Stresen razgovor je oster razgovor, za katerega delavca ali osebo spodbudimo, da izločimo enakega potencialnega delavca, kandidata, da ga postavimo v takšno situacijo, v tem primeru pa se porok počuti neprijetno. Na enak način se obravnava tudi prehrana in aktivnosti, na katere kandidat ne bo pripravljen.

Med robotskimi delavci velja splošno mnenje, da je tovrstni intervju uporaben med pogovorom s potencialnim delavcem, ki se bo moral med delovnim procesom neizogibno soočiti z različnimi stresnimi situacijami. Ta metoda intervjuja omogoča identifikacijo resničnih lastnosti kandidata in ne podobe, s katero se skriva.

Posebnosti prehranjevanja v ekstremnih situacijah vključujejo natančno testiranje odpornosti na stres, pravilno oceno vedenja v stresni situaciji, pa tudi ustrezno odpornost na vedenje, ki sproži.

Ciljna publika in kaj je naslednji spomin?

Najpogosteje se takšne razprave izvajajo za naslednje skupine ljudi:

• specialisti bank, prodajnih sfer in roboti s strankami;
• zavarovalni agenti, posojilodajalci;
• psihologi;
• novinarji iz skupnosti, televizijski voditelji, novinarji;
• vodje pisarn.

Vsi pristopi k vodenju stresnega intervjuja so neosebni, prote, poglejte si tiste, ki so najpogosteje zlorabljeni.

Stresen pogovor Začne se veliko preden je kandidat sposoben pomagati robotu prodajalcu ali osebi, v katero je napredoval. Ni skrivnost, da mnoga podjetja, ko najemajo službo, naključno žrebajo na hodnikih in posebej sprožajo preglede v upanju, da bodo na delo pritegnila kandidata. Obstajajo različne situacije, ko je na hodniku manj zofe in stolov, kot je ljudi čez.

Svojo tajnico lahko prosite, naj zaščiti ljudi, ki gredo skozi hladilnik, goltajo revije, ki so na klubski mizici, občasno mečejo nezaželene jezne poglede in vsi obroki bodo verjetno pohabljeni.

Kako lahko v pogovoru preverite svojo odpornost na stres?

Naslednji korak je sam pogovor. Chi Varto govoriti o tistih, ki Ali je mogoče individualno ustvariti potrebno vzdušje v delovni pisarni? Lahko zaprete vsa okna in prižgete klimo, a potem odprite okna do konca in ne samo enega. Ni dobra ideja, da poskusite s cigaretnim dimom – za kadilca postane bolj pomembno, da opusti kajenje, potencialni zdravniki pa težje razumejo vašo zapleteno dieto. Spodaj so glavni načini za obvladovanje stresa.

Metoda "Živčne sile." Ali naj gredo potencialni roboti v svojo pisarno enega za drugim? Čudežno. Kdo je rekel, da je anketar lahko še vedno sam? Metoda "živčnih sil" se lahko spoštuje kílka nahraniti ljudi, ki so kandidatu dali sto sto funtov. Dve osebi sta se prisiljeni premikati z obeh strani, ena pa je vedno za hrbtom. Ta metoda je čudežno preverjanje nedestruktivnosti. Se bodo ljudje vrteli na vse strani, če ne bodo prižgali elektrike? Vsekakor nisi primeren.

Trival jingle sodelavci, partnerji, družina. V samem procesu razvoja se pogovarjamo o predhodnem delu, plači in plačah najhujši jaki Kandidatu lahko omogočimo, da telefonira in zadrži Rozmovo dobrih 20-30 minut. V tem primeru lahko vstanete s svojega sedeža, začnete hoditi po prostoru ali še bolje, če se postavite za sogovornikov hrbet in začnete hoditi sem in tja.

Kot robot prodajalec za to besedo, pucker ni uporaben in je klasika žanra

Uživanje pogovorov, povezanih s stresom, se sliši kot škandalozen načrt. Njihova sled je vikorystuvat v duzh v osamljenih trenutkih, če je potencialni delavec kriv, da je zelo odporen na različne situacije vse do padca meteorita v sobo. Priporočamo, da se seznanite s številnimi temami za pogovore o stresu:

Malo kandidatov Poleg tega je takšne stvari mogoče videti s prostim očesom. Za um se takt (ali njegov pomen) ne kaže samo v poklicnih veščinah, temveč tudi v videzu in slogu oblačenja. Na primer, če je ena manšeta na srajci, ki ni bila zlikana, se lahko zmečka, ker ni bila prekrita s starostjo na koncu peska.

Vzroki za bolezen iz ospredja robotov.

Posebno življenje Zdobuvacha roboti. Pomembno je poudariti spoštovanje ob takih trenutkih, ki ne izgubijo nobene povezave s krajem dela. Koliko otrok? No, prosilca lahko vprašate o tem, da ima toliko otrok. Chi buv še en slub? Še boljša ideja pa je, da se poglobite v razloge za ločitev od prvega partnerja.

Pozneje je treba dodati tudi tipično hrano za stres. Slabo bi bilo dobavljati tako hrano:

1. Kakšnega potencialnega prodajalca robota bo registriralo podjetje, v katerem se bodo odločili, kako ga bodo zaposlili in zakaj.
2. Katere situacije so najlepše izražene pozitivne lastnosti kandidat.
3. Kakšno plačo si ta oseba zasluži in zakaj je pomembno, da ji takšna plača ustreza.
4. V kolikšnem času si kandidat pridobi svoj prispevek v razvojnem oddelku podjetja?
5. Da bi delodajalec vedel, da bo njihova ponudba hrane »sveža« in taka, da ne moti zanimanja žejnih.

Na koncu upoštevajte, da je pravilno vedenje potencialnega zdravnika pozornost, ki povzroča namrščenost. Če je pozornost prikrajšala intervjuvanca, je zagotovo napaka prikrajšati njegov življenjepis za Smithovo mačko. Izbira metod obvladovanja stresa je lahko odvisna od stopnje stresa. Kakšna stopnja - več faz sledi intervjuju.

Kako voditi stresen pogovor? O tem si lahko preberete v videu.

Usatov Ivan Oleksandrovich, študent 3. letnika, neposredno usposabljanje 37.03.01 "Psihologija", Zvezna proračunska izobraževalna ustanova za visoko strokovno izobraževanje "Amur State University", metro Blagovishchensk [e-pošta zaščitena]

Povzetek. Cilj je avtorjevo metodologijo postaviti na označeno raven odpornosti na stres in specifičnosti ter podati informacije o standardizaciji metodologije. Ključne besede: psihologija, odpornost na stres, viri odpornosti na stres, avtorjeva metodologija.

V današnjem svetu je problem ohranjanja duševnega zdravja in razvijanja odpornosti na stres pri ljudeh še bolj aktualen, odpornost na stres pa omogoča ohranjanje optimalne učinkovitosti in uspešnosti delovanja ter duševnega zdravja v napetih situacijah. tehnika, ki vam omogoča, da v celoti ocenite odpornost na stres, pa tudi njeno specifičnost, omogoča pa tudi diagnosticiranje problematičnih področij in ovrednotenje komponent (virov, dejavnikov) odpornosti na stres. S to metodo je bila razvita avtorjeva metodologija, ki omogoča določitev stopnje odpornosti posameznika na stres. Metodologija lahko stagnira med anketiranci, starejšimi od 18 let, drugih omejitev za stagnirajočo metodologijo pa ni. Odpornost na stres lahko očitno razumemo kot moč, ki se pretaka v rezultat dejavnosti, in kot lastnost, ki zagotavlja stalnost posebnosti sistema. Odpornost na stres razumemo kot nekakšno posebnost, ki se oblikuje iz celote naslednjih komponent: čustvenega zadovoljstva posebnosti, nabranega v procesu predelave negativnih prilivov ekstremnih situacij, motivacijske (moč motivov v pomeni čustveno stabilnost. Enako oseba lahko izkazuje različno raven glede na motive, ki jih motivirajo. Spreminjanje motivacije lahko poveča (ali spremeni) čustveno stabilnost), D) voljna komponenta, ki se odraža v hitri samoregulaciji dejanj, ki jo spravimo na enako raven kot možno s situacijo, D) informacijska komponenta strokovne pripravljenosti, zavest in pripravljenost za specializacijo pred zaključkom teh in drugih nalog, E) intelektualna komponenta ocenjevanja, napovedovanja, odločanja o načinih delovanja. Tehnika za obvladovanje stresa uporablja zavarovalne vire (uslužbence), ki bodo zagotovili sposobnost učinkovitega obvladovanja stresa. Yak spoštuje L.A. Na Kitajskem lahko dejavnike, ki določajo odpornost na stres, razdelimo v več skupin: 1. Biološke značilnosti: A) Prirojene značilnosti organizma in dokazi zgodnjega otroštva. V skladu s psihogenetskimi raziskavami so reakcije ljudi, vključno z drugimi uradniki srednjih let, 30-40% določene z geni, vzetimi od njihovih očetov, 60-70% pa so posledica dedovanja, življenjsko pričevanje, trening, izguba veščin, vibriranje mentalnih refleksov na ta način so nekateri ljudje na začetku bolj dovzetni za stres, drugi pa so nanj odporni. B) Vrsta človeškega živčnega delovanja. Vrsta glavne živčne aktivnosti osebe odraža moč in dinamiko živčnih procesov v možganih in je malo dovzetna za kakršne koli spremembe. C) Starostne in državno specifične značilnosti v manifestaciji odpornosti na stres in strategije. Ena in ista ideja lahko pri nekaterih ljudeh povzroči močan odziv, vzbudi negativna čustva ali pa ostane neopažena. Ljudje, ki so bolj dovzetni za jezo, sovražnost in trzanje, so bolj dovzetni za stres, in odkriti, dobrodušni ljudje, ki imajo na videz smisel za humor, pravzaprav. B) Lokus nadzora. Lokus nadzora se nanaša na to, kako učinkovito lahko oseba izvaja ali nadzoruje nadzor. Koncept lokusa kontrole je razširil ameriški psiholog J. Rotter. B) Anksioznost. To je posameznikova sposobnost doživljanja anksioznosti, za katero je značilen nizek prag za sprožitev alarmne reakcije; eden glavnih parametrov posameznih dejavnosti. D) Samospoštovanje. Samozavest je privedena na temeljno raven individualnosti. Pomembna je dejavnost, ki postavlja druge ljudi pred sebe. Samospoštovanje je lahko visoko ali nizko in se razlikuje glede na stopnjo odpornosti, neodvisnosti in kritičnosti. E) Neposrednost ljudi, njihovo vzpostavljanje vrednot. V situacijah, za katere menimo, da so posledica duševnega stresa, motivacijo za doseganje uspeha poganja posebna akcija, ne pa tesnoba 3. Dejavniki socialnega okolja: A) Socialni umi in umi. Družbeni umi in umi, potem družbene spremembe; povečana plača za delo; Cenim premoč intelektualne rase; trajno pomanjkanje časa; kronični voma; motnje režima in popravila; padec posebnega ugleda; prisotnost elementov ustvarjalnosti v robotu; Trivali čistilnega robotskega procesa; nočne spremembe in pomanjkanje časa za zadovoljevanje posebnih potreb; iracionalna in neuravnotežena prehrana; piščanec in sistematično pitje alkohola). B) Bližnja socialna izolacija. To je velikega pomena pri razvoju posebnosti in doseganju socialne zrelosti. Družinska soba označuje način življenja otrok skozi celotno življenje življenje lahko pride vinski slog v njihovih močnih družinah. Predpisuje pomen in nespoštovanje prehrane mentalne samoregulacije, začetka zdravega načina življenja in sposobnosti razvijanja konstruktivnih medčloveških odnosov. 4. Kognitivni dejavniki: A) Raven občutljivosti. Občutljivost je pod občutljivostjo receptorjev; vrsta živčne dejavnosti; enostavnost tvorbe mentalno-refleksnih (asociativnih) ligamentov v možganski skorji in možganski skorji; povečana ali zmanjšana občutljivost v procesu individualne preiskave; Očitno začetek zavedanja in zmanjšanje občutljivosti v načinu treninga B) Previdno analizirajte svoj položaj in uradnike Dovkill. Sposobnost izvajanja ene ali druge vrste prilagajanja na stresno situacijo ni le v motivih in ciljih, moči specializacije, duševnem stanju, temveč tudi v tem, kakšen stres teče v kakšno situacijo. To vključuje ljudi. Posebnost je lahko zmožnost izbire odziva, aktivnosti, vedenja, stopnja svobode izbire pa je obdana s posebnostmi stresne situacije. Tako medicinska tehnika zajema vse sestavine zdravljenja.

»Preizkusite visoko stopnjo odpornosti na stres« Navodila: »Potrebujete dokaze o prehrani glede na to, kako pogosto so te trditve značilne za vas. Spremljajte vse točke in nam sporočite, da ta zaveza za vas ne bo težava. V zahtevanem polju navedite želeno možnost utrjevanja kože. Poskusite se ne obremenjevati preveč z izbiro vrste.« Tabela 1 Spodbudni material metode Št. Afirmacija Pogosto / močno Redko / inodi Brez / nič 1 Doživljam duhovno ljubosumje, ko se počutim depresivno.

2Ne prenašam kritike na svoj račun.

3Skrbi me kakovost robota, ki sem ga naredil.

4 Muči me nespečnost.

5 Mislim, da me ljudje podcenjujejo.

6Bojim se skozi dribnice.

7Nanašam se na vse.

8 Prilagodil sem se agresivno.

9 Nimam dovolj prostega časa.

10 Boleče me skrbi zavrnitev.

11 Ne počutim se krivega za konfliktne situacije.

12Delam, kar imam rad: organiziram razstave, koncerte in muzeje.

13Misli o prihajajočem robotu mi ne dajo miru.

14 Ne morem se jeziti.

15 Smejim se.

16 Počutim se brezupno.

17 Tisti, ki me nočejo vzeti stran od sebe.

18 Čutim notranji nemir.

19 Živčen sem.

20Ohranjam stike s prijatelji, ki jih poznam.

21 V vsakem telesu čutim šibkost.

22Zame je pomembno, da poskrbim za rano.

23Težave drugih ljudi jemljem k srcu.

24 Ukvarjam se s športom.

25 Popolnoma sem srečen.

26 Načrtujem svoje življenje.

Polni me strahovi.

28 Živim od več kot 4 skodelic kave/čaja na dan.

Buvaya, govorim laž.

30 Čutim lastno pomanjkanje čustev.

Zdi se mi, da se je nabralo toliko težav, da jih ni mogoče premagati.

32 Sklepam nova poznanstva.

Zberem voljo v pest, da lahko premagam robota.

34 Čutim glavobol.

35 Neracionalno godrnjam.

36 Poln sem veselja.

37Pozitivno se čudim prihodnosti.

38 Strah me je sprememb.

Poklon poklonnikom. Pred obdelavo rezultatov se zagotovi število zbranih točk na lestvici laži. Če je lestvica laži ocenjena nad 3 točke, so rezultati diagnostike nezanesljivi. Pomembno je opozoriti na pojav družbenega pomena, da bodo zakonske zveze v očeh oddaljenih ljudi videti še lepše in dale vrste, ki bodo skladne z normami, pravili in vrednotami zakonske zveze. Prosimo, ponovite test čez približno eno uro.

Nadaljnja obdelava poteka dosledno do ključa, kar zagotavlja skupno število točk, zbranih na testu.

Št. Afirmacija Pogosto/močno Redko/včasih Nič/nič1 Svoje duhovno ljubosumje porabim, kot da bi bil depresiven. 2102 Ne prenesem kritike na svoj račun. 2103 Skrbi me kakovost robota, ki sem ga oblikoval. 2107 Prisegam na prvi okus vsakogar. 0128 Pritiskam agresivno. 2109 Nimam dovolj prostega časa.

12Delam, kar imam rad: organiziram razstave, koncerte in muzeje. Razmišljanja o prihajajočem robotu mi ne dajo miru. 21014 Ne morem se osredotočiti.

16 Počutim se brezupno.

21 V vsakem telesu čutim šibkost. 21022 Zame je pomembno, da poskrbim za rano. 21023 Težave drugih ljudi jemljem k srcu.

27 Mučijo me strahovi.21028Živim od več kot 4 skodelic kavi/čaja na dan.

Čutim lastno nesposobnost. 21031 Zdi se mi, da se je nabralo toliko težav, da jih ni mogoče premagati. 21032 Sklepam nova poznanstva. 01233 Vzamem "voljo v pest" za viconti robota. Pozitivno sem presenečen nad prihodnostjo. Če jasno določite cilje in cilje svojih dosežkov, boste lahko racionalno razporedili uro, lahko delate dolgo časa z velikim naporom. Ženske, ki vas ne podpirajo, vas praviloma ne premagajo iz situacije. Vaši interesi so široki, če ste dosegli 12 23 točk, je vaša stopnja odpornosti na stres nadpovprečna. Ko doživiš močan šok, ga dojameš kot lekcijo iz življenja in vklopiš mehanizme samospoštovanja in pomembnosti, znaš prepoznati svoje prednosti in hitro poživiti svoje duševno stanje. Če ste dosegli 24 44 točk, imate povprečno stopnjo odpornosti na stres. Vaša stopnja odpornosti na stres kaže na zaseden svet aktivne osebe. Situacije se neizogibno prelijejo v vaše življenje in nanje se ne zanašate veliko. Odpornost na stres se zmanjšuje z naraščajočimi stresnimi situacijami v vašem življenju. Če ste dosegli 45 56 točk, je vaša raven stresa podpovprečna. Izkazujete Lanczygove reakcije, fizične in rosumovo duševno opustošenje, In porabite del svojih sredstev za boj proti negativnim psihološkim dejavnikom, ki pri tem prispevajo k stresu. Moral bi začeti vikoristiti prej vsakdanje življenje prav pod stresom Če ste dosegli več kot 57 točk, imate nizko stopnjo odpornosti na stres. Tudi če ste pod stresom do te mere, tudi če ste občutljivi na pritisk, ste v skušnjavi, da bi večino svojih sredstev porabili za boj proti stresu. Za vas je značilna intenzivna tekmovalnost, doseganje ciljev, postanete zadovoljni sami s sabo in situacijo ter začnete težiti k novemu cilju. Pogosto kažete agresivnost, nepotrpežljivost in zaspanost. Narediti morate vse, kar je v vaši moči, da se zoperstavite stresu, ki prihaja, da postanete mirni, spokojni in učinkoviti.

Informacije o standardizaciji metodologije. Standardizacija metodologije je bila izvedena na 50 zaporednih ženskah: 28 žensk v 18 56 letih; 22 ljudi v 19 53 letih. Postopek spremljanja: udeleženci so morali opraviti vse prehranske teste, nato potrditi rezultate in nato določiti stopnjo odpornosti na stres. Prvi pregled je bil opravljen 11. novembra 2015, drugi pregled (retest) je bil opravljen 3. decembra 2015, diagnoza z metodo »Perceptivna ocena vrste odpornosti na stres« je bila opravljena 16. novembra 2015. . Rezultati, dobljeni s to metodo, se ne razlikujejo glede na normalni porazdelitveni zakon (rezultati na podlagi Kolmogorova Smirnova Lilieforce kriterija K S = 0,08; p
To je neparametrična metoda, ki se uporablja za statistično analizo povezave med škatlami. V tem primeru se določi dejanska stopnja vzporednosti med dvema velikima vrstama naslednjih znakov in poda ocena tesnosti nameščene povezave z dodatno izraženim koeficientom. = 0,665, rcr (p ≤ 0,05) = 0,27, rcr (p ≤ 0,01) = 0,35. Kot rezultat sprejemamo hipotezo H1, korelacijo med metodami »Preskus za najvišjo stopnjo odpornosti na stres posebnosti« Tako ugotovitve kažejo, da razčlenjeni test obstaja na istem področju, enak pojav kot standardna metodologija . Pomembno je omeniti, da je teoretična osnova metodologije, da ima "Test za najvišjo stopnjo odpornosti na stres lastnosti" konstruktno veljavnost. Za preverjanje zanesljivosti vibrirajočega instrumenta je bila uporabljena metoda test-ponovni test zanesljivosti. Preizkusili ga bomo 3. decembra 2015, 3 leta po prvi preiskavi (11. 11. 2015), ko je bil prav v teh glavah predstavljen isti test, to je cob. Za vzpostavitev korelacije med vikorističnimi podatki je statistična metoda Spearmanov rang korelacijski koeficient. Hipoteze: H0: Med 1 in 2 pojavoma metodologije ni korelacije. H1: Korelacija med 1 in 2 manifestacijama metode. = 0,35 Kot rezultat rs rcr sprejmemo hipotezo H1, korelacija med prvim in ostalimi predstavljenimi testi za stopnjo stresne odpornosti posebnosti je statistično značilna, neposredna in celo tesna. Torej oh, podatki so odstraniti, da pokažejo, da je test razdrobljen. Obstaja visoka stopnja zanesljivosti, ki potrjuje stabilnost sledljivosti značilnosti. Če povzamemo, kar je bilo povedano, lahko pridete do zaključka, da je "Test stopnje odpornosti na stres posebnost« je bila razvita in je zadostna veljavnost, zanesljivost, vikoristika poklicna dejavnost Tako za skupinsko kot za individualno analizo se določi stopnja stresne odpornosti posebnosti in se lahko uporablja kot strokovno diagnostično orodje na ravni drugih metod.

Posilannya o virih 1. Slovar psihologije / za preteklost. izd. Petrovsky M.G., Yaroshevsky P.M. 3. pogled. RND.: Phoenix, 1999. 512 str. 2.Katunin, A.P. Odpornost na stres kot psihološki fenomen / A.P. Katunin // Mladi znanstvenik. 2012. št. 9. str. 243246.3 KitaevSmik, L.A. Psihologija stresa. Psihološka antropologija stresa/L.A. KitaevSmik. M: Academic Project, 2009. 943 str. 4. Shcherbatikh, Yu.V. Psihologija stresa in metode popravka / Yu.V. Ščerbatih. Sankt Peterburg: Peter, 2006. 256 str.5. Meshcheryakov, B.G. Psihološki slovar/B.G. Meshcheryakov, V.P. Zinčenko. M.: Slovo, 2002. Str. 88 89.6 Milleryan, E.A. Razprava in teoretična analiza eksperimentalnih materialov/E.A. Milleryan // Psihologija prakse. M: MercuryPress, 2000.

Str. 15 54.7 Čovdirova, G.S. Problemi stresa, duševne neprilagojenosti in povečane odpornosti na stres, zlasti v glavah socialne izolacije / G.S. Čovdirova. Tyumen: Tyumen Library, 2005. 287 str. 8. KitaevSmik, L.A. Uk. op.9 Psihološki slovar / za preteklost. izd. Petrovsky M.G., Yaroshevsky P.M. Uk.soch.10 Vasilyuk, F.E. Psihologija izkušenj/F.Є. Vasiljuk. M., 1984. 200 str 11. KitaevSmik, L.A. Uk. op.12.Sirotin, O.A. Čustvena stabilnost/O.A. Sirotin. M., 1972. 11 str 13. Selie, G. Stres brez stiske / G. Selie. M.: Knjiga o Vimogu, 2012. 66 str.14. Psihološki slovar / za preteklost. izd. Petrovsky M.G., Yaroshevsky P.M. Uk. op 15. Kulikov, L.V. Psihološka stabilnost posebnosti/L.V. Kulikov // Psihologija posebnosti: prehrana psihološke stabilnosti in psihoprevencija. Sankt Peterburg: Peter, 2004. Str. 87115.

Visoka stopnja regulacije v stresnih situacijah.

Običajno se dobro obnašate v stresnih situacijah in imate dobre sposobnosti obvladovanja čustvenih čustev. Enostavno vam je mobilizirati vire telesa, da se spopadete s situacijo, ki je nastala. Ne prepirate se zaradi razlik, a v konfliktni situaciji je pomembno ugotoviti, kaj je vaša krivda za izgubo denarja in neuspeh in kaj je odgovornost druge osebe. Za nadaljevanje delovnega dne vam praviloma zadostuje cel nočni počitek.

Umirajoča naglica regulacije v stresnih situacijah.

Nikoli se ne boste ustrezno odzvali na stresne situacije. Poskrbite za samokontrolo, sicer ste ujeti v dejstvo, da ti vplivi rušijo čustveno ravnovesje in ne morete nadzorovati svojih čustev. Pogosto se vam ne zdi, da imate dovolj za obleči in do sredine dneva se vam lahko nabere preveč, bolj pomembno je, da se osredotočite na svojo pozornost in dokončate oblačila.

Možno je, da ste spet v procesu razmišljanja - v tem primeru je pomembno, da porabite več kot eno uro za popravila in obnovo.

Ker zmanjšanje ravni samoregulacije pod stresom ni povezano z objektivnimi izboljšavami zdravja, vam priporočamo, da razvijete učinkovite tehnike za nadzor čustvenih reakcij.

Možno je, da na vašo pretirano reakcijo na situacijo vplivajo vaše posebne značilnosti. Potem potrebujete pomoč psihologa ali psihoterapevta, saj stalni nevropsihični stres, ki ga doživljate, vpliva na vas poklicno, v odnosih z ljubljenimi, izzove konfliktne situacije ій.

Poleg tega lahko nezadostna samoregulacija v stresnih mislih sčasoma povzroči zdravstvene težave.

Možno je tudi, da zmanjšanje sposobnosti samoregulacije pod stresom ne povzroči duševne bolezni (na primer: depresija, anksiozno-fobična, obsesivno-kompulzivna ali posttravmatska motnja, organske možganske motnje, epilepsija. ).

Šibka regulacija v stresnih situacijah

Če v stresni situaciji pogosto izgubite samokontrolo, ne morete obvladovati sebe in svojih čustev. V času neuspeha, konflikta ali konflikta vas pogosto muči občutek krivde. Vaša samopodoba se je v preostalem času zmanjšala.

Praviloma čutite, da obstaja poglobitev, razumete, da je pomembne dejavnosti težje doseči, ste previdni pred viharjem v voljni sferi, težavami s koncentracijo spoštovanja in sprejemanjem rešitev. Cenite čustveno nestabilnost, tesnobo in napetost.

Po preučitvi čustvene reakcije stresnih uradnikov lahko fragmente zamenjajo karakterološke značilnosti. Predvsem pa za izboljšanje sposobnosti samokontrole potrebujete posvetovanje in pomoč psihologa ali psihoterapevta, saj živčno-psihični stres in negativna čustva, ki jih doživljate, otežujejo vaše poklicne obveznosti, povzročajo konflikte z bližnjimi in sodelavci. sebičnosti, pozneje pa lahko privedejo do zdravstvenih.

Sled pokaže, kaj lahko pokažeš zgodnji simptomi nevrotske motnje (motnje: depresija, anksiozno-fobične, obsesivno-kompulzivne in posttravmatske motnje, organske možganske motnje, epilepsija itd.). Na tej točki ne boste več potrebovali zdravniške pomoči.

Za diagnosticiranje vašega stanja.

Izraz »stresni razgovor« ob prijavi na delovno mesto ali »stresni razgovor« se je v varnostnih organih pojavil sredi prejšnjega stoletja kot način preverjanja usposobljenosti osebja.

Ni presenetljivo, da delavci vojaških in zasebnih hipotekarnih posojil kažejo malo hladnosti in popolno zbranost pri delu.

Danes niso pod stresom vohuni in delavci, temveč primarni delavci, ki se med delom pogosto soočajo s stresno situacijo.

Skozi to vrsto pogovora lahko greste na različne načine: Praviloma govorimo o kategorični in včasih ostri prehrani, o uporabi metod psihološkega pritiska, o postavljanju kandidata v nepomembno in nekoristno situacijo.

V posameznih incidentih so kadrovski častniki prisiljeni ukrepati: obstajajo primeri, ko so steklenico vode nataknili na obleko s "činom napake". Poskušati vse ne želi omalovaževati kandidata, ampak zmanjšati njegovo naravno reakcijo na stres.

Tako kot v izrednih razmerah je v materini »hladni glavi« veliko moči, tako strima kot odziv na nezadovoljne in pritiske je pri vsakem drugačna. Ta reakcija sama po sebi ima posledice za HR. Govoreči ljudje s preprostimi besedami, želite izboljšati pravilno izpostavljenost prosilca.

Kdo je v coni?

Če je vaša naloga razvrščanje papirjev, vas ne bomo spravljali v stres.

Za tiste, ki se prijavljajo na prosta delovna mesta, zaradi interakcije z ljudmi in nenehne, pogosto nesistematične komunikacije, kadrovska služba nujno pripravi obvladovanje stresa.

To skupino podpirajo tajnice podjetij in vodje pisarn, vodje prodaje in PR menedžerji; Sami kadroviki, novinarji, zaposleni v podjetjih, operaterji klicnih centrov, zavarovalniški agenti.

Ta postopek morajo opraviti tudi posebni pomočniki načelnikov. Če boste ob prijavi na delovno mesto verjetno pod stresom, bodite pozorni na stresni razgovor.

Kako izgleda?

Vidite lahko sliko s prižgano lučko. Ne, to se očitno ne zgodi.

Prijava na delovno mesto je prvi korak: prosite, da izpolnite svojo dokumentacijo, začnete začetni razgovor z osnovno prehrano iz svojega življenjepisa in dokončate delo.

Stresni del se lahko začne s katero koli vašo izjavo:

Zdaj, ko ste izvedeli več o intervjuju o stresu, je prehrana pomembna tema, o kateri bomo razpravljali v spodnjem razdelku.

Pogovor o stresu: uporabite prehrano

Prehrana za odpornost na stres je na spletni strani razdeljena na bloke: kje se lahko znajdete v neprijetni situaciji, specifične prehranjevalne navade, pa tudi logična prehrana.

Kaj daje?

Strokovnjak je preizkušen v praksi - v življenjepisu in na razgovoru se lahko izkažete z najboljše strani, skrbno se odzovete na zahteve kadrovskega strokovnjaka in na videz tiste, ki so potrebne. V stresni situaciji za razgovor se nanj ne morete pripraviti – tukaj se pokaže vaš značaj.

Nekdo se bo umaknil, ko bo pojedel preveč hrane, drugi bo reagiral agresivno, tretji bo jokal, četrti ne bo odprl vrat. In ni dovolj, da se "izognete besu" in imate pravico parirati ali izgubiti popolno mirnost in spoštljivost.

To so ljudje, ki so rojeni pred improvizacijo in shranjevanjem hladnih informacij in so potrebni v podjetjih, ki izvajajo tovrstna tekmovanja. Ker je do zdaj delal z ljudmi, kadrovik o njem ve toliko, kot bi vedel v preteklih ali mesecih dela.

Ta stresni intervju je hiter način za oceno kandidatovih prednosti, njegovega psihotipa in značaja, pa tudi njegove združljivosti z njegovim načinom razmišljanja in filozofijo podjetja.

Je učinkovito?

Tukaj je jasno, da so dokazi v metodah.

Če ni nujno, ampak pravilna prehrana, potem je vse učinkovito in kandidat ne bo želel stopiti z vami, kot si zaslužite.

Če ste nezadovoljno prehrano spravili na slab glas in so ljudje hitro zašli v težave, potem boste izgubili kompetentno in na stres odporno osebo.

Če uporabljate poseben pritisk, polivate vodo in se obnašate nepravilno, potem lahko ljudje ne samo pojejo, ampak vam tudi povedo veliko nesprejemljivih stvari o vašem podjetju. Mir in pokvarjeni človeški zakoni spodobnosti so torej jamstvo za uspeh.

Stresni intervjuji so hitra, dinamična in nerodna metoda, ki jo Wikonci uporabljajo. Glavna rešitev stresnega razgovora je, da med vsemi kandidati prepoznamo tiste, pri katerih je največja verjetnost, da bodo imeli težave pri delu. Vendar se je treba spomniti na taktiziranje in ne iti vmes, da ne odtečejo iz tebe tisti, ki si te zaslužijo.

Inkubator Holmesa in Ragea

Navodila

Pozorno preberite celoten odlomek, da se vaša mama zaveda tistih situacij in življenjskih razmer, ki v njenem umu povzročajo stres. Nato ponovno preberite točko kože. Nato povejte svojemu predstavniku, kolikokrat, če
Situacija je za preostali dve leti majhna.

Testna tovarna

№	Življenjski pogoji	Vrste Število krat za reko
1	Smrt moškega (prijatelja)
2	Ločitev
3	Ločitev od prijatelja (brez formalizacije ločitve), ločitev od partnerja
4	V zaporu
5	Smrt ožjega družinskega člana
6	Trauma Chi bolezen
7	Prijateljstvo, zabava
8	Proizvodnja iz robotov
9	Pomirjeni prijatelj
10	Upokojitev
11	Menjava v zdravstvenem domu družinskih članov
12	Pridruženo potepuh
13	Meddržavni problemi
14	Pojav novega člana družine, rojstvo otroka
15	Reorganizacija v službi
16	Spremembe v finančnem sektorju
17	Smrt bližnjega prijatelja
18	Sprememba poklicne usmeritve, sprememba kraja dela
19	Povečan konflikt med ljudmi in ljudmi
20	Možnost ali drža za velik nakup (na primer doma)
21	Končano obdobje plačati pozhiki ali poziki, borgs, kaj gojiti
22	Sprememba položaja, napredovanje službenih nalog
23	Sin chi hčerka prikrajšana za kabine
24	Težave s sorodniki osebe (prijatelji)
25	Najprej uspeh
26	Oseba zapusti robota (ali začne pred robotom)
27	Začetek ali zaključek začetne stopnje
28	Sprememba mišljenja v življenju
29	Vidmova glede individualnih veščin, spreminjanja stereotipov vedenja
30	Težave z nadrejenimi, konflikti
31	Sprememba mišljenja ali godin roboti
32	Sprememba kraja bivanja
33	Sprememba mesta začetka
34	Spreminjanje znakov v zvezi z dovoljenji in izpusti
36	Sprememba simbolov, povezanih z religijami
36	Sprememba družbene dejavnosti
37	Položaj oz. položaj za nakup manjših stvari (avto, TV)
38	Spreminjanje posameznih navad v zvezi s spanjem, motnje spanja
39	Spreminjanje števila družinskih članov za skupno življenje, spreminjanje značaja in pogostost stikov z drugimi družinskimi člani
40	Menjava cvičoka, pletenega s hrano (količina pridelanega Ježi, prehrana, apetit itd.)
41	Dovoljenje
42	Rizvo, štrič Novega rocka, dan ljudstva
43	Manjša kršitev javnega reda in miru (globa za kršitev pravil ulični lopov)

Hvala za tvojo podporo!

Ključ do stresnega testa Holmesa in Razija

Opis

Metoda Holmes in Rahe diagnosticira odpornost na stres in socialno prilagoditev pri bolnikih s posebnimi potrebami.

Pri odpornosti na stres je pomembno razumeti pomen stresa in ga prenašati brez škode za telo in psiho. Težko se je prilagoditi, ko govorimo o stresni reakciji. In os stresorja (ki jo določa stres) in/ali vedenje po stresu je mogoče popraviti.

Socialna prilagoditev je proces aktivnega vključevanja posameznika v zavest družbenega okolja. Ena od vrst socialna prilagoditev Prilagoditev je socialno-psihološka, ​​taka je interakcija značilnosti družbenega okolja, da bi privedla do optimalne uskladitve ciljev in vrednot značilnosti skupine. Ta vrsta navezanosti izraža zdravo aktivnost posameznika, zavedanje njegovega socialnega statusa in obnašanja v družbenih vlogah, identifikacijo posameznika in skupine v procesu okrevanja, sprejemanje na podlagi norm, vrednot in tradicije družbena skupina.

Prilagoditveni potencial je stopnja sposobnosti subjekta, da se optimalno vključi v novo ali drugačno socialno okolje. Povezan je s prilagodljivim usposabljanjem - akumuliranim človeškim potencialom v procesu posebej organiziranih dejavnosti za doseganje socialnih umov. Zunanje težave, bolezen, dolgotrajna ekstremiteta, lakota itd. zmanjšajo prilagoditveni potencial posameznika, v primeru situacije, ki ogroža njegove življenjske cilje, pa lahko tudi neprilagojenost.

Zdravnika Thomas Holmes in Richard Reich (ali Holmes in Rage, ZDA) sta pri več kot 5000 bolnikih diagnosticirala kronične bolezni, vključno z nalezljivimi boleznimi in poškodbami ter različnimi stresnimi življenjskimi razmerami. Smrad se je vrnil, 151 duševne in telesne bolezni pa začnejo povzročati resne spremembe v življenju. Na podlagi svojih raziskav so sestavili lestvico, na kateri pomembni življenjski pogoji kože označujejo število točk glede na stopnjo stresa.

Ključ do testa

Ocene na obrazcu iz situacije nakazujejo korake, ki so bili iz nje potegnjeni preostanek skale. Žoge je treba shraniti v skladu s spodnjo tabelo. Če se katera koli situacija pojavi več kot enkrat, pomnožite število točk na progi z navedenim številom.

№	Bali	№	Bali
1.	100	23.	29
2.	73	24.	29
3.	65	25.	28
4.	63	26.	26
5.	63	27.	26
6.	53	28.	25
7.	50	29.	24
8.	47	30.	23
9.	45	31.	20
10.	45	32.	20
11.	44	33.	20
12.	40	34.	19
13.	39	35.	19
14.	39	36.	18
15.	39	37.	17
16.	38	38.	16
17.	37	39.	15
18.	36	40.	15
19.	35	41.	13
20.	31	42.	12
21.	30	43.	11
22.	29

Razlaga rezultata

Visoka stopnja odpornosti na stres.

Ocene kažejo na še visoko stopnjo odpornosti na stres. Za to lastnost je potrebna minimalna stopnja stresa. Ne glede na neposrednost in značaj je učinkovitejši od odpornosti na stres. To omogoča, da govorimo o vodstveni dejavnosti kot o močni stresni naravi. Povečanje stopnje odpornosti na stres in posebnosti neposredno in posredno vodi v podaljševanje življenja.

Svet je zelo dovzeten za stres.

Ocene kažejo na visoko stopnjo odpornosti na stres. Njegova energija in viri se ne zapravljajo za boj proti negativnim psihološkim dejavnikom, ki pri tem povzročajo stres. Zato postane učinkovita kakršnakoli dejavnost ocenjevane osebe, ne glede na njeno neposrednost in značaj. To omogoča, da o vodstveni dejavnosti govorimo kot o stresni naravi.

Prag (srednja) raven odpornosti na stres.

Ocenjuje se povprečna stopnja stresa. Njegova odpornost na stres se zmanjša zaradi povečanih stresnih situacij v življenju. To vodi k dejstvu, da je osebnost preobremenjena z levim delom svoje energije, sredstva pa se zapravljajo za boj proti negativnim psihološkim dejavnikom, ki pri tem prispevajo k stresu. To omogoča, da o managerski dejavnosti govorimo, kot da ni dovolj, da je stresna narava. Verujoč človek je praviloma bolj odporen na stres zaradi notranjega stresa do duhovne samozatajenosti in ponižnosti.

Nizka stopnja odpornosti na stres.

Ocena temelji na nizki stopnji odpornosti na stres (ranljivost). To vodi k dejstvu, da je osebnost preobremenjena z levim delom svoje energije, sredstva pa se zapravljajo za boj proti negativnim psihološkim dejavnikom, ki pri tem prispevajo k stresu.

Veliko število točk (več kot 300) je znak za alarm, ki povzroča težave. No, za odpravo stresa se je treba nekaj naučiti terminologije.

Če je vsota več kot 300, potem ocenjevanemu grozi psihosomatsko obolenje, ki ga bliža fazi živčnega zloma.