ir protinga, tačiau padermė yra pasirengusi nustebinti jus savo švelnumu ir sultingumu.

1. Paruoškite produktus.

1. Gerai nuplaukite žalumynus. Kruopščiai išdžiovinkite. Dribno supjaustyti peiliu.

1. Į didelį dubenį įpilkite žalumynų. Išvalykite laikrodį. Išmokite jogos (galima praleisti per kulinarijos spaudą). Viklasti į žalią.

1. Pasūdykite masę. Prisipati kreidiniai pipirai, keruyuchis su gausiais pasimėgavimo panašumais.

1. Supilkite kefyrą. Grubiai sumaišykite masu.

1. Narizati vištienos filė su mažais gabalėliais.

1. Įdėkite masą į rūkymo stotelę. Marinuoti 30 minučių iki 1:00 val.

1. Į keptuvę sudėkite vištienos filė. Supilkite marinatą. Uždarykite dangtį ir užgesinkite, kol paruošite, periodiškai maišydami, kad nesudegtumėte.

Pastaba! Nebūtina pridėti Roslinna olіyu chi іnshiy riebalų.

Išeiti skanu, bet pasiruošti nesunku. Tuo pačiu metu biudžeto biudžetas nėra sunkus šeimos biudžetui.

Troškinti su pomidorų padažu mintai

Dar apetitiškesnis ir pikantiškesnis išlenda pollakas, tvyrantis pomidorų padaže. Tsya žolė yra skani ir nebrangi. Puikiai tinka kasdieniam meniu.

Porcijų skaičius – 3.

sandėlį

Norėdami paruošti pikantišką kasdienį prieskonį, jums reikia:

• morkos - 100 g;
• pollock filė - 300 g;
• žalias cibulas - 8 pіr'ya;
• chasnik - 2 chastochki;
• konservuoti pomidorai - 1 skardinė;
• džiovintas bazilikas - 1 šaukštelis;
• stiprumo, alyvos, kreidos pipirų - jei reikia.

Virimo būdas

Kovoti su tokia įtampa yra neįtikėtinai lengva.

1. Viską reikia paruošti iš karto.

1. Vimiti ir išdžiovinkite žalią cibulą. Dribno purtyti.

1. Išvalykite laikrodį. Įsiskverbk į pragarą.

1. Nulupkite tą wimiti morką. Supjaustyti pagaliukais.

1. Ribne filė supjaustoma mažais gabalėliais.

1. Supilkite alyvuoges į keptuvę. Užtepkite naują žalią cibulą su chasnikov krichta.

1. Sudėkite konservuotus pomidorus. Rozim'yati їх. Išleisk sumish pažodžiui 3 hvilini. Vsipati džiovintas bazilikas.

1. Viklasti pidlivu morkose. Sumaišykite masę. Druska її. Pipirai skoniui. Tomiti 5-7 plunksnos.

1. Viklasti u padažas shmatochki filė pollock. Uždarykite indą dangteliu. Tomiti žuvis pomidorų padaže ant visos ugnies 15 šalčio|minučių|.

Skanu išeiti!

tepti kopūstai

Dar vienas biudžeto elementas odos dienai yra kopūstų tepimas. Kovoti greitai, kaip, zreshtoy, ir z'їdaєtsya.

Paruošimo valanda – 40 minučių.

Porcijų skaičius – 7.

sandėlį

Ašis, ko reikia:

• balti kopūstai švieži - 1 kg 200 g;
• morkos yra didelės - 1 vnt .;
• cibulina - 1 galva;
• lauro lapas - 2-3 vnt;
• tsukrovy pіsok - ½ šaukšto. l.;
• pomidorų pasta - 2 šaukštai. l.;
• stiprybės pasimėgauti.

Virimo būdas

Kadangi neturite daug laiko lankstymo kulinariniams eksperimentams, o jūsų šeimos biudžetui reikia geriausio, tiesiog nuvalykite kopūstą. Tse sitno ir skanu.

1. Nulupkite cibulą ir morką. Stambiai sutarkuokite morką. Pakanka nupjauti cibulą. Rozіrіti keptuvėje trochi olії. Naują daržovę aptepkite šepečiu, kol suminkštės.

1. Pažvelkite į viršutinius kopūstų lapus. Vikinuti їх. Gerą dalį suplakite nedideliu šiaudeliu. Galite dodatkovo її pjaustyti. Supilkite į keptuvę, kol suteps.

Pastaba! Atrodo, kad „Stravas“ yra pikantiškesnis, sietiškesnis, pikantiškesnis, tarsi į naują trochą pridėtų raugintų kopūstų.

1. Viską sumaišyti. 20-25 sruogas be dangtelio sutepkite ant vidutinės ugnies, dažnai maišydami. Maždaug 5 hvilin prieš padermės pasirengimą pridėti zukrovy pіsok, kad sil.

1. Sudėkite pomidorų pastą ir lauro lapus.

Sumaišykite ir pasiruoškite!

Tsibulevo kotletai

Kitas odos dienos variantas yra iš kategorijos „pigus ir linksmas“, bet tuo pačiu ir pikantiškas - cybuln kotletai.

Virimo valanda - 20 minučių.

Porcijų skaičius – 4.

sandėlį

Norint paruošti cibulino kotletus, reikia mažiausiai produktų:

• cibulya ripchasta - 400 g;
• borosno - 2 šaukštai. l.
• kiaušinis - 1 vnt .;
• stiprumas ir prieskoniai - pasimėgavimui;
• rafinuota roslinna oliya - tepimui.

Virimo būdas

Pikantiškų ir pigių cibulino kotletų ant grindų ruošimo technologija yra paprasta, todėl suprasite, kaip pasigaminti patiekalą.

1. Vsipati įnirtingai. Її kilkіst galima pataisyti ir savarankiškai. Masu svarbu nuimti, kaip blynams. Ryžtingai sumaišykite.

1. Kepti keptuvėje su aliejumi apačioje. Viklasti malta mėsa dideliu šaukštu. Sutepkite iki auksinės rudos spalvos.

Pastaba! Nemuškite kotletų per aukštai. Priešingu atveju smarvė tiesiog neištepa.

1. Apversti. Tepkite iki rudos spalvos. Sob cibula viduryje liko su dugnu, uždenkite keptuvę su kotletais su dangčiu. Protomite 7-10 plunksnų.

1. Ir paruošti cibulni kotletai ant popierinio rankšluosčio, kad atsikratytų riebalų pertekliaus.

Nuo aš visų! Galite patiekti tiesiai prie stalo.

Cukinijos su sūriu, keptos orkaitėje

„Axis“ – dar vienas nuostabus šios dienos meniu receptas. Tse cukinijos, keptos su sūriu orkaitėje.

Virimo valanda - 25 minutės.

Porcijų skaičius – 4.

sandėlį

Norėdami paruošti padermę, jums reikia:

• ponas - 200 g;
• cukinijos - 2 vnt.;
• alyva - 2 šaukštai. l.;
• sil - 2-3 žiupsneliai;
• žalumynai - pagal skonį.

Virimo būdas

Lengva ir trumpa kovoti su viskuo atsitiktinai.

1. Paruoškite produktus. Sūrį sutarkuokite ant vidurinio trečdalio.

1. Nulupkite cukinijas ir supjaustykite cukinijas maždaug 5 mm apskritimais. Cukinijas pasūdykite ir išmaišykite.

1. Lengvai aliejumi deko. Shchіlno vyklasti jos cukinijos narіzka vieną kamuolį. Ištepkite aliejumi ant viršaus. Įkaitinkite orkaitę iki 190 laipsnių 10-15 šaltų.

1. Vityagti cukinija su riebalais išteptu šafi. Švedenko apverskite juos šakute. І ne mažiau sprypati sipat daržovių su sieros drožlėmis. Pakeiskite ugnį orkaitėje į 160 laipsnių. Aš pradedu jai dėti cukinijas iš sūrio. Šį kartą už 2-3 hvilinius. Čia šlamštas, kad ponas ištirpo.

1. Gurkšnokite cukinijas su apipjaustytais žalumynais.

Galite neštis ant stalo! Viskas paruošta!

Visur atleidžiama, bet, deja, plečiama mintis, kad valgyti coris yra brangu. Movlyav, norint paruošti pikantišką žolelę, būtina visam laikui apsilankyti parduotuvėje. Ale, ponas teisus, gali save veiksmingai šmeižti, kad ekonomiškai vikoristiniai ištekliai yra. Tai, kas yra ekonominės krizės galvoje, kas nuolat kartojasi, yra tikrai svarbu.

Kviečiame pažvelgti į geriausius receptus. Kodėl mes juos vadiname „aukščiausiaisiais“? Visų pirma, visi sandėlio komponentai nebėra originalūs ir natūralūs produktai. Kitaip karo pabaigos negalima perskaityti 50 rublių. O štai tu, čia nežinai receptų, kaip pasidaryti sveiką figūrą.

Ką virti pipirams?

Visi žino apie sriubų svarbą organizmui. Pirmąjį patiekalą rekomenduojama valgyti šiandien. Daržovių sriubos naudojamos kaip korisnšimi, o ne verdamos „ant kaulo“. Manau, kad būtybių kauluose kaupiasi daug škidlivių kalbų. Zocrema radionuklidas. O dispersijos atveju viską suryja žolė.

Daržovių sriubos yra mažai kaloringos. Smarvę kūnas lengvai nugali. Paruoškite greitai, lengvai. Ir kіntseva varіst - tas pats, ko mums reikia: mažiau nei 50 rublių.

Pisnio barščiai

Ingridientai:

• raudonieji burokėliai - 150 g (kaina - 5,25 rubliai);
• baltieji kopūstai - 110 g (kaina - 4,4 rubliai);
• - 40 g (varty - 1,4 rubliai);
• cibulya ripchasta - 40 g (1,4 r.);
• petražolių šaknis - 10 g (0,35 r.);
• pomidorai - vienas vidutinio dydžio, maždaug 100 g (10 r);
• sonyashnikova oliya - 2 šaukštai. (3,4 rubliai);
• zukoras - 2 šaukšteliai;
• ocetas - 1 valgomasis šaukštas.
• stiprybės pasimėgauti).

Pastaba. Receptuose rizikuojame keisti produktų kiekį ir kiekį, kad galėtume jį pakloti už mus. Dėl rozrahunkos imame vidutinę šalies kainą.

Jautienos barščio ingredientams įsigyti reikia 26,2 rublio. Suapvalinta iki 30, vrahuvavshi tsukor, stiprus tas įvertinimas. Neblogai!

Receptas:

• Užvirinu vandenį ir dedu susmulkintus kopūstus.
• Kol kepa, ant keptuvės apklosime tarkuotą raudonąjį burokėlį. Prie proceso pridedame sąmatą. Khvilinui penkiolika penkiolika, perkeliame avis į keptuvę.
• Ant alyvuogių, tarkuotų morkų, smulkintų pomidorų ir petražolių šaknies aptepame purtomas cibulas.
• Po 10-15 plunksnų daržovės dedamos šalia keptuvės.
• Dešimčiai hvilinų, kol sriuba bus paruošta, įpilkite tsukor, sil.

Ką pasiimame iš rezultato?

Kalorijų kiekis žolėje - 57 kcal.

Baltymai - 3,7 g; riebalai - 3 g; angliavandeniuose - 4,8 g.

Cukinijų sriubos tyrė

Komponentai:

• - 250 g (kaina - 15,5 rubliai);
• morkos - 20 g (0,70 r.);
• qibulya - 20 g (0,70 r.);
• petražolės - 10 g (0,35 r.);
• poro cibula - 40 g (15 rublių);
• borosno kviečiai - 30 g (1,05 r.);
• Verškovo aliejus - 1 valgomasis šaukštas. (7,4 rubliai);
• pienas - 200 g (9,8 rubliai);
• sil.

Kartu - 50,5 rub.

Maisto gaminimas:

• Cukinijas nulupkite, supjaustykite į šmatochki ir užpilkite ant virinto pieno.
• Supjaustykite porą, cibulą ir tarkuotas morkas, kad apskrustų viršutiniame dirvos sluoksnyje. Khvilin p'yat, kol paruošta, atsargiai įdėkite borosho kviečius.
• Daržoves sutarkuokite per sietelį arba naudokite trintuvą. Rožė su virintu daržovių sultiniu.
• Patiekite prie stalo, gurkšnodami petražoles.

Mūsų dietinės sriubos kalorijų kiekis yra 47 kcal.

Baltymai - 1,4 g, riebalai - 2,7 g, angliavandeniai - 4,3 g.

Šviežių vaisių sriuba

Ingridientai:

• obuolys - 160 g (8 rubliai);
• kriaušės - 180 g (16,2 rubliai);
• slyvos - 120 g (14,4 rubliai);
• bulvių krakmolas - 1 valgomasis šaukštas. (0,75 p.);
• zukoras - 110 g;
• cinamonas - triska.

Iš karto - 39,35 rubliai (be zukoro ir cinamono).

Receptas:

• Nuvalykite obuolius ir kriaušes, nuvytinkite širdis. Valiklį užpilkite vandeniu (apie 600 g) ir padėkite ant ugnies.
• Kol vaisiai verda, paruoškite slyvas. Prisiminkite, kad winyat šepečiai.
• Paruoškite užvirinti, įpilkite zukor ir cinamono. Znova padegė.
• Kai užvirs, padėkite vaisių gabalėlius. Po 4-5 plunksnų atsargiai įberkite krakmolo. Užvirsiu.

Šios pikantiškos sriubos kalorijų kiekis yra 63 kcal.

Snidanok

Mokinio snidanok: išvirkite dešrą, sutarkuokite, sumaišykite su šaukšteliu ar majonezu, tepkite ant duonos. Kaip plonas, plonas kamuoliukas, tada pamatėme daug sumuštinių. Švidko, skanu, pigu, baisu. Tokie variantai netinka sveikai mitybai.

Sirno-uogų mišinys

Komponentai:

• ponas - 200 g (18 rublių);
• gervuogės - 50 g (12,5 r.);
• tovcheni žirnių plaukai - 1 valgomasis šaukštas. (9 rubliai; jei išmaudysite ne branduolius, o visus žirnius, tai trochus pamatysite pigiau);
• šviežias medus - arbatinis šaukštelis.

Kartu - 39,5 rubliai (be medaus).

Maisto gaminimas:

Į tarkuotą serą suberkite šviežias juodąsias uogas ir šviežius žirnelius. Pabarstykite medumi.

Užkandžio kalorijų kiekis yra 235 kcal.

Baltymai - 15 g, riebalai - 18 g, angliavandeniai - 4 g.

Kviečių-harbuzovo košė

Ingridientai:

• Pshono - 50 g (2 k.);
• garbuzas - 100 g (8 p.);
• pienas - 100 g (4,9 rubliai);
• zukoras - 1 šaukštelis;
• viršutinis aliejus;
• druskos kokteilis.

Kartu - 14,9 rubliai.

Receptas:

• Nuimkite nuo hamelono žievelę, išimkite minkštimą iš harbu ir supjaustykite mažais kubeliais. Įdėkite į verdantį vandenį su pienu. Druska. Pridėti zukor.
• Jei gerai virti, pakeiskite ugnį ir išvirkite soras. Virkite, kol visiškai iškeps.
• Prieš patiekdami, prieš patiekdami į dubenį įdėkite gabalėlį sviesto.

Porcijos košės kalorijų kiekis - 158 kcal.

Maistinių medžiagų balansas „baltymai: riebalai: angliavandeniai“ – 4: 8: 18,5 g.

Naminis muslis

Muslis, nuostabus, geriausias, matomiausias ir prieinamiausias užkandis. Ale reguliariai maudytis juos savo tėvynei yra nematomas. Šią žolę galite paruošti patys. Wijde ne mažiau spalvingas ir pikantiškas.

Komponentai:

• vivsyanka - 200 g (19 rublių);
• džiovinti abrikosai - 50 g (4,18 rubliai);
• džiovintos slyvos - 50 g (9 p.);
• žirnių plaukai (tradiciniai branduoliai) - 25 g (7,5 r.);
• pienas - 100 g (4,9 rubliai);
• sil.

Kartu - 44,58 UAH.

Maisto gaminimas:

• Užvirinkite košę ant pieno su vandeniu.
• Kol kepa vіvsyanka, paruoškite džiovintus vaisius. Džiovintus abrikosus ir slyvas užpilkite krapais. Po poros plunksnų, pynimo ir supjaustyti į shmatochki.
• Į košę suberkite džiovintus vaisius ir žirnelius.

Gatavo padermės kalorijų kiekis yra 300 kcal.

Baltymai – 7,9 g, riebalai – 4,6 g, angliavandeniai – 60 g.

Pagrindinis stravy

Kapelis su daržovėmis

Ingridientai:

• stintenė - 300 g (18 rublių);
• morkos - 100 g (3,5 r.);
• bulgarų pipirai - 100 g (8 p.);
• pomidorai - 100 g (10 rublių);
• stiprumo, prieskonių.

Kartu: 43 rubliai.

Receptas:

• Nuplaukite daržoves, nuvalykite. Morkas sutarkuoti. Tsibulya pasakojama su pivkiltsy. Pipirai ir pomidorai - perpus mažesni kubeliai.
• Morkas sudėkite į puodą ir sudėkite troškinį. Trohi pіznіshe pridėkite prie daržovių lentynos.
• Kol daržovės troškinasi, išvirkite stribą. Paimkite galvas, šiukšles, gerai prisiminkite.
• Sutvirtinkite stintenę prie daržovių. Druska ir sezonas. Užgesinkite, kol būsite pasiruošę.

Gatavo padermės kalorijų kiekis yra 230 kcal.

Kopūstų troškinys

Komponentai:

• balti kopūstai - 200 g (8 rubliai);
• margarinas - 15 g (4,8 rubliai);
• vištienos kiaušinis (6,5 p.);
• grietinė - 2 šaukštai;
• krekeriai - 2 šaukšteliai

Maisto gaminimas:

• Kopūstai džiovinami ir aptepami margarinu.
• Zmіshati її su vištienos kiaušiniu.
• Viklasti su lygiu kamuoliuku gilioje keptuvėje, apteptas margarinu ir gurkšnotas džiūvėsėliais.
• Išlyginsiu paviršių. Vipkati dvasioje.
• Patiekite su grietine prie stalo.

Patiekalo kalorijų kiekis yra 162 kcal.

Baltymai - 7 g, riebalai - 13 g; angliavandeniuose - 5 g.

Vinaigretė

Ingridientai:

• bulgarų pipirai žalia spalva - 300 g (24 rubliai);
• morkos - 100 g (3,5 r.);
• cibulya ripchasta - 100 g (3,5 r.);
• bulvės - 1 vidutinė;
• vištienos kiaušinis (6,5 r.);
• krūva be-like žalios spalvos;
• zukoras, silas, majonezas.

Kartu: beveik 50 UAH. (Su urakhuvannyam usіh іngredієntіv).

Maisto gaminimas:

• Išvirkite bulves ir kiaušinius. Nulupkite ir supjaustykite plonais pagaliukais.
• Prieš jas suberkite marinuotas paprikas ir virtas morkas.
• Įpilkite stiprumo, zukor ir majonezo pagal skonį. Viklasti salotų dubenyje su karštu vandeniu.
• Papuoškite smulkiai pjaustyta cibulija ir šviežia žaluma.

Gatavų salotų kalorijų kiekis - 98 kcal.

Desertui galite patiekti tarkuotus obuolius su medumi, tarkuotas morkas su grietine.

Antikrizinių produktų sąrašas

O dabar atėjo laikas sudaryti nebrangių, bet geriausių maisto produktų sąrašą. Vadovavomės mokslininkų ir mitybos specialistų patirtimi.

1. Apple. Svarbu, kad vienas obuolys per dieną padėtų gydytojams dirbti. Vaisiai mums svarbūs, mažina riziką susirgti onkologija, Alzheimerio liga, širdies patologija; Mayut protizapalnuyu diyu, padėti robotų vaistažolių sistemoms, pagerinti imunitetą.
2. riba. Sob, jei neužstringa širdies negalavimai, reikia valgyti tris kartus per dieną. Rasta veislių – stintenė, pollock.
3. morkų. Ovoch išsaugo odos jaunatviškumą ir aušros spindesį, prieš vėžiui išsivystyti. Norint, kad beta karotinas būtų atkeršytas naujame, gerai nugalėjus, morkas reikia apipjaustyti trečią ir pagardinti riebalais (alyvuogėmis, grietine).
4. Pieno produktai (syrah, grietinė, ryazhenka toshcho). Tse dzherelo tsіnnih bilkіv, zhiriv, shvidko zavojyuyutsya, ruda žarnyno bakterijoms. Pienas papildo robotizuotą nervų sistemą ir gleivinės skaidulas.
5. Uogos. Korisn_ būk kaip uogos. Smarvė reikalinga mіtsnogo іmunіtetu, garnoї tos aušros prisiminimui. Reguliarus gervuogių implantavimas sukelia vėžinių ląstelių aktyvumą. Serbentai keršija už vitamino C, žinomo kaip antioksidantas, didybę. Tsіnі speakovini polunitsі dalyvauja kraujodaros procese.
6. Kopūstai. Atkeršyti už chimalo maistines skaidulas, kurios būtinos normaliai žarnyno veiklai. Sumažina diabeto ir kitų vėžio rūšių riziką.
7. Bobovas. Būti kaip. I gira, i žirniai, o kompostas gyvesnis. Smarvė suteiks mums energijos turtingiems metams. Ypač svarbūs produktai vegetarams, nes. maišeliai baltymams.
8. Žirniai. Natūralūs mononesočiųjų ir polinesočiųjų riebalų aliejai. Pirmasis „kontroliuoja“ cholesterolio kiekį kraujyje. Kiti sumažina širdies ligų riziką, gerbia laisvuosius radikalus, kad skleistų jų griaunamą veiklą.
9. Žolelės, kurios šaknys. Petražolių žalumynai, kropu, bazilikas, saliero šaknys – didžiulis vitaminų ir mineralų lobis.
10. Medus ir kiti priežiūros produktai. Unikali, energetiškai vertinga ir žadinanti. Medaus pagalba išvalykite kraują po dulkių, padidinkite imunitetą ir pasidžiaukite peršalimo ligomis, ligomis, išlyginkite raukšles ir plaukus.

Visi produktai gali būti vadinami „antikriziniais“. Kokybė nėra aukšta, bet svarbi didenybės grožiui ir sveikatai.