Stresni intervju je oštar intervju za koji se radnik ili osoba podstiče da iznese ravnog potencijalnom radniku, kandidatu, da ga dovede u takvu situaciju, u kom slučaju je garant, ali se osjeća nelagodno. Na isti način se razgovara io ishrani i aktivnostima, za koje kandidat neće biti spreman.

Među robotskim radnicima generalna ideja je da je ova vrsta intervjua korisna tokom razgovora sa potencijalnim radnikom, koji će neminovno morati da se nosi sa raznim stresnim situacijama tokom radnog procesa. Ova metoda intervjuisanja omogućava da se identifikuju istinski kvaliteti kandidata, a ne slika kojom se krije.

Posebnosti ishrane u ekstremnim situacijama uključuju precizno testiranje otpornosti na stres, ispravnu procenu ponašanja u stresnoj situaciji, kao i adekvatnu otpornost na ponašanje koje izaziva.

Ciljana publika i koja je sljedeća uspomena?

Najčešće se takve rasprave održavaju za sljedeće grupe ljudi:

• stručnjaci za banke, prodajne sfere i roboti sa klijentima;
• agenti osiguranja, zajmodavci;
• psiholozi;
• novinari iz zajednice, TV voditelji, novinari;
• kancelarijski menadžeri.

Svi pristupi vođenju stresnog intervjua su bezlični, zaštitnički nastrojeni, a pogledajte one koji su najčešće zlostavljani.

Stresan razgovor Počinje mnogo prije nego što kandidat može pomoći prodavaču robota ili osobi u koju je unaprijedio. Nije tajna da mnoge kompanije, kada zapošljavaju posao, prave nasumične crteže po hodnicima i posebno pokreću provjere u nadi da će dovesti kandidata za posao. Različite su situacije kada je u hodniku manje sofa i stolica nego ljudi preko puta.

Možete zamoliti svoju sekretaricu da zaštiti ljude koji prolaze kroz hladnjak, gutaju časopise koji se nalaze na stoliću za kafu, povremeno bacaju neželjene poglede ljutnje, a svi obroci će vjerovatno biti osakaćeni.

Kako možete provjeriti svoju otpornost na stres u razgovoru?

Sljedeći korak je sam razgovor. Chi Varto govore o onima koji Da li je moguće individualno stvoriti neophodnu atmosferu u radnoj kancelariji? Možete zatvoriti sve prozore i uključiti klimu, ali onda do kraja otvoriti prozore, a ne samo jedan. Nije dobra ideja probati cigaretni dim – za pušače postaje važnije da prestane, a potencijalnim doktorima postaje teže razumjeti vašu škakljivu dijetu. U nastavku su navedeni glavni načini da se nosite sa stresom.

Metoda "Nervne sile." Da li potencijalni roboti treba da idu u svoju kancelariju jedan po jedan? Čudesno. Ko je rekao da je anketar možda i dalje sam? Metoda “nervne sile” se može poštovati kílka da nahrani ljude koji su dali stotinu funti kandidatu. Dvije osobe su prinuđene da se kreću s obje strane, a jedna je uvijek iza leđa. Ova metoda je čudesna provjera nedestruktivnosti. Hoće li se ljudi okretati na sve strane ako ne uključe struju? Definitivno niste prikladni.

Trival jingle kolege, partneri, porodica. U samom procesu izrade razmatraju se pripremni radovi, plata i nadnice najgori jakovi Kandidatu se može dozvoliti da telefonira i odloži Rozmovu dobrih 20-30 minuta. U tom slučaju možete ustati sa svog sjedišta, početi hodati po prostoriji, ili još bolje, stati iza leđa sagovornika i početi hodati naprijed-nazad.

Kao prodavač robota koji stoji iza riječi, pucker nije koristan i klasik za žanr

Razgovori vezani za jelo zvuči kao skandalozan plan. Njihov trag je vikorystuvat u duzh u usamljenim trenucima, ako je potencijalni radnik kriv što je vrlo otporan na različite situacije sve do pada meteorita u prostoriju. Preporučujemo da se upoznate sa nizom tema za razgovore o stresu:

Malo kandidataŠtaviše, takve stvari se mogu vidjeti golim okom. Za um se takt (ili njegova važnost) može vidjeti ne samo u profesionalnim vještinama, već iu izgledu i stilu odijevanja. Na primjer, ako postoji jedna manžetna na košulji koja nije ispeglana, može se izgužvati jer nije prekrivena starošću na kraju pijeska.

Razlozi za bolest iz prvih redova robota.

Poseban život Zdobuvacha roboti. Važno je naglasiti poštovanje u takvim trenucima koji ne gube nikakvu vezu sa mjestom rada. Koliko djece? Pa, možete pitati podnosioca predstavke da ima toliko djece. Chi buv jos jedan slub? Još bolja ideja je da se udubite u razloge odvajanja od prvog partnera.

Tipične namirnice koje izazivaju stres također treba dodati kasnije. Bilo bi loše snabdjeti ovakvu hranu:

1. Kojeg potencijalnog prodavca robota će firma registrovati, u kojoj će odlučiti kako da ga angažuju i zašto.
2. Koje situacije su najlepše izražene pozitivne kvalitete kandidat.
3. Kakvu platu ova osoba zaslužuje i zašto je bitno da joj takva plata odgovara.
4. Koliko vremena je potrebno da kandidat zaradi svoj doprinos razvojnom odjelu kompanije?
5. Kako bi poslodavac znao da će im zalihe hrane biti “svježe” i takve da ne smetaju žednim interesima.

Konačno, imajte na umu da je ispravno ponašanje potencijalnog doktora pažnja koja izaziva mrštenje. Ako je pažljivost lišila sagovornika, sigurna je greška lišiti njegov životopis od Smithove mačke. Izbor metoda upravljanja stresom može zavisiti od nivoa stresa. Koja faza - što je više faza u tragu intervjua.

Kako voditi stresan razgovor? O tome možete pročitati u videu.

Usatov Ivan Oleksandrovič, student 3. godine, direktna obuka 37.03.2001. „Psihologija“, Federalna budžetska obrazovna ustanova visokog stručnog obrazovanja „Amur State University“, metro Blagoviščensk [email protected]

Abstract. Cilj je da se autorska metodologija postavi na zadati nivo otpornosti i specifičnosti na stres, da se pruži informacija o standardizaciji metodologije. Ključne riječi: psihologija, otpornost na stres, resursi otpornosti na stres, autorska metodologija.

U današnjem svijetu problem očuvanja mentalnog zdravlja i razvijanja otpornosti na stres kod ljudi je još aktuelniji, a otpornost na stres omogućava održavanje optimalne efikasnosti i djelotvornosti aktivnosti, kao i mentalnog zdravlja u napetim situacijama. tehnika koja vam omogućava da u potpunosti procenite otpornost na stres, kao i njenu specifičnost, takođe vam omogućava da dijagnostikujete problematična područja i procenite komponente (resurse, faktore) otpornosti na stres. Ovom metodom razvijena je autorska metodologija koja omogućava da se odredi nivo otpornosti pojedinca na stres. Metodologija može stagnirati među ispitanicima starijim od 18 godina i nema drugih ograničenja za stagnirajuću metodologiju. Otpornost na stres se očito može posmatrati kao moć koja se uliva u rezultat neke aktivnosti i kao karakteristika koja osigurava postojanost posebnosti sistema. Otpornost na stres se posmatra kao svojevrsna posebnost koja se formira iz ukupnosti sledećih komponenti: emocionalno zadovoljstvo posebnošću, akumulirano u procesu obrade negativnih priliva ekstremnih situacija, motivaciono (snaga motiva u znači emocionalnu stabilnost. Isto osoba može pokazati različit nivo u zavisnosti od toga koji motivi motiviraju. Promjenom motivacije može se povećati (ili promijeniti) emocionalna stabilnost), D) voljna komponenta, koja se ogleda u brzoj samoregulaciji radnji, koja se dovodi na isti nivo kao moguće sa situacijom, D) informatička komponenta profesionalne pripremljenosti, svijest i spremnost za specijalizaciju prije završetka ovih i drugih zadataka, E) intelektualna komponenta procjene, prognoze, donošenja odluka o metodama djelovanja. Tehnika koristi resurse osiguranja (službene osobe) za suočavanje sa stresom, što će osigurati sposobnost efikasnog suočavanja sa stresom. Yak poštuje L.A. U Kini se faktori koji određuju otpornost na stres mogu podijeliti u nekoliko grupa: 1. Biološke karakteristike: A) Urođene karakteristike organizma i dokazi iz ranog detinjstva. U skladu sa psihogenetskim istraživanjima, reakcije ljudi, uključujući i druge službenike srednjih godina, u 30-40% su određene genima preuzetim od njihovih očeva, a 60-70% su posljedica nasljeđa, životno svedočanstvo, treninga, gubljenja vještina, vibriranja mentalnih refleksa na ovaj način, neki ljudi su u početku podložniji stresu, a drugi su otporni na njega. B) Vrsta visoke nervne aktivnosti osobe. Vrsta glavne nervne aktivnosti osobe odražava snagu i dinamiku nervnih procesa u mozgu i malo je podložna bilo kakvim promjenama. C) Vjekovne i državne karakteristike u ispoljavanju otpornosti na stres i strategije. Jedna te ista ideja može izazvati jake reakcije kod nekih ljudi, izazvati negativna osjećanja ili može proći nezapaženo. Ljudi koji su podložniji ljutnji, neprijateljstvu i trzanju podložniji su stresu, a otvoreno, dobrodušni ljudi koji izgleda da imaju smisla za humor, zapravo. B) Lokus kontrole. Lokus kontrole se odnosi na to koliko efikasno osoba može vršiti ili kontrolisati kontrolu. Koncept lokusa kontrole proširio je američki psiholog J. Rotter. B) Anksioznost. Ovo je sposobnost pojedinca da doživi anksioznost, koju karakteriše nizak prag za pokretanje alarmne reakcije; jedan od glavnih parametara individualnih aktivnosti. D) Samopoštovanje. Samopoštovanje je dovedeno do temeljnog nivoa individualnosti. Značajna je aktivnost koja druge ljude stavlja ispred sebe. Samopoštovanje može biti visoko ili nisko i varira u zavisnosti od nivoa otpornosti, nezavisnosti i kritičnosti. E) Direktnost ljudi, njihovo uspostavljanje vrijednosti. U situacijama za koje se smatra da su uzrokovane mentalnim stresom, motivaciju za postizanje uspjeha pokreće posebna akcija, a ne anksioznost 3. Faktori društvenog okruženja: A) Društveni umovi i umovi. Društveni umovi i umovi, zatim društvene promjene; povećana plata za rad; Ja cijenim superiornost intelektualne rase; stalni nedostatak vremena; hronični voma; narušavanje režima i popravka; pad posebnog prestiža; prisustvo elemenata kreativnosti u robotu; Trivali čišćenja robotskog procesa; noćne promjene i nedostatak vremena za zadovoljavanje posebnih potreba; neracionalna i neuravnotežena hrana; piletina i sistematski pije alkohol). B) Socijalna izolacija u blizini. To je od velikog značaja u razvoju posebnosti i dostizanju društvene zrelosti. Obiteljska soba označava način života djece tokom cijelog njihovog života život može doći vinski stil u njihovim moćnim porodicama. Ukazuje na važnost i nepoštovanje ishrane mentalne samoregulacije, početka zdravog načina života i sposobnosti razvijanja konstruktivnih međuljudskih odnosa. 4. Kognitivni faktori: A) Nivo osjetljivosti. Osetljivost leži ispod osetljivosti receptora; vrsta nervne aktivnosti; lakoća formiranja mentalno-refleksnih (asocijativnih) ligamenata u moždanoj kori i moždanoj kori; povećana ili smanjena osjetljivost u procesu individualne istrage; Očigledno je početak osvještavanja i smanjenja osjetljivosti u načinu obuke B) Pažljivo analizirajte svoju poziciju i zvaničnike Dovkill-a. Sposobnost sprovođenja jedne ili druge vrste adaptacije na stresnu situaciju ne leži samo u motivima i ciljevima, snazi ​​specijalizacije, psihičkom stanju, već iu tome kakav stres se preliva u kakvu situaciju, uključujući ljude. Posebnost može biti mogućnost izbora odgovora, aktivnosti, ponašanja, a nivo slobode izbora je okružen posebnostima stresne situacije. Dakle, medicinska tehnika pokriva sve komponente tretmana.

“Testirajte značajan nivo otpornosti na stres” Uputstva: “Potreban vam je dokaz o ishrani na osnovu toga koliko često su ove afirmacije karakteristične za vas. Pratite sve tačke i javite nam da vam ova obaveza neće predstavljati problem. Molimo navedite željenu opciju za očvršćavanje kože u traženom polju. Pokušajte da ne brinete previše o odabiru vrste.” Tabela 1. Stimulativni materijal metode Br. Afirmacija Često / jako Rijetko / inodi Ništa / ništa1 Doživljavam duhovnu ljubomoru, jer se osjećam depresivno.

2Ne tolerišem kritiku sebe.

3 Brinem se za kvalitet robota kojeg sam dizajnirao.

4 Patim od nesanice.

5Mislim da me ljudi potcjenjuju.

6 Borim se kroz dribnice.

7 Primjenjujem se na svakoga.

8Agresivno sam se prilagodio.

9Nemam dovoljno slobodnog vremena.

10 Bolno sam zabrinut zbog odbijanja.

11Ne osjećam se krivim zbog konfliktnih situacija.

12Radim ono što volim: organiziram izložbe, koncerte i muzeje.

13 Misli o nadolazećem robotu ne daju mi ​​mira.

14 Ne mogu se naljutiti.

15 Smijem se.

16Osjećam se beznadežno.

17 Oni koji nisu voljni da me odvoje od sebe.

18Osjećam unutrašnji nemir.

19 Nervozan sam.

20 Ostajem u kontaktu sa prijateljima koje poznajem.

21Osjećam slabost u svakom tijelu.

22Važno mi je da se pobrinem za ranu.

23 Uzimam k srcu probleme drugih ljudi.

24 Bavim se sportom.

25 Potpuno sam sretan.

26 Planiram svoj život.

Ispunjena sam strahovima.

28 Živim od više od 4 šoljice kave/čaja dnevno.

Buvaya, ja lažem.

30Osjećam vlastiti nedostatak emocija.

Čini mi se da se nakupilo toliko poteškoća da ih je nemoguće savladati.

32Stvaram nova poznanstva.

Skupljam svoju volju u šaku, da bih mogao da osvojim robota.

34 Osjećam glavobolju.

35 Neracionalno gunđam.

36Ispunjen sam radošću.

37 Pozitivno se divim budućnosti.

38 Bojim se promjene.

Omaž za počast. Prije obrade rezultata osigurava se broj bodova prikupljenih na skali laži. Ako je skala laži osvojena iznad 3 boda, dijagnostički rezultati su nepouzdani. Važno je napomenuti fenomen društvenog značaja, kako bi brakovi izgledali još bolje u očima udaljenih ljudi i proizveli vrste koje bi bile u skladu sa normama, pravilima i vrijednostima braka. Ponovo testirajte za oko sat vremena.

Dalja obrada se nastavlja dosljedno do ključa, osiguravajući ukupan broj bodova prikupljen na testu.

Ne. Afirmacija Često/snažno Rijetko/ponekad Ništa/ništa1 Svoju duhovnu ljubomoru trošim kao da sam depresivan. 2102 Ne tolerišem kritiku prema sebi. 2103 Brinem se za kvalitet robota kojeg sam dizajnirao. 2107 Primjenjujem se na svačiji prvi ukus. 0128 Guram agresivno. 2109 Nemam dovoljno slobodnog vremena.

12Radim ono što volim: organiziram izložbe, koncerte i muzeje. Misli o nadolazećem robotu ne daju mi ​​mira. 21014 Ne mogu se koncentrirati.

16Osjećam se beznadežno.

21 Osećam slabost u svakom telu. 21022 Važno mi je da se pobrinem za ranu. 21023 Uzimam k srcu probleme drugih ljudi.

27 Muče me strahovi.21028Živim na više od 4 šoljice kavija/čaja dnevno.

Osećam sopstvenu nesposobnost. 21031 Čini mi se da se nakupilo toliko poteškoća da ih je nemoguće savladati. 21032 Stečem nova poznanstva. 01233 Uzimam „volju u šaku“ da bih viconti robota. Pozitivno sam zadivljen budućnošću. Ako jasno definirate ciljeve i ciljeve njihovih postignuća, moći ćete racionalno rasporediti sat, možete raditi dugo vremena uz veliki napor. Žene koje vas ne podržavaju, po pravilu, ne izbacuju iz situacije. Vaša interesovanja su široka.Ako ste postigli 12 23 poena, nivo otpornosti na stres je iznad prosjeka. Kada doživite snažan šok, doživljavate ga kao lekciju iz života i uključujete mehanizme samopoštovanja i značaja, sposobni ste da prepoznate svoje prednosti i brzo oživite svoje psihičko stanje. Ako ste postigli 24 44 poena, imate prosječan nivo otpornosti na stres. Vaš nivo otpornosti na stres ukazuje na užurbanost aktivne osobe. Situacije se neminovno prelivaju u vaš život i na njih se ne oslanjate mnogo. Otpornost na stres se smanjuje sa porastom stresnih situacija u vašem životu. Ako ste postigli 45 56 bodova, nivo stresa vam je ispod prosjeka. Pokazujete Lanczygove reakcije, fizičke i rosumovske mentalna devastacija, I dio svojih resursa trošite na borbu protiv negativnih psiholoških faktora koji doprinose stresu u tom procesu. Trebali biste početi koristiti ranije svakodnevni život pod stresom Ako ste postigli više od 57 bodova, imate nizak nivo otpornosti na stres. Čak i ako ste pod stresom do te mjere, čak i ako ste osjetljivi na pritisak, u iskušenju ste da potrošite većinu svojih resursa na borbu protiv stresa. Odlikuje vas intenzivno takmičenje, postizanje ciljeva, postajete zadovoljni sobom i situacijom i počinjete da težite novom cilju. Često pokazujete agresivnost, nestrpljivost i pospanost. Morate učiniti sve što možete da se suprotstavite stresu koji vam dolazi kako biste postali smireni, spokojni i efikasni.

Informacije o standardizaciji metodologije. Standardizacija metodologije izvršena je na 50 uzastopnih žena: 28 žena u 18 56 godina; 22 osobe u 19 53 godine. Procedura praćenja: bilo je potrebno da se ispitanici pridržavaju svih nutricionističkih testova, zatim potvrde rezultate, a zatim utvrde nivo otpornosti na stres. Prvi pregled je obavljen 11.11.2015.godine, drugi pregled (retest) je obavljen 3.12.2015.godine, dijagnoza metodom „Perceptivna procena vrste otpornosti na stres“ izvršena je 16.11.2015. . Rezultati dobijeni ovom metodom ne razlikuju se prema zakonu normalne distribucije (rezultati zasnovani na kriterijumu Kolmogorov Smirnov Lilieforce K S = 0,08; p
Ovo je neparametarska metoda koja se koristi za statističku analizu veze između kutija. U ovom slučaju se utvrđuje stvarni stepen paralelizma između dva velika reda sljedećih znakova i daje se procjena nepropusnosti ugrađenog priključka pomoću dodatno izraženog koeficijenta. = 0,665, rcr (p ≤ 0,05) = 0,27, rcr (p ≤ 0,01) = 0,35. Kao rezultat toga, prihvatamo hipotezu H1, korelaciju između metoda „Testiranja za najviši nivo otpornosti na stres neke posebnosti“ Dakle, nalazi pokazuju da raščlanjeni test postoji u istom području, isti fenomen kao i standardna metodologija . Važno je napomenuti da je teorijska osnova metodologije da „Test za najviši nivo otpornosti karakteristika na stres“ ima konstruktivnu validnost. Za provjeru pouzdanosti vibrirajućeg instrumenta korištena je metoda test-retest pouzdanosti. Pokušaćemo 3. decembra 2015. godine, 3 godine nakon prve istrage (11. novembra 2015.), kada je u ovim glavama predstavljen isti test, a to je cob. Za uspostavljanje korelacije između vikorističkih podataka, statistička metoda je Spearmanov koeficijent korelacije ranga. Hipoteze: H0: Ne postoji korelacija između 1 i 2 manifestacije metodologije. H1: Korelacija između 1 i 2 manifestacije metode. = 0,35 Kao rezultat rs rcr prihvatamo hipotezu H1, korelacija između prvog i ostalih prikazanih testova za nivo otpornosti na stres posebnosti je statistički značajna, direktna je i čak tesna. uklonjen da bi pokazao da je test fragmentiran. Postoji visok nivo pouzdanosti, što potvrđuje stabilnost sljedivosti karakteristike. Sumirajući rečeno, može se doći do zaključka da je „Test nivoa otpornosti na stres posebnost” je razvijena i dovoljna je validnost, pouzdanost, vikoristika profesionalna aktivnost Kako za grupnu tako i za individualnu analizu, utvrđuje se nivo otpornosti na stres neke posebnosti i može se koristiti kao profesionalni dijagnostički alat uporedo sa drugim metodama.

Posilannya o izvorima 1. Rječnik psihologije / za prošlost. ed. Petrovsky M.G., Yaroshevsky P.M. 3rd view. RND.: Phoenix, 1999. 512 str. 2.Katunin, A.P. Otpornost na stres kao psihološki fenomen/A.P. Katunin // Mladi naučnik. 2012. br. 9. P. 243246.3 KitaevSmik, L.A. Psihologija stresa. Psihološka antropologija stresa/L.A. KitaevSmik. M: Academic Project, 2009. 943 str. 4. Shcherbatikh, Yu.V. Psihologija stresa i metode korekcije / Yu.V. Shcherbatikh. Sankt Peterburg: Peter, 2006. 256 str.5. Meshcheryakov, B.G. Psihološki rječnik/B.G. Meshcheryakov, V.P. Zinchenko. M.: Slovo, 2002. P. 88 89.6 Milleryan, E.A. Diskusija i teorijska analiza eksperimentalnih materijala/E.A. Milleryan // Psihologija prakse. M: MercuryPress, 2000.

P. 15 54.7 Čovdirova, G.S. Problemi stresa, mentalne disadaptacije i povećane otpornosti na stres, posebno u umovima socijalne izolacije / G.S. Covdirova. Tjumenj: Tjumenska biblioteka, 2005. 287 str. 8. KitaevSmik, L.A. UK. op.9 Psihološki rječnik / za prošlost. ed. Petrovsky M.G., Yaroshevsky P.M. Uk.soch.10 Vasilyuk, F.E. Psihologija iskustva/F.Ê. Vasilyuk. M., 1984. 200 str., 11. KitaevSmik, L.A. UK. op.12.Sirotin, O.A. Emocionalna stabilnost/O.A. Sirotin. M., 1972. 11 str. 13. Selie, G. Stres bez distresa / G. Selie. M.: Knjiga o Vimogu, 2012. 66 str.14. Rječnik psihologije / za prošlost. ed. Petrovsky M.G., Yaroshevsky P.M. UK. op 15. Kulikov, L.V. Psihološka stabilnost specijalnosti/L.V. Kulikov // Psihologija posebnosti: ishrana psihičke stabilnosti i psihoprevencija. Sankt Peterburg: Peter, 2004. P. 87115.

Visok nivo regulacije u stresnim situacijama.

Skloni ste da se dobro ponašate u stresnim situacijama i imate dobre vještine u upravljanju emocionalnim emocijama. Lako vam je mobilizirati resurse tijela da se nosite sa situacijom koja je nastala. Ne svađate se oko razlika, ali u konfliktnoj situaciji važno je shvatiti šta je vaša krivica za gubitak novca i neuspjeh, a koja je odgovornost druge osobe. Po pravilu vam je dovoljan cjelovečernji odmor da biste mogli nastaviti radni dan.

Umiruća navala regulacije u stresnim situacijama.

Nikada nećete adekvatno reagovati na stresne situacije. Pobrinite se da zadržite samokontrolu, inače ćete biti uhvaćeni u činjenicu da ovi utjecaji uništavaju emocionalnu ravnotežu i ne možete kontrolirati svoje emocije. Često vam se čini da nemate dovoljno za obući, a do sredine dana možete se nakupiti previše, važnije je da se koncentrišete na svoju pažnju i završite svoju odjeću.

Moguće je da ste ponovo u procesu razmišljanja – u ovom slučaju vam je važno da potrošite više od sat vremena na popravke i obnovu.

Budući da smanjenje nivoa samoregulacije pod stresom nije povezano sa objektivnim poboljšanjem zdravlja, preporučujemo vam da razvijete efikasne tehnike za kontrolu emocionalnih reakcija.

Moguće je da na vašu pretjeranu reakciju na situaciju utječu vaše posebne karakteristike. Tada vam je potrebna pomoć psihologa ili psihoterapeuta, jer stalni neuropsihički stres koji doživljavate utiče na vas u profesionalnom smislu, u odnosima sa voljenim osobama izaziva konfliktne situacije íj.

Osim toga, nedovoljna samoregulacija u umovima pod stresom može s vremenom dovesti do zdravstvenih problema.

Također je moguće da smanjenje sposobnosti samoregulacije pod stresom ne rezultira mentalnim oboljenjima (na primjer: depresija, anksiozno-fobični, opsesivno-kompulzivni ili posttraumatski poremećaj, organski poremećaji mozga, epilepsija, itd.). ).

Slaba regulacija u stresnim situacijama

Ako često gubite samokontrolu u stresnoj situaciji, ne možete upravljati sobom i svojim emocijama. U trenucima neuspjeha, sukoba ili sukoba, često patite od osjećaja krivice. Vaše samopoštovanje se smanjilo za ostatak vremena.

Vi, po pravilu, osjećate da dolazi do produbljivanja, shvaćate da je teže ostvariti važne aktivnosti, plašite se bure u voljnoj sferi, poteškoća s koncentracijom poštovanja i prihvaćanja rješenja. Cijenite emocionalnu nestabilnost, anksioznost i napetost.

Nakon ispitivanja emocionalne reakcije službenika za stres, fragmenti mogu biti zbunjeni karakterološkim karakteristikama. Prije svega, da biste poboljšali svoje vještine samokontrole, potrebna vam je konsultacija i pomoć psihologa ili psihoterapeuta, jer nervno-psihički stres i negativne emocije koje proživljavate otežavaju vaše profesionalne obaveze, povećavaju se izazivanje sukoba sa bliskim ljudima i kolegama. sebičnost, a kasnije mogu dovesti do zdravstvenih problema.

Trag pokazuje šta možete pokazati rani simptomi neurotični poremećaji (poremećaji: depresija, anksiozno-fobični, opsesivno-kompulzivni i posttraumatski poremećaji, organski poremećaji mozga, epilepsija itd.). U ovom trenutku vam više neće biti potrebna medicinska pomoć.

Za dijagnozu vašeg stanja.

Termin „stres intervju“ prilikom konkurisanja za posao ili „stres intervju“ pojavio se u organima bezbednosti sredinom prošlog veka kao način provere osposobljenosti osoblja.

Nije iznenađujuće da radnici vojnih i privatnih hipoteka pokazuju malo hladnoće i savršene smirenosti na poslu.

Danas nisu špijuni i radnici ti koji pate od stresa, već primarni radnici koji se često susreću sa stresnom situacijom tokom rada.

Ovu vrstu razgovora možete proći na različite načine: U pravilu govorimo o kategoričnoj i ponekad oštroj ishrani, o korištenju metoda psihološkog pritiska, o stavljanju kandidata u nevažnu i beskorisnu situaciju.

U izolovanim incidentima, kadrovi su primorani da reaguju: postoje presedani da se flaša vode stavi na odelo sa „činom neuspeha“. Pokušati sve ne znači omalovažiti kandidata, već smanjiti njegovu prirodnu reakciju na stres.

Kao iu vanrednoj situaciji, u majčinoj "hladnoj glavi" ima puno snage, i strimost i reakcija na nezadovoljne i pritisak su kod svakog različiti. Ova reakcija sama po sebi ima HR implikacije. Ljudi koji govore jednostavnim riječima, želite poboljšati ispravnu izloženost podnosioca zahtjeva.

Ko je u zoni?

Ako je vaš posao da razvrstavate papire, onda vas nećemo opterećivati.

Za one koji se prijavljuju na slobodna radna mjesta, zbog interakcije s ljudima i stalne, a često i nesistematske komunikacije, HR funkcija nužno priprema upravljanje stresom.

Ovu grupu podržavaju sekretari kompanija i kancelarijski menadžeri, menadžeri prodaje i PR menadžeri; Sami HR predstavnici, novinari, korporativni zaposlenici, operateri call centara, agenti osiguranja.

Ovu proceduru moraju proći i specijalni pomoćnici načelnika. Ako je vjerovatno da ćete biti pod stresom kada se prijavljujete za posao, pazite šta ćete provjeriti tokom intervjua za stres.

Kako to izgleda?

Možete vidjeti sliku sa upaljenom lampom. Ne, ovo se očigledno ne dešava.

Prijava za posao je prvi korak: tražite da popunite svoju papirologiju, započinjanje početnog intervjua s osnovnom ishranom iz vašeg životopisa i dovršavanje posla.

Stresni dio može početi od bilo koje vaše izjave:

Sada kada ste naučili više o intervjuu za stres, prehrana je važna tema, o kojoj ćemo raspravljati u nastavku.

Razgovor o stresu: primijenite ishranu

Prehrana za otpornost na stres na web stranici podijeljena je na blokove: gdje se možete naći u neugodnoj situaciji, specifične prehrambene navike, kao i logična prehrana.

Šta to daje?

Specijalista se testira u praksi - u životopisu i na intervjuu može se pokazati sa najbolje strane, pažljivo odgovarajući na zahtjeve kadrovskog praktičara i naizgled one koji su potrebni. U stresnoj situaciji intervjua, ne možete se pripremiti za to – ovdje se pokazuje vaš lik.

Jedna osoba će se povući kada jede oštre obroke, druga će reagovati agresivno, treća će plakati, četvrta neće otvoriti vrata. I nije dovoljno "izvući se sa bijesom" i imate pravo da parirate ili izgubite sebe savršeno smireno i s poštovanjem.

To su ljudi koji su rođeni prije improvizacije i čuvanja hladnih informacija i potrebni su kompanijama koje vode takva takmičenja. Pošto je do sada radio sa ljudima, kadrovski službenik o njemu zna onoliko koliko bi znao tokom proteklih ili mjeseci rada.

Ovaj stresni intervju je brz način da se procijene snage kandidata, njegov psihotip i karakter, kao i njegova kompatibilnost s njegovim načinom razmišljanja i filozofijom kompanije.

Da li je efikasan?

Ovdje je jasno da dokazi leže u metodama.

Ako nije neophodna, već pravilna ishrana, onda je sve delotvorno, a kandidat neće hteti da ulazi sa vama, kako zaslužujete.

Ako ste nezadovoljnu ishranu stavili na loš glas, a ljudi su brzo upali u nevolje, onda ćete izgubiti kompetentnu osobu otpornu na stres.

Ako koristite poseban pritisak, sipate vodu i ponašate se nekorektno, onda ljudi mogu ne samo da pevaju, već će vam reći i mnogo neprihvatljivih stvari o vašoj kompaniji. Dakle, mir i korumpirani ljudski zakoni pristojnosti su garancija uspjeha.

Intervjui o stresu su brza, dinamična i nezgodna metoda koju Wikonians mogu koristiti. Glavno rješenje stresnog intervjua je da se među svim kandidatima identifikuju oni koji će najvjerovatnije naići na probleme na poslu. Međutim, potrebno je zapamtiti takt i ne ići između, kako iz vas ne bi iscurili oni koji vas zaslužuju.

Inkubator Holmesa i bijesa

Instrukcije

Pažljivo pročitajte cijeli odlomak kako bi vaša majka bila svjesna onih situacija i životnih uslova koji izazivaju stres u njenom umu. Zatim ponovo pročitajte tačku kože. Zatim recite svom predstavniku koliko puta ako
Situacija je mala za preostale dvije godine.

Testna fabrika

№	Uslove za život	Vrste Broj puta za reku
1	smrt muškarca (prijatelja)
2	Odvajanje
3	Odvajanje od prijatelja (bez formalnog odvajanja), odvajanje od partnera
4	U zatvoru
5	Smrt člana uže porodice
6	Trauma chi bolest
7	Prijateljstvo, zabava
8	Proizvodnja od robota
9	Pomireni prijatelj
10	Penzionisanje
11	Promjena u domu zdravlja članova porodice
12	Affiliate vagranncy
13	Međudržavni problemi
14	Pojava novog člana porodice, rođenje djeteta
15	Reorganizacija na poslu
16	Promjena u finansijskom sektoru
17	Smrt bliskog prijatelja
18	Promjena profesionalne orijentacije, promjena mjesta rada
19	Povećani sukobi između ljudi i ljudi
20	Mogućnost ili držanje za veliku kupovinu (na primjer, kod kuće)
21	Završeni rok plati požiki ili poziki, borgs, šta da uzgajam
22	Promjena položaja, unapređenje službenih dužnosti
23	Sin chi kćerka lišena separea
24	Problemi sa rodbinom osobe (prijateljima)
25	Prije svega uspjeh
26	Osoba napušta robota (ili počinje prije robota)
27	Početak ili završetak početne faze
28	Promena mišljenja u životu
29	Vidmova o individualnim vještinama, mijenjanju stereotipa ponašanja
30	Problemi sa nadređenima, sukobi
31	Promjena mišljenja ili godin roboti
32	Promjena mjesta stanovanja
33	Promjena mjesta početka
34	Promjena znakova vezanih za dozvole i puštanja
36	Promjena simbola vezanih za religije
36	Promjena društvene aktivnosti
37	Pozicija ili pozicija za kupovinu manjih stvari (auto, TV)
38	Promjena individualnih navika vezanih za spavanje, poremećaj sna
39	Promjena broja članova porodice za zajednički život, promjena karaktera i učestalost kontakata sa drugim članovima porodice
40	Promjena zvičoka, pletenog hranom (količina ubrane Ježevi, dijeta, apetit, itd.)
41	Dozvola
42	Rizvo, sustrih Novog Rocka, Dan naroda
43	Manje kršenje zakona i reda (novčana kazna za kršenje pravila ulični lupež)

Hvala vam na podršci!

Ključ za Holmes i Razi stres test

Opis

Holmes i Rahe metoda dijagnosticira otpornost na stres i socijalnu adaptaciju kod pacijenata sa invaliditetom.

Pod otpornošću na stres važno je shvatiti važnost stresa i izdržati stres bez štete po organizam i psihu. Teško je prilagoditi se kada govorite o reakciji na stres. Osa stresora (određena stresom) i/ili ponašanje nakon stresa mogu se korigirati.

Socijalna adaptacija je proces aktivne integracije pojedinca u umove društvenog okruženja. Jedan od tipova socijalna adaptacija Adaptacija je socijalno-psihološka, ​​to je interakcija karakteristika društvenog okruženja kako bi se došlo do optimalnog usklađivanja ciljeva i vrijednosti karakteristika grupe. Ova vrsta privrženosti prenosi zdravu aktivnost pojedinca, svijest o svom društvenom statusu i društveno-ulogom ponašanju, identifikaciju pojedinca i grupe u procesu oporavka, prihvaćanje zasnovano na normama, vrijednostima i tradicijama društvena grupa.

Potencijal adaptacije je faza sposobnosti subjekta da se optimalno integriše u novo ili drugačije društveno okruženje. Povezan je sa adaptivnim treningom – akumuliranim ljudskim potencijalom u procesu posebno organizovanih aktivnosti za dostizanje društvenih umova. Vanjske poteškoće, bolest, produženi ekstremitet, glad i sl. smanjuju adaptivni potencijal pojedinca, a u slučaju situacije koja ugrožava njegove životne ciljeve, može doći i do neprilagođenosti.

Ljekari Thomas Holmes i Richard Reich (ili Holmes and Rage, SAD) dijagnosticirali su kronične bolesti, uključujući zarazne bolesti i ozljede, te razna stresna životna stanja kod više od 5000 pacijenata. Smrad se vratio, a 151 psihička i fizička bolest počinje da izaziva ozbiljne promene u životu. Na osnovu svog istraživanja sastavili su skalu u kojoj važni životni uslovi kože ukazuju na broj bodova u zavisnosti od nivoa stresa.

Ključ za test

Evaluacije na obrascu iz situacije ukazuju na korake koji su iz nje izvučeni ostatak stijene. Lopte je potrebno čuvati prema tabeli ispod. Ako se neka situacija dogodi više puta, pomnožite broj bodova na stazi s brojem označenih puta.

№	Bali	№	Bali
1.	100	23.	29
2.	73	24.	29
3.	65	25.	28
4.	63	26.	26
5.	63	27.	26
6.	53	28.	25
7.	50	29.	24
8.	47	30.	23
9.	45	31.	20
10.	45	32.	20
11.	44	33.	20
12.	40	34.	19
13.	39	35.	19
14.	39	36.	18
15.	39	37.	17
16.	38	38.	16
17.	37	39.	15
18.	36	40.	15
19.	35	41.	13
20.	31	42.	12
21.	30	43.	11
22.	29

Interpretacija rezultata

Odličan nivo otpornosti na stres.

Procjene ukazuju na čak visok nivo otpornosti na stres. Za ovu karakteristiku potreban je minimalni nivo naprezanja. Bez obzira na svoju direktnost i karakter, djelotvorniji je od otpornosti na stres. Ovo omogućava da se govori o menadžerskoj aktivnosti kao o snažnoj prirodi koja izaziva stres. Povećanje nivoa otpornosti na stres i posebnost direktno i indirektno dovodi do produžavanja života.

Svijet je veoma podložan stresu.

Procjene ukazuju na visok nivo otpornosti na stres. Njegova energija i resursi se ne troše na borbu protiv negativnih psihičkih faktora koji uzrokuju stres u tom procesu. Dakle, svaka aktivnost osobe koja se ocjenjuje, bez obzira na njenu direktnost i karakter, postaje djelotvorna. Ovo omogućava da se o menadžerskoj aktivnosti govori kao o stresnoj prirodi.

Prag (srednji) nivo otpornosti na stres.

Procjenjuje se prosječna faza stresa. Njegova otpornost na stres se smanjuje zbog pojačanih stresnih situacija u životu. To dovodi do toga da je ličnost preplavljena lijevim dijelom svoje energije i resursi se troše na borbu protiv negativnih psihičkih faktora koji doprinose stresu u tom procesu. To omogućava da se o menadžerskoj aktivnosti govori kao da nije dovoljno biti stresne prirode. Vjerujuća osoba je, po pravilu, otpornija na stres zbog svog unutrašnjeg stresa do duhovnog samoodricanja i poniznosti.

Nizak nivo otpornosti na stres.

Procjena se zasniva na niskom nivou otpornosti na stres (ranjivost). To dovodi do toga da je ličnost preplavljena lijevim dijelom svoje energije i resursi se troše na borbu protiv negativnih psihičkih faktora koji doprinose stresu u tom procesu.

Veliki broj tačaka (više od 300) je alarmni signal koji uzrokuje probleme. Pa, potrebno je naučiti nešto u terminologiji da bi se eliminirao stres.

Ako je zbir veći od 300, onda procijenjenoj osobi prijeti psihosomatska bolest, koja ga ostavlja blizu faze nervnog sloma.