Всі новонароджені дітки приходять у цей світ із зігнутими ручками та ніжками та щільно стиснутими кулачками. Рухи кінцівок немовляти безладні. Це цілком нормальне і називається «фізіологічний тонус». Завдання батьків полягає в тому, щоб цей тонус усунути і допомогти своїй дитині осягнути науку усвідомлених рухів. У цьому вам допоможе масаж.

Види масажу

Залежно від переслідуваної мети масаж поділяється на такі види:

• лікувальний;
• профілактичний;
• лікувально-профілактичний.

Лікувальний масаж повинен проводитись фахівцем. Призначати його можуть при наступних виявлених у малюка захворюваннях:

• гіпертонус чи гіпотонус;
• дисплазія кульшового суглоба;
• уроджений вивих суглоба;
• набута або вроджена клишоногість;
• пупкова грижа;
• захворювання ЦНС;
• плоскостопість;
• деформація ніг (Х- або О-подібна).

До кожного захворювання застосовуються свої особливі прийоми масажу, які, зазвичай, різняться між собою.

Профілактичний масаж рекомендовано всім новонародженим, якщо немає протипоказань. Сеанси такого масажу здатні покращити кровообіг і апетит, нормалізувати обмін речовин, привести до норми дихання. У дітей з підвищеною збудливістю стабілізується поведінка та нормалізується сон. Виявляється, масаж здатний знизити вміст організму гормону кортизола. Кортизол - гормон стресу, при його підвищеному вмісті знищується імунний захист організму. Отже, під впливом масажу покращується імунітет дитини.

Оскільки профілактичний масаж проводиться здебільшого самими батьками, його сеанси є додатковим способом контакту малюка з мамою чи татом. Безперечно, це покращить і психологічний стан малюка.

Лікувально-профілактичний масаж , як і лікувальний, призначається лікарем та проводиться фахівцями. Він має на увазі масування всього тіла з приділенням особливої ​​уваги проблемним зонам. Цей вид масажу здатний нормалізувати крообіг, покращити роботу серцево-судинної системи, виправити дефективний стан кісток та м'язів, усунути кишкові кольки. Рекомендований він також при захворюваннях органів дихання, сечостатевої та травної систем. Лікувально-профілактичний масаж благотворно впливає на рухові здібності малюка. Дитина швидше навчиться перевертатися, сідати та повзати.

Користь / плюси масажу

На нашій шкірі є безліч рецепторів, які при подразненні посилають сигнали мозку. Саме так стимулюється робота та розвиток усієї нервової системи людини, і масаж тут займає лідируючі позиції. Адже саме на сеансі масажу дратується найбільше нервових рецепторів.

При масуванні тіла покращується кровообіг, але це позитивно впливає стан будь-якого внутрішнього органу. Саме тому сеанси профілактичного масажу рекомендуються всім діткам першого року життя.

Грудним дітлахам масаж замінює гімнастику. Крім того, у новонароджених ще недостатньо розвинені слухові та зорові здібності, весь світ відчувається через дотик. Тому саме масаж розвиває емоційний стан немовляти та здатність сприйняття світу навколо.

Педіатри вважають масаж надійним засобом для профілактики різноманітних захворювань, оскільки від нього залежить злагоджена робота всіх органів.

Ми вже згадували про сприятливий вплив масажних процедур на імунітет новонародженого. Так ось, внаслідок цього впливу дитина рідше «підхоплюватиме» різні інфекції та застудні захворювання.

Сеанси масажу корисні для системи травлення, усуваючи у дітей кишкові кольки та запори. Благотворно вони діють і на опорно-руховий апарат, допомагаючи сформувати правильну поставу та за необхідності відновити фізичну форму.

У яких випадках потрібний масаж

Масаж новонародженим зазвичай призначають при наступних захворюваннях:

• гіпотрофія;
• вальгусна та плоско-вальгусна деформація стоп;
• тремор різних частин тіла;
• ураження ЦНС;
• пупкова грижа;
• дисплазія кульшових суглобів;
• клишоногість, плоскостопість, деформація ніг;
• сколіоз;
• деформація грудної клітки.

Курс масажу також може бути призначений у складі терапії бронхіальної астми, пневмонії, переломів кінцівок і т. д. Показаний він також при підвищеному тонусі кінцівок та запорах.

Однак, якщо у малюка не було виявлено спеціальних показань для масажу, їм можна і потрібно займатися самостійно в домашніх умовах. Природно, дотримуючись необхідних умов, і, попередньо порадившись із педіатром.

Протипоказання

• Будь-який вид масажу не принесе жодної користі, якщо у малюка підвищена температура тіла. Протипоказаний він при різних пошкодженнях або захворюваннях шкіри (особливо гнійничкового характеру), підвищеній ламкості кісток, захворюваннях кровоносної системи, ГРВІ.
• Бажано відмовитися від масажних процедур у розпал гострої стадії будь-якого захворювання.
• За наявності пупкової грижі масаж повинен проводитися під чуйним наглядом лікаря, оскільки в цьому випадку слід виключити можливість защемлення грижі.
• У дітей із пороком серця сеанси масажу повинні контролюватись дитячим кардіологом.
• Не рекомендується проводити масаж і за підвищеної нервозності малюка, оскільки такий стан викликає підвищений тонус м'язів.

У будь-якому випадку курс масажу повинен призначати лікар, «самодіяльність» неприпустима.

Основні правила

Починати робити масаж можна не раніше, ніж дитині «стукне» 20 днів від народження. У дітей віком до 3 місяців не можна масажувати область джерельця і ​​під колінами, ліктьовий згин, пахви, внутрішню частину стегон. Протипоказані також натискання та ударні рухи, поплескування, так ви тільки викличе зайве подразнення рецепторів і підвищену нервову збудливість немовляти.

1. Температура в кімнаті має бути в межах від 18 до 23 градусів.Найважливіше – температурний режим у приміщенні. Не забувайте, що малюк деякий час буде повністю роздягнений і може замерзнути. Не слід заспокоювати себе тим, що в процесі масажу тіло розігрівається. Ця аксіома може бути застосована до дорослої людини. Для крихти масажні рухи більше погладжують, ніж силові, а тому і ефект, що розігріває, практично нульовий. Про те, що малюк замерз, вам може розповісти гикавка і температура носика крихти, що почалася. Читаємо статті про , і корисно ознайомитися із статтею про процедуру загартовування, а саме .
2. Для проведення масажу слід підготувати пеленальний столик чи будь-яку рівну поверхню.Покрити тонкою ковдрою, клейонкою або пелюшкою. Поверхня має бути досить широкою, щоб ви могли безперешкодно перевертати малюка.
3. Місце для проведення масажу бажано обладнати наперед усім необхідним.Передбачте, що може стати в нагоді, і забезпечте знаходження цих коштів у доступній близькості. Ви не повинні відволікатися і залишати малюк, навіть мобільний телефон покладіть поруч. Бажано також підстелити поглинаючу багаторазову пелюшку, адже малюк ще не може контролювати процес сечовипускання.
4. Особливу увагу варто приділити своїм рукам.Довгі нігті небажані не тільки при масажі, вони зайві та . Краса рук і гарний манікюр можливі і при коротких нігтях, так що обстриг їх на той час, поки малюк знаходиться в ніжному віці. Також рекомендується зняти з рук усі прикраси. Зайва можливість травматизму вам ні до чого.
5. Зумійте правильно вибрати час проведення процедури.Адже ви можете приблизно визначити, коли дитина просить їсти і спати. Масаж краще проводити через півтори-дві години після годування. Навіть за невеликого дискомфорту з боку малюка процес не дасть позитивних результатів.
6. Під час масажу не мовчіть, розмовляйте з дитиною.Корисні будуть будь-які дитячі пісеньки та потішки. Такі одночасні заняття не лише налаштовують малюка на позитив, а й розвивають його слухові та розмовні здібності.
7. Поступове ускладнення вправ та збільшення часу проведення масажних процедур.
8. Напрямок масажних рухів: строго знизу нагору, від периферії до центру.
9. Рухи мають бути обережними та не доставляти малюкові дискомфорт.
10. Тривалість одного сеансу 15-20 хвилин.

Покрокова техніка

Відразу нагадаємо, що ніяких силових рухів при виконанні масажу новонародженому не повинно бути. Тільки легкі рухи, що погладжують.

• Починаємо завжди з ручок крихти.Масажуємо кожен пальчик окремо, розтискаємо кулачки і приділяємо увагу долоням. Плавно переходимо до масажу зап'ястя і поступово піднімаємось вище. Пахви не чіпаємо.
• Плавно переходимо до ніжок.Спочатку масажуємо стопу, не забуваючи приділяти увагу кожному пальчику. Далі виконуємо легкі рухи у напрямку від стопи до паху. Акуратніше з колінами, ніякого впливу на суглоби не повинно бути. Область під колінами взагалі не чіпаємо.

Важливо! Під час проведення процедури масажу ручки та ніжки новонародженого повинні перебувати у напівзігнутому стані!

• Поступово переходимо до живота і погладжуємо його від пупка за годинниковою стрілкою.Далі стуляємо руки на середній лінії живота і починаємо робити ковзні рухи: одна рука рухається вгору, а друга вниз. При цьому намагаємося уникати впливу на статеві органи.
• Груди малюка починаємо масажувати у напрямку від грудини до плічок, потім - від грудини до боків.Грудні залози обійдіть стороною.
• Перевертаємо малюк на живіт і обережно масажуємо шию.У ті моменти, коли малюк намагається підняти чи повернути голову, усі рухи рекомендується припинити.
• Далі починаємо масаж спинки.Напрямків руху тут два - від попереку до плечей, потім від хребта до боків. Сам хребет не масажуємо. Попку погладжуємо у напрямку від бічної поверхні стегон до області куприка.
• Викладаємо малюк на лівий бік і обережно проводимо рукою по хребцевих лініях у напрямку від крижів до голови. При цьому дитина повинна трохи вигинатися вперед. Робимо трохи більше трьох рухів і повторюємо те саме у положенні правому боці.
• Укладаємо дитину у вихідне положення і масажуємо голівку, уникаючи область джерельця (напевно, не варто пояснювати, чому). Не забуваємо і про вушка. Їм теж приділяємо трохи часу та ласки.

Закінчуємо масаж рухами, що погладжують, по всьому тілу.

Масаж для дітей від 1 до 3 місяців.

Освоїти всі ці "премудрості" не так складно, як здається спочатку. Сподіваємося, з нашою допомогою ви станете для свого малюка професійним масажистом.

Вправи для місячної дитини підбираються з урахуванням її загального стану, і навіть індивідуальних особливостей.

Основні прийоми масажу з В. І. Васічкіна

• Погладжування- Маніпуляція, при якій масажист, не зрушуючи шкіру в складки, ковзає по шкірі дитини з різним ступенем натискання;
• Розтирання- Прийом, при якому рука масажиста робить зрушення, розтягнення підлягають тканин;
• Розминання- Прийом, при якому масажує рука виконує три етапи: фіксація, здавлювання або стиснення, розкочування. Цей прийом використовується в дитячому масажі рідко, переважно фахівцем.
• Вібрація- Маніпуляція, при якій масажист передає дитині різні коливальні рухи. У місячному віці це зазвичай поплескування.

КомплексДля початку розташуйте свої руки на плічка крихти і робіть ніжні погладжування поступово переміщаючись до грудки малюка. Тепер проводимо по ручках та доводимо рухи до кистей рук. Тепер починайте круговими рухами погладжувати животик малюка. Якщо животик м'який, дитина тільки недавно поїла, то прислухайтеся до дій дитини, адже животик дуже чутливий. Якщо помітите, що малюка починає щось хвилювати переходьте до інших частин тіла. Пальчиками погладжуємо обличчя крихти від середини лобика до скронь, а потім і до щічок. Якщо після всього процесу малюк лежить розслаблений і спокійний, то переверніть його на животик і гладьте спинку довгими рухами, плавно від голівки до стоп. Якщо ви помітили, що малюк крутиться, йому щось не подобається і він не розслабляється, не продовжуйте робити масаж, краще зупинитися. Можливо малюка щось турбує.

Масаж для дитини в перший місяць - це необхідний засіб регуляції роботи м'язів згиначів та розгиначів, діяльності нервової системи та загального гармонійного розвитку новонародженого малюка.

За темою масажу та загартовування:

Відео гід: інструкція проведення масажу

Яка правильна техніка виконання масажу дитини 5 місяців? Навіщо він взагалі потрібний? Ця стаття допоможе відповісти на ці та інші питання, особливо актуальною вона буде для молодих батьків.

З малюком потрібно бути обережним, оскільки різкі рухи можуть пошкодити його шкіру, кістки, що ще не зміцніли або навіть внутрішні органи. Тому слід масажувати максимально ніжно та акуратно.

Масаж може включати легкі бавовни по стопах немовляти, розминку всього тіла, погладжування і розтирання. Важливо добре розігрівати м'язи.

Комплексний масаж дитини 5 місяців має такий алгоритм:

1. Вибираємо тверду поверхню.
2. Вкладаємо дитину у зручну позицію. Бажано, щоб він лежав у позі ембріона. Для цього притискаємо його руки та ноги до тіла, а голову спрямовуємо вперед.
3. Починаємо масажувати спочатку верхні кінцівки, погладжуємо та розтираємо шкіру на руках.
4. Згинаємо та розгинаємо руки.
5. Розслабляємо м'язи шиї. Допомагаємо дитині повертати голову у різні боки.
6. Показуємо, як правильно потрібно сідати, щоб дитина навчилася підтримувати рівновагу за допомогою власних рук. Виконуємо цю дію кілька разів.
7. Переходимо до погладжування та розтирання ніжок. Починаємо зі ступнів, а закінчуємо масаж розминкою м'язів стегон.
8. Вчимо дитину використовувати при ходьбі всю ступню, а не лише шкарпетки. Для цього імітуємо їзду велосипедом.
9. Перевертаємо дитину плавно на живіт.
10. Масажуємо спину. Дії здійснюємо знизу нагору.
11. Повертаємось до ніжок. Знову розминаємо та розтираємо поверхню шкіри.
12. Показуємо, як правильно повзати. Для цього на невеликій відстані від нього маємо яскраву іграшку, і пересуваємо його руки з однієї точки в іншу, те ж саме проробляємо і з ногами.
13. Знову переходимо до масажу живота. Рухи варто здійснювати за годинниковою стрілкою.

Важливі поради

Масаж необхідно робити 2 рази на день, але в жодному разі не за 30-60 хвилин до сну.

Дитині не варто перевтомлювати.

Для формування здорової стопи краще купувати взуття лише з ортопедичними устілками. Це запобігатиме розвитку плоскостопості

Як робити масаж обличчя немовляті 5 місяців

З самого народження потрібно уважно стежити за тим, як формуються кістки та м'язи у дитини 5 місяців. Він має навчитися повзати, тримати голівку, а потім і ходити. Його м'язи необхідно тримати у тонусі. Для цього проводиться масаж.

Крім цього масаж обличчя робиться, щоб надати черепу правильної форми, а також розвивати лицьові м'язи.

Методика виконання дуже проста:

1. Починаємо масажувати центральну лінію чола, далі переходимо до скронь.
2. Погладжуємо щоки немовляти та розтираємо ніс.
3. Масажуємо мочки вух.

Особливу увагу приділяємо щокам, тому що дитина постійно плаче або посміхається, тим самим напружуючи м'язи, а масаж допомагає розслабитися.

Що ще можна робити

Для повноцінного розвитку малюка потрібна невелика лікувальна гімнастика (зарядка). Є низка вправ, які легко подужає дитина. Наприклад, згинання та розгинання кінцівок, нахили в різні боки. Вправи з паличкою: дитині дають можливість ухопитися за неї, а дорослі допомагають немовляті підвестися так, щоб вона змогла сісти.

Важливо стежити за становленням хребта, щоби не було викривлень. Для цього під час масажу проводять пальцями вздовж хребта, тим самим розслаблюючи м'язи спини.

Рухи мають бути обережними, щоб нічого не зашкодити. Кожному відділу хребта потрібно приділити особливу увагу. Якщо дитина активно рухається, то можна притримати її, щоб масаж був ефективним.

Дитячий педіатр проконсультує молоду пару, як потрібно робити масаж немовляті 5 місяців, щоб не нашкодити.

Масаж дитині 5 місяців проводиться вдома самостійно або професійним масажистом за показаннями. Щоденні сеанси будуть корисні кожному немовляті. Такі процедури протягом 15-20 хвилин може проводити мати чи інший член сім'ї. У тому випадку, якщо обстеження у ортопеда та невропатолога виявило у дитини проблеми зі здоров'ям, відставання у фізичному розвитку, низький або високий тонус скелетної мускулатури, рекомендовані малюкові заняття з кваліфікованим фахівцем. Масаж у професіонала триватиме 30-60 хвилин. Курс повинен включати 10-12 процедур за день. Масаж для немовлят 5 місяців є потужним засобом на фізичний розвиток. Дуже можливо, що під час курсу лікувального масажу малюк наздожене однолітків у м'язовій силі, рухливості, координації рухів. Якщо у дитини немає проблем зі здоров'ям та розвитком, то курс масажу у кваліфікованого спеціаліста матиме профілактичний характер. Домашній масаж дитині 5 місяців без відхилень у розвитку вважається цілком достатнім.

Методика масажу для немовлят 5 місяців

Під час усієї процедури малюк перебуває у положенні лежачи. Завданням сеансів є виховання ручної вмілості, навчання зміни положення тіла, у тому числі поворотів на бік, на живіт, на спину. Також метою масажу дитині 5 місяців вважатимуться підготовку до повзанню. Ваші заняття треба супроводжувати ритмічними звуковими сигналами, що відіграють роль розвитку слуху малюка. Виконуючи рухи, необхідно підтримувати ритмічність за рахунок вголос. На момент початку сеансу ваша дитина повинна перебувати у стані активного неспання. Після останнього годування має пройти 1,5-2 години. Протипоказаннями до проведення масажу дитині 5 місяців вважаються інфекційне захворювання, підвищена температура тіла, безперервний плач малюка. Незалежно від того, хто саме виконує масаж для 5-місячної дитини, під час сеансу повинна дотримуватися певна послідовність дій. Перше, що необхідно зробити – провести охоплюючі рухи руками, відведення рук у різні боки та схрещування їх на грудях. Далі дитині пропонують різноманітні іграшки. Маля має захопити їх і спробувати утримати в руках. Після цього масажист переходить до масажу ніжок. На цьому етапі масажу дитині 5 місяців застосовуються прийоми погладжування, розтирання, розминання, вібрації. Після цього потрібно виконати кілька гімнастичних вправ. По-перше, ця вправа "велосипед" - пасивні рухи ніжками зі згинанням в коліні та кульшовому суглобах. По-друге, вправа "ковзаючі кроки". Масажист тримає дитини вертикально над поверхнею столу обличчям до себе. Стопи малюка злегка торкаються поверхні. Далі корпус дитини трохи нахиляють і просувають вперед. Маля має зробити кілька рухів, що імітують ходьбу. Після вправ дитину знову кладуть на спину. Масажист допомагає йому перевернутися на живіт через правий бік, стимулюючи цей рух мовними командами. Далі під час масажу дитині 5 місяців проводиться опрацювання спини. Можливе застосування всіх прийомів масажу. Далі дитина знову повертається на спину, масажист впливає на черевний прес, погладжуючи живот за годинниковою стрілкою, по ходу косих м'язів живота. Потім слідують вправи для м'язів преса. Маля підтримують за обидві відведені в сторони ручки, супроводжуючи рух словами, піднімають верхню половину тіла з положення лежачи на спинці. Масаж дитині 5 місяців продовжують розтирання та рефлекторні рухи стоп. Далі масажист займається грудною клітиною дитини, роблячи акцент на міжреберні проміжки та вібраційні рухи. Впливи на груди винятково важливі, оскільки вони покращують дихання та сприяють профілактиці запалень нижніх дихальних шляхів. Завершується масаж для немовлят 5 місяців пасивними та активними рухами в ручках та ніжках.

З чим повинен поєднуватися лікувальний та оздоровчий масаж

Для гармонійного розвитку малюка одного масажу може виявитися недостатньо. У 5 місяців необхідно продовжувати щоденні водні процедури у теплій воді вечорами. Масаж дитині 5 місяців повинен передувати такій ванни. У воду можна додавати морську сіль та відвари цілющих трав. У воді дайте дитині вільно рухатися, стимулюйте її рухи. Загартовування дитини також можливе у цьому віці. Обливайте малюка водою зі глека після ванни. Температура води в ньому спочатку повинна бути на один градус нижче, ніж у ванні. Потім поступово знижуйте температуру води для загартування (до 25-28 градусів). Щоденні прогулянки, грудне вигодовування, спілкування з родичами, ігри з іграшками, що розвивають - все це принесе користь вашому немовляті. Пам'ятайте, що найголовніше для дитини – це ваші кохання та увага. Виконуючи масаж для 5-місячної дитини, ви зміцнюєте з ним емоційний зв'язок.

Гепертонус м'язів-розгиначів рук та ніг вже повністю проходить. Рухи дитини стають узгодженими, вона вже розуміє, як потрібно керувати своїм тілом, щоб отримати бажане, просто поки що йому не вистачає фізичних навичок та сили м'язів, щоб повністю задовольняти свої потреби.

У 5 місяців малюк уже вміє перевертатись зі спини на живіт, деякі діти вже перевертаються і через правий, і через лівий бік. Приблизно в 5,5 місяців малюк робить вже перші спроби до повзання, він намагається у позі лежачи на животі, підтягувати ніжки, перебирати ручками.

Деяке маля підтягують і відштовхуються ніжками з пози жаби і таким чином починають повзати, інші рухаються по колу, відштовхуючись розведеними в сторони ногами, є малюки, які освоюють техніку перекочування до місця чи предмета, що їх цікавить.

Деякі, особливо пухкі дітки, лінуються в цей період активно рухатися, тому потрібно створювати їм для цього умови. Викладайте малюка на підлогу або на широке ліжко, де є велике місце для пересування, зацікавлюйте малюк іграшками, нехай він тягнеться до них. Дитина ставить собі за мету схопити предмет, що його цікавить, потім оглянути, вивчити на смак (усі малюки зараз все тягнуть у рот, це спосіб вивчення навколишнього світу і предметів), потім малюк кидає іграшку і знову тягнеться, щоб схопити цю ж або наступну іграшку.

Більшість вправ залишаються тими ж, що тому ми не будемо їх докладно описувати.

Масаж та гімнастика для дитини 5 місяців

1. Масаж рук. Виконується погладжування, кільцеве розтирання, щипцеподібне розминання та завершується вправа знову погладжуванням. По 3-4 рухи на кожній руці.

2. Схрещування рук на грудях, кругові рухи руками. Додайте згинання та розгинання рук у суглобі кисті, у ліктьовому суглобі, по 4-5 вправ на кожну руку.

3. Масаж ніг. Починається з погладжувань (2-3 рази), потім виконуйте кільцеве розтирання, погладжування, розминання або валяння, завершіть вправу знову серією погладжувань. Кожний рух виконуйте по 2-3 рази.

4. Ковзаючий крок. Для виконання вправи дитина лежить на спині, ноги зігнуті в колінах так, щоб стопи стояли на столі (на поверхні, де ви проводите масаж), тепер виконуйте розгинання та згинання ніг так, щоб стопи ковзали поверхнею столу. Виконуйте вправу у швидкому темпі 6-8 разів кожною ногою.

5. Масаж спини та сідниць. Починаємо з погладжувань, потім додаємо розминання та розтирання. Розминання можна проводити методом зсуву або накочування тканин, для цього тканини зміщуються і напівкружно роздавлюються. Після цього проведіть серію погладжень і можна виконати розтирання пилянням. Шкіра малюка повинна злегка порозовітіти під час масажу. Сіднички можна розім'яти лупцюванням, рубанням. Не забувайте між серіями ритмічних рухів вставляти погладжування. Не можна виконувати биття в області нирок і попереку малюка.

6. «Паріння» на животі, виконується протягом кількох секунд.

7. Масаж живота. Кругове погладжування, погладжування вздовж косих і прямих м'язів живота, потім розтирання пилянням, погладжування та пощипування області навколо пупка. Завершуємо погладжуванням. По 2-3 рухи на кожен прийом. Можна також додати спіралеподібні розтирання вздовж косих та прямих м'язів живота.

8. Присаджування малюка. Виконується 1-3 рази.

9. Поворот зі спини на животик. По 1-2 рази на кожну сторону.

10. Масаж стоп. Виконайте погладжування, потім розминання, знову погладжування, биття і знову погладжування стоп (по 2-3 рази). Потім згинання та розгинання стоп по 2-3 рази.

11. Підтанцьовування. Малюк з підтримкою під пахви у вертикальному положенні перебирає ніжками, ніби пританцьовуючи. Слідкуйте за тим, щоб малюк упирався в поверхню столу всією стопою, а не танцював на шкарпетках.

12. Масаж грудей. Починаємо з погладжування і відгладжування, потім 2-3 рази вібрація і знову погладжування.

13. "Бокс". Виконуйте ритмічні боксуючі рухи ручками дитини.

14. «Велосипед»— це ритмічні поперемінні згинання та розгинання ніг дитини.

15. « Паріння» на спині. Підніміть дитину так, щоб ваші руки охоплювали задньо-бічну поверхню його тіла в ділянці грудної клітки, малюк повинен підняти головку вперед, щоб утримати положення тіла. Якщо малюк закидає голівку назад, то зачекайте поки що з виконанням цієї вправи. Поступово переводите малюка у напіввертикальне положення, тримайте його у такій позі кілька секунд.

16. Повзання із пози жаби, Як описано на початку.

Елементи масажу та гімнастики дитині в 5 місяців.

Новонароджені розвиваються дуже швидко, тому з перших місяців потрібно додавати нові елементи до гімнастики та масажу. До віку 3-4 місяці дітлахам вже багато цікаво, вони хочуть спілкуватися, тому масаж і гімнастика є важливим моментом не тільки для фізичного розвитку, але й для психічного. Приблизно в 3-місячному віці у дітей знижується тонус м'язів на ногах і руках, тому рухи стають трохи усвідомленішими і точнішими – це означає, що в гімнастику можна додати пасивні вправи. Малюк поки що не зможе їх робити сам, але за допомогою дорослих впорається. Крім того, заняття можуть бути тривалішими, поступово ускладнюватися, масаж стає інтенсивнішим.

Після третього місяця життя тіло немовля стає більш податливим для фізичних навантажень, тому в гімнастику та масаж можна вводити нові цікаві елементи більшої складності.

Навіщо займатися з немовлям?

• нормалізація тонусу м'язів;
• розвиток вмілості ручок;
• розвиток навичок у зміні положення тіла.

Щоб досягти результатів, потрібно спілкуватися з малюком, розмовляти з ним, вкладати йому в ручку відповідну іграшку, робити різні масажні та гімнастичні рухи за віком. Обов'язкові рухи, що ґрунтуються на рефлексах, пасивні вправи, а також супроводжуються легким струшуванням.

Коли та де краще займатися?

Щоб отримати максимально можливу користь від занять, слід правильно вибрати час. Зручно проводити сеанси між годуваннями, ближче до наступного. За рекомендаціями професора Комаровського ідеальний час - увечері перед прийняттям ванни. Малюк не буде обтяжений харчуванням, він виявиться ще досить бадьорим. Займатися безпосередньо перед сном не варто, так як це збуджує організм - йому буде важче заснути.

Сеанси зарядки та загального масажу з немовлятами в 3 місяці проводять у звичайній кімнаті. Її слід заздалегідь провітрити, найбільш підходяща температура 20-22 C. Грудничка кладуть на зручний стіл, підклавши пелюшку або рушник. Малюк може бути зовсім роздягнений або одягнений у дуже легку сорочечку.

Заняття у 3-4 місяці

Загальнозміцнюючий масаж дитині в 3 місяці зробити нескладно, потрібно дотримуватися простих правил і виконувати всі рухи плавно і спокійно. Не повинно бути різких рухів, не можна смикати дитину за ручки та ніжки. Якщо він не в настрої, то потрібно або відкласти ненадовго заняття, або відволікти його лагідною розмовою, яскравою іграшкою. Найчастіше діти із задоволенням відгукуються на масаж та гімнастику, які робить мама чи хтось із близьких людей. У цьому віці необхідно додавати нові рухи і щоденні заняття.

Зразковий план заняття

• масаж рук;
• "боксування";
• масаж ніжок;
• переступання;
• згинання-розгинання ніг;
• "кучер";
• масаж живота;
• куточок;
• переворот на животик;
• "плавання";
• масаж спинки та сідниць;
• симуляція повзання;
• похитування на м'ячі.

Масаж ручок, ніжок, тулуба, сідниць виконується так само, як і в більш ранньому віці. Живіт масажується за годинниковою стрілкою. Залишається актуальним похитування на м'ячі на животі та на спинці. Зараз ми розповімо про нові вправи та рухи, які будуть корисні дитині.

Нові вправи

• "Боксування" виконується, коли дитина лежить на спинці. Дорослий вкладає у його долоні свої великі пальці та притримує за кисті. Дорослий згинає і розгинає ручки, як би наслідуючи рух боксера. Рухи повинні бути плавними, але інтенсивними, щоб немовля поверталося з боку на бік. Робиться 5-6 повторів кожною рукою – ця вправа зміцнює м'язи рук та плеча.
• Переступання виконується, коли дитина лежить на спинці. Спочатку дорослий бере дитину за щиколотки і, згинаючи її ніжки в колінах, притискає стопи до столу. Після цього ніжки малюка потрібно згинати та розгинати таким чином, щоб імітувати кроки по столу. Потрібно виконати 4-5 повторень.
• Вправа зі згинання-розгинання ніжоквиконується разом і по черзі у положенні лежачи на спинці. Дорослий бере малюка за коліна так, щоб великі пальці опинилися зверху. Спокійно згинаємо обидві ніжки одночасно, розводячи коліна і злегка натискаючи на животик. Після цього ніжки розгинаємо. Якщо дитина не захоче розгинати ніжки, можна їх трохи струсити, щоб розслабити м'язи. Далі виконуємо те саме, тільки по черзі кожною ногою.
• За виконання «кучерських рухів»великі пальці дорослого вкладаються в долоні дитини, кисті трохи дотримуються. Розводимо ручки убік, потім зводимо їх, перехрещуючи на грудях. Ліва та права руки виявляються зверху почергово. Повторюється 5-6 разів у повільному темпі.
• Вправа «куточок»зміцнює м'язи передньої стінки живота. Потрібно піднімати ніжки дитини, що лежить на спинці, до вертикального положення. Ноги мають бути випрямленими, але якщо тонус м'язів ще високий і ніжки випрямляються важко, трохи їх струсіть. Після підйому ноги повільно опускаються до горизонтального положення.

Вправи для тіла

• Повороти зі спинки на животикпоки що виконуються за допомогою дорослого. При цьому відбувається не тільки зміцнення деяких груп м'язів, а й навчання немовля перевертання. Повторювати його потрібно по 2-3 рази. Вказівний палець лівої руки дорослого вкладається в долоню дитини, що кисть дотримується. Правою рукою згинаємо ніжку дитини та повертаємо вправо таз. Він рефлекторно поверне голову та верхню частину тулуба вправо. Притримуючи за руку, ми злегка допомагаємо немовляті повернутися, але трохи притримуємо його на боці для тренування м'язів. Також виконується переворот на живот через інший бік.
• "Плавання" виконується в положенні лежачи на животику. Ноги малюка трохи піднімаємо лівою рукою, а праву заводимо під животик. Трохи піднімаємо дитину над столом і тримаємо кілька секунд. Ця вправа корисна для зміцнення м'язів спини.

Зразковий план заняття

• масаж рук;
• "кучер";
• масаж ніг;
• "бокс";
• розведення та зведення ніг;
• масаж живота (докладніше у статті:);
• присаджування за ручки;
• переворот на животик;
• масаж спини та сідниць;
• "плавання";
• повзання на животі;
• кола руками;
• згинання та розгинання ніг.

Заняття допомагають дітям розвиватися та рости здоровими. Дорослі тим часом спілкуються із нею, вчать їх різним рухам.

Нові рухи

• Розведення та зведення нігмалюка проводиться у положенні лежачи на спині. Ноги дитини зігнуті в колінах та стегнах. Дорослий їх тримає за гомілки. Ніжки розводяться убік, а потім зводяться разом. Виконується 4-6 разів.
• Присаджування за ручкикорисно для м'язів шиї та преса. Його потрібно виконувати обережно, щоб малюк при опусканні не вдарявся потилицею. Садити дитину в такому віці ще не варто, тому тільки піднімаємо її за ручки та м'яко опускаємо назад на стіл. Опускаючи, укладаємо його не на спинку, а на бочок, поперемінно на лівий та правий.
• Для стимулювання повзання дитини. Дорослий охоплює ступні малюка, згинає та розгинає його ніжки, імітуючи рухи ніг жаби. Коли ви зробили кілька повторень, потрібно залишити ноги зігнутими та дати можливість малюкові відштовхнутися самостійно. Щоб йому було цікавіше, покладіть недалеко попереду яскраву іграшку. Коли йому вдасться відштовхнутися, він трохи просунеться вперед, після чого знову зігніть ніжки і дайте можливість самому відштовхнутися.
• Ще один новий рух «кола руками». Дитина лежить на спині, тримається за великі пальці дорослого. Дорослий виконує кругові рухи руками дитини: спочатку убік, потім до голови і потім уперед і вниз. Рухи виконуються плавно, спокійно. Робиться два кола в один бік, потім два кола в інший бік. Вправа підходить лише тим дітлахам, які вже засвоїли «бокс» та «кучер».

Пам'ятайте, що діти постійно ростуть та розвиваються – це означає, що їм необхідно регулярно збільшувати навантаження. Якщо очевидно, що деякі вправи малюку ще не під силу, не варто форсувати події. Швидше за все, через деякий час малюк освоїть усі рухи.