Svi roditelji male djece brinu se zašto ne spavaju noću. Kontinuirano, "normalno" noćni san je već postao Sveti gral u roditeljstvu, napominje Buzzfeed.

Da, neki ljudi imaju isto toliko sreće kao Gwyneth Paltrow, a njihova djeca spavaju cijelu noć poput odraslih, ali za većinu roditelja je ova situacija daleki san.

Možda je zato tema nesanice kod djece najpopularnija tema na internetskim forumima. Čitava industrija knjiga i časopisa iskorištavala je ljude, usađujući im ideju: vi ste dobar roditelj ako vaša djeca noću spavaju mirno.

Vrijeme je da se te glasine rasprše. Evo nekoliko činjenica o tome kako bi bebe zapravo trebale spavati.

1. Zašto se djeca bude noću? Jer ovo je priroda namjeravala.

Peter Fleming, profesor pedijatrije sa Univerziteta u Bristolu, kaže da ideja da djeca trebaju spavati cijelu noć započela je tek u 20. vijeku. U stvari, gotovo se sva djeca bude noću, i to je u redu.

„Priroda naših beba nije predviđena da predugo spavaju. Kad puno spavaju, to nije dobro. Apsolutno nema dokaza da je dobro uspavano dijete nužno i zdravo dijete ”, kaže on.

I priznaje: "Ovo možda nije ono što bi većina roditelja voljela čuti."

2. U stvari, niko ne spava cijelu noć, čak ni odrasli.

Darcia Narvaez, profesor psihologije sa Univerziteta Notre Dame, kaže da je osam sati neprekidnog spavanja kod odraslih mit. Ljudi mogu vjerovati da čvrsto spavaju cijelu noć, ali nisu.

„Ljudi rijetko spavaju cijelu noć, a da se ne probude. Ali naš mozak je dizajniran tako da zaboravimo na njega. Pogledajte čitavu istoriju čovečanstva: zašto su ljudi pre 20. veka, pre izuma električne energije, tako često radili noću? Ljudi su u prirodi stvoreni da spavaju nekoliko puta dnevno, u kratkim periodima. Da i dalje živimo u neprobojnim šumama, bilo bi nam sigurnije. Prije pojave civilizacije, lovci i sakupljači spavali su nekoliko puta dnevno po dva sata ”, kaže ona.

3. Ljudske bebe moraju biti u mnogo bližem kontaktu sa roditeljima nego životinje. Najviše trebaju osjećati majku pored sebe.

"Ljudi obično zaostaju 9-18 mjeseci za ostalim sisavcima u razvoju nakon rođenja", kaže Narvaez. - Ostale životinje već počinju samostalno hodati i hraniti se, a naša djeca i dalje izgledaju poput gotovo nepokretnog fetusa. Želite da vaša beba bude mirna od rođenja, ali njegov mozak je razvijen samo 25% u odnosu na vaš. Ne može kontrolirati svoje osjećaje i potrebna mu je stalna briga i pažnja. "

4. Djeca za koja je vjerovatnije da će se probuditi noću imaju veći nivo inteligencije i bolje mentalno zdravlje.

Fleming kaže da brojna istraživanja podupiru tezu da ljudi koji su bili jako zabrinuti kao novorođenčad imaju sve veći IQ kako stare.

Narvaez dodaje da što više djeteta bude dobivalo pažnju od pospanih roditelja u dojenačkoj dobi, to će odrasti psihološki zrelije. Vjerovatnije je da će postati empat, da bude ljubazna osoba, sposobna suosjećati s drugima, ali istovremeno ostati disciplinirana i odgovorna.

Jedno istraživanje čak je pokazalo da su djeca koja su spavala "lošije" od drugih imala veće kognitivne sposobnosti i bila je manja vjerojatnost da će patiti od depresije u odrasloj dobi od "tihe".

5. Djeca imaju mnogo kraći ciklus spavanja od odraslih.

Kod odraslih spavanje obično ima 90-minutni ciklus. Prvo spavate "brzo", a zatim - "duboko". A nakon sat i po vremena ponovo "brzo".

S djecom nije tako, kaže Fleming. U novorođenčadi ovaj ciklus traje 60 minuta. Stoga, kad se beskrajno vrpolje u krevetu i probude, to je sasvim normalno.

Noćni san. 1. dio. Zašto dijete noću loše spava?

Zašto dijete noću slabo spava

Mnogi roditelji - i oni koji se spremaju za posao nakon neprospavane noći i oni koji ostaju kod kuće s bebom - neprestano si postavljaju pitanje: „zašto naše dijete noću loše spava“ i „hoće li se djetetovo spavanje noću ikad poboljšati“?

"Da, bit će bolje", odgovaramo, "koliko god je to moguće u njegovim godinama." Činjenica je da noćni san novorođenčeta ima svoje osobine: vrlo mali procenat beba brzo zaspi i spava cijelu noć. Iz naše serije članaka naučit ćete kako se formira i mijenja noćni san dok beba raste i što se može učiniti ako novorođena beba noću ne spava dobro.

Novorođena beba koja spava noću

Umornim roditeljima teško je povjerovati da novorođenčad spavaju oko 18 sati dnevno. Mnogi se ljudi žale da beba noću ne spava dobro, ali to nije u potpunosti tačno. Činjenica je da bebe nakon rođenja spavaju u razmacima od 2-4 sata, a zatim se na kratko probude da bi se nahranile. Ovi ciklusi spavanja i budnosti (različitog trajanja, ovisno o individualnim karakteristikama djeteta) izmjenjuju se tijekom dana.

U prvim sedmicama bebinog života ne biste trebali očekivati \u200b\u200bda će početi spavati cijelu noć bez buđenja. Koliko god roditeljima bilo teško, novorođeno dijete nije spremno odmah živjeti u skladu s njihovim režimom. Još ne zna šta spavati kad je mrak, a cirkadijanski ritmovi - naš unutarnji sat koji regulira porast i pad aktivnosti tokom dana - tek se počinju stvarati kod novorođenčadi.

Ritam dana novorođenčeta može biti nepredvidljiv, trajanje snova također može varirati, a to naravno može iscrpiti roditelje. Glavni zadatak prvih mjeseci je odgovoriti na sve potrebe djeteta, pa ćete se vjerojatno morati nekoliko puta noću buditi kako biste dijete nahranili, promijenili mu pelenu i smirili ga.

Ne propustite novo članak o bebinom snu

Da biste izbjegli situaciju kada dijete "zbuni dan i noć", odnosno dijete ne spava noću, a najduži interval spavanja pada danju, pokušajte djetetu pokazati razliku između dana i noći od prvih dana života.

Ciklus spavanja novorođenčeta kraći je od ciklusa odrasle osobe i njime dominira REM spavanje, što je vrlo važno za rast i razvoj mozga. REM spavanje nije toliko duboko kao miran san, i zato se dijete često budi noću.

Nepredvidivo trajanje sna i česta buđenja fiziološka su norma za novorođeno dijete koje prolazi kroz vrlo važnu fazu u svom razvoju. Traje samo nekoliko tjedana, ali uspavanim roditeljima može izgledati kao vječnost.

Noćni san djeteta od 2 do 6 mjeseci

Između 6. i 8. nedelje starosti, bebini intervali dnevnog spavanja postaju kraći, dok se noć, naprotiv, produžuje. Udio REM spavanja postaje sve manji, što traje miran san povećava. Većina se beba još uvijek budi s noćnim hranjenjem.

Malo strpljenja i otprilike na kraju trećeg mjeseca otkrit ćete da je beba već naučila razlikovati dan i noć, a izmjena sna i budnosti pokorava se cirkadijskim ritmovima.

Zašto dijete noću slabo spava?

Naglo pogoršanje noćnog sna nakon 4 mjeseca, kada beba ne zaspi dobro noću ili plače prije spavanja, može biti povezano s regresijom sna u 4 mjeseca, kada se promijeni način spavanja novorođenčeta.

U dobi od šest mjeseci beba je već formirala prilično dug noćni san. Ovisno o individualnim karakteristikama, beba u dobi od oko šest mjeseci može spavati oko 6 sati bez buđenja. Ovo dugo spavanje najčešće se događa u prvoj polovici noći. Nekoliko nagona po noći je norma za bebu staru 6 mjeseci.

Noćni san djeteta od 6 do 12 mjeseci

Ako vaš mališan dobro spava noću, to je sjajno! Odmorite se s njim i budite spremni na privremeno pogoršanje sna nakon 6 mjeseci. Dijete će za to sigurno imati svoje razloge: to može biti razvojni skok ili povećani strah od odvajanja od majke, savladavanje nove vještine, zubi ili fizička nelagoda. Analizirajte sve što se događa vašem djetetu kako biste utvrdili uzrok njegove tjeskobe noću.

Istraživanje o dječjem snu pokazuje da se bebe ponašaju drugačije kada se probude noću: neke se probude plačući, druge bez.

Zašto beba plače noću?

U prvih nekoliko mjeseci života oko devedeset i pet posto beba plače kad se probude. Pored objektivnih razloga zbog kojih se dijete često budi noću plačući: beba je gladna, hladno joj je, ili joj je, naprotiv, vruće, osjeća nelagodu zbog prepune pelene ili ga boli trbuh, može i plakati jer se ne može smiriti i opet zaspati.

Istraživanja pokazuju da je do osam mjeseci oko pedeset posto beba u stanju samostalno zaspati nakon noćnog buđenja. Neki roditelji ni ne slute da se njihova djeca bude noću, ali mnogi imaju dijete koje noću puno plače i još uvijek se ne mogu smiriti bez pomoći majke.

Postoji zabluda da će se dijete odviknuti od noćnog hranjenja poboljšati. Međutim, kako bi se poboljšalo noćno spavanje u ovoj dobi, dovoljno je odvojiti hranu i spavanje i naučiti bebu da se sama smiri i zaspi.

Bliže prvom rođendanu, djeca s umirujućim vještinama počinju spavati duže i rjeđe i rjeđe. U dobi od 12 mjeseci dijete već može spavati noću od 8 do 12 sati uz 1-2 buđenja.

Ako se vaše dijete probudi noću i plače, upamtite:

• Novorođenče još ne zna šta znači spavati cijelu noć.
• Dugi interval spavanja formira se u dobi između 3 i 6 mjeseci.
• Čak i nakon 3-6 mjeseci, buđenje nekoliko puta noću je norma.
• Sva su djeca različita. Ako vaša beba spava drugačije od ostale djece, to ne znači da s njom nešto nije u redu.
• Budite strpljivi i ne žurite. Vrlo brzo će vaša beba odrasti i moći će duže spavati i rjeđe se buditi.

Ako vam nikada nije nedostajalo sna prije rođenja bebe, loš san noću s djetetom i posljedice neprospavanih noći mogu biti muka za vas. U takvoj je situaciji važno da roditelji ne zaborave na sebe i iskoriste svaku priliku da se naspavaju.

Tokom prve godine života dijete vrlo brzo raste i razvija se! Njegov san se neprestano mijenja. Naučit ćete kako svojoj bebi pomoći da dobro spava cijelu noć u drugom dijelu dječjeg ciklusa Spavanje noću.

Olga Lyashenko
Konsultant Centra za dječiji san i razvoj "BabySleep"

Dragi roditelji! Zbog velikog opterećenja osoblja BabySleep centra radnim danom možete postaviti pitanje u komentarima na članke (potrebna je registracija na web mjestu). Vikendom i praznicima komentiranje je ograničeno. Nadam se vašem razumijevanju.

Problemi sa noćnim spavanjem pogađaju 30% djece u jednom ili drugom stepenu. No, prema rezultatima različitih istraživanja sprovedenih u SAD-u, Kanadi, Australiji i evropskim zemljama, više od 70% roditelja bi željelo da njihova djeca spavaju duže i bolje noću. Kao što vidite, govorimo o velikom broju ljudi. Zapravo, nakon rođenja bebe spadaju u jednu od dvije kategorije. Neka djeca dobro spavaju noću bukvalno od prvih dana povratka iz bolnice, druga probude roditelje nekoliko puta u toku godine, ili čak dvije. Zašto se ovo događa?

Prvo, sva su djeca različita. Smatra se da je svako zdravo dojenče spremno neprekidno spavati 5-6 sati, otprilike sa 6 tjedana starosti i do 5 kg. Zdravo dijete od 6 mjeseci može neprekidno spavati 11-12 sati po noći.

Uz to, neki su po prirodi svizci, dok su drugi previše aktivni da bi lavovski dio slobodnog vremena trošili na spavanje (čak i u prvim sedmicama života, kada se, čini se, nema što drugo raditi osim spavanja). Drugo, u organizaciji pravila spavanja djece data je časna uloga - pogodite ko? Mi, roditelji i samo smo skloni zaboraviti ovo. I tu se postavlja pitanje: radimo li sve u redu? Zapravo, pored biološke predispozicije bebe za zdrav san, još uvijek postoje objektivne stvarnosti svakodnevni život... A da bi dijete bolje spavalo noću, morate se pridržavati određenih principa ponašanja.

74% američkih majki s bebama mlađim od godinu dana vjeruje da im je najvažnije u ovom životu dovoljno spavanja. Štoviše, 28% je spremno platiti bilo kakav novac za puni 7-8-satni noćni san.

Nemojte pretjerano dramatizirati situaciju.Prva djeca roditelja imaju tendenciju spavanja lošije od mlađe braće i sestara kasnije. Nedostatak iskustva, povećana anksioznost mama i tata dovode do činjenice da se i najmanje stenjanje djeteta usred noći doživljava kao katastrofa. A sada su upaljena svjetla i cijela porodica je budna.

Šta da se radi? Lakše je povezati se. Novorođenčad se mogu probuditi nekoliko puta noću, ali istovremeno znaju i sama zaspati, uz malo cviljenja. Uz to, ako noćno buđenje postane razlog za ozbiljnu zabrinutost roditelja, tada se i beba nehotice prilagođava opštoj alarmantnoj pozadini.

Suočite se s kolikama.Do 25% roditelja suočava se sa ovim zaista čestim uzrokom poremećaja spavanja kod beba u prvim mjesecima života. Javljaju se kod beba starijih od 3 sedmice i prolaze za 3 mjeseca. Dijete se napinje, zacrveni se, prinije noge trbuhu i kreštavo plače. Razlog se smatra povećanom stvaranju plinova u crijevima i nezrelosti probavnog trakta.

Šta da se radi? Isprobajte različite lijekove - nešto će vam sigurno pomoći. Dajte bebi čaj od komorača i vode kopra. Stavite toplu pelenu na trbuh. Masirajte trbuh u smjeru kazaljke na satu ili savijte koljena, pritisnite ih uz trbuh i povucite unazad. Stavite bebu na trbuh. Ugradite dimovodnu cijev. Dajte lijek koji vaš pedijatar preporučuje u ovim slučajevima. Američki stručnjaci, na primjer, preporučuju kotrljanje djeteta u automobilu - sindrom bola će se ukloniti, a dijete će zaspati. Generalno, u Sjedinjenim Državama, „pravilo broj 3“ koristi se za dijagnosticiranje kolike: ako dijete plače tri sata dnevno, tri puta sedmično i tri sedmice zaredom. Ako je sve rjeđe, ovo nije kolika, a uzrok se mora tražiti negdje drugdje.

Spavajte odvojeno ako je moguće. Djeca koja spavaju u istom krevetu ili sobi sa roditeljima, prema riječima stručnjaka, bude se češće od djece koja spavaju u odvojenom vrtiću. Po povratku iz bolnice mnogi roditelji noću pokušavaju dijete staviti pored sebe: zaista, često hranjenje i promjena pelena stvaraju dojam da dijete doslovno ne mogu napustiti ni minutu, ni danju ni čak noću.

Šta da se radi? Jednom kada beba uspostavi raspored hranjenja za sebe (a to se događa kod svih beba između 2 sedmice i 3 mjeseca), jedna od mogućnosti da sebi osigura normalan san je spavanje u odvojenim sobama. Često buđenje roditelja noću apsolutno je neopravdano - djeca mogu zaspati bez vanjske pomoći, a majka ionako ustaje do djeteta na prvi poziv, često ne čekajući početak plača. Ako beba spava u drugoj sobi, tada neće čuti bacanje i gunđanje koje ne zaslužuju njenu pažnju.

Izbjegavajte kombiniranje dojenja i spavanja. Američki ljekari za spavanje kažu da se 50% dojenih beba budi barem jednom noću (od 12 do 6 sati ujutro). To se posebno odnosi na djecu koja, osim toga, spavaju u istoj sobi sa roditeljima: beba, čak i izdaleka, osjeća majčino mlijeko. Među umjetnim bebama ovaj je postotak znatno niži - 20. Majčino mlijeko se probavlja brže od umjetnih adaptiranih mliječnih mlijeka - stoga će se dijete koje se hrani majčinim mlijekom probuditi iz gladi dva sata nakon hranjenja, sat i po prije nego što je to "umjetno".

Šta da se radi? Naravno, ne vrijedi prebacivati \u200b\u200bdijete na smjesu. Ali takođe ne biste trebali upasti u zamku tipičnu za mlade majke: "da bi se smirio i zaspao, mora biti dojen." Hranite neko vrijeme prije spavanja, dalje od krevetića, nakon hranjenja presvucite se i dopustite drugoj osobi da je drži u naručju, ako je moguće.

Ne ljuljajte ruke prije spavanja.Bebe koje su prvo ljuljane, a zatim stavljene u kolijevku ili krevetić u stanju čvrstog sna, probudit će se prije nego one položene u budno stanje.

Šta da se radi? Pokušajte da vas ne navikavate na bolest kretanja prije spavanja, posebno na rukama. Mala djeca, kao što smo već napomenuli gore, savršeno znaju sama zaspati - čak i sama pjevaju uspavanke. Dijete koje je ljuljano u rukama, a zatim smješteno u krevetić, osjetit će promjenu krajolika ubrzo nakon ležanja ili tijekom početne faze buđenja. Podsvjesno će je smatrati neprirodnom (u maminim rukama je ugodnije i ugodnije, tko će se s tim prepirati?) I probuditi se prije nego što je mogao.

Da biste uspavali dijete, možete ga pokušati voziti u automobilu, ljuljati ga u kolijevci s vibracijskim dnom ili uključiti usisivač ili perilicu rublja u stanu.

Naučite bebu da sama zaspi.Djeca koja su u prvim mjesecima života dobila priliku samostalno zaspati imaju mnogo manje problema sa zaspanjem u odnosu na onu s kojom su sjedila dok nisu zaspala i kojima su svake večeri pjevala uspavanke.

Šta da se radi? Djeca se sjajno smiruju - jednostavno ih ne treba uznemiravati. Neki sišu palac, drugi bulje u strop, a treći pjevaju uspavanke ...

Čim primijetite da se dijete sprema da zaspi, bolje je odmaknuti se od krevetića, prigušiti svjetla i smanjiti aktivnost buke u stanu.

Sonya vlada

• Naučite uočavati znakove da je vaša beba pospana. I složite ih čim ih primijetite. Bolje je to učiniti pola sata ranije nego obično, nego sat i pol kasnije, i ovo je koliko vremena će mu trebati da ponovo poželi spavati.
• Stvorite ritual spavanja noću: kupanje, povijanje, hranjenje, uspavanka, odlazak u krevet. Nije važno koliko traje ritual, važan je redoslijed radnji.
• Noćni san neka bude prioritet cijele porodice. Bez obzira što vam se sviđa da gledate film ili čitate knjigu, idite u krevet. Čak i bebe od prvih dana života razumiju da bi, ako je cijeli stan utonuo u san, to trebao učiniti.

Kada se novorođenče pojavi u porodici, većina majki mora zaboraviti na miran noćni san. To se događa iz nekoliko razloga. Prvo, jer dijete i majka spavaju vrlo lagano, a svako najmanje šuštanje prekida proces spavanja. Drugo, jer se bebe bude da bi bile nahranjene. I treće, zato što postoje djeca koja su zbunjivala dan i noć. Danju više spavaju, a noću su budni.

Svi roditelji sanjaju o vremenu kada će njihova beba mirno spavati cijelu noć i vrlo su zainteresirani, pa, kad će se to već dogoditi? A to se kod svakog djeteta događa na različite načine. Sve ovisi o tome zašto novorođenče ne spava noću, što je glavni problem.

Karakteristike dječjeg sna u zavisnosti od starosti

U prvom mjesecu života djetetovom snu treba oko osamdeset posto vremena tijekom dana. Svakog mjeseca period budnosti se postepeno povećava.

Beba može vrlo čvrsto spavati samo jedan sat. Nakon ovog vremena faza spavanja više nije toliko duboka i beba se lako može probuditi ako je gladna ili joj nedostaje majka. Uz takav površan san, svaki glasan zvuk, vrisak, kucanje može probuditi bebu.

Možete dijete naviknuti na različite zvukove uspavanke ili klasična muzika, na koju će beba zaspati. To mogu biti mirne dječje pjesme na audio snimcima. Izvodeći takav posao, nakon pet do šest mjeseci, dijete neće toliko reagirati na zvukove, a san će postati zvuk.

Tokom čvrstog i mirnog sna, beba se odmara, opušta i raste. Nakon cjelovečernjeg odmora, dijete ima dobro raspoloženje i apetit, sretno je naučiti nove vještine i igrati se. A ovo je pokazatelj stvaranja zdravog nervnog sistema.

Prema kvaliteti noćnog sna, svu djecu možemo uslovno podijeliti u određene grupe:

1. Dijete ne spava veći dio noći.Najčešće se to kod novorođenčadi događa zbog dugotrajnog dnevnog spavanja. Što je dijete starije, razlozi mogu biti ozbiljniji. Primjerice, do navršenih tri mjeseca djetetov probavni sustav prilagođava se, a vrlo često postoje razlozi s plinovima u želucu koji dobro ometaju san. Nakon tri mjeseca počinju problemi sa izgledom zuba. Bolnost njihove erupcije također je jedan od razloga.
2. Dijete ima isprekidan i nemiran san.Većina novorođenčadi ima oslabljen tonus mišića u tijelu, pa se tijekom spavanja probude nasumičnim pokretima ruke ili noge.
3. Beba se budi samo za hranjenje.Majčino mlijeko se brzo upije u bebin trbuh, pa često želi jesti. A zaspati uz tutnjavu u stomaku ne uspijeva uvijek.
4. Beba spava tokom cijele noći.Ovaj fenomen je vrlo rijedak i svi stručnjaci ga ne smatraju pozitivnom poantom. Pedijatrijski ljekari vjeruju da bebu treba hraniti noću.

Ovisno o ovim uvjetnim grupama, možete dobiti pojedinačne preporuke za dobar san.

Dijete sove: budno noću, danju spava

Ako je trajanje noćne budnosti nekoliko puta duže od dnevnog, onda su sami roditelji krivi. Ne dozvolite djetetu da spava tokom dana. Morate provoditi više vremena s bebom, odvratiti je od spavanja razgovorom, igranjem. Soba bi trebala biti svijetla, a ne zamračena.

Navečer je poželjno kupati se infuzijom kanapa ili kamilice. Kupka opušta bebino tijelo i promoviše ga čvrst san... U početku obratite pažnju na to kakva je reakcija bebe na prisustvo ovih biljaka. Postoji li alergija, smeta li dijete djetetu. Pridržavajte se strogih temperaturnih uslova. Voda za kupanje treba biti unutar trideset sedam do trideset osam stepeni. Čitav večernji ritual trebao bi promovirati opuštanje, a ne uzbuđenje. Na primjer, mirna uspavanka će se opustiti, a nova svijetla igračka dovesti će do stanja uzbuđenja.

Za posebno aktivne bebe postoji stara dokazana metoda za laku noc Je umotan. Ako se djetetu ovo ne sviđa, a mirnije spava u prsluku i prekrivaču, molim vas. Obavezno uzmite u obzir individualnost svog djeteta, slušajte njegove želje. Ne postoje stroga pravila za bebe.

Klinac čvrsto spava, ali ponekad se probudi

Ako dijete prekine noćni san, onda je razlog najvjerojatnije privremen. Većina uobičajeni razlozi - To su crijevni grčevi, zubi, preplavljena pelena ili neugodna posteljina.

Za dobar san potrebno je uveče provetriti sobu u kojoj će dete spavati. Važno je održavati normalnu vlažnost zraka u stanu.

Jedan od najčešćih uzroka poremećaja spavanja dojenčadi je prebacivanje bebe na vještačko hranjenje. Mamine dojke bile su za bebu simbol smirenosti, a kad je to uskraćeno, san mu je postao nemiran. Iako s vremenom umjetne bebe čvrsto spavaju cijelu noć bez buđenja.

Dijete se budi noću gladno

Djeca ove dobi vrlo često se probude jer su gladna. Prehrana tokom prve godine života mijenja se gotovo svakog mjeseca. U prva dva do tri mjeseca pedijatri preporučuju hranjenje bebe često, ali u malim obrocima, kako ne bi preopteretili krhki želudac.

Sa svakim mjesecem, količina konzumirane hrane (pri svakom hranjenju) će se povećavati, a interval između hranjenja postaje nešto duži. U prehrani će se naći razna dopunska hrana, ali neka djeca će se ipak probuditi da bi bila nahranjena. Dešava se da je to samo postalo navika. U takvim slučajevima možete pokušati dati bebi malo vode umjesto mješavine mlijeka. Ako nakon toga ponovo zaspi, znači da uopće nije gladan.

Možete bebu postepeno odvikavati od noćne prehrane, počevši od devet do deset mjeseci. Mnogo je teže odviknuti bebe, pogotovo ako je dijete dojeno do svoje jedne godine. Potrebno je uzeti u obzir individualne karakteristike svakog djeteta posebno.

• Danju bi beba trebala jesti veći dio dnevnog unosa hrane.
• Obavezno se pridržavajte svoje svakodnevne rutine: hranite bebu svaki dan u isto vrijeme.
• Večernja hrana treba biti zadovoljavajuća, tako da beba ne ogladni za vrijeme spavanja.
• Količina dječjih porcija noću treba postepeno smanjivati. Bolju hranu noću bolje zamijeniti čajem ili vodom.
• Bit će bolje ako beba sama zaspi. U tome mu mogu pomoći preliminarna i kratkotrajna bolest kretanja u kolicima ili krevetiću. Budući da je napola zaspao, uskoro će sam zaspati.

Klinac ne spava noću nakon što je navršio godinu dana

Ako dijete u dobi od jedne godine ne želi spavati noću, tada možete pokušati "pregovarati" s njim. U ovom dobu djeca su osjetljiva na pozitivne i negativne emocije, na situaciju i odnose u porodici. Važno je da beba bude voljena, da osjeća stalnu pažnju i brigu.

Veliku ulogu igra i odnos tate i mame. Dijete je mirno ako u porodici vlada prijateljska atmosfera. A što je djetetov živčani sustav jači, to će njegov san biti cjelovitiji. Roditelji bi trebali pogoditi bebine želje i na vrijeme riješiti njegove probleme.

Noćni san izravno ovisi o djetetovom danu. Što se više beba danju igra, razvija, uči i zabavlja, to će bolje spavati noću, a roditelji će imati više slobodnog vremena za sebe.

• Dječji san trebao bi biti ugodan za sve članove porodice. Ovisi o životnim uslovima, o radnom rasporedu roditelja, o biološkim ritmovima. Mora se strogo poštovati.
• Morate odabrati najbolje mjesto za spavanje vaše bebe. Poželjno je da takvo mjesto bude dječji krevetić i odvojena dječija soba. Ali pod određenim okolnostima dijete može spavati s majkom.
• Ako dugo spavate, dijete se može probuditi, posebno ako to utječe na trajanje noćnog spavanja.
• Potrebno je optimizirati hranjenje bebe. Večernje hranjenje mora biti najgušće.
• Potrebno je održavati temperaturni režim i potrebnu vlažnost zraka u sobi u kojoj beba spava.
• Koristite hladne večernje kupke za bebu kao način opuštanja i osiguranja čvrstog sna.
• Pobrinite se za udobnu dječju posteljinu i kvalitetnu pelenu.

Treba li dojilja spavati cijelu noć (video)?