Haqiqatan ham, notinch uyqu bir yoshgacha bo'lgan bola har bir bolaning bolaligining ajralmas qismidir. Ota-onalar asabiylashib, ushbu hodisaning mingta sababini izlaydilar, bunday salbiy omilni tuzatishning turli usullarini sinab ko'rishadi. Ammo bu turli xil dori-darmonlarni qo'llash uchun hech qanday sabab bo'lmaydi. Hamma narsa oddiyroq bo'lishi mumkin. O'zgarishlar yomon uyquboshqacha bo'lishi mumkin.

Nosog'lom uyquning sabablari

- boladagi yoshga bog'liq o'zgarishlar;
- xarakterning o'ziga xos xususiyatlari;
- noqulaylik;
- doimiy rejim yo'q;
- kasallik.

Ko'pincha, tushdagi tashvish 1 yoshgacha bo'lgan bolalarda namoyon bo'ladi. Sababi - kolik (3 oygacha bo'lgan bolalarda), birinchi sut tishlarining otilishi, asab kasalliklari, shuningdek ovqat hazm qilish tizimining buzilishi.

Bolada gaz to'planishining belgisi qattiq qorin, o'tkir qichqiriqlar va oyoqlarning tez-tez tartibsiz harakati mavjud. Ushbu muammoning echimi to'g'ri: dietadagi barcha provokatsion mahsulotlarni (baklagiller, yangi bug'doy noni, uzum, kvas va boshqalar) chiqarib tashlash kerak. Gazlardan xalos bo'lishda arpabodiyon suvi, arpabodiyon va romashka bilan choy yordam beradi. Massajga alohida e'tibor berilishi kerak: kindik atrofida dumaloq harakatlar, kaftning tashqi tomoni bilan soat sohasi farqli o'laroq.

Qachonki, ularning har biri bunga turlicha toqat qilsa: ba'zilari doimo yig'laydilar, boshqalari injiq, boshqalari mutlaqo xotirjamlik bilan harakat qilishadi. Onam tish go'shti orqali ularning chaqalog'ining tishi yoki yo'qligini bilib oladi. Agar tish go'shti yallig'langan bo'lsa, qizil rangda va injiqliklarda chegara yo'q bo'lsa, unda siz og'riqni turli jellar bilan engillashtirishga harakat qilishingiz kerak (Xudoga shukur, hozirda dorixonada ularning katta tanlovi mavjud).

Bir yoshgacha bo'lgan bolalar ko'pincha oshqozon-ichak traktining buzilishi bilan birga keladi... Bu najasning chastotasi va tabiati bilan belgilanadi. Hech qanday holatda bu tishlarga tegishli emas. Sabablari ancha jiddiyroq bo'lishi mumkin. Shu munosabat bilan pediatr bilan shoshilinch maslahat zarur.

Noqulay uyqu sabab bo'lishi mumkin: tirnash xususiyati va yo'rgak toshmasi, noqulay kiyim, xonadagi shovqin, sovuq yoki issiqlik, nam tagliklar (bezi) va boshqalar. Bolani tovonidan boshning yuqori qismigacha tekshiring, kiyimni o'zgartiring, yuving. Umuman olganda, siz noqulaylik sababini bartaraf etishingiz kerak.

Doimiy rejimning etishmasligi bolaning qisqa va engil uxlashining asosiy sabablaridan biridir. Bolaning kun davomida etarlicha faol bo'lishi kerak. bir vaqtning o'zida amalga oshirilishi kerak. Shuningdek, ochiq havoda sayr qilishni unutmang.

Ota-onalar chaqaloqning farovonligiga e'tibor berishlari kerak.Ehtimol, uyquni buzish sababi kasallikdir: bola ovqat eyishni rad etadi, yig'laydi yoki aksincha letargikdir. Tabiiyki, bunday vaziyatda shifokorning yordami shunchaki talab qilinadi.

Va nihoyat, bezovta uyqu hech qanday sababsiz bo'lishi mumkin.... Bu sizning bolangizning temperamentidir. Bola biroz kattalashguncha va hamma narsa normallashguncha siz ozgina kutishingiz kerak.

Aromaterapiya bolalarning uyqusini normallashtirishga yordam beradi... Lavanda, limon balzam va yalpiz ajoyib tinchlantiruvchi o'tlardir. Xushbo'y chiroqqa ularning yog'ini qo'shing, beshikning burchagiga tomizib qo'ying, shuningdek cho'milish paytida foydalaning.

Bolaning uyqusini normallashtirishning eng keng tarqalgan usullaridan biri bu onaning ko'kragini emishdir.... Bu chaqaloqlar uchun sedativning bir turi. Shuning uchun ikki yoshgacha bo'lgan ko'plab bolalar ota va onam bilan uxlaydilar (agar ular so'rg'ichni emmasa). Va bu juda normal. Ushbu ehtiyojda uni cheklashingiz shart emas, va bola tinchroq uxlaydi.

Albatta, chaqaloq uyqusining buzilishi nima ekanligini tushuntirib berolmaydi. Bu onam va dadamning hissasi. Faqat ota-onaning g'amxo'rligi, sabr-toqati, diqqat va muhabbati bolani nafaqat kunduzni, balki kechani ham quvontiradi.

"U farishtadek uxlaydi", - ota-onalar uxlab yotgan chaqaloqqa qarab, hayajonlanadilar. Ammo bolangizni yotqizishga harakat qilish uchun ko'p vaqt sarflab, sizga kamroq va kamroq tegish kerak bo'lganda nima qilish kerak? Barcha ertaklar o'qilganda, barcha qo'shiqlar kuylanganda va tushning sevimli bolasi, aytganidek, bitta ko'zi bo'lmaganda nima qilish kerak? Va bu deyarli har kuni, oydan oyga takrorlanadi?

Aslida, bu muammo, afsuski, odatiy emas. Har to'rtinchi bola maktabgacha yosh muntazam yoki vaqti-vaqti bilan uxlash bilan bog'liq muammolar mavjud; va muammoga echim topishga majbur bo'lgan ota-onalar surunkali uyqudan mahrum bo'lishadi. Uyqusizlik (ingliz tilidan uyqusizlik - "uyqusizlik") bizning davrimizda eng keng tarqalgan muammolardan biriga aylandi, ayniqsa bolalik bilan bog'liq.

Bir qarashda, bolalarda uyqusizlik hech qanday jiddiy oqibatlarga olib kelmasligi mumkin, faqat butun oilaning kun tartibini buzishdan tashqari. Ammo aslida uyqusizlik bolaning sog'lig'iga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.

Haqiqat shundaki, bola uxlayotgan paytda uning tanasi eng faol ishlab chiqariladi somatropin - bolalik davrida o'sish va rivojlanish uchun javob beradigan gormon. Uyqusiz bo'lish gormon ishlab chiqarishni susaytiradi, shuning uchun yaxshi uxlamaydigan bolalar sekin o'sadi va ko'pincha og'irlik va hatto aqliy va aqliy rivojlanish bilan bog'liq muammolarga duch keladi. Shuning uchun, go'daklik davrida uxlash ayniqsa muhimdir.

Shuningdek, uyqusizlik tufayli asab tizimining tiklanishiga vaqti yo'q , chunki u doimiy ravishda ishlashga majbur. Shu bilan birga, miya faoliyati sekinlashadi: bola yomonroq tushunadi, atrofdagi o'zgarishlarga va unga berilgan savollarga kechikib javob beradi. U oddiy kundalik harakatlarni "avtomatik ravishda" bajarishga qodir, ammo odatdagi algoritmni o'zgartirish yoki boshqa kasbga o'tish zarur bo'lganda, bu ahmoqlikni keltirib chiqaradi. Bu holat o'qishga, do'stlar bilan muloqotga salbiy ta'sir qiladi va hatto xavfli bo'lishi mumkin.

Uzoq davom etgan uyqusizlik bilan ham sog'liq holati, ham psixika aziyat chekadi: bola letargiya, asabiylashish, bezovtalanish, ko'z yoshi, tez-tez bosh og'rig'i, bosh aylanishi va ishtahaning etishmasligidan shikoyat qiladi. Shunga o'xshash holat jiddiy kasalliklarga olib kelishi mumkin, shuning uchun uyqusizlik bilan faol kurashish kerak.

Bolalardagi uyqu buzilishining sabablari va davolash

Uyqusizlik - bu ehtiyotkorlik bilan davolashni talab qiladigan kasallik. Ammo uni boshlashdan oldin, siz bolalarning uyqusizligini keltirib chiqargan sabablarni topishingiz kerak.

Uyqusizlikning shartli ravishda bir nechta sabablari guruhlari mavjud: psixologik, fiziologik va atrof-muhit bilan bog'liq. Uyqusizlik bir yoki bir nechta sabablarga ko'ra kelib chiqishi mumkin va ular turli yoshdagi bolalarda biroz farq qilishi mumkin.

Shunday qilib, bir yoshgacha bo'lgan bolalardagi uyqu buzilishi odatda ularning asab tizimining nomukammalligidan kelib chiqadi: go'dak davridagi tsirkadiyalik ritmlar hali ham rivojlanmoqda. Shuning uchun, agar bola sog'lom, quvnoq, faol bo'lsa va "kunduzni tun bilan adashtirsa", kechasi uyg'oq va kunduzi intensiv uxlasa, demak, bu sababdir. Biroq, chaqaloqlarda uyqusizlikning yanada jiddiy sabablari bor:

• juda iliq va quruq havo;
• shovqinli yoki g'ayrioddiy muhit;
• juda yorqin nur;
• oshqozon va ichak muammolari;
• yo'rgak toshmasi;
• tish;
• quloq infektsiyalari;
• ensefalopatiya.

Bunday holda, bola kunduzi ham, kechasi ham yaxshi uxlamaydi, ko'pincha uyg'onadi, injiq, yig'lash tez-tez va baland ovozda. Kichkintoyni kuzatib borish kerak: sizga bola yotadigan xonadagi vaziyatni o'zgartirish, shuningdek, har qanday kasallikni istisno qilish uchun uni shifokorga ko'rsatish kerak bo'lishi mumkin.

Kelajakda uyqusizlikning yangi sabablari qo'shilishi mumkin. Bir yildan keyin bolalar tobora ko'proq motorli ko'nikmalarni o'rganadilar va atrofdagi dunyo haqida faol ravishda o'rganadilar. Kuchli va xilma-xil harakatlar asab tizimini shunchalik ortiqcha yuklaydiki, bolada uxlab qolish qiyin.

Bundan tashqari, bola kattalar ovqatini tatib ko'rishni boshlaydi va g'ayrioddiy ovqat oshqozon-ichak trakti va diatezga olib kelishi mumkin. Ushbu yoshdagi chaqaloq o'z uyqusini mustaqil ravishda tartibga sola olmaydi, shuning uchun uxlashning kunlik marosimini ishlab chiqish, shuningdek, tunda ortiqcha ovqatlardan voz kechib, sog'lom, to'yimli ovqatlanishni o'rnatish kerak.

Maktabgacha yoshi ko'pincha birinchi kabuslar bilan belgilanadi - 3-6 yoshli bolalar ular ertaklarni tinglaydilar, multfilmlar va teledasturlarni tomosha qiladilar va faol rivojlanayotgan miya qabul qilingan taassurotlarni aqlga sig'maydigan xayollarga aylantiradi. Natijada, bola qorong'ilikdan qo'rqishni boshlaydi, uxlashdan qo'rqadi, yaxshi uxlamaydi va ko'pincha qichqiriq va yig'lab uyg'onadi.

Shuningdek, bolalar tashrif buyurishni boshlaganlarida bolalar bog'chasi, shamollash yoki qurtlarni yuqtirish xavfi sezilarli darajada oshadi: bu yoshda bolalar tomoq, burun tiqilishi yoki qichishish tufayli uyqusizlikka duchor bo'lishlari mumkin. Bunday muammolarni kompleks ravishda hal qilish kerak: bolalar immunitetini mustahkamlash, kasalliklarni o'z vaqtida davolash va muntazam sinovdan o'tish. Bundan tashqari, bolaning televizorni ko'rishini cheklash, qo'rqinchli hikoyalar va qo'rqinchli belgilarni hisobga olmaganda, ertak va multfilmlarni diqqat bilan tanlash kerak.

Boshlang'ich va o'rta maktab yoshidagi bolalarda oldinga chiqish psixologik sabablar uyqusizlik: maktab boshlanishi deyarli har doim atrof-muhit o'zgarishi tufayli stress bilan birga keladi va keyingi muammolar ko'payishi mumkin. Sinovlar va imtihonlardan qo'rqish, o'qishdagi muammolar, o'qituvchi bilan ziddiyat, do'stlar bilan janjallashish - eng muhimi umumiy sabablar 8-10 yoshdagi bolalarda uyqusizlik. Bundan tashqari, oiladagi muammolar, ko'chish, atrofni o'zgartirish va hatto uy hayvonlarining o'limi ko'pincha uyquni buzadi.

Agar uyqusizlik shunga o'xshash sabablarga ko'ra kelib chiqsa, barcha kuchlarni oilada qulay muhit yaratish va bolani psixologik qo'llab-quvvatlash uchun yo'naltirish kerak. Baholarga e'tibor berish muhimdir: ehtimol o'g'il yoki qiz qo'shimcha ishlarga muhtoj. Bola bilan uni qiziqtirgan mavzularda tez-tez suhbatlashish, unga do'stona munosabatda bo'lishga harakat qilish tavsiya etiladi. Agar uyqusizlik bosh og'rig'i, ishtahaning buzilishi, hushidan ketish, kayfiyatning o'zgarishi, ko'rish qobiliyatining buzilishi bilan kechadigan bo'lsa, darhol bolani pediatr va nevropatologga, agar kerak bo'lsa, boshqa mutaxassislarga ko'rsatishingiz kerak.

Yuqorida aytilganlarning barchasidan tashqari, uyqusizlikni juda jiddiy asab kasalliklari, yurak-qon tomir va asab tizimlari kasalliklari, shuningdek endokrin kasalliklar keltirib chiqarishi mumkin. Shu sababli, bolada sog'lig'i bilan bog'liq muammolar bo'lmasa ham, uxlash bilan bog'liq qiyinchiliklardan tashqari, har qanday holatda mutaxassisning maslahati talab qilinadi.

Uyqusizlik uchun dori-darmon va gomeopatik davolash

Shunday qilib, xonada qulay muhit yaratish, kun tartibini sozlash yoki hatto bola yuragi bilan samimiy suhbatlashish kifoya qiladi, shunda uxlash yana yaxshilanadi. Ammo agar bola hali ham uzoq vaqt uxlay olmasa, ko'pincha uyg'onadi yoki umuman uxlamasa, davolanish talab qilinishi mumkin.

Eng asosiysi eslash - hech qanday holatda bolani mustaqil ravishda yoki do'stlarining maslahati bilan tanlangan giyohvand moddalar bilan davolash kerak emas! Giyohvand moddalarni har qanday noto'g'ri ishlatish eng dahshatli oqibatlarga olib kelishi mumkin. Bundan tashqari, bolalar uchun uyqu tabletkalari qat'iyan man etiladi: ular juda ko'p miqdorda farqlanadi yon effektlar va miya va asab tizimiga zararli ta'sir ko'rsatadi. Har qanday davolanishni faqat shifokor tayinlashi kerak.

3 yoshgacha bo'lgan bolalarda giyohvand moddalarni iste'mol qilish qat'iyan kontrendikedir. 3 yoshdan boshlab bolaga "Persen" (qat'iy ravishda tabletkalarda), "Alora" yoki "Tenoten" kabi preparatlar buyurilishi mumkin. O'simliklar ekstraktlariga asoslangan ushbu preparatlar tinchlantiruvchi va tinchlantiruvchi ta'sirga ega, asabiylashish va xavotir bilan faol kurashadi va uyquni normallashtirishga yordam beradi.

Gomeopatik vositalar , hatto sabzavot kelib chiqishiga qaramay, mustaqil ravishda qo'llanilmasligi kerak. Qo'llash muddati va dozasi faqat mutaxassis tomonidan belgilanadi. Asosan, barcha gomeopatik dori-darmonlarga 3 yoshdan boshlab bolalar uchun ruxsat beriladi, faqat "Valerianachel" istisnolari bundan mustasno, ulardan foydalanish 2 yoshdan boshlab ruxsat etiladi va "Uyqu-norm" yosh cheklovlari yo'q.

Bolalarda uyquni normalizatsiya qilishning xavfsiz usullaridan foydalanish kaynatmalar kabi o'simliklar:

• ona suti;
• romashka;
• yalpiz;
• hop konuslari;
• oregano;
• melissa;
• valerian ildizi.

Bundan kam foydali bo'lishi mumkin emas massaj dan efir moylari bu o'simliklar va xushbo'y yostiqlar. Biroq, 3 yoshgacha bo'lgan bolalar uchun ularni ehtiyotkorlik bilan ishlatish kerak.

Agar bola uchun qulay jismoniy va psixologik muhit yaratmasangiz, uyqusizlikni davolash, hattoki dorilar yordamida ham samarali bo'lmaydi. Buning uchun quyidagi tavsiyalarga rioya qilish muhimdir:

1. Kundalik rejimga rioya qiling. Bolalar, ayniqsa, go'daklar juda konservativ: odatdagi yoki tartibsiz tartibdagi eng kichik o'zgarishlar ularni uyadan chiqarib yuboradi va uxlab qolishlariga yo'l qo'ymaydi. Shuning uchun yotish marosimini ishlab chiqish muhimdir. Chaqaloqlar uchun bu "cho'milish - ovqatlantirish - uxlash" uslubi bo'lishi mumkin. Kattaroq bolalar uchun - "yuvish - bir stakan iliq sut - ertak o'qish - uxlash". Eng muhimi, marosimni kundalik va qat'iy bir vaqtning o'zida bajarishdir.
2. Xonada to'g'ri mikroiqlimni yaratish juda muhim - qulay uyqu uchun sizga taxminan 16-20 daraja havo harorati va kamida 50% nisbiy namlik kerakligi isbotlangan. Yotishdan oldin bolalar bog'chasini ventilyatsiya qilish va agar kerak bo'lsa, namlagichdan foydalanish kerak.
3. Bolaning ovqatlanishi uchun ham alohida e'tibor talab etiladi - u to'liq va xilma-xil bo'lishi kerak. Yog'siz go'sht, sut mahsulotlari, donli nonni parhezga kiritish juda zarur - ular miya faoliyati uchun foydali bo'lgan uyqu gormoni melatonin va triptofan aminokislotasini ishlab chiqarishga yordam beradi. Ko'proq sabzavot va mevalarni, ayniqsa asab tizimiga foydali kaliy va magniyni o'z ichiga olgan pomidor va bananlarni iste'mol qilish maqsadga muvofiqdir. Asosiy narsa, bolada ushbu mahsulotlarga alerjisi yo'qligi.

1. Siz yotishdan oldin bolangizni qattiq ovqatlantirmasligingiz yoki unga shirinliklar bermasligingiz kerak: bu uyqusizlikka olib keladi va yomon orzularni qo'zg'atishi mumkin.
2. Bolaning kun davomida faoliyati faol bo'lishi kerak: ko'proq vaqtni ochiq havoda o'tkazing, o'ynang, mashq qiling. Bunday stressdan keyin uxlash odatda sog'lom va sog'lom bo'ladi.
3. Yotishdan bir soat oldin bolani dam olish uchun sozlash kerak: chiroqlar va baland tovushlarni xiralashtiring, sokin o'yinlarga boring, aks holda haddan tashqari qo'zg'alish uxlab qolishining oldini oladi.
4. Bolada yomon tushlar paydo bo'lib, qichqiriq va yig'lab uyg'onadimi? Bolani tinchlantirish, u nimani orzu qilayotgani haqida so'rash, tushlarning xavfsizligini tushuntirish kerak. Farzandingizni bundan keyin darhol uxlashga yotqizish bunga loyiq emas: uxlash taassurotlari uzoq vaqt davomida kuchli bo'lib qoladi. U bilan suhbatlashish, ertak o'qish, asal bilan iliq sut ichish va uxlab qolish qiyin bo'lguncha yaqin turish yaxshiroqdir. Agar bolani yomon tushlar qiynoqqa solsa, xonada kichkina tungi yorug'likni qoldirgan ma'qul: yumshoq yorug'lik uxlashga xalaqit bermaydi va uxlab yotganida va uyg'onganida bolada dahshat sezilmasligiga imkon beradi.
5. Agar bola uxlamasa va shu bilan birga kasallik alomatlari sezilmasa, uni salqin hammomda yuvishga urinib ko'rishingiz mumkin: etarlicha suzgandan so'ng, bola charchagan va uxlab qoladi.

Agar bola yaxshi uxlamasa, siz uni engil qabul qilmasligingiz va muammoni echib tashlamasligingiz kerak: vakolatli mutaxassislarning maslahatlari, shuningdek, ota-onalarning e'tiborlari va g'amxo'rliklari tezda qaror topishiga yordam beradi sog'lom uyquva natijada chaqaloqning normal o'sishi va rivojlanishini ta'minlang.

Doktor Komarovskiy bolalarning uxlash qoidalari haqida

Menga yoqadi!

Chaqaloqlar doimo yaxshi va shirin uxlashadi deb ishoniladi. Darhaqiqat, bolalardagi uyqusizlik juda keng tarqalgan: bolalarning taxminan 20 foizining ota-onalari farzandlari kechasi yig'lab uyg'onganidan yoki kechqurun o'z vaqtida uxlay olmayotganidan shikoyat qiladilar. Bezovta bo'ladigan maydalash barcha oila a'zolarining sog'lig'i va ishiga jiddiy ta'sir qilishi mumkin. Bundan tashqari, yoqimsiz patologiyalar mavjud bo'lib, ular bolaning o'zida muayyan muammolar mavjudligini ko'rsatadi.

Bolalardagi uyqu buzilishlarining turlari va alomatlari

Bolalardagi uyqu buzilishining sabablari ichki organlarning kasalliklari yoki uxlash va bedorlik nisbati bevosita buzilishi bilan bog'liq. Mutaxassislar so'nggi qoidabuzarlikni noto'g'ri shakllangan uyqu rejimini chaqirishadi. Haqiqat shundaki, kunning ma'lum bir vaqtida uxlab qolish va tun bo'yi doimiy ravishda dam olish qobiliyati tug'ma emas. Intrauterin rivojlanish davrida chaqaloq shunchaki bunga muhtoj emas. Hayotning birinchi yilidagi chaqaloqlar kuniga 16-17 soat uxlashadi, bu vaqtni kecha va kunduz o'rtasida teng taqsimlashadi. Ushbu kırıntıların ovqatlanish uchun tez-tez uyg'onishi tabiiy. Asta-sekin, tungi ovqatlanish oralig'i ko'payib boradi va olti oyga qadar bola kechqurundan ertalabgacha tinch uxlashi mumkin.

Ko'pincha, to'g'ri uyqu tartibi shakllangandan so'ng, quyidagi og'ishlar paydo bo'ladi:

• Tungi dahshatlar. 3 yoshdan 6 yoshgacha bo'lgan bolalarda uchraydi; o'g'il bolalar qizlarga qaraganda tez-tez ta'sirlanishadi. Bola to'satdan yotoqda o'tiradi, yig'lay va qichqiriqni boshlaydi. Uni tinchlantirish uchun yarim soat vaqt ketadi. Shu bilan birga, to'liq uyg'onish sodir bo'lmaydi, chaqaloq yarim uyqu holatida. Ertalab u tashvishlanish haqiqatini ham, tushning mazmunini ham eslay olmaydi;
• Kabuslar. Ular har qanday yoshdagi bolalarga ta'sir qilishi mumkin, ammo o'spirinlar ko'proq azob chekishadi. Bola butunlay uyg'onadi va uni qo'rqitgan tushni yaxshi eslaydi;
• Bruksizm. Tushdagi bola jag'ini mahkam siqib, tishlarini g'ijirlatadi. Bunday holda, bolalarda uyquni buzish sababi aniq ma'lum emas, ammo ommabop e'tiqodga zid ravishda, uning gelmintik bosqinlarga aloqasi yo'q. Ushbu buzuqlik ko'pincha 12-13 yoshdagi o'spirinlarda namoyon bo'ladi;
• Yaltiroq. Agar bir yoshga to'lmagan chaqaloq tushida tez-tez yonib tursa, ota-onalar ehtiyot bo'lishlari kerak. Ushbu hodisa epilepsiya kabi jiddiy kasallikning alomati bo'lishi mumkin. Gipoksiya bilan tug'ilgan yoki intrauterin malformatsiyaga ega bo'lgan bolalar xavf ostida;
• Uyqudagi yurish (somnambulizm, uyquda yurish). Bola tungi uyqu paytida faol bo'ladi. Ba'zan bu shunchaki tashvishlantiradi, lekin ba'zi hollarda chaqaloq yotoqdan ko'tarilib, uy atrofida yuradi. Hech qanday uyg'onish sodir bo'lmaydi. Bolaning ko'zlari ochiq, harakatlari biroz noqulay, ammo u qoqilmaydi yoki mebelga urilmaydi. Buzilish ko'pincha maktab yoshidagi bolalarda (asosan o'g'il bolalarda) kuzatiladi;
• Orzu qilish. Ba'zi hollarda u o'zini uyqu bilan yurish bilan birgalikda namoyon qiladi. Bola, uyg'onmasdan, alohida so'zlarni yoki butun iboralarni aytadi. Nutq noaniq, noaniq. Somnambulizm singari, ertalabgacha hech qanday xotiralar yo'q;
• Kechasi siydik tutmaslik (enureziya). Ba'zida bu buzilishning sababi faqat urologik muammolardir, lekin ko'pincha bolalardagi bu uyquning buzilishi asab tizimining etukligi tufayli yuzaga keladi. Ko'pincha aqliy qoloqligi bo'lgan 6-12 yoshli bolalar enurezdan aziyat chekadi. Kasallikning boshlanishida irsiy omil katta rol o'ynaydi;
• Obstruktiv sindrom uyqu apnesi (SOAS). Ushbu buzuqlik bolalarning 3 foizida uchraydi va har qanday yoshda o'zini namoyon qilishi mumkin. Kasallikning alomatlari aniq: bola tushida og'zidan nafas oladi, xo'rsindi. Chaqaloqlar ovqatlanishda qiynalishadi, va katta yoshdagi bolalar kunduzgi uyqu bilan bog'liq bo'lgan o'qish qobiliyatiga ega. Kasallikning sababi ko'pincha adenoidlar va bodomsimon bezlarning ko'payishi (adenotonsillar gipertrofiyasi). Ba'zida OSASni asab-mushak kasalliklari, semirish yoki tug'ma anomaliyalar qo'zg'atadi;
• Uyquni boshlash buzilishi. Bola kechqurun uzoq vaqt tinchlana olmaydi, uxlab qolish vaqtini kechiktirishga harakat qiladi, norozilik bildiradi, "yana bitta ertak" so'raydi va hokazo. Odatda maktabgacha yoshdagi bolalarda tartibsizlik kuzatiladi. Buning sababi chaqaloqning haddan tashqari qo'zg'aluvchanligi, bolalar jamoasida moslashish bilan bog'liq muammolar, psixologik noqulaylik;
• Kechasi uyg'onish. Odatda 4-12 oylik bolalar ularga moyil. Mutaxassislarning fikriga ko'ra, bu holatlarda buzilishning rivojlanishi ota-onalarning noto'g'ri xatti-harakatlaridan kelib chiqadi, ular tungi tashvishlarga juda asabiy munosabatda bo'lib, darhol chaqaloqni "yupatishga" shoshilishadi. Kechasi doimo uyg'onib, diqqat va ovqatlanishni talab qiladigan 4 oydan oshgan bolalar uchun hatto maxsus ta'rif mavjud - o'qitilgan tungi aza;
• Kechiktirilgan uyqu fazasi sindromi. O'smirlarda ko'proq uchraydi. Ushbu buzuqlik o'sishda psixologik muammolar bilan ham, maktabdagi ish hajmining ko'payishi bilan ham bog'liq. Buzilish faol uyg'onish vaqtini tungi soatlarga, kun davomida uyquchanlik va sustlikka o'tkazishda ifodalanadi.

Bolalardagi uyqu buzilishini davolash

Agar bola uyqusizlikdan azob chekayotgan bo'lsa, ota-onalar pediatrga shoshilinch ravishda murojaat qilishlari shart, u mutaxassis maslahatini tayinlaydi (nevrolog, somnolog, otorinolaringolog) va davolash taktikasini aniqlaydi. Shifokorga tashrif buyurishdan oldin quyidagilar kerak:

• Uyqu kundaligini yuritishni boshlang. Hafta davomida siz uxlab qolish va chaqaloqning uyg'onishi vaqtini, tungi uyg'onish davrlarining davomiyligini, o'zini tutish xususiyatlarini va boshqalarni yozib olishingiz kerak;
• Kundalik hayotingizni optimallashtiring. Toza havoda sayrlarni tashkil qilish kerak (kuniga kamida ikki soat), bir vaqtning o'zida ovqatlanish;
• Bolaning yotoqxonasida qulay sharoitlar yarating. Xonani muntazam ravishda ventilyatsiya qilish, to'g'ri harorat va namlikni saqlash kerak;
• Bolangizning ko'rpa-to'shaklari va tungi kiyimlarini tekshiring. Ular toza, qulay va gipoallergen materiallardan tayyorlangan bo'lishi kerak;
• Kechqurun bolaning faolligini kamaytiring, televizor tomoshasini va kompyuter o'yinlarini cheklang;
• Oiladagi muhit tinch, do'stona va qulay bo'lishiga ishonch hosil qiling. Farzandingiz bilan suhbatlashing va uning tengdoshlari, o'qituvchilari va boshqalar bilan aloqa qilishda muammolari borligini bilib oling.

Bolalardagi uyqu buzilishlarining aksariyati dorilarsiz davolanadi. Ba'zida buzilish chaqaloq o'sib ulg'ayguncha yo'qoladi. Kecha qo'rquvi, uyg'onish, uxlash va uxlashda oddiy usul yaxshi yordam beradi - jadval bo'yicha uyg'onish. Uning mohiyati shundaki, bola simptom paydo bo'lishining kutilayotgan vaqtidan 10-15 daqiqa oldin uyg'ongan. Enurezni davolashda namlik signallari deb ataladigan vositalardan foydalanish ijobiy natijalar beradi. Uyquni boshlash buzilishi bo'lgan bolalarga uxlash marosimi deb ataladigan taxminiy protsedura yordam beradi. Kechiktirilgan uyqu fazasi sindromini tungi dam olish boshlanish vaqtini asta-sekin o'zgartirib tuzatish mumkin.