potatis, rökt cowbass

Ris som utlöser är ett mirakelmat. Och kycklingkrill, bakad med ris, i ugnen - det är ännu mer gott! Ris, när det bakas, sipprar ut doften av kyckling och kryddor - resultatet är fullt av cikader och rik njutning. Servera en sådan rädsla för middagen av chi obid!

kyckling krilltsya, ris, morot, cibulya ripchasta, oliya roslinna, sil, zira, curry, chasnik, kritpeppar, lagerblad, vatten

Med totalt två ingredienser - potatis och rökt cowbass - kan du laga det ursprungliga och till och med salta gräset. Potatis, när den bakas med cowbass, sipprar med en aptitretande rökt arom. En sådan kvällsmat är värdig att förolämpa alla utan skuld!

potatis, rökt cowbass

Sitna och salta gräs med bulgur med köttbullar, gröna ärtor och sparris kvassole. Läckande grönsaksjuicer och kött kommer bulgur ut rik och rik. Kmin och curry ger mycket njutning. Du lagar vіdrazu och kött gräs, och garnera innan det. Och allt i en stekpanna!

bulgur, köttfärs, glass gröna ärtor, grön squash, cibula ripchasta, morot, curry, spiskummin, persilja, oliya roslinna, sil, svartpeppar krita...

Enligt detta recept marineras fläsk revben i honungssojasås med cibulae och kryddor, och försluts i "hylsan", vilket gör att den pikanta marinaden sipprar igenom köttet igen. Revbenen blir saftiga, mjuka, med en underbar doft av kryddor - det är ännu godare!

revbensspjäll, cibula ripchasta, sojasås, honung, olivolja, svartpeppar, spiskummin, paprikamelena, gurkmejamelena, koriander

Kycklinggomilki, bakad i ugnen med bovete och grönsaker, är en underbar ört till vardagsmiddagen. І kuk, och garnera innan den förbereds på en timme. Kyckling gomilki blir saftig och till och med välsmakande för grillen marinerad i gräddfil, och grekisk gröt är rosa, doftande, läckt med kött- och grönsaksjuicer.

kycklinglår, grekiska gryn, morötter, cibula ripchasta, gräddfil, chasnik, vatten, oliya sonyashnikova, humle-suneli, sil, svartpepparkrita, gröna kropu

Tsya tsіkava, juice gräs är beredd med två typer av svamp, grön squash med ytterligare gröna ärtor, cybuli och morötter. Vidminny tillägg till någon garnering! Halm kan tillagas tsiliy rіk - utanför säsong kvass och ärtor fryses.

chili kvass, glass gröna ärtor, färsk pecheritsa, färsk glivi, cibulya ripchasta, morot, tomat sik, sil, svartpeppar krita, oliya roslinna

Tsіkaviy och längre bort recept på tіsta för geléad paj. Idag ska jag försöka laga en paj med köttbullar. Förundras över receptet och upprepa det för din hälsa!

köttfärs, cibulya rіpchasta, sil, svartpepparkritning, pekinkål, persilja, ägg, kefir, borosno, sil, tsukor, rozpushuvach, toppolja, stärkelse.

Ännu mer salta, kan man säga elegant bakat kött i glasyr. Bezprograzhny variant av huvudlinjen på Svyatkovy-stilen!

fläsk, chasnik, oliya roslinna, sil, svartpepparkrita, äppelsur, ketchup, sojasås, chasnikpulver, melenakanel, citronsaft, zukor.

Jag älskar dessa recept - i en stekpanna för 40 khvilin, färdig sushi och salta familjemiddagar vid kvällsmaten utan speciell zusil från min sida. Makaroner är fyllda med tomatjuice och kycklinghjärta och grönsaksjuice, och slaktbiprodukter är mjuka och saftiga.

kycklinghjärta, pasta, cibulya ripchasta, morot, tomatpuré, oliya roslinna, vatten, gröna

Ris som utlöser är ett mirakelmat. Och kycklingkrill, bakad med ris, i ugnen - det är ännu mer gott! Ris, när det bakas, sipprar ut doften av kyckling och kryddor - resultatet är fullt av cikader och rik njutning. Servera en sådan rädsla för middagen av chi obid!

kyckling krilltsya, ris, morot, cibulya ripchasta, oliya roslinna, sil, zira, curry, chasnik, kritpeppar, lagerblad, vatten

Kycklingschnitzel med ströbröd gjord på sirap och hemgjorda kex - den där shvidka med kokt gräs är ännu mer smakrik. Kycklingfilé blir mjuk, med en knaprig cheesecake. Kött kan förberedas för en sådan kamp kvällen innan, och det kan förberedas nästa dag.

kycklingfilé, hårdost, vitt bröd, ägg, borosno, melena paprika, curry, sil, svartpepparkrita, oliya

En underbar aptitretare för en svensk hand. Gästerna kommer inte att fånga mig.

hårdost, morot, ägg, sil, svartpeppar, majonnäs, chasnik, gröna

Blomkålen i ugnen är en garniergarnering till kött, eller en oberoende ört för grönsaksälskare. Blomkålen är kryddad med en tesked, gurkmeja och tre sorters mald peppar. Processen att förbereda en enkel måltid tar inte mycket tid. Bakad blomkål med kryddor blir en "Rodzinka" oavsett om det är synd på kvällen!

blomkål, gurkmeja melena, paprika melena, svartpeppar, svartpeppar, sil, tsukor, chasnik, oliya

Så många människor älskar potatispannkakor med köttfyllning (chakluni), men utan att säga till någon annan, vad man ska älska är kostnaden för spisen och smörjningen av dem! I dagens recept ska jag prova några av de viktigaste ingredienserna som verkar göra mitt liv enklare. Bakning i ugnen, en fantastisk potatispannkaka vid åsynen av en rulle fylld med köttfärs - för hela hemlandet!

potatis, köttfärs, cibulya ripchasta, chasnik, kropu greener, gräddfil, ägg, borosno, oliya, sil, svartpeppar

Stuvad kycklinglever i tomat- och gräddfilssås är redo att lagas mycket snabbt. Levern kommer ut saftig och lägre, och mejram kommer att dofta. Qiu sitna och kryddigt gräs kan kallas universellt – mer garnityr är bra att äta till det.

Ännu enklare i den förberedda stammen - kål, bakad med en kuk på ärmen. Det tar bokstavligen 10 minuter av din timme, jag bestämmer mig för att tända ugnen. Grönsaker och kyckling stuvas i blöt juice. M'yaso och kål kommer ut saftiga, mjuka och väldoftande. Tills dess kommer kål att bli ett underbart tillbehör.

Kroketter med kokt kvassoli och riven syrah är en utmärkt aptitretare, som en oberoende, och som ett tillägg till grönsakssallader eller köttörter. Kroketter i ströbröd är insmorda med djupt fett, kommer ut rödaktiga och lägre i mitten, med en ljus syrrinarom. Testa att laga mat!

kvassola bila, hårdost, ägg, brödsmulor, olіya roslinna, salladsblad

Om du har kommit på salta smörgåsar och vill ha en mer sofistikerad meny, prova rostat bröd med ägg och ost. Detta är ett underbart alternativ för ett balanserat mellanmål, "Två i ett" - en varm smörgås och ett ägg över natten. Minimum av ingredienser är samma zusil, men den effektiva uppsättningen garantier!

bröd för rostat bröd, ägg, hård ost, sil, svartpeppar, vershkov smör

En enkel svensk version av tillagning av stekt fläsk i asiatisk stil. M'yaso på kolven smetas till en rödbrun knastring, sedan - med chibula, sedan stuvad med tillsats av sesam och sojasås. Det svider åtminstone, och köttet blir mer aptitretande - kola-gyllene, lägre och pikant för njutningen.

Sitna och klumpigt gräs med kvassoli mirakulöst pіdіyde som för en söt, så för ett avslappnat bord. Kvassola är stuvad i tomatsås med tsibulei, morötter och kryddor, och det tar fram smaken och den aptitliga aromen. Och paprika ger dig en touch av bitterhet.

Ett annat sätt att tillaga kycklingkrill på ett originellt och välsmakande sätt är att steka dem i kokoschips. En sådan krispig panuvannya låter kycklingköttet spara sin saftighet och ge en lätt, behaglig arom av gräs.

kyckling krilltsya, kokosflingor, majonnäs, adjika, sil, oliya roslinna, persilja, sås

Stuvad kål med kycklinghjärtan i tomatsås är en mirakelväxt för husmanskost eller kvällsmat. Tills dess är budgetens hjärtan kyckling för kött, men gräset slocknar varje dag.

vitkål, kycklinghjärta, cibulya ripchasta, morot, tomatpuré, chasnik, vershkovolja, oliya roslinna, vatten, silt, kryddiga örter, svartpepparkrita...

M'yasnі köttbullar - även zruchna m'yasna strava, med vilken du kan äta vilken garnering som helst. Proponuy ur_znoman_tniti tsyu strava, efter att ha lagt köttbullar till lagret i vіvsyanі plastіvtsі, och baka dem i topp-sirap sås med kryddor. Köttbullar kommer ut ännu lägre och doftar.

köttfärs, toppar, cibula ripchasta, morot, hårdost, plastådror, sojasås, kryddiga örter, sil, svartpepparkrita, vatten, oliya sonyashnikova

Marinerat kycklingbröst i sojasås med honung. Du kan baka i ugnen och grilla. Det finns tre ingredienser, åtminstone din timme, och resultatet är att du spenderade en hel dag i köket!

kycklingbröst, sojasås, honung

"Pitsu" på bröd kan förberedas för ett silmellanmål, eller om du inte har tid att pilla med degen. Fyllningen kan vara något sånt, men jag ska laga en sådan pizza med rökt cowbass och ost.

ägg, mjölk, långlimpa, p/c cowbass, hårdost, ketchup, sil, oliya roslinna, gröna

En gryta med grönsaker och kött är en mirakelört "två i en". M'yaso med tsibulei för tsієї grytor smetas ut framför, och potatisskivor kokas inte länge, vilket gör att de kan bakas igen.

yalovichina, potatis, tomater, cibulya ripchasta, oliya roslinna, hårdost, gräddfil, vershkov smör, gröna kropu, sil

Enligt detta recept marineras fläsk revben i honungssojasås med cibulae och kryddor, och försluts i "hylsan", vilket gör att den pikanta marinaden sipprar igenom köttet igen. Revbenen blir saftiga, mjuka, med en underbar doft av kryddor - det är ännu godare!

revbensspjäll, cibula ripchasta, sojasås, honung, olivolja, svartpeppar, spiskummin, paprikamelena, gurkmejamelena, koriander

Ingredienser: röd kvassola, konserverad majs, ogirok, sir, kex, majonnäs, chasnik, sil, peppar

Billiga örter kan också vara salta, blå och kryddiga. Receptet på studentsallad är klart bekräftat. Yogo har ett lager med ost, majs, kvassola och en färsk ogirok, och salladen är klädd med majonnäs.

Ingredienser:
- 150 g kvass;
- 80 g konserverad majs;
- 1 färsk ogirok;
- 60 g fast syrah;
- 30 g hemgjorda kex;
- 2 msk. majonnäs;
- 1 chastochka till urmakaren;
- styrka för njutning;
- Peppar för att njuta.

24.02.2020

Pistillpannkakor med bovetegröt - svensk och billig

Ingredienser: flod, sil, tsibula, morot, svartpeppar, oliya roslinna

Om du har slut på kokt bovete, skäms inte - du kan inte laga kycklingpannkakor med cibula och morötter. Vi gör oss redo att avsluta stanken enkelt och snabbt, speciellt när du snabbar på med vårt recept.
Ingredienser:
- 1 flaska kokt bovete;
- styrka för njutning;
- svartpeppar för njutning;
- 1 cibulin;
- 1 morot;
- 30-40 ml olivolja.

20.02.2020

Sallad "Lionskiy" med bacon och pocherat ägg.

Ingredienser: bacon, bröd, sallad, ägg, ocet, senap, oliya, citronsaft, salt, peppar

Sallad med pocherat ägg ser alltid ut som en vishucano, och om du lägger till mer bacon och krutonger, som i vilket recept som helst, är det helt enkelt otroligt!

Ingredienser:
- 60 g bacon;
- 2 skopor rostat bröd;
- 30 g salladsblad;
- 1 ägg;
- 2 msk. otsu;
- 1 tsk senap;

- 1 msk. citron
- styrka för njutning;
- Peppar för att njuta.

25.12.2019

Kål stuvad med svamp i en stekpanna

Ingredienser: kål, morot, lera, paprika, tomat sik, sil, peppar, chasnik

Stuvad kål - det är redan gott. Och om du lagar її med svamp, bulgarisk peppar och tomatjuice, blir det ännu godare! Vårt recept kommer att berätta vilken typ av arbete det är.

Ingredienser:
- 250-300 g kål;
- 1 morot;
- 150 g glives;
- 1 lakritspeppar;
- 1 flaska tomatjuice;
- styrka för njutning;
- peppar för njutning;
- 1 chastochka till urmakaren.

04.12.2019

Rullar av siru med koreanska morötter

Ingredienser: solid sir, koreansk morot, majonnäs

Sir och koreanska morötter är mirakel, och det räcker inte för att avsluta receptet på en aptitretare som består av en uppsättning ingredienser. När vi förbereder oss för striden får du vår mästarklassrapport.

Ingredienser:
- 180 g fast syrah;
- 100 g koreanska morötter;
- 2 msk. majonnäs.

16.11.2019

Tomatsoppa med korv

Ingredienser: vatten, potatis, morot, cibula, korv, silt, peppar, lagerblad, oliya roslinna, saltad stubbe, tomatsås

De första säsongerna kan vara hopfällbara och triviala när det gäller förberedelser, eller så kan de vara enkla och swishy, ​​men ändå mer salta - som tomatsoppa med korv. Prova det, du kommer definitivt att gilla det!

Ingredienser:
- 1,5 liter vatten;
- 3 kartor;
- 1 morot;
- 1 cibulin;
- 4 korvar;
- styrka för njutning;
- peppar för njutning;
- lagerblad för njutning;
- 1 msk. rosenolja;
- saltad ogirki för bajannyam;
- 1 flaska tomatsås.

26.08.2019

Gelépaj med cibulei och ägg på kefir.

Ingredienser: kefir, borosno, rozpushuvach, ägg, grön cibula, sil, peppar, sesam, krydda, oliya

En enkel, aleblå och välsmakande paj gjord av gelédeg och fylld med cibules och kokta ägg kommer att bli dig i god tid och på vardagar, och på den heliga platsen: det är en mirakelslucka, som om du skulle vara en pre-flod .

Ingredienser:
- 1 flaska kefir;
- 5-6 msk. borosna;
- 1 tsk rozpushuvacha;
- 3 ägg per deg;
- 2 ägg till fyllningen;
- 5 pir'ya gröna tsibuli;
- styrka för njutning;
- peppar för njutning;
- sesam efter smak;
- kryddor för njutning;
- 2 msk. rosenolja.

28.06.2019

Bakad potatis längst upp i ugnen

Ingredienser: potatis, toppar, oliya, sil, peppar, chasnik

Att laga potatis saftig och välsmakande är ännu lättare - du måste baka dem i ugnen på topparna med kryddor. Tim är bättre, att en sådan stam gör sig redo för precis så snabbt.

Ingredienser:
- 400 g potatis;
- 1,5 kolvar;
- 80 g rosmarin olії;
- styrka för njutning;
- Peppar för att njuta.

27.06.2019

Shvidkі khrumki ljussaltad ogirka med senap

Ingredienser: mineralvatten, stark, ogirok, gorchitsya, chronu leaf, kropu rosett, vinbärsblad

Lättsaltad ogirki, tillagad enligt detta recept, ser välsmakande, krispig och till och med aromatisk ut. Stanken gör sig redo för att avsluta shvidko - källorna av mineralvatten, för att komma in i rosmarinlagret.
Ingredienser:
- 1 liter mineralvatten;
- 2 msk. salt;
- 1 tsk senap;
- 6-8 st. ogirkiv;
- Bläddra igenom chrono för njutning;
- rosetter beskära för att njuta;
- Lövvinbär för njutning.

14.06.2019

Fyllning med rabarber till en paj gjord av jästdeg

Ingredienser: rabarber, zukor, kanel

Om du älskar lakritspajer med jästdeg, då behöver du det här receptet på fyllning till pajer med rabarber. Med den kommer du alltid att ha en läcker vipichka på ditt bord.

Ingredienser:
- 300 g rabarber;
- 4-5 msk. tsukru;
- 0,5-1 tsk kanelpulver.

05.04.2019

Okroshka med lax

Ingredienser: potatis, lax, ägg, ogirok, tsibula, sil, peppar, citronsaft, vatten, kefir, gräddfil

Okroshka med lax är en ovanlig maträtt. Raju förbereder sådan krikhta åt dig. Smak är original. Receptet för matlagning är enkelt och snabbt.

Ingredienser:

- 2 kartor;
- 150 gram lax;
- 2 kycklingägg;
- 1 färsk ogirok;
- 15 gram grön cybuli;
- styrka;
- svartpeppar;
- citron juice;
- 1 flaska mineralvatten
- 1 flaska kefir;
- 2 msk. gräddfil.

01.04.2019

Okroshka med fisk

Ingredienser: röd riba, potatis, ägg, ogirok, rädisa, cibulya, ayran, gräddfil, sil, peppar, citron

Ett mirakulöst alternativ till krihti med cowbass eller kött är ett alternativ med fisk, eller snarare, med röd lättsaltad fisk. Du kan inte beröva någon ett sådant första land med en baiduzha, du kan skaka axeln!
Ingredienser:
- 100 gr lätt saltad röd ribeye;
- 1 potatis;
- 1 ägg;
- 1 färsk ogirok;
- 3 bitar rädisor;
- 2 stycken grön tsibuli;
- 250 ml ayran;
- 1 msk. gräddfil;
- styrka för njutning;
- peppar för njutning;
- citronsaft efter smak.

01.04.2019

Buryak kotletter

Ingredienser: rödbetor, ägg, mannagryn, gorіh, chasnik, stark, krydda, oliya

Det är lätt att tillaga grönsakskotletter av rödbetor, speciellt om du har vårt recept till hands. Det är jättegott att gå ut, så försök igen!

Ingredienser:
- betor - 2 st;
- ägg - 1 st;
- mannagryn - 4 matskedar;
- ärthår - 2 puffar;
- chasnik - 2 chastochki;
- styrka - 1/5 tsk;
- kryddor - 1/5 tsk;
- olja för smörjning - 2 msk.

24.03.2019

Heh zi gädda

Ingredienser: morot, gädda, krydda, chasnik, otset, ol_ya, cibulya, sil

Han kan jobba med olika revben, men den här gången skulle vi vilja laga en sådan aptitretare till dig med gäddor. Det är jättegott att gå ut, tveka inte!
Ingredienser:
- 1 stor morot;
- 0,5 färsk gädda;
- 10 gr torr koreansk krydda;
- 1 chastochka till urmakaren;
- 40 ml vin otstu;
- 50 ml sonyashnikova olja;
- 1 cibulin;
- stark för njutning.

24.03.2019

Kryddig saltad sill hemma

Ingredienser: sill, sil, peppar, lager, senap

Självsaltande ribi - köp oftare, sänk köpet i butiken. Så om du älskar välsmakande kryddig saltad sill, laga den hemma med vårt enkla recept.
Ingredienser:
- 500 g sill;
- 30 gr kökssalt;
- 2-3 bitar buljongpeppar;
- 5 bitar pepparkorn;
- lagerblad för njutning;
- 0,5 tsk senap i korn.

21.03.2019

Soppa från kvassoli i tomatsås

Ingredienser: kycklingkrylo, filé, potatis, morot, cibulya, oliya, peppar, kvassola, persilja, sil

Det är inte för inte som soppa gjord av kvassoli är rik för någon att älska, särskilt om du lagar den med kött eller rökt kött. Ett av dessa sopprecept delar jag med mig idag.

Ingredienser:

- 200 gram krillutlösare;
- 150 gram filé;
- 2 kartor;
- 1 morot;
- 1 cibulin;
- 2 msk. rosenolja;
- hälften av lakritspeppar;
- 450 gram kvassola i tomater;
- 1 lagerblad;
- 1 tsk torkad persilja;
- styrka;
- svartpeppar.

Vet allt från barndomen. Minsta produkter, maximal försörjning. Vіdmіnne lösning, om du vill ha något välsmakande, men kylen är tom.

lager

• 4 medelstora potatisar;
• 2 små cibuliner;
• 1 ägg;
• 3–4 matskedar borosh;
• sil ta peppar - för njutning;
• gräddfil - till servering.

Matlagning

Rengör potatisen och gnugga den på den stora tredjedelen. Så du kan fixa det själv med en tsibuley, eller så kan du bara hacka yogo grovt. Före potatis och cibules, tillsätt ägget och borosno. Jag kan lägga till mer grönt, eller smeta svamp, eller steka med kryddor. Salta, peppra och blanda noga.

Lägg ner den, som det hände, värm upp den och vattna den daggiga olivstekpannan. Det är bäst att arbeta med en matsked, trycka trokerna på barnets hud. Pensla tills de är gyllenbruna på båda sidor.

Servera med gräddfil. Draniki är välsmakande som en varm, men de ser kalla ut.

George Wesley & Bonita Dannells/Flickr.com

Om du har bakat eller kokt potatis till middag, då kommer det här receptet att hjälpa dig.

lager

• 2 korvar;
• roslinna oliya - för smörjning;
• 1 liten cibulin;
• 3 nejlikor av en urmakare;
• 1 lakrits;
• 1 tsk rosmarin, oregano och krydda efter eget tycke;
• 4 kokta eller leverpotatisar;
• ¼ flaska gräddfil chiyoghurt utan tillsatser;
• 100 g fast syrah.

Matlagning

Tärna korvar och pensla dem på olivolja. Efter antagandet av en gyllene ekorre, lägg dem på pappershanddukar för att ta bort fettet. På samma stekpanna borstar du den putsade cibulan. Om du blir klar, tillsätt passerar genom sötvattnet, tärnad paprika och krydda.

Potatis skärs upp, med en sked slå kärnan och lämnar blixtlåsets väggar nära 5-7 mm. Lägg trohi av gräddfil eller yoghurt och fyllning från korv och grönsaker i mitten av skalhalvorna. Gnid sirn ovanpå.

Strava kan serveras på bordet redan i en sådan look, eller så kan du sätta den i ugnen för ett par fjädrar, eller mikro-hvilovu pich, så att osten smälter.

Guilhem Vellut/Flickr.com

Säsongsgräs: hitta det billigaste sättet att klara mig om jag väljer att föda. Variationer av kryddor kan vara mer än tillräckligt – allt överlåts till din kulinariska fantasi. Axis är en av dem.

lager

• 1 medelstor zucchini;
• 1 medelstor aubergine;
• 2 små heta paprika;
• 2 medelstora lakrits paprika;
• 2 små cibuliner;
• 2 nejlikor av en urmakare;
• 1 flaska kvass;
• 1 burk konserverad majs;
• 3 matskedar tomatsås;
• roslinna oliya - för smörjning;
• styrka, svartpeppar, oregano - för njutning.

Matlagning

Förbered grönsakerna genom att skala och tärna dem. Glöm inte att bli av med beskan i auberginema och se paprikan. Kvassola i trohi av saltat vatten.

Förvara grönsakerna (peppargrädde och kvassoli) i en god stek och en smord olivpanna eller en kastrull med tjock botten. Släck allt i full eld.

Om grönsakerna blir mjuka och ger ett hemland, tillsätt tomatsås, salt, peppar, oregano och andra kryddor för en utsökt smak. Istället för tomatsås kan du vikorera torra skivade tomater i blöt juice. Samtidigt togs den där huvudblomman av stammen bort - chilipeppar. Ju mer du lägger yoga, vi kommer att göra grytan gästvänlig.

Stäng locket och stuva 20 fjädrar. Servera med gräddfil och bröd.

jeffreyw/Flickr.com

Burito är en mexikansk mördegskaka, i en jak ligger en annan fyllning nedströjd. Så, som med vårt val av ett ekonomiskt alternativ, istället för tortilla, kan du slå lavashen från Vrmensk.

lager

• ½ flaska kvass;
• styrka för njutning;
• bladsallat;
• 1 stor tomat;
• 1 tunt pitabröd;
• 2 matskedar varm sås;
• 100 g fast syrah.

Matlagning

Kvasol (mer snart - bіlu) för att laga mat nära saltvatten. Tvätta salladen och tomaten. Vinteralternativ - tomat med färsk juice och kinakål.

Trohi pіdіgіyte lavash och zmastіt yogo gästvänlig sås. Lägg grönsaker och smutta med riven ost. Vänd pitabrödet med en tub eller ett kuvert.

Du kan servera med gräddfil och annan sås efter eget tycke.

5. Vegetariska hamburgare

jacqueline/Flickr.com

Vem har sagt att en hamburgerbiff kan vara köttig? På budgeten vikonannі її är det möjligt att odla från grönsaker.

lager

• ½ flaska kvass;
• 50 g håriga ärtor;
• 1 gäng koriander och andra gröna;
• 2 nejlikor av en urmakare;
• 1 cibulin;
• 1 ägg;
• ½ flaska borosna;
• stark och svart kritpeppar - för njutning;
• 2 hamburgare bullar;
• roslinna oliya - för smörjning;
• 1 matsked ketchup;
• 1 msk grön currypasta.

Matlagning

Vіdvarenu (som en variant - konserverad) kvass podbrіbnіt vid mixern, men inte mycket. Ge henne detaljerna om ärtor, gröna, chasnik, cibula och äggvita. Blanda resolut, steg för steg, hes. Som om det kom ut ganska mycket, tillsätt lite mer mjöl.

Salta, peppra, blanda väl igen och ställ i kylen för 10 frossa. Det är dags att torka bullar till hamburgare på en torr stekpanna. Häll sedan i oljan och pensla den på de nybildade kvassolbiffarna. Stanken kan vara rozmirom från en bulle, men inte mycket tovstim. Smörj efter behov tills det är knaprigt.

Bred den nedersta bullen med grön currypasta, lägg en kvassole-biff på den, häll ketchup över och lägg ytterligare en del av bullen. För en påse kan du lägga till hamburgaren genom att blada en sallad och ett gäng tomater.

Anne/Flickr.com

Detta är en mirakellösning, om du vill ha varm, men det finns ingen tid att förbereda en fullfjädrad soppa. När tsimu Strava duzhe diet.

lager

• styrka för njutning;
• 2 stora lönn;
• 1 lagerblad;
• 2 stora cibuliner;
• gräddfil - till servering.

Matlagning

Ta en treliterspanna och fyll den med vatten i cirka tre fjärdedelar. Koka upp. Om vattnet kokar axel-axel, salta det. Jag kokar vattnet, låter det rinna renat och skär i tärningar av potatis. Skölj och släng i ett lagerblad.

Blir potatisen mjuk är soppan klar! Häll yogan på tallrikar, lägg till huden på dem en klunk (eller ännu mer) av en trimmad cibula. Fyll soppan med gräddfil (som är mer, den är godare) och börja innan maten.

stu_spivack/Flickr.com

Tse i oberoende strava, i mirakel. Gör dig redo för det mycket snabbt, och samlingen av golvprodukter är elementär, som kan hittas i vilken monter som helst.

lager

• 3 stora cibuliner;
• 2 ägg;
• 100 g gräddfil;
• 100 g boroshen;
• sil ta peppar - för njutning;
• olja för fritering.

Matlagning

Rengör cibulan, skär den med ringar och dela dem. För att bli av med bitterheten i cibuli, strö den med dill. Det är bäst att arbeta i en drushlyak, så att du omedelbart kan lägga en ring med kallt vatten i den och inte låta den koka.

Förbered smeten. Vispa ägg i en kick, lägg till | lägg till | gräddfil, mjöl | borosno | i sіl|salt| och glöm allt med vin. Om du gillar gostre kan du lägga till varm peppar och varm sås i smeten. Lägg dessutom ibland till den tredje sirn: så blir ringarna krispigare.

Posipte cibulni kіltsya boroshnoy, och sedan blötlägga den i smeten och sänk den i god rozіgіte olіya. Om en guldstrimma dyker upp kan du viimati. Klar tsibulinny kіltsya sätta på hushållspapper för att ta bort fettet.

Du kan servera med be-yakim tomat.

Eddietherocker/Flickr.com

Finns i fiskaffären kan du få sej. Med den här yogan kan du laga den på ett sådant sätt att du inte kommer att satsa på elitvarianterna för vinsmak.

lager

• 500 g filé av pollock;
• 2 matskedar boroshn;
• roslinna oliya - för smörjning;
• 2 små tomater;
• 1 gäng gröna cibules;
• 1 kryddnejlika urmakare;
• stark peppar - för njutning.

Matlagning

Skölj revbensfilén, byt den, det finns inga penslar i den nya och skär i små bitar. Det är nödvändigt att rulla skinnet från dem i boroshn och borsta det på bakade och oljade stekpannor. Tse lånar nära 7 quilin.

Låt oss lägga hackade tomater och putsade gröna cibula på stekpannan (ju större, desto bättre). Salta, peppra och se revbenet och grönsaksnejlikan i tekannan. Rör om och låt sjuda i ca 10 frossa till. Dricker du det är det lite rädisa i stekpannan, men istället börjar det brännas, tillsätt lite vatten.

Till exempel kan matlagning vara sippy all gnuggad ost. En sådan fisk äts definitivt med pasta.

Rachel Hathaway/Flickr.com

En till strava, känd för alla barn. Bagato-herre experimenterar med (abo sir). Andra bryr sig om att det klassiska alternativet är idealiskt.

lager

• 500 g syrah;
• ¼ tesked salt;
• 2 matskedar zucru;
• 2 matskedar boroshn;
• 1 ägg;
• 30 g smör;
• gräddfil eller gräddfil - till servering.

Matlagning

Vid den djupa dimman, sir med en gaffel. Lägg till den nya styrkan, zukor att borosno, bryt ägget. Zamіsiti іsto. Vono kan vara mjuk, men inte klibbig mot händerna. Om fadern är för fet och vattnig och degen inte klibbar ihop, tillsätt lite till.

Av syringa masi, som användes, forma kotletter med en tjocklek av ca 2 cm. Pensla syrniki med en nypa olja ca 5 fjädrar från skinnsidan.

Servera sirniki varmare, om du vill att stanken ska vara mer välsmakande. Du kan sippa med tsukrovoy-pulver eller hälla över brygden. De som gillar ett mindre lakritsalternativ, äter syrniki med gräddfil.

Vems recept gjorde bagatioh viklikaє podiv: kuk, sil och det är allt? Prova ale varto en gång – och baka en kyckling i ugnen, precis som en molt. Tim är mer än bara ett fantastiskt krispigt humör för att gå in i detta humör!

lager

• kurchat-broilervagn 1,5-2 kg;
• 1 kg kökssalt.

Matlagning

Det är nödvändigt att tvätta slaktkroppen av kyld kyckling och torka den med pappershanddukar. För bazhannya kan kycklingen gnidas med torkade örter och citronsaft, vilket inte är obov'yazkovo. Om den är tjock är den fetare, den är redan saftig och väldoftande.

Täck plåten med bakplåtspapper och lägg den på en ny boll på ca 2 cm. Du kan ändra beredskapen genom att sticka hål på avtryckaren med en tandpetare. Du kan se prozory sіk, kurcha kan vara viimati.

Vet du hur man bekämpar vår vidkuruch? І chi bland läsare є människor, yakі kan laga mat bokstavligen från ingenting välsmakande gräs?

För att enkelt sätta ihop en meny för en huddag, ta 7 billiga och salta rätter för enkla recept. Måste vara proponerade variationer av skillnad, ale och de som kommer att gå. Ytterligare budgetrecept har skickats in för att inte beröva din familjebudget en paus. Allt är klart bara för att avsluta shvidko. Du kan även ta hand om kvällsförberedelserna, efter en arbetsdag. Du kommer inte att kunna spendera lång tid på att ständigt mala i potatismos, malet eller blancherat. När tsimu stravi går enkelt, men på ett rätt sätt, smaka på dem som har dem.

Bovete med svamp

Bovete, bakat med svamp, blir smakfullt gott. Det är lätt att göra sig redo, och slå inte hårt på dina gamanets.

Antal portioner - 7.

lager

För att förbereda en aptitretande gryta behöver du:

• grekiska gryn - 1,5 msk.;
• ägg - 2 st.;
• bageri - 200 g;
• cibulya-ripka - 1 huvud;
• oliya - 1 msk. l.;
• styrka för njutning.

Matlagningsmetod

Med beredningen av en sådan välsmakande smak, vare sig det är en kulinarisk specialist.

1. Rengör cibulan. Krydda upp det.

1. Tvätta svampen. Krossa ugnarna med kuber.

1. Jag kokar vatten i saltat vatten och tvättar bovete. Koka tills det är klart. Gröt är skyldig till att vara rozsipchastoy.

1. På de bakade oliverna tills de är klara, pensla cibulan med svamp, rör om då och då.

1. Lägg beten med svamp och cibules i gröten.

1. Knäck äggen. Häll sumish i gröt med svamp och cibula. Salt. Vsipati pepparkritning. Bra mix.

1. Form för zapіkannya zamasti olієyu. Viklasti i єmnіst bovete med svamp.

1. Lägg gröten på 10-15 kylor i ugnen, värm upp till 200 grader. Jag är redo!

Det är sil, zapashno, gott, det är enkelt!

Krabbakotletter

Även krabbakotletter ser välsmakande ut, eftersom du kan servera med ris, pasta, potatis. För att förbereda dem behöver du inte bry dig under lång tid och spendera en massa öre.

Antal portioner - 4.

lager

Vi kommer att behöva:

• krabba pinnar - 200 g;
• ägg - 2 st.;
• Sir "Rysk" - 200 g;
• brödsmulor - ½ st.;
• timglas - 2 stift;
• roslinna oliya - för smörjning.

Matlagningsmetod

Det är lätt att ströva omkring på sådana kotletter, eftersom du kan servera till olika tillbehör.

1. Ta cellofan från krabbpinnar. Riv på en torr riven produkt. Har samma sätt att förbereda en sir. Smіshati tsі två іngredієnti vid spilnіy mistsі.

1. Rensa klockan. Detaljyoga, vare sig det är på ett lämpligt sätt. Lägg till "färs".

1. Vispa sumishäggen.

Notera! Om du vill att kotletterna ska vara kryddiga och kryddiga kan du tillsätta svartpeppar eller andra kryddor.

1. Blanda ihop allt. Från ett besatt lager, häll små snygga kotletter.

1. Rulla dem i ströbröd.

1. Pensla kotletter med krabba pinnar på olivolja. Graden av beredskap ska bedömas för självklarheten i en gyllene strimma.

1. Vänd på biffarna. Smörj från andra sidan.

Kyckling i kefir

Ett annat alternativ för en enkel, välsmakande, billig gryta är kyckling i kefir.

Förberedelsetimmen är 45 minuter.

Antal portioner - 3.

lager

För beredning av sådana billiga ingredienser behöver du:

• kycklingfilé - 600 g;
• krip - 1 gäng;
• kefir med låg fetthalt - 1 msk.;
• chasnik - 3 chastochki;
• kritpeppar - 2 nypor;
• styrka för njutning.

Matlagningsmetod

Om du inte vill gå till köket, laga kyckling i kefir. Det är lätt och smart att slåss, men stammen är redo att imponera på dig med sin ömhet och saftighet.

1. Förbered produkter.

1. Skölj det gröna väl. Torka ordentligt. Dribno skär med en kniv.

1. Lägg grönt i en stor skål. Rensa klockan. Lär dig yoga (kan hoppa över den kulinariska pressen). Viklasti till grönt.

1. Salta massan. Prisipati kritpeppar, keruyuchis med rika smakliknelser.

1. Häll i kefir. Blanda masu grovt.

1. Narizati kycklingfilé med små bitar.

1. Lägg masan i rökstationen. Marinera 30 minuter före 1:00.

1. Lägg i kycklingfilén i pannan. Häll i marinaden. Stäng locket och släck tills det är klart, rör om med jämna mellanrum för att förhindra att det bränns.

Notera! Det är inte nödvändigt att lägga till roslinna olіyu chi іnshiy fett.

Det är jättegott att gå ut, men det är lätt att göra i ordning. Samtidigt är budgetbudgeten inte tung för familjens budget.

Sjud med tomatsås mintai

Ännu mer aptitretande och välsmakande, sej kommer ut, tynar i tomatsås. Tsya gräs är gott och billigt. Det är underbart lämpligt för en avslappnad meny.

Antal portioner - 3.

lager

För att förbereda salta vardagliga kryddor behöver du:

• morot - 100 g;
• pollockfilé - 300 g;
• grön cibula - 8 pіr'ya;
• chasnik - 2 chastochki;
• konserverade tomater - 1 burk;
• torkad basilika - 1 tsk;
• styrka, oliya, kritpeppar - ev.

Matlagningsmetod

Det är otroligt lätt att bekämpa en sådan påfrestning.

1. Du måste förbereda allt direkt.

1. Vimiti och torka den gröna cibulan. Dribno shake.

1. Rensa klockan. Hugga in i helvetet.

1. Skala wimiti-moroten. Skär i stavar.

1. Ribne filéer skärs i små bitar.

1. Häll oliven i pannan. Smörj på den nya gröna cibulan med chasnikov krichta.

1. Tillsätt konserverade tomater. Rozim'yati їх. Sätt ut sumish bokstavligen 3 hvilini. Vsipati torkad basilika.

1. Viklasti i pidlivu morot. Blanda massan. Salt її. Peppar för en smak. Tomiti 5-7 fjädrar.

1. Viklasti u sås shmatochki filé pollock. Stäng behållaren med ett lock. Tomiti fisk i tomatsås på full eld 15 frossa|minuter|.

Det är läckert att komma ut!

smord kål

Ytterligare en budgetpost för en huddag är kålsmord. Att slåss snabbt, som, zreshtoy, och z'їdaєtsya.

Förberedelsetimmen är 40 minuter.

Antal portioner - 7.

lager

Axis, vad som behövs:

• vitkål färsk - 1 kg 200 g;
• morot är stor - 1 st.;
• cibulina - 1 huvud;
• lagerblad - 2-3 stycken;
• tsukrovy pіsok - ½ msk. l.;
• tomatpuré - 2 msk. l.;
• styrka för njutning.

Matlagningsmetod

Eftersom du inte har mycket tid för att vika kulinariska experiment, och din familjebudget behöver det bästa, är det bara att borsta kålen. Tse sitno och välsmakande.

1. Skala cibulan och moroten. Riv moroten grovt. Tillräckligt för att skära cibulusen. Rozіrіti i en stekpanna trochi olії. Pensla den nya grönsaken tills den är mjuk.

1. Ta en titt på kålens översta blad. Wikinuti їх. Skaka en bra del med ett litet sugrör. Du kan dodatkovo її hacka. Häll i pannan tills den är smord.

Notera! Strava verkar vara mer välsmakande, siktad, pikant, som att lägga surkål till den nya troch.

1. Blanda ihop allt. Smörj 20-25 trådar utan lock på medelhög eld med frekvent omrörning. Cirka 5 hvilin innan beredskapen av stammen att lägga till zukrovy pіsok att sil.

1. Tillsätt tomatpuré och lagerblad.

Mixa och gör dig redo!

Tsibulev kotletter

Ett annat alternativ för en huddag är från kategorin "billig och glad", men samtidigt är det välsmakande - cybulnkotletter.

Tillagningstimme - 20 minuter.

Antal portioner - 4.

lager

För beredning av cibulinkotletter krävs ett minimum av produkter:

• cibulya ripchasta - 400 g;
• borosno - 2 msk. l.
• ägg - 1 st.;
• styrka och kryddor - för njutning;
• raffinerad roslinna oliya - för olja.

Matlagningsmetod

Tekniken för att förbereda salta och budgetmässiga cibulinkotletter på golvet är enkel, så du kommer att förstå hur man gör en maträtt.

1. Vsipati rasande. Її kіlkіst är också möjligt att korrigera självständigt. Det är viktigt att ta av masu, som till pannkakor. Blanda det resolut.

1. Grilla i en stekpanna med olja i botten. Viklasti köttfärs med stor sked. Smörj tills den är gyllenbrun.

Notera! Slå inte kotletterna för högt. Annars är stanken helt enkelt inte utsmetad.

1. Flip. Smörj tills den är röd. Snyft cibulan i mitten lämnades med botten, täck stekpannan med kotletter med lock. Protomite 7-10 fjädrar.

1. Och redo cibulni kotletter på en pappershandduk för att bli av med överflödigt fett.

Från mig alla! Du kan servera den direkt till bordet.

Zucchini med ost, ugnsbakad

Axis är ett annat underbart recept på dagens meny. Tse zucchini, bakad med ost i ugnen.

Tillagningstimme - 25 minuter.

Antal portioner - 4.

lager

För att förbereda stammen behöver du:

• sir - 200 g;
• zucchini - 2 st;
• oliya - 2 msk. l.;
• sil - 2-3 nypor;
• gröna - efter smak.

Matlagningsmetod

Det är lätt och kort att bekämpa allt på måfå.

1. Förbered produkter. Riv osten på den mellersta tredjedelen.

1. Skala zucchinin och skär zucchinin med cirklar ca 5 mm. Salta zucchinin och blanda den.

1. Olja in deco lätt. Shchіlno vyklasti hennes zucchini narіzka en boll. Pensla oljan ovanpå. Sätt ugnen till 190 grader för 10-15 kyla.

1. Vityagti zucchini med smord shafi. Shvidenko vänder på dem med en gaffel. І inte mindre sprypati sipat grönsaker med svavelhaltiga spån. Ändra elden i ugnen till 160 grader. Jag börjar lägga zucchini från ost till henne. Denna gång för 2-3 hvilini. Här är en smuts, så att herren har smält.

1. Smutta på zucchini med putsade gröna.

Du kan ta med den till bordet! Allt är klart!

Överallt finns en ursäkt, men tyvärr vidgas tanken att det är dyrt att äta coris. Movlyav, för att förbereda en välsmakande ört, är det nödvändigt att besöka butiken för gott. Ale, mästarens rätt, du kan förtala dig själv, effektivt, att ekonomiskt vikoristiska resurser finns tillgängliga. Det som finns i huvudet på den ekonomiska krisen, det som ständigt upprepas, är verkligen viktigt.

Vi uppmuntrar dig att titta på de bästa recepten. Varför kallar vi dem "högst"? För det första är alla lagerkomponenter inte längre original- och naturliga produkter. På ett annat sätt kan krigets slut inte övertrasseras med 50 rubel. Och här är du, här kommer du inte att känna till recepten, hur man gör en hälsosam figur.

Vad ska man laga för peppar?

Alla vet om soppornas betydelse för kroppen. Den första rätten rekommenderas att äta idag. Grönsakssoppor används som korisnіshimi, och inte kokta "på benet". Jag tror att varelsernas ben ackumulerar många shkidlivih-tal. Zocrema radionuklid. Och i händelse av avvikelse konsumeras allt av gräset.

Grönsakssoppor är lågkalorier. Stanken erövras lätt av kroppen. Förbered snabbt, enkelt. Och kіntseva varіst - samma som vi behöver: mindre än 50 rubel.

Pisniy borsjtj

Ingredienser:

• rödbetor - 150 g (pris - 5,25 rubel);
• vitkål - 110 g (pris - 4,4 rubel);
• - 40 g (variant - 1,4 rubel);
• cibulya ripchasta - 40 g (1,4 r.);
• persiljerot - 10 g (0,35 r.);
• tomati - en medelstor, cirka 100 g (10 r);
• sonyashnikova oliya - 2 msk. (3,4 rubel);
• zukor - 2 tsk;
• ocet - 1 msk.
• styrka för njutning).

Notera. I recept riskerar vi att variera mängd och mängd produkter, så att vi kan lägga ner det åt oss. För rozrahunka tar vi det genomsnittliga priset för landet.

Vi behöver 26,2 rubel för inköp av ingredienser för nötköttsborscht. Avrundat till 30, vrahuvavshi tsukor, stark den uppskattningen. Inte dåligt!

Recept:

• Jag kokar upp vattnet och lägger i den strimlade kålen.
• Medan den kokar täcker vi en riven rödbeta på en stekpanna. Vi lägger till en uppskattning till processen. För khvilin, fem femton, överför vi fåren till pannan.
• Vi passerar skakig cibula på oliver, rivna morötter, hackade tomater och persiljerot.
• Efter 10-15 fjädrar läggs grönsakerna nära pannan.
• För tio hvilin tills soppan är klar, tillsätt tsukor, sil.

Vad tar vi från resultatet?

Kaloriinnehåll i gräs - 57 kcal.

Proteiner - 3,7 g; fett - 3 g; i kolhydrater - 4,8 g.

Zucchini soppa puré

Komponenter:

• - 250 g (pris - 15,5 rubel);
• morot - 20 g (0,70 r.);
• qibulya - 20 g (0,70 r.);
• persilja - 10 g (0,35 r.);
• purjolök cibula - 40 g (15 rubel);
• borosno vete - 30 g (1,05 r.);
• vershkovolja - 1 msk. (7,4 rubel);
• mjölk - 200 g (9,8 rubel);
• sil.

Tillsammans - 50,5 rubel.

Matlagning:

• Skala zucchinin, skär i shmatochki och lägg på kokt mjölk.
• Skär purjolökscibula, cibula och rivna morötter för att sjuda i matjord. För khvilin p'yat tills det är klart, introducera försiktigt borosho-vete.
• Riv grönsakerna genom en sil eller använd en mixer. Rose med kokt grönsaksbuljong.
• Servera till bordet, smuttar på persilja.

Kaloriinnehållet i vår dietsoppa är 47 kcal.

Proteiner - 1,4 g, fetter - 2,7 g, kolhydrater - 4,3 g.

Färsk fruktsoppa

Ingredienser:

• äpple - 160 g (8 rubel);
• päron - 180 g (16,2 rubel);
• plommon - 120 g (14,4 rubel);
• potatisstärkelse - 1 msk. (0,75 sid);
• zukor - 110 g;
• kanel - triska.

På en gång - 39,35 rubel (utan zukor och kanel).

Recept:

• Kärna ur och rengör äpplen och päron, vissna hjärtan. Häll rengöringsmedlet med vatten (cirka 600 g) och lägg det på elden.
• Medan frukten kokar förbereder du plommonen. Kom ihåg att Winyat borstar.
• Brygg klart, tillsätt zukor och kanel. Znova satte eld.
• När det kokar, lägg ner fruktbitarna. Efter 4-5 fjädrar, introducera försiktigt stärkelse. Jag får det att koka upp.

Kaloriinnehållet i denna salta soppa är 63 kcal.

Snidanok

Student snidanok: koka en korv, riv den, blanda den med en tesked eller majonnäs, bred den på bröd. Som en tunn, tunn boll, då såg vi en massa mackor. Shvidko, välsmakande, billigt, läskigt. Sådana alternativ är inte lämpliga för en hälsosam kost.

Sirno-bär mix

Komponenter:

• sir - 200 g (18 rubel);
• björnbär - 50 g (12,5 r.);
• tovcheni hår av ärter - 1 msk. (9 rubel; om du inte badar kärnorna, utan hela ärtorna, kommer du att se trokerna billigare);
• färsk honung - en tesked.

Tillsammans - 39,5 rubel (utan honung).

Matlagning:

Tillsätt färska svarta bär och färska ärtor till den rivna sirn. Ringla över honung.

Kaloriinnehållet i mellanmålet är 235 kcal.

Proteiner - 15 g, fett - 18 g, kolhydrater - 4 g.

Vete-harbuzov gröt

Ingredienser:

• Phono - 50 g (2 p.);
• garbuz - 100 g (8 s.);
• mjölk - 100 g (4,9 rubel);
• zukor - 1 tsk;
• toppolja;
• saltshake.

Tillsammans - 14,9 rubel.

Recept:

• Ta skalet från hamelonen, ta bort köttet från harbu och skär den i små tärningar. Lägg i kokande vatten med mjölk. Salt. Lägg till zukor.
• Om det är bra att koka, byt eld och koka hirsen. Koka tills det är helt genomstekt.
• Före servering, lägg en bit smör i en skål innan servering.

Kaloriinnehåll i en portion gröt - 158 kcal.

Näringsbalans "proteiner: fetter: kolhydrater" - 4: 8: 18,5 g.

Hemlagad müsli

Müsli, underbart, det bästa, mest sedda och mest tillgängliga mellanmålet. Ale regelbundet bada dem för deras hemland är osynlig. Du kan förbereda detta gräs själv. Wijde är inte mindre färgstark och smakrik.

Komponenter:

• vivsyanka - 200 g (19 rubel);
• torkade aprikoser - 50 g (4,18 rubel);
• katrinplommon - 50 g (9 p.);
• hår av ärter (traditionella kärnor) - 25 g (7,5 r.);
• mjölk - 100 g (4,9 rubel);
• sil.

Tillsammans - 44,58 UAH.

Matlagning:

• Brygg gröt på mjölk med vatten.
• Medan vіvsyanka laga mat, förbered torkad frukt. Häll torkade aprikoser och katrinplommon med dill. Efter ett par fjädrar, väv och skär i shmatochki.
• Tillsätt torkad frukt och ärtor i gröten.

Kaloriinnehållet i den färdiga stammen är 300 kcal.

Proteiner - 7,9 g, fett - 4,6 g, kolhydrater - 60 g.

Grundläggande stravy

Lodda med grönsaker

Ingredienser:

• lodda - 300 g (18 rubel);
• morot - 100 g (3,5 r.);
• Bulgarisk peppar - 100 g (8 s.);
• tomater - 100 g (10 rubel);
• styrka, kryddor.

Tillsammans: 43 rubel.

Recept:

• Tvätta grönsakerna, rengör dem. Riv morötter. Tsibulya berättas med pivkiltsy. Peppar och tomat - halvstora kuber.
• Lägg morötterna i en kastrull och lägg i grytan. Trohi pіznіshe lägga till grönsaksstället.
• Medan grönsakerna kokar kokar du lodda. Ta huvuden, soporna, kom ihåg väl.
• Svag lodden till grönsakerna. Salta och krydda. Släck tills den är klar.

Kaloriinnehållet i den färdiga stammen är 230 kcal.

Kålgryta

Komponenter:

• vitkål - 200 g (8 rubel);
• margarin - 15 g (4,8 rubel);
• kycklingägg (6,5 p.);
• gräddfil - 2 matskedar;
• kex - 2 tsk

Matlagning:

• Kål torkas och penslas på margarin.
• Zmіshati її med ett kycklingägg.
• Viklasti med en jämn boll i en djup stekpanna, spacklad med margarin och sippad med ströbröd.
• Jag kommer att jämna till ytan. Vipkati i andan.
• Servera med gräddfil till bordet.

Kaloriinnehållet i rätten är 162 kcal.

Proteiner - 7 g, fett - 13 g; i kolhydrater - 5 g.

Vinägrett

Ingredienser:

• Bulgarisk peppargrön färg - 300 g (24 rubel);
• morot - 100 g (3,5 r.);
• cibulya ripchasta - 100 g (3,5 r.);
• potatis - 1 medium;
• kycklingägg (6,5 r.);
• ett gäng vara-liknande grönt;
• zukor, sil, majonnäs.

Tillsammans: nära 50 UAH. (Med urakhuvannyam usіh іngredієntіv).

Matlagning:

• Koka potatis och ägg. Skala och skär i tunna stavar.
• Tillsätt marinerad paprika och kokta morötter före dem.
• Tillsätt styrka, zukor och majonnäs efter smak. Viklasti i en salladsskål med varmt vatten.
• Dekorera med en finhackad cibulia och frisk grönska.

Kaloriinnehållet i den färdiga salladen - 98 kcal.

Till efterrätt kan du servera rivna äpplen med honung, rivna morötter med gräddfil.

Lista över anti-krisprodukter

Och nu är det dags att sätta ihop en lista över billiga, men de bästa livsmedelsprodukterna. Vi vägleddes av erfarenheten från forskare och nutritionister.

1. Äpple. Det är viktigt att ett äpple av dagen hjälper läkare att arbeta. Frukt är viktigt för oss, de minskar risken för att utveckla onkologi, Alzheimers sjukdom, hjärtpatologi; Mayut protizapalnuyu diyu, hjälpa robotiska örtsystem, förbättra immuniteten.
2. riba. Snyft, om du inte fastnar med hjärtbesvär måste du äta tre gånger om dagen. Hittade sorter - lodda, pollock.
3. morot. Ovoch räddar hudens ungdomlighet och gryningens ljusstyrka, före utvecklingen av cancer. För att betakaroten ska hämnas i det nya, efter att ha erövrat bra, måste morötter trimmas på den tredje och smaksättas med fett (oliv, gräddfil).
4. Mejeriprodukter (syra, gräddfil, ryazhenka toshcho). Tse dzherelo tsіnnih bilkіv, zhiriv, shvidko zavojyuyutsya, brun för tarmbakterier. Mejeriprodukter kompletterar robotens nervsystem och slemhinnefibrer.
5. Bär. Korisn_ vara som bär. Stanken är nödvändig för mіtsnogo іmunіtetu, garnoї minne av den gryningen. Regelbunden implantation av björnbär gör att cancerceller blir aktiva. Vinbär hämnas storheten av vitamin C, känd som en antioxidant. Tsіnі speechovini polunitsі delta i processen av hematopoiesis.
6. Kål. För att hämnas chimalo matfibrer, som är nödvändiga för normal funktion av tarmkanalen. Minskar risken för diabetes och andra typer av cancer.
7. Bobov. Vara som. Jag kvassola, jag ärtor och kompost är mer livlig. Stanken kommer att ge oss energi för ett rikt år. Särskilt viktiga produkter för vegetarianer, eftersom. bagat för protein.
8. Ärter. Naturliga oljor av enkelomättade och fleromättade fetter. Den första "kontrollera" nivån av kolesterol i blodet. Andra minskar risken för hjärtsjukdomar, respekterar fria radikaler för att sprida deras förödande aktivitet.
9. Örter som rotar. Persiljagrönt, kropu, basilika, rotselleri är de stora skatterna av vitaminer och mineraler.
10. Honung och andra vårdprodukter. Unikt, energiskt värdefullt och suggestivt. För hjälp av honung, rengör blodet efter damm, öka immuniteten och glädjas åt förkylningar, sjuka, jämna ut rynkor och hår.

Alla produkter kan kallas "anti-kris". Kvaliteten är inte hög, men det är viktigt för majestätets skönhet och hälsa.