Spavanje je važna komponenta svake osobe. San je posebno važan za novorođenu bebu - beba se tek rodila i još se navikava na svijet oko sebe. Iako se ovo poznanstvo događa u malim naletima i započinje, ostatak vremena dijete obično spava.

Koliko treba spavati novorođena beba

Smatra se da novorođene bebe spavaju gotovo cijelo vrijeme. Ova izjava vrijedi za većinu djece. Spavanje novorođenčeta obično iznosi 15-18 sati, ali neke bebe spavaju i 23 sata. Takvi su pokazatelji približni, neka djeca mogu spavati 10 sati, što je možda i norma. Svi imaju različite fiziološke karakteristike i različite biološke ritmove. U svakom slučaju, ako su roditelji zabrinuti za san novorođenčeta, tada je potrebno obratiti se pedijatru.

Dnevni ritam spavanja novorođenčadi nije utvrđen. Bebe obično ne razlikuju jutro od dana do 2 mjeseca, a konačno se ta sposobnost formira tek za 4 mjeseca.

Beba mora spavati mirno i mirno, a roditelji joj moraju osigurati sve uslove za to.

Šta učiniti za roditelje da bi san novorođenčeta bio zdrav i miran

Da bi san novorođene bebe bio miran, potrebno je dijete naviknuti na režim. Morate započeti s hranjenjem - bolje je hraniti po satu nego na zahtjev. Djeca se brzo naviknu na određeni režim i tada im je lakše naviknuti se na dijeljenje dana na dan i noć.

Ne ljuljajte dijete dugo prije spavanja. Moderni kreveti za ljuljanje udobni su za bebu da brzo zaspi, ali naviknut će se na ljuljanje i bez toga više neće moći normalno spavati.

Da bi beba mirnije spavala, trebate je od rođenja navikavati na vlastite krevetiće. Dijete će imati više prostora, neće ga ometati neoprezni pokreti odraslih.

Prije spavanja nužno je prozračiti sobu - svjež zrak uvijek povoljno djeluje na san. Najbolja opcija je kupovina pročistača i ovlaživača zraka tako da je vašoj bebi uvijek ugodno.

Dječji san u bilo kojoj dobi jači je ako hodate ispred njega. Tijekom šetnje beba će probuditi apetit, a nakon hranjenja odmah će zaspati. Djeci je korisno spavati na svježem zraku - nije potrebno izlaziti vani, kolica možete staviti na balkon, oblačeći dijete na odgovarajući način.

Jaslice su važna komponenta zdravog i zdravog bebinog sna. Trebalo bi biti udobno i sigurno uz odgovarajući dušek. Ako sobna temperatura nije stabilna tijekom dana, potrebno je nekoliko pokrivača. Dijete se ne smije smrzavati niti znojiti. Dušek, poput posteljine, mora biti izrađen od prirodnih tkanina.

Kad novorođenče spava, u sobi ne bi trebalo biti jakih zvukova. To ne znači da bi svi trebali napustiti sobu i ne ulaziti dok se beba ne probudi. Ova opcija posebno nije prikladna u jednosobnom stanu. Možete gledati TV dok beba spava, ali zvuk treba što je moguće manje stišati.

Tokom spavanja dijete ne smije biti izloženo jakom svjetlu. Ako beba spava danju, bolje je zatvoriti zavjese ili ne stavljati krevetić na prozor. Ako govorimo o noćnom snu, tada morate isključiti gornje svjetlo, ostavljajući noćno svjetlo ili neki drugi uređaj s prigušenim mekim svjetlom.

Novorođeno dijete se boji nogu i ruku, pa ga treba spajati tokom spavanja. Prije spavanja, beba se mora zračno kupatila - to je dobro za kožu i blagotvorno djeluje na san.

Šta učiniti ako novorođena beba zastenje u snu, plače, drhti, stenje, trza se.

Spavanje novorođene bebe nije uvijek mirno, pa roditelji moraju znati moguće uzroke i načine kako ih eliminirati.

Novorođenče može zastenjati u snu - razlog tome su često problemi sa trbuščićem. Bebe imaju gazike, pa ga je prije hranjenja bolje raširiti po trbuhu, a zatim držati okomito da podrigne. Ponekad nema ništa strašno u stenjanju bebe u snu, a takvo ponašanje može se nastaviti oko godinu dana. U svakom slučaju, pedijatar će vam reći razlog gunđanja i način za njegovo rješavanje.

Novorođenčad ponekad plače ili stenje u snu. Razlog može biti normalan san s iskustvima iz djetinjstva. Ako su takvo plakanje ili jauci postali redoviti, tada je vrijedno kontaktirati neurologa da biste isključili neurozu. Za miran san djeteta možete se kupati lavandom ili kamilicom, eliminirati zvukove koji ometaju san. Potrebno je gledati bebu - njegov plač može se uskladiti s ispunjavanjem prirodnih potreba, odnosno samo treba promijeniti pelenu.

Ako se beba trgne za vrijeme spavanja, to je možda prirodni prijelaz u faze spavanja. Preumor može biti uzrok lecanja - prije spavanja potrebna je mirna atmosfera da bi dijete mirno zaspalo. Beba može zadrhtati ako je uznemiri neka buka ili je hladno - vrijedi isključiti televizor ili ga prekriti grijačem za pokrivač - san će postati miran.

Ako se beba trza u snu, razlog je možda trivijalan - instalacija živčanog sustava. Naravno, ako se takvo trzanje snažno očituje, tada vrijedi kontaktirati neurologa.

Ako su roditelji zabrinuti kako napreduje djetetov san, nužno je o tome pitati pedijatra ili neurologa. U većini slučajeva to su samo strahovi novopečenih roditelja, ali moguća su i kršenja druge prirode. Bolje biti na sigurnoj strani nego propustiti nešto važno.

Čim se mala beba pojavi u vašoj kući, postavljaju se mnoga pitanja vezana za njegov san: koliko spava dojenče, koje faze spavanja ima dojenče, u kojem položaju dojenče treba spavati, zašto dojenče loše spava, kako poboljšati dojenčev san ? Ovaj članak govori samo o snu dojenčeta.

Koliko dugo beba spava?

Kad je beba budna, troši svoju energiju koju zatim obnavlja tokom spavanja. U novorođene bebe cirkadijalni ritam još nije prilagođen. Dok se nalazio u maternici, režim dojenčeta razlikovao se od majčinog u suprotnom smjeru. Kad je majka spavala, beba je bila budna, dok je beba spavala, majka je bila budna. Najteži period za dojenče je prvi mjesec njegovog života. Jer je u tom periodu njegovog života uspostavljen njegov biološki sat. Bebi, za razliku od odrasle osobe, treba više sna. Potreba za snom ovisi o dobi dojenčeta.

Novorođena beba trebala bi spavati oko dvadeset do dvadeset i tri sata noću. U dobi od jednog mjeseca spavanje se smanjuje sa osamnaest na dvadeset sati dnevno. Drijemanje obično traje od jednog sata do tri sata. Svako dijete je individualno i stoga se svaki od ovih sati može razlikovati za plus ili minus nekoliko sati. Ako vaša beba ni na koji način ne želi zaspati tijekom dana, to znači da nije umorna i ima puno energije za dalja otkrića. Mnoge novorođene bebe u prvom mjesecu svog života mogu se zbuniti danju i noću. To se očituje činjenicom da dijete danju puno spava, a noću je budno.

Beba počinje prestajati da zbunjuje dan i noć do kraja prvog mjeseca života. Kako dijete odrasta, period budnosti se povećava, kako se povećavaju performanse mozga. Sva su djeca različita na svoj način, pa jednom djetetu treba više vremena za spavanje nego drugoj djeci njegovih godina. Ako dijete manje spava, možda ga nešto muči. S tim u vezi, obavezno se morate obratiti pedijatru. Ako dijete ništa ne brine: dobro se deblja, postoji apetit, tada nema razloga za zabrinutost. Da bi beba bolje spavala, morate je staviti u približno isto vrijeme. To će pomoći u razvoju svakodnevne rutine za bebu. Tako bi do navršene godine dana dijete trebalo spavati otprilike jedanaest sati dnevno.

Koje su faze sna kod novorođenčeta?

San dojenčeta nastaje u fazama koje se postepeno zamjenjuju. Prva faza naziva se spora ili inače mirna faza. Takođe se naziva pravoslavnim. Druga vrsta spavanja je REM spavanje ili na neki drugi način aktivan san. Taj se san naziva paradoksalnim. Dojenče spava u dvije vrste sna. Noću se ove dvije vrste sna naizmjenično zamjenjuju i formiraju određeni ciklus. Ciklus dojenčadi traje od četrdeset minuta do jednog sata. Do šeste godine djetetov ciklus traje od deset do dvanaest sati.

Novorođene bebe spavaju više REM spavanja tokom spavanja. Treba napomenuti da je paradoksalno spavanje najzvučnije. Kada dojenče spava u ovoj fazi, sanja i stoga je aktivno za vrijeme spavanja. Tokom spavanja dijete može razgovarati, smiješiti se, otvoriti i zatvoriti oči. Ako ga tijekom paradoksalnog sna, misleći da je dijete budno, uzmete u naručje, tada će se probuditi. Nakon ovoga dijete više neće moći normalno zaspati, što znači da neće moći prijeći na sljedeću fazu sna. Ako dojeće dijete spava bez snova, onda diše smireno, duboko.

Dijete mirno leži za vrijeme spavanja, ali ponekad može zadrhtati. Ovo se trzanje naziva hipnagoškim konvulzijama. Ne morate brinuti, nije opasno i s vremenom će proći. Kako dojenče raste i razvija se, količina REM sna postepeno se smanjuje.

U kojem položaju bi dijete trebalo spavati?

Nakon rođenja, beba još uvijek ne zna kako se okrenuti u različitim smjerovima i odabrati položaj u kojem želi spavati. Dojenče zaspi u položaju u kojem je bilo položeno. Ovisno o položaju u kojem spava, ovisi o tome koliko će njegov san biti zdrav, zdrav i obnavljajući. U prvom mjesecu svog života beba puno spava. Za bebu položaj u kojem spava igra vrlo važnu ulogu. Postepeno će naučiti i sam zaspati u željenom položaju. Dakle, postoji mnogo položaja u kojima bebe spavaju. Razmislite o njima:

1. Spavaj na boku... Beba je, kad se rodila, još uvijek vrlo krhka, bez obrane i ne može sama držati glavu. Stoga mu je najbolji položaj u ovom periodu spavanje na boku kako se ne bi zagrcnuo i zagrcnuo kad podrigne. Da se beba ne bi okrenula na leđa, možete joj staviti valjak za pelene iza leđa. Mora se zapamtiti da se svaki put dijete mora staviti na jednu, a zatim na drugu stranu.
2. Spavaj na leđima... Ovaj je položaj vrlo ugodan za dojenče. U tom položaju može slobodno kretati rukama i nogama. Spavanje na leđima normalizira probavni sistem, a beba slobodnije diše. Ali postoje i nedostaci za spavanje u ovom položaju. Budući da je beba još uvijek slabo sposobna kontrolirati svoje pokrete, za vrijeme spavanja može se ogrebati ili probuditi ručkama. Također ne trebate stavljati bebu na leđa ako mu je začepljen nos. Dijete će teško disati.
3. Spavaj na trbuhu... Već bliže šestom mjesecu starosti, dojenče može početi spavati na trbuhu. U ovoj mu je poziciji najudobnije. Dojenče udobnije spava dok spava na trbuhu, jer se osjeća sigurno. U ovom položaju dojenče je manje sklono prehladi, jer sva sluz istječe iz nosne šupljine. Znanstvenici su sugerirali da spavanje na bebinom trbuhu može prouzročiti iznenadnu smrt. Ali ti podaci nisu na odgovarajući način dokazani i ničim nisu potvrđeni. Kada beba spava na trbuhu, jačaju svi mišići u tijelu. Takođe se u ovom položaju poboljšava opskrba mozga krvlju. Da bi se beba brzo navikla na položaj na trbuhu, potrebno ga je češće širiti po trbuhu;
4. Embrio poza... Čim se dijete rodi, pokušat će zauzeti pozu embriona, budući da je u tom položaju bio u maternici. Do kraja prvog mjeseca života, dijete bi se trebalo postepeno udaljavati od ovog položaja. Ako dijete nastavi ležati u ovom položaju, to može biti uzrok djetetovog tonusa mišića. Sa ovim simptomima, trebali biste posjetiti liječnika.

Zašto beba loše spava?

Mnogi roditelji u prvim mjesecima djetetova života suočeni su s činjenicom da njihova beba ne spava dobro. Studije su pokazale da otprilike pet posto djece nedostaje sna oko dva sata dnevno. Koji je razlog tome? Mnogo je razloga za loš san dojenčeta:

1. Glad... Vaše dijete može osjećati glad tokom spavanja. I odmah će vas o tome obavijestiti plačući. Ako je to slučaj, dijete će, nakon što se nahrani, zaspati u čvrstom i bezbrižnom snu;
2. imam bolove u stomaku... Bebe mlađe od sto dana gotovo uvijek pate od grčeva u želucu. U tom vremenskom periodu dolazi do stvaranja gastrointestinalnog trakta kod novorođenčadi. Stoga se ovaj trenutak mora strpljivo čekati. Da biste ublažili djetetove bolove, možete pokušati nanijeti tople pelene na trbuh. Voda od kopra takođe pomaže;
3. Beba je vruća... Dečji duboki i slatki san može biti poremećen vrućinom. Ako je soba topla, ne biste trebali pokrivati \u200b\u200bdijete pokrivačem. Drugi razlog zašto bebe ne pokrivaju je taj što se mogu ugušiti zbog nedostatka zraka;
4. Teething... Bliže do tri mjeseca života, novorođenče počinje obilno sliniti. Ovo je signal da su mu zubi počeli nizati. Za svu djecu ovaj se proces odvija na različite načine. Nekima se to dogodi gotovo nevidljivo i bezbolno. Nažalost, ovo brine druge. Šišanje zuba može prouzrokovati loš san kod beba. Za vrijeme zubića beba noću nemirno spava i hirovita je. Da biste pomogli bebi, možete mu dati gumene zube, uz njihovu pomoć, iritirane desni djeteta malo će se smiriti. Da bi najbolje radili, najbolje ih je čuvati u hladnjaku.

Loš san bez razloga

Možda je vaše dijete apsolutno zdravo i ne smeta mu. Ali poremećaji spavanja se i dalje primjećuju. Koji je razlog tome? AT rijetki slučajevi dojenče može biti zdravo i spavati nemirno zbog svojih individualnih karakteristika. U praksi je bilo slučajeva kada su se roditelji žalili loš san tvoja beba. Ali nakon pregleda djeteta ispostavilo se da je potpuno zdravo. To se događa vrlo rijetko, ali događa se. U ovom slučaju trebate malo pričekati da dijete doživi ovo stanje. Češće, ako dijete nema neuroloških problema, uzrok mogu biti somatski problemi ili pretjerana emocionalnost djeteta.

Kako poboljšati san dojenčadi

Sva su djeca različita i svako dijete drugačije zaspi. Neka djeca mogu zaspati samo u apsolutnoj tišini, dok druga, naprotiv, ne mogu zaspati bez buke. To može biti samo TV, umirujuća muzika ili pjevanje. uspavanka mama. Da bi se poboljšao bebin san, mora se ispuniti nekoliko uslova:

1. Svježi zrak... Dobro i zdrav san moguće samo uz dovoljnu količinu kisika u sobi. Prije nego što dijete stavite u krevet, morate prozračiti sobu u kojoj će spavati;
2. Kupanje... Da bi vaše dijete brzo i mirno zaspalo, morate se okupati prije spavanja. U vodu možete dodati iglice, čorbu od kamilice ili niz. Kupanje se treba odvijati u mirnom i prijatnom okruženju;
3. Masaža... Kako biste se maksimalno opustili i privukli bebu na san, možete mu dati masažu. Tokom masaže trebate razgovarati s bebom, nasmiješiti mu se i nježno pogladiti, tako da masaža ne predstavlja nešto negativno za dijete;
4. Pjevanje uspavanke... Neke bebe samo trebaju čuti prije spavanja. uspavanka... Ne uskraćujte ovo zadovoljstvo svojoj bebi. To će mu također pomoći da brže i mirnije zaspi.

Također morate znati da je nakon mjesec dana djeteta bolje ne povijati bebu, jer kada je mijenja, ona prestaje osjećati ruke i noge. Zbog nedostatka pokreta, poremećena je cirkulacija krvi. To može dovesti do hipotermije kod djeteta.

Tijekom spavanja beba ne bi smjela stavljati jastuk ispod glave, jer su kosti kralježnice još uvijek slabe i nedovoljno razvijene, što može dovesti do daljnjih problema s kičmom. Bebu ne treba stavljati u krevet odmah nakon hranjenja. Morate ga okajati vertikalno i pričekati dok ne ispljune. Inače, zrak koji ostane unutra donijet će djetetu nelagodu. Bolje je položiti dijete u sumrak, a ne pod jakim svjetlom. Da bi se djetetov obrazac spavanja pravilno oblikovao, potrebno ga je istovremeno staviti u krevetić. Odstupanje od načina spavanja može prouzrokovati nemiran san.

San je vrlo važan za normalan rast djeteta i razvoj njegove moždane aktivnosti, a poremećaj spavanja može dovesti do ozbiljnih bolesti. Takođe, loš san može biti razlog sporog rasta djeteta i usporavanja njegovog fizičkog razvoja. Kao rezultat redovnog nedostatka sna, dijete može biti zaboravno, neuravnoteženo, zbunjeno u govoru i nervozno. Nakon toga, djetetov nervni sistem je poremećen, nivo performansi opada. U budućnosti će dijete biti teško uočiti potrebne informacije i obraditi ih. Takođe može postojati nizak nivo tolerancije na stres. Sve se to može izbjeći pravilnim pridržavanjem djetetovog načina spavanja i stvaranjem potrebnih uslova za zdrav i zdrav san.

Spavanje dojenčadi - kako ga učiniti dugim i mirnim? - Recenzije i komentari

"Zlatni" dječji san je san svakog roditelja. Uostalom, kada beba puno i čvrsto spava, brzo raste i razvija se, a istovremeno malo obolijeva. Štoviše, dijete koje noću slatko spava garancija je mentalne ravnoteže majke, a samim tim i dobrobiti cijele porodice. Kako biste se trebali ponašati sa djetetom tokom dana kako bi noću dobro spavalo?

Šta raditi tokom dana ako dijete noću ne spava dobro?

Način na koji vaša beba spava noću ovisi o tome kako je provela dan. U nekim okolnostima jedno te isto dijete spava „bez stražnjih nogu“ - čvrsto, dugo, bez brige i bez buđenja za noćno hranjenje. A u drugačijoj situaciji mu je teško i „s koncertima“ zaspati, prevrtati se, gunđati i stenjati, probuditi se usred noći i vrištati „traži mamu“ ... , ili glad. Nerijetko se događa da bebe loše spavaju u dane kada su s njima. Ali ako je beba zdrava i dobro nahranjena, nema problema sa stolicom, a ne postoji sumnja na novi zub, tada je razlog za njegov loš i nemiran san najvjerojatnije zbog činjenice da dan nije proveo dovoljno aktivno.

Da bi beba mogla dobro spavati noću, treba je danju "valjati" - do večeri mora biti fizički umorna, trošiti energiju. To se može učiniti na dva načina:

• beba se može opteretiti fizičkom aktivnošću
• ili "zasititi" emocionalnim stresom

Fizička aktivnost popodne i navečer, neposredno prije i - ovo je gotovo sto posto garancija čvrstog sna. Ako beba već puzi, sjedi ili čak hoda, pužite, sjednite i hodajte s njim, natjerajte ga da se kreće. Ako je beba još uvijek vrlo malena i opseg njegovih motoričkih aktivnosti nije velik, kao fizičke aktivnosti koristite masažu, plivanje (kupanje u velikoj kupki) i gimnastiku.

Emocionalni stres "Radite" pojedinačno - aktivna komunikacija s drugom rodbinom ili djecom, bilo kojom itd. mogu i umoriti bebu, pružajući mu čvrst san do jutra, i upravo suprotno - ozbiljno ga "obilazite", pružajući vam neprospavanu noć, dječje hirove i plač. Stoga, s emocionalnim stresom ima smisla pokušati promatrati - jedan ili dva puta vam je više nego dovoljno da donesete presudu: emocionalno prenabuđenost uzbuđuje i tonira vaše dijete, ili obrnuto - umara ga i "uspavljuje".

Spava li dijete loše? Razmislite o sebi!

Mnogi roditelji pogrešno vjeruju da je jedan od prvih razloga zbog kojih dijete ne spava dobro taj što vrijeme kretanja nije ispravno. Zapravo to nije slučaj. Ne postoji strogo određeno vrijeme za ljuljanje djece i pripremu za spavanje - dok beba još ne pohađa nijednu ustanovu (vrtić, školu itd.), Njegov režim, uključujući vrijeme uspavljivanja i buđenja, podređen je isključivo interesima porodice ...

Ako je prikladno da vaša beba zaspi u ponoć i probudi se u devet ili deset ujutro, stavite je u krevet u ponoć. A ako se osobno osjećate ugodnije, cijela porodica odlazi na spavanje u 22:00, a ustaje u 6-7 ujutro - točno u 22:00.

Jasno je da dok je beba još uvijek vrlo sićušna (što znači da je treba hraniti noću, i), što god netko mogao reći, ali noću ćete morati skočiti do jaslica i više puta. Međutim, ako znate, ova noćna prisilna bdijenja neće vam predstavljati veliki problem. Ali nakon 4-5 mjeseci, apsolutno je realno postići situaciju u kojoj će beba čvrsto spavati cijelu noć, zaspati istovremeno kada je to prikladno za cijelu porodicu.

Pravila dobrog spavanja bebe

Dakle, da bi dijete mirno spavalo noću, mora osigurati sljedeće uvjete:

• 1 U popodnevnim i večernjim satima treba posmatrati najdinamičniju fizičku aktivnost (emocionalnu - u pitanju i fizičku - bez sumnje).
• 2 Dva do tri sata prije spavanja - dogovorite šetnju na svježem zraku.
• 3 Sat i po prije spavanja - hladno kupanje (30-40 minuta).
• 4 Pola sata prije spavanja - obilna „večera“.
• 5 Klima u vrtiću treba biti hladna i vlažna: temperatura 18-20, vlažnost oko 60-70%.

Treba li djetetu jastuk za spavanje

Odraslima je prilično teško prihvatiti izjavu da djeci mlađoj od 1,5-2 godine u principu ne trebaju nikakvi jastuci. Međutim, morate! Činjenica je da se proporcionalno djeca mlađa od oko 2 godine jako razlikuju od starijih ljudi - imaju veliku glavu, prilično kratak vrat i uska ramena. Odrasli koriste jastuk kako bi nadoknadili razmak između površine kreveta i glave, tako da se vrat ne savija.

A bebe nemaju takvu potrebu - ako dijete stavite na bok, vidjet ćete da njegova glava leži na površini kreveta, ali vrat ostaje ravan (jer je glava i dalje velika, a ramena kratka).

Ako vam se čini da odrasloj bebi više nije ugodno spavati bez jastuka, uredite mu ravni, mekani hipoalergenski jastuk. Ali njegova visina bi trebala biti - minimalna!

S kim dijete treba spavati? Prednosti i nedostaci zajedničkog spavanja

Danas mnogi napredni pedijatri tvrde da bi majka i njezino dijete trebali spavati zajedno - i fiziološki i psihološki, to je opravdano i korisno. Međutim, većina, reći ćemo, "klasičnih" pedijatara vjeruje da svi argumenti izneseni u korist ne podnose kontrolu. Na primjer:

Zajedno spavanje majke i djeteta čuva i podržava dojenje. Mnoge mame opravdavaju dijeljenje noćni san činjenica da dijete treba dojiti na zahtjev. A kada beba spava "izbliza", puno je prikladnije to učiniti nego kada je u svom krevetiću ili čak u svojoj sobi. No, sasvim je realno dojenje organizirati na takav način da ćete za hranjenje morati ustajati samo jednom noću, a 4-6 mjeseci nakon rođenja djeteta možete u potpunosti uživati \u200b\u200bu cjelovitom noćnom snu. Pa čak i ako ste gorljivi ljubitelj hranjenja na zahtjev, čak i u ovom slučaju postoji šansa da ne "odvučete" bebu u roditeljski krevet: dovoljno je kupiti dodatni krevet. Beba će biti tamo, ali ipak - u svom krevetiću!

Spavanje zajedno psihološki štiti bebu. Prisutnost djece u svom krevetu roditelji često objašnjavaju činjenicom da na taj način djeca dobijaju psihološku zaštitu, ne pate od noćnih mora i bolje spavaju. Međutim, liječnici su potvrdili da takozvani sindrom dječjih noćnih strahova mnogo puta češće "napada" upravo onu djecu koja su od rođenja spavala sa majkom (s roditeljima), a u dobi od 1,5-2-3 godine "preseljena" su u zasebnu krevetić. Prema psiholozima, djeca koja su u početku spavala odvojeno od roditelja uopće nemaju noćne more i noćni strah.

Tokom zajedničkog spavanja, postoji više mogućnosti za praćenje stanja novorođene bebe. To je u redu. Kao i činjenica da za vrijeme zajedničkog spavanja postoje i veliki rizici narušavanja krhkog zdravlja novorođenčeta - njegovo prignječenje, kao i stvaranje vruće zagušljive mikroklime i nedostatka kiseonika (što mu može prouzrokovati). Općenito, kada su u pitanju novorođenčad i bebe, liječnici idealnom opcijom za noćni san smatraju sljedeće: mama i tata spavaju na bračnom krevetu, a dijete u bočnom krevetiću ili u posebnom zajedničkom krevetu (dječji krevet poput "Gnijezda"). Tako odrasli i djeca spavaju što je moguće bliže, ali istovremeno svako ima svoj životni prostor i zrak. Ali nakon šest mjeseci, beba se može sigurno premjestiti u zaseban krevet, pa čak i u zasebnu sobu.

Lijevo - primjer koliko je krajnje nepoželjno spavati s bebom. Rizici su preveliki: dijete možete smrviti u snu, može postati pretoplo ili zagušljivo ... Lijevo je primjer kako majka i dijete mogu ostati blizu jedno drugom, ali istovremeno ne riskirati djetetovo zdravlje i dobrobit roditelja.

Većina pedijatara, čija su mišljenja stekla određeni autoritet među roditeljima, skloni su vjerovanju da dijete treba spavati odvojeno, bez kršenja "integriteta" roditeljskog kreveta. Svaki član porodice trebao bi imati svoj životni prostor - u početku se formira na razini mjesta za spavanje, a zatim s vremenom prerasta u način života u kojem odraslo dijete, a zatim i odrasla osoba poštuje potrebe i želje drugih ljudi.

Koji je položaj korisniji za spavanje djeteta

Nakon godinu dana, držanje bebe tokom spavanja (sa stanovišta roditeljske kontrole) ima vrlo malo značenja - jer je djetetu prikladnije i ugodnije, pa će se na kraju i okrenuti. Ali do godinu dana - poza je od velike važnosti!

Osnovni uzrok ovog zastrašujućeg stanja je zaustavljanje disanja. Ali šta je uzrok još uvijek nije poznato. Međutim, ljekari su primijetili da djeca prve godine života, koja spavaju na trbuhu, umiru mnogo češće. Zbog toga liječnici savjetuju stavljanje beba na leđa (dok je glava okrenuta na jednu stranu da se dijete ne guši) ili na bok.

Lijevo - primjer kako ne stavljati bebu u krevetić. S desne strane - naprotiv, primjer kako beba treba ležati tokom spavanja.

To zapravo nije važno - vaša beba ima samo nekoliko mjeseci, godinu ili tri. Da bismo čvrsto spavali noću, u bilo kojoj dobi trebamo približno isto: da budemo aktivni i aktivni danju, da budemo zdravi i još više ... da budemo okruženi sretnim voljenima. Sve ovo možete dati svom djetetu od prvog dana njegovog rođenja.

Pročitajte u ovom članku:

Gledanje vlastite bebe kako se u snu ljubi i slatko se smiješi san je svake majke. Ali često san novorođenčeta nije uvijek spokojan i miran. Ponekad zna stenjati, trzati se, vrištati, pa čak i hrkati. Budi miran san kod novorođenčadi to postaje vrlo relevantna tema za mlade roditelje. Napokon, samo njihova briga može bebi pružiti mirno i ugodno postojanje.

Koliko dugo beba spava?

Novorođenče glavni dio dana provodi u snu. U prvim sedmicama života budan je samo nekoliko sati, a tek nakon nekoliko mjeseci taj se period povećava. U ovom slučaju, bebin san traje najviše 2-3 sata zaredom. A u nekim slučajevima i manje. Samo mali broj novorođenčadi spava bez buđenja gotovo cijelu noć. I to ne ranije nego kad napune dva mjeseca starosti. Do tog perioda, oni se već prilagođavaju životu na ovom svijetu.

Postoje neke norme sati spavanja novorođenčeta, međutim, to ne znači da bi ih sve bebe trebale "promatrati". U osnovi, do tri mjeseca bebe spavaju oko 17 sati dnevno, od 3 mjeseca do šest mjeseci - dva sata manje, zatim do godinu dana - oko 14 sati i nakon godinu dana - ne više od 12-13. Ali mnoga novorođenčad provode više vremena spavajući, dok druga, naprotiv, ostaju budna duže nego obično.

Uzroci lošeg spavanja kod beba

Dječji san nije uvijek sladak i spokojan kako bi to željeli njihovi roditelji. Trgnu se, gunđaju, ponekad vrište. Jedan od razloga zašto ljekari nazivaju kolike kod dječjih trbuščića. Stoga im se savjetuje lagana masaža prije spavanja, ako je potrebno, dajte vodu od kopra ili čaj od komorača, stavite toplu pelenu na trbuh.

Bebe koje su na umjetnoj prehrani u pravilu bolje spavaju. Mlijeka im je uvijek dovoljno, pa je i san nešto jači. Ali ako se beba hrani majčinim dojkama, tada ponekad možda neće imati dovoljno mlijeka, pa će ga češće tražiti i zbog toga se budi.

Nemiran san kod beba se to može objasniti i čisto fiziološkim razlozima. Obično se čovjekovi snovi sastoje od dvije faze, površne i duboke, one se cijelo vrijeme izmjenjuju. U novorođenčeta se san sastoji uglavnom od površinske faze, tako da ne spavaju jako čvrsto. Duboko spavanje obično ne traje duže od pola sata. Zbog toga bebu može probuditi sve. Napokon, kad labavo spava, svaki zvuk ili buka mogu mu se činiti grubima. Kao rezultat, beba se budi i počinje plakati.

Loš san bebe vrlo često ovisi o čisto subjektivnim razlozima. Na primjer, soba može imati vrlo suh zrak, što otežava disanje. U tu svrhu ovlaživači zraka nedavno su postali jedna od glavnih stvari u domovima u kojima se pojavljuje beba. U sobi ne smije biti prevruće. Pedijatri preporučuju, ako je moguće, održavanje temperature na 20 stepeni.

Ponekad se loš san beba objašnjava činjenicom da "brkaju" dan sa noću.To se obično događa samo u prvim sedmicama života, kada se beba još nije u potpunosti prilagodila novim za njega uslovima. Ovdje je bolje ne prekvalificirati ga, samo traumatizirajući njegovu nezaštićenu psihu. Vremenom će se naviknuti na sebe i počet će ispravno snalaziti se u dobu dana. U međuvremenu je bolje prilagoditi se načinu koji je njemu prikladan. Napokon, on je sada "centar svemira" za mamu i tatu. Stoga možete tolerirati ovaj "hir".

Dobra šetnja prije spavanja

Vrlo često se, prema snu novorođenčeta, utvrđuje opšte stanje njegovog zdravlja. Stoga, ako spava potreban broj sati dnevno i nije jako zabrinut za svoj san, možemo pretpostaviti da se dobro naspavao. Ali vrlo često se dogodi da novorođenčad jednostavno nema uslove za miran san. I to najčešće iz neiskustva. Na primjer, prije spavanja, mlade majke se igraju sa svojom djecom, nakon čega im je teže zaspati. Obično se savjetuje pripaziti kada beba počne zijevati, češati oči, postaje letargična. U ovom trenutku je najbolje uspavati ga: tada će san biti jači. Ne treba pokušavati umjetno produžiti period kada je budan, jer će od preobilja emocija beba teže zaspati.

Dok zaspite u sobi, bolje je ne paliti jako svjetlo, jer ometa odraslu, a još više bebu, spavanje. No noćno svjetlo u sobi obično se ostavlja tako da majka može vidjeti bebu i on se ne boji kad se probudi. Ponekad noćno svjetlo može zamijeniti svjetlo u hodniku ako su vrata vrtića staklena.

Prije spavanja mnogi roditelji pokušavaju novorođenčad izvesti u šetnju na svježem zraku. Za vrlo hladnog vremena ili nemogućnosti da izađete napolje, možete to učiniti s balkonom. Iako je u toploj sezoni bolje ne odustajati od šetnje. Na svježem zraku bebe jako dobro zaspe, pogotovo ako se krevetić također ljulja. Na ovaj način možete postići ne samo laku noc, ali i generalno poboljšavaju zdravlje bebe. U ekstremnim slučajevima možete barem dobro provjetravati sobu prije spavanja.

Dobro hranjena beba bolje spava

Kao što znate, dobro uhranjena osoba je uvijek pospana. I novorođenčad u tom pogledu nisu izuzetak. Dobro nahranjena beba bolje spava, pa je, prije nego što je položi, bolje nahraniti.A onda otpjevajte uspavanku ili uključite klasičnu muziku. Istina, rašireno vjerovanje da klasici smiruju i pomažu zaspati ne djeluje uvijek. Novorođenčad je možda jednostavno ne voli, a onda će morati potražiti drugu prihvatljivu opciju za njega.

Majke često stavljaju bebe pored sebe. Udobnije im je kad osjećaju majčinu toplinu, ali nakon što zaspe, ipak im se savjetuje da ih stave u kolijevku ili kolijevku kako ih slučajno ne bi smrvili u snu. Glavno je da beba uvijek vidi majku pored sebe kad se probudi, pa je krevetić obično postavljen negdje blizu vlastitog.

Do dva ili tri mjeseca života, bebe već počinju shvaćati kada će spavati. Zbog toga roditelji mogu smisliti svojevrsne rituale. Na primjer, večernje kupanje ili masaža, nakon čega se novorođenče smješta u krevetić. Vremenom će to postati navika, a dijete će brže zaspati. A glavna stvar je da ga postepeno naučite da samostalno zaspi ako se slučajno probudio noću. Iako je u prvim mjesecima to teško, jer se beba osjeća potpuno sigurno samo pored majke.

O čemu bebe sanjaju?

Dječji san je uvijek uzbudljiva tema za roditelje. Uvijek se brinu ako njihova beba počne plakati, vrištati, trzati se. A oni se često krive što se ne nose s roditeljskim odgovornostima. Glavno je biti strpljiv i s vremenom naučiti "osjećati" bebu i time mu pružiti dobar miran san. Napokon, ovo je prava sreća kada beba tiho i mirno hrče u blizini.

I dalje. Mališani takođe sanjaju. I oni direktno ovise o onome što ih okružuje. Ako u blizini postoje samo pozitivne emocije, tada će snovi biti isti. Zbog toga je toliko važno da mališan odraste u ljubaznoj porodici, a od bliskih ljudi čuo je samo umiljate i tople riječi. Napokon, tada će njegov san biti zaista sladak. Ali to je smisao života njegovih roditelja.

Čvrst i zdrav san jedna je od komponenti koja doprinosi pravilnom fizičkom i emocionalnom razvoju djeteta. San pomaže bebi da odraste zdravo, a roditeljima da se odmore mirno.

Uloga sna u djetetovom tijelu

Dobar san je vrlo važan za vašu bebu. Tokom spavanja u tijelu djeteta proizvodi se hormon rasta. Pored toga, čvrst san omogućava asimilaciju novih utisaka stečenih tokom dana bogatog događajima. Beba gubi puno mentalne i fizičke energije da shvati sve što vidi, osjeća i čini kad je budna. Spavanje mu pomaže da povrati snagu.

Obrazac spavanja dojenčadi

Novorođena beba spava koliko mu treba. Imajte na umu da se načini spavanja vaše bebe mogu razlikovati od osobe do osobe i od vašeg uobičajenog obrasca. Neke bebe spavaju više noću, druge danju. S vremenom će se način spavanja dojenčeta mijenjati: razdoblja budnosti postat će sve dulja, a razdoblja spavanja noću će postepeno padati više.

Većina novorođenčadi u prvim sedmicama spava 20 sati dnevno po 3-4 sata, budeći se samo da bi jela. Do četiri sedmice to se vrijeme smanjuje na 15-18 sati. Beba stara 6 tjedana može već spavati 15-16 sati dnevno.

Pokušajte voditi dnevnik i zapisati sve djetetove navike u prvim mjesecima djetetovog života. Zabilježite u koje vrijeme se dijete budi i zaspi, kada i nakon čega je posebno umorno. To će vam pomoći da uspostavite bebinu dnevnu rutinu i napravite individualni raspored spavanja.

Da biste saznali koliko djetetu u prosjeku treba vremena za spavanje, možete koristiti sljedeću tabletu:

Dob djeteta	Dječji način spavanja
Novorođenče	16-18 sati sna dnevno
Beba stara 4 tjedna	15-18 sati sna dnevno
Beba stara 6 tjedana	15-18 sati sna dnevno
Beba stara 4 mjeseca	10-12 sati noćnog spavanja + 2 kratka drijemeža tokom dana (približno 2 sata svaki)
6 mjeseci beba	10-11 sati noćnog sna + 2 kratka drijemeža tokom dana (po 2 sata)
Beba stara 9-18 mjeseci	10-11 sati noćnog sna + 2 kratka drijemeža tokom dana (po 1-2 sata)

Ne brinite ako se vaše dijete ne drži ovog rasporeda. Promatrajte dijete, ono će sam razjasniti svoje pojedinačne obrasce spavanja.

Beba spava u krevetiću

Jaslice bi trebale biti ne samo lijepe, već i udobne i sigurne. Potrebno je osigurati ne samo da se dijete ne smrzne, već i da se ne pregrije. U prvoj godini bebinog života jastuk mu nije potreban.

Pokušajte naučiti prepoznavati signale koji ukazuju da je vrijeme da vaša beba spava. Studije su pokazale da nije rijetkost da se dijete koje želi spavati ponaša energičnije i budnije nego inače. Ponekad, naprotiv, počne trljati oči, zijevati ili biti hirovit bez ikakvog razloga.

Čudno je, ali bolje je dijete staviti u krevetić dok je još budno - na taj će način dulje spavati. Kada se beba probudi za vrijeme spavanja i otvori oči, vidi se u normalnom okruženju i brže zaspi.

Spavanje s bebom

Dok dojite noću, spavajte sa dušo će biti vrlo korisno. Vaše stalno prisustvo imat će umirujući učinak na novorođenče, a ako je potrebno, možete hraniti bebu a da konačno ne izađete iz slatkog zagrljaja sna. Međutim, nakon završetka dojenja, beba bi se trebala naviknuti na odvojeno spavanje.

Iako je novorođenče još uvijek premlado da bi moglo spavati noću bez pauze od 8-9 sati, mnogo možete učiniti da ga na to naviknete. Prije svega, ne biste trebali dati djetetu potpuno "buđenje" za hranjenje. Dajte mu dojku ili bočicu formule bez uključivanja jakih svjetala (samo noćno svjetlo). I ne igrajte se sa bebom. Ako beba stara tri do četiri mjeseca doji svakih nekoliko sati tokom dana i neprestano to zahtijeva noću, glad nije uzrok problema. Najvjerojatnije beba ima osjetljiv san i probudi se čim shvati da je ostala sama. Ne uzimajte bebu u naručje svaki put kad zaplače - možda će se smiriti kad čuje vaš nežni glas. Također, pokušajte spriječiti bebu da zaspi s bradavicom ili bočicom u ustima: to može ozlijediti dojku, a patogeni mikrobi se aktivno množe u formuli. To postaje posebno važno nakon što se u mrvicama pojave prvi zubi: slatkoća koja je stalno prisutna u ustima može izazvati razvoj karijesa.

Karakteristike dječjeg sna

Kao što znate, spavanje je podijeljeno u dvije faze - brzo i sporo koji se ciklički zamjenjuju.
Naučnici su to dokazali u dubok san razvoj mozga se ne događa, on se razvija samo u površinskom snu (REM spavanje).
REM spavanje obično traje oko 80% ukupnog vremena spavanja novorođene bebe, 50% - pola godine, 30% - do 3 godine. U odrasloj dobi, REM spavanje čini oko 20% ukupnog vremena spavanja. Stoga ometanje ovih ritmova koje priroda uspostavlja ne prolazi bez ostavljanja traga. Tokom spavanja dijete obrađuje i asimilira informacije (vizuelne, zvučne i motoričke utiske) primljene tokom dana.