- Bolaning tungi uyg'onishlari haqiqatan ham sizga qanchalik xalaqit berayotgani haqida o'ylashni boshlash kerak. agar bola 3 yoshga to'lmagan bo'lsa, u holda kuniga 1-2 marta uyg'onish odatiy holdir. Albatta, sizning muhitingizda bolalari deyarli 3 oydan boshlab tunda 10-12 soat davomida uxlaydigan odamlar bor, ammo bu qoidadan ko'ra ko'proq istisno va siz ularni boshqarmasligingiz kerak. Faqat o'zingizning holatingizdan kelib chiqing.
- Agar shunga qaramay, bu uyg'onishlar sizni bezovta qilsa, demak siz ijobiy bo'lishingiz va doimiy ravishda ish bilan shug'ullanishingiz kerak. Ba'zida onam bir narsani chindan ham o'zgartirish uchun juda charchagan.
- Bola kun davomida sog'lom ovqat iste'mol qilishi va kun davomida barcha kerakli kaloriyalarni iste'mol qilishi kerak.
- Kechqurun bolani uglevodlar va oqsil bilan oziqlantirishga arziydi, masalan, don, jigarrang guruch, jo'xori, yogurt, pishloq, ozgina go'sht, ozgina meva.
- Kechasi shirin, shu jumladan tarkibida shakar bo'lgan pechene berish yomon.
- Agar siz emizayotgan bo'lsangiz, kechasi choy, kofe, yong'oq, sut, brokkoli, dukkakli o'simliklar, gulkaram ichmaslik kerak.
- yotoq va uyquni issiq va qulay holda saqlang.
- Yotishdan bir soat oldin rejimga rioya qilish va unga kun bo'yi rioya qilish kerak, masalan, sayr qilish - kechki ovqat - hammom - kitob o'qish - sokin musiqa - ko'krak suti bilan boqish / shishani oziqlantirish - xira yorug'lik - yotoq. Hammasi uyushmalar tuzish bilan bog'liq.
- Har kuni yotishdan oldin rejimga rioya qilish juda muhimdir. Agar rejim o'zgargan bo'lsa ham va siz barcha bosqichlar uchun to'liq vaqtingiz yo'q bo'lsa ham, har bir bosqich uchun vaqtni qisqartirish kerak, ammo baribir ketma-ketlikni saqlang va masalan, uchta o'rniga 1 ta kitobni o'qing.
- Ba'zan siz istisnolar qilishingiz va rejimdan chetga chiqishingizga to'g'ri keladi, lekin umuman olganda siz o'z oqshomingizni bola rejimi atrofida qurishingiz kerak.
- Kunduzgi uyqu ham taxminan bir vaqtda bo'lishi kerak. Bu tanadagi ichki soatni sozlashda yordam beradi.
- Agar bola allaqachon esnayotgan bo'lsa, u holda hammom va kitoblarni unutib, tezda uxlashga yot.
- Bolalar ortiqcha ishlamasliklari va surunkali uyqusizlikdan aziyat chekmasliklari uchun ularni erta yotqizish kerak.
- Ideal holda, siz bolangizni soat 19.00 da yotqizishingiz kerak.
- Farzandingizni yotoqqa qancha erta yotqizsangiz, u erta tongda uyg'onadi, degan fikr noto'g'ri, hatto ba'zan shunday qabul qilsangiz ham. Tizimga ega bo'lganingizda, hamma narsa o'zgaradi.
- Kechqurun bola uy atrofida faol ravishda yugurayotganda, bu allaqachon ortiqcha ishlardan dalolat beradi.
- Fikr. Nima nima ko'proq bola Yugurib chiqadi va u qancha kech yotsa, yanglishib, tun bo'yi uxlar ekan.
- Agar bola soat 7-8 da uxlab qolsa, u holda butun oqshom siz bo'sh bo'lasiz. Siz buni yolg'iz eringiz bilan o'tkazishingiz va o'zingizning ishingiz bilan shug'ullanishingiz mumkin.
- Tartibni oldinga siljitish uchun har 2-3 oqshomda asta-sekin kattalashtirish kerak tungi uyqu 15-30 daqiqa davomida.
- 18:30 dan boshlab bolangizni kuzatib boring. Birinchi charchoq alomatlarini sezishingiz bilanoq - yotoqda + sukunat, sokin musiqa, alacakaranlıkta.
- Agar bu holda bola bu yana bir kunduzgi orzu deb o'ylasa va tezda uyg'onsa, unga hanuzgacha u qadar tez yugurish kerak va nihoyat uyg'onib, uni yana uxlatish kerak: dam oling, qo'llaringizda g'iybat qiling + zulmat, sukunat yoki sokin sokin musiqa ... Gap yo'q. Hammasi uyushmalar haqida!
- Kecha uyqusi bolaning kun davomida qanday uxlashiga bog'liq.
- 45-60 daqiqadan kam uxlash hisobga olinmaydi.
- Kun davomida siz charchashning dastlabki alomatlarini sezganingizdan so'ng bolani Zudlik bilan uxlashingiz kerak, ya'ni. bola o'yinlarga qiziqishni yo'qotganda, tinchlantiradi, faollikni pasaytiradi, ko'zlarini ishqalaydi, bezovta qiladi, esnaydi, erga yotadi, qo'llarini so'raydi, tezda bezovtalanadi.
- Agar bolada charchoq alomatlari sezilsa, lekin siz avval uning qo'llarini yuvishga, tagliklarini almashtirishga, kiyimlarini almashtirishga, telefon qo'ng'irog'iga javob berishga qaror qilgan bo'lsangiz, demak, poezd ketgan va vaqt yo'qolgan. Keyingi qulay lahzani kunduzgi uyquga qo'yish oson, u faqat 2 soatdan keyin kelishi mumkin.
- Dam olgan bola tunda yaxshi uxlaydi.
- Agar bola tezda uyg'onsa, bu uyquning tsikllarga bo'linishi bilan bog'liq. Uyg'onishga yaqin lahzalar muntazam ravishda takrorlanib turadi va hamma odamlarga, ham kattalar, ham bolalarga xosdir, lekin kattalar yotoqda aylanib, yostig'ini to'g'rilab, boshqa tomonga o'girilib, yana uxlab qolishadi va bolaning o'zi hali bunga qodir emas. Bola nihoyat uyg'onganligi uchun emas, balki uyquning keyingi tsikli tugaganligi sababli uyg'onadi, u bezovtalanadi, u diqqatni xohlaydi, odatdagi tinchlik. Asosiy vazifa - bolani yana uxlab qolishga o'rgatish.
- Biz bolaga yotog'ini yaxshi ko'rishiga, u erda kun davomida o'ynash imkoniyatini berishga yordam berishimiz kerak.
- Agar bola uxlab qolishning ma'lum bir usuliga ko'nikib qolgan bo'lsa (ko'kragida, ko'krak bilan, harakat kasalligi paytida va boshqalar), unda siz uyushmalarni o'zgartirishga harakat qilishingiz kerak. Boshlash uchun siz bolaning har kuni har xil yo'llar bilan uxlab qolishiga ishonch hosil qilishingiz kerak, masalan, mashinada, belanchakda, aravachada, ba'zan ko'kragida, bir hafta ichida. Keyin uxlab yotgan bolani yotqizishga harakat qiling. O'sha hafta o'tgach, yangi uxlash uyushmalarini yaratishga harakat qiling va charchagan, uxlab yotgan bolangizni darhol uxlashga yotqiz. Dastlab siz ushbu uyushmalarni kunduzgi uyqu bilan yaratish uchun tajriba qilishingiz mumkin.
- Siz bolani qandaydir yumshoq o'yinchoq yoki yumshoq narsaga o'rgating, u bola uni yaxshi ko'rar va u bilan uxlab qolar edi. Bu yumshoq o'yinchoq, adyol bo'lishi mumkin. Bola o'zi tanlaganida yaxshi, lekin siz ham o'zingizni tanlashingiz mumkin. Ushbu mahsulotni har safar emizishda / shishada birinchi navbatda siz va bolangiz orasiga qo'ying. Ehtimol, bola allaqachon bunday sevimli mavzuga ega.
- Bola tunda yana uxlab qolish uchun kunduzgi va tungi uyquni ajratib olishni o'rganishi kerak.
- Agar bola tunda uyg'ongan bo'lsa, unda dastlab u hali ham uxlab yotgan va siz shu lahzani ushlashingiz kerak. Sizga ko'p gapirishning hojati yo'q, faqat bitta so'zlarni takrorlang, masalan, "Tshshsh", "Xayrli tun" va hk. Chiroqni yoqmang. Jim va xotirjam bo'ling. Agar o'ta zarurat bo'lmasa, siz bezi bezi ustiga urinmasligingiz kerak. Derazalarni qoraytiring. O'yinchoqlarni to'shagingiz yonida saqlamang, faqat sevganingizdan tashqari.
- Bola tungi uyquni ba'zi so'zlar bilan bog'lab qo'ying. Ushbu iborani boshqa holatlarda ishlatmang.
- Takrorlanadigan ohang bilan tinchlantiruvchi musiqani ijro eting. O'zingizga yoqadigan va o'zingizni dam olishga nima yordam berganini tanlang.
- Agar bola tunda uyg'ongan bo'lsa, kechasi uchun o'zingizning imzoingizni taskin beruvchi iborani takrorlang va musiqani yana yoqing.
- Ba'zi bolalar ko'krak bilan, shisha bilan, emzik bilan uxlashadi. Printsipial jihatdan, agar u sizga mos bo'lsa, ko'kragingiz bilan uxlab qolishingizda hech qanday yomon narsa yo'q. Shishada tish chirishi va ortiqcha ovqatlar paydo bo'lishi mumkin. 3 oydan 2 yoshgacha bo'lgan ko'krakda hech qanday yomon narsa yo'q. 3 oylikgacha bo'lgan ko'krak suti emizishga xalaqit berishi mumkin, 2 yildan keyin esa tishlash va nutqning rivojlanishi zarar etkazishi mumkin.Bundan tashqari, ko'pincha bolani ko'krakdan ajratish qiyin bo'lgan holatlar mavjud. Agar siz ko'krak qafasi variantini tanlasangiz, yo'qolgan nipelni o'zi topishi uchun, rebeko bilan to'shakda bir nechta ko'krakni joylashtiring.
- Agar siz chaqalog'ingizni tungi ovqatdan / shisha ovqatdan ajratishga qaror qilsangiz, u holda siz o'tish davri bo'lgan paytda bir hafta yoki hatto bir oy davomida uyquni qurbon qilishga tayyor bo'lishingiz kerak. Bu kelajakka sarmoya bo'ladi.
- Agar bola tunda uyg'ongan bo'lsa va yig'layotgan bo'lsa, unda uni odatdagi tarzda tinchlantirishni boshlang: ko'krak, shisha, emzik bilan, lekin shu erda to'xtamang. Bolani emizguncha bir necha daqiqa kutib turing va uxlab yotganingizda ko'krak / ko'krak / shishani olib ketishga harakat qiling. Bola ularni yana og'zi bilan qidirishni boshlashi mumkin, og'zini yopib qo'yishi uchun jag'ni muloyimlik bilan ushlab turishga harakat qiling, "Tshsh", "Yaxshi uxlang" degan tinchlantiruvchi iborangizni takrorlang ... Agar siz emizishni diqqat bilan kuzatib, ko'krakni tortib olsangiz, og'zidan ko'krak / nipelni olish osonroq. harakat to'xtaydi. Sizga bir nechta urinishlar kerak bo'lishi mumkin va qisqa vaqt ichida yana ko'krak / nipel berishga to'g'ri keladi. Agar hamma narsa amalga oshsa, bolani yotoqqa qo'ying. Agar siz yana bir oz uyg'ongan bo'lsangiz, tinchlantiruvchi iborangizni takrorlang + tinch musiqa, zulmat, tinchlik. Sabr-toqatli va qat'iyatli bo'ling. Vaqt o'tishi bilan siz uyquning navbatdagi bosqichi tugaganidan keyin uyg'ongan bolani uzoq masofada, shunchaki "Shhh, spiii" ni takrorlash bilan tinchlantira olasiz.
- Kechasi uxlab qolish jarayoni juda muhimdir. Bu asosan tunning qanday o'tishiga va bolaning keyingi bosqichdan keyin yana uxlab qolishiga bog'liq. Hammasi uyushmalar tufayli. Ideal holda, bola o'zi yaxshi ko'radigan o'yinchoq bilan yaxshi kayfiyatda yotgan joyida uxlashi kerak. Bunday holda, tunda uyg'onish, bolaga tanish muhitda yana uxlab qolish osonroq bo'ladi. Agar bola doimo faqat ko'kragida uxlab qolsa, u holda u yotoqqa ko'chiriladi, keyin uyg'onadi, bola onasini va ko'kragini ko'rishni kutadi, chunki u yotishdan oldin ko'rgan narsalari va yotog'ida yolg'iz uyg'onmaslik. Siz o'zingizning oddiy to'shakda yotib, kechasi oshxonada to'satdan uyg'onishingizga o'xshaydi. Shubhasiz, siz ham xafa bo'lib, tushunarsiz bo'lasiz.
- Agar siz emizish va birgalikda uxlash tarafdori bo'lsangiz, u holda siz butun tun davomida siz bilan birga bolani yaxshi uxlashga harakat qilishingiz mumkin. Har bir chiyillash va shitirlash uchun bolangizni emizishni avtomatik ravishda to'xtating. Ba'zida bola shunchaki o'ynaydi va tushida tovush chiqaradi, bu uning uyg'onganligini anglatmaydi. Yaxshisi bu tovushlarni tinglang, qimirlamang, uxlab yotganday bo'ling. Yuqorida aytib o'tilganidek, sutdan ajratish bilan tungi pıhtılaşma vaqtini kamaytiring. Ba'zan siz chaqalog'ingizning qo'lini ko'kragingizga qo'yishingiz mumkin, u tinchlanadi. Sut unchalik yaqin bo'lmasligi uchun u allaqachon uxlab yotgan paytda boladan uzoqlashishga urinib ko'rishingiz mumkin.
- Agar siz bolani birga uxlamaslikni istasangiz, u holda bolani boshlang'ich uchun yotog'ingiz yonidagi matrasga yotqizib, bolani shu to'shakda ovqatlantiring va keyin keting. Vaqt o'tishi bilan siz ushbu matrasni bolaning xonasiga o'tkazishingiz mumkin. Siz, aksincha, bolani katta to'shakda qoldirib, keyinroq ketishingiz mumkin. Siz darhol bolalar bog'chasida bola bilan yotishingiz mumkin, keyin o'yinchoqni qoldirib ketishingiz mumkin. Agar bola uyg'onsa, tezda uning oldiga keling, uni yana ovqatlantiring va yana keting. Yaqinda bola ota-onasi yaqinida ekanligiga odatlanib qoladi. Bo'limni olib tashlash bilan avval siz yotoqxonani o'zingizning yoningizga qo'yishingiz mumkin. Keyin yana qismni o'rnating va yotoqni oldinga siljiting. Agar bola kattaroq bo'lsa, demak, bolaning o'zi ota-onasini uyg'otmasdan asta-sekin kelishi mumkin. Agar sizda katta bolalar bo'lsa, ularni birlashtirishga urinib ko'rishingiz mumkin.
- Sizni tungi ovqatlanishdan ajratish uchun yaqin odamni jalb qilishingiz mumkin. Keyin ota yoki buvi kechqurun bola bilan yotishadi.
- Asta-sekin tungi uyquni kamaytirish va soddalashtirish zarur.
- Taxminan 2 yoshli bolalar bilan siz kitobni bolaning fotosuratlari bilan yopishtirib qo'yishingiz mumkin, u erda u qanday qilib uxlash vaqtlari saqlanadi, ya'ni. o'qiyotganingizda fotosurat, vannadagi fotosurat, pijamada, uxlab yotgan bolaning fotosurati + kichik izohlar. Fotosuratlar o'rniga siz jurnallardan / eski kitoblardan shunga o'xshash rasmlarni kesib tashlashingiz mumkin. Ushbu kitobni yotishdan oldin o'qish mumkin. Bunday kitob sutdan ajratishda ham yordam beradi, agar oxirida shunday bir narsa yozilgan bo'lsa: "Richard endi katta bola, u buni qiladi ..., keyin ..., keyin ... Endi u faqat yotishdan oldin onasini o'pishi va xayrli tunni aytishi kerak". Bunday kitobda quyidagi sahifalar bo'lishi mumkin:
o pijama kiying
o gazak iching
o Dadam / onam bilan 3 ta kitob o'qing
o Suv iching
o Idishga o'ting
o Chiroqni o'chiring
o o'pish, quchoqlash
o go'dak uxlab qoladi
o Onam va dadam ham uxlaydilar
- Kattaroq bolalar bilan siz allaqachon butun o'yinni o'ylab topishingiz mumkin, bolaga tunda ruxsat etilgan uyg'onishlar soniga teng bo'lgan maxsus kartalarni berasiz va bola har safar onasiga bunday kartani beradi. Agar bola tun bo'yi uxlasa, har tomonlama rag'batlantirish kerak.
- Darhol hamma narsani o'zgartirish va yuqorida ko'rsatilgan barcha maslahatlarga amal qilishni boshlash qiyin, ammo agar siz ulardan kamida bir nechtasini ishlatsangiz, tez orada bolaning uyqusida ozgina yaxshilanishlarni ko'rasiz. Ushbu yaxshilanishlar sizga ozgina bo'lib tuyulishi mumkin: 2 qadam oldinga, 1 qadam orqaga, lekin vaqt o'tishi bilan hamma narsa o'z holiga qaytadi.
- Bola uchun 5 soatlik uzluksiz uxlash allaqachon ulkan yutuq!
- Agar bir necha hafta davomida barcha tavsiyalarni bajarganingizdan so'ng, siz na kunduzgi, na tungi uyquni yaxshilanishini ko'rmasangiz, yana HAMMASINI qayta o'qing. Bolalar har xil, ammo unchalik farq qilmaydi. Tezkor mo''jizalarni kutmang. Ehtimol, siz o'zingizning yaxshilanishingizni sezmaysiz va masalan, bola allaqachon 1 soat oldin uxlashga yotadi yoki siz yana yotish uchun ozroq vaqt kerak bo'ladi.

- Uyquga xalaqit beradigan tibbiy yoki yoshga bog'liq xususiyatlar mavjud:
o Tishlar o'sadi
o bola ulg'ayadi va onaning har doim ham bo'lmasligini, ba'zida u ketishini tushunishni boshlaydi. Bunday holda, siz kun davomida bolangiz bilan ko'proq vaqt o'tkazishingiz kerak, beparvo bo'lmasdan yo'qolib qolmang, yotoq yonida onam va otamning fotosuratini qo'ying, bolani har doim yaxshi kayfiyatda qoldiring va o'ziga ishonch bildiring. Agar bola tunda uyg'ongan bo'lsa, darhol javob berishingiz va "Tshsh", "Onam yaqinda", "Yaxshi uxlang", "Hammasi yaxshi" deb aytishingiz kerak. Bolani biron bir vaqt xonada yolg'iz qolishga o'rgating, bir necha daqiqaga boshqa xonaga chiqib, gumburlab, hushtak chalib qo'ying, shunda bola hech qanday dahshatli narsa bo'lmaganligini bilsin, siz u erda.
o Ba'zan faol o'sish davrida yoki bola yangi narsalarni qilishni o'rganganida, uxlash vaqtincha yomonlashishi mumkin.
o Sovuqlar, emlashlar. Bunday holda, ko'proq suyuqlik, ko'proq suyuqlik, kamroq faollik.
o Gaz, kolik (3 haftadan 4 oygacha)
o Quloq infektsiyasi
o Oshqozon yonishi
o Allergiya, astma
o Kabuslar, dahshatli tushlar
o Rep, nafas olish qiyin, bodomsimon bezlar, adenoidlar

- Agar hech qanday maslahat yordam bermasa, bola doimo uyg'onadi, siz buzilish arafasida turibsiz, keyin
o 2 hafta dam oling, uxlash bilan kurashishni to'xtating va har doim qilgan va eng tezkor ish qiladigan ishni bajaring. Soatingizni qo'ying, iloji boricha o'zingizni uxlang, iloji boricha dam oling, kun davomida uxlang.
o So'ngra barcha shakllarni to'ldirib emas, balki rejaga jiddiy amal qilishni boshlang (Kitobda bolani to'ldirish va kuzatish uchun maxsus varaqlar mavjud)
o Farzandingizning yig'lashiga yo'l qo'ying, lekin buni amalga oshirayotganda:
§ Kun davomida bolalar bilan ko'proq vaqt o'tkazing
§ 1 yildan keyin bajaring
§ Farzandingizga kecha bilan tunni, qorong'u yorug'likni farqlashni o'rgating
§ Qorong'i tushganda - ular uxlayotganini va kechasi bolaga buni takrorlashini tushuntiring
§ Yig'lamoqqa tayyor bo'ling va o'zingizni tashvishga solmang
§ tinchlantiruvchi so'zlarni pichirlash
§ Agar ko'proq yig'lay olmasangiz, bolani odatdagi usullar bilan tinchlantiring
§ Yig'lash vaqtini, falon vaqtgacha yig'lashga ruxsat berishingizni oldindan belgilab qo'ying
§ Uning quchog'ingizda yig'lasin

Bajarildi sog'lom uyqu kattalar uchun, hatto undan ham ko'proq chaqaloq uchun muhim, shuning uchun agar bola kun davomida uxlamasa, yosh ota-onalar tashvishlana boshlaydilar. Bolalar uyqusida o'sish va tez rivojlanish uchun kuch olishadi. Voyaga etgan kishiga, bolalar ko'ngil ochish, ovqatlanish va uxlashdan boshqa narsa qilmayotgandek tuyulishi mumkin. Ammo shunday deb o'ylash noto'g'ri bo'lar edi. Tasavvur qiling: 3 yoshgacha bo'lgan bola juda katta miqdordagi narsalarni o'zlashtiradi: gapirishni, o'qishni, yurishni o'rganadi va umuman - kattalarning kichik nusxasi bo'ladi. Charchash uchun bu etarli emasmi?

Ammo agar kechqurungacha bola etarlicha charchab qolsa va tez va qattiq uxlab qolsa, u holda kun davomida uxlashni istamaslik onalarni juda bezovta qilishi mumkin, chunki hamma kun davomida bolani qachon yotqizish kerakligini va uxlash uchun qancha vaqt kerakligini aniq bilmaydi. Natijada, ota-onalarning o'zlari chaqaloqning kunduzgi uyqusini buzish uchun barcha sharoitlarni yaratadilar.

Bola kun davomida qancha uxlashi kerak?

Bolaning ovqatlanishi va "yurishi" paytida, kun bo'yi va kechasi ma'lum vaqt oralig'ida kuniga taxminan 17-20 soat uxlashi kerak. Bir yoshli bolalar tunda kamida 10 soat va kunduzi ikki marta uxlashlari kerak, har bir uxlash uchun taxminan 2,5 va 1,5 soat. Bir yarim yoshdan boshlab bolalar tunda 10-11 soat, kunduzi bir marta taxminan 2-3 soat uxlashadi.

Farzandingiz kun davomida qancha uxlashiga bir nechta omillar ta'sir qiladi:

• bolaning kunduzgi uyquga bo'lgan tabiiy ehtiyoji;
• kun davomida olingan jismoniy faoliyat darajasi;
• bolaning temperamenti.

Agar bola faol bo'lsa, harakatlansa va ko'p yursa, u uchun kunduzgi uxlash kun tartibining tabiiy qismiga aylanadi va injiqliklarni keltirib chiqarmaydi. Ammo bu ko'pincha aksincha bo'ladi: sizning kichkintoyingiz yurib ketdi, ovqatlandi, barcha sevimli kitoblaringizni siz bilan birga o'qidi, lekin hamma yotishdan bosh tortdi. Bunday holatda onam nima qilishi kerak?

Nima uchun bola kun davomida yomon uxlaydi?

• chaqaloq bezovta. Bir oylik bola sizni nima bezovta qilayotganini aytib berolmaydi, shuning uchun uxlashdan bosh tortish, go'dakning kasal yoki ochligini yoki uning ho'l ro'molchasi yoki bezi borligini ko'rsatishi mumkin. Bolani isitma yoki burun tiqilishi uchun ehtiyotkorlik bilan tekshiring. Bolangizning xavotirlanishining mumkin bo'lgan sabablarini bartaraf etish orqali siz chaqalog'ingizning tezroq uxlab qolishiga imkon berasiz.
• xonadagi harorat oshdi. Chaqaloq yuqori xona haroratiga toqat qilmaydi. Shuni esda tutish kerak va u uxlayotgan xonani muntazam ravishda ventilyatsiya qiling, shu bilan birga qoralamalardan saqlaning. Oddiy xona harorati 19 - 21 ° S bo'lishi kerak.
• uxlash rejimi yo'q. Bolani har kuni bir vaqtning o'zida yotqizish juda muhimdir. Bu bolada ma'lum bir vaqtda uxlab qolish odatini shakllantiradi. Yurishdan yoki o'ynashdan keyin darhol bo'lsin: toza havo va faol mashqlar bolani tezroq charchatadi va mustahkam uyquni kuchaytiradi.
• haddan tashqari qo'zg'alish va giperaktivlik. Yurishdan qaytib, tushlik qilish bilanoq, bolangizni darhol uxlashga majburlamang. Farzandingizga avvalgi mashg'ulotlardan ozgina tanaffus qilishga, tinchlanishga, unga qisqa vaqt davomida o'qishga yoki qo'shiq kuylashga ruxsat bering.
• haddan tashqari kayfiyat, asabiylashish, buzilish. Ko'pincha ota-onalar, hatto ko'pincha buvilar ham, yig'lay boshlagach, bolani yupatishga shoshilishadi. Biroz sabr qilish oqilona bo'lar edi, bola tez orada tinchlanib, uxlab qoladi.

Keling, bolani kun davomida qanday qilib uxlatish kerakligini tushunishga harakat qilaylik.

1. Tushlikdan oldin chaqalog'ingiz bilan uzoq vaqt yurib boring.
2. Agar bola kun davomida uxlamasa, salqin suvda qisqa suzish foydali bo'ladi (bundan tashqari, bunday tartiblar qattiqlashtiruvchi ta'sirga ega).
3. O'zingizning uxlab qolish marosimini o'ylab ko'ring: yaqin atrofda kitob, lullaby, sevimli o'yinchoqni o'qing - har bir ona chaqalog'ining uyqusiga nima foydali ta'sir qilishini aniqlasin. (Shunday qilib, masalan, bitta chaqaloq gapirishni o'rganishi bilanoq onasidan uni adyol bilan yopishini va xonadan bir muddat chiqib ketishini iltimos qildi. Besh daqiqadan so'ng bola qattiq uxlab qoldi).

Har bir narsada bo'lgani kabi, tushdan keyin uxlashga yotganda, har bir bola o'ziga xosligini unutmang. Ha, yangi tug'ilgan chaqaloq kuniga 20 soat uxlashi, uch yoshli bola esa taxminan 2 soat uxlashi kerak. Ammo bir oylik chaqalog'ingiz kun davomida yaxshi uxlamasa, tashvishlanmang, ehtimol u chuqurroq uxlash vaqtida kerakli narsani oladi.

Agar iloji bo'lsa, bolangizni kundan-kunga kunduzi uxlashga yotqizolmasangiz, unga tanbeh bermang. Uning xatti-harakatlariga rioya qiling, agar u kechqurun juda injiq va xirillab ketmasa, yaxshi ovqatlansa, u holda tushda bir yoki ikki soat bola bilan jimgina yotish, audio hikoyani tinglash yoki sevimli kitobingizni o'qish kifoya. Va kechqurun siz biroz oldinroq yotishingiz mumkin.

Agar biror narsa uni jiddiy tashvishga solsa. Chaqaloq bezovtalikning sabablari haqida ayta olmaydi, shuning uchun uyqusizlik odatda qichqiriq va yig'lash bilan birga keladi. Kechasi chaqaloqlarning bedor bo'lishining bir qancha sabablari bor. Ulardan ba'zilari pediatr bilan majburiy maslahat olishni talab qiladi.

Ovqat hazm qilish muammolari

Bir oylikda ovqat hazm qilishning rivojlanishi bolalarda uchraydi. Agar bola emizikli bo'lsa va onasi uning parheziga rioya qilmasa, u holda bolani gaziki qiynashi mumkin. Agar bolada yoshi tufayli ferment etishmasligi bo'lsa, vaziyat juda jiddiy bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, bu yoshda bolalar instinktiv ichak harakatiga ega. U defekatsiya harakatini amalga oshirish uchun o'zi "ishlashni" o'rganishi kerak. Pediatr bu muammoni hal qilishga yordam beradi. Faqatgina u berishi mumkin va paydo bo'lgan oshqozon bilan bog'liq muammolarni bartaraf etishga yordam beradi.

Tug'ilish shikastlanishining namoyon bo'lishi

Faqat bir oylik paytida barcha asosiy tug'ilish jarohatlari paydo bo'la boshlaydi. Noto'g'ri uxlab yotgan chaqaloqlarda pediatrlar intrakranial mavjudligini aniqlashga harakat qilishadi. Shuning uchun, bir oyligida, onasi bolani pediatrik nevropatologga ko'rsatishi shart. İntrakraniyali bosim majburiy tuzatishga to'g'ri keladi, chunki oqibatlari juda jiddiy bo'lishi mumkin.

Kiyim tufayli noqulaylik

Go'daklar har doim iliq o'ralishi kerak degan fikr bor va bu noto'g'ri. Kechasi yig'lash bolaning haddan tashqari qizishiga sabab bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, doimiy qizib ketish tufayli chaqaloqlar juda ko'p terlaydi va ular toshma - tikanli issiqlikka ega. U qichiydi, albatta uxlashga xalaqit beradi. Bunga yo'l qo'ymaslik uchun sizga kerak. U yumshoq paxtadan qilingan, sintetik tolalar qo'shilmaydi. Bir oylik bo'lganida, ko'plab chaqaloqlar tagliklari bilan o'ralgan. Choyshabning haddan tashqari qattiq emasligiga ishonch hosil qiling. Aks holda, siz kislorod ochligini qo'zg'atishingiz mumkin.

Ochlik

Ehtimol, chaqalog'ingiz tunda uxlamaydi, chunki u och ekan? Nazorat bilan oziqlantirish ushbu muammoni aniqlashga yordam beradi. Bu chaqaloq ovqatdan oldin va keyin tortilganda. Agar vaznning farqi oz bo'lsa va bir oy ichida olingan vazn normaga to'g'ri kelmasa, unda onam bu muammoni hal qilishning ikkita usuli bor: bolani sun'iy aralashma bilan boqish yoki laktatsiya davrini ko'paytirish. Birinchi usul - aralashmalar bilan oziqlantirishga murojaat qilib, onalar chaqaloqni oziq-ovqat allergiyalari bilan "sovg'a qilish" xavfini tug'diradi, chunki bir yoshgacha bo'lgan bolalar ovqat hazm qilish tizimi juda beqaror va bunga birinchi navbatda immunitet kiradi.

Yangi tug'ilgan chaqaloqlar kuniga 18-20 soat uxlashlari kerak, ammo ba'zilari uchun 16 soat normal bo'ladi, agar bola kuniga 9 soatdan ortiq yoki ketma-ket 4-5 soat uyg'oq bo'lsa, signal berish vaqti keldi. Ammo bu shoshilinch ravishda shifokorga borishingiz kerak degani emas. Avval buni o'zingiz tushunishga harakat qiling.

Yangi tug'ilgan chaqaloqni uxlashga nima to'sqinlik qiladi:

• ochlik;
• nam bezi yoki bezi;
• noqulay xona harorati;
• yorqin nur, baland tovushlar;
• noto'g'ri harakat kasalligi;
• juda faol o'yinlar va haddan tashqari e'tibor;
• kolik yoki boshqa kasalliklar.

Hatto yolg'izlikni his qilish ham chaqalog'ingizni xavotir bilan uxlashga majbur qilishi mumkin. Hayotining dastlabki haftalarida u faqat dunyoga moslashmoqda va onasini sog'inishi mumkin.

Agar bir oylik bola yaxshi uxlamasa nima qilish kerak

Bolangizga ovqatlanishni o'rgating, agar siz uni har 2 soatda boqsangiz, u ochlik tufayli uyg'onmaydi. Shuningdek, sutingiz yetarli yoki yo'qligini tekshirib ko'ring. Ovqatlangandan so'ng, asab tizimini qo'zg'atmaslik uchun chaqalog'ingiz bilan o'ynamang yoki hatto qon tomirini urmang. Ovqatlangandan keyin uxlashga odatlansin.

Farzandingizni yotish uchun qulay joy bilan ta'minlang, zig'ir va tabiiy matolardan tayyorlangan kiyimlardan foydalaning. Agar siz bolangizni boshqa xonada uxlashni o'rgatmoqchi bo'lsangiz ham, u 1-2 oygacha siz bilan yoki yonida bo'lsin. Ehtimol, u katta to'shakda qo'rqadi, olinadigan kaminlardan foydalaning.

Yangi tug'ilgan chaqaloqlar uchun qulay uyqu harorati 18-20 daraja. Havo toza bo'lishi kerak, xonani muntazam ravishda havalandırın.

Farzandingizni to'g'ri yotqizib qo'ying, agar bugun uni quchog'ingizda silkitib qo'ysangiz, ertaga esa uni shunchaki yotqizib yuborsangiz, u undan nima talab qilishlarini tushunmaydi. Lullingning bir turini tanlang va faqat undan foydalaning. Va yotishdan oldin, chaqaloq bilan o'ynamang va uning atrofidagi odamlarning doirasini cheklang.

Ba'zan bolalarning ritmi tartibsiz bo'lib qoladi, u kunduzi yaxshi uxlaydi, kechasi esa bedor bo'ladi. Bu borada nima qilish kerakligi haqida quyidagi videoni ko'ring. Va agar hamma narsa muvaffaqiyatsiz bo'lsa, bola yaxshi uxlamaydi, injiq bo'lsa, shifokor bilan maslahatlashing.

Chaqaloq hayotining birinchi oyi eng qiyin. Va uning rivojlanishi va sog'lom o'sishi uchun yaxshi ovqatlanish va yaxshi uxlash muhimdir. Uni maksimal darajada ehtiyotkorlik bilan o'rab olishga, unga moslashishga yordam berishga harakat qiling va shundan keyingina ta'lim oling.