Hur snarkar och sover under körning och finns det drömmar "inte för gott" sa sajten till läkaren / somnologen Lilia Shagiakhmetova
Somnology behandlar studien av sömnstörningar. Sömnproblem är vanligast i stora städer, som måste stå upp tidigt och stanna uppe sent för att komma till jobbet. sajten pratade med Lilia Shagiakhmetova, en sömnspecialist vid Kazan universitetsklinik, och fick reda på varför mardrömmar inte förgiftar våra liv, men räddar det, hur snarkning och somna under körning är relaterade och vad man ska göra om något hände sömnförlamning.
Många källor säger att du måste sova 8 timmar om dagen. Hur sant är det här?
Sömn är väldigt individuell. Att säga att du behöver sova 6, 8 timmar är fel. Oftast finns det människor för vilka det är tillräckligt med 7-8 timmars sömn - det här är bara en genomsnittlig siffra som inte säger något alls. Det finns korta sovhyttar där 3-4 timmar räcker. Och det finns långsovare, för vilka 9 och 10 timmar inte räcker. Du måste fokusera på människors välbefinnande dagtid. Om han sover i 4 timmar, mår bra under dagen, det finns ingen svårighetsgrad, då är detta hans norm. Men om en person ligger på kvällen och upplever "åh, jag sover inte, jag kommer inte att stå upp imorgon", lindar sig själv, då blir det rent psykologiskt fixat och sömnstörningar börjar.
Kan du ändra din individuella skattesats?
Normen förändras, människor anpassar sig till arbete, levnadsförhållanden och studier. Om detta är fixat i flera år blir det ett sätt att leva, förr eller senare blir det normen för kroppen. Men igen, tvinga inte din kropp. Om din skattesats är 7 timmar, flytta den en timme, inte mer. Små skift i en eller annan riktning är möjliga, men det är helt enkelt inte värt att gå från normen 7 timmar till 4 timmar. Kroppen kommer fortfarande att behöva fylla på det vi inte har sovit. Om han inte har möjlighet att "plocka upp" den här klockan under lång tid kommer han att få hälsoproblem. Och om det varar i flera år kommer problem från nervsystemet, hjärt-kärlsystemet att gå med.
Påverkar tiden när vi lägger oss?
Människan kom ut ur djurvärlden, men i den här världen stiger allt upp med solen, faller med solen. Detta är inneboende i oss. Nu är det omöjligt och härifrån är det ett misslyckande. Det är bäst att gå till sängs före klockan 12 och stå upp på morgonen.
Men hur är det med "ugglorna"? Kränker dessa människor regimen?
Detta är ingen patologi, det är mänsklig natur. Men "ugglor" är också olika. Du kan gå och lägga dig klockan tre på morgonen eller kl 11-12. Men det är ändå bättre att försöka lägga sig närmare klockan 12.
Är det okej om vi har samma dröm i flera år?
Vi ser vad som händer med oss \u200b\u200binom en snar framtid. Det är bara det att det i en dröm omvandlas till någon form av bilder. De upplevelser som vi upplevde igår-idag kommer vi att se i en dröm. Detta är inte det förflutna och inte framtiden, som förutsägarna säger. Vi ser vad som händer med oss \u200b\u200bnu. Vad du var orolig för kommer att manifestera sig i en dröm. Om det här är några skrämmande, ofta återkommande drömmar, måste du vara uppmärksam på dem. Inte för att de har en mystisk betydelse, utan för att hjärnan i en dröm analyserar all information som kommer från de inre organen.
Under dagen är hjärnan upptagen: den måste ge vår försörjning, titta, lyssna, distraheras av stimuli, svara på förändrade miljöförhållanden. Allt som vi ser, hör, känner under dagen bevaras. På natten går vi och lägger oss och all information som tas emot under dagen och plus information från de inre organen läggs ut på hyllorna. Om någonstans finns ett fel i kroppens arbete, kanske till och med bara på mobilnivå, skickas en signal till hjärnan om felet. Och hjärnan till oss i form av olika bilder varnar oss för möjliga sjukdomar. Vi måste analysera våra drömmar och vara uppmärksamma på hälsotillståndet. Och om vi ser en upprepad dröm att en tallrik pressas på bröstet, en känsla av tyngd, skräck under lång tid, måste vi analysera var denna signal kommer ifrån, att kroppen går fel. Kanske gå till läkaren, genomgå en läkarundersökning.
Om vi \u200b\u200bser vad som händer med oss \u200b\u200bnu, varför drömmer vi om människor som vi såg för 10-15 år sedan?
Det betyder att någon omedveten analogi associerad med den här personen har gått. Eller en händelse har inträffat som upprepar en en gång upplevd situation. Vår hjärna är inte helt förstådd, så hur detta händer är ännu inte helt klart, men ändå har någon form av ledtråd inträffat. Och i en dröm har hjärnan redan dragit ut den i form av en fullfjädrad bild. Det är inte värt att analysera sådana drömmar, fästa dem till "bra eller inte bra". Återigen, om det inte är mardrömmar.
Vilka problem adresserar de dig?
Oftast kommer patienter till oss med andningsstörningar under sömnen. De snarkar, de kan sluta andas under sömnen. De kanske drömmer om att någon strypar dem, att de inte kan andas. Alla verkar snarka och det är okej. Men genom åren kan en progressiv sjukdom leda till andningsstopp, i avancerade fall till hjärtinfarkt, stroke och till och med döden under sömnen. Hjärnan, när andningen slutar, ger en signal att vakna, och personen skriker och börjar andas. I svåra fall kan andningsstopp inträffa 300-400 gånger per natt. Dessutom kanske en person inte ens vet om det. Han förstår bara att han sover illa. Ibland kommer en person och säger, jag somnar på språng under dagen, jag kan inte arbeta, jag kan till och med somna under körning. Vissa hamnar i olyckor på grund av detta. Och anledningen är att sluta andas under sömnen.
Vad är sömnförlamning?
Detta är ett symptom som kan indikera förekomsten av ett medicinskt tillstånd som narkolepsi. Hos sådana patienter händer det att de går och lägger sig, och vid tidpunkten för att somna uppstår mardrömmar. Det verkar för dem att något hemskt händer med dem, men de kan inte fly, röra sig. Detta är ett gränsläge mellan sömn och verklighet, och för närvarande kan de inte röra varken en arm eller ett ben. Vid något tillfälle vaknar de och under en tid ligger de immobiliserade. Denna förlamning är tillfällig men upplevs starkt av patienterna. Om detta hände en gång är det okej. Men om detta upprepas och det finns andra klagomål från nervsystemet, bör du konsultera en läkare.
Finns det en dröm i en dröm?
Sov i en dröm kan vara i det ytliga sömnstadiet, när en person tror att han inte sover ännu, men i själva verket har drömmen redan börjat. När kommer det att gå djupt stadium, där är vi redan helt kopplade från omvärlden. Ibland kommer människor därför och säger att de inte har sovit på 25 år. Detta händer inte, det finns i alla fall en dröm, de har bara ett stort antal ytsteg. Detta är också ett brott, men det finns en dröm, även om en person subjektivt anser sig vara vaken, hör ljud, känner att något händer i närheten.
Varför drömmer vissa och andra inte?
Alla ser drömmar, bara inte alla kommer ihåg det. Vår sömn är inte homogen. Det finns olika stadier och faser. Och om vi vaknar upp i en viss sömnfas kommer vi ihåg drömmen, i en annan dröm kommer den inte att komma ihåg. Om en sådan person kommer till oss, ser vi med hjälp av specialutrustning hur hjärnans, ögonmusklerna, andningsorganen förändras och vi förstår att han verkligen sover och drömmer. Sedan dechiffrerar vi allt detta, bestämmer kvantitet och kvalitet, förekomsten av vissa stadier och faser, effektiviteten i sömnen.
Är det möjligt att föreslå något i en dröm, som i hypnos?
Sådana studier har genomförts och har visat att det är omöjligt att föreslå något för en person i en dröm. Det enda är att informationen som tas emot under dagen bara passar in i långtidsminnet om du sover tillräckligt. Därför, när studenter inte sover på natten före tentor och lär sig biljetter, glömmer de dem snart. För att göra det bra på provet måste du sova bra!
Har du någonsin sett dig själv i? Eller kanske du till och med haft en konversation med dig själv? Det är inte många som öppnar en sådan gardin i universum. Det finns många teorier och tankar om vad en sådan resa kan betyda i ett overkligt liv. Vi samlade in data från flera drömböcker och försökte kort beskriva vad det är och om det är värt att vara rädd för.
Visste du? Sova- detta är 30% av vår tid, 8 timmar om dagen och cirka 15-30 år av livet. Dessa siffror är genomsnittliga, men sanna. Utan denna process vilar vår inte både på den fysiska och den psykologiska nivån. Många hyllar inte de friska, försöker förkorta dessa 8 timmar som naturen ger oss och öka deras vakenhet, vilket i hög grad skadar sig själva.
När en person somnar saktar alla processer i kroppen. Hans reaktion blir också ganska långsam.
Tack vare övergången till ett sådant tillstånd vilar människokroppen, får styrka, låter de organ som har lidit under dagen återhämta sig. 
Det finns två faser i sömnen, en svag långvarig och en stark kort. Under det första sker vila på en fysisk nivå. Den korta fasen ger vila till vårt psyke. Det är just nu som vi kan se oförklarliga bilder.
Men det händer att du råkar av misstag se där du tillräckligt förstår att du inte kan vakna. Vad betyder det här? Det finns många labyrinter eller scenarier. 
Du kan somna och se dig själv sova, eller somna igen och få en andra dröm. Samtidigt finns det en möjlighet att förstå vad som händer med dig eller inte ge dig själv något ansvar alls.
Varje dag ger vi oss under för olika externa faktorer som påverkar oss på något sätt. Av detta uppstår upplevelser.
Allt detta bär eller håller en person på sig själv. När han sover kan allt minne om vissa som vi har upplevt, dölja eller bara förvänta sig deras tidiga manifestation vakna vid en tidpunkt då psyken och kroppen själv är helt avslappnad och vilar. 
Människan ges av naturen inte bara för att kunna tänka, tala, gå. Vi kan också känna någon form av framtid eller se saker som andra inte ser.
Du kan upptäcka sådana förmågor i en dröm. Så du kan somna, falla in i ditt medvetandes orealitet, somna i det och vakna där. Naturligtvis förstår inte alla tydligt, eller kanske kommer de helt enkelt inte ihåg efter den sista uppvaknandet om en sådan resa.
I många drömböcker ges en tolkning av vad en dröm handlar om i en dröm s. I grund och botten är detta en positiv förutsägelse att du kan komma ut ur din kropp och känna dig själv, förstå bättre och därför hitta svar på frågor som har plågat dig länge.Kan inte vakna i sömnen
Det är en annan fråga om en person sover och adekvat förstår att detta inte är verklighet, varefter han försöker ständigt tvinga sig att vakna, men inte kan. Forskare har nämnt detta fenomen sömnförlamning.
Visste du? Cirka 5% av människor runt om i världen har upplevt denna känsla minst en gång i sitt liv. Vissa av dem måste regelbundet hantera medvetenheten om sömn och svårigheten att komma ur den..
Det enda som kan glädja dessa 5% av världens invånare är det bevisade faktum att ett sådant fenomen är absolut säkert för. Varför fick det det här namnet?
När vi sover, som redan nämnts, blir alla fysiologiska processer tråkiga, vi interagerar inte längre så aktivt med den yttre miljön, vilket innebär att våra reaktioner försvagas. 
Samma sak händer med överföring av nervimpulser, musklernas arbete. Dessutom inträffar vid denna tidpunkt en fantastisk övergång mellan den fysiska nivån och energinivån. Vi lämnar kroppen och är i energifasen.
När en person i den sista fasen börjar inse att han sover, men samtidigt inte kan vakna, är han övervunnen.
Nu är hans enda önskan att snabbt komma tillbaka till den fysiska kroppen och. Den omvända processen tar tid och ansträngning, så det finns en lätt förlamning som varar ett tag.Vi öppnar våra ögon, men vi kan inte röra oss eller säga någonting, eftersom vi ännu inte har flyttat helt till den fysiska nivån. Vad händer sen? Många är så rädda för detta tillstånd att de berövar sig själva helt och hållet. Detta är fylld med konsekvenser, eftersom kroppen upplever stress från dag till dag och inte kan vila normalt.
Därav problemen inte bara med hälsan utan också med ett mentalt tillstånd: nervönskningar, konstanta och andra fruktansvärda fenomen.
Viktig! Kom ihåg om du upplever detta« natt» förlamning, i alla fall, ställ inte dina tankar på det faktum att det är dåligt. Bättre visa ditt intresse, försök att hålla dig på energinivån under en längre tid, inse något, se mer, förstå varför du är där.
Ännu värre är det när människor försöker hårdare under dagen för att bli väldigt trötta och, som de kallar det, "passera" för det hela och hoppas samtidigt att inte drömma alls. Detta är faktiskt inte fallet. 
Du blir inte trött naturligt, men målmedvetet. Även detta ögonblick deponeras i ditt minne och kan ha en negativ konsekvens, och din förlamning eller övergång mellan stater kommer att försenas.
Hur förstår du att denna förlamning hände dig?
Här är några tecken:
- en känsla av tyngd i bröstet
- snabb eller ansträngd andning;
- känsla av tyngd i armar och ben, brist på kontroll över kroppen;
- ökad hjärtrytm;
- känslomässig känsla av rädsla, ångest, terror.
Viktig! Överraskande uppstår denna känsla oftare när en person sover på ryggen. Det är inte för ingenting vi lär oss från barndomen på sidan, helst till vänster än till höger.
Sov i en dröm: vad drömböckerna säger
Vissa psykologer och forskare som har studerat mänskliga nattresor tror att sömn i sömn inte uppstår från ingenstans.
Denna förmåga avslöjas inte för många. Det kan beskrivas som att skilja ditt inre från din verkliga kropp och medvetande. Vad betyder det här? Och det faktum att en person kan känna sig mer och bättre. 
Det finns ingen anledning att vara rädd för ett sådant tillstånd, för det här är en annan dörr som inte öppnas för alla. Och nu ska vi dröja vid vad drömböckerna säger om detta fenomen.
Amerikansk
Den amerikanska tolkningen av drömmar anses vara en av de mest exakta källorna till mening för vad som händer oss på natten.
Drömboken förklarar intresset för oss genom att en person verkligen skiljer sig från sin kropp och reser i den så kallade astralen.
Avkodningen av detta tillstånd är att en person inte gör något för förändringens skull. Och här är han fri att göra ett val: antingen att stanna på plats utan att röra sig, eller att försöka hitta en ny väg, att ändra något i den ordinarie ordningen. 
Bilden på andra nivån kan ge en ledtråd om vad som ska ändras och hur man gör det, eftersom det enligt den amerikanska tolkningen är den andra nivån som kan ge en mer realistisk beskrivning av händelserna.
Veles
Denna samling är ett gammalt slaviskt arv. Här samlas tolkningar och deras förklaringar ur den hedniska kulturens synvinkel.
Många väljer honom för att dechiffrera drömmar, eftersom han är närmast det ryska folket. Velez är gud, beskyddare av myter och profetior.
Visste du? De första drömböckerna anses vara poster på speciellt konstgjorda lertavlor, som uppträdde omkring 3: e årtusendet f.Kr.
Samlingen säger att en sådan person som har öppnat en sådan övergång i drömmar kan känna upplysning, men fick förmågan eller gåvan att se mer än vad som ges till andra. 
Dessutom spelar de platser där du såg dig själv i den andra drömmen också en roll här:
- utomhus - att resa eller mycket framgångsrika resor;
- smutsigt golv - misslyckande
- på taket - ett tecken på överhängande framgångsrika förändringar som kommer att medföra, särskilt om bilden som ses är annorlunda i något positivt;
- i sängen med en älskad- förvänta dig inte förändringar till det bättre, insinuationer och missförstånd kommer att finnas kvar mellan dig;
- se en tyst sovande vuxen och barn - förvänta dig och lugn;
Psykoanalytisk
Denna drömbok är baserad på analysen av en person, hans förflutna, barndomsdrömmar och dolda önskningar. Han säger att sömn inte uppstår just så, utan är resultatet av mänskliga på varandra följande tankar.
Den psykoanalytiska samlingen förklarar varför en sådan dröm drömmas av det faktum att en person inte bör vara uppmärksam på sig själv, att tänka på sin essens.
Den här drömmen antyder kanske att den sovande personen själv är ett hinder för att uppnå sitt mål eller dröm. 
Mjölnare
Det finns flera tolkningar av sömn i en dröm enligt denna drömbok, beroende på var du somnar på första nivån:
- på en fräsch, ren säng - säger att allt kommer att gå bra med din familj och vänner;
- på en smutsig plats, eller inte alls utformad för det - troligtvis kan du bli sjuk med något ganska allvarligt;
- med barn - du har hittat ömsesidig kärlek som du kan skapa den lyckligaste familjen med;
- med en fiende eller en obehaglig person åt dig - de som du har litat på kan göra dig mycket besviken;
- med en älskad man- du borde inte vara mycket eftergivlig i ett förhållande, känna din självkänsla och försvara den för att inte bli offer.
Hasse
Miss Hasse använde folkuppfattningar och visdom för sina förutsägelser, tack vare vilken hon blev så populär. Detta förklarar varför hennes drömböcker är betrodda över hela världen.
Hon litade på siffrorna för mycket och trodde att drömmar kan vara profetiska, beroende på vilken dag i månaden de kom till en person.
Om du ser, känner att du sover eller bara börjar göra det och redan är i ett nattäventyr, kan den här bilden tolkas på olika sätt:
- somna på bordet - en förbud eller mycket stora problem;
- på gräs-, mark- eller asfaltväg - indikerar att den planerade resan kan misslyckas;
- bredvid den avlidne - lovar en känsla av lugn;
- bredvid den avlidne som plötsligt vaknar till liv - någon form av chock väntar på dig, eventuellt obehaglig;
- se sovande - förestående förändringar.
Freud
Freuds tolkning liknar mycket synvinkeln i den psykoanalytiska drömboken. Här talar vi om det faktum att en person inte bara kan tränga in i den andra parallellen av orealitet.
För att tolka vad du kommer att observera kan du bara tillräckligt bedöma allt du ser. Du kanske kan matcha detta med verkliga livet och förstå det förflutna, tolka framtiden.
Vangi
Denna drömbok förklarar också drömmen på flera sätt.:
- att se i en dröm hur du går till sängs - förvänta dig bedrägeri eller trick i livet;
- redan tittar på hur du själv sover - säger att en stor överraskning väntar på dig, både trevlig och vice versa;
- titta på en annan person som sover, eller försök att väcka honom - du bör vara försiktig och vaksam mot människorna omkring dig.
Medveten övning
Om du tror att detta är omöjligt, tar du djupt fel, för du kan medvetet komma till andra nivån i en dröm, och vissa lyckas.
För att förverkliga din plan måste du försöka på första nivån för att inse att du sover och vill somna där.
Det är verkligen svårt att göra detta, för oftast i ett tillstånd av nattvila kan en person inte kontrollera hur handlingen kommer att bli den här gången. 
Det finns en teori om att man kan lära sig att medvetet gå in på andra nivån. För att göra detta är det första som är viktigt att kunna göra att komma ihåg alla händelser som du drömde om.
Ett av sätten att förverkliga detta i livet är att föra en dagbok om dina nattliga äventyr, absolut alla, även mycket korta eller partiella fragment som du kommer ihåg. Gör inspelningen direkt på morgonen, medan du fortfarande kommer ihåg bilderna av det du såg. Dagbokens roll kan vara en röstinspelare eller en anteckningsbok.
Efter en tid kommer du att märka några mönster, ögonblick som uppstår regelbundet eller upprepas. Här kommer din analys att spela en viktig roll, eftersom du efter en så noggrann bedömning hittar tecken som skiljer din overkliga från den riktiga natten. 
De hjälper dig att inse exakt var du är just nu och utforma drömmen för att komma till andra nivån.
Utövandet av specialister och forskare visar att drömmar där vi ser oss sovande eller befinner oss på andra nivån är normala. Allt beror på hur en person uppfattar det.
I grund och botten observeras de flesta av dessa fall hos personer med psykiska störningar eller nervös balans.
Eventuella problem, upplevelser, liv blir orsaken till detta tillstånd. Det är viktigt att förstå vad som oroar dig exakt och försöka bli av med det och arbeta först med ditt medvetande.
Viktig! Ta inte speciella mediciner eller lugnande medel om du har mardrömmar på två nivåer flera nätter i rad, försök att ta dem för givet och ta reda på varför du ser dem. Kunskap hjälper till att bli av med rädsla och fortsätta att övernatta i fred.
Samtidigt kan sådana drömmar ses av helt friska människor som följer en normal daglig rutin.
Låt dig inte hänga upp i det undermedvetna ger dig, till minne av vilka många av dina upplevelser och känslomässiga omvälvningar lagras. Ta detta som en annan öppen dörr för att känna dig själv.
Nästan varje person upplever någon form av "syn" under sömnen. Vi drömmer om människor, platser, händelser, några föremål eller fenomen. Oftast ser en person en dröm i första personen och på morgonen glömmer det mesta av drömmen. Vissa drömmar påverkar känslor och kan vara mycket realistiska. Idag kan forskare inte säga säkert varför drömmar drömmas, men det finns flera bra teorier för att förklara detta fenomen.
Varför sover en person
Låt oss först ta reda på varför vi alls behöver sova.
Sömn är ett naturligt tillstånd i kroppen som innehåller flera cykler. Under denna period minskar hjärnaktiviteten, liksom svaret på yttre stimuli.
Under lång tid var sömnens mekanism och anledningen till att drömma ligga under ett hemlighetsslöja, och forskare från olika tider lade fram antaganden baserat på deras spekulationer. Modern teknik har gjort det möjligt att studera den mänskliga hjärnan under sömnen, och människor har dock fått svar på bara några frågor.
Hittills tror många att sömn är nödvändig för att vila hjärnan och kroppen som helhet. Men tillbaka på 1900-talet visade det sig att detta inte är helt sant: under sömnen är hjärnaktiviteten bara 10-15% lägre än under grunt sömnoch musklerna kan väl slappna av, bara vila. Så varför tillbringar vi nästan en tredjedel av våra liv i ett speciellt sömntillstånd?
Idag betraktas detta fysiologiska fenomen inte bara som vila utan som en mekanism för kroppens självreglering. I sömntillståndet systematiseras minnena, psyken lossas, stressnivån minskar, cellerna förnyas och toxiner avlägsnas.
Vad händer om du inte sover
Människor som ständigt är sömnlösa, åtminstone har ett försvagat immunförsvar, är mer benägna att kardiovaskulär sjukdom och har ofta metaboliska problem.
Brist på sömn i mer än 2 dagar fylld inte bara med ett fruktansvärt hälsotillstånd, utan också med medvetenhet, till exempel i form av hallucinationer.
En vecka utan sömn - dessa är nästan garanterade hallucinationer (visuell och hörsel), paranoia, brist på sammanhängande tal, en signifikant minskning av tankeprocesser och allvarligt slitage i alla kroppssystem.
Om du inte sover från 10 och mer än en dag, då är det fullt möjligt att tappa sinnet och dö.
Vad händer med kroppen under sömnen
Viloläget är känt för att inkludera 4-5 cykler. Varje cykel består av vissa steg som skiljer sig åt i hjärnans aktivitet. Vi föreslår att du bekantar dig med dem mer detaljerat.
Långsam sömn
- Steg 1 - tupplur... Kroppen förbereder sig för att gå i djup sömn. Under denna korta period "medvetenhet" flyter "och okontrollerbara bilder dyker upp.
- Steg 2 - grunt (lätt) sömn... Musklerna slappnar av, temperaturen och pulsen minskar och ämnesomsättningen saktar ner. Men i detta skede höjs uppfattningen och personen kan lätt väckas, till exempel genom att ringa vid namn.
- Steg 3 - långsam sömn... Det här är en kort period när en person går in i djup sömn och hjärnaktiviteten minskar gradvis.
- Steg 4 - djup långsam sömn. I detta skede sover personen och det är mycket svårt att väcka honom. Drömmar under denna period drömmer, men oftast kommer de inte ihåg, medan det är under djup sömn som vi kan prata eller gå i en dröm.
I stadierna av långsam sömn dyker nya celler upp, vävnader återställs och energi ackumuleras för nästa dag.
Förresten, djup sömn varar vanligtvis längre om du hade ökad fysisk aktivitet under dagen.
REM-sömn
Återgången till steg 2 sker under en kort tid, varefter fasen av REM-sömnen börjar. Det namngavs så på grund av den ökade hjärnans aktivitet, nära vakenhetens tillstånd, men alla muskler är maximalt avslappnade och rör sig inte. Det är bara snabb ögonrörelse, en ökning av temperaturen, en acceleration av pulsen och ojämn andning.
Det är under REM-sömnen som en person ser livliga drömmar, varav några kan återkallas på morgonen. Varje steg ersätter varandra flera gånger, medan de är ojämna, och gradvis tar REM-sömn mer och mer tid.
I urminnes tider upplevdes drömmar som krypterade meddelanden från den andra världen som innehöll information om den framtida personen. "Kunniga" personer () hjälpte till att dechiffrera dessa meddelanden. Med tiden uppstod drömböcker, som fortfarande är populära idag.
Men med utvecklingen av psykologi och fysiologi började nya syn på detta fenomen dyka upp, vilket återspeglas i flera teorier.
Teori 1: Drömmar är bilder av mänskliga önskningar
Den berömda psykoterapeuten Sigmund Freud föreslog att en person ser i drömmar undertryckta önskningar och dolda önskningar... Det undermedvetna tycks kommunicera med oss \u200b\u200bgenom drömmar. Ibland är detta en exakt bild, och ibland är den dold med vissa symboler (bilder).
Freud trodde att en diskussion om drömmar med en psykoterapeut kan hjälpa till att lösa en persons interna psykologiska problem. Han skrev till och med en bok, The Interpretation of Dreams, där han talar om typiska symboler i drömmar som kan ha liknande betydelser som olika människor.
Enligt Freud har drömmar en dold mening Teori 2: Hjärnans egenhet
Men den framstående psykiateren John Hobson, tvärtom, sa att drömmar inte har någon betydelse. Han studerade hur exakt en dröm uppstår ur en fysiologisk synvinkel. Det visade sig att slumpmässiga signaler från hjärnstammen leder till en syn på en trovärdig verklighet.
Hjärnan försöker på något sätt tolka slumpmässiga impulser och placera dem i vissa diagram... Han tar ofta minnen som grund.
Intressant fakta! Det har experimentellt bevisats att däggdjur som katter och hundar också upplever drömmar.
Teori 3: Permanent aktivering
Psykiater Zhang Jie håller med om att drömmar utlöses av nervimpulser. Men enligt hennes åsikt är de inte av misstag.
Under sömnen organiserar hjärnan minnen, och i det ögonblick de går från korttidsminne till långtidsminne kan de delvis aktiveras och vi ser drömmar.
Att drömma kan vara resultatet av "nattarbete" i hjärnan Teori 4: Hotmodellering
Detta är en ganska ovanlig förklaring till varför vi drömmer. Man tror att denna förmåga kom från forntida förfäder, som med hjälp av drömmar kunde simulera potentiellt farliga situationer.
I själva verket är drömmar en skyddande biologisk mekanism som låter dig "träna" för att överleva hot... Den moderna människan har inte ett så farligt liv som sina förfäder, så det finns en uppfattning att drömmarnas funktioner har förändrats något. Därav följande teori.
Det fanns en period då man trodde att sömn är ett smärtsamt tillstånd som härrör från ackumulerade gifter i människokroppen.
Teori 5: Naturligt urval av tankar
Psykolog Mark Blencher föreslår att situationer som hjärnmodellerna i sömnen, så att den kan välja de bästa känslomässiga reaktionerna... Han kommer ihåg dem och använder dem i verkliga livet.
Det vill säga i det här fallet tränar vi också, men tar hänsyn till vad som oftast händer i vårt moderna liv.
Intressant är att en speciell typ av sömn är klardrömmandenär en person inser att han sover och ibland till och med kontrollerar drömmen. Vissa forskare är övertygade om att alla kan behärska detta med rätt utbildning.
Var noga med att se video med intressant information om drömmar:
Slutsats
Hittills är ingen teori allmänt accepterad, men på grundval av dem kan man anta att drömmar härrör från impulser i hjärnan och möjligen bildas utifrån minnen.
enligt Millers drömbok
Om du drömmer om snö betyder det att det inte finns några verkliga problem i ditt liv, vare sig det är sjukdom eller kontorsproblem. Om en storm träffade dig i en dröm betyder det att sorg och besvikelse väntar på dig på grund av oförmågan att glädja dig över det du har väntat på. Denna dröm åtföljs alltid av mental förvirring. Om du äter snö i en dröm väntar kollapsen på idealen dig. Om du drömmer om smutsig snö betyder det att din stolthet kommer att stillas och du kommer att försonas med någon som arrogant kommer att förakta dig. Om du drömmer om att smälta snö kommer din rädsla att bli glädje. Om du i en dröm tittar genom glaset på snö som faller i stora flingor, är detta ett förbud för ett gräl med din älskade och din alienation kommer att förvärras av ekonomiska svårigheter. Att drömma om snöiga bergstoppar i fjärran betyder att dina ambitiösa önskningar ger dig oförtjänt framgång. Om du drömmer om ett snöigt landskap som gnistrar under solen betyder det att förmögenhet som är otrevligt för dig kommer att lyda dig och du kommer att ha makt. Om en tjej drömmer om att hon rullar i en släde i snön betyder det att hon måste övervinna starkt motstånd och försvara sin utvalda. Om du drömmer om att spela snöbollar är detta en familjetvist med skrupelfria ättlingar och din ställning måste vara väl underbyggd så att rättvisan är på din sida. Om du drömmer om att du är vilse i snön eller inte kan komma någonstans på grund av snödrivningar, betyder det att en lång serie av fel väntar på dig.
Varför drömmer snö
enligt Tsvetkovs drömbok
kärleksdatum; somnar kropp (val) - framgång; rör inte kroppen - sorg i familjen; snö (driver) i huset - nyheten om någons död; att gå i snön är en trevlig överraskning, en förändring; vandra i snön - till problem; spring är ett hinder i kärlek, ett datum kommer att göra en besvikelse; vit, snövit - rikedom, välstånd; snöstorm - svåra affärer med ett oväntat slut; snö på bergen är goda nyheter; på träd - fördelar; att tvätta med snö, gnugga - uppfyllandet av alla önskningar; det snöar - hinder; driver (att se) - lyckligtvis i det personliga; falla, misslyckas - problem, svårigheter; att överges.
Jag drömde om frost
enligt Millers drömbok
Att drömma om frost på träden, nedsänkt i gryningens dystra skymning, lovar dig förflytta dig från ditt hemland. Din resa kommer dock att sluta bra. Om du drömmer om ett vinterlandskap, där träd och buskar dränkta i solen är täckta av frost, förbereder en sådan dröm dig imaginär glädje och kul, där du snart kommer att omvända dig. Att se din vän på en frostig dag betyder ett långt uppvaktning där du överträffar din motståndare. En sådan dröm lovar en kvinna förgäves ångest orsakad av den uppenbara svalningen av hennes utvalda.
Drömde om is
enligt Millers drömbok
Is i en dröm visar många katastrofer. Arga människor kommer att leta efter möjligheter att skada dig i ditt mest kära företag. Att se is flyta i en ström av klart vatten betyder att din lycka har upphört, vilket kommer att vara någon annas avund. Att se att du går på is innebär att du riskerar din sinnesfrid och andras respekt för flyktiga glädjeämnen. För en ung kvinna innebär att gå på is i en dröm att bara en tunn slöja döljer henne från skam. Istappar på husets tak betyder fattigdom och ett liv utan komfort. Denna dröm förutsäger också försämring av hälsan. Istappar betyder framtida lidande. Istappar på vintergröna träd - din ljusa framtid kommer att överskuggas av oförtjänt belöning. Att se att du gör is visar på att du misslyckas i affärer orsakad av din otryckliga själviskhet. Om du drömmer om att du gnager istapp kan du bli sjuk. Detsamma lovar en dröm där du dricker isvatten. Att simma i isvatten lovar ett nöje som plötsligt kommer att avbryta en händelse.
Varför drömmer isen
enligt Tsvetkovs drömbok
(flisad och transparent) - slutet på problem eller fientlighet; (i ett hus, en lägenhet) - problem eller fiendskap; problem med nära och kära; problem, många svårigheter; mörk is - fientlighet; svek; se skog och snö.