Mitovi o spavanju novorođenčadi
Postoje mnogi mitovi o tome kakav bi trebao biti san novorođenčadi. Većina roditelja paniči ako njihovo dijete ne legne u krevet kad ga žele staviti u krevet. U stvari, pridržavanje režima spavanja i buđenja nikada neće uspjeti. U prvim mjesecima života bebe spavaju samo kad su umorne. I nemoguće je prisiliti ih da spavaju kad je to nama prikladno. Ako beba istovremeno ne zaspi, to ne znači da ima problema sa spavanjem. Ako govorimo o novorođenčadi, tada ih treba hraniti svaka dva do tri sata. Ne treba sanjati o dugom noćnom snu. Bebe imaju mali trbuščić. Hrana koju jedu je tečna i lako svarljiva. Dakle, morate ustajati noću da biste nahranili gladnog mališana.

Dubok san

Noć za novorođenče nije više od 5 uzastopnih sati sna. "Spava čvrsto kao beba" samo je izreka koja ne odgovara stvarnosti.

Samo nekoliko beba noću mirno spava. Bez obzira na to, vjerojatno će se uskoro češće buditi. I za obnavljanje jakog noćni san, trajat će više od jedne godine.

Spavajte tokom hranjenja

Prirodno, kada beba zaspi dok se hrani. Ali u budućnosti vam ova njegova navika može zadati puno problema. Ako beba neprestano zaspi s bočicom ili dojkom u ustima, spavanje će uskoro povezati sa sisanjem. Teško će ga biti naučiti zaspati bez pomoći bradavice. Pazite da vaša beba sisa bradavicu prije nego što zaspi, a ne dok spava. Čim vidite da beba zatvara oči, izvucite dojku ili bradavicu iz usta. Neka spava sam.

Noćno hranjenje

Liječnici preporučuju mamama da probude svoju djecu kako bi se hranila svaka četiri sata. Mnogo novorođenčadi se budi mnogo češće. Majka je glavna stvar naučiti razumjeti kada se dijete probudilo od gladi i kada ga samo treba ljuljati.

Razni zvukovi koje beba može ispustiti nisu nužno signal da je budna. Dijete može gunđati, cviliti, čak i glasno vrištati dok je unutra dubok san... Ako beba u snu "govori", nemojte je buditi.

Učenje razlikovanja dana i noći

Spavanje novorođenčeta traje od 16 do 18 sati. Podijeljen je na 6-7 perioda. Možete naučiti svoje dijete da razlikuje noć i dan, odnosno da više spava noću. Pustite dijete da spava u sobi punoj svjetlosti tokom dana. Neka čuje šta se događa oko njega. A noću - u mirnoj mračnoj sobi. Pomoći će i večernje kupanje prije spavanja.

Greške u brizi

Problemi sa spavanjem dojenčadi mogu biti povezani s kršenjem režima hranjenja i njege:

• Povijte bebu prije hranjenja.
• Ne budite usnulu mokru bebu da joj promijeni pelenu.
• Ne budite bebu čak i ako je vrijeme za hranjenje.
• Ne budite bebu ako zaspi dok hrani.
• Okupajte bebu navečer prije nego što je zadnji put nahranite (u 22-23 sata).

Loš san može ne samo poremetiti fizički i mentalni razvoj djeteta, već i uzrokovati nesklad u porodičnim odnosima. Mislim da će vas zanimati opći savjeti o tome kako poboljšati san svojoj djeci i šta učiniti ako imate specifične poremećaje spavanja. - tema o kojoj se najviše razgovara među majkama, svi sanjaju, da je i samo dijete zaspalo, spavalo slatko, mirno. Moguće je?

Baby sleep

Počnimo s dobro poznatom činjenicom: trećina čovjekova života spava. Ovo je obična osoba, odrasla osoba. Djeca više spavaju. Novorođenčad, tako da uglavnom ne rade ništa osim spavanja, uzimajući samo kratke pauze za međuobrok ("kad ne spavaju, jedu, kad jedu, ne spavaju"). Nije iznenađujuće da san kao globalni fenomen igra važnu ulogu u ljudskom postojanju. I, kao i svaki globalni fenomen, proces spavanja okružen je mnogim različitim problemima. Bilo bi nepravedno ostaviti ove probleme bez razmatranja, posebno s obzirom na činjenicu da smo već razgovarali o pitanjima vezanim za hranu, šetnju i rekreaciju. Krenimo od pokušaja da se suštinski pozabavimo samom pojavom. Šta je spavanje, čemu uopće služi? Naučnici su se dugi niz godina držali prilično vizualne, logične i uvjerljive teorije prema kojoj budnost prati nakupljanje određenih tvari (čimbenika spavanja) u ljudskom tijelu koje uzrokuju "umor mozga". Da bi se neutralizirale upravo te supstance, potreban je san tijekom kojeg se "faktori spavanja" uništavaju, odmorni mozak dobiva priliku da ostane budan, a vlasnik mozga vodi aktivan životni stil. Gornja teorija zadivljujuća je svojom apsolutnom razumljivošću čak i za one koji nisu stručnjaci. Teže je sa specijalistima - pokušavajući dokazati apsolutno razumljive stvari, oni to pokušavaju već desetljećima i pokušavaju otkriti "faktore spavanja", ali ništa od toga nema. Što više ljudi istražuje san, to manje razumije značenje ovog fenomena - nema uvjerljivih odgovora na pitanje: zašto bi osoba trebala 1/3 svog života potrošiti na neproduktivan boravak u krevetu? No, koliko god su složene moderne teorije spavanja, osnovna stvar životno iskustvo čovječanstva općenito i pojedinca posebno pokazuje da je spavanje vitalno. Pa, ovo je priroda postavila - normalna vitalna aktivnost životinja (osoba se ovdje smatra posebnim slučajem posebno inteligentne životinje) nemoguća je bez posebnog oblika rada na mozgu, koji se naziva spavanjem. Odnos roditelja prema dječjem snu prilično se mijenja kako dijete raste, kao i problemi oko spavanja.
1. Spavanje beba (novorođenče i prvi meseci života);
2. Spavanje zdrave djece;
3. Odnos spavanja i bolesti

Normalne starosne promjene u načinu spavanja djece

Novorođenče
Novorođenčad spava 16-20 sati. Periode spavanja od 1 do 4 sata slijede razdoblja budnosti od 1 do 2 sata
Dnevno spavanje \u003d Noćno spavanje
Fiziologija spavanja novorođenčeta: 3 stanja spavanja: aktivno (slično REM spavanju; 50% sna), mirno (slično NREM spavanju) i srednje.
Zaspite kroz aktivno stanje

Dojenčad (0 - 1 godina)
Bebe spavaju 14-15 sati sa samo 4 mjeseca; 13-14 sati sa samo 6 mjeseci. Periodi spavanja 3-4 sata u prva 3 mjeseca; 6-8 sati od 4 do 6 mjeseci
Razlika između dnevnog i noćnog sna razvija se između 6 tjedana. i 3 meseca.
70% -80% se "smiri" (spava cijelu noć) sa 9 mjeseci.
Kratko spavanje tokom dana po 2-4 sata 2 puta dnevno
Količina aktivnog / REM spavanja se smanjuje.
Razvijaju se 4 faze sporotalasnog spavanja
Ciklusi spavanja mijenjaju se svakih 50 minuta.
Zaspi kroz sporo spavanje

Mališani(1-3 godine)
Spavajte ukupno 12 sati Kratki san popodne 1,5 - 3,5 sata 1 put dnevno

Predškolci(36 godina)
sav san dnevno iznosi 11-12 sati Količina dnevnog sna se smanjuje; većina djece prestaje spavati tokom dana do 5. godine
Aktivno / REM spavanje i dalje se smanjuje
Ciklusi spavanja mijenjaju se svakih 90 minuta
Velika stopa sporog sna

Mlađi i srednjoškolski uzrast(6 - 12 godina)
Spavajte 10-11 sati dnevno Nizak nivo dnevne pospanosti
Sve veća razlika između količine noćnog spavanja radnim danima i vikendom
Latentni period od početka spavanja do FBS se povećava
Visoka produktivnost spavanja (vrijeme spavanja / vrijeme u krevetu)

Tinejdžeri(\u003e 12 godina)
Ako tinejdžer spava 9 sati, to je idealno; ali stvarno spava 7 sati. Često nestabilni obrasci spavanja
Adolescentno zaostajanje u fazi odlaska na spavanje u cirkadijanskom ritmu s kasnijim odlaskom u krevet i ranijim buđenjem
Pad FMS-a od 40%
FBS na nivou odraslih (25% -30%)

Poremećaji spavanja

Lukava riječ nesanica krije problem poznat mnogima. Beba u dobi od jedne ili dvije godine teško zaspi i često se probudi bez očiglednog razloga. Postoje mnoga objašnjenja za to. Možda su uticali faktori okoline. Na primjer, premjestili ste ili izvršili popravke, čime ste dramatično promijenili okruženje. Soba je prevruća ili prehladna, pretamna ili presvijetla. U tim slučajevima poremećaji spavanja su privremeni. Ispravljanje situacije je u vašim rukama.
Često takav poremećaj spavanja započinje zbog nepravilnog razvoja udruživanja uspavljivanja kod bebe. Svojedobno ste dugo ljuljali bebu u naručju tako da je zaspala ili ste je stavljali u krevet s vama. Tako je razvio određene "navike", ritual. Kad ih naglo odbijete, beba počinje da se brine. Plaši se ili ne želi biti sam u kolijevci, želi se držati za ruku, prije nego što zaspi, plačući zahtjeva da se ljulja. Ako ste spremni posvetiti toliko pažnje djetetu do dvije godine i više, nema problema. Ali teško da ćete ovo željeti. I onda: mnogo je važnije i korisnije da se sama beba navikne na samostalnost. Dobro je ako se beba, već od godine dana, uspava. Da biste to učinili, pokušajte razviti ispravne asocijacije na uspavljivanje od rođenja. Na primjer, uobičajeni miris kreveta, postavka, neophodno polaganje samo u vlastitom krevetiću, poznati zvukovi (mirna muzika ili uspavanka, bajka), omiljena igračka koju beba može zagrliti. Slijedite ritual polaganja: hranjenje prije spavanja, kupanje (topla voda opušta i umiruje, posebno ako joj se dodaju posebne biljke), uspavljivanje (ali ne i bolest kretanja - mora biti ograničena).
Prelazak na vještačko hranjenje, pa čak i alergija na kravlje mlijeko također mogu uzrokovati nesanicu.
Ako se nesanica dogodi u pozadini neke vrste nervnih poremećaja ili bolesti, vrijedi uključiti neurologa. U ovom slučaju, za normalizaciju režima ponekad ne možete bez sedativa.
Psihofiziološka nesanica - ovo je već "bolest" djece školskog uzrasta... Obično su vrlo zabrinuti prije odgovornog testa ili predstojećeg "datuma" roditelja s učiteljem. I, "završavajući" situaciju za sebe, ne mogu dugo zaspati. Kad se dogodi događaj, prvi miran san vraća se.

Kada posjetiti doktora?

Prema direktoru Pedijatrijske klinike u Centru za poremećaje spavanja na Univerzitetu zdravlja Allegheny i autoru knjige Spavanje kroz noć: Kako dobiti dovoljno sna za djecu i njihove roditelje?
- dijete hrče u snu, bučno diše
- diše na usta, a ne na nos
često se guši ili kašlje noću
Mnogo se znoji noću
-izgleda krajnje zbunjeno kad se budite noću
- prestravljen kad se probudi
-u snu ritmički trzajući noge
- uvijek spava vrlo nemirno

Jutro je mudrije od večeri

Često se kod djece mogu naći i poremećaji spavanja malo drugačije vrste - parazomije: noćni strahovi i noćne more, pričanje u snu, hodanje u snu, bruksizam, poremećaji ritmičkih pokreta. Svi su oni, u principu, bezopasni.

Počnimo sa snovima i noćnim morama
Snovi počinju sanjati čak i u majčinom trbuhu. Rođena beba prvo vidi slušne, a zatim vizuelne snove. Kao i kod ostalih živih bića, i kod ljudi se to događa u fazi takozvanog REM sna. Dok smo u njemu, vidimo najviše - 85% - svih snova.
Čemu služe snovi? Kakvu ulogu igraju? Postoji nekoliko mišljenja koja se odnose i na velika i na mala. Smatra se da se u fazi REM spavanja javljaju procesi povezani sa mentalnom aktivnošću. Na primjer, organizacija informacija primljenih tokom dana. Nepotrebno - zavaljen. To je posebno važno za djecu, jer je količina novih znanja koja dnevno steknu neuporediva sa odraslima. Takođe postoji mišljenje da su snovi neophodni za mentalnu zaštitu. Vjerovatno ste primijetili da su snovi često povezani s dnevnim događajima. Ponekad u apsolutno fantazmagoričnom obliku zamršenih tkanja. Dakle, snovi su dizajnirani za rješavanje dnevnih problema na podsvjesnom nivou, neprimijećeni osobom. Nije ni čudo što kažu: "Jutro je mudrije od večeri." Ako ova faza spavanja nije dovoljna, dijete može razviti mentalne poremećaje.
Klinac se popne na konja sumornom bratu Oleu Lukkoyeu u slučaju da u njegovoj psihi postoje "neuspjesi". U tom slučaju dijete često može sanjati užasne snove ili noćne more. To su često ponavljajuće se situacije: rastanak sa voljenima, gubitak voljenih, usamljenost, jurnjava, bol. Svi oni svjedoče, najvjerovatnije, o nevolji u porodici. Na primjer, roditeljima prijeti razvodom, njihova veza je napeta, odrasli se kunu. Nitko mu je blizak ... Čak i ako se takve stvari pažljivo skrivaju od bebe, on i dalje osjeća da nešto nije u redu. Sa nekim šestim čulom, djeca osjećaju napetost u atmosferi kuće.
Razgovarajte s bebom, smirite je i, prije svega, smirite sebe. Rezultat se neće dugo čekati: noćne more postat će prošlost. A ako sami niste u stanju utvrditi uzrok djetetovih užasnih snova, obratite se dječjem psihologu ili psihoanalitičaru. Pomoći će vam da to shvatite.

Noćni strahovi
Ponekad noću roditelje probudi plač djeteta. Otrčavši do kreveta, zateknu ga kako sjedi, s izrazom prestrašenosti i zbunjenosti na licu. Dijete ne odgovara na upite i apele na njega, a ujutro se ne sjeća šta se dogodilo. Ova vrsta poremećaja spavanja tipična je za djecu od 4 do 12 godina. Naročito dječaci. Ali nije opasno. Najčešće je uzrokovano prekomjernim uzbuđivanjem tokom dana, jakim emocijama ili nedostatkom sna. Ako vas ovo još brine, možete potražiti savjet psihoterapeuta.

Mjesečarstvo
Lakše - mjesečarenje. Suprotno mišljenju mnogih o opasnosti od ovog odstupanja, to je takođe apsolutno "benigna", a ne opasna pojava. Vjeruje se da se prenosi genetski ili kao rezultat jakog fizičkog umora. Javlja se kod djece sa slabim nervnim sistemom. Pojavljuje se otprilike od pete godine. Dijete sjeda u krevet, ustaje, igra se igračkama. To je u pravilu sve. Klinac legne i ponovo zaspi. Takođe ne odgovara na zahteve. Ali ponekad dijete počne trčati po stanu. Ako se to dogodi, morate zaštititi svoju bebu od ozljeda. Ni u kom slučaju ne treba dijete oštro potresati. Trebate je pažljivo primiti za ramena i usmjeriti prema krevetu. Leći će i ponovo zaspati. Sljedećeg jutra "luđak" se ne sjeća ničega.

Bruksizam
Ili brušenje zuba dok spavate. Obično se javlja jednom u sekundi i traje 5 sekundi ili duže. Ponavlja se nekoliko puta noću. Uobičajeni mit da je škrtanje zuba znak crva nema osnovu. Najvjerovatnije je ovo nasljedstvo ili posljedice olujnog dana. Za razliku od odraslih, malo je vjerojatno da će beba izbrisati zubnu caklinu kao rezultat ovog brušenja. Još uvijek ima slabo razvijene mišiće vilice. Ovaj poremećaj se najčešće javlja kod dječaka.

Maštanje
Primjećuje se kod 20% djece. Djeca, bez buđenja, izgovaraju neke zvukove ili čitave riječi. Fenomen je apsolutno bezopasan. U ovom slučaju se ne vrši poseban tretman.

Poremećaj ritmičkog pokreta
Beba se u snu ponekad ritmički njiše. Štaviše, putanja kretanja je vrlo različita. Najčešće su to pokreti glave i vrata - beba "kucka po jastuku", odmahuje ili zavrti glavom. Ili se popne na sve četiri i njiše se naprijed-nazad. Ili samo pomicanje nogu ... Vjeruje se da je ovo način za ublažavanje unutarnjeg stresa. Izgleda da se mrvica sama ljulja. Primjećuje se kod djece mlađe od 5 godina.

U osnovi su sve parazomnije bezopasne i s vremenom često nestaju same od sebe. Ali ako želite biti sigurni u to sto posto ili vas uplaše prečestim manifestacijama, bolje je kontaktirati somnologa i napraviti polisomnografiju. Ona će tačno odrediti hoće li se brinuti. AT rijetki slučajevi ovaj ili onaj poremećaj spavanja vjesnik je neke ozbiljnije bolesti. Ali samo encefalogram mozga može reći o ovome.

Diši duboko
Prava opasnost je tzv. sindrom apneje»Kod novorođenčadi. Jednostavnije rečeno, disanje se zaustavlja za vrijeme spavanja. Postoji dobro definirano ograničenje: jedno kašnjenje na sat smatra se normalnim. Ako primijetite više (česte pauze u disanju u snu nije teško primijetiti) ili zateknete bebu blijedu u krevetu (prva reakcija na to treba biti tapšanje po leđima), trebate se obratiti liječniku. Zaustavljanje disanja tjera dijete iz dubokog sna jer se mišići stežu. A to dovodi do narušenog fizičkog razvoja.
Hrkanje može biti i simptom apneje u snu. Njegov uzrok kod odraslih najčešće je gojaznost. Kod djece je drugačije - povećani adenoidi. Budući da se nedavno vjerovalo da je ovo prilično važan organ imunološkog sustava (baš kao i slijepo crijevo i krajnici), ne treba žuriti s njihovim uklanjanjem. Ali istraživanje - polisomnografija - je neophodno. Ako postoje ozbiljne poteškoće s disanjem i često zaustavljanje, potrebna je hitna operacija uklanjanja adenoida. Budući da teška apneja u snu može dovesti do najgoreg poremećaja spavanja ikad: Sindroma iznenadne dojenačke smrti.

Spavanje zajedno: mitovi i stvarnost

Svaka majka želi najbolje za svoju bebu ... I ona odabere prekrasan krevet, ukrasi ga nadstrešnicom ... Ali treba li to njezinoj bebi? Ležite sami u kolijevci i privijte se uz medvjedića? A s kim se još možete priviti noću, jer mame nema u blizini ... “... medvjed je potreban kako bi se djetetu osiguralo stalno prisustvo bliskog stvorenja. Postepeno formirajući snažnu vezanost za igračku, odrasli imaju tendenciju da više doživljavaju kao naivno djetinjasto čudo, a ne kao znak uskraćivanja pažnje djeteta koje je prisiljeno prianjati uz neživi komad materije "zamjenjujući ga voljen - mama ..
Zaboravite na kolijevke! Dijete se može i treba staviti u krevet sa roditeljima (majkom).Spavanje zglobova je najviše fiziološko i najprirodnije. Najjasnije možemo vidjeti prirodnost zajedničkog spavanja u prirodi, da, na najobičnijim životinjama. Srećom, životinje savršeno osjećaju instinktivne potrebe svojih beba i, štoviše, ne skrivaju svoje postupke iza svih vrsta logičnih objašnjenja. Gledajte, u prirodi ni jedna životinja nigdje ne odvlači svoju bebu, ona spava, zakopana u majci i sisa joj mlijeko. Jer je to prirodno, jer je priroda mudra. Zašto je čovjek stvorio tako smiješnu strukturu kao što je krevet? Za što?..

Naučna istraživanja već su dugo dokazala potrebu za zajedničkim spavanjem. Uzmimo za primjer studiju Williama i Marthe Serz (roditelji osmoro djece, dvadesetogodišnji pedijatri. Autori poznate knjige Tvoje dijete: Sve što trebaš znati o svom djetetu od rođenja do dvoje). Davne 1992. godine dr. Serz je dao zapažanja. Somatski zdravo dijete (njegova vlastita kćer Lauren, stara 3 mjeseca) obješeno je senzorima i uspavano u svom krevetiću. Za hranjenje (dojke) uzimali su, smirivali i opet stavljali u krevet. Bilo je 53 situacije sa zatajenjem disanja i otkucaja srca u 6 sati izvan perioda kontakta s majkom (i više od 150 epizoda pada nivoa kiseonika u krvi). Potencijalno, kod oslabljenog djeteta mogu biti opasni ili jednostavno pogoršani. Sledeće noći spavao sam s majkom u krevetu. ZERO padova. Krivili su to za grešku u opremi. Sljedeće noći "na pola". 3 sata u krevetu, a zatim je otac prebacio majčinu kćer. Dok je dijete spavalo metar od majke, registracija kvarova bila je jasna. (28 zabilježenih anomalija). Nakon 15 minuta u majčinom krevetu - NULA. Savršen puls, savršeno disanje. Uz to, slučajevi SIDS-a (sindrom iznenadne dojenačke smrti je iznenadna smrt dojenčeta, što se ne može objasniti niti prethodnim stanjem, niti naknadnom obdukcijom ili se pregled mjesta događaja, u pravilu, događa u snu ..) uglavnom javljaju kod djece koja spavaju odvojeno od djeteta majke - u kolijevkama ili u kolicima. SIDS se gotovo nikad ne dešava deci koja spavaju sa majkom.

Još jedan "neizostavni" atribut majčinstva su neprospavane noći, majke koje spavaju sa svojom djecom u pravilu uopće nisu poznate. Zajedno spavanje zadovoljava i mentalne i fiziološke potrebe djeteta - za hranom (uostalom, dijete možete hraniti u snu, a da pritom ne probudite ni majku ni dijete), na majčin dodir, pa stoga takvo dijete spava mnogo mirnije.
Dijete koje spava s roditeljima lako je uključiti u njihov životni ritam, pa nisu potrebni razni rituali uspavljivanja bebe, na primjer, bolest dugog kretanja itd.

Postoje mnogi mitovi i mnoge predrasude o zajedničkom spavanju.Mnogi se plaše da bi mogli satrti dijete dok spava. Sigurno su vam brižne djevojke ili bake već ispričale neku zastrašujuću priču o tome kako majka može zgnječiti svoju bebu dok spavaju zajedno. Mnoge majke znatno opterećuju svoj život beskrajnim noćnim ustajanjem kako bi nahranile bebu, uplašene takvim pričama. Mnoge majke instinktivno privlače da stave bebu sebi, mnoge spavaju vrlo nemirno, neprestano provjeravajući kako beba spava sama u krevetiću.

Ali pokušajmo pronaći korijene priče o "drobljenju" njihove djece od strane majki!
Zamislite srednjovjekovna Evropa... Prenapučeni gradovi, većina živi u siromaštvu ... Obitelji su velike i neprestano rastu. Smrtnost novorođenčadi i djece vrlo je visoka. Na primjer, u Švedskoj je umrlo do 20 posto beba. Iako je većina smrtnih slučajeva nastala zbog porođajnih komplikacija i bolesti (s obzirom na opće nehigijensko stanje u kojem su ljudi živjeli), neka su djeca umrla od "nesreća" dok su spavala s roditeljima. Takve su situacije "drobljenja" bile nazvane i bilo ih je toliko da je većina evropskih zemalja od 16. do 18. vijeka usvojila zakone koji zabranjuju djeci da spavaju s roditeljima. Zapravo, zakoni su pokušali spriječiti čedomorstvo. Kada u obitelji ima puno djece, sve ih je teže hraniti, pojavom svake nove bebe vrlo je lako "slučajno" zadaviti novorođenče. (Ova verzija priče ima sljedeći izvor: Neredith F. Small. Naše bebe, Ouselves. Kako biologija i kultura oblikuju način na koji rodimo. New York: Anchor Books, 1998. (na čemu, posebna zahvala Nataliji Wilson). napomena autora: veza, nažalost, nije pronađena) izvor opisuje verziju da su namjerno ubistvo svoje djece majke prepoznale u priznanju svećenicima, a kako bi sakrile takva priznanja, počele su se široko širiti glasine da je „dijete slučajno slomljeno u snu Ova priznanja bila su stvarna osnova za usvajanje gore navedenih zakona.

Trenutno stanje je takvo da nema slučajeva dokazanog NEZGODNOG davljenja majke svog djeteta dojkama za vrijeme spavanja ako su ispunjeni sljedeći uslovi:

Mama nije pod raznim vrstama opijenosti (opojna droga, alkohol i druge)
Mama je mentalno zdrava
Mama namjerno ide zajedno na spavanje (i nije zaspala, potpuno iznemogla i prvi put pored djeteta, što ukazuje na visok nivo stresa i umora)
Ovisno o ovim uvjetima, bebu je nemoguće zgnječiti dojkom, jer je bebasti nos (krila nosa kod dojenčadi raspoređena na takav način da će, bez obzira na to kako se majčine grudi na njih nagomilaju, i dalje imati pristup zraku) i odgovarajući majčini hormoni (po prirodi dojilja više nije dizajnirana za dubok, nereaktivan san, tipično joj je da spava vrlo lagano, čak i ako je priroda spavanja bila drugačija prije rođenja djeteta).

Prirodno je da majka i dijete spavaju zajedno (pa čak i san mnogih očeva postaje osjetljiviji kada se beba pojavi u porodici), njihovi hormonski i drugi fiziološki procesi su dizajnirani upravo za to ... možda bi se u tom pogledu trebali družiti s uspješnijim mamama i tatama, jer to postaje samo pitanje iskustva.

Mit o srednjem vijeku trenutno je podržan iz različitih razloga, socijalnih, političkih i emocionalnih (na primjer, zbog straha od promiskuiteta između očeva i kćeri, očuvanja svetosti „romantične“ zajednice muža i žene, u koju se djeca miješaju, itd.). Savremene statistike pokazuju da samo majke koje su u stanju alkoholne ili opojne droge mogu satriti dijete tokom spavanja. Rođenjem djeteta majčin san postaje vrlo osjetljiv, a drugačije ne može biti - priroda se pobrinula za sve svoje kućne ljubimce, uključujući ljude, pružajući mu ovu nevjerovatnu priliku da spava sa svojim bebama. Poslušajte kako kažu majke koje spavaju s bebama: „Spavati s bebom je divno i ugodno“, „Ja sam i moj sin prvih šest mjeseci u svom krevetiću i svaka dva sata sam skočio do njega ... ali zašto? .. onda su počeli spavati zajedno i odmah je postalo tako cool "," Ne znam zašto, ali prije 9 godina, kad se Lucy rodila i nije bilo pametnih knjiga, i dalje sam počeo spavati s njom, intuitivno, osjećam da je ovo bolje za sve. "

Drugi strah je da će ih dijete koje spava s roditeljima lišiti njihove privatnosti.Ovdje bih vam savjetovao da se sjetite svoje mladosti, primijenite maštu i ne ograničavate se na jedan krevet (probajte na noćnom ormariću, na lusteru :). Ako vaš stan / kuća ima više soba, onda uopće nema poteškoća. A tata bi, ako nije potpuno sebičan, više volio vidjeti zadovoljnu majku kako se dovoljno naspava, a ne polusano stvorenje koje sanja samo o jednom - da se naspava!

Mnogi se plaše da će se dijete koje spava s roditeljima zauvijek nastaniti u roditeljskom krevetu. Ali razmislite, spavanje u zglobovima normalna je fiziološka potreba djeteta, i kao i svaka potreba, kad je zadovoljena, ona prolazi sama od sebe. U slučaju zajedničkog spavanja, to se obično događa u dobi od 3-6 godina, kada se tzv. period "Ja sam svoj!" Suprotno tome, poznati su mnogi primjeri kada dijete koje nije spavalo sa roditeljima odjednom počne dolaziti i tražiti roditeljski krevet. Ali ovo nije ništa više od manifestacije djetetove potrebe za zajedničkim snom.

Zajedno spavanje omogućava mami da se dovoljno naspava, pospješuje proizvodnju majčinog mlijeka i pomaže djetetu da noću mokri. Da, i danju krevetić također nije najprikladnije mjesto za uspavljivanje djeteta (prvo, zbog visokih stranica, a drugo, mnoga djeca se odmah probude, samo ih morate prebaciti iz njihovih ruku u krevetić). Ali preko dana je vrlo zgodno leći s malim na veliki krevet / sofu, dati dojku i ostaviti usnulu bebu da tamo spava.

Dijete treba spavati s mamom. To je priroda namjeravala. Napokon, vaša beba bi više od svega na svijetu željela biti u blizini najbližeg i najdražeg bića na svijetu - njegove majke, da je osjeća, vjeruje i hoda s njom putem do ovog ogromnog novog svijeta.

Kako staviti bebu u krevet?

Gotovo svaka majka iz prve ruke zna da je s početkom večeri ponekad vrlo teško staviti dijete u krevet. Ali naravno, on mora obaviti toliko važnih stvari: trebate igrati malo više, gledati malo više televizije ili samo još malo igrati. Stoga bi bilo vrlo korisno razviti i redovito slijediti nekoliko jednostavnih pravila koja će vam uvelike olakšati život.

Specifičan režim koji ćete vi i vaše dijete slijediti iz dana u dan olakšat će bebi odlazak u krevet.činjenicom da će znati za sve one ugodne stvari koje ga očekuju na kraju svakog dana. Da biste to učinili, osmislite slijed akcija koje ćete zajedno izvoditi svake večeri određenim redoslijedom. Kako vaše dijete raste, skup aktivnosti će se malo mijenjati, ali osnovni principi ostat će isti.

Dok je vaše dijete još uvijek malo, odlazak u krevet može uključivati \u200b\u200boblačenje pidžame, pranje zuba navečer i čitanje priča pred spavanje. Ili možda želite i djetetu otpjevati uspavanku, pročitati još nekoliko priča i otpjevati još jednu uspavanku. Sve ovisi samo o tome koliko ste vremena spremni na to potrošiti. Možda ne želite potrošiti puno vremena ili vam možda ne smeta nekih 20-30 minuta vremena koje vam nedostaje da biste djetetu pročitali bajku i bili uveče s njim.

Najbolje je ako je sat vremena prije spavanja posvećen tihim igrama.To će smanjiti aktivnost bebe i pripremiti njegov nervni sistem za opuštanje. Trčanje po kući, igranje aktivnih igara i samo gledanje TV programa i filmova koji su previše privlačni za vaše dijete mogu vam otežati ovaj noćni zadatak. Ono što smislite kako biste bebu uveče rado odlazili na spavanje može biti bilo šta, glavno je da to bude ugodno i vama i vašem djetetu.

Odaberite vrijeme i slijedite ga. Slijedeći ovo pravilo, pomoći ćete njegovom biološkom satu da se brže prilagodi novoj rutini.

Upozorite unaprijed. Kada dođe vrijeme za spavanje, upozorite dijete unaprijed da vrijeme buđenja ističe i uskoro će doći vrijeme za spavanje. Ali važno je uzeti u obzir da dijete fraze poput „još 5 minuta“ teško može pravilno shvatiti, jer u dobi od nekoliko godina još uvijek ne zna pravilno procijeniti vrijeme. Umjesto toga koristite metodu pridruživanja. Počnite puniti kadu vodom, odlažite bacane igračke ili bilo što drugo, tako da dijete zna da je dan završio.

Ponudite da pojedete nešto lagano. Lagani obrok koji uključuje bjelančevine i ugljene hidrate, poput kriške hljeba od cjelovitih žitarica, samo će promovirati zdrav san. Ugljikohidrati vas uspavaju, a proteini će zadržati šećer u krvi na određenoj razini do doručka. Ali nakon što jede, vaše dijete treba, naravno, oprati zube.

Odaberite pravu pidžamu. Izaberite udobnu, ne ograničavajući pidžamu za svoje dijete koja nije ni prevruća ni previše hladna.

Pročitajte ga svom djetetu. Ovo je vjerovatno jedna od najprijatnijih aktivnosti vašeg djeteta - slušanje vaše omiljene priče prije spavanja.

Neka svira mirna muzika. Dok djetetu čitate, a ono još nije zadrijemalo, mirna muzika može svirati, ovo je dobro za opuštanje.

Pazite da dijete nije samo... Omiljena lutka ili medo u blizini pomoći će vašem djetetu da osjeti da nije samo s tamom.

Ne trebate previše udovoljavati svojoj bebi. Recite svom djetetu „Laku noć“ kad ćete napustiti sobu i pokušajte se ne vraćati ako vas dijete nazove. Možda zvuči previše grubo i grubo, ali ako se vratite na njegov prvi poziv, poučite misao poput: "Ako nazovem majku, ona će se sigurno vratiti." Djeca vrlo brzo nauče kako manipulirati roditeljima. Sve ustupke s vaše strane dijete će shvatiti kao mogućnost da stvari nisu stvarno ozbiljne i da ćete se, ako nazovete dovoljno glasno, vratiti i moći igrati još.

Blagodati uspavanki

"Klinac je zaspao!" - koliko se olakšanja često čuje u takvim riječima. Za dom je ovo vrijeme kada postoji prilika za hitan i neophodan posao, a za mladu majku - malo odmora.

Međutim, svaka majka iz vlastitog iskustva zna koliko je ponekad teško dijete staviti u krevet. Šta se za ovo ne radi! Koje sofisticirane manipulacije roditelji nisu izmislili kako bi "uspavali" svoje dijete. A tajna je prilično jednostavna: da uspavate dijete, stvorite mu uvjete kakve biste i sami željeli - prigušeno osvjetljenje, tiha muzika ... Uz to, od pamtivijeka postoji univerzalna "tableta za spavanje" za djecu - to su uspavanke. I za vas i mene danas opremljene moderna književnost prema metodama odgoja djece (ponekad prilično kontradiktorne!), nije nimalo sramotno uzimati iz prošlosti ono racionalno što su razvili i pažljivo odabrali naši preci.

Gotovo svi narodi svijeta imaju uspavanke... U nekim kulturama bio je običaj da majka odmah po rođenju za dijete sastavi posebnu "ličnu" pjesmu koja će ga pratiti tokom cijelog života. Biti jedan od najstarijih folklornih oblika, „okanya“, „baiushki“, „uspavanke“ ili jednostavno „bajke“ prvi su muzički dojmovi bebe.
Tekstovi uspavanki dobri su primjeri narodne poezije... Obuhvaćaju izuzetno raznolik spektar slika, likova, pojava povezanih s različitim sferama ljudskog života - prirodom (obratite pažnju na tekstove o životinjama i pticama: "maca", vrh; "golubovi", "ghouls"); porodica, zajednica (gospodar) itd. Posebno mjesto zauzimaju tradicionalni likovi narodnih uspavanki Buk i Drem, koji su u tekstovima pjesme nepromjenjivo povezani s pozivom djeteta na spavanje.
Uspavanke su najbolje što je tradicionalna pedagogija stvorila i sačuvala do danas u svojoj stoljetnoj istoriji.
Istraživači ruskog folklora imaju takav koncept kao „njegovanje poezije“, ili majčinska poezija, što je nevjerovatno tanak i fleksibilan alat narodne pedagogije. Osnova za njegovo stvaranje bilo je praktično znanje o specifičnostima djetinjstva, koje je akumulirano u narodna kultura tokom godina i stoljeća, a učvršćen je u raznim metodama odgoja djece u različitim fazama života.
Period djetinjstva najvažniji je period u ljudskom razvoju. Iz stoljeća u stoljeće u narodu je živjela ideja: ono što je dijete "upilo majčinim mlijekom", odnosno ono što je shvatilo u vrlo ranoj dobi, ostaće s njim cijeli život i unijet će jedinstvene dodire u njegovu ličnost.
Duboko razumijevanje majčine odgovornosti za sudbinu djeteta dalo je nevjerojatan rezultat - pojava osebujnih žanrova u narodnoj kulturi, u kojima se "akumuliralo" znanje o njegovim potrebama, potrebama, željama, stečenim patnjom u majčinoj brizi za dijete; što može doprinijeti razvoju ili, naprotiv, oštetiti najtanje tkivo njegove psihe. Zaista, to su bili eksperimenti koje je izvodio sam život.
Šta je glavno za dijete koje je tek došlo na ovaj svijet? Ljubav, stanje radosti i povjerenja u svijet, u ljude oko sebe - to je pozadina koja hrani njegovu novonastalu dušu, formira glavne emocionalne reakcije na ono što se događa. "Dijete ne raste iz hrane, već iz radosti",- kaže popularna poslovica. Čitavo okruženje, atmosfera koja je okruživala dijete u prvim danima i mjesecima života, bila je zasićena poezijom ljubavi i brige, koja se ogledala u oblicima poput uspavanki, malih pasa, vrtića. Uspavanka nije bila namijenjena samo smirivanju djeteta i nježnom uspavljivanju - bila je i izvorni oblik uvođenja djeteta u svijet ljudi oko njega. „Pjesma majke“, napisao je pjesnik Rasul Gamzatov, „glavna je pjesma na svijetu; početak svih ljudskih pjesama “. Naučnici vjeruju da su uspavanke glavno sredstvo obrazovanja u dojenačkoj dobi.
Riječ "uspavanka" dolazi od glagola "uspavati se" (klimati se, klimati se, ljuljati se, klimati se). Odavno je primijećeno da se jednolično kretanje (određeni ritam njihanja) dijete brzo smiri i pošalje. Ova zapažanja dovela su do izuma svojevrsnog "instrumenta" bolesti kretanja - kolijevke. Obrazac za uspavanka koje su minirale mnoge generacije majki. Budući da dijete u dojenačkoj dobi još nije moglo razumjeti sadržaj pjesme, njeno semantičko značenje, glavna stvar bio je ritam, zvučna "slika" pjesme koja je nastala odmjerenim taktom, monotonim ritmom; mirna, pospana melodija uspavanke.
Na primjer, dok je ljuljala kolijevku, majka je tiho pjevala:
Stisni oči,
Spusti te dole.
Sruši te,
Spavaj i sam bolje
Naučnici su otkrili da u prvom mjesecu života muzika kao posebna skladna zvučna serija djeluje umirujuće na bebu. To nije iznenađujuće, jer, kako pokazuju rezultati istraživanja, dijete počinje percipirati ritmičku melodiju čak i u fetalnom periodu svog razvoja. Pesma uspavanke koja se pevala za bebe imala je mnogo "tajni". U pravilu se naglasak u riječima pokoravao ritmičkom obrascu:
I bayu, bayu, bayu,
Otpevaću pesmu za tebe
Govorim o sivoj mački;
Poput sive mačke
Kolijevka zlata
Pozlaćeni,
U njemu je napravljen krevet:
Pored toga, u tekstovima uspavanki aktivno su se koristili šištavi (nisko-tonski u prirodi) i sibilanti zvukovi.
Na primjer:
Naš Sandman je šetao,
Naš Sandman je ušao ...
Ili:
Sranje, pilići, ne pravite buku,
Ne budi me s Vanjom ...
Ali zapamtite, i sami često koristite samo jedan sličan siktavi zvuk ("sh-sh-sh-sh") kako biste popili dječje brkove. Ova specifična sekvenca zvuka "štima" bebu na spavanje: stanje pospanosti, koje je već zahvatilo dijete, jača i ono glatko prelazi u stanje spavanja. Naravno, danas je teško zamisliti kako su se uspavanke pjevale u stara vremena: ne možemo u potpunosti osjetiti staro uspavanka, kako bi uhvatila suptilne nijanse njenog ritma, melodije. U kašaste dane ovaj žanr (kao i mnogi drugi „biseri“ narodne umjetnosti), u svoj svojoj originalnosti i jedinstvenosti, nažalost, napušta svakodnevni život... Steta! Zaista, u prošlosti su se uspavanke učile od ranog djetinjstva: djecu su učili da pravilno voze bicikl, usađujući im vještine majčinskog ponašanja. Stoga su dadilje - odgajateljice beba (često su tu ulogu imale i petogodišnje djevojčice) nazivane "Baikal", "Baikal žene", "Lullies", "Pestuns".
Značaj uspavanke nije ograničen na njenu ulogu "tablete za spavanje". Svakodnevni i ponavljani zvučni nizovi uspavanki predodredili su mogućnost maksimalne percepcije riječi kod dojenčeta, što je dovelo do razvoja jezičke kulture. Uspavanka je istovremeno odražavala i majčin svijet - njena osjećanja, iskustva, snove o budućnosti njenog djeteta.
Kroz majčinu uspavanku, dijete je upoznalo svijet oko sebe. Uostalom, slike iz uspavanki su on sam, majka, otac, baka, djed, mačka, ghouls (golubovi), kućni ljubimci, kolijevka, pokrivač, hljeb, mlijeko, rog itd. Odavno je primijećeno da je beba kojoj se uspavanke pjevaju ranije počinje "pjevušiti" i, shodno tome, vježbati svoje glasnice. Iznenađujuće, uspavanke prvih dana i mjeseci djetetovog života gotovo su u potpunosti satkane od imenica i glagola - i to uz sve bogatstvo, raznolikost i izražajnost sredstava ruskog jezika! Zašto? Je li ovo nesreća? Ispada da nije. Ovdje postoji duboko značenje; pjesme koriste samo ono što dijete zaista može opaziti: predmet i njegovo kretanje (objektno djelovanje):
Zamahnem, nabreknem
Otac je otišao po ribu
Majka je otišla da nosi vreće,
Prokuhaj mi uho,
Prokuhaj mi uho,
A djed mami svinje ...
Uspavanka je takođe dizajnirana za memorijska svojstva dojenčeta koje još nije sposobno trajno pamtiti zvučne (verbalne) informacije. Dakle, razne vrste ponavljanja zvučnih kombinacija, slogova, pojedinačnih riječi, lanaca riječi u jednoj uspavanci:
Ay, lyuli, lyulenki,
Gulenki je stigao.
Ghouls su sjeli na krevet
Ghouls su počeli gugutati.
Ghouls su počeli gugutati.
Moja Yura je počela zaspati.
Možete vidjeti da su uspavanke univerzalni alat za svestrani razvoj bebe. Ako je to slučaj, nemojte zanemariti ovaj važan oblik komunikacije s djetetom. Nije važno sumnjate li u svoje vokalne sposobnosti - pjevajte, pjevajte tiho, držeći ritam i vaš jedini slušalac - dijete će to sigurno "cijeniti". Stvaranjem tradicije da na ovaj način komunicirate s djetetom prije spavanja, stvarate jedinstvenu atmosferu otvorenosti i povjerenja koja će trajati dugi niz godina, čak i kada potreba za uspavankama nestane.

Čim se mala beba pojavi u vašoj kući, postavljaju se mnoga pitanja vezana za njegov san: koliko spava novorođenče, koje faze sna ima dojenče, u kojem položaju dojenče treba spavati, zašto dojenče loše spava, kako poboljšati dojenčev san ? Ovaj članak govori samo o spavanju dojenčadi.

Koliko dugo beba spava?

Kada je beba budna, troši svoju energiju koju zatim obnavlja tokom spavanja. U novorođene bebe cirkadijalni ritam još nije prilagođen. Dok se nalazio u maternici, režim dojenčeta razlikovao se od majčinog u suprotnom smjeru. Kad je majka spavala, beba je bila budna, dok je beba spavala, majka je bila budna. Najteži period za dojenče je prvi mjesec njegovog života. Jer je u tom periodu njegovog života uspostavljen njegov biološki sat. Bebi, za razliku od odrasle osobe, treba više sna. Potreba za snom ovisi o dobi dojenčeta.

Novorođena beba trebala bi spavati oko dvadeset do dvadeset i tri sata noću. U dobi od jednog mjeseca spavanje se smanjuje sa osamnaest na dvadeset sati dnevno. Drijemanje obično traje od jednog sata do tri sata. Svako dijete je individualno i stoga se svaki od ovih sati može razlikovati za plus ili minus nekoliko sati. Ako vaša beba ne želi zaspati tokom dana, onda nije umorna i ima puno energije za dalja otkrića. Mnoge novorođene bebe u prvom mjesecu svog života mogu se zbuniti danju i noću. To se očituje činjenicom da dijete danju puno spava, a noću je budno.

Beba počinje prestajati da zbunjuje dan i noć do kraja prvog mjeseca života. Kako dijete odrasta, period budnosti se povećava, kako se povećavaju performanse mozga. Sva su djeca različita na svoj način, pa jednom djetetu treba više vremena za spavanje nego drugoj djeci njegovih godina. Ako dijete manje spava, možda ga nešto muči. S tim u vezi, obavezno se morate obratiti pedijatru. Ako dijete ništa ne brine: dobro se deblja, postoji apetit, tada nema razloga za zabrinutost. Da bi beba bolje spavala, morate je staviti u približno isto vrijeme. To će pomoći u razvoju svakodnevne rutine spavanja za bebu. Tako bi do navršene godine dana dijete trebalo spavati otprilike jedanaest sati dnevno.

Koje su faze sna kod novorođenčeta?

San dojenčeta nastaje u fazama koje se postepeno zamjenjuju. Prva faza naziva se spora ili inače mirna faza. Takođe se naziva pravoslavnim. Druga vrsta spavanja je REM spavanje, ili na neki drugi način aktivan san. Taj se san naziva paradoksalnim. Dojenče spava u dvije vrste sna. Noću se ove dvije vrste sna naizmjenično zamjenjuju i formiraju određeni ciklus. Ciklus dojenčadi traje od četrdeset minuta do jednog sata. Do šeste godine djetetov ciklus traje od deset do dvanaest sati.

Novorođene bebe spavaju više REM spavanja tokom spavanja. Treba napomenuti da je paradoksalno spavanje najzvučnije. Kada dojenče spava u ovoj fazi, sanja i stoga je aktivno za vrijeme spavanja. Tokom spavanja dijete može razgovarati, smiješiti se, otvarati i zatvarati oči. Ako ga tijekom paradoksalnog sna, misleći da je dijete budno, uzmete u naručje, tada će se probuditi. Nakon toga dijete više neće moći normalno zaspati, što znači da neće moći prijeći na sljedeću fazu sna. Ako dojeće dijete spava bez snova, onda diše smireno, duboko.

Dijete mirno leži za vrijeme spavanja, ali ponekad može zadrhtati. To se trzanje naziva hipnagoškim konvulzijama. Ne trebate brinuti, nije opasno i s vremenom će proći. Kako dojenče raste i razvija se, količina REM sna postepeno opada.

U kojem položaju bi dijete trebalo spavati?

Nakon rođenja, beba još uvijek ne zna kako se okrenuti u različitim smjerovima i odabrati položaj u kojem želi spavati. Dojenče zaspi u položaju u kojem je bilo položeno. Ovisno o položaju u kojem spava, ovisi o tome koliko će njegov san biti jak, zdrav i obnovljiv. U prvom mjesecu svog života beba puno spava. Za bebu položaj u kojem spava igra vrlo važnu ulogu. Postepeno će naučiti i sam zaspati u željenom položaju. Dakle, postoji mnogo položaja u kojima bebe spavaju. Razmislite o njima:

1. Spavaj na boku... Dijete je, kad se rodilo, još uvijek vrlo krhko, bespomoćno i ne može samostalno držati glavu. Stoga mu je najbolji položaj u ovom periodu da spava na boku kako se ne bi gušio i gušio kad podriguje. Da biste spriječili da se dojenče prevrne na leđa, možete mu staviti pelenski valjak iza leđa. Mora se zapamtiti da svaki put dijete treba staviti na jednu, a zatim na drugu stranu.
2. Spavaj na leđima... Ovaj je položaj vrlo ugodan za dojenče. U tom položaju može slobodno kretati rukama i nogama. Spavanje na leđima normalizira probavni sistem, a beba slobodnije diše. Ali postoje i nedostaci za spavanje u ovom položaju. Budući da je beba još uvijek slabo sposobna kontrolirati svoje pokrete, za vrijeme spavanja može se ogrebati ili probuditi ručkama. Također, ne trebate stavljati bebu na leđa ako ima začepljen nos. Dijete će biti teško disati.
3. Spavaj na trbuhu... Već bliže šestom mjesecu starosti, dojenče može početi spavati na trbuhu. U ovoj mu je poziciji najudobnije. Dojenče udobnije spava dok spava na trbuhu, jer se osjeća sigurno. U ovom položaju dojenče je manje sklono prehladi, jer sva sluz istječe iz nosne šupljine. Znanstvenici su sugerirali da spavanje na bebinom trbuhu može prouzrokovati iznenadnu smrt. Ali ti podaci nisu pravilno dokazani i ničim nisu potvrđeni. Kada beba spava na trbuhu, jačaju svi mišići u tijelu. Takođe se u ovom položaju poboljšava opskrba mozga krvlju. Da bi se beba brzo navikla na položaj na trbuhu, potrebno je češće polagati na stomak;
4. Embrio poza... Čim se dijete rodi, pokušat će zauzeti pozu embriona, budući da je u tom položaju bio u maternici. Do kraja prvog mjeseca života, dijete bi se trebalo postepeno udaljavati od ovog položaja. Ako dijete nastavi ležati u ovom položaju, to može biti uzrok djetetovog tonusa mišića. Sa ovim simptomima, trebali biste posjetiti liječnika.

Zašto beba loše spava?

Mnogi roditelji u prvim mjesecima djetetova života suočeni su s činjenicom da njihova beba ne spava dobro. Studije su pokazale da otprilike pet posto djece nedostaje sna oko dva sata dnevno. Koji je razlog tome? Mnogo je razloga za loš san dojenčeta:

1. Glad... Vaše dijete može osjećati glad tokom spavanja. I odmah će vas o tome obavijestiti plačući. Ako je to slučaj, dijete će, nakon što se nahrani, zaspati u čvrstom i bezbrižnom snu;
2. imam bolove u stomaku... Bebe mlađe od sto dana gotovo uvijek pate od grčeva u želucu. U tom periodu se kod dojenčadi odvija stvaranje gastrointestinalnog trakta. Stoga se ovaj trenutak mora strpljivo čekati. Da biste ublažili djetetove bolove, možete pokušati nanijeti tople pelene na trbuh. Voda od kopra takođe pomaže;
3. Beba je vruća... Dečji duboki i slatki san može biti poremećen vrućinom. Ako je soba topla, ne biste trebali pokrivati \u200b\u200bdijete pokrivačem. Drugi razlog zašto bebe ne pokrivaju je taj što se mogu ugušiti zbog nedostatka zraka;
4. Teething... Bliže do tri mjeseca života, novorođenče počinje obilno sliniti. Ovo je signal da su mu zubi počeli nizati. Ovaj se proces kod sve djece odvija na različite načine. Nekima se to dogodi gotovo nevidljivo i bezbolno. Nažalost, ovo brine druge. Šišanje zuba može prouzrokovati loš san kod beba. Za vrijeme nicanja beba noću nemirno spava i hirovita je. Da biste pomogli bebi, možete mu dati gumene zube, uz njihovu pomoć, iritirane desni djeteta malo će se smiriti. Kako bi najbolje funkcionirali, najbolje ih je držati u hladnjaku.

Loš san bez razloga

Možda je vaše dijete potpuno zdravo i ne smeta mu. Ali poremećaji spavanja se i dalje primjećuju. Koji je razlog tome? U rijetkim prilikama dojenče može biti zdravo i nemirno zbog svojih individualnih karakteristika. U praksi je bilo slučajeva kada su se roditelji žalili loš san tvoja beba. Ali nakon pregleda djeteta ispostavilo se da je potpuno zdravo. To se događa vrlo rijetko, ali događa se. U ovom slučaju, trebate malo pričekati da dijete doživi ovo stanje. Češće, ako dijete nema neuroloških problema, uzrok mogu biti somatski problemi ili pretjerana emocionalnost djeteta.

Kako poboljšati san dojenčadi

Sva su djeca različita i svako dijete drugačije zaspi. Neka djeca mogu zaspati samo u apsolutnoj tišini, dok druga, naprotiv, ne mogu zaspati bez buke. To može biti samo televizor, umirujuća muzika ili mama koja pjeva uspavanku. Da bi se poboljšao bebin san, mora se ispuniti nekoliko uslova:

1. Svježi zrak... Dobro i zdrav san moguće samo uz dovoljnu količinu kisika u sobi. Prije nego što dijete stavite u krevet, morate prozračiti sobu u kojoj će spavati;
2. Kupanje... Da bi vaše dijete brzo i mirno zaspalo, morate se okupati prije spavanja. U vodu možete dodati igle, čorbu od kamilice ili niz. Kupanje se treba odvijati u mirnom i prijatnom okruženju;
3. Masaža... Kako biste se maksimalno opustili i privukli bebu na san, možete mu dati masažu. Za vrijeme masaže trebate razgovarati s bebom, nasmiješiti mu se i nježno pogladiti, kako masaža ne bi bila nešto negativno za dijete;
4. Pjevanje uspavanke... Neke bebe prije spavanja samo trebaju čuti uspavanku. Ne uskraćujte ovo zadovoljstvo svojoj bebi. To će mu također pomoći da brže i mirnije zaspi.

Također morate znati da je nakon mjesec dana djeteta bolje ne povijati bebu, jer kada je mijenja, ona prestaje osjećati ruke i noge. Zbog nedostatka pokreta, poremećena je cirkulacija krvi. To može dovesti do hipotermije kod djeteta.

Tijekom spavanja beba ne bi smjela stavljati jastuk ispod glave, jer su kosti kralježnice još uvijek slabe i nedovoljno razvijene, što može dovesti do daljnjih problema s kičmom. Bebu ne treba stavljati u krevet odmah nakon hranjenja. Morate ga ocrniti vertikalno i pričekati dok ne ispljune. Inače, zrak koji ostane unutra donijet će djetetu nelagodu. Bolje je položiti dijete u sumrak, a ne pod jakim svjetlom. Da bi se djetetov obrazac spavanja pravilno oblikovao, potrebno ga je istovremeno staviti u krevetić. Odstupanje od načina spavanja može prouzrokovati nemiran san.

San je vrlo važan za normalan rast djeteta i razvoj njegove moždane aktivnosti, a poremećaj spavanja može dovesti do ozbiljnih bolesti. Takođe, loš san može biti razlog sporog rasta djeteta i usporavanja njegovog fizičkog razvoja. Kao rezultat redovnog nedostatka sna, dijete može biti zaboravno, neuravnoteženo, zbunjeno u govoru i biti nervozno. Nakon toga, djetetov nervni sistem je poremećen, nivo performansi opada. U budućnosti će dijete biti teško uočiti potrebne informacije i obraditi ih. Takođe može postojati nizak nivo tolerancije na stres. Sve se to može izbjeći pravilnim pridržavanjem rasporeda djetetovog spavanja i stvaranjem potrebnih uslova za zdrav i zdrav san.

Spavanje dojenčadi - kako ga učiniti dugim i mirnim? - Recenzije i komentari

Čvrst i zdrav san jedna je od komponenti koja doprinosi pravilnom fizičkom i emocionalnom razvoju djeteta. San pomaže bebi da odraste zdravo, a roditeljima da se odmore mirno.

Uloga sna u djetetovom tijelu

Dobar san je vrlo važan za vašu bebu. Tokom spavanja u tijelu djeteta proizvodi se hormon rasta. Pored toga, čvrst san omogućava asimilaciju novih utisaka stečenih tokom dana bogatog događajima. Beba gubi puno mentalne i fizičke energije da shvati sve što vidi, osjeća i čini kad je budna. Spavanje mu pomaže da povrati snagu.

Obrazac spavanja dojenčadi

Novorođena beba spava koliko mu treba. Imajte na umu da se načini spavanja vaše bebe mogu razlikovati od osobe do osobe i od vašeg uobičajenog obrasca. Neke bebe spavaju više noću, druge danju. S vremenom će se način spavanja dojenčeta mijenjati: razdoblja budnosti postat će sve dulja, a razdoblja spavanja noću će postepeno padati više.

Većina novorođenčadi prvih 20 tjedana spava 20 sati dnevno, 3-4 sata, budeći se samo da bi jela. Do četiri sedmice to se vrijeme smanjuje na 15-18 sati. Beba stara 6 tjedana može već spavati 15-16 sati dnevno.

Pokušajte voditi dnevnik i zapisivati \u200b\u200bsve djetetove navike tokom prvih mjeseci djetetovog života. Zabilježite u koje vrijeme se dijete budi i zaspi, kada i nakon čega je posebno umorno. To će vam pomoći da uspostavite bebinu dnevnu rutinu i napravite individualni raspored spavanja.

Da biste saznali koliko djetetu u prosjeku treba vremena za spavanje, možete koristiti sljedeću tabletu:

Dob djeteta	Dječji način spavanja
Novorođenče	16-18 sati sna dnevno
Beba stara 4 tjedna	15-18 sati sna dnevno
Beba stara 6 tjedana	15-18 sati sna dnevno
Beba stara 4 meseca	10-12 sati noćnog sna + 2 kratka drijemeža tokom dana (približno 2 sata svaki)
Beba stara 6 mjeseci	10-11 sati noćnog sna + 2 kratka drijemeža tokom dana (po 2 sata)
Beba stara 9-18 mjeseci	10-11 sati noćnog sna + 2 kratka drijemeža tokom dana (po 1-2 sata)

Ne brinite ako se vaše dijete ne drži ovog rasporeda. Promatrajte dijete, ono će sam razjasniti svoje pojedinačne obrasce spavanja.

Beba spava u krevetiću

Jaslice ne bi trebale biti samo lijepe, već i udobne i sigurne. Potrebno je osigurati ne samo da se dijete ne smrzne, već i da se ne pregrije. U prvoj godini bebinog života jastuk mu nije potreban.

Pokušajte naučiti prepoznavati signale koji ukazuju da je vrijeme da vaša beba spava. Studije su pokazale da nije rijetkost da se dijete koje želi spavati ponaša energičnije i budnije nego inače. Ponekad, naprotiv, počne trljati oči, zijevati ili biti hirovit bez ikakvog razloga.

Čudno je, ali bolje je dijete staviti u krevetić dok je još budno - na ovaj će način dulje spavati. Kada se beba probudi za vrijeme spavanja i otvori oči, vidi se u normalnom okruženju i brže zaspi.

Spavanje s bebom

Dok dojite noću, spavajte sa dušo će biti vrlo korisno. Vaše stalno prisustvo imat će umirujući učinak na novorođenče, a ako je potrebno, možete hraniti bebu a da konačno ne izađete iz slatkog zagrljaja sna. Međutim, nakon završetka dojenja, beba bi se trebala naviknuti na odvojeno spavanje.

Iako je novorođenče još uvijek premlado da bi moglo spavati noću bez pauze od 8-9 sati, mnogo možete učiniti da ga prije naviknete. Prije svega, ne biste trebali dati djetetu potpuno "buđenje" za hranjenje. Dajte mu dojku ili bočicu formule bez uključivanja jakih svjetala (samo noćno svjetlo). I ne igrajte se sa bebom. Ako beba stara tri do četiri mjeseca doji svakih nekoliko sati tokom dana i neprestano to zahtijeva noću, glad nije uzrok problema. Najvjerojatnije beba ima osjetljiv san i probudi se čim shvati da je ostala sama. Ne uzimajte bebu u naručje svaki put kad zaplače - možda će se smiriti kad čuje vaš nežni glas. Također, pokušajte spriječiti da dijete zaspi s bradavicom ili bočicom u ustima: to može ozlijediti dojku, a patogeni mikrobi se aktivno množe u formuli. To postaje posebno važno nakon što se u mrvicama pojave prvi zubi: slatkoća koja je stalno prisutna u ustima može izazvati razvoj karijesa.

Karakteristike dječjeg sna

Kao što znate, spavanje je podijeljeno u dvije faze - brzo i sporo koji se ciklički zamjenjuju.
Naučnici su dokazali da se u dubokom snu ne razvija razvoj mozga, on se razvija samo u površinskom snu (REM spavanje).
REM spavanje obično traje oko 80% ukupnog vremena spavanja novorođene bebe, 50% - pola godine, 30% - do 3 godine. U odrasloj dobi, REM spavanje čini oko 20% ukupnog vremena spavanja. Stoga ometanje ovih ritmova koje priroda uspostavlja ne prolazi bez ostavljanja traga. Tokom spavanja dijete obrađuje i asimilira informacije (vizuelne, zvučne i motoričke utiske) primljene tokom dana.

28.05.2013

Mladi roditelji se često pitaju - zašto dijete noću slabo spava? Kako trenirati dijete da spava cijelu noć? Hoće li naše dijete spavati cijelu noć bez buđenja? Neke majke obično krive mračne sile i koriste zavjeru kako bi natjerale dijete da spava noću. Pokušat ćemo shvatiti što sprečava naše bebe da spavaju cijelu noć i kako pomoći mrvicama da spavaju cijelu noć bez buđenja.

U stvari, normalno je da se dijete budi noću. Neka djeca tada mogu sama zaspati, ali mnoga počinju plakati i buditi roditelje.

Mnoge bebe nauče da spavaju cijelu noć do jutra tokom prve godine života. Mališani moraju odrasti da nauče dovoljno dugo ostati bez hrane. Tromjesečna beba, na primjer, može spavati 6 sati noću bez potrebe za hranom. I mnogi lako zaspeju, odmah nakon noćnog hranjenja.

Međutim, mnoge bebe ne spavaju dobro noću i treba im više vremena da nauče prespavati noć bez buđenja. Čak se i u dobi od dvije godine svako peto dijete često budi i plače noću. Jedan od razloga može biti karakter vašeg djeteta. Nemirna, vrlo aktivna djeca imaju tendenciju da spavaju vrlo lagano i probudi ih i najmanja buka. Treba im malo vremena da napune snagu i probude se s prvim pijetlovima.

Prirodno, za svaku porodicu je period kada dijete prestane spavati noću vrlo teško. Ne spavajući dovoljno noću, roditelji se osjećaju stalno umorno. Preko dana tata treba raditi i zaraditi novac, mama da se brine o djetetu plus kućanske poslove, praktički nema vremena za drijemanje.

Kako pomoći bebi da spava

Evo nekoliko savjeta kako pomoći djetetu da spava noću bez buđenja. Ali imajte na umu da je svako dijete različito: ono što djeluje u jednoj porodici možda neće uspjeti u drugoj.

Potrudite se da vaše dijete na kraju dana bude zauzeto, tako da dijete ne bude previše uzbuđeno kad odlazi u krevet. Pripremite bebu za spavanje. Razvijte večernju rutinu i slijedite je svake večeri, a zatim ljuljajte bebu u kolijevci ili čitajte bebi kako biste se smirili prije spavanja.

Vrlo je važno naučiti bebu da se sama uspava. To će mu pomoći da zaspi bez vaše pomoći ako se probudi noću. Stavite mu mekanu sigurnu igračku u krevetić ili ga naučite da grli pokrivač, neka sisa dudu. Vrlo je važno dijete uspavati u svom krevetu dok je još budno, a ne uspavljivati \u200b\u200bdijete, na primjer, u roditeljskom krevetu, a zatim spavanje prenijeti u njegov krevetić. Dijete koje se često stavi u svoj krevet već spava, vjerojatno će postati jedno od onih koji noću loše spavaju i probude roditelje.

Šta učiniti kada beba plače

Mala djeca moraju osjećati da su njihovi roditelji tu i da će uvijek priskočiti u pomoć, i danju i noću.

Pristup vašoj bebi kada plače je vrlo važan - pomoći će mu da nauči vjerovati vam. Tajna je u tome da pomognete djetetu da se vrati u san u vrijeme kada dođete na njegov poziv. Evo nekoliko savjeta koje možete isprobati sa svojim mališanom.

Kao što smo ranije rekli, vrlo je važno pristupiti svojoj bebi kada plače. Međutim, pričekajte nekoliko minuta prije nego što se približite dječjem krevetiću. Ako se popnete do njega čim on zoguguk, on neće naučiti ponovno zaspati sam. Ne bojte se, pomaknite krevetić dalje ili smanjite glasnoću baby monitora, ako ste bebi zaista potrebni, nazvat će glasnije i vi ćete ga čuti.

Ako se beba ne smiruje, prošetajte i provjerite postoji li nešto što ga možda muči, ima li buke ili svjetla? Je li prehladno ili prevruće? Da li je gladan? Je li pelena čista? Možda je prehlađen ili puca zube. Možda je to jedan od ovih razloga koji sprečava dijete da spava noću u ovoj dobi.

Pokušajte tiho i brzo riješiti problem bebe kako ga ne biste još više probudili. Ostavite upaljenu malu lampu ili noćno svjetlo kako ne biste kasnije morali paliti svjetla i šokirati svoju bebu. Pokušajte ne uzimati bebu u naručje, već je lagano pomazite po leđima. Možda će se naviknuti da vam zaspi u naručju i tada ćete ga morati zaljuljati na sebi usred noći. I ako je moguće, pokušajte ne ljuljati krevetić, jer se dijete navikne na bolest kretanja i bez toga ne može zaspati.

Od 6. mjeseca starosti možete isprobati sljedeću tehniku. Ako je sa zdravljem djeteta sve u redu i nije gladno, možda bi ga trebalo malo vikati kako bi naučilo samo zaspati. Da, slušanje plača vaše bebe vrlo je težak zadatak za svakog roditelja. Nekoliko minuta može izgledati kao sat. Da biste to učinili lakšim, označite sat na 5 minuta. Ako beba i dalje plače, idite do njega, provjerite je li sve u redu, ali nemojte ga podizati i ne zamahujte. Samo ga smiri i odmah idi. Ako ponovo zaplače, provjerite sat 6 minuta. Na kraju, vaše dijete mora naučiti samo zaspati. Ako ova metoda nije uspjela u roku od dvije sedmice, vaša je beba možda premlada. Ili vam je potrebna pomoć stručnjaka.