Alle Eltern kleiner Kinder machen sich Sorgen darüber, warum sie nachts nicht schlafen. Kontinuierlich, "normal" nachtschlaf ist bereits der Heilige Gral in der Elternschaft geworden, stellt Buzzfeed fest.

Ja, manche Menschen haben genauso viel Glück wie Gwyneth Paltrow, und ihre Kinder schlafen die ganze Nacht wie Erwachsene, aber für die meisten Eltern ist diese Situation ein entfernter Traum.

Vielleicht ist das Thema Schlaflosigkeit bei Kindern deshalb in Internetforen am beliebtesten. Die gesamte Buch- und Zeitschriftenbranche hat Menschen ausgebeutet und ihnen die Idee vermittelt: Sie sind ein guter Elternteil, wenn Ihre Kinder nachts tief und fest schlafen.

Es ist Zeit, diese Gerüchte zu zerstreuen. Hier sind einige Fakten darüber, wie Babys tatsächlich schlafen sollten.

1. Warum wachen Kinder nachts auf? Denn genau das hat die Natur beabsichtigt.

Peter Fleming, ein Kinderprofessor an der Universität von Bristol, sagt, die Idee, dass Kinder die ganze Nacht schlafen sollten, sei erst im 20. Jahrhundert aufgetaucht. Tatsächlich wachen fast alle Kinder nachts auf, und das ist in Ordnung.

„Unsere Babys sind von Natur aus nicht dafür ausgelegt, zu lange zu schlafen. Wenn sie viel schlafen, ist es nicht gut. Es gibt absolut keine Beweise dafür, dass ein gut schlafendes Kind notwendigerweise ein gesundes Kind ist “, sagt er.

Und er gibt zu: "Dies ist möglicherweise nicht das, was die meisten Eltern gerne hören würden."

2. Tatsächlich schläft niemand die ganze Nacht, nicht einmal Erwachsene.

Darcia Narvaez, Professorin für Psychologie an der Universität Notre Dame, sagt, acht Stunden ununterbrochener Schlaf bei Erwachsenen seien ein Mythos. Die Leute mögen glauben, dass sie die ganze Nacht tief und fest schlafen, aber das sind sie nicht.

„Menschen schlafen selten die ganze Nacht, ohne aufzuwachen. Aber unser Gehirn ist so konzipiert, dass wir es vergessen. Schauen Sie sich die gesamte Geschichte der Menschheit an: Warum haben die Menschen vor dem 20. Jahrhundert, vor der Erfindung der Elektrizität, so oft nachts gearbeitet? Menschen werden von der Natur geschaffen, um mehrmals am Tag in kurzen Zeiträumen zu schlafen. Wenn wir weiterhin in undurchdringlichen Wäldern leben würden, wäre dies für uns sicherer. Vor dem Aufkommen der Zivilisation haben Jäger und Sammler zwei Stunden lang mehrmals am Tag geschlafen “, sagt sie.

3. Menschliche Babys müssen viel enger mit ihren Eltern in Kontakt stehen als Tiere. Sie müssen am meisten ihre Mutter neben sich fühlen.

"Menschen sind in der Regel 9 bis 18 Monate hinter anderen Säugetieren in der Entwicklung nach der Geburt", sagt Narvaez. - Andere Tiere beginnen bereits zu laufen und sich selbst zu ernähren, und unsere Kinder sehen weiterhin aus wie ein fast unbeweglicher Fötus. Sie möchten, dass Ihr Baby von Geburt an ruhig ist, aber sein Gehirn ist im Vergleich zu Ihrem nur zu 25% entwickelt. Er kann seine Gefühle nicht kontrollieren und braucht ständige Pflege und Aufmerksamkeit. "

4. Kinder, die nachts eher aufwachen, haben tendenziell ein höheres Maß an Intelligenz und eine bessere psychische Gesundheit.

Laut Fleming stützen zahlreiche Studien die These, dass Menschen, die als Säuglinge sehr ängstlich waren, mit zunehmendem Alter einen höheren IQ haben.

Narvaez fügt hinzu, dass je mehr Aufmerksamkeit ein Kind von schläfrigen Eltern im Säuglingsalter erhält, desto psychisch reifer wird es. Es ist wahrscheinlicher, dass er ein Empath wird, eine freundliche Person, die sich in andere einfühlen kann, aber gleichzeitig diszipliniert und verantwortungsbewusst bleibt.

Eine Studie ergab sogar, dass Kinder, die "schlechter" schliefen als andere, über größere kognitive Fähigkeiten verfügten und im Erwachsenenalter weniger an Depressionen litten als "ruhige".

5. Kinder haben einen viel kürzeren Schlafzyklus als Erwachsene.

Bei Erwachsenen dauert der Schlaf normalerweise 90 Minuten. Sie schlafen zuerst „schnell“, dann „tief“. Und nach anderthalb Stunden - wieder „schnell“.

Bei Kindern ist das nicht so, sagt Fleming. Bei Neugeborenen beträgt dieser Zyklus 60 Minuten. Daher ist dies völlig normal, wenn sie endlos im Bett zappeln und aufwachen.

Nachtschlaf. Teil 1. Warum schläft ein Kind nachts schlecht?

Warum schläft das Kind nachts schlecht?

Viele Eltern - sowohl diejenigen, die sich nach einer schlaflosen Nacht für die Arbeit fertig machen, als auch diejenigen, die mit dem Baby zu Hause bleiben - stellen sich ständig die Frage: „Warum schläft unser Kind nachts schlecht?“ Und „Wird sich der Schlaf des Kindes nachts jemals verbessern?“.

"Ja, es wird besser", antworten wir, "so weit wie möglich in seinem Alter." Tatsache ist, dass der Nachtschlaf eines Neugeborenen seine eigenen Merkmale hat: Ein sehr kleiner Prozentsatz der Babys schläft schnell ein und schläft die ganze Nacht. In unserer Artikelserie erfahren Sie, wie sich der Nachtschlaf mit dem Wachstum des Babys bildet und verändert und was getan werden kann, wenn ein Neugeborenes nachts nicht gut schläft.

Neugeborenes Baby, das nachts schläft

Müde Eltern finden es schwer zu glauben, dass Neugeborene etwa 18 Stunden am Tag schlafen. Viele Menschen beschweren sich, dass das Baby nachts nicht gut schläft, aber das stimmt nicht ganz. Tatsache ist, dass Babys nach der Geburt im Abstand von 2 bis 4 Stunden schlafen und dann kurz aufwachen, um zu füttern. Diese Zyklen von Schlaf und Wachheit (von unterschiedlicher Dauer, abhängig von den individuellen Merkmalen des Kindes) wechseln sich im Laufe des Tages ab.

In den ersten Lebenswochen eines Babys sollten Sie nicht erwarten, dass es die ganze Nacht lang schläft, ohne aufzuwachen. Egal wie schwer es für die Eltern ist, ein neugeborenes Kind ist nicht bereit, sofort nach seinem Regime zu leben. Er weiß noch nicht, was er schlafen soll, wenn es dunkel ist, und zirkadiane Rhythmen - unsere innere Uhr, die den Anstieg und Abfall der Aktivität während des Tages reguliert - beginnen sich gerade bei Neugeborenen zu bilden.

Der Rhythmus des Tages eines Neugeborenen kann unvorhersehbar sein, die Dauer der Träume kann ebenfalls variieren und natürlich kann es für die Eltern anstrengend sein. Die Hauptaufgabe der ersten Monate besteht darin, auf alle Bedürfnisse des Babys einzugehen, sodass Sie wahrscheinlich mehrmals pro Nacht aufwachen müssen, um das Baby zu füttern, seine Windel zu wechseln und es zu beruhigen.

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Um die Situation zu vermeiden, in der das Kind "Tag und Nacht verwirrt" ist, dh das Kind nachts nicht schläft und das längste Intervall seines Schlafes tagsüber fällt, versuchen Sie, dem Kind den Unterschied zwischen Tag und Nacht von den ersten Lebenstagen zu zeigen.

Der Schlafzyklus eines Neugeborenen ist kürzer als der eines Erwachsenen und wird vom REM-Schlaf dominiert, der für das Wachstum und die Entwicklung des Gehirns sehr wichtig ist. REM-Schlaf ist nicht so tief wie erholsamer Schlaf, und deshalb wacht das Kind oft nachts auf.

Unvorhersehbare Schlafdauer und häufiges Erwachen sind eine physiologische Norm für ein Neugeborenes, das sich in einem sehr wichtigen Entwicklungsstadium befindet. Es dauert nur ein paar Wochen, aber für schläfrige Eltern kann es sich wie eine Ewigkeit anfühlen.

Nachtschlaf eines Kindes von 2 bis 6 Monaten

Im Alter zwischen 6 und 8 Wochen werden die täglichen Schlafintervalle des Babys kürzer, während sich die Nacht im Gegenteil verlängert. Der Anteil des REM-Schlafes wird geringer, die Dauer erholsamer Schlaf steigt. Die meisten Babys wachen immer noch nachts auf.

Ein wenig Geduld, und gegen Ende des dritten Monats werden Sie feststellen, dass das Baby bereits gelernt hat, zwischen Tag und Nacht zu unterscheiden, und dass der Wechsel von Schlaf und Wachheit den zirkadianen Rhythmen folgt.

Warum schläft das Kind nachts schlecht?

Eine starke Verschlechterung des Nachtschlafes nach 4 Monaten, wenn das Baby nachts nicht gut einschläft oder das Baby vor dem Schlafengehen weint, kann mit einer Regression des Schlafes nach 4 Monaten verbunden sein, wenn sich das Schlafmuster des Neugeborenen ändert.

Im Alter von sechs Monaten bildet sich bereits ein ziemlich langer Schlaf des Babys. Abhängig von den individuellen Merkmalen kann ein Baby im Alter von etwa sechs Monaten etwa sechs Stunden schlafen, ohne aufzuwachen. Dieser lange Schlaf tritt am häufigsten in der ersten Hälfte der Nacht auf. Für ein 6 Monate altes Baby sind mehrere Dränge pro Nacht die Norm.

Nachtschlaf eines Kindes von 6 bis 12 Monaten

Wenn Ihr Kind nachts gut schläft, ist das großartig! Ruhen Sie sich bei ihm aus und bereiten Sie sich auf eine vorübergehende Verschlechterung des Schlafes nach 6 Monaten vor. Das Kind wird definitiv seine eigenen Gründe dafür haben: Es kann ein Entwicklungssprung oder eine erhöhte Angst vor der Trennung von seiner Mutter sein, die Beherrschung einer neuen Fähigkeit, Zahnen oder körperliches Unbehagen. Analysieren Sie alles, was Ihrem Kind passiert, um die Ursache seiner nächtlichen Angst zu ermitteln.

Untersuchungen zum Schlaf von Kindern zeigen, dass sich Babys beim Aufwachen nachts anders verhalten, wobei einige weinend aufwachen, andere ohne.

Warum weint das Baby nachts?

In den ersten Lebensmonaten weinen etwa fünfundneunzig Prozent der Babys, wenn sie aufwachen. Neben objektiven Gründen, warum ein Kind nachts oft weinend aufwacht: Das Baby ist hungrig, kalt oder umgekehrt heiß, fühlt sich durch eine überlaufende Windel unwohl oder sein Bauch tut weh. Es kann weinen, weil es sich nicht immer wieder beruhigen kann einschlafen.

Untersuchungen zeigen, dass nach acht Monaten etwa fünfzig Prozent der Babys nach dem Aufwachen nachts selbstständig einschlafen können. Einige Eltern merken nicht einmal, dass ihre Kinder nachts aufwachen, aber viele haben ein Kind, das nachts viel weint und sich ohne die Hilfe ihrer Mutter immer noch nicht beruhigen kann.

Es gibt ein Missverständnis, dass sich der Schlaf verbessert, wenn Sie Ihr Baby von der Nachtfütterung entwöhnen. Um den nächtlichen Schlaf in diesem Alter zu verbessern, reicht es jedoch aus, Nahrung und Schlaf zu trennen und dem Baby beizubringen, sich zu beruhigen und selbstständig einzuschlafen.

Kurz vor dem ersten Geburtstag beginnen Kinder mit selbstberuhigenden Fähigkeiten immer länger zu schlafen. Im Alter von 12 Monaten kann das Kind bereits nachts von 8 bis 12 Stunden mit 1-2 Erwachungen schlafen.

Wenn Ihr Kind nachts aufwacht und weint, denken Sie daran:

• Das Neugeborene weiß noch nicht, was es bedeutet, die ganze Nacht zu schlafen.
• Zwischen dem Alter von 3 und 6 Monaten bildet sich ein langes Nachtschlafintervall.
• Selbst nach 3-6 Monaten ist es normal, mehrmals pro Nacht aufzuwachen.
• Alle Kinder sind unterschiedlich. Wenn Ihr Baby anders schläft als andere Kinder, bedeutet dies nicht, dass etwas mit ihm nicht stimmt.
• Bitte haben Sie etwas Geduld und beeilen Sie sich nicht. Sehr bald wird Ihr Baby erwachsen und kann länger schlafen und seltener aufwachen.

Wenn Sie vor der Geburt Ihres Babys noch nie einen Schlafmangel erlebt haben, albtraum Nachts mit einem Kind und die Folgen schlafloser Nächte können für Sie ein schwieriger Test sein. In einer solchen Situation ist es wichtig, dass die Eltern sich selbst nicht vergessen und jede Gelegenheit nutzen, um genügend Schlaf zu bekommen.

Im ersten Lebensjahr wächst und entwickelt sich das Kind sehr schnell! Sein Traum ändert sich ständig. Im zweiten Teil des Schlafzyklus des Babys lernen Sie, wie Sie Ihrem Baby helfen können, die ganze Nacht gut zu schlafen.

Olga Lyashenko
Berater des Zentrums für Schlaf und Entwicklung von Kindern "BabySleep"

Liebe Eltern! Aufgrund der hohen Arbeitsbelastung der Mitarbeiter des BabySleep Centers können Sie an Wochentagen in den Kommentaren zu den Artikeln eine Frage stellen (Registrierung auf der Website erforderlich). An Wochenenden und Feiertagen ist das Kommentieren begrenzt. Hoffe auf ihr Verständnis.

Probleme mit dem nächtlichen Schlafen betreffen 30% der Kinder bis zu dem einen oder anderen Grad. Nach den Ergebnissen verschiedener Umfragen in den USA, Kanada, Australien und europäischen Ländern möchten mehr als 70% der Eltern, dass ihre Kinder nachts länger und besser schlafen. Wie Sie sehen können, sprechen wir über eine große Anzahl von Menschen. In der Tat fallen Babys nach der Geburt in eine von zwei Kategorien. Einige Kinder schlafen nachts buchstäblich gut ab den ersten Tagen nach ihrer Rückkehr aus dem Krankenhaus, andere wecken ihre Eltern mehrmals pro Nacht für ein oder sogar zwei Jahre. Warum passiert das?

Erstens sind alle Kinder unterschiedlich. Es wird angenommen, dass jedes gesunde Kind ab einem Alter von etwa 6 Wochen und wenn es 5 kg erreicht, bereit ist, 5-6 Stunden lang ununterbrochen zu schlafen. Ein gesundes Kind von 6 Monaten kann 11-12 Stunden pro Nacht ununterbrochen schlafen.

Darüber hinaus sind einige von Natur aus Murmeltiere, während andere zu aktiv sind, um den Löwenanteil ihrer Freizeit für den Schlaf aufzuwenden (selbst in den ersten Lebenswochen, in denen es anscheinend nichts anderes zu tun gibt, als zu schlafen). Zweitens wird bei der Organisation der Schlafregeln für Kinder eine ehrenvolle Rolle gespielt - raten Sie mal, wer? Für uns Eltern und wir neigen nur dazu, dies zu vergessen. Und hier stellt sich die Frage: Tun wir alles richtig? In der Tat, zusätzlich zur biologischen Veranlagung des Babys zu gesunder SchlafEs gibt immer noch objektive Realitäten alltagsleben... Und damit ein Kind nachts besser schlafen kann, müssen Sie bestimmte Verhaltensprinzipien einhalten.

74% der amerikanischen Mütter mit Kindern unter einem Jahr glauben, dass das Wichtigste für sie in diesem Leben darin besteht, genügend Schlaf zu bekommen. Darüber hinaus sind 28% bereit, Geld für eine volle 7-8-stündige Nachtruhe zu bezahlen.

Überdramatisieren Sie die Situation nicht.Die ersten Kinder der Eltern schlafen später tendenziell schlechter als ihre jüngeren Geschwister. Mangelnde Erfahrung, erhöhte Angst vor Müttern und Vätern führen dazu, dass das geringste Stöhnen eines Kindes mitten in der Nacht als Katastrophe empfunden wird. Und jetzt sind die Lichter an und die ganze Familie ist wach.

Was zu tun ist? Es ist einfacher zu erzählen. Neugeborene können mehrmals in der Nacht aufwachen, wissen aber gleichzeitig, wie sie mit einem kleinen Wimmern von selbst einschlafen können. Wenn das nächtliche Erwachen zu einem Grund zur ernsthaften Sorge der Eltern wird, passt sich das Baby außerdem unfreiwillig an den allgemeinen alarmierenden Hintergrund an.

Umgang mit Koliken.Bis zu 25% der Eltern sind in den ersten Lebensmonaten mit dieser wirklich häufigen Ursache von Schlafstörungen bei Babys konfrontiert. Sie treten bei Babys auf, die älter als 3 Wochen sind, und verschwinden um 3 Monate. Das Kind spannt sich an, errötet, bringt seine Beine an den Bauch und weint schrill. Als Grund wird eine erhöhte Gasproduktion im Darm und die Unreife des Verdauungstrakts angesehen.

Was zu tun ist? Probieren Sie verschiedene Mittel aus - etwas wird definitiv helfen. Geben Sie Ihrem Baby Fencheltee und Dillwasser. Legen Sie eine warme Windel auf Ihren Bauch. Massieren Sie Ihren Bauch im Uhrzeigersinn oder beugen Sie die Knie, drücken Sie sie gegen Ihren Bauch und ziehen Sie sie zurück. Legen Sie Ihr Baby auf den Bauch. Installieren Sie das Abgasrohr. Geben Sie das Arzneimittel, das Ihr Kinderarzt in diesen Fällen empfiehlt. Amerikanische Experten empfehlen beispielsweise, das Kind im Auto zu rollen - das Schmerzsyndrom wird beseitigt und das Baby wird einschlafen. In den USA wird im Allgemeinen die „Nummer 3-Regel“ zur Diagnose von Koliken verwendet: Wenn ein Kind drei Stunden am Tag, dreimal pro Woche und drei Wochen hintereinander weint. Wenn immer seltener, ist dies keine Kolik, und die Ursache muss woanders gesucht werden.

Wenn möglich, schlafen Sie separat. Experten zufolge wachen Kinder, die mit ihren Eltern im selben Bett oder Zimmer schlafen, häufiger auf als Kinder, die in einem separaten Kindergarten schlafen. Bei der Rückkehr aus dem Krankenhaus versuchen viele Eltern, das Kind nachts neben sich zu stellen. In der Tat erwecken häufige Fütterungen und Windelwechsel den Eindruck, dass sie das Kind weder am Tag noch nachts für eine Minute verlassen können.

Was zu tun ist? Sobald das Baby einen Fütterungsplan für sich selbst erstellt hat (und dies geschieht bei allen Babys zwischen 2 Wochen und 3 Monaten), besteht eine der Optionen, um sich einen normalen Schlaf zu gewährleisten, darin, in getrennten Räumen zu schlafen. Das häufige Erwachen der Eltern in der Nacht ist absolut ungerechtfertigt - Kinder können ohne fremde Hilfe einschlafen, und die Mutter geht beim ersten Anruf trotzdem auf das Baby zu, oft ohne auf den Beginn des Weinens zu warten. Wenn das Baby in einem anderen Raum schläft, hört es nicht das Werfen und Grunzen, das seine Aufmerksamkeit nicht verdient.

Vermeiden Sie es, Stillen und Schlafengehen zu kombinieren. Amerikanische Schlafärzte sagen, dass 50% der gestillten Babys mindestens einmal pro Nacht (von 12 bis 6 Uhr morgens) aufwachen. Dies gilt insbesondere für Kinder, die zudem mit ihren Eltern im selben Raum schlafen: Das Baby riecht auch aus der Ferne nach Muttermilch. Bei künstlichen Babys ist dieser Prozentsatz signifikant niedriger - 20. Muttermilch wird schneller verdaut als künstliche Formel - daher wacht ein Baby, das sich von Muttermilch ernährt, zwei Stunden nach dem Füttern aus dem Hunger auf, eineinhalb Stunden früher als die „künstliche“.

Was zu tun ist? Natürlich lohnt es sich nicht, das Kind in die Mischung zu überführen. Sie sollten aber auch nicht in die für junge Mütter typische Falle tappen: "Damit er sich beruhigen und einschlafen kann, muss er gestillt werden." Füttern Sie einige Zeit vor dem Schlafengehen, weg von der Krippe, nach dem Füttern, ziehen Sie sich um und lassen Sie es, wenn möglich, von einer anderen Person in Ihren Armen halten.

Schaukeln Sie Ihre Arme nicht vor dem Schlafengehen.Babys, die zuerst geschaukelt und dann in einem Zustand gesunden Schlafes in eine Wiege oder ein Kinderbett gelegt wurden, werden früher aufwachen als diejenigen, die in einem Wachzustand niedergelegt wurden.

Was zu tun ist? Versuchen Sie, Sie nicht an Reisekrankheit vor dem Schlafengehen zu gewöhnen, besonders nicht an Ihren Armen. Wie wir bereits oben erwähnt haben, wissen kleine Kinder genau, wie sie selbst einschlafen können - sie singen sogar Schlaflieder für sich. Ein Kind, das in seinen Armen geschaukelt und dann in ein Kinderbett gelegt wurde, spürt einen Szenenwechsel - entweder kurz nach dem Liegen oder in der Anfangsphase des Erwachens. Unbewusst wird er sie für unnatürlich halten (es ist bequemer und angenehmer in Mamas Armen, wer wird damit streiten?) Und früher aufwachen, als er könnte.

Um Ihr Kind zum Schlafen zu bringen, können Sie versuchen, es im Auto zu fahren, es in einer Wiege mit vibrierendem Boden zu wiegen oder einen Staubsauger oder eine Waschmaschine in der Wohnung einzuschalten.

Bringen Sie Ihrem Baby bei, selbstständig einzuschlafen.Kinder, die in den ersten Lebensmonaten die Möglichkeit hatten, selbstständig einzuschlafen, haben viel weniger Probleme beim Einschlafen als diejenigen, mit denen sie bis zum Einschlafen zusammen saßen und denen sie jede Nacht Schlaflieder sangen.

Was zu tun ist? Kinder können sich gut beruhigen - sie müssen einfach nicht gestört werden. Einige lutschen am Daumen, andere starren an die Decke und wieder andere singen sich Schlaflieder vor ...

Sobald Sie bemerken, dass das Kind sich zum Einschlafen bereit macht, ist es besser, sich von der Krippe zu entfernen, das Licht zu dimmen und die Lärmaktivität in der Wohnung zu reduzieren.

Sonya regiert

• Lernen Sie, die Anzeichen dafür zu erkennen, dass Ihr Baby schläfrig ist. Und stapeln Sie es, sobald Sie sie bemerken. Es ist besser, dies eine halbe Stunde früher als gewöhnlich als eineinhalb Stunden später zu tun, und so viel Zeit wird es dauern, bis er wieder schlafen möchte.
• Erstellen Sie ein Ritual, um nachts schlafen zu gehen: Baden, Wickeln, Füttern, Wiegenlied, Schlafengehen. Es spielt keine Rolle, wie lange das Ritual dauert, die Abfolge der Aktionen ist wichtig.
• Machen Sie den Schlaf zu einer Priorität für die ganze Familie. Unabhängig davon, ob Sie einen Film sehen oder ein Buch lesen möchten, gehen Sie ins Bett. Sogar Babys aus den ersten Lebenstagen verstehen, dass er es tun sollte, wenn die ganze Wohnung in den Schlaf getaucht ist.

Wenn ein Neugeborenes in der Familie auftaucht, müssen die meisten Mütter einen erholsamen Schlaf vergessen. Dies geschieht aus mehreren Gründen. Erstens, weil das Baby und die Mutter sehr leicht schlafen und jedes kleinste Rascheln den Schlafprozess unterbricht. Zweitens, weil Babys aufwachen, um gefüttert zu werden. Und drittens, weil es Kinder gibt, die Tag und Nacht verwirrt haben. Tagsüber schlafen sie mehr und nachts sind sie wach.

Alle Eltern träumen von der Zeit, in der ihr Baby die ganze Nacht friedlich schlafen wird und sehr interessiert ist. Wann wird dies geschehen? Und das passiert bei jedem Kind auf unterschiedliche Weise. Es hängt alles davon ab, warum das Neugeborene nachts nicht schläft, was das Hauptproblem ist.

Merkmale des Schlafes von Kindern je nach Alter

Im ersten Lebensmonat dauert der Schlaf eines Kindes etwa achtzig Prozent der Tageszeit. Mit jedem Monat nimmt die Wachphase allmählich zu.

Das Baby kann nur eine Stunde lang sehr gut schlafen. Nach dieser Zeit ist die Schlafphase nicht mehr so \u200b\u200btief und das Baby kann leicht aufwachen, wenn es hungrig ist oder seine Mutter vermisst. Bei solch einem oberflächlichen Schlaf kann jedes laute Geräusch, Schreien oder Klopfen das Baby wecken.

Sie können Ihr Kind mit an verschiedene Geräusche gewöhnen schlaflieder oder klassische Musik, zu der das Baby einschlafen wird. Dies können ruhige Kinderlieder auf Audioaufnahmen sein. Wenn das Kind nach fünf bis sechs Monaten solche Arbeiten ausführt, reagiert es nicht so sehr auf Geräusche, und der Schlaf wird zu Geräuschen.

Während eines gesunden und erholsamen Schlafes ruht, entspannt und wächst das Baby. Nach einer vollen Nachtruhe hat das Kind gute Laune und Appetit, es lernt gerne neue Fähigkeiten und spielt. Und dies ist ein Indikator für die Bildung eines gesunden Nervensystems.

Je nach Qualität des Nachtschlafes können alle Kinder bedingt in bestimmte Gruppen eingeteilt werden:

1. Das Kind schläft die meiste Zeit der Nacht nicht.Am häufigsten bei Neugeborenen geschieht dies aufgrund eines längeren Tagesschlafes. Je älter das Kind ist, desto schwerwiegender können die Gründe sein. Zum Beispiel passt sich das Verdauungssystem des Babys im Alter von bis zu drei Monaten an, und sehr oft gibt es Gründe für Gas im Magen, die den Schlaf gut beeinträchtigen. Nach dem Alter von drei Monaten beginnen Probleme mit dem Aussehen der Zähne. Der Schmerz ihres Ausbruchs ist auch einer der Gründe.
2. Das Kind hat zeitweise und unruhigen Schlaf.Die meisten Neugeborenen haben einen gestörten Muskeltonus im Körper, so dass sie im Schlaf mit einer zufälligen Bewegung ihres Armes oder Beins aufwachen.
3. Das Baby wacht nur zum Füttern auf.Muttermilch zieht schnell in den Bauch des Babys ein, deshalb möchte es oft essen. Und das Einschlafen mit einem Grollen im Magen funktioniert nicht immer.
4. Das Baby schläft die ganze Nacht.Dieses Phänomen ist sehr selten und wird nicht von allen Fachleuten als positiver Punkt angesehen. Kinderärzte glauben, dass das Baby nachts gefüttert werden muss.

Abhängig von diesen bedingten Gruppen können Sie individuelle Empfehlungen für eine gute Nachtruhe erhalten.

Eulenkind: nachts wach, tagsüber schlafend

Wenn die Dauer der Nachtwachheit um ein Vielfaches länger ist als die Tageszeit, sind die Eltern selbst schuld. Lassen Sie Ihr Kind nicht den ganzen Tag schlafen. Sie müssen mehr Zeit mit Ihrem Baby verbringen, es durch Sprechen und Spielen vom Schlaf ablenken. Der Raum sollte hell und nicht abgedunkelt sein.

Abends ist es ratsam, ein Bad mit einem Aufguss aus Schnur oder Kamille zu nehmen. Das Bad entspannt den Körper des Babys und fördert tiefer Schlaf... Achten Sie zunächst darauf, wie das Baby auf das Vorhandensein dieser Kräuter reagiert. Ob es eine Allergie gibt, ob etwas das Kind stört. Beachten Sie die strengen Temperaturbedingungen. Das Badewasser sollte zwischen siebenunddreißig und achtunddreißig Grad liegen. Das gesamte Abendritual sollte Entspannung fördern, nicht Aufregung. Zum Beispiel wird sich ein ruhiges Schlaflied entspannen und ein neues helles Spielzeug wird zu einem Zustand der Aufregung führen.

Für besonders aktive Babys gibt es eine alteingesessene Methode für gute Nacht Wickelt. Wenn das Kind das nicht mag und ruhiger in einer Weste und einem Strampler schläft, dann bitte. Berücksichtigen Sie unbedingt die Individualität Ihres Kindes und hören Sie auf seine Wünsche. Es gibt keine strengen Regeln für Babys.

Das Kind schläft tief und fest, wacht aber manchmal auf

Wenn das Kind einen unterbrochenen Schlaf hat, ist der Grund höchstwahrscheinlich vorübergehend. Die meisten häufige Gründe - Dies sind Darmkrämpfe, Zahnen, eine überlaufende Windel oder unbequeme Bettwäsche.

Für eine gute Nachtruhe ist es notwendig, den Raum zu lüften, in dem das Kind abends schlafen wird. Es ist wichtig, die normale Luftfeuchtigkeit in der Wohnung aufrechtzuerhalten.

Eine der häufigsten Ursachen für Schlafstörungen bei Säuglingen ist die Übertragung eines Babys auf künstliche Ernährung. Mamas Brust war ein Symbol der Ruhe für das Baby, und als ihm dies vorenthalten wurde, wurde sein Schlaf unruhig. Obwohl künstliche Babys im Laufe der Zeit die ganze Nacht tief und fest schlafen, ohne aufzuwachen.

Ein Kind wacht nachts hungrig auf

Sehr oft wachen Kinder in diesem Alter auf, weil sie hungrig sind. Die Ernährung im ersten Lebensjahr ändert sich fast jeden Monat. In den ersten zwei bis drei Monaten empfehlen Kinderärzte, das Baby häufig, jedoch in kleinen Portionen, zu füttern, um den zerbrechlichen Magen nicht zu überlasten.

Mit jedem Monat nimmt die Menge der aufgenommenen Nahrung (bei jeder Fütterung) zu und das Intervall zwischen den Fütterungen wird etwas länger. Verschiedene ergänzende Lebensmittel werden in der Ernährung enthalten sein, aber einige Kinder werden immer noch aufwachen, um gefüttert zu werden. Es kommt vor, dass es nur zur Gewohnheit wurde. In solchen Fällen können Sie versuchen, dem Baby etwas Wasser anstelle der Milchmischung zu geben. Wenn er danach wieder einschläft, hat er überhaupt keinen Hunger.

Sie können Ihr Baby schrittweise von Nachtfutter entwöhnen, beginnend mit neun bis zehn Monaten. Es ist viel schwieriger, Babys zu entwöhnen, insbesondere wenn das Baby bis zum Alter von einem Jahr gestillt wurde. Es ist notwendig, die individuellen Merkmale jedes Kindes separat zu berücksichtigen.

• Tagsüber sollte das Baby den größten Teil der täglichen Nahrungsaufnahme zu sich nehmen.
• Halten Sie sich unbedingt an Ihren Tagesablauf: Füttern Sie Ihr Baby jeden Tag zur gleichen Zeit.
• Abendfutter sollte zufriedenstellend sein, damit das Baby im Schlaf nicht hungrig wird.
• Das Volumen der Kinderportionen in der Nacht sollte schrittweise reduziert werden. Es ist besser, nachts gutes Essen durch Tee oder Wasser zu ersetzen.
• Es ist besser, wenn das Baby alleine einschläft. Vorläufige und kurzzeitige Reisekrankheit in einem Kinderwagen oder Kinderbett kann ihm dabei helfen. Wenn er halb schläft, wird er bald selbst einschlafen.

Das Kind schläft nachts nicht, nachdem es ein Jahr alt ist

Wenn ein Kind im Alter von einem Jahr nachts nicht schlafen möchte, können Sie versuchen, mit ihm zu "verhandeln". In diesem Alter reagieren Kinder empfindlich auf positive und negative Emotionen, auf die Situation und die Beziehungen in der Familie. Es ist wichtig, dass ein Baby geliebt wird, ständige Aufmerksamkeit und Fürsorge empfindet.

Die Beziehung zwischen Vater und Mutter spielt ebenfalls eine große Rolle. Ein Kind ist ruhig, wenn in der Familie eine freundliche Atmosphäre herrscht. Und je stärker das Nervensystem des Kindes ist, desto vollständiger wird sein Schlaf sein. Eltern sollten die Wünsche des Babys erraten und seine Probleme rechtzeitig lösen.

Eine erholsame Nachtruhe steht in direktem Zusammenhang mit der Tageszeit des Kindes. Je mehr das Baby tagsüber spielt, sich entwickelt, lernt und Spaß hat, desto besser wird es nachts schlafen und die Eltern haben mehr Freizeit für sich.

• Der Babyschlaf sollte für alle Familienmitglieder angenehm sein. Es kommt auf die Lebensbedingungen, den Arbeitsplan der Eltern, den biologischen Rhythmus an. Es muss unbedingt beachtet werden.
• Sie müssen den besten Schlafplatz für Ihr Baby auswählen. Es ist wünschenswert, dass ein solcher Ort ein Kinderbett und ein separates Kinderzimmer ist. Unter bestimmten Umständen kann das Kind jedoch mit seiner Mutter schlafen.
• Wenn Sie lange schlafen, kann das Kind geweckt werden, insbesondere wenn dies die Dauer des Nachtschlafes beeinflusst.
• Die Ernährung des Babys muss optimiert werden. Die Abendfütterung sollte am dichtesten sein.
• In dem Raum, in dem das Baby schläft, müssen das Temperaturregime und die erforderliche Luftfeuchtigkeit eingehalten werden.
• Verwenden Sie kühle Abendbäder für Ihr Baby, um sich zu entspannen und einen gesunden Schlaf zu gewährleisten.
• Achten Sie auf bequeme Babybettwäsche und eine hochwertige Windel.

Sollte ein stillendes Baby die ganze Nacht schlafen (Video)?