Stressli intervyu - bu qattiq suhbat bo'lib, uning uchun ishchi yoki shaxs potentsial ishchi, nomzodning tengligini olib chiqish, uni bunday vaziyatga qo'yish uchun rag'batlantiriladi, bu holda kafil, lekin u o'zini noqulay his qiladi. Oziqlanish va faoliyatlar ham xuddi shu tarzda muhokama qilinadi, buning uchun nomzod tayyorlanmaydi.
Robot ishchilar orasida umumiy fikr shundan iboratki, bu turdagi suhbat potentsial ishchi bilan suhbat davomida foydali bo'lib, u muqarrar ravishda ish jarayonida turli stressli vaziyatlarga duch keladi. Suhbatning bu usuli nomzodning yashiringan tasvirini emas, balki uning haqiqiy fazilatlarini aniqlash imkonini beradi.
Ekstremal vaziyatlarda ovqatlanishning o'ziga xos xususiyatlari stressga chidamliligini aniq sinovdan o'tkazish, stressli vaziyatda xatti-harakatlarni to'g'ri baholash, shuningdek, qo'zg'atuvchi xatti-harakatlarga etarli qarshilikni o'z ichiga oladi.
Maqsadli auditoriya va keyingi xotira nima?
Ko'pincha bunday munozaralar quyidagi odamlar guruhlari uchun o'tkaziladi:
- bank mutaxassislari, savdo sohalari va mijozlar bilan robotlar;
- sug'urta agentlari, kreditorlar;
- psixologlar;
- jamoa jurnalistlari, teleboshlovchilar, jurnalistlar;
- ofis menejerlari.
Stressli intervyu o'tkazishning barcha yondashuvlari shaxsiy emas, nomaqbuldir va eng tez-tez suiiste'mol qilinadiganlarni ko'rib chiqing.
Stressli suhbat Bu nomzod robot sotuvchisiga yoki u ilgari surgan shaxsga yordam bera olishidan ancha oldin boshlanadi. Hech kimga sir emaski, ko'plab kompaniyalar ishga yollashda koridorlarda tasodifiy chizmalar tuzadilar va ish uchun ariza beruvchini jalb qilish umidida maxsus tekshiruvlarni qo'zg'atadilar. Koridorda divan va stullar bo'ylab odamlarga qaraganda kamroq bo'lsa, turli xil holatlar mavjud.
Sevimli kotibingizdan vikory suv sovutgichidan o'tayotgan, kofe stolidagi jurnallarni yutib yuboradigan, vaqti-vaqti bilan hammaga nomaqbul g'azablangan nigohlar bilan qaraydigan odamlarni himoya qilishni so'rashingiz mumkin.
Suhbatda stressga chidamliligingizni qanday tekshirish mumkin?
Keyingi qadam suhbatning o'zi. Chi Varto kimlar haqida gapiradi Ish ofisida zarur muhitni individual ravishda yaratish mumkinmi? Siz barcha oynalarni yopishingiz va konditsionerni yoqishingiz mumkin, lekin keyin derazalarni bitta emas, balki butunlay ochishingiz mumkin. Sigaret tutunini sinab ko'rish yaxshi fikr emas - tutunli odam uchun chekishni tashlash muhimroq bo'ladi va potentsial shifokorlar sizning qiyin dietangizni tushunish qiyinroq bo'ladi. Quyida stressni engishning asosiy usullari keltirilgan.
Usul "Asabiy kuchlar." Potentsial robotlar bir vaqtning o'zida o'z ofislariga borishlari kerakmi? Mo''jizaviy. Suhbatdosh hali ham yolg'iz bo'lishi mumkinligini kim aytdi? "Asab kuchlari" usuli hurmat qilinishi mumkin nomzodga yuz yuz funt bergan odamlarni boqish uchun kilka. Ikki kishi ikki tomondan harakat qilishga majbur bo'ladi, biri esa har doim orqada. Bu usul buzilmasligini mo''jizaviy tekshirishdir. Elektrni yoqmasa, odamlar har tomondan aylanadimi? Siz, albatta, mos emassiz.
Trival jingle hamkasblar, hamkorlar, oila. Rivojlanish jarayonida dastlabki ish, ish haqi va ish haqi muhokama qilinadi eng yomon yaksalar Nomzodga telefon qilish va Rozmovani yaxshi 20-30 daqiqaga kechiktirishga ruxsat berilishi mumkin. Bunday holda, siz o'rningizdan turishingiz, xona bo'ylab yurishni boshlashingiz yoki undan ham yaxshiroq, suhbatdoshning orqasida turishingiz va oldinga va orqaga yurishni boshlashingiz mumkin.
So'zning orqasida robot sotuvchi sifatida pucker foydali emas va janr uchun klassik
Stress bilan bog'liq suhbatlarni iste'mol qilish janjal rejasiga o'xshaydi. Ularning iz duzh yilda vikorystuvat hisoblanadi yolg'iz damlarda, agar potentsial ishchi meteoritning xonaga tushishigacha turli vaziyatlarga juda chidamli bo'lishda aybdor bo'lsa. Stress bilan bog'liq suhbatlar uchun bir qator mavzular bilan tanishishingizni tavsiya qilamiz:
Kam nomzodlar Bundan tashqari, bunday narsalarni yalang'och ko'z bilan ko'rish mumkin. Aql uchun xushmuomalalik (yoki uning ahamiyati) nafaqat kasbiy mahoratda, balki tashqi ko'rinish va kiyim uslubida ham ko'rish mumkin. Misol uchun, dazmollanmagan ko'ylakning bitta manjeti bo'lsa, u qum oxirida yosh bilan qoplanmaganligi sababli ajin bo'lishi mumkin.
Kasallikning sabablari robotlarning oldingi safidan.
Maxsus hayot Zdobuvacha roboti. Ish joyi bilan hech qanday aloqani yo'qotmaydigan bunday daqiqalarda hurmatni ta'kidlash muhimdir. Qancha bola? Xo'sh, siz abituriyentdan juda ko'p farzandingiz borligini so'rashingiz mumkin. Yana bir slub bormi? Bundan ham yaxshiroq fikr - birinchi sherigingizdan ajralish sabablarini o'rganishdir.
Odatda stressli ovqatlar ham keyinroq qo'shilishi kerak. Bunday oziq-ovqat etkazib berish yomon bo'lar edi:
- Qaysi potentsial robot sotuvchi kompaniya tomonidan ro'yxatga olinadi, ular uni qanday va nima uchun yollash kerakligini hal qilishadi.
- Qaysi vaziyatlar eng chiroyli ifodalangan ijobiy fazilatlar nomzod.
- Bu odam qanday maoshga loyiq va nima uchun bunday maosh unga mos kelishi muhim.
- Nomzod kompaniyaning rivojlanish bo'limiga o'z hissasini qo'shishi uchun qancha vaqt kerak bo'ladi?
- Shunday qilib, ish beruvchi ularning oziq-ovqat ta'minoti "yangi" bo'lishini bilishi va bu chanqoq qiziqishga xalaqit bermasligi uchun.
Va nihoyat, e'tibor bering, potentsial shifokorning to'g'ri xatti-harakati - bu qovog'ini burishtirishga olib keladigan ehtiyotkorlik. Agar diqqatlilik suhbatdoshni mahrum qilgan bo'lsa, uning rezyumesini Smitning mushukidan mahrum qilish aniq xatodir. Stressni boshqarish usullarini tanlash stress darajasiga bog'liq bo'lishi mumkin. Qaysi bosqich - intervyuning ko'proq bosqichlari.
Stressli suhbatni qanday o'tkazish kerak? Bu haqda videoda o'qishingiz mumkin.
Usatov Ivan Oleksandrovich, 3-kurs talabasi, to'g'ridan-to'g'ri ta'lim 03/37/01 "Psixologiya", Oliy kasbiy ta'lim federal byudjet ta'lim muassasasi "Amur davlat universiteti", metro Blagovishchensk [elektron pochta himoyalangan]
Abstrakt. Maqsad muallifning metodologiyasini stressga chidamlilik va o'ziga xoslikning belgilangan darajasiga joylashtirish, metodologiyani standartlashtirish haqida ma'lumot berishdir. Kalit so'zlar: psixologiya, stressga chidamlilik, stressga chidamlilik resurslari, muallif metodologiyasi.
Zamonaviy dunyoda odamlarda ruhiy salomatlikni saqlash va stressga chidamlilikni rivojlantirish muammosi yanada dolzarb bo'lib, stressga chidamlilik stressli vaziyatlarda faoliyatning optimal samaradorligi va samaradorligini, shuningdek, ruhiy salomatlikni saqlashga imkon beradi. stressga chidamliligini, shuningdek, uning o'ziga xosligini to'liq baholash imkonini beruvchi texnika, shuningdek, muammoli joylarni tashxislash va stressga chidamlilik tarkibiy qismlarini (resurslari, omillarini) baholash imkonini beradi. Ushbu usul yordamida muallifning metodologiyasi ishlab chiqildi, bu shaxsning stressga chidamlilik darajasini aniqlash imkonini beradi. Metodologiya 18 yoshdan oshgan respondentlar orasida turg'un bo'lishi mumkin va turg'un metodologiya uchun boshqa cheklovlar yo'q. Stressga chidamlilik, shubhasiz, faoliyat natijasiga oqib chiqadigan kuch va tizimning o'ziga xosligini doimiyligini ta'minlaydigan xususiyat sifatida ko'rish mumkin. Stressga qarshilik quyidagi tarkibiy qismlarning yig'indisidan hosil bo'lgan o'ziga xoslik turi sifatida qaraladi: ekstremal vaziyatlarning salbiy oqimini qayta ishlash jarayonida to'plangan o'ziga xoslikning hissiy qoniqishi, motivatsion (motivlarning kuchi hissiy barqarorlikni anglatadi. Xuddi shu narsa). Motivatsiyaning o'zgarishi hissiy barqarorlikni oshirishi (yoki o'zgartirishi) mumkin), D) harakatlarning tez o'z-o'zini tartibga solishda aks ettirilgan, bir xil darajaga olib keladigan irodaviy komponent. Vaziyat bilan mumkin bo'lgan, D) kasbiy tayyorgarlikning axborot komponenti, xabardorlik va ixtisoslashuvga oxirigacha tayyorlik, E) baholash, bashorat qilish, harakat usullari to'g'risida qaror qabul qilishning intellektual komponenti. Texnika stressni engish uchun sug'urta resurslaridan (mansabdor shaxslardan) foydalanadi, bu stressni samarali engish qobiliyatini ta'minlaydi. Yak L.A.ni hurmat qiladi. Xitoyda stressga chidamlilikni belgilovchi omillarni bir necha guruhlarga bo'lish mumkin: 1. Biologik xususiyatlar: A) Organizmning tug'ma xususiyatlari va erta bolalik davridagi dalillar. Psixogenetik tadqiqotlarga muvofiq, odamlarning, shu jumladan o'rta yoshdagi boshqa mansabdor shaxslarning reaktsiyalari 30-40% otalaridan olingan genlar bilan, 60-70% esa merosxo'rlik bilan belgilanadi. hayot guvohligi, o'qitish, qobiliyatlarni yo'qotish, aqliy reflekslarni shu tarzda tebranish, ba'zi odamlar dastlab stressga ko'proq moyil bo'ladi, boshqalari esa unga chidamli. B) Insonning yuqori asabiy faoliyati turi. Insonning asosiy asabiy faoliyatining turi miyadagi asabiy jarayonlarning kuchi va dinamikasini aks ettiradi va har qanday o'zgarishlarga juda kam sezgir. C) Stressga chidamlilik va strategiyaning namoyon bo'lishida yosh va davlatga xos xususiyatlar. Bitta va bir xil fikr ba'zi odamlarda kuchli reaktsiyalarni keltirib chiqarishi, salbiy his-tuyg'ularni keltirib chiqarishi yoki e'tiborga olinmasligi mumkin. G'azab, dushmanlik va qo'zg'aluvchanlikka ko'proq moyil bo'lgan odamlar stressga ko'proq moyil bo'lishadi va ochiqchasiga, xushmuomala, hazil tuyg'usiga ega bo'lib tuyuladi. B) Boshqaruv o'chog'i. Nazorat o'chog'i insonning nazoratni qanchalik samarali amalga oshirishi yoki boshqarishi mumkinligini anglatadi. Boshqaruv o'chog'i tushunchasi amerikalik psixolog J. Rotter tomonidan kengaytirilgan. B) tashvish. Bu signal reaktsiyasini qo'zg'atish uchun past chegara bilan tavsiflangan tashvishlanishni boshdan kechirish qobiliyatidir; individual faoliyatning asosiy parametrlaridan biri. D) O'z-o'zini hurmat qilish. O'z-o'zini hurmat qilish individuallikning asosiy darajasiga ko'tariladi. Boshqa odamlarni o'zidan ustun qo'yadigan faoliyat muhim ahamiyatga ega. O'z-o'zini hurmat qilish yuqori yoki past bo'lishi mumkin va chidamlilik, mustaqillik va tanqidiylik darajasiga qarab o'zgaradi. E) Odamlarning bevositaligi, ularning qadriyatlarni o'rnatishi. Aqliy zo’riqish bilan bog’liq deb hisoblangan vaziyatlarda muvaffaqiyatga erishish motivatsiyasi tashvish emas, balki maxsus harakat bilan yuzaga keladi 3. Ijtimoiy muhit omillari: A) Ijtimoiy ong va ong. Ijtimoiy aql va ong, keyin ijtimoiy o'zgarishlar; ish haqini oshirish; Men intellektual irqning ustunligini qadrlayman; doimiy vaqt tanqisligi; surunkali voma; rejimni buzish va ta'mirlash; alohida obro'ning pasayishi; robotda ijodkorlik elementlarining mavjudligi; Robot jarayonini tozalashning kamchiliklari; tungi o'zgarishlar va maxsus ehtiyojlarni qondirish uchun vaqt yo'qligi; irratsional va muvozanatsiz oziq-ovqat; tovuq va muntazam ravishda spirtli ichimliklar ichish). B) Yaqin atrofdagi ijtimoiy izolyatsiya. Bu maxsuslikni rivojlantirish va ijtimoiy kamolotga erishishda katta ahamiyatga ega. Oila xonasi bolalarning butun hayoti davomidagi hayot tarzini bildiradi hayot kelishi mumkin ularning yuqori quvvatli oilalarida sharob uslubi. U aqliy o'z-o'zini tartibga solish, sog'lom turmush tarzini boshlash va konstruktiv shaxslararo munosabatlarni rivojlantirish qobiliyatini oziqlantirishning ahamiyati va hurmatsizligini belgilaydi. 4. Kognitiv omillar: A) Sezuvchanlik darajasi. Sezuvchanlik retseptorlarning sezgirligi ostida yotadi; asabiy faoliyat turi; miya yarim korteksida va miya yarim korteksida aqliy-refleks (assotsiativ) ligamentlarning shakllanishi qulayligi; individual tekshiruv jarayonida sezuvchanlikning ortishi yoki kamayishi; Ma'lumki, ogohlik boshlanishi va mashg'ulot yo'lidagi sezgirlikni kamaytirish B) O'z pozitsiyangizni va Dovkill rasmiylarini diqqat bilan tahlil qiling. Stressli vaziyatga moslashishning u yoki bu turini amalga oshirish qobiliyati nafaqat motiv va maqsadlarga, ixtisoslashuv kuchiga, ruhiy holatga, balki qanday stressning qanday vaziyatga tushishiga ham bog'liq.Bunga odamlar kiradi. O'ziga xoslik, javob, faoliyat, xatti-harakatni tanlash qobiliyati bo'lishi mumkin va tanlash erkinligi darajasi stressli vaziyatning o'ziga xos xususiyatlari bilan o'ralgan. Shunday qilib, tibbiy texnika davolashning barcha komponentlarini qamrab oladi.
"Stressga chidamlilikning sezilarli darajasini sinovdan o'tkazing" Ko'rsatmalar: "Sizga bu tasdiqlar qanchalik tez-tez xos bo'lganiga qarab, ovqatlanish haqida dalillar kerak. Barcha fikrlarni kuzatib boring va bizga bu majburiyat siz uchun muammo bo'lmasligini bildiring. Kerakli qutida terining qattiqlashishi uchun afzal ko'rgan variantingizni ko'rsating. Turni tanlashda ortiqcha tashvishlanmaslikka harakat qiling”. 1-jadval Usulning rag'batlantiruvchi materiali №. Tasdiqlash Ko'pincha / kuchli kamdan-kam hollarda / inodi Yo'q / yo'q 1 Men tushkunlikka tushganimda ruhiy hasadni boshdan kechiraman.
2 Men o'zimni tanqid qilishga toqat qilmayman.
3Men o'zim ishlab chiqqan robotning sifati haqida qayg'uraman.
4Men uyqusizlikdan aziyat chekaman.
5Menimcha, odamlar meni kam baholaydilar.
6Men dribnitsy orqali kurashaman.
7Men o'zimni hammaga qo'llayman.
8 Men agressiv tarzda moslashdim.
9 Menda bo'sh vaqt yo'q.
10 Men rad etishdan qattiq xavotirdaman.
11 Men ziddiyatli vaziyatlarda o'zimni aybdor his qilmayman.
12Men o'zim yoqtirgan ish bilan shug'ullanaman: ko'rgazmalar, konsertlar va muzeylar tashkil qilaman.
13Kelajak robot haqidagi fikrlar menga tinchlik bermaydi.
14 Men jahl qilolmayman.
15 Men kulaman.
16 Men o'zimni umidsiz his qilyapman.
17 Meni o'zlaridan uzoqlashtirishni istamaganlar.
18 Men ichki bezovtalikni his qilaman.
19 Men asabiyman.
20Men bilgan do'stlarim bilan aloqada bo'laman.
21Men har bir tanada zaiflikni sezaman.
22 Men uchun yarani davolash juda muhim.
23Boshqalarning muammolarini yuragimga olaman.
24Men sport bilan shug'ullanaman.
25 Men butunlay baxtliman.
26Men hayotimni rejalashtiraman.
Men qo'rquvga to'laman.
28Men kuniga 4 stakandan ortiq kava/choy bilan yashayman.
Buvaya, yolg'on gapiryapman.
30 Men o'zimning his-tuyg'ularimning etishmasligini his qilaman.
Menimcha, shunchalik ko'p qiyinchiliklar to'planganki, ularni engib bo'lmaydi.
32Men yangi tanishlar orttirdim.
Men robotni zabt etish uchun irodamni bir mushtga yig'aman.
34 Men bosh og'rig'ini his qilyapman.
35 Men mantiqsiz noroziman.
36Men shodlikka to'ldim.
37Men kelajakka hayratlanaman.
38 Men o'zgarishdan qo'rqaman.
Hurmatlarga hurmat. Natijalarni qayta ishlashdan oldin, yolg'on shkalasida to'plangan ballar soni ta'minlanadi. Agar yolg'on shkalasi 3 balldan yuqori bo'lsa, diagnostika natijalari ishonchsizdir. Ijtimoiy ahamiyatga ega bo'lgan hodisani ta'kidlash kerak, shunda nikohlar uzoq odamlarning ko'z o'ngida yanada yaxshi ko'rinadi va nikoh me'yorlari, qoidalari va qadriyatlariga mos keladigan turlarni keltirib chiqaradi. Taxminan bir soatdan keyin qayta sinovdan o'tkazing.
Keyingi qayta ishlash testdan to'plangan ballarning umumiy sonini ta'minlab, kalitga izchil davom etadi.
Yo'q. Tasdiqlash Ko'pincha/kuchli kamdan-kam hollarda/ba'zan Yo'q/yo'q1 Men ruhiy hasadimni tushkunlikka tushgandek o'tkazaman. 2102 Men o'zimni tanqid qilishga toqat qilmayman. 2103 Men o'zim ishlab chiqqan robotning sifati haqida qayg'uraman. 2107 Men har kimning birinchi didiga o'zimni qo'llayman. 0128 Men tajovuzkorlik bilan harakat qilyapman. 2109 Menda etarli bo'sh vaqt yo'q.
12Men o'zim yoqtirgan ish bilan shug'ullanaman: ko'rgazmalar, konsertlar va muzeylar tashkil qilaman. Yaqinlashib kelayotgan robot haqidagi fikrlar menga tinchlik bermaydi. 21014 Men diqqatimni jamlay olmayman.
16 Men o'zimni umidsiz his qilyapman.
21 Men har bir tanada zaiflikni sezaman. 21022 Men uchun yaraga g'amxo'rlik qilish muhim. 21023 Men boshqalarning muammolarini yurakdan qabul qilaman.
27 Qo'rquv meni qiynaydi.21028Men kuniga 4 stakandan ortiq kavi/choy iste'mol qilib yashayman.
Men o'zimning qobiliyatsizligimni his qilaman. 21031 Menimcha, shunchalik ko'p qiyinchiliklar to'planganki, ularni engib bo'lmaydi. 21032 Men yangi tanishlar orttirayapman. 01233 Men robotni viconti qilish uchun “mushtimga iroda” olaman. Men kelajakka ijobiy hayratdaman. Agar siz ularning yutuqlarining maqsad va vazifalarini aniq belgilab qo'ysangiz, siz soatni oqilona taqsimlay olasiz, siz katta kuch bilan uzoq vaqt ishlashingiz mumkin. Qo'llab-quvvatlamaydigan ayollar, qoida tariqasida, sizni vaziyatdan mag'lub etmaydi. Sizning qiziqishlaringiz juda keng.Agar siz 12 23 ball to'plagan bo'lsangiz, stressga chidamlilik darajasi o'rtachadan yuqori. Kuchli zarbani boshdan kechirganingizda, siz buni hayotdan saboq sifatida qabul qilasiz va o'zingizni hurmat qilish va ahamiyatlilik mexanizmlarini ishga tushirasiz, siz o'zingizning kuchli tomonlaringizni aniqlay olasiz va ruhiy holatingizni tezda tiklaysiz. Agar siz 24 44 ball to'plagan bo'lsangiz, sizda stressga chidamlilikning o'rtacha darajasi bor. Sizning stressga chidamliligingiz faol odamning band dunyosidan dalolat beradi. Vaziyatlar muqarrar ravishda hayotingizga kirib boradi va siz ularga ko'p tayanmaysiz. Stressga chidamlilik hayotingizdagi stressli vaziyatlarning kuchayishi bilan kamayadi. Agar siz 45 56 ball to'plagan bo'lsangiz, stress darajangiz o'rtacha darajadan past. Siz Lanczygian reaktsiyalarini, jismoniy va rosumovoni ko'rsatasiz ruhiy halokat, Va siz resurslaringizning bir qismini jarayonda stressni keltirib chiqaradigan salbiy psixologik omillarga qarshi kurashga sarflaysiz. Siz vikoristni tezroq boshlashingiz kerak kundalik hayot to'g'ridan-to'g'ri stress ostida.Agar siz 57 dan ortiq ball to'plagan bo'lsangiz, sizda stressga chidamlilik darajasi past. Agar siz stress darajasida stressga duch kelsangiz ham, hatto bosimga sezgir bo'lsangiz ham, siz o'zingizning resurslaringizning ko'p qismini stressga qarshi kurashishga sarflash vasvasasiga tushasiz. Siz shiddatli raqobat, maqsadlarga erishish bilan ajralib turasiz, o'zingizdan va vaziyatdan mamnun bo'lasiz va yangi maqsadga intilasiz. Siz tez-tez tajovuzkorlik, sabrsizlik va uyquchanlikni namoyon qilasiz. Siz tinch, osoyishta va samarali bo'lish uchun sizga keladigan stressga qarshi turish uchun qo'lingizdan kelganini qilishingiz kerak.
Metodologiyani standartlashtirish haqida ma'lumot. Metodologiyani standartlashtirish ketma-ket 50 ta ayollarda amalga oshirildi: 18 56 yoshda 28 ayol; 1953 yil ichida 22 kishi. Kuzatuv tartibi: ishtirokchilar barcha ozuqaviy testlarga rioya qilishlari, keyin natijalarni tasdiqlashlari va keyin stressga chidamlilik darajasini aniqlashlari kerak edi. Birinchi tekshiruv 2015-yil 11-noyabrda, ikkinchi tekshirish (qayta sinov) 2015-yil 3-dekabrda, “Stressga chidamlilik turini pertseptual baholash” usuli yordamida tashxis 2015-yil 16-noyabrda o‘tkazildi. . Ushbu usul yordamida olingan natijalar oddiy taqsimot qonuniga ko'ra farq qilmaydi (Kolmogorov Smirnov Lilieforce mezoniga asoslangan natijalar K S = 0,08; p; p
Bu parametrik bo'lmagan usul bo'lib, qutilar orasidagi bog'lanishni statistik tahlil qilish uchun ishlatiladi. Bunday holda, quyidagi belgilarning ikkita katta qatori orasidagi haqiqiy parallellik darajasi aniqlanadi va qo'shimcha ravishda ifodalangan koeffitsient yordamida o'rnatilgan ulanishning zichligi bahosi beriladi. = 0,665, rcr (p ≤ 0,05) = 0,27, rcr (p ≤ 0,01) = 0,35. Natijada, biz H1 gipotezasini qabul qilamiz, bu usullar o'rtasidagi bog'liqlik "Muayyan xususiyatning stressga chidamliligining eng yuqori darajasi uchun test" Shunday qilib, topilmalar ajratilgan test bir xil sohada, xuddi shunday hodisa mavjudligini ko'rsatadi i standart metodologiya. . Shuni ta'kidlash kerakki, metodologiyaning nazariy asosi "Xususiyatlar stressga chidamliligining eng yuqori darajasi uchun test" konstruktiv haqiqiylikka ega. Vibratsiyali asbobning ishonchliligini tekshirish uchun test-qayta sinov ishonchliligi usuli qo'llanildi. Biz buni 2015-yil 3-dekabrda, birinchi tergovdan 3 yil o‘tib (2015-yil 11-noyabr) sinab ko‘ramiz, o‘shanda aynan shu onglarda xuddi shu sinov taqdim etilgan, ya’ni kob. Vikoristik ma'lumotlar o'rtasidagi korrelyatsiyani o'rnatish uchun statistik usul - Spearmanning darajali korrelyatsiya koeffitsienti. Gipotezalar: H0: metodologiyaning 1 va 2 ko'rinishlari o'rtasida hech qanday bog'liqlik yo'q. H1: Usulning 1 va 2 ko'rinishi o'rtasidagi korrelyatsiya. = 0,35 Rs rcr natijasida biz H1 gipotezasini qabul qilamiz, o'ziga xoslikning stressga chidamliligi darajasi uchun taqdim etilgan birinchi va boshqa testlar o'rtasidagi bog'liqlik statistik ahamiyatga ega, u to'g'ridan-to'g'ri va hatto qattiqdir.Shunday qilib, oh, ma'lumotlar testning parchalanganligini ko'rsatish uchun olib tashlandi Xarakteristikaning kuzatilishi barqarorligini tasdiqlovchi yuqori darajadagi ishonchlilik mavjud.Aytilganlarni umumlashtirib, siz shunday xulosaga kelishingiz mumkin: o‘ziga xoslik” ishlab chiqilgan va yetarli. haqiqiylik, ishonchlilik, vikoristika professional faoliyat Guruhda ham, individual tahlil qilish uchun ham o'ziga xoslikning stressga chidamlilik darajasi aniqlanadi va u boshqa usullar bilan teng ravishda professional diagnostika vositasi sifatida ishlatilishi mumkin.
Posilannya manbalar bo'yicha 1. Psixologiya lug'ati / o'tmish uchun. ed. Petrovskiy M.G., Yaroshevskiy P.M. 3-ko'rinish. RND .: Feniks, 1999. 512 p. 2.Katunin, A.P. Stressga chidamlilik psixologik hodisa sifatida / A.P. Katunin // Yosh olim. 2012. No 9. P. 243246.3.KitaevSmik, L.A. Stress psixologiyasi. Stressning psixologik antropologiyasi / L.A. KitaevSmik. M: Akademik loyiha, 2009. 943 bet 4. Shcherbatix, Yu.V. Stress psixologiyasi va tuzatish usullari / Yu.V. Shcherbatix. Sankt-Peterburg: Peter, 2006. 256 p.5. Meshcheryakov, B.G. Psixologik lug'at / B.G. Meshcheryakov, V.P. Zinchenko. M.: Slovo, 2002. P. 88 89.6. Milleryan, E.A. Eksperimental materiallarni muhokama qilish va nazariy tahlil qilish / E.A. Milleryan // Amaliyot psixologiyasi. M: MercuryPress, 2000 yil.
B. 15 54.7.Chovdirova, G.S. Stress muammolari, aqliy zaiflashuv va stressga chidamlilikning kuchayishi, ayniqsa ijtimoiy izolyatsiya ongida / G.S. Chovdirova. Tyumen: Tyumen kutubxonasi, 2005. 287 bet 8. KitaevSmik, L.A. Buyuk Britaniya op.9.Psixologiya lug'ati / o'tmish uchun. ed. Petrovskiy M.G., Yaroshevskiy P.M. Uk.soch.10.Vasilyuk, F.E. Tajriba psixologiyasi / F.Ê. Vasilyuk. M., 1984. 200-bet 11. KitaevSmik, L.A. Buyuk Britaniya op.12.Sirotin, O.A. Hissiy barqarorlik / O.A. Sirotin. M., 1972. 11-bet 13. Selie, G. Qiyinchiliksiz stress / G. Selie. M.: Vimogu haqida kitob, 2012. 66 p.14. Psixologiya lug'ati / o'tmish uchun. ed. Petrovskiy M.G., Yaroshevskiy P.M. Buyuk Britaniya op 15. Kulikov, L.V. Maxsuslikning psixologik barqarorligi / L.V. Kulikov // Maxsuslik psixologiyasi: psixologik barqarorlikni oziqlantirish va psixoprofilaktika. Sankt-Peterburg: Pyotr, 2004. P. 87115.
Stressli vaziyatlarda yuqori darajadagi tartibga solish.
Siz stressli vaziyatlarda o'zingizni yaxshi tutishga moyilsiz va hissiy his-tuyg'ularni boshqarishda yaxshi ko'nikmalarga egasiz. Siz yuzaga kelgan vaziyatni hal qilish uchun tananing resurslarini safarbar qilish oson. Siz kelishmovchiliklar uchun kurashmaysiz, ammo ziddiyatli vaziyatda pul yo'qotish va muvaffaqiyatsizlik uchun sizning aybingiz nima ekanligini va boshqa shaxsning javobgarligi nimada ekanligini aniqlash muhimdir. Qoidaga ko'ra, ish kunini davom ettirishingiz uchun to'liq tungi dam olish kifoya qiladi.
Stressli vaziyatlarda tartibga solishning o'limga shoshilishi.
Siz hech qachon stressli vaziyatlarga adekvat javob berolmaysiz. O'zingizni nazorat qilishingizga ishonch hosil qiling, aks holda siz bu ta'sirlar hissiy muvozanatni buzadi va his-tuyg'ularingizni nazorat qila olmaysiz. Ko'pincha siz o'zingizni kiyinish uchun etarlicha his qilmaysiz va kunning o'rtalariga qadar siz juda ko'p to'plashingiz mumkin, diqqatni jamlash va kiyimingizni tugatish muhimroqdir.
Siz yana o'ylash jarayonida bo'lishingiz mumkin - bu holda siz ta'mirlash va yangilashga bir soatdan ko'proq vaqt sarflashingiz kerak.
Stress ostida o'zini o'zi boshqarish darajasining pasayishi salomatlikning ob'ektiv yaxshilanishi bilan bog'liq emasligi sababli, sizga hissiy reaktsiyalarni boshqarishning samarali usullarini ishlab chiqish tavsiya etiladi.
Vaziyatga bo'lgan haddan tashqari munosabatingizga sizning o'ziga xos xususiyatlaringiz ta'sir qilishi mumkin. Keyin sizga psixolog yoki psixoterapevtning yordami kerak bo'ladi, chunki siz boshdan kechirayotgan doimiy neyropsik stress sizga professional darajada ta'sir qiladi, yaqinlaringiz bilan bo'lgan munosabatlarda u nizoli vaziyatlarni qo'zg'atadi í.
Bundan tashqari, stressli onglarda o'zini o'zi boshqarishning etarli emasligi vaqt o'tishi bilan sog'liq muammolariga olib kelishi mumkin.
Bundan tashqari, stress ostida o'zini o'zi boshqarish qobiliyatining pasayishi ruhiy kasalliklarga olib kelmasligi mumkin (masalan: depressiya, anksiyete-fobik, obsesif-kompulsiv yoki travmadan keyingi buzilish, miyaning organik kasalliklari, epilepsiya. ).
Stressli vaziyatlarda zaif tartibga solish
Agar siz tez-tez stressli vaziyatda o'zingizni nazorat qilishni yo'qotsangiz, o'zingizni va his-tuyg'ularingizni boshqara olmaysiz. Muvaffaqiyatsizlik, mojaro yoki nizolar paytida siz ko'pincha aybdorlik hissi bilan azoblanasiz. Qolgan vaqt davomida o'zingizni hurmatingiz pasaygan.
Siz, qoida tariqasida, shuning uchun chuqurlashuv borligini his qilasiz, muhim faoliyatga erishish qiyinroq ekanligini tushunasiz, ixtiyoriy sohadagi bo'rondan, hurmatni jamlash va echimlarni qabul qilishda qiyinchiliklardan ehtiyot bo'lasiz. Siz hissiy beqarorlikni, tashvish va taranglikni qadrlaysiz.
Stress rasmiylarining hissiy reaktsiyasini o'rganib chiqqandan so'ng, parchalar xarakteristik xususiyatlar bilan chalkashib ketishi mumkin. Eng muhimi, o'z-o'zini nazorat qilish qobiliyatlarini yaxshilash uchun sizga psixolog yoki psixoterapevt maslahati va yordami kerak, chunki siz boshdan kechirayotgan asabiy-psixik stress va salbiy his-tuyg'ular sizning kasbiy majburiyatlaringizni murakkablashtiradi, yaqin odamlar va hamkasblar bilan nizolarni keltirib chiqaradi. xudbinlik va keyinchalik ular sog'liq muammolariga olib kelishi mumkin.
Iz nima ko'rsatishingiz mumkinligini ko'rsatadi erta alomatlar nevrotik kasalliklar (buzilishlar: depressiya, anksiyete-fobik, obsesif-kompulsiv va travmadan keyingi kasalliklar, miyaning organik kasalliklari, epilepsiya va boshqalar). Bu vaqtda sizga tibbiy yordam kerak bo'lmaydi.
Sizning ahvolingizni tashxislash uchun.
Ishga kirishda "stressli intervyu" yoki "stress intervyu" atamasi o'tgan asrning o'rtalarida xavfsizlik organlarida xodimlarning malakasini tekshirish usuli sifatida paydo bo'lgan.
Ajablanarlisi shundaki, harbiy va xususiy ipoteka ishchilari ishda ozgina sovuqqonlik va mukammal xotirjamlikni namoyon etadilar.
Bugungi kunda stressdan aziyat chekadigan ayg'oqchilar va ishchilar emas, balki ish paytida ko'pincha stressli vaziyatga duch keladigan asosiy ishchilar.
Ushbu turdagi suhbatni turli yo'llar bilan o'tkazishingiz mumkin: Qoida tariqasida, biz qat'iy va ba'zan qattiq ovqatlanish, psixologik bosim usullaridan foydalanish, nomzodni ahamiyatsiz va foydasiz vaziyatga qo'yish haqida gapiramiz.
Alohida holatlarda kadrlar bo'limi xodimlari harakat qilishga majbur bo'lishadi: "muvaffaqiyatsizlik darajasi" bilan kostyumga bir shisha suv qo'yish uchun pretsedentlar mavjud. Hamma narsani sinab ko'rish nomzodni kamsitish emas, balki uning stressga tabiiy reaktsiyasini kamaytirishdir.
Favqulodda vaziyatda bo'lgani kabi, onaning "salqin boshida" juda ko'p kuch bor, ham strimaness, ham qoniqarsiz va bosimga bo'lgan munosabat har bir kishi uchun farq qiladi. Bu reaktsiyaning o'zi HR ta'siriga ega. Gapiruvchi odamlar oddiy so'zlar bilan, siz arizachining to'g'ri ta'sirini yaxshilashni xohlaysiz.
Zonada kim bor?
Agar sizning vazifangiz hujjatlarni saralash bo'lsa, biz sizni stressga duchor qilmaymiz.
Bo'sh ish o'rinlariga murojaat qilganlar uchun, odamlar bilan o'zaro munosabat va doimiy va ko'pincha tizimsiz aloqa tufayli, HR funktsiyasi stressni boshqarishni tayyorlaydi.
Ushbu guruhni kompaniya kotiblari va ofis menejerlari, savdo menejerlari va PR menejerlari qo'llab-quvvatlaydi; HR vakillarining o'zlari, jurnalistlar, korporativ xodimlar, call-markaz operatorlari, sug'urta agentlari.
Boshliqlarning maxsus yordamchilari ham ushbu protseduradan o'tishlari kerak. Agar ishga kirishda stressga duchor bo'lishingiz mumkin bo'lsa, suhbat paytida nimani tekshirishga ehtiyot bo'ling.
Qanday ko'rinadi?
Chiroq yoqilgan holda rasmni ko'rishingiz mumkin. Yo'q, bu sodir bo'lmasligi aniq.
Ishga ariza berish birinchi qadamdir: hujjatlarni to'ldirishni so'rash, rezyumedan asosiy ovqatlanish bilan dastlabki suhbatni boshlash va ishingizni yakunlash.
Stressli qism sizning har qanday bayonotingizdan boshlanishi mumkin:
Endi siz stress intervyusi haqida ko'proq bilib oldingiz, ovqatlanish muhim mavzu bo'lib, biz uni quyidagi bo'limda muhokama qilamiz.
Stressli nutq: ovqatlanishni qo'llang
Veb-saytda stressga chidamlilik uchun ovqatlanish bloklarga bo'linadi: bu erda siz o'zingizni yoqimsiz vaziyatda topishingiz mumkin, o'ziga xos ovqatlanish odatlari, shuningdek, mantiqiy ovqatlanish.
Bu nima beradi?
Mutaxassis amaliyotda sinovdan o'tkaziladi - rezyume va intervyuda o'zingizni eng yaxshi tomondan ko'rsatishi mumkin, amaliyotchining va aftidan talab qilinadigan talablarga diqqat bilan javob beradi. Stressli intervyu sharoitida siz bunga tayyorlana olmaysiz - bu erda sizning xarakteringiz ko'rsatiladi.
Qattiq ovqat iste'mol qilganda bir kishi chekinadi, boshqasi tajovuzkor munosabatda bo'ladi, uchinchisi yig'laydi, to'rtinchisi eshikni ochmaydi. Va "g'azabdan xalos bo'lish" etarli emas va siz o'zingizni butunlay xotirjam va hurmatli bo'lish yoki yo'qotish huquqiga egasiz.
Bu improvizatsiya va sovuq ma'lumotni saqlashdan oldin tug'ilgan va bunday musobaqalarni o'tkazadigan kompaniyalarda zarur bo'lgan odamlardir. Hozirgacha odamlar bilan ishlagan kadrlar bo'limi xodimi u haqida o'tgan yoki bir necha oy ishlaganidek ko'p narsani biladi.
Ushbu stressli intervyu arizachining kuchli tomonlarini, uning psixotipi va xarakterini, shuningdek, uning fikrlash tarzi va kompaniya falsafasiga mosligini baholashning tezkor usulidir.
Bu samaralimi?
Bu erda dalillar usullarda ekanligi aniq.
Agar bu kerak bo'lmasa, lekin to'g'ri ovqatlanish bo'lsa, unda hamma narsa samarali bo'ladi va nomzod sizga munosib bo'lganidek, siz bilan birga bo'lishni xohlamaydi.
Agar siz qoniqarsiz ovqatlanishni obro'sizlantirsangiz va odamlar tezda muammoga duch kelishgan bo'lsa, unda siz barkamol va stressga chidamli odamni yo'qotasiz.
Agar siz maxsus bosimdan foydalansangiz, suv quyib, o'zingizni noto'g'ri tutsangiz, odamlar nafaqat qo'shiq aytishlari, balki sizning kompaniyangiz haqida juda ko'p qabul qilinishi mumkin bo'lmagan narsalarni aytib berishlari mumkin. Demak, tinchlik va buzuq insoniy odob-axloq qonunlari muvaffaqiyat garovidir.
Stressli intervyular Vikoniyaliklar uchun tez, dinamik va noqulay usuldir. Stressli intervyuning asosiy yechimi barcha nomzodlar orasidan ishda muammolarga duch kelishi mumkin bo'lganlarni aniqlashdir. Biroq, sizga munosib bo'lganlar sizdan oqib chiqmasligi uchun xushmuomalalikni eslab qolish va ular orasida bormaslik kerak.
Xolms va Rage inkubatori
Ko'rsatmalar
Butun parchani diqqat bilan o'qing, shunda onangiz uning ongida stressni keltirib chiqaradigan vaziyatlar va yashash sharoitlaridan xabardor bo'ladi. Keyin teri nuqtasini yana o'qing. Keyin vakilingizga agar bo'lsa, sonini ayting
Qolgan ikki yil ichida vaziyat kichik.
Sinov zavodi
| № | Yashash sharoitlari | Turlari Vaqtlar soni daryo uchun |
| 1 | Odamning o'limi (do'st) | |
| 2 | Ajratish | |
| 3 | Do'stdan ajralish (ajralishni rasmiylashtirmasdan), sherikdan ajralish | |
| 4 | Qamoqxonada | |
| 5 | Yaqin oila a'zosining o'limi | |
| 6 | Travma chi kasalligi | |
| 7 | Do'stlik, quvnoqlik | |
| 8 | Robotlardan ishlab chiqarish | |
| 9 | Yaratgan do'st | |
| 10 | Iste'fo | |
| 11 | Oila a'zolarining sog'liqni saqlash markazida o'zgarish | |
| 12 | Hamkorlik vagrantligi | |
| 13 | Davlatlararo muammolar | |
| 14 | Oilaning yangi a'zosining paydo bo'lishi, bolaning tug'ilishi | |
| 15 | Ishda qayta tashkil etish | |
| 16 | Moliyaviy sektordagi o'zgarishlar | |
| 17 | Yaqin do'stning o'limi | |
| 18 | Kasbiy yo'nalishni o'zgartirish, ish joyini o'zgartirish | |
| 19 | Odamlar va odamlar o'rtasidagi ziddiyatning kuchayishi | |
| 20 | Katta xarid qilish imkoniyati yoki pozitsiyasi (masalan, uyda) | |
| 21 | Yakunlangan muddat to'lash pozhiki yoki poziki, borgs, nima etishtirish kerak | |
| 22 | Lavozimni o'zgartirish, xizmat vazifalarini oshirish | |
| 23 | Sin chi qizi kabinalardan mahrum | |
| 24 | Biror kishining qarindoshlari (do'stlari) bilan bog'liq muammolar | |
| 25 | Birinchidan, muvaffaqiyat | |
| 26 | Odam robotni tark etadi (yoki robotdan oldin boshlanadi) | |
| 27 | Dastlabki bosqichning boshlanishi yoki tugashi | |
| 28 | Hayotdagi fikrlarning o'zgarishi | |
| 29 | Vidmova individual qobiliyatlar, stereotiplarni o'zgartirish haqida xatti-harakatlar |
|
| 30 | Rahbarlar bilan muammolar, nizolar | |
| 31 | Fikrlarning o'zgarishi yoki xudo robotlari | |
| 32 | Yashash joyini o'zgartirish | |
| 33 | Boshlanish joyini o'zgartirish | |
| 34 | Ruxsatnomalar va relizlar bilan bog'liq belgilarni o'zgartirish | |
| 36 | Dinlar bilan bog'liq belgilarning o'zgarishi | |
| 36 | Ijtimoiy faoliyatning o'zgarishi | |
| 37 | Kichikroq narsalarni (avtomobil, televizor) sotib olish uchun pozitsiya yoki pozitsiya | |
| 38 | Uyqu bilan bog'liq individual odatlarni o'zgartirish, uyqu buzilishi | |
| 39 | Birgalikda yashash uchun oila a'zolari sonini o'zgartirish, xarakterni o'zgartirish va boshqa oila a'zolari bilan aloqalar chastotasi |
|
| 40 | Oziq-ovqat bilan trikotajlangan zvichokning o'zgarishi (yig'ilgan miqdori Kirpi, parhez, ishtaha va boshqalar) |
|
| 41 | Ruxsat | |
| 42 | Rizvo, Yangi Rokning sustrixi, xalq kuni | |
| 43 | Qonun va tartibni mayda buzish (qoidalarni buzganlik uchun jarima ko'cha qaroqchisi) |
Qo'llab-quvvatlaganingiz uchun tashakkur!
Xolms va Rozi stress testining kaliti
Tavsif
Xolms va Rahe usuli nogiron bemorlarda stressga chidamlilik va ijtimoiy moslashuvni tashxis qiladi.
Stressga chidamlilik sharoitida stressning ahamiyatini tushunish va tana va ruhiyatga zarar etkazmasdan stressga dosh berish muhimdir. Stress reaktsiyasi haqida gapirganda, sozlash qiyin. Va stress o'qi (stress bilan belgilanadi) va / yoki stressdan keyingi xatti-harakatlar tuzatilishi mumkin.
Ijtimoiy moslashuv - bu shaxsning ijtimoiy muhit ongiga faol integratsiyalashuvi jarayoni. Turlardan biri ijtimoiy moslashuv Moslashuv - bu ijtimoiy-psixologik, ya'ni guruh xususiyatlarining maqsadlari va qadriyatlarini optimal moslashtirishga olib keladigan ijtimoiy muhit xususiyatlarining o'zaro ta'siri. Ushbu bog'lanish turi shaxsning sog'lom faolligini, uning ijtimoiy mavqei va ijtimoiy roli xulq-atvorini bilishini, jinsiy faoliyatni engish jarayonida shaxs va guruhni aniqlashni, normalar, qadriyatlar va qadriyatlar asosida qabul qilishni anglatadi. ijtimoiy guruhning an'analari.
Moslashuv potentsiali - sub'ektning yangi yoki boshqa ijtimoiy muhitga optimal tarzda qo'shilish qobiliyatining bosqichi. Bu moslashuvchan ta'lim bilan bog'liq - ijtimoiy ongga erishish uchun maxsus tashkil etilgan faoliyat jarayonida to'plangan inson salohiyati. Tashqi qiyinchiliklar, kasallik, uzoq muddatli ekstremallik, ochlik va boshqalar shaxsning moslashuvchan potentsialini pasaytiradi va uning hayotiy maqsadlariga tahdid soladigan vaziyat yuzaga kelganda, u noto'g'ri moslashishi mumkin.
Shifokorlar Tomas Xolms va Richard Reyx (yoki Xolms va Rage, AQSH) 5000 dan ortiq bemorda surunkali kasalliklar, jumladan, yuqumli kasalliklar va jarohatlar hamda turli stressli hayot sharoitlariga tashxis qo'yishgan. Noxush hid avj oldi, 151 ruhiy va jismoniy kasalliklar hayotda jiddiy o‘zgarishlarni keltirib chiqara boshladi. Tadqiqotlari asosida ular terining muhim hayotiy sharoitlari stress darajasiga qarab ballar sonini ko'rsatadigan o'lchovni tuzdilar.
Sinov uchun kalit
Vaziyatdan shakl bo'yicha baholashlar undan olib tashlangan qadamlarni ko'rsatadi toshning qolgan qismi. Quyidagi jadvalga muvofiq to'plarni saqlash kerak. Har qanday vaziyat bir necha marta sodir bo'lsa, trekdagi nuqtalar sonini ko'rsatilgan marta ko'paytiring.
| № | Bali | № | Bali |
| 1. | 100 | 23. | 29 |
| 2. | 73 | 24. | 29 |
| 3. | 65 | 25. | 28 |
| 4. | 63 | 26. | 26 |
| 5. | 63 | 27. | 26 |
| 6. | 53 | 28. | 25 |
| 7. | 50 | 29. | 24 |
| 8. | 47 | 30. | 23 |
| 9. | 45 | 31. | 20 |
| 10. | 45 | 32. | 20 |
| 11. | 44 | 33. | 20 |
| 12. | 40 | 34. | 19 |
| 13. | 39 | 35. | 19 |
| 14. | 39 | 36. | 18 |
| 15. | 39 | 37. | 17 |
| 16. | 38 | 38. | 16 |
| 17. | 37 | 39. | 15 |
| 18. | 36 | 40. | 15 |
| 19. | 35 | 41. | 13 |
| 20. | 31 | 42. | 12 |
| 21. | 30 | 43. | 11 |
| 22. | 29 |
Natijani talqin qilish
Stressga qarshilikning yuqori darajasi.
Baholar hatto yuqori darajadagi stressga chidamliligini ko'rsatadi. Ushbu xususiyat uchun stressning minimal darajasi talab qilinadi. Uning to'g'ridan-to'g'riligi va xarakteridan qat'i nazar, u stressga qarshilikdan ko'ra samaraliroq. Bu kuchli stressni keltirib chiqaruvchi xususiyatga ega bo'lgan boshqaruv faoliyati haqida gapirishga imkon beradi. Stressga chidamlilik darajasini oshirish va o'ziga xoslik to'g'ridan-to'g'ri va bilvosita hayotning uzaytirilishiga olib keladi.
Dunyo stressga juda moyil.
Baholar stressga chidamlilikning yuqori darajasini ko'rsatadi. Uning energiya va resurslari jarayonda stressni keltirib chiqaradigan salbiy psixologik omillarga qarshi kurashish uchun sarflanmaydi. Demak, baholanayotgan shaxsning qanday faoliyati to'g'ridan-to'g'ri va xarakteridan qat'i nazar, samarali bo'ladi. Bu stressli xarakterga ega bo'lgan boshqaruv faoliyati haqida gapirishga imkon beradi.
Stressga qarshilikning pol (o'rta) darajasi.
Stressning o'rtacha bosqichi baholanadi. Hayotdagi stressli vaziyatlarning kuchayishi tufayli uning stressga chidamliligi pasayadi. Bu shaxsiyatning energiyaning chap qismi bilan to'lib ketishiga olib keladi va bu jarayonda stressni keltirib chiqaradigan salbiy psixologik omillarga qarshi kurashga resurslar sarflanadi. Bu tabiatan stressli bo'lishning o'zi etarli emasligi kabi boshqaruv faoliyati haqida gapirishga imkon beradi. Mo'min odam, qoida tariqasida, ruhiy o'zini o'zi inkor etish va kamtarlik darajasiga qadar ichki stress tufayli stressga ko'proq chidamli bo'ladi.
Stressga qarshilikning past darajasi.
Baholash stressga chidamlilikning past darajasiga (zaiflik) asoslangan. Bu shaxsiyatning energiyaning chap qismi bilan to'lib ketishiga olib keladi va bu jarayonda stressni keltirib chiqaradigan salbiy psixologik omillarga qarshi kurashga resurslar sarflanadi.
Ko'p sonli nuqta (300 dan ortiq) muammolarni keltirib chiqaradigan signal signalidir. Xo'sh, stressni yo'qotish uchun terminologiyada nimanidir o'rganish kerak.
Agar summa 300 dan ortiq bo'lsa, unda baholangan odam asabiy buzilish bosqichiga yaqin bo'lgan psixosomatik kasallik xavfi ostida.