- Vredno je začeti razmišljati o tem, kako močno vas motijo \u200b\u200bnočna prebujanja otroka. če je otrok mlajši od 3 let, potem je 1-2 prebujanja na noč povsem normalno. Seveda so v vašem okolju ljudje, katerih otroci skoraj od 3 mesecev spijo po 10-12 ur na noč, vendar je to prej izjema kot pravilo in vas ne bi smeli voditi. Izhajajte samo iz svoje situacije.
- Če vas kljub temu ta prebujanja motijo, potem bodite pozitivni in dosledno se lotite posla. Včasih je mama preveč utrujena, da bi zares kaj spremenila.
- Otrok naj čez dan uživa zdravo hrano, čez dan pa zaužije vso potrebno količino kalorij.
- Zvečer je vredno otroka hraniti z ogljikovimi hidrati in beljakovinami, na primer žitaricami, rjavim rižem, ovesom, jogurtom, sirom, malo mesa, malo sadja.
- Ponoči je slabo dajati sladko, vključno s piškoti, ki vsebujejo sladkor.
- Če dojite, ponoči ne smete piti čaja, kave, oreščkov, mlečnih izdelkov, brokolija, stročnic in cvetače.
- Posteljnina in oblačila za spanje naj bodo topla in udobna.
- Uro pred spanjem je nujno upoštevati režim in ga upoštevati iz dneva v dan, na primer sprehod - večerja - kopel - branje knjig - mirna glasba - dojenje / hranjenje po steklenički - slaba svetloba - postelja. Vse je v ustvarjanju združenj.
- Zelo pomembno je upoštevanje režima vsak dan pred spanjem. Tudi če se način premakne in nimate časa za vse stopnje v celoti, je treba čas za vsako stopnjo skrajšati, kljub temu pa ohranite zaporedje in na primer preberite 1 knjigo namesto treh.
- Včasih morate narediti izjeme in odstopati od režima, vendar morate na splošno svoj večer graditi okoli otrokovega režima.
- Dnevni spanec mora biti tudi približno ob istem času. To bo pomagalo prilagoditi notranjo uro telesa.
- Če otrok že zeva, potem pozabite na kopalnico in knjige in hitro pojdite spat.
- Otroke je treba spraviti prej v posteljo, da se ne bodo pretirano trudili in ne trpeli zaradi kroničnega pomanjkanja spanja.
- V idealnem primeru bi morali otroka položiti v posteljo ob 19. uri.
- Napačno je mnenje, da prej ko otroka položite v posteljo, prej se bo zjutraj zbudil, napačno, tudi če ga včasih tako razumete. Ko imate sistem, se bo vse spremenilo.
- Ko otrok pozno zvečer aktivno teka po hiši, je to že znak pretiranega dela.
- Mnenje. Kaj kaj več otroka Poteče in pozneje, ko leže, zmotno prespi noč.
- Če otrok zaspi ob 7-8 uri, potem boste ves večer prosti. Lahko ga preživite sam z možem in se lotite svojega posla.
- Če želite pomakniti način naprej, morate postopoma povečati vsake 2-3 večere nočni spanec 15-30 minut.
- Pazite na svojega otroka od 18:30. Takoj, ko opazite prve znake utrujenosti - tu v postelji + tišina, umirjena glasba, mrak.
- Če otrok v tem primeru misli, da so to še dnevne sanje, in se hitro zbudi, morate k njemu priteči tako hitro, kot je še vedno zaspan in se končno zbuditi in spet uspavati: počivati, blatiti v njegovih rokah + tema, tišina ali mirna tiha glasba ... Brez govorjenja. Vse je povezano z združenji!
- Nočni spanec je odvisen od tega, kako otrok spi čez dan.
- Ne upošteva se dremež manj kot 45-60 minut.
- Čez dan morate otroka TAKOJ uspavati takoj, ko opazite prve znake utrujenosti, t.j. ko otrok izgubi zanimanje za igre, se umiri, zmanjša aktivnost, podrgne si oči, se razburja, zeha, leži na tleh, prosi za roke, je lahko razdražen.
- Če otrok kaže znake utrujenosti, vendar ste se najprej odločili, da si umijete roke, spremenite plenico, se preoblečete, odgovorite na telefonski klic, potem vlak odide in čas je izgubljen. Naslednji priročen trenutek je enostavno spiti čez dan, lahko pride šele po 2 urah.
- Spočit otrok ponoči bolje spi.
- Če se otrok hitro zbudi, je to zato, ker je spanje razdeljeno na cikle. Trenutki, ki se prebudijo, se redno ponavljajo in so skupni vsem ljudem, tako odraslim kot otrokom, toda odrasli se bodo vrteli v postelji, poravnali blazino, se obrnili na drugo stran in spet zaspali, sam otrok pa tega še ne zmore. Otrok se ne zbudi, ker se je končno prebudil, ampak ker se je naslednji cikel spanja končal, mu je neprijetno, hoče pozornost, običajno umirjenost. Glavna naloga je naučiti otroka, da spet zaspi.
- Otroku moramo pomagati, da ima rad svojo posteljo, mu dati priložnost, da se čez dan igra tam.
- Če je otrok navajen določenega načina zaspanja (na dojkah, z bradavico, med gibalno boleznijo itd.), Poskusite spremeniti povezave. Za začetek morate poskrbeti, da otrok vsak dan zaspi na različne načine, na primer v avtu, na gugalnici, v vozičku, včasih v prsih, v enem tednu. Potem poskusite zaspanega otroka prestaviti v posteljo. Ko se izteče ta teden, poskusite ustvariti nova združenja za spanje in svojega utrujenega zaspanega otroka takoj položite v posteljo. Za začetek lahko poskusite ustvariti te povezave z dnevnim spanjem.
- Otroka bi morali naučiti neke vrste mehke igrače ali mehkega predmeta, ki bi ga imel otrok rad in bi z njim zaspal. Lahko je mehka igrača, odeja. Dobro je, ko se otrok sam odloči, lahko pa se odločite tudi sami. Vsakč, ko dojite / stekleničko postavite ta predmet medse in dojenčka. Mogoče ima otrok že tako priljubljen predmet.
- Otrok se mora naučiti razlikovati med dnevnim spanjem in nočnim spanjem, da bo lahko ponoči spet zaspal.
- Če se je otrok ponoči zbudil, je sprva še vedno zaspan in ta trenutek morate ujeti. Ni vam treba veliko govoriti, ampak ponavljajte samo iste besede, na primer "Tshshsh", "Lahko noč" itd. Ne prižigajte luči. Bodite tihi in mirni. Plenice ne smete preizkušati, razen če je to nujno potrebno. Zatemnite okna. Igrač ne imejte v bližini postelje, razen tiste, ki jo imate radi.
- Otrok naj nočni spanec poveže z določenimi besedami. Te fraze ne uporabljajte v drugih situacijah.
- Predvajajte umirjeno glasbo s ponavljajočo se melodijo. Izberite, kaj vam je všeč in kaj vam je pomagalo, da ste se sprostili.
- Če se je otrok ponoči zbudil, ponovite svoj podpis pomirjujoče fraze za noč in znova vklopite glasbo.
- Nekateri otroci zaspijo s prsi, s stekleničko in z dudo. Načeloma ni nič narobe, če zaspite s prsi, če vam ustreza. Steklenička lahko povzroči propadanje zob in prenajedanje. Z bradavico med 3 meseci in 2 leti ni nič narobe. Bradavičke, stare do 3 mesece, lahko motijo \u200b\u200blaktacijo, po 2 letih pa lahko poškodujejo ugriz in razvoj govora.Poleg tega so pogosto primeri, ko je otroka težko odvaditi od bradavice. Če se odločite za možnost bradavičke, poskusite z rebekom v posteljo položiti več bradavic, da bo sam našel izgubljeno bradavico.
- Če se odločite otroka odstaviti od nočne krme / krmljenja po stekleničkah, morate biti pripravljeni žrtvovati svoj spanec teden ali celo mesec, ko je prehodno obdobje. To bo naložba v prihodnost.
- Če se je otrok ponoči zbudil in joče, ga začnite umirjati na običajen način: s prsi, stekleničko, dudo, vendar se pri tem ne ustavite. Počakajte nekaj minut, da se dojenček sesa, in poskusite med spanjem odnesti dojko / bradavico / stekleničko. Otrok jih bo lahko znova začel iskati z usti, poskusite ga nežno držati za brado, da ostanejo usta zaprta, ponovite svoj pomirjujoči stavek "Tshsh", "Spajte dobro" ... Lažje je dojko / bradavico izvleči iz ust, če skrbno opazujete sesanje in dojko med sesanjem potegnete ven gibanje se bo ustavilo. Morda boste potrebovali več poskusov in boste morda morali kratek čas znova dati dojko / bradavico. Če se vse izide, posadite otroka v posteljo. Če ste se spet malo zbudili, ponovite svojo pomirjujočo besedno zvezo + mirna glasba, tema, mir. Bodite potrpežljivi in \u200b\u200bvztrajni. Čez čas boste lahko otroka, ki se je prebudil po koncu naslednje faze spanja, že na daljavo uspavali in preprosto ponavljali »Ššš, spiii«.
- Pomemben je sam postopek zaspitve ponoči. V veliki meri je odvisno od tega, kako poteka noč in ali bo otrok po naslednji fazi spet lahko zaspal. Vse zaradi združenj. Idealno bi bilo, da bi otrok sam dobro zaspal v svoji postelji z najljubšo igračo. V tem primeru bo otrok ponoči, ko se zbudi, lažje spet zaspal v znanem okolju. Če otrok vedno zaspi le na dojkah, ga nato premestijo v posteljo, nato pa se zbudi, pričakuje, da bo videl mamo in dojko, ker kar je videl pred spanjem, in se ne zbudi sam v svoji posteljici. Podobno je, kot če bi sami ležali v običajni postelji in se ponoči nenadoma zbudili na tleh kuhinje. Zagotovo bi bili tudi vi užaljeni in nerazumljivi.
- Če ste pristaš dojenja in skupnega spanca, potem lahko poskusite, da dojenček celo noč bolje spi s tabo. Nehajte samodejno dojiti otroka za vsako škripanje in šuškanje. Včasih se otrok v sanjah le igra in spušča zvoke, to še ne pomeni, da se je zbudil. Bolje poslušajte te zvoke, ne premikajte se, pretvarjajte se, da spite. Zmanjšajte čas nočnih strdkov z odstavitvijo, kot je opisano zgoraj. Včasih lahko otrokovo roko položite na dojke, se pomiri. Dojenčka se lahko poskusite odmakniti, ko že spi, tako da mleko ne bo tako blizu.
- Če želite preprečiti, da bi otrok spal skupaj, ga lahko za začetek poskušate postaviti na vzmetnico poleg vaše postelje, otroka nahranite na tej vzmetnici in nato odidite. Sčasoma lahko to vzmetnico prenesete v otroško sobo. Nasprotno, otroka lahko pustite v veliki postelji in kasneje odidete. Takoj lahko greste v posteljo z otrokom v vrtec, nato pa odidete in pustite igračo za seboj. Če se otrok zbudi, hitro pridite do njega, ga še enkrat nahranite in spet odidite. Kmalu se bo otrok navadil na to, da so v bližini njegovi starši. Otroško posteljo lahko najprej postavite poleg svoje, tako da odstranite pregrado. Nato znova namestite pregrado in premaknite posteljo naprej. Če je otrok starejši, potem je mogoče razložiti, da lahko otrok sam počasi pride k staršem, ne da bi jih zbudil. Če imate starejše otroke, jih lahko poskusite sestaviti.
- Lahko vključite nekoga, ki je blizu vas, da vas odvaja od nočnega hranjenja. Potem bo ata ali babica zvečer odšla spat z otrokom.
- Postopoma je treba nočno spanje zmanjšati in poenostaviti.
- Pri otrocih, starih približno 2 leti, lahko zlepite knjigo s fotografijami otroka samega, kjer so ujeti vsi trenutki, kako gre spat, tj. fotografija med branjem, foto garf v kopeli, v pižami, fotografija spečega otroka + majhni komentarji. Namesto fotografij lahko podobne slike izrežete iz revij / starih knjig. To knjigo lahko preberete pred spanjem. Takšna knjiga lahko pomaga tudi pri odvajanju, če je na koncu napisano nekaj takega: "Richard je zdaj velik fant, to počne ..., potem ..., potem ... Zdaj mora samo še mamo poljubiti pred spanjem in reči Lahko noč." Taka knjiga lahko vsebuje naslednje strani:
o Oblecite pižamo
o Prigriznite
o Preberite 3 knjige z očetom / mamo
o Pijte vodo
o Pojdi na kahlico
o Ugasnite luč
o Poljubi, objemi
o Otrok zaspi
o Mama in oče tudi zaspita
- Pri starejših otrocih si lahko že omislite celotno igro, tako da otroku podarite posebne karte, enake številu dovoljenih prebujanj ponoči, in otrok bo takšno karto vsakič podaril materi. Na vsak način je treba spodbujati, če je otrok spal vso noč.
- Težko je vsega takoj spremeniti in začeti upoštevati vse zgoraj opisane nasvete, če pa uporabite vsaj nekatere, boste kmalu opazili majhne izboljšave otrokovega spanca. Te izboljšave se vam morda zdijo manjše: 2 koraka naprej, 1 korak nazaj, a sčasoma se bo vse vrnilo v normalno stanje.
- 5 ur neprekinjenega spanca za otroka je že velik dosežek!
- Če po več tednih upoštevanja vseh nasvetov ne opazite niti najmanjšega izboljšanja dnevnega ali nočnega spanca, ponovno preberite VSE. Otroci so vsi različni, vendar ne tako različni. Ne pričakujte takojšnjih čudežev. Morda le sami niste opazili izboljšanja in na primer otrok že gre eno uro prej v posteljo ali pa že potrebujete manj časa za ponovno spanje.
- Obstajajo zdravstvene ali starostne značilnosti, ki vam preprečujejo spanje:
o Zobje rastejo
o Otrok odraste in začne razumeti, da mati ni vedno zraven, da včasih odide. V tem primeru morate čez dan preživeti več časa z otrokom, ne izginiti neopaženo, postaviti fotografijo mame in očeta ob posteljo, otroka pustiti vedno dobre volje in izžarevati samozavest. Če se je otrok ponoči zbudil, se morate takoj odzvati in reči "Tshsh", "Mama je blizu", "Dobro spi", "Vse je v redu." Naučite otroka, da ostane nekaj časa sam v sobi, za nekaj minut odide v drugo sobo, brne, pišča, da otrok ve, da se ni zgodilo nič strašnega, vi ste tam.
o Včasih se lahko v obdobju aktivne rasti ali ko se otrok šele nauči narediti nekaj novega, spanec začasno poslabša.
o Prehlad, cepljenje. V tem primeru več tekočine, več tekočine, manj aktivnosti.
o Plin, kolike (starost od 3 tednov do 4 mesecev)
o vnetje ušes
o zgaga
o Alergije, astma
o Nočne more, strašne sanje
o Rap, težave z dihanjem, povečane mandlje, adenoidi
- Če vam noben nasvet ne pomaga, se otrok nenehno zbudi, vi ste na robu okvare
o Počivajte 2 tedna, nehajte se boriti s spanjem in delajte to, kar ste vedno počeli in kar najhitreje deluje. Odložite uro, pojdite sami spat čim prej, čim več počivajte, čez dan spite.
o Nato začnite resno in ne grobo slediti načrtu ter izpolnite vse obrazce (knjiga ima posebne obrazce za izpolnjevanje in opazovanje otroka)
o Poskusite dovoliti otroku, da joka, A med tem:
§ Čez dan preživite več časa z otroki
§ Naredite to po enem letu
§ Naučite svojega otroka razlikovati med dnevom in nočjo, temno svetlobo
§ Pojasnite, da ko je temno - spijo in to ponavljajo otroku ponoči
§ Bodite pripravljeni na jok in ne skrbite sami
§ Šepetajte pomirjujoče besede
§ Če ne prenašate več joka, dojenčka pomirite na običajne načine
§ Omejite čas joka tako, da se vnaprej odločite, da boste jok dovolili do takšnega in drugačnega časa
§ Naj joka v vaših rokah
Dokončano zdrav spanec pomembno za odraslo in še bolj za dojenčka, zato se mladi starši začnejo sekirati, če otrok čez dan ne spi. Otroci moč za rast in hiter razvoj črpajo v spanju. Odrasli se morda zdi, da otroci ne počnejo nič drugega kot se zabavajo, jedo in spijo. Vendar bi bilo narobe, če bi tako mislili. Samo predstavljajte si: otrok, mlajši od 3 let, obvlada ogromno stvari: nauči se govoriti, brati, hoditi in na splošno - postane majhna kopija odraslega. Ali ni to dovolj, da se utrudiš?
Ampak, če se lahko otrok zvečer še dovolj utrudi in hitro in trdno zaspi, potem lahko nepripravljenost za spanje čez dan močno moti matere, saj ne vedo vsi natančno, kdaj otroka čez dan spraviti v posteljo in koliko časa potrebuje za spanje. Posledično starši sami ustvarijo vse pogoje za motenje otrokovega dnevnega spanca.
Koliko naj otrok spi čez dan?
Moral bi spati približno 17-20 ur na dan, v rednih presledkih čez dan in noč, ko otrok jedo in "hodi". Enoletni otroci bi morali spati vsaj 10 ur na noč in dvakrat podnevi, približno 2,5 in 1,5 ure za vsako dremež. Otroci, stari od enega leta in pol, ponoči spijo 10-11 ur in enkrat čez dan približno 2-3 ure.
Na to, koliko vaš otrok spi čez dan, vpliva več dejavnikov:
- otrokova naravna potreba po dnevnem spanju;
- stopnja telesne aktivnosti, prejeta čez dan;
- temperament otroka.
Če je dojenček aktiven, se veliko giblje in hodi, potem bo dnevni spanec zanj postal naravni del vsakdanje rutine in ne bo povzročal muhavosti. A pogosto se zgodi ravno obratno: vaš malček je hodil gor, jedel, prebral vse vaše najljubše knjige s seboj, a vsi nočejo iti spat. Kaj naj v tem primeru naredi mama? 
Zakaj otrok čez dan slabo spi?
- otroku je neprijetno. Mesečni dojenček vam ne bo mogel povedati, kaj ga moti, zato lahko zavrnitev spanja kaže, da je dojenček bolan ali lačen ali pa ima mokro plenico ali plenico. Dojenčka natančno preglejte, ali je vročina ali zamašen nos. Z odpravo morebitnega vzroka otrokove tesnobe mu boste omogočili, da prej zaspi.
- povišana temperatura v prostoru. Dojenček ne prenaša visokih sobnih temperatur. Pomembno si je to zapomniti in redno prezračevati sobo, v kateri spi, pri čemer se izogibajte prepihu. Normalna sobna temperatura naj bo 19 - 21 ° C.
- ni načina spanja. Zelo pomembno je, da otroka vsak dan položite v posteljo ob isti uri. To bo pri otroku oblikovalo navado zaspati ob določenem času. Naj bo takoj po sprehodu ali igri: svež zrak in aktivne vaje bodo otroka hitreje utrudile in spodbujale trden spanec.
- prekomerno razburjenje in hiperaktivnost. Otroka ne silite takoj spat, takoj ko se vrnete s sprehoda in kosilo. Dovolite otroku, da se malo odpočije od prejšnjih dejavnosti, se pomiri, mu kratek čas preberite ali zapojte pesem.
- pretirano razpoloženje, živčnost, razvajenost. Pogosto starši in še pogosteje stari starši hitijo potolažiti otroka, takoj ko začne jokati. Pametneje bi bilo malo potrpeti, dojenček se bo kmalu umiril in zaspal.
Poskusimo ugotoviti, kako uspavati otroka čez dan.
- Pred kosilom se z dojenčkom dobro sprehodite.
- Če otrok podnevi ne spi, mu bo koristilo kratko kopanje v hladni vodi (poleg tega takšni postopki utrjujejo).
- Izmislite svoj ritual zaspanja: v bližini preberite knjigo, uspavanko, najljubšo igračo - naj vsaka mama določi, kaj blagodejno vpliva na dojenčkov spanec. (Tako je na primer en otrok takoj, ko se je naučil govoriti, prosil mamo, naj jo pokrije z odejo in nekaj časa zapusti sobo. Po petih minutah je otrok trdno spal.)
Kot pri vsem drugem, tudi pri popoldanskem spancu ne pozabite, da je vsak otrok edinstven. Da, novorojenček bi moral spati skoraj 20 ur na dan, triletnik pa naj bi preživel približno 2 uri. A naj vas ne bo strah, če vaš mesečni dojenček čez dan ne spi dobro, morda v globljem nočnem spanju dobi vse, kar potrebuje.
Če je mogoče, otroka ne grajajte, če ga čez dan ne morete spraviti v posteljo. Sledite njegovemu vedenju, če zvečer ne postane preveč muhast in jokav, dobro poje, potem je morda dovolj, da uro ali dve popoldne mirno ležite z otrokom, poslušate zvočno zgodbo ali preberete svojo najljubšo knjigo. In zvečer lahko greš spat malo prej.
Če ga potem kaj zelo resno skrbi. Otrok ne more povedati o vzrokih za nelagodje, zato nespečnost običajno spremlja krik in jok. Razlogov, zakaj dojenčki ponoči ostanejo budni, je več. Nekateri od njih zahtevajo obvezno posvetovanje s pediatrom.
Prebavne težave
V starosti enega meseca pri otrocih pride do prebave. Če je otrok dojen in mamica ne upošteva njene prehrane, lahko otroka mučijo gaziki. Situacija je lahko precej resna, če ima otrok zaradi svoje zgodnje starosti pomanjkanje encimov. Tudi v tej starosti imajo otroci nagonsko črevesje. Naučiti se mora "delati" sam, da izvede dejanje iztrebljanja. Pediater bo pomagal rešiti to težavo. Samo on bo lahko dal in pomagal odpraviti nastale težave s prebavo.
Manifestacije rojstnih travm
Šele v starosti enega meseca se začnejo pojavljati vse glavne porodne poškodbe. Pri slabo spečih dojenčkih skušajo pediatri ugotoviti prisotnost intrakranialne. Zato mora mati v starosti enega meseca otroka vsekakor pokazati otroškemu nevrologu. Intrakranialni tlak je treba obvezno popraviti, saj so lahko posledice izredno resne.
Nelagodje zaradi oblačil
Obstaja mnenje in napačno je, da je treba dojenčke vedno toplo zaviti. Vzrok otrokovega pregrevanja je lahko nočni jok. Poleg tega se dojenčki zaradi nenehnega pregrevanja močno potijo \u200b\u200bin razvijejo izpuščaj - bodečo toploto. Je srbeča, kar vsekakor moti spanje. Da bi se temu izognili, potrebujete. Izdelana je iz mehkega bombaža, brez dodatka sintetičnih vlaken. V starosti enega meseca so mnogi dojenčki poviti v plenice. Pazite, da previjanje ni pretirano tesno. V nasprotnem primeru lahko izzovete stradanje kisika.
Lakota
Morda vaš otrok ponoči ne spi, ker je lačen? Nadzorno hranjenje bo pomagalo prepoznati to težavo. Takrat se dojenčka stehta pred obroki in po njih. Če je razlika v teži majhna in teža, pridobljena v enem mesecu, ne ustreza normi, potem ima mama na dva načina to težavo: hraniti otroka z umetnimi mešanicami ali povečati dojenje. Po zatekanju k prvi metodi - hranjenju z mešanicami matere tvegajo, da bodo dojenčku "predstavile" alergije na hrano, saj je prebavni sistem otrok, mlajših od enega leta, zelo nestabilen in prva stvar, ki na to reagira, je imunost.
Novorojeni dojenčki bi morali spati 18-20 ur na dan, za nekatere pa bo normalno že 16 ur. Če je otrok buden več kot 9 ur na dan ali 4-5 ur zapored, je čas, da sprožite alarm. Toda to ne pomeni, da morate nujno teči k zdravniku. Poskusite to najprej ugotoviti sami.
Kaj novorojenčku preprečuje spanje:
- lakota;
- mokra plenica ali plenica;
- neprijetna sobna temperatura;
- močna svetloba, glasni zvoki;
- nepravilna bolezen gibanja;
- preveč aktivne igre in pretirana pozornost;
- kolike ali druge bolezni.
Tudi če se počutite osamljeni, lahko vaš dojenček zaskrbljeno spi. V prvih tednih svojega življenja se le prilagaja svetu in morda pogreša svojo mamo.
Kaj storiti, če en mesec star otrok ne spi dobro
Naučite otroka jesti, če ga hranite vsaki 2 uri, se zaradi lakote ne bo zbudil. Preverite tudi, ali imate dovolj mleka. Po jedi se ne igrajte z dojenčkom ali ga celo kapite, da ne boste vznemirjali živčnega sistema. Naj se navadi spanja po hranjenju.
Otroku zagotovite udoben prostor za spanje, uporabite perilo in oblačila iz naravnih tkanin. Tudi če želite otroka naučiti spati v drugi sobi, naj bo z vami ali zraven njega do 1–2 mesecev. Morda ga je strah v veliki postelji, uporabite odstranljive kovčke.
Udobna temperatura spanja za novorojenčke je 18-20 stopinj. Zrak mora biti čist, prostor redno prezračevati.
Pravilno položite otroka v posteljo, če ga danes zibate v naročju, jutri pa ga le pošljete v posteljo, ne bo razumel, kaj od njega želijo. Izberite eno vrsto uspavanja in uporabite samo to. In pred spanjem se ne igrajte z otrokom in omejite krog ljudi okoli njega.
Včasih otroški ritem ni v redu, podnevi dobro spi, ponoči pa je buden. Kaj storiti glede tega, si oglejte v spodnjem videoposnetku. In če vse drugo ne uspe, otrok ne spi dobro, medtem ko je muhast, se posvetujte z zdravnikom.
Prvi mesec otrokovega življenja je najtežji. In da se razvije in raste zdravo, je pomembno, da dobro jemo in dobro spimo. Poskusite ga obkrožiti z največjo skrbnostjo, mu pomagajte pri prilagajanju in šele nato se lotite izobraževanja.