Існують сім «я», які впливають на наше життя: я здорова, я сильна, я розумна, я кохана я впевнена, я надійна, я щаслива.
Десять років тому мене навчили програмувати їжу. З тих пір я закладаю позитивні думки в салати, борщі і каші. Кажу приблизно наступне: «Якщо я не можу вирішити таку проблему, нехай вона засвоїться разом з вітамінами овочів і фруктів. Суп на щастя, на здоров'я. Щастя для духу, здоров'я для тіла ». Ви скажіть примха? Чи володіє реальною силою подібна кулінарна магія? Чесно, не знаю, але хіба це так важко, подумати про хороше, коли вариш, печеш і смажиш? Виявляється, важко. По крайней мере, психологи стверджують, що серед нас вкрай рідко зустрічаються люди, які думають позитивно. Ось ви зараз, про що думаєте?
Історія № 1. Банальна
Син подруги перебував в «скрутному» віці. Тому його мама буквально божеволіла. Всі наші розмови з нею починалися незмінно з болючої теми. Вона охоче «включалася» і розповідала якісь жахливі історії: то погано, це жахливо, чим все це закінчиться, скільки можна? І раптом одного разу цей нудний сценарій «зламався». На мій звичний питання, вона відповіла несподівано оптимістично і радісно, \u200b\u200bхоч і кілька роблено: «Все відмінно. Вчиться добре. Додому приходить вчасно. Посуд миє. Шкарпетки стирає. Чи не грубить, не хамить і не грубить ». Чудо? На жаль. Просто добрі люди порадили їй припинити «ганьбити» свого сина, навіть якщо він це чесно заслужив. Запропонували спробувати говорити про нього тільки хороше, адже розмови про погане все одно нічого не міняли. І оскільки її стан був критичним і відчайдушним, вона вирішила спробувати перейти на похвалу. Найцікавіше, що хлопчина з часом «виправився», але перш змінилася моя подруга. Їй більше не треба було закочувати очі до стелі і гарячково вигадувати героїчні подвиги свого сина. Вона стала бачити даний гарне, перестала зациклюватися на поганому.
Історія № 2. Оригінальна
Це було чисто журналістське завдання в стилі «випробувано на собі». Треба було розібратися, як працюють в Алмати шлюбні агентства, наскільки реально знайти через них свою половинку? Вибрала перше-ліпше, пояснила господині ідею. Вона назвала п'ять імен чоловіків, з якими я могла зустрітися. А ще, заради чистоти експерименту, я заповнила простеньку анкету. Мені довелося точно сформулювати, якого чоловіка шукаю? Я без праці описала зовнішні дані, визначила і прописала в анкеті, що важливо для мене, а що неважливо (зарплата, наявність дітей, власної квартири, І все в такому дусі), і відправилася на побачення. Вірніше, зателефонувала одному з. . . Яке ж було моє здивування, коли він назвався ім'ям мого чоловіка. У нього була така ж комплекція, стрижка, парфум і, ви не повірите, прізвище! Коли ми зайшли з ним в кафе, і він зняв верхній одяг, виявилося, що на ньому була сорочка, яку я власноруч купувала своєму чоловікові. Але найбільше мене вразили навіть не ці казкові збіги. Прислухавшись до себе, зрозуміла, що мені добре з цією людиною, тихо і спокійно. Загалом, матюкав був написаний, але минув час, перш ніж я зрозуміла, що наробила! Заповнивши анкету і чітко прописавши свої вимоги до чоловіка, я буквально «замовила» його, і він тут же з'явився в моєму житті. Нехай ненадовго, але з'явився!
Історія № 3. Практична
Я красивий, я щасливий! Рідко хто в свої 66 років може стверджувати подібне. . . А Валерій Антонович Позамежний робить це кожен день. Сьогодні він веде в південній столиці школу самовдосконалення, займається омолодженням. Про його зовнішньому вигляді ходять найнеймовірніші чутки. Що з них, правда, що вигадка? Люди кажуть, нібито він з'їздив до Індії, до всесвітньо відомому святому Саї бабі, з того моменту все і почалося. Стверджують, що після поїздки в свої 66 років він скинув років двадцять і сьогодні виглядає як сорокарічний. Однак, коли я захотіла дізнатися секрет чудодійного омолодження, виявилося, що пан Позамежний в Індії ні, з Саї бабою не зустрічався. «Ніяких чудес, заявив він, все строго науково».
Теорія Позамежного проста. Всі знають, що атом складається з ядра і електронів. Але не всі здогадуються, що швидкість обертання електронів впливає на якість життя і багато в чому залежить від самої людини. У того, хто наповнює своє тіло позитивною енергією творення, добра і любові, атоми рухаються швидше, людина живе яскраво, красиво, сонячно. Якщо ж господар нескінченно перебуває в зневірі і печалі, електрони обертаються повільніше. Виходить, що всі ми вміємо підсвідомо управляти клітинами, задаючи їм певний режим життя. «Найчастіше ми це робимо за допомогою слів і тверджень, каже Валерій Антонович. Наприклад, я кожен день сам собі кажу: я гарний, здоровий, щасливий. А хтось щодня важко зітхає і хмурить брови: мовляв, Сталін помер, і я помру. Відчуваєте різницю? »
Я різницю відчуваю, і навіть знаю, що слова енергетичними, значить, можуть «опромінювати» все живе. Читала про експерименти з зернами пшениці, які хвалили і. Ті, що лаяли в третьому поколінні мутували і виродилися. Мені не зрозуміло одне, скільки разів в день і в якій кількості треба вимовляти омолоджуючі установки? Все-таки в питанні оздоровлення на клітинному рівні хочеться аптечної виваженості. На що Валерій Позамежний зауважує, мовляв, рецептів немає. Скільки хочете, стільки і говорите. Аби якість слів було з плюсом. Не треба нити і програмувати себе на хвороби і невезіння. Думки матеріальні.
Історія № 4. Без назви
Всі ці історії я розповіла психологу Марині Т., після чого ми разом вирішили, що вони швидше, виняток, ніж закономірність. Уміння позитивно думати велика рідкість. «Люди отруюють своє життя сумнівами, говорить Марина. Їм кажуть, цей колір вам йде, вони не вірять. Їм освідчуються в коханні, до них закрадаються підозри. Зате коли їм заявляють, що вони погано виглядають, вони з радістю погоджуються! Висновок: наш розум налаштований негативно ».
Чому? Які причини «розрухи в голові»?
Звичка думати погано, невміння стежити за думками або елементарне незнання штовхає нас на невидиме злочин? І те, і інше, і третє. «Але найбільше в ментальної бруду винувато невігластво, незнання, переконана Марина. Хоча у всіх книгах давно вже пишуть: як і що ми думаємо, то з нами і відбувається, тим ми і стаємо ».
Про що найчастіше думають жінки? Типові жіночі думки про тіло. Зморшки, нездоров'я, зайву вагу. Мінус ситуації в тому, що тіло сприймається як проблема. З такими думками йому навряд чи допоможуть супер крему і нові технології для схуднення. Тому поряд з чистим сукнею завжди і перш за все повинні стояти чисті думки. З чого починати розумову чистку?
«Перше, що впливає на силу думки, це сила часу. Треба рано вставати, спостерігати схід сонця. Споглядання природи очищає розум, зупиняє важкі думки. Місто сильно обмежує людську свідомість. Тому якомога частіше треба виїжджати на природу, і не тільки за ковтком чистого повітря, а й за свіжими думками ».
Як ще можна змінити думки з мінусом на думки з плюсом? Психологи кажуть, що треба вибирати спілкування з позитивними людьми. Існує обмін свідомістю і навіть ментальна інфекція. Тому корисно спілкуватися з життєстверджуючими людьми. Вони рідко ойкають, охають, ахають, не заражають нудьгою. Чи варто використовувати для розумової дисципліни позитивні твердження? Так. Обов'язково і неодмінно. Одне але. Одні кажуть, що треба якомога частіше повторювати «я красива і щаслива», а Марина Т. переконана, що просити здоров'я та краси треба для всіх. Тоді більше самої дістанеться. Пропонує починати ранок з пози щастя (сісти за казахському) і вимовити: «Я бажаю всім божественної любові і радості». Каже, що якщо все це робити протягом трьох місяців, думки зміняться. налагодиться. Удача прийде. Але в очікуванні результату добре б підняти для самих себе питання про відповідальність. Прийняти як аксіому, якщо саджаєш троянди, виростають троянди, саджаєш ромашки, отримуєш ромашки. Тому, якщо у вашій дійсності проростуть зовсім не ті результати, на які ви сподівалися, шукайте погані думки. У всьому винні вони.
І окремо розглянути один з найбільш важливих, на мій погляд, критеріїв успішності - позитивне мислення і позитивний настрій. У цій статті поговоримо про те, чому так важливо мислити позитивно, як позитивний настрій сприяє досягненню мети, а також окремо розглянемо, як розвивати в собі позитивне мислення. Я впевнений, що це дуже важлива тема, думаю, що і вам буде корисно і цікаво.
Чому так важливо мати позитивний настрій?
Багаторазово найрізноманітніші вчені доводили, що позитивний настрій і позитивне ставлення до життя роблять людину здоровішою, щасливішою і успішніше. Я впевнений, що якщо ви подивіться на всі боки і прослідкуйте за людьми, то помітите самі, що ті, хто мислять позитивно, йдуть по життю легко, швидше і простіше добиваються поставлених цілей, завжди знаходяться в хорошому настрої і чудово виглядають. У них яскраве життя, Насичена різноманітними справами і подіями, вони мають багато хобі і встигають приділяти їм час. Позитивні люди розумні і начитані, з ними цікаво і легко спілкуватися, від них можна дізнатися багато нової та корисної інформації, отримати корисну пораду або навіть просто приємні слова, від яких стає легше у важкій ситуації. "Життя прекрасне і дивовижне!", "Бери від життя все!", "Радій кожному прожитому дню!" - ось життєві принципи позитивно налаштованої людини.
А тепер подивіться на протилежних людей, які мислять песимістично і завжди всім незадоволені. Їхнє життя протікає за схемою дім-робота-дім, вихідні та вечори вони проводять, завантажені домашніми справами, а відпочивають, лежачи на дивані перед телевізором і лаючи показуються там політиків. Вони ходять понурими і жахливо виглядають, вони злі й дратівливі, вони ненавидять свою роботу, а іноді навіть своє життя! "За що мені це все?", "Коли-небудь це закінчиться?", "Сил моїх більше немає" - ось типові вирази, які можна почути від цих похмурих людей.
І ті, і інші люди живуть в одній і тій же середовищі, в одних і тих же умовах, спочатку мають абсолютно рівні можливості. Але життя у них зовсім різна! Чому? Причина всього цього - позитивне мислення одних і негативний інших.
Щоб бути успішним і щасливим - необхідно розвивати в собі позитивний настрій, позитивне ставлення до життя, вчитися мислити позитивно. Це одна з найважливіших основ життєвої позиції, яка, поряд з, активністю і постійними може привести людину до великого успіху, дає йому можливість досягти всіх життєвих цілей, стати тим, ким він мріє, і мати те, що він хоче. І я тут не перебільшую!
Як формується мислення людини? На основі його виховання, власного досвіду, виробленого роками ставлення до життя, а також шляхом переймання поглядів від людей, які є для нього авторитетами.
Чули вислів "подібне притягує подібне"? Воно говорить про те, що як людина буде сприймати своє життя, що він буде думати про неї - така вона у нього і буде. Якщо людина постійно буде думати про те, що він нещасливий, що він нічого не може добитися, що у нього все погано - так все і буде складатися, і від цього він тільки ще більше буде так думати. Замкнуте коло! І вирватися з нього можна тільки розвиваючи в собі позитивне мислення.
Щоб позитивне мислення мало якийсь позитивний ефект - воно повинно переважати у людини. Тобто, якщо людина змусить себе 10 хвилин порадіти, а потім знову на цілий день зануриться в свої похмурі думки - це нічого не дасть.
До слова сказати, позитивний настрій заразливо. Позитивно налаштована людина як би випромінює позитив і передає якусь частину свого позитивного настрою оточуючих. Таким чином, володіючи позитивним мисленням, людина приносить користь не тільки собі, а й іншим людям, які знаходяться з ним поруч.
Що таке позитивне мислення?
Отже, припустимо, я зумів вас переконати в тому, що позитивне мислення і позитивний настрій - це просто життєво необхідні речі. Тоді давайте розберемося, що ж це взагалі таке, як розуміти ці поняття? Не буду писати щось незрозуміле, а скажу простою і зрозумілою мовою:
Позитивне мислення - це здатність людини бачити в навколишньому світі, у навколишньому середовищі, в оточуючих людях, в подіях і процесах, що відбуваються в його житті, позитивні сторони і зосереджувати свою увагу саме на них, при цьому не акцентуючи думки на негативних сторонах.
Позитивне мислення не означає, що людина повинна постійно носити "рожеві окуляри" і не помічати все погане, що відбувається навколо. Також це не означає, що він повинен називати чорне білим, зовсім не повинен реагувати на негатив і робити вигляд, що його не існує, тим більше, якщо це стосується його самого.
Позитивне мислення означає, що людина повинна змінити своє ставлення до негативних подій. Він повинен сприймати їх як неминучу складову його життя, абсолютно нормальне і звичне явище, таке ж, як є, спати, дихати. Негативні речі не повинні виводити його з рівноваги і не повинні займати більшу частину його розумових процесів. Людина повинна думати не про те, що у нього все погано, а про те, що у нього все буде добре, і концентрувати своє мислення саме на такого роду думках. Це і є позитивний настрій.
Як навчитися мислити позитивно?
Ну а тепер переходимо до найголовнішого: як розвинути в собі позитивне мислення, як навчитися мислити позитивно? Відразу скажу: стикаючись щодня з величезною кількістю негативу (як це відбувається у нас), зробити це дуже навіть непросто. Але можливо! Щоб навчитися позитивно мислити, потрібно дотримуватися ряду правил і рекомендацій, які дозволять спростити цей процес і поступово прийти до бажаного ефекту. Давайте їх розглянемо.
1. Зробіть позитивної свою промову. А саме - намагайтеся виключати з неї не лише відверто негативні слова і вирази, а й все, що пов'язано з запереченнями, сумнівами, невпевненістю, жалем, смутком і т.п. Одночасно якомога частіше використовуйте оптимістичні, які стверджують, позитивні фрази, особливо - щодо себе, своїх дій, свого майбутнього.
Наприклад, замість "я спробую зробити це" - "я обов'язково це зроблю", замість "не знаю, що з цього вийде" - "у мене все вийде", замість "я стільки років прожив даремно і так багато втратив" - "я отримав безцінний досвід, який допоможе мені в новій, успішного життя ".
2. Візуалізують свій успіх і позитив. Щоб навчитися мислити позитивно, як можна частіше малюйте собі в думках детальну картину вашого успішного майбутнього, вашої досягнутої мети. Як відомо, думки матеріальні (але для цього вони повинні бути підкріплені діями!). Ось побачите - після візуалізації у вас завжди буде проявлятися позитивний настрій.
3. Читайте, дивіться, слухайте позитивні твори. Мотивуючі книги, які б мотивували фільми, які б мотивували сайти в інтернеті - ось все те, що допоможе вам розвинути в собі позитивне мислення і позитивний настрій.
4. Боріться з пожирачами часу. Тобто, навпаки, не читайте, не дивіться, не слухайте все те, що не приносить ніякої користі, а просто вбиває час, тому так і називається -. Особливо намагайтеся виключити отримання інформації, яка переважно несе в собі негатив, наприклад, новини. Не читайте новинні сайти, не дивіться новини по ТБ, або хоча б знижуйте час, відведений на новини, до мінімуму. Витягнути звідти щось корисне можна вкрай рідко, а ось негативу там - хоч відбавляй!
5. Вибирайте собі позитивний коло спілкування. Як я вже писав, позитивний настрій передається від однієї людини до іншої. Тому слід оточувати себе якомога більшою кількістю позитивно налаштованих людей, які будуть віддавати вам частинки свого позитивного настрою, і, навпаки, обмежити своє спілкування з незадоволеними і похмурими людьми, оскільки вони будуть забирати ваш позитив.
6. Робіть людям приємне, просто так. Заведіть собі корисну звичку говорити компліменти і робити "приємні дрібниці" іншим людям. Робіть це тоді, коли вам хочеться це зробити, щиро, від душі, не соромтеся і не стримуйте свої благородні пориви (багато людей утримуються, оскільки бояться, що їх неправильно зрозуміють або щось ще). Це завжди дуже добре заряджає позитивом, причому, обидві сторони: і того, хто робить приємне, і того, кому роблять приємне.
7. Беріть позитивні приклади. Якщо ви не знаєте, як навчитися позитивно мислити - беріть приклади з тих, у кого це вийшло. Переймайте ті їх якості, які вам подобаються, то, що ви хотіли б розвинути і в собі. Асоціюйте себе з тими людьми, на яких ви хотіли б бути схожі в різних життєвих сферах.
8. Слідкуйте за своєю позитивною поставою. Щоб розвинути в собі позитивне мислення, необхідно не тільки правильно говорити, а й правильно тримати своє тіло. Подивіться на позитивних людей: у них завжди пряма спина, розправлені плечі, високо піднята голова, погляд вперед. І на похмурих - вони пониклі, зморщені, дивляться вниз. Слідкуйте за своєю поставою - вона теж впливає на позитивний настрій.
9. Займайтеся позитивним, улюбленою справою. Дуже важливий момент! У більшості випадків причиною відсутності позитиву є ненависна робота. Настійно рекомендую змінити її на те, що буде вам до душі, і ви побачите, як позитивний настрій у вас з'явиться сам. Не потрібно боятися цього - неминучі, а найбільшого успіху досягає той, хто не чекає, коли вони прийдуть до нього самі, а стимулює їх.
10. Зробіть свою зовнішність позитивною. В першу чергу це стосується дівчат і жінок, а й чоловіків - теж. У представниць прекрасної статі позитивний настрій у величезній мірі залежить від того, як вони виглядають, чи задоволені вони своєю зовнішністю. І, навпаки, дівчата з позитивним ставленням до життя завжди виглядають красивіше, яскравіше і привабливіше за своїх похмурих "конкуренток". Тому стежте за своєю зовнішністю, і позитивний настрій не змусить себе чекати, а з ним ви станете ще більш цікаві і привабливі. Хіба це не варто того?
11. Не показуйте своїх переживань. Всі ми люди, і у всіх в житті можуть виникнути неприємні або навіть трагічні події. Намагайтеся пережити їх так, щоб інші про це не дізналися, за винятком найближчих людей, з якими ви поділяєте всю свою радість і горе. Ні в якому разі не розповідайте всім підряд, як вам погано і важко, не скаржтеся на життя - насправді, якщо чесно, більшості абсолютно все одно, які у вас проблеми, але в їх очах ви відразу станете жалюгідним і похмурим людиною. А цього допускати не можна, незважаючи на те, що у вас всередині, вони повинні бачити ваш позитивний настрій.
12. Одягайтеся позитивно. Позитивний настрій також чимало залежить від того, як ви одягнені, це знову особливо стосується представниць прекрасної половини. Яскраві, соковиті і навіть в міру безбашенні одягу завжди додадуть вам позитивного настрою. Причому, не тільки на людях, але і в домашніх умовах. Навіть якщо ваша робота і оточення вимагає певної строгості в стилі одягу - завжди можна прикрасити її невеликий яскравою і позитивною деталлю.
13. Дякуйте всіх за все. Частіше говоріть спасибі, як знайомим, так і незнайомим людям, І не тільки прямо, але і в думках. Дякуйте кожен прожитий день за те, що він вам дав, своїх друзів і близьких за те, що вони у вас є, і навіть своїх ворогів і заздрісників за те, що вони роблять вас сильніше і дають вам стимул к. Все це сприяє формуванню позитивного настрою і позитивного мислення.
14. Ведіть здоровий спосіб життя. Від цього дуже сильно залежить настрій і мислення людини. Вживайте в їжу корисні продукти, займайтеся спортом, позбудьтеся від шкідливих звичок, більше ходіть пішки, і ви побачите, як у вас сформується позитивне мислення. До речі, дуже сильно впливає і на стан особистих фінансів.
15. Не беріть в голову те, що про вас думають інші. Залежність від думок інших людей - це один з головних ворогів позитивного мислення і позитивного настрою. Постарайтеся остаточно і безповоротно позбавити себе від цієї залежності. Чим більшого досяг людина, ніж він цікавіше як особистість - тим більше про нього будуть розпускати чутки і негативних думок. Тому сприймайте це як свою перевагу. Набагато гірше було б, якби ви взагалі нікому не були цікаві.
16. Посміхайтеся! Ну і нарешті, пам'ятайте, що головний і незмінний символ позитиву - посмішка! Тому посміхайтеся якомога частіше, навіть незнайомим людям. І тоді від вас завжди буде виходити позитивний настрій, люди будуть його віддзеркалює, і "заражати" цим же вас самих. Посмішка - це взагалі непереможна зброя в багатьох життєвих ситуаціях, навчитеся правильно ним користуватися, і ви обов'язково досягнете великих успіхів.
Я дав вам цілих 16 порад про те, як навчитися мислити позитивно, вам залишається тільки почати застосовувати їх в життя, розвиваючи своє позитивне мислення.
На закінчення хочу ще раз підкреслити, що позитивне ставлення до життя - це якість, якого досягти дуже складно, але і дуже важливо. Наприклад, мені ще далеко не завжди вдається тримати позитивний настрій, моє позитивне мислення розвинене не в такій мірі, як мені б цього хотілося. Але я вже точно досяг в цьому чималих успіхів, і продовжую розвиватися в цьому напрямку, слідуючи тим рекомендаціям, які і даю вам. Думаю, що за моїми статтями мене не можна віднести до людей з негативним мисленням, або я не правий?
Як завжди, буду радий почути будь-які ваші думки, зауваження та побажання в коментарях. До нових зустрічей на! Вчіться мислити позитивно - це однозначно допоможе вам в житті!
Ми з легкістю можемо дати визначення, що таке освіченість або як відрізнити культурну людину від грубіяна. Але виразно і конкретно розповісти, що таке «позитивна людина» вийде не у всіх. «Той з ким приємно спілкуватися», «життєрадісна людина», «той хто любить найбільше і розуміє» - приблизно такими розмитими ознаками люди описують позитивної людини. Незважаючи на неточність формулювань, ми всі чудово розпізнаємо таких людей і інстинктивно тягнемося до них.
1. Позитивні люди не чекають хорошого дня - вони самі створюють його
«Очікування», «випадок», «надія на удачу» є словами пасивного спостерігача і ніколи не зустрічаються в словнику позитивної людини. Вони, як правило, дуже активно беруть участь в побудові свого життя. Вони працюють, щоб внести зміни в навколишній світ, щоб відчувати себе краще в важкі часи, А не чекають унікального поєднання зірок на небі.
2. Позитивні люди легко розлучаються з гаком
Багато людей намагаються до останнього чіплятися за свої улюблені ідеї, речі або навіть людей, витрачаючи на це свої кращі сили і енергію. Позитивні люди легко дозволяють піти всьому зайвому і непотрібного, як тільки розуміють, що це заважає їм жити.
3. Минуле має залишатися в минулому
Хороші і погані спогади повинні залишатися саме там, де їм і місце - в минулому. Позитивні люди не витрачають багато часу в тузі за старими добрими днях, тому що вони занадто зайняті роботою над своїм сьогоднішнім і майбутнім днем. Негативний досвід минулого використовуються не для самобичування чи жалю, а для аналізу причин і зробити висновки як сходинки до кращого майбутнього.
4. Подяка - ось друге ім'я позитивної людини
Позитивні люди не зосереджуються на шорсткостях і каменях на своєму шляху, але готові щиро дякувати Богу, долю, життя за кожен крок, зроблений на дорозі. За кожен день, повний нових подій, запахів, вражень, почуттів. Вони бачать життя як скриня зі скарбами, повний чудес.
5. Позитивні люди зосереджені на своїх можливостях, а не обмеження
Оптимістичні люди намагаються бачити те, що вони можуть робити, а не те, що вони не можуть зробити. Вони шукають можливості і рішення, а не зациклюються на тому, чому це неможливо. Навіть в разі невдачі вони шукають нові варіанти і роблять нові спроби, які не намагаючись звалити все на свою першу невдачу.
6. Позитивні люди не дозволяють своїм страхам впливати на життя
Той, хто перебуває у владі своїх страхів і забобонів, ніколи не зможе жити повноцінним і відкритої життям. Позитивні люди не нехтують розумними заходами безпеки, але ніколи не дозволять собі через страх перед невідомим не спробувати екзотичну страву, не побувати в новій країні або зайнятися новою діяльністю.
7. Позитивні люди багато посміхаються!
Це сама видима їх риса, яка так всім подобається.
Позитивні люди мають високий ступінь самоповаги, але відмовляються сприймати себе надто серйозно.
Позитивні люди не тільки самі зазвичай перебувають у гарному настрої, але і загадковим чином вміють передавати його оточуючим. Оптимізм, легке відношення до життя, гарне почуття гумору і іронія - всі ці якості є обов'язковими ознаками таких людей.
8. Відкритість
Важко уявити собі позитивної людини, який вів би замкнутий, відокремлений, сумовитий спосіб життя. Як правило, такі люди люблять і чудово вміють спілкуватися, люблять заводити нові знайомства і перебувати в суспільстві. Від них не почуєш пліток і пересуд, а скоріше можна очікувати живого щирого участі і реальної допомоги.
9. Позитивні люди знають, що таке біль і нещастя
Одна з найбільших помилок думати, що позитивні люди завжди щасливі. Точно так же, як не можна дізнатися світло, не побувавши в темряві, як неможливо оцінити добро без порівняння зі злом, позитивні люди можуть страждати і впадати у відчай.
Вони відмінно знають, що таке негативні емоції, але усвідомлено вибирають позитивну сторону.
10. Позитивні люди несуть відповідальність за своє життя
Позитивні люди занадто поважають себе, щоб плекати в собі комплекс жертви. Від них не почуєш стогонів і скарг на погане начальника, сварливу дружину або неврожай. Вони не будуть звинувачувати в своїх проблемах інших людей або космічні сили, а сподіваються тільки на себе і свої сили.
Як бачите, стати позитивною людиною зовсім не важко. Необхідно тільки цілеспрямовано працювати над собою і культивувати перераховані вище навички та вміння. Спробуємо?
Їде похмурий, втомлений мужик в тролейбусі і думає:
- Навколо - одне бидло, начальник - кретин, дружина - стерво.
За його спиною ангел-хранитель стоїть з блокнотом і ручкою і записує: «.... Який жах! Яка бридка у мене життя! Навколо - бидло, начальник - кретин, дружина - стерво ... ».
Ангел, в свою чергу думає: «Начебто було вже сто разів ... І навіщо йому це все час? Але раз замовляє - треба виконувати ... »
Багато з вас, я впевнена, прекрасно знають, що наше сьогоднішнє стан життя цілком і повністю є результатом наших думок, позитивних або негативних.
«Твої почуття стають твоїми думками.
Твої думки стають твоїми переконаннями.
Твої переконання стають твоїми словами.
Твої слова стають твоїми діями.
Твої дії стануть твоєю звичкою.
Твої звички стануть твоїми цінностями.
Твої цінності стануть ... твоєю долею »
Тепер, якщо прибрати проміжний шлях, то можна з упевненістю заявити наступне:
«Твої почуття стають ... твоєю долею»
І, якщо сьогодні у нас не все так добре, як хотілося б - значить, раніше ми відчували зовсім радісні відчуття, і наш розум був наповнений далеко не позитивними думками. І наші негативні думки залучили до нас саме ту ситуацію, в якій ми зараз знаходимося.
Ті люди, кому вдалося змінити своє життя, дуже добре знають, наскільки легше і щасливіше стає життя, якщо навчитися мислити позитивно. між на
Це найважливіший елемент будь-якого успіху. Весела вдача, радісний настрій грають величезну роль в нашому житті. Напевно ви зі мною погодитеся в тому, що песимісти, скиглії і зануди рідко досягають чогось у житті. Їм складно налаштувати себе на позитив, складно долати перешкоди і з легкістю досягати поставлених цілей. Їм взагалі складно йти по цьому житті, тому, що вони тягнуть на собі багатотонний вантаж свого негативу. Вони нервують з приводу, психують через дрібниці, зляться, заздрять, ображаються, ненавидять весь світ, і свою неудалую життя.
Така сумна ситуація, змушує думати про себе, породжуючи знову і знову потік негативних думок. Просто замкнуте коло якийсь виходить! Жодної лазівки для радості та гарного настрою!
Але, друзі мої, «хто в домі господар» - ви або ваші думки?
Адже, абсолютно точно, в наших силах вміти змінювати свій життєвий настрій. Наш мозок дуже пластичний, ми можемо навчити його відчувати радість. Ми можемо тренувати його, як тренуємо свої м'язи на біговій доріжці, або тенісному корті. Адже, джерело радості і щастя знаходиться в нас самих. І його не треба притягувати до себе «за вуха», йому просто не треба заважати проявляти себе.
Давно доведено, що людина привертає до себе ту енергетику, яку сам віддає світу, за принципом дзеркального відображення. Злостячись на невдачі, бачачи в своєму житті тільки погане, вважаючи себе "лузером", людина ніби програмує себе на подальші невдачі і поразки.
Наші емоції і почуття сприяють виділенню в кров гормонів, вони в свою чергу впливають на наше тіло і на наш розум. Виходить, що наші переконання, наші думки, наша віра контролюють наш організм, наші почуття, наше мислення, і, тим самим, впливають на наші рішення, а значить створюють наше життя.
Подивіться навколо: щастить переважно людям позитивним, веселим, який вміє отримувати радість від життя і дарувати позитивні емоції оточуючим. Хіба не так? Удачу до таких людей притягує як магнітом!
Напевно ви не раз помічали: коли ви в прекрасному настрої, Коли ви радісні, сповнені сил і натхнення, коли блищать ваші очі, і здається, що сам чорт вам не брат - все, за що б ви не взялися відбувається найкращим чином. Але, варто тільки раскиснуть, впасти в депресію, почати турбуватися через дрібниці і вважати себе невдахою - як життя засинає з голови до ніг проблемами і невдачами.
Так, як же налаштувати себе на позитив?
Ну, для початку абсолютно необхідно перестати плакати і скаржитися на долю-злодійку, і бачити в житті суцільний негатив. Перестати заздрити, ображатися, пліткувати, засуджувати, шукати винних.
Займіться краще собою, своїм життям ....
Скажіть собі, що ви гідні всього самого кращого в цьому житті, гідні бути щасливими і радісними! Перестаньте акцентувати увагу на своїх недоліках, забудьте про власні комплексах, і перекресліть в пам'яті невдачі минулих років. До будь-якого заняття, до будь-якої роботи підходите з хорошим настроєм. Звертайте увагу на приємні, милі, симпатичні моменти вашого життя. Концентруйтеся на позитиві, залучайте в своє життя радість. «Не упускайте посмішку з щасливих очей!».
І ось вам кілька порад, які допоможуть залучити у ваше життя більше позитиву і гарного настрою:
Дозвольте собі бути щасливими. Просто вирішите бути щасливими не по якійсь причині, а просто, тому, що ви живете на цій землі.
Використовуйте кожну нагоду, щоб посміятися. Неодмінно, кожен день знаходите хоч трохи часу для веселого сміху.
Якщо ви відчуваєте, що ваш настрій готове впасти вниз через якогось зовнішнього обставини - тут же починайте глибоко дихати . Глибоке дихання розслабляє тіло і заспокоює розум.
Потурайте своїм бажанням. Дозволяйте собі хоч іноді надходити з примхи, тільки тому, що ви так відчуваєте.
Найчастіше слухайте музику. Музика неймовірним чином здатна впливати на ваш настрій.
Простіть себе за все. Кожна людина схильна відчувати за що-небудь почуття провини. Чи не виношуйте його в собі - зробіть висновки, дайте собі слово більше не робити нічого такого, що може вплинути на вашу совість, і йдіть вперед. Знайте - помилки роблять все люди! Помилки дають нам можливість купувати життєвий досвід. Важливо лише робити з них правильні висновки.
Чи не витрачайте життя даремно на речі, які вам не подобаються . Займайтеся тим, що приносить вам задоволення.
Вмійте лінуватися. Дозволяйте собі знаходити час для солодкого «нічогонероблення» і не думайте в ці моменти, ні про які проблеми і завдання.
Частіше дивитеся за горизонт, проводите час на природі. з'єднання з природою, як ніщо інше надають нам сил і заряджає позитивними емоціями.
Хваліть себе, нагороджуйте себе, балуйте себе. Прийміть за правило робити собі подарунки. Робіть собі подарунки, як за власні досягнення, великі і маленькі, так і, просто за те, що ви є.
Займіться творчістю. Спробуйте висловити свої почуття і відчуття не через мову мозку, а через мову душі. Неважливо, як це буде виглядати, важливо, що ви це зробите.
Якщо ви відчуваєте, що вам не вистачає особистих заходів - не соромтеся просити про допомогу. Просто попросіть про неї, і ви її обов'язково отримаєте.
мрійте. Пориньте в свою уяву, не бійтеся мріяти і фантазувати «на повну котушку». Пам'ятайте - думка матеріальна.
Обіймайтеся, цілуйтеся з близькими. Грайте, пестіть тварин. Позитивний фізичний контакт знімає негатив, допомагає відчути радість і любов.
Якщо ви відчуваєте напругу - прийміть теплу ванну. Вода - це дивовижний джерело милостивої енергії. Вода знімає втому, напругу, роздратування. Вода лікує.
Спілкуйтеся з позитивними людьми . Ваша навколишнє середовище впливає на те, як ви себе почуваєте, тому намагайтеся, перебувати в щасливому навколишньому середовищу.
Для того, щоб розібратися в своїх думках, які не дають вам спокою - заведіть щоденник. Якщо ви будете викладати на папері ваші почуття і відчуття - ви зможете дуже багато чого зрозуміти в самих собі, і заспокоїтися.
Радійте за мир. Кожну секунду на землі хтось закохується ... з'являється нове життя ... здійснюються мрії ... йде теплий дощ ... світить ласкаве сонечко ... хлюпається море ... дме легкий вітерець ... шелестить листя на деревах ... грає музика ... МИР ПРЕКРАСНИЙ ...
Удачі вам, дорогі друзі! І, до нових зустрічей!