Десь дуже високо на засніженій вершині Тибету сидів на каменюку в позі остолопоса юний буддист чернець учень великого Дуру на ім'я Винь Всунь. Його суворо продував крижаний північний вітер, але він як справжній буддист стійко переносив цю холодну холоднечу, хоча був одягнений лише в легкий кожух, шапку вушанку і валянки. Вийми Всунь зосереджено соцерзав, як вдалині в горах у пошуках самця бігає сексуально стурбована лама і це поступово призводило молодого ченця буддиста в божественний стан нірвани. Тут до нього підійшов великий вчитель Дуру і мудро спитав

-Винь Всунь про що ти розмірковуєш?

- Мені не дає спокою таке питання про велику Дуру, чому люди кажуть, що сонце встає, коли воно тупо висить над нами і як зараз навіть ні будда не гріє?!

смиренно відповів великому вчителю Винь Всунь

-Зізнайся ти зробив якийсь огріх, раз забуддався про таке серйозне питання? -Строго запитав великий Дуру.

-Так зізнаюся, великий учитель, здається в запалі пристрасті я обрюхатіл Ата Ту і можливо скоро стану татом! -Зізнався учень Винь Всунь.

-Не хвилюйся учень мій Винь Всунь, в перших папу вибирають тільки у католиків, а з твоїми вміннями навряд чи ти колись станеш навіть і простим Дуру, а по друге у Ата Ту черево виросло тільки через непомірне пожирання величезної кількості пельмешек! -Заспокоїв великий Дуру свого учня.

-Це точно? -засумнівався Винь Всунь.

-Точно точно, служи два роки терміново! Адже я народився і всі 90 своїх мудрих років прожив у нашому храмі Бухцані і тому знаю все про цей світ! А тобі мій юний учень Вийми Всунь я відкрию великий секрет, у тебе для боротьби з покликом природи є права рука і від гріха подалі не приставай більше до Ата Ту! -Поділився своїми потаємними знаннями з учнем воістину великий вчитель Дуру.

-Спасибі про великий Дуру, ти відкрив мені мої затуманені незнанням очі на цей новий спосіб! -

сказав вдячно цілуючи лівий валянок великому Дуру Вийми Всунь.

Великий Дуру повернувся у свій скромний голодний і холодний скит з величезною олед плазмою на стіні, десятьма найкрасивішими юними служницями, холодильником забитим найвишуканішими делікатесами, розпалив камін і ївши копченого кабанчика з дорогим французьким вином сказав сам собі

-Даа! час сказати напевно Винь Всуню, що Ату Ту як його соратник по вірі і мужик в принципі не може завагітніти!

А в цей час Винь Всунь знову споглядаючи в дали ту саму сексуально стурбовану ламу подумав про себе

-Хвала Будді! Мій мудрий вчитель дав все ж таки дуже цінну пораду, права рука мені здорово знадобиться тримати за вуха ламу, коли я її спритно спіймаю і отымею не аскетською!

Текст великий, тому він розбитий на сторінки.

Місяць піднявся вгору до гірлянд зірок, його бліде світло розлилося по небу. Внизу я бачив річку та озеро. Відблиски вогнища висвітлили обличчя вчителя, який перебував у стані глибокої медитації. У небі час від часу мелькали зірки, що падали.

Кожен із нас – це душа, яка повертається і народжується заново, – тихо промовив учитель.

Я впіймав себе на тому, що розмірковую про дивина моменту. Я сиджу на священній горі, на святій землі маорі, слухаю священні одкровення мудрості Тибету. Мені важко було відразу осягнути все це.

Вчитель зрозумів мої думки.

Не зрікайся власної культури, візьми з неї стільки кращого, скільки зможеш, - сказав він. - Постарайся об'єднати культуру Заходу з тим, чого я намагався навчити тебе.

Його слова пробудили і змінили мою свідомість. Я відчув у собі злиття енергій Заходу та Сходу: Тибету та антиподів, бон та новозеландця – стародавні знання з вершини світу передалися молодій людині з молодої країни, розташованої на краю цього світу.

Крістофер Хансард Лондон, 2001

ЯКИМ ТИБЕЦЬКА МУДРОСТЬ БАЧИТЬ СВІТ

Ця книга про те, яким чином медицина Тибету може допомогти вам знайти мудрість, здоров'я і благополуччя. Вона написана не для вчених: вже випущено багато книг, написаних людьми, які добре знаються на цьому предметі. Це насамперед книга самопізнання, яка використовує медицину Тибету як путівника в процесі пізнання самого себе.

Нам слід вважати себе пілігримами, що здійснюють прекрасну, лякаючу і іноді важку подорож у себе. Ці сторінки познайомлять вас із мистецтвом жити. Ви дізнаєтесь безліч безпечних традиційних методів самозцілення, які допоможуть вам стати здоровими та щасливими. Але найголовніше, ви дізнаєтеся про сильну систему лікування всередині себе. І значить, зможете стати для себе найкращим цілителем.

Розуміння будь-якої культури здається складним, якщо не пізнати процес мислення, що стоїть за нею. Те саме і щодо медицини Тибету, у якої є власний специфічний процес мислення і мова. Щоб ця книга стала вам корисною, дуже важливо зрозуміти і осягнути погляд, що лежить в основі світу, що є суттю однієї з найвитонченіших систем зцілення.

Тибетська медицина є стародавньою і детальною системою, спрямовану на поєднання розуму, тіла і внутрішнього духу хворої людини з метою відновлення функціонального балансу. Вона створює моделі здоров'я, допомагаючи людям змінювати ментальність та поведінку, навіть якщо проблема полягає у фізичній травмі, такій як перелом ноги. Однак це не означає, що все перебуває у мозку. Тибетська медицина допомагає людям зрозуміти джерела і причину захворювання і те, як хвороба утримується і в наших тілах, і в наших мізках.

Розуміючи, чому ви хворі, чому відчуваєте біль і чому страждаєте, ви стаєте сильнішими і мудрішими. Ви починаєте розуміти, як і чому будь-який надмірний чи негативний досвід виражається у вигляді розумового чи фізичного захворювання. А потім ви дізнаєтеся, як припинити страждання та зцілити і ваше захворювання, і ваш спосіб життя.

ВИТОКИ ТИБЕТСЬКОЇ МЕДИЦИНИ ДУР-БОН

Тибетська духовність у всіх її формах сягає корінням у просте і головне вірування, якого жителі Тибету дотримувалися з найдавніших часів. Щоб отримати духовне зростання, вам насамперед слід знайти особисту життєстійкість та енергію. Це зробить вас сильним та вільним від перешкод, щоб ви могли приваблювати до себе лише добре. Ця концепція лежить в основі всіх релігій та духовних думок релігійного досвіду Тибету.

Сьогодні в культурі Тибету присутні два струнких релігійних навчання. Одне з них – буддизм, а друге – бон – термін, який у суті своїй означає «звернення до божества». Згідно з традицією, бон це вчення створив великий духовний геній Тонпа Шенраб Міво, який народився за сімнадцять тисяч років до історичного Будди. Будучи абсолютно просвітленою особистістю від самого народження, він зміг створити вчення, яке допомагало людям позбавлятися страждань.

І Тонпа Шенраб Міво, і Будда вважалися великими лікарями, оскільки визначали причину хвороби. Вони проповідували аналогічні ідеї про те, як перетворювати страждання, досягати щастя та створювати внутрішню гармонію. Для них не було таємниць у внутрішньому світі людини.

Першими лікарями, що практикують, дур-бон ще до виникнення буддизму були одружені священики; до їхніх обов'язків входило готувати тіла померлих царів до похорону та супроводжувати їхні душі у вищі сфери свідомості. Вони були радниками царських прізвищ, авторитетними лідерами громад, а також зберігачами складних медичних знань про те, як функціонують тіло та розум, як вони вмирають та відроджуються. Ці медичні знання прийшли з стародавньої культури, відомої як шанг-шунг.

Школа дурбон злилася з духовною традицією, відомою як мутан, яка також є частиною культури бон. Вже на початку свого існування традиція мутан навчала послідовників, як посилати свої думки інші сфери свідомості. Це вміння використовувалося для цілительства, керівництва громадою та її захисту. Традиція мутан також містить важливі духовні та медичні навчання у формі фізичних та розумових вправ.

Люди, які практикували дур-бон і мутан, були відомі як містики, філософи, лікарі та вчені. Їхня спадщина поширилася на всі школи бон і справила певний вплив на буддизм Тибету. Ньінгмала, найстаріша школа буддизму Тибету, аналогічна деяким аспектам культури бон. Сучасні дослідження припускають, що багато аспектів індійської та китайської культур були запозичені головним чином із культури бон. Філософії індуїзму, даосизму та феншуй – всі вони вийшли з культури та духовності бон.

Коли буддизм вперше прийшов у Тибет у VII столітті, він не набув серйозного впливу. Однак у VIII столітті правителі Тибету опинилися в кризі, і вищих представників культури бон охопило сум'яття. Буддисти здійснили добре сплановане військове вторгнення, внаслідок чого буддизм став головною релігією Тибету аж до захоплення Тибету Китаєм в 1959 році.

Спочатку обидві філософії - буддизм і бон - уживалися цілком мирно. Але потім окремі угруповання буддистів почали переслідувати прихильників культури бон. Щоб припинити переслідування, деякі громади бон прийняли атрибути буддійського вчення і розвинули його в нове вчення, відоме як виправлене бон. Цих людей називали бон-пос. Однак насправді їхнє вчення в основному залишилося незмінним, і між двома підходами існували лише невеликі протиріччя. Прагнення до чесноти, співпереживання і мудрість – все це однаково для буддистів та всіх форм спільнот бон. Мій учитель, що вийшов зі старої школи бон (тобто бон істинних нгагпа), одружився з жінкою зі знаменитого сімейства буддійських проповідників. І ні він, ні його дружина не страждали від відмінностей у духовних чи релігійних поглядах.

Нещодавно його святість далай-лама зробив дуже важливий крок у справі об'єднання Тибету, визнавши головну роль бон у формуванні культури Тибету. Ті на Заході, хто знає хоч щось про бон, зазвичай плутають його з корінним шаманізмом Тибету і анімістичними віруваннями: Це невірно, однак і буддизм, і бон увібрали в себе деякі, якщо не всі, з цих вірувань і включили їх у свій Образ мислення.

Зрозуміло, всі навчання Тибету успішно зберігають свою життєвість і вселенські істини. Хоча буддизм Тибету сьогодні відомий набагато більше, ніж бон, все ж у Тибеті і в районі Гімалаїв досі тисячі прихильників бон; релігійні спільноти бон є в Індії, Східному Тибеті, Північній Америці та деяких регіонах Центральної Азії.

Сьогодні у Тибеті будь-яка релігійна діяльність поза законом. А офіційною релігією вважається бездумна відданість китайському комунізму. Але від переслідування комуністів страждають не лише буддисти та прихильники бон. Гонінням піддаються і мусульмани Тибету, і юдеї, і християни.

Здоров'я людини залежить від її способу життя. Тибетська медицина, а точніше система збереження здоров'я, вдосконалення фізичного тіла та духу, овіяна легендами. Ця країна вважається колискою усіляких чудес та містичних явищ. Європейці, які побували в Тибеті, немов казки, розповідають історії про дивовижних місцевих лікарів, діагностують хворобу за пульсом, усувають напади болю за допомогою акупунктури та припікання, лікують хвороби травами, дихальною гімнастикою тощо. Але достовірного наукового обґрунтування багатьох методик медицини Тибету європейці не мають. Незважаючи на величезну кількість всіляких теорій, вона так і залишається для нас таємницею за сімома печатками.

І все ж деякі з методик лікарів Тибету практично випробувані і їх з успіхом застосовують у всьому світі. Впевнений, що з часом дедалі більше східних методів лікування буде розшифровано та впроваджено у практичну медицину Європи.

З того, що відомо сьогодні, можна зробити висновок про деякі основоположні принципи медицини Тибету.

По-перше, вона не ділить людський організм, на відміну від європейської, на органи та системи, а розглядає його як єдине ціле і за цим принципом лікує.

По-друге, здоров'я людини безпосередньо пов'язує з її способом життя. Тому особливого значення надає звичайним звичкам, манерам і смакам людини, зокрема, харчування, одягу, психологічного стану тощо.

Тисячолітній досвід свідчить, що людина, яка живе за канонами медицини Тибету, може досягти міцного здоров'я і довголіття. Розберемося докладніше, у чому базується мистецтво вічної молодості Сходу.

Навчитися розслаблятися – значить зробити потужним своє енергетичне поле
Всім відомо, що на Сході багато уваги приділяють різноманітним медитаціям, читанням мантр, методикам розслаблення тіла і т.д. Чому? Тому що східні мудреці вважають: щоб досягти довголіття у здоров'ї та радості, перш за все потрібно навчитися розслаблятися, «прибирати» з душі та розуму стан тривожності, відчуття рутинності тощо.

Це можна зробити за допомогою перерахованих вище технік, спрямованих на роботу з мозком. Справа в тому, що в мозку містяться чутливі елементи, що мають електромагнітну активність та здатність акумулювати та передавати енергію всім частинам тіла. За однією з теорій саме вони створюють енергетичне поле людини (аура, біополе). У багатьох людей відбувається постійна руйнація цього поля, воно слабшає, запаси внутрішньої енергії вичерпуються, унаслідок чого і настає смерть.

Однією з головних причин цього є постійна психологічна напруженість, почуття страху та тривоги. Тому людина так само, як піклується про добування та приготування їжі, пошиття одягу та задоволення інших фізичних потреб, повинна працювати над забезпеченням психічних потреб: вчитися радіти життю, звільнятися від багажу негативних думок, культивувати стан любові, радості, намагатися перебувати в гармонії з оточуючим світом.

Тибетські мудреці називають це наповненням себе позитивною енергією і вказують простий шлях досягнення цього: радіти простим і звичним явищам та речам, поєднатися з природою, намагатися зберегти свіжість світосприйняття дитини.

Адже молодість і старість – це два протилежні полюси.

Різниця між ними полягає не в зморшках, а у способі мислення. Негативно налаштована людина прямим і дуже коротким шляхом прямує до старості. Очікування гіршого змушує нервову систему без потреби збуджуватися та спалювати себе. При цьому вбивається така величезна кількість нервових клітин, навіть важко собі уявити. Щоб насправді бути молодим, потрібно себе таким почувати, незважаючи на кількість років.

Щоб оточуючі люди сприймали тебе як молодого, потрібно спочатку самому повірити у це. Як досягти цього? Вольовими зусиллями. Треба сказати, що передові уми світової медицини, зокрема академік М. Амосов, також сповідували цю думку.

З огляду на це стає зрозумілим, чому вправи з розслаблення є основоположними для багатьох практик з накопичення енергії та відновлення організму. Саме вміння розслаблятися зміцнить фізичну плоть та омолодить її.

Фізичні вправи, спрямовані на стимуляцію життєвих процесів
Фізична активність також є важливим елементом збереження молодості. Недарма ж медицина Тибету приділяє величезне значення різноманітним фізичним вправам. Вони не мають нічого спільного з великим спортом у європейському розумінні, який перевантажує системи людського організму, викликаючи їхнє швидке зношування.

Фізичні методики, як і духовні практики, мають бути спрямовані на стимулювання життєвих процесів, створення оптимальних умов їхнього протікання. Відомий японський натуропат Ніші найкраще адаптував для сучасної європейської людини фізичні постулати медицини Тибету, яких потрібно дотримуватися в повсякденному житті.

Вони викладені в Шістьох правил здоров'я.

Перше правило- це рівна постіль, де спить людина. Вона запобігає зміщенню хребців, опущенню печінки, активізує діяльність судин шкіри, покращуючи процес кровообігу.

Друге правило- Тверда подушка. Вона сприятиме виправленню зміщення шийних хребців, допоможе позбавитися головного болю, захворювань вух, очей, носа, покращить кровопостачання, а значить і роботу мозку.

Третє правило- Вправа «золота рибка». Лягти на спину на рівному ліжку, притягнути ступні на себе, покласти обидві руки під шию, схрестивши їх в області 4-5 шийного хребця. У цьому положенні вібрувати і звиватися всім тілом, як рибка. Виконувати вправу по 1-2 хвилини вранці та ввечері. Вона допомагає усунути перенапругу нервів хребта, нормалізує кровообіг, координує діяльність нервової системи, сприяє перистальтиці (скороченню) кишечника.

Четверте правило- Вправа для капілярів. Легти на спину, підклавши під голову тверду подушку, ноги і руки підняти прямими вгору (перпендикулярно до тулуба) і повібрувати ними. Ця вправа стимулює капіляри, покращує кровообіг у всьому організмі, сприяє руху та оновленню лімфатичної рідини.

П'яте правило- з'єднання стоп та долонь. Легти на спину, покласти руки на груди, з'єднавши долоні. Декілька разів натиснути долонями один на одного. З'єднати стопи ніг між собою. Полежати спокійно протягом 5-10 хвилин із зімкнутими стопами. Вправа координує функції м'язів та нервів правої та лівої частин тіла, особливо внутрішніх органів, а також нервів та кровоносних судин у ділянках паху, живота та стегон.

Шосте правило- вправа для спини та живота. Виконується після короткої підготовки (нахили голови вліво та вправо, назад і вперед, підняття та опускання плечей тощо). Основну частину вправи виконуватимуть так: сісти на стілець, поклавши руки на коліна і на хвилину розслабитися. Після цього випрямити хребет, утримуючи рівновагу на крижах (кіпчик). Далі почати розгойдуватися на сідницях ліворуч і праворуч, одночасно втягуючи і витягуючи живіт. Виконувати вправу вранці та ввечері протягом 10 хвилин, при цьому повторювати про себе, що самопочуття стає все кращим і кращим Перше правило: Тверда постіль.

Спати треба на твердому рівному ліжку, уникаючи будь-яких пружинних матраців. Це допоможе виправити деформований протягом дня хребет. Звичайно, найкраща вправа для хребта – це гарна постава. Скільки разів ви чуєте - сидіть прямо, стійте прямо, тримайте поставу! Пробували? Важко? Адже ви звикли сутулитися? Безперечно, пробували, і вам це здалося нудним і неприємним заняттям. Так використовуйте для виправлення постави сон. Сон займає приблизно третину вашого життя. Чому б не використати цей час на благо свого здоров'я? Уявляєте ви спите, а ваші м'язи розслабляються, вага тіла розподіляється рівномірно, і зміщені хребці поступово стають на місце, у своє природне положення. Це допоможе відновити роботу нервової системи, покращити функціонування внутрішніх органів.

Друге правило: тверда подушка.
У Японії кажуть: "Скривлена ​​шия- ознака короткого життя". Ніші пропонує скористатися твердою подушкою валиком, розташувавшись на ній так, щоб 3 і 4 шийні хребці буквально лежали на ній. Цілком точно, з незвички, спочатку таке становище буде для вас болісно, ​​але! Дотримання цього правила дозволить позбутися головного болю, хвороб вух, носа та очей.

Третє правило: Вправа – золота рибка.

Це фантастична вправа, яку можна назвати золотою серединою всього комплексу. Якщо його систематично виконувати пару хвилин на день, то результати будуть просто приголомшливими. Він нормалізує кровообіг, покращує координацію зовнішньої та внутрішньої нервової систем, налагоджує функції кишечника, печінки, нирок, шкіри, мозку, серця, а виконання його перед сном значно полегшить виправлення постави. При виконанні цієї вправи ви стаєте... ні, не їжачком, а рибкою. Для цього необхідно лягти на спину, на рівну ліжко або підлогу, руки закинути за голову, пальці ніг підняти у напрямку до тулуба, і уявити собі риб'ячий хвіст, складений із стоп. Почніть вібрувати цим хвостиком, все ваше тіло почне вібрувати за ним. Воістину, відчуйте себе на пару хвилин золотою рибкою і ваш організм незабаром буде готовий виконати будь-яке бажання, тому що він буде здоровий!
Звичайно, всі люди досить ліниві і навіть ці дві хвилини щоденних занять у когось можуть не знайтися. Для цих нещасних є вихід. У сучасному арсеналі медицини є технічне вирішення цієї вправи. Спеціальний тренажер, Свінг-машина, який буде тим самим хвостиком золотої рибки, забезпечуючи необхідну вібрацію всьому організму.

Четверте правило: Вправа Радість дитини.
Ця вправа для капілярів покращує кровообіг всього організму, оновлює лімфатичну рідину та запобігає її застою. Воно також побудовано на вібрації. Навіть немовлята, які ще не вміють перевертатися самостійно на бочок, чудово виконують цю вправу... коли радіють. Вони тягнуть свої ручки та ніжки вгору, невиразно трусячи ними, радіючи всьому, що потрапляє в їхнє поле зору, мамі, татові, сонячному зайчику, брязкальцю, та хоч би й мусі на стелі. Дорослій людині теж під силу виконати цю вправу. Необхідно лягти на спину, покласти під голову твердий валик, підняти витягнуті руки та ноги вгору під прямим кутом до тулуба та виконувати ними рухи, що вібрують. Достатньо виконувати його лише кілька хвилин на день.

П'яте правило: Змикання стоп та долонь.
Ця вправа координує функції м'язів, нервів та кровоносних судин в області паху, живота та стегон, що особливо важливо для майбутніх матерів. Виконується воно так: Лежачи на спині покласти руки на груди. Розкривши долоні з'єднати подушечки пальців обох рук, натискаючи ними один на одного, та розслабляючи кілька разів. Потім у такому положенні зробити рухи вперед - назад, і в кінці цієї частини вправи зімкнути долоні над грудьми. Продовжуючи лежати на спині, підняти ноги, зі зімкнутими стопами. Зробити десять рухів ногами вперед – назад на відстань 1 – 1,5 довжини стопи, після чого залишитись у спокої на 5 – 10 хвилин.

Шосте правило: Вправи для спини та живота.
Це серія вправ, де одночасно з рухами хребта виконується черевне дихання та медитація, що допомагає відновити кислотно-лужну рівновагу в організмі, тобто. обмін речовин. Необхідно сісти на підлогу, на коліна, опустити таз на п'яти (або сісти по-турецьки), повністю випрямити хребет, утримуючи рівновагу на куприку. У цьому положенні нахилити голову вправо – вліво, потім уперед – назад. Витягнути руки вперед, паралельно один одному, швидко озирнутися назад через ліве плече, намагаючись побачити свій куприк. Повернутися у вихідне положення та озирнутися через праве плече. Зробити те саме, піднявши руки вгору. І, нарешті, піднявши руки паралельно один одному вгору, зігнути їх у ліктях під прямим кутом, стиснути кисті в кулак, відкинути голову назад, щоб підборіддя дивилося в стелю. У цьому положенні повільно відвести лікті назад, як би бажаючи звести їх за спиною, підборіддя при цьому тягнути вгору. Основна частина вправи полягає в розгойдуванні вправо - вліво випрямленого хребта одночасно здійснюючи рух животом вперед - назад. Робити цю вправу необхідно протягом 10 хвилин. Якщо ви не полінуєтеся і виконаєте цю серію вправ, то відчуєте, що вони спрямовані на витягнення вашого хребта. Вони дуже прості та дуже ефективні. Хоча багато хто з вас заперечить, що виконання цього правила займає досить багато часу, цілих 15 хвилин! Що ж, для дуже зайнятих знову ж таки є технічне рішення вправи у вигляді тренажера Гревітрін, спрямованого на витягування хребта під вагою вашого тіла.
Здорові ви чи ні – це результат того, у що ви вірили і що робили у минулому. Чи будете ви здорові у майбутньому, залежить від того, що ви робите і у що вірите зараз. Ці шість правил здоров'я одна з ваших можливостей жити у здоровому майбутньому. Прості та ефективні гімнастичні вправи могли б покращити ваше здоров'я, а отже, і якість життя. Шолохов Володимир Олексійович

Вправа координує функції нервової системи, регулює діяльність внутрішніх органів.
Ці правила слід зробити повсякденними життєвими звичками. Вони постійно повинні працювати на відновлення здоров'я та продовження молодості.

Продукти щоденного раціону для профілактики та лікування хвороб

Цікаві підходи медицини Тибету до харчування. Зверніть увагу не лише на перелік продуктів та страв, а й порційність.
Свіже молоко – 0,4 склянки щодня. Звичайно, молоко, яке продається в магазинах, дуже відрізняється від парного і аж ніяк не може замінити його.

Манна каша. Тибетці мають прислів'я: «людина починає день з молока і манної каші і закінчує ними». На їхню думку, манну кашу щодня (хоча б кілька ложок) мають їсти всі, кому понад 40 років. Вона добре впливає на кістки, м'язи, шлунок та кишечник.

Курага – додає фізичної сили, особливо чоловікам. Її, а також свіжі абрикоси, потрібно вживати необмежено.

Рибний суп (російська юшка) – корисна всім ослабленим, особливо, якщо вона приготована із щуки (але не з водойм Чорнобильської зони). У цій страві багато натрію та фосфору, необхідних для зміцнення кісток, покращення мозкової діяльності.

Горіхи, родзинки та сир(твердий) – також продукти щоденного вживання. Вони тонізують нервову систему, зміцнюють серцевий м'яз, стимулюють діяльність печінки. Щоб отримати користь, потрібно один раз на день вживати лише по 20 г кожного з них.

Сир м'який - потрібен для профілактики та лікування атеросклерозу, захворювань серця та печінки. Його потрібно приймати по 100 г щодня.

Лимони та апельсини- корисні для профілактики та лікування початкових стадій гіпертонії, жіночих хвороб, щитовидної залози. Півлимона подрібнити разом із шкіркою і змішати з медом або цукром, приймати по 1 ч. л. 3 рази на день. Перед приготуванням лимони потрібно ретельно помити і сполоснути окропом, щоб змити зі шкірки усі консерванти.

Журавлина - профілактує та лікує запальні процеси, а також гастрит. Тому її потрібно активно вживати під час сезону.

Яблука - треба їсти досхочу. Це наш продукт. Вживайте разом із шкіркою та насінням, у якому багато йоду. Вони корисні для всіх органів і систем організму, особливо для профілактики та лікування склерозу та подагри.

Петрушку у свіжому та сушеному вигляді (зелень і коріння) потрібно приймати цілий рік. Вона дуже корисна для крові.

Чорноплідна горобина. Немає ніякої ягоди з такою великою кількістю йоду. Тому її потрібно вживати з метою профілактики та лікування захворювань щитовидної залози, а також склерозу. Під час сезону її можна заготовити за таким рецептом: 1 кг ягід перетерти з 1 кг цукру. Приймати по
1 ч. л. 3 рази на день. Чорноплідну горобину можна вживати і сушеною, заварювати з неї чай. Їжте її якомога більше.

Срїди тибетців дуже багато довгожителів, яких, враховуючи їхній фізичний стан і бадьорість духу, можна назвати молодими людьми. Тому світова громадськість з цікавістю ставиться до всіх рекомендацій та засобів медицини Тибету з оздоровлення та омолодження організму людини.

Ось кілька найвідоміших із них, причому таких, які досить легко застосувати в домашніх умовах.
Беремо по 100 г ромашки, звіробою, березових бруньок. Цю суміш перемелюємо на м'ясорубці або в кавомолці. (Тибетці розтирають рослини у кам'яних ступках). Це дуже важливо. Тому подрібнення трав - один із секретів ефективності цього рецепту.

Для приготування настою довголіття беруть 1 ст. л. суміші, заливають 0,5 л окропу, настоюють 20 хвилин, проціджують через щільну тканину або багатошарову марлю, ділять настій навпіл. До 250 г настою додають 1/4 ст. л. меду та випивають на ніч.

Після цього нічого не їдять та не п'ють до ранку. Після сніданку випивають залишок настою, додавши до нього таку кількість меду. Так робитиме протягом 40 днів. Цей лікувально-омолоджуючий курс повторюють через 5 років.

Що цей засіб дає?

Поліпшується обмін речовин, організм очищається від жирових та сольових відкладень, судини стають еластичними, внаслідок чого відбувається профілактика склерозу, гіпертонії, стенокардії тощо, зникає шум у голові, відновлюється зір, покращується загальний стан людини.

Цікавий ще один дієвий рецепт очищення та омолодження організму олійним настоєм, записаний у головному трактаті медицини Тибету.

Подрібніть 100 г часнику і засипте його в пляшку з темного скла, додайте 100 або 200 г подрібненого гострого червоного перцю, залийте розтопленим вершковим маслом (воно має бути якісним, щільно закрийте і поставте на світле сонячне місце на 30 днів. рази на день (перед сніданком та перед обідом) у дозі від 0,5 чайної ложки до 1 столової ложки, запиваючи його ковтком гарячої води, масляний настій може зберігатися в холодильнику близько півроку, курс очищення доцільно проводити навесні або восени.

Найдавніший гомеопатичний засіб

Рецепт найдавнішого гомеопатичного засобу, написаний до нашої ери, знайдено експедицією ЮНЕСКО в 1971 році в монастирі Тибету і переведений з глиняних табличок на всі мови.

Благотворна дія на організм

Цей гомеопатичний настій лише за 10 днів очищає організм від жирових та вапняних відкладень. Різко покращує загальний обмін речовин в організмі, внаслідок судини стають еластичними, ніж попереджається інфаркт міокарда, стенокардія, склероз, параліч, утворення різних пухлин; зникає шум у голові, відновлюється зір.

При точному лікуванні організм омолоджується.

Сила часнику

Часник усіляко зміцнює судини, адже у часниковому соусі містяться такі мікроелементи, як алюміній, селен та германій. Саме вони роблять стінки судин еластичними, зміцнюючи їх та відновлюючи тонус. Вважається, що часник очищає судини, діючи на фібринолітичну активність крові. Іншими словами, він допомагає розщеплювати або розчиняти білок фібрину, з якого утворюються кров'яні згустки. А речовина, що міститься в часнику, ейхоен подібно до аспірину.

Приготування настою

Ретельно промити і очистити 350 грамів часнику, дрібно нарізати і протерти в посудині дерев'яною або фарфоровою ложкою (не використовуйте ніякий інший посуд, крім глиняного, скляного або дерев'яного), зважити 200 грамів цієї маси, взявши її знизу, де більше посудину, взяти 200 г 96%-го спирту. Посудину щільно закрити і зберігати в темному прохолодному місці 10 днів. Через два-три дні можна розпочинати лікування.

Метод застосування

Пиття краплями з холодним молоком строго за схемою (молоко 1/4 склянки).

Пити за 15-20 хвилин до їди, до повного використання.

Повторний курс лікування не раніше ніж через 6 років.

Схема прийому

Дні	Краплі
	Сніданок	Обід	Вечеря

Настоянку, що залишилася, пити по 25 крапель тричі на день (тобто 75 крапель на день) до повного вживання.

Щоб досягти бажаного результату від прийому цієї настойки, потрібно врахувати два важливі нюанси. Перший – якість часнику. Він стає непридатним для виготовлення настойки після нового року. З лікувальною метою слід використовувати часник нового врожаю - восени, відразу після того, як його зібрали з городу.

У цей час у ньому міститься повний набір фітонцидів, отже, він має найбільшу силу. Зубчика часнику мають бути твердими та повними. І друге: для приготування ліків потрібно використовувати часник, вирощений у наших умовах. Що ж до молока, воно має бути живим, отже не пастеризованим і порошковим. Краще використати козяче молоко.

За матеріалом: MEDPRAVDA

У гонитві за успіхом іноді варто керуватися не звичними для сучасного світу методами, а духовними практиками, які пройшли перевірку часом. Звернення до мудрості ченців Тибету допоможе привернути до себе удачу і досягти бажаного у всіх сферах життя.

Тибет - одне з найзагадковіших місць на планеті, що подарувало людству дієві методи медицини та вправи, що дозволяють досягти душевної гармонії. Тибетські ченці, які віддалилися від галасливого світу в тихі обителі, шануються як довгожителі. Їм чужі проблеми, хвилювання та поспіх, характерні для мешканця цивілізації. По всьому світу славиться їхній надзвичайний спокій, мудрість, ясність і чистота думок. Духовна гармонія і здатність протистояти згубному впливу навколишнього світу, як відомо, найдієвіший шлях до успіху. Для того, щоб досягти гармонії з собою і залучити удачу, можна скористатися цінними порадами мудреців Тибету.

Починайте ранок із подяки.Дякуйте світу за те, що ви прокинулися з новими силами та можете продовжувати шлях до успіху. Вірте в те, що успіх не омине вас, і світ не обдурить ваші очікування.

Якщо ви отримали благо - зробіть добру справу натомість.Наприклад, якщо вас підвищили по службі, ви здобули любов, або просто випадково знайшли на вулиці якусь цінну річ, подайте милостиню бідному, надайте допомогу тому, хто її потребує. Всесвіт прагне рівноваги, а це означає, що якщо щось купується, щось має піти. Підтримуйте світовий баланс.

Ніколи не брешіть з приводу своїх почуттів.Успіх відвертається від тих, хто лицемірить. Якщо вам не подобається ситуація, що не склалася, не треба натягувати фальшиву посмішку: говоріть про своє невдоволення м'яко, але прямо, і ви помітите, як ваше життя змінюється на краще. Особливу щирість потрібно виявляти в той момент, коли ви вибачаєтеся людині. Це зніме вантаж із його та вашої душі.

Будьте готові прийняти свій програш.Щиро приймаючи свою поразку, ви набуваєте більше, ніж втратили — безцінний досвід та розуміння того, як слід вчинити надалі.

Якщо вам нема чого сказати — мовчіть.Пустослів'я є інформаційним сміттям і відволікає вас від головних цілей, а також породжує між вами та вашим співрозмовником незручні ситуації. Відмовившись від необдуманих слів, ви відкриєте собі прямий шлях до успіху.

Подорожуйте.Намагайтеся відвідувати незнайомі вам місця кожні вихідні, а щорічно вирушайте до незнайомих країн. Нові враження та новий досвід зміцнять вашу душу та інтелект, а відповідно забезпечать вам успіх у професійній галузі.

У моменти суперечок не переходьте на особистості та не згадуйте минуле.Таким чином, ви ніколи не вирішите конфлікт, а лише посилите його і спровокуєте негативні емоції з боку співрозмовника. Вміння вийти з найнеприємніших ситуацій, не зачепивши особистість іншої людини і не перетворивши суперечку на всеосяжний скандал — запорука життєвого успіху.

Щодня проводіть деякий час наодинці із собою.Це допоможе вам розслабитись, відновити гармонію в душі, проаналізувати, чого ви вже досягли, та зрозуміти, куди рухатися далі. Аналіз своїх досягнень - важливий щабель на шляху до успіху.

З розумінням ставтеся до мрій інших людей.Якими дивними вам не здавалися б бажання іншої людини, їх необхідно поважати. Насмішки над прагненнями людей виставляють їм перепони шляху до успіху. Якщо ви створюєте іншим проблеми, то і до вас удача повернеться спиною.

Пам'ятайте про те, що єдина людина, з якою ви можете порівнювати себе, ви самі.Згадуйте, яким ви були нещодавно, а потім знову звертайтеся до цього і радійте з того, чого ви досягли. Мірилом вашого успіху є ті сили, які ви доклали для його досягнення. Тому навіть незначна перемога, на яку ви витратили багато душевних сил, перетворюється на грандіозне звершення.

Будьте в гармонії з собою, і успіх не залишить вас. Можливість досягти успіху у ваших руках. Користуйтеся порадами мудреців Тибету, досягайте висот і не забувайте натискати на кнопки і

04.10.2015 00:50

Почавши вірити з власних думок і слів, ви можете кардинально змінити своє життя. І...

У чому секрет молодості, стійкості, сили, гармонії, життєрадісності та щастя ченців Тибету? Мудрість від ченців Тибету, яку варто запозичити кожному. Цінні поради ченців Тибету для всіх розумних людей.

"Якщо проблему вирішити можна - не варто про неї турбуватися, якщо проблему вирішити не можна - турбуватися марно." Далай-Лама XIV

Раціональність та аскетизм у житті

Тибетські ченці зневажають споживання. Занадто часто люди ганяються за речами, сподіваючись, що вони зроблять їх щасливими. Але шопоголізм та споживання не має нічого спільного зі щастям. Воно досягається над погоні за матеріальними цінностями. Новий айфон, брендові речі, прикраси – це все зайве і суєта життя. Ти витрачаєш надто багато сил і часу на те, що тобі не дуже потрібне. Скоротіть свої матеріальні бажання до мінімуму. Це дозволить витратити час та гроші раціональніше.

Вчися у тих, хто мудріший

Тибетські ченці шанують старших і намагаються запозичити знання. Тибетські ченці постійно навчаються та самовдосконалюються. Вони чудово знають, що ідеалу не досягти. Навколо тебе є багато людей, які мають чим повчитися. Вчися у тих, хто мудріший. Вчися у мудрих людей і читай їхні книги.

Приймай зміни та рухайся разом із ними

монахи Тибету спокійно приймають те, що в світі все змінюється і не стоїть на місці. Ти можеш чинити опір цьому, але тільки даремно витратиш сили. Все навколо схильне до змін. Все приходить і йде. Приймай зміни. Не чіпляйся за речі та людей, які йдуть з твого життя. Міняйся разом зі світом, а не стій на місці.

Слухай людей і виявляй увагу

ченці Тибету вміють слухати людей, не перебивають і не засуджують. Сучасна людина розучилася бути добрим слухачем. Він намагається вставити свої п'ять копійок, любить критикувати та засуджувати. Більше слухай інших людей і виявляй до них щиру увагу. Спробуй зрозуміти співрозмовника.

Живи справжнім

ченці Тибету закликають відмовитися від того, що заважає жити. Живи сьогоденням, а не майбутнім чи минулим. Немає сенсу зациклюватися на минулому чи мріяти жити по-справжньому лише у майбутньому. Є лише зараз. Насолоджуйся кожною миттю життя. Цінуй те, що в тебе є.

Розумний відпочинок та пізнання себе

Тибетські ченці регулярно медитують. Це дозволяє краще пізнати себе, зняти напругу та стрес. Кожній людині слід приділяти час собі. Замість телевізора, інтернету та телефону. Відклади все вбік і насолоджуйся хвилинами відпочинку. Навіть напружений графік дозволяє відпочити та розслабитися 15-20 хвилин.

Тибетські ченці налагодили своє повсякденне життя, щоб жити в гармонії зі світом.

1. Правильно харчуватися, не переїдати і голодувати.
2. Дотримуватися режиму сну та неспання.
3. Займатися спортом та вести активний спосіб життя.
4. Уникати пороків та шкідливих звичок.
5. Розвиватися творчо та займатися самоосвітою.
6. Вміти отримувати уроки з попередніх помилок.
7. Уникати жадібності, заздрості, засудження.
8. Прагнути до спокійного життя без суєти та депресії.
9. Прислухатися до себе та своїх думок.
10. Позитивний погляд на життя та вміння радіти дрібницям.

Мудрі поради ченців Тибету допоможуть розумним людям, а дурні прочитають і забудуть.