Нярайн нойрны тухай домог
Шинээр төрсөн хүүхдүүд хэрхэн унтах ёстой талаар олон домог байдаг. Ихэнх эцэг эхчүүд хөлд орж байгаа хүүхдээ орондоо хэвтүүлэхийг хүсч байхдаа орондоо орохгүй бол сандрах болно. Үнэндээ унтах сэрэх дэглэмийг дагах арга байхгүй. Амьдралын эхний саруудад хүүхдүүд ядарсан үедээ л унтдаг. Бидэнд тохиромжтой үед тэднийг хүчээр унтуулах боломжгүй юм. Хэрэв таны хүүхэд нэгэн зэрэг унтдаггүй бол энэ нь түүний унтах асуудалтай байна гэсэн үг биш юм. Хэрэв бид шинэ төрсөн хүүхдүүдийн талаар ярих юм бол хоёроос гурван цаг тутамд хооллох хэрэгтэй. Шөнийн урт унтахыг мөрөөдөх шаардлагагүй. Хүүхдүүдийн гэдэс өчүүхэн гэдэстэй байдаг. Тэдний иддэг хоол нь шингэн бөгөөд амархан шингэдэг. Тиймээс өлссөн нялх хүүхдээ хооллохын тулд шөнө босох хэрэгтэй.

Гүн нойр

Нярайн шөнө бол 5-аас илүүгүй цаг унтдаг. "Нялх хүүхэд шиг тайван унтдаг" гэдэг нь бодит байдалд огт нийцэхгүй үг юм.

Шөнөдөө цөөхөн хэдэн нялх хүүхэд тайван унтдаг. Гэсэн хэдий ч тэр удахгүй илүү олон удаа сэрэх магадлалтай. Мөн хүчтэй сэргээх шөнийн унтах, нэг жилээс илүү хугацаа шаардагдана.

Хооллох үедээ унтах

Мэдээжийн хэрэг, хүүхэд хооллож байхдаа унтах үед. Гэхдээ ирээдүйд түүний энэ зуршил танд маш их бэрхшээл учруулж болзошгүй юм. Хэрэв хүүхэд байнга лонх эсвэл хөхөндөө амандаа унтаад байвал удалгүй нойрыг хөхөх хөдөлгөөнтэй холбодог. Түүнийг хөхний тусламжгүйгээр унтаж сургахад хэцүү байх болно. Хүүхэд унтахаасаа өмнө унтахаасаа өмнө хөхийг нь хөхсөн эсэхийг шалгаарай. Хүүхэд нүдээ аньж байгааг хармагцаа амнаас нь хөхний эсвэл хөхний толгойг татаж ав. Түүнийг ганцаараа унтуул.

Шөнийн хооллох

Эмч нар ээжүүд хүүхдээ дөрвөн цаг тутамд хооллохоор сэрээхийг зөвлөж байна. Олон шинэ төрсөн хүүхдүүд илүү их сэрдэг. Ээжийн хувьд гол зүйл бол хүүхэд хэзээ өлсгөлөнгөөс сэрсэн, түүнийг зүгээр л сэгсрэх хэрэгтэй байгааг ойлгож сурах явдал юм.

Хүүхдийн гаргаж чадах янз бүрийн дуу чимээ нь түүнийг сэрүүн байгаагийн дохио биш юм. Хүүхэд дотогш байхдаа үглэж, шивнэх, чанга хашгирч чаддаг гүн нойр... Хэрэв хүүхэд зүүдэндээ "ярьдаг" бол түүнийг сэрээх хэрэггүй.

Өдөр шөнийг ялгаж сурах

Нярайн нойр 16-18 цаг үргэлжилдэг. Үүнийг 6-7 үе шатанд хуваадаг. Та хүүхдээ шөнө, өдөр хоёрыг ялгаж сургаж болно, өөрөөр хэлбэл шөнө илүү унтах хэрэгтэй. Хүүхэд өдрийн турш гэрлээр дүүрэн өрөөнд унтаж байгаарай. Түүнийг эргэн тойронд юу болж байгааг сонсохыг зөвшөөр. Шөнөдөө - чимээгүй харанхуй өрөөнд. Орой унтахынхаа өмнө усанд орох нь бас туслах болно.

Тусламж үйлчилгээний алдаа

Нялх хүүхдийн унтах асуудал нь хооллох, асрах горимыг зөрчсөнтэй холбоотой байж болно.

• Хооллохын өмнө хүүхдээ өлгийд.
• Живхээ солихын тулд унтаж байгаа нойтон хүүхдээ бүү сэрээ.
• Хэдийгээр хооллох цаг байсан ч хүүхдийг сэрээх хэрэггүй.
• Хүүхдээ хооллож байх үед унтаж байвал түүнийг бүү сэрээ.
• Оройн цагаар хүүхдээ сүүлчийн удаа хооллохоос өмнө (22-23 цагт) усанд оруулаарай.

Муу нойр нь хүүхдийн бие бялдар, оюун санааны хөгжлийг алдагдуулахаас гадна гэр бүлийн харилцаанд үл ойлголцол үүсгэдэг. Хүүхдүүдийнхээ нойрыг хэрхэн сайжруулах, нойрны тодорхой эмгэгийн үед юу хийх талаар ерөнхий зөвлөмжийг сонирхож байгаа байх гэж бодож байна.Хүүхдүүд хэрхэн унтдаг вэ? - ээжүүдийн дунд хамгийн их яригдсан сэдэв бол хүүхэд өөрөө унтаж, сайхан, тайван унтаж байсан гэж мөрөөддөг. Энэ боломжтой юу?

Хүүхдийн унтах

Алдартай баримтаас эхэлье: хүний \u200b\u200bамьдралын гуравны нэг нь унтаж байна. Энэ бол жирийн хүн, насанд хүрсэн хүн. Хүүхдүүд илүү их унтдаг. Нярай хүүхдүүд, тиймээс тэд ерөнхийдөө унтахаас өөр зүйл хийдэггүй, зөвхөн зуушны хувьд богино завсарлага авдаг ("унтахгүй бол хоол иддэг, идэх үедээ унтаагүй"). Нойр нь дэлхийн үзэгдэл болохын хувьд хүний \u200b\u200bоршин тогтноход чухал үүрэг гүйцэтгэдэг нь гайхмаар зүйл биш юм. Дэлхийн ямар ч үзэгдэл шиг унтах үйл явц олон янзын асуудлуудаар хүрээлэгдсэн байдаг. Эдгээр асуудлуудыг анхааралгүйгээр орхих нь шударга бус байх болно, ялангуяа хоол хүнс, явган аялал, амралт зугаалгын талаар бид аль хэдийн ярилцаж байсан. Үзэгдлийг өөрөө үндсээр нь шийдвэрлэх оролдлогыг эхлүүлье. Нойр гэж юу вэ, энэ нь юу вэ? Олон жилийн турш эрдэмтэд нэлээд харааны, логик, үнэмшилтэй онолыг баримталж ирсэн бөгөөд үүний дагуу сэрүүн байдал нь хүний \u200b\u200bбиед "тархины ядаргаа" үүсгэдэг зарим бодис (унтах хүчин зүйл) хуримтлагддаг. Яг эдгээр бодисыг саармагжуулахын тулд унтах хэрэгтэй бөгөөд энэ хугацаанд "унтах хүчин зүйл" устаж, амрах тархи сэрүүн байх, тархины эзэн идэвхитэй амьдралын хэв маягийг бий болгох боломжийг олж авдаг. Дээрх онол нь мэргэжлийн бус хүмүүст ч гэсэн туйлын ойлгомжтой байдлаар сэтгэл татдаг. Мэргэжилтнүүдийн хувьд илүү хэцүү байдаг - ойлгомжтой зүйлийг нотлохыг хичээдэг, тэд хэдэн арван жилийн турш хичээж, "унтах хүчин зүйл" -ийг олохыг хичээдэг байсан ч үүнээс юу ч гарахгүй. Хүмүүс нойрыг илүү их судлах тусам энэ үзэгдлийн утгыг төдий чинээ бага ойлгодог - гэсэн асуултанд итгэхүйц хариулт байдаггүй: хүн яагаад амьдралынхаа 1/3 -ийг үр бүтээлгүй орондоо хэвтэхэд зарцуулах ёстой юм бэ? Гэхдээ орчин үеийн нойрны онолуудтай адил төвөгтэй зүйл бол анхан шатны ойлголт юм амьдралын туршлага ерөнхийдөө хүн төрөлхтөн, ялангуяа хувь хүн унтах нь амин чухал болохыг харуулж байна. Байгалийг ингэж бий болгосон юм - амьтдын ердийн амин чухал үйл ажиллагаа (хүнийг энд ялангуяа ухаантай амьтны онцгой тохиолдол гэж үздэг) тархины ажлын тусгай хэлбэргүйгээр нойр гэж нэрлэх боломжгүй юм. Хүүхэд өсч томрохын хэрээр унтахтай холбоотой асуудлууд өөрчлөгдөж байгаа тул эцэг эхчүүдийн хүүхдийн унтах хандлага эрс өөрчлөгдөж байна.
1. Нялх хүүхдийн унтах (нярай болон амьдралын эхний сарууд);
2. Эрүүл хүүхдүүдийн унтах байдал;
3. Нойр ба өвчний хоорондын хамаарал

Хүүхдүүдийн нойрны хэвийн насжилттай холбоотой өөрчлөлтүүд

Нярайн
Шинээр төрсөн хүүхдүүд 16-20 цаг унтдаг. 1-ээс 4 цаг хүртэл унтах хугацааг 1-ээс 2 цаг хүртэл сэрүүн байна
Өдрийн нойр \u003d Шөнийн унтах
Нярайн нойрны физиологи: 3 унтах төлөв: идэвхитэй (REM нойртой төстэй; 50% унтдаг), тайван (NREM нойртой төстэй) ба завсрын.
Идэвхтэй төлөв байдалд унтах

Нялх хүүхэд (0 - 1 настай)
Хүүхдүүд ердөө 4 сартайдаа 14-15 цаг унтдаг бол 6 сардаа л 13-14 цаг унтдаг. Эхний 3 сард 3-4 цаг унтах хугацаа; 4-6 сар хүртэл 6-8 цаг
Өдөр ба шөнийн нойрны ялгаа нь 6 долоо хоногийн хооронд үүсдэг. ба 3 сар.
9% -д 70% -80% "тайвшрах" (шөнөжингөө унтах).
Өдөрт 2-4 цагийн турш богино унтах
Идэвхтэй / REM унтах хэмжээ буурдаг.
Удаан долгионы 4 үе шат үүсдэг
Унтах цикл 50 минут тутамд өөрчлөгддөг.
Удаан унтах замаар унтах

Нялх хүүхдүүд(1-3 жил)
Нийтдээ 12 цаг унтаарай Өдрийн турш богино унтах нь өдөрт 1,5 - 3,5 цаг

Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүд(36 жил)
өдөрт бүх унтах нь 11-12 цаг байна Өдрийн унтах хэмжээ буурдаг; ихэнх хүүхдүүд 5 насандаа өдрийн цагаар унтахаа болино
Идэвхтэй / REM нойр буурсаар байна
Унтах цикл 90 минут тутамд өөрчлөгддөг
Өндөр түвшний удаан унтах

Бага, дунд сургуулийн нас(6 - 12 настай)
Өдөрт 10-11 цаг унт. Өдрийн нойр багатай
Ажлын өдрүүд ба амралтын өдрүүдэд шөнийн унтах хэмжээ хоорондын ялгаа нэмэгдэж байна
Нойрсохоос FBS хүртэлх нууцлалын хугацаа нэмэгддэг
Өндөр унтах бүтээмж (унтах цаг / орондоо байх хугацаа)

Өсвөр насныхан(\u003e 12 настай)
Хэрэв өсвөр насны хүүхэд 9 цаг унтдаг бол энэ нь хамгийн тохиромжтой; гэхдээ тэр үнэхээр 7 цаг унтдаг. Ихэнхдээ тогтворгүй унтах горим
Өсвөр үеийнхний хожимдож, эрт сэрэх үед циркад хэмнэлээр унтах үе
FMS-ийн 40% бууралт
Насанд хүрэгчдийн түвшинд FBS (25% -30%)

Унтах эмгэг

Нойргүйдэл гэдэг зальтай үг олон хүний \u200b\u200bмэддэг асуудлыг нуудаг. Нэг эсвэл хоёр настай хүүхэд хүчтэй унтдаг бөгөөд ихэвчлэн ямар ч шалтгаангүйгээр сэрдэг. Үүнийг олон янзаар тайлбарлаж болно. Байгаль орчны хүчин зүйл нөлөөлсөн байх. Жишээлбэл, та нүүсэн эсвэл засвар хийсэн тул хүрээлэн буй орчныг эрс өөрчилсөн. Өрөө хэтэрхий халуун эсвэл хэтэрхий хүйтэн, хэтэрхий харанхуй эсвэл хэтэрхий хөнгөн байна. Эдгээр тохиолдолд нойргүйдэл түр зуурын шинжтэй байдаг. Нөхцөл байдлыг засах нь таны гарт байна.
Ихэнх тохиолдолд ийм унтах эмгэг нь хүүхдийн нойрны холбоог буруу хөгжүүлснээс эхэлдэг. Нэгэн цагт та хүүхдээ тэвэрч унтахаар нь удаан хугацаагаар сэгсэрч, эсвэл чамтай хамт орондоо хэвтүүлж байсан. Тиймээс тэрээр тодорхой "зуршил", зан үйлийг боловсруулсан. Тэднээс огцом татгалзахад хүүхэд санаа зовж эхэлдэг. Тэрбээр хүүхдийн ор дээр ганцаараа байхыг айдаг эсвэл хүсдэггүй, унтахаасаа өмнө гартаа барихыг хүсдэг. Хэрэв та хоёр наснаас дээш насны хүүхдэд маш их анхаарал хандуулахад бэлэн байгаа бол асуудалгүй. Гэхдээ та үүнийг хүсэхгүй байх магадлалтай. Дараа нь: нялх хүүхэд өөрөө бие даасан байдалд дасах нь илүү чухал бөгөөд ашигтай байдаг. Жилээс эхлэн хүүхэд өөрийгөө тайвшруулж байвал сайн байна. Үүнийг хийхийн тулд төрснөөсөө хойш унтах зөв холбоог хөгжүүлэхийг хичээ. Жишээлбэл, орны ердийн үнэр, тохиргоо, зөвхөн өөрийн ор дээр орлуулшгүй орлуулах, танил дуу чимээ (тайван хөгжим эсвэл бүүвэйн дуу, үлгэр), нялх хүүхдийн тэврэх дуртай тоглоом. Унтах ёслолыг дагаж мөрдөөрэй: унтахаасаа өмнө хооллох, усанд орох (бүлээн ус тайвширч тайвширдаг, ялангуяа түүнд тусгай ургамал нэмбэл), нам тайван байх (гэхдээ хөдөлгөөний өвчин биш - хязгаарлагдмал байх ёстой).
Хиймэл тэжээлд шилжих, тэр ч байтугай үнээний сүүнд харшил өгөх нь нойргүйдэл үүсгэдэг.
Хэрэв нойргүйдэл нь зарим төрлийн мэдрэлийн эмгэг, өвчний эсрэг тохиолддог бол мэдрэлийн эмчид хандах нь зүйтэй. Энэ тохиолдолд дэглэмийг хэвийн болгохын тулд заримдаа тайвшруулах эмгүйгээр хийж чадахгүй.
Психофизиологийн нойргүйдэл - энэ бол аль хэдийн хүүхдүүдийн "өвчин" болжээ сургуулийн нас... Ихэвчлэн тэд хариуцлагатай тест эсвэл багштай хамт эцэг эхийн удахгүй болох "болзоо" эхлэхээс өмнө маш их санаа зовдог. Нөхцөл байдлыг өөрсдөө "эргүүлж", тэд удаан хугацаанд унтаж чадахгүй. Үйл явдал болоход эхнийх нь тайван унтах буцаж ирдэг.

Эмчтэй хэзээ уулзах вэ?

Аллегений эрүүл мэндийн их сургуулийн дэргэдэх Нойрны эмгэг судлалын төвийн Хүүхдийн клиникийн захирал, "Шөнийн цагаар унтах нь" номын зохиогчийн хэлснээр: Хүүхдүүд болон тэдний эцэг эхчүүдэд хэрхэн хангалттай унтах вэ?
- хүүхэд нойрондоо хурхирч, чимээ шуугиантай амьсгалдаг
- хамараар биш, амаараа амьсгалдаг
шөнийн цагаар ихэвчлэн ханиалгадаг
Шөнийн цагаар хөлс их гардаг
-шөнө сэрэхдээ туйлын төөрөлдсөн харагдана
- сэрэхдээ маш их айдаг
-хөлний хэмнэлээр татвалзах унтах
- үргэлж маш тайван унтдаг

Өглөө нь оройноос илүү ухаалаг байдаг

Нэлээд олон удаа, арай өөр төрлийн нойрны эмгэг нь хүүхдүүдэд тохиолддог - парасомниа: шөнийн айдас, хар дарсан зүүд, унтах яриа, нойрмоглох, бруксизм, хэмнэлийн хөдөлгөөний эмгэг. Тэд бүгд зарчмын хувьд гэм хоргүй юм.

Зүүд, хар дарсан зүүднээс эхэлье
Мөрөөдөл нь эхийн гэдсэнд хүртэл мөрөөдөж эхэлдэг. Төрсний дараа хүүхэд эхлээд сонсгол, дараа нь зүүд зүүдэлдэг. Яг л бусад амьд оршнолуудтай адил хүний \u200b\u200bхувьд энэ нь REM гэж нэрлэгддэг унтах үе шатанд тохиолддог. Үүн дотроо бид бүх мөрөөдлийн ихэнхийг буюу 85% -ийг хардаг.
Мөрөөдөл гэж юу вэ? Тэд ямар үүрэг гүйцэтгэдэг вэ? Том, жижиг аль алинд нь хамаатай хэд хэдэн санал бодол байдаг. REM унтах үе шатанд сэтгэцийн үйл ажиллагаатай холбоотой үйл явц явагддаг гэж үздэг. Жишээлбэл, өдрийн цагаар хүлээн авсан мэдээллийн зохион байгуулалт. Шаардлагагүй - хэвтэж байна. Өдөрт олж авсан шинэ мэдлэгийн хэмжээ нь насанд хүрэгчидтэй харьцуулшгүй тул энэ нь хүүхдүүдэд маш чухал юм. Мөрөөдөл нь сэтгэцийн хамгаалалтад зайлшгүй шаардлагатай гэсэн ойлголт бас байдаг. Мөрөөдөл нь ихэвчлэн өдрийн үйл явдалтай холбоотой байдгийг та анзаарсан байх. Заримдаа нарийн ширхэгтэй нэхэх туйлын фантазмагор хэлбэртэй байдаг. Тиймээс мөрөөдөл нь тухайн өдрийн асуудлыг хүнийг анзааралгүй ухамсрын түвшинд шийдвэрлэхэд зориулагдсан байдаг. Тэд: "Өглөө бол үдшээс илүү ухаалаг" гэж хэлэхэд гайхах зүйл алга. Хэрэв нойрны энэ үе шат хангалтгүй байвал хүүхэд сэтгэцийн эмгэгтэй болж магадгүй юм.
Хэрэв түүний сэтгэл зүйд "бүтэлгүйтэл" байвал хүүхэд гунигтай ах Оле Луккое руу морь унана. Энэ тохиолдолд хүүхэд ихэвчлэн аймшигтай мөрөөдөл эсвэл хар дарсан зүүд зүүдэлдэг. Ихэнхдээ эдгээр нь давтагддаг нөхцөл байдал юм: хайртай хүмүүстэйгээ салах, хайртай хүмүүсээ алдах, ганцаардах, хөөх, өвдөх. Тэд бүгдээрээ гэр бүл дэх зовлон бэрхшээлийг гэрчилдэг. Жишээлбэл, эцэг эхчүүдийг салахаар заналхийлж, харилцаа нь хурцадмал, насанд хүрэгчид тангараг өргөдөг. Түүний ойр дотны хүн алга болжээ ... Ийм зүйлийг нялх хүүхдээс болгоомжтой нууж байсан ч гэсэн тэр ямар нэгэн зүйл буруу болсныг мэдэрдэг. Зургаа дахь мэдрэмжээрээ хүүхдүүд байшингийн агаар мандлын хурцадмал байдлыг мэдэрдэг.
Хүүхэдтэйгээ ярилц, түүнийг тайвшруул, хамгийн гол нь өөрийгөө тайвшруул. Үр дүн удахгүй гарахгүй: хар дарсан зүүд зүүдлэх нь өнгөрсөн зүйл байх болно. Хэрэв та хүүхдийн аймшигтай мөрөөдлийн шалтгааныг өөрөө олж чадахгүй байгаа бол хүүхдийн сэтгэл зүйч эсвэл психоаналисттай холбоо бариарай. Тэр үүнийг олж мэдэхэд тань туслах болно.

Шөнийн айдас
Заримдаа шөнө эцэг эх нь хүүхдийн орилолд сэрдэг. Орон дээр гүйж очоод тэд түүнийг нүүрэнд нь айдаст автсан, будилсан шинжтэй сууж байхыг олж харав. Хүүхэд түүний хүсэлт, хүсэлтэд хариу өгөхгүй бөгөөд өглөө нь юу болсныг санахгүй байна. Энэ төрлийн нойрны эмгэг нь 4-12 насны хүүхдүүдэд түгээмэл тохиолддог. Ялангуяа хөвгүүд. Гэхдээ энэ нь аюултай биш юм. Энэ нь ихэвчлэн өдрийн хэт ачаалал, хүчтэй сэтгэл хөдлөл эсвэл нойргүйдлээс болдог. Хэрэв та энэ талаар санаа зовсоор байвал сэтгэлзүйн эмчийн зөвлөгөө авах боломжтой.

Унтах алхах
Илүү хялбар - нойрмоглох. Энэхүү хазайлтын аюулын талаархи олон хүмүүсийн үзэл бодлоос ялгаатай нь энэ нь бас аюултай үзэгдэл биш харин туйлын "хоргүй" юм. Энэ нь генетикийн хувьд эсвэл бие махбодийн хүчтэй ядаргааны үр дүнд дамждаг гэж үздэг. Энэ нь сул мэдрэлийн системтэй хүүхдүүдэд тохиолддог. Энэ нь ойролцоогоор таван настайгаасаа гарч ирдэг. Хүүхэд орондоо сууж, босч, тоглоомоор тоглодог. Дүрмээр бол энэ бүгд юм. Хүүхэд орондоо ороод дахин унтдаг. Тэрбээр хүсэлтэд хариу өгөхгүй байна. Гэхдээ заримдаа хүүхэд орон байрыг тойрон гүйж эхэлдэг. Хэрэв ийм зүйл тохиолдвол та хүүхдээ гэмтлээс хамгаалах хэрэгтэй. Ямар ч тохиолдолд хүүхдийг огцом сэгсрэх ёсгүй. Та үүнийг мөрнөөс нь болгоомжтой авч, ор руу чиглүүлэх хэрэгтэй. Тэр дахин хэвтээд унтах болно. Маргааш өглөө нь "галзуу" хүн юу ч санахгүй байна.

Бруксизм
Эсвэл унтаж байхдаа шүдээ хавирах. Ихэвчлэн секундэд нэг удаа тохиолддог ба 5 секунд эсвэл түүнээс удаан үргэлжилдэг. Шөнөдөө хэд хэдэн удаа давтана. Шүд нүдэх нь өтний шинж тэмдэг гэсэн нийтлэг домог үндэслэлгүй юм. Энэ нь удамшлын эсвэл шуургатай өдрийн үр дагавар байж магадгүй юм. Насанд хүрэгчдээс ялгаатай нь нялх хүүхэд энэ нунтаглалтын үр дүнд шүдний паалангаа арилгах магадлал багатай юм. Тэрбээр эрүүний булчингийн хөгжил муутай хэвээр байна. Энэ эмгэг нь ихэвчлэн хөвгүүдэд тохиолддог.

Мөрөөдөх
Энэ нь хүүхдүүдийн 20% -д ажиглагддаг. Хүүхдүүд ээ, сэрэлгүй, зарим авиа эсвэл бүтэн үгийг дуудаарай. Энэ үзэгдэл нь үнэхээр хор хөнөөлгүй юм. Энэ тохиолдолд тусгай эмчилгээ хийдэггүй.

Хэмнэлийн хөдөлгөөний эмгэг
Хүүхэд заримдаа зүүдэндээ хэмнэлээр хэлбэлздэг. Үүнээс гадна хөдөлгөөний замнал нь маш өөр юм. Ихэнх тохиолдолд эдгээр нь толгой ба хүзүүний хөдөлгөөн байдаг - нялх хүүхэд "дэрээ тулгадаг", толгойгоо сэгсэрдэг, эргүүлдэг. Эсвэл дөрвөн хөл дээрээ босч, нааш цааш найгаж байна. Эсвэл зүгээр л хөлийг нь хөдөлгөх ... Энэ бол дотоод стрессийг тайлах арга гэж үздэг. Үйрмэг нь өөрөө чичирч байх шиг байна. Энэ нь 5-аас доош насны хүүхдүүдэд ажиглагддаг.

Үндсэндээ бүх парасомни нь хор хөнөөлгүй бөгөөд цаг хугацаа өнгөрөх тусам өөрсдөө өөрөө алга болдог. Гэхдээ хэрэв та энэ талаар зуун хувь итгэлтэй байхыг хүсч байвал эсвэл олон удаа илрэх нь таныг айлгаж байгаа бол сомнологичтой холбоо барьж, полисомнографи хийх нь дээр. Тэр санаа зовох эсэхээ яг таг тодорхойлно. IN ховор тохиолдол энэ эсвэл тэр нойрны эмгэг нь илүү ноцтой өвчний тухай мэдээлэгч юм. Гэхдээ энэ тухай тархины энцефалограмм л хэлж чадна.

Гүнзгий амьсгалах
Бодит аюул нь “ апноэ хам шинж»Нярайд. Илүү энгийн үгээр хэлбэл, унтах үед амьсгал зогсдог. Тодорхойлсон хязгаарлалт байдаг: цагт нэг удаашралыг хэвийн гэж үздэг. Хэрэв та илүү их зүйлийг анзаарсан бол (зүүдэндээ амьсгалах нь байнга түр зогсохыг анзаарах нь тийм ч хэцүү биш) эсвэл нярай хүүхдийг орондоо цайвар болохыг олж мэдвэл (эхний хариу үйлдэл нь нуруун дээрээ алгадах ёстой) та эмчид хандах хэрэгтэй. Амьсгалаа зогсоох нь булчин чангардаг тул хүүхдийг гүн нойрноос түлхдэг. Энэ нь бие бялдрын хөгжилд хүргэдэг.
Мөн хурхиралт нь апноэ өвчний илрэл байж болно. Насанд хүрэгчдийн шалтгаан нь ихэвчлэн таргалалт юм. Хүүхдүүдэд энэ нь өөр өөр байдаг - томорсон аденоидууд. Сүүлийн үед энэ нь дархлааны системийн маш чухал эрхтэн (хавсралт ба гуйлсэн булчирхай шиг) гэж үздэг тул тэдгээрийг зайлуулах гэж яарах шаардлагагүй болно. Гэхдээ полисомнографи судалгаа хийх шаардлагатай байна. Хэрэв амьсгалахад хэцүү, байнга зогсоход хүндрэлтэй байвал аденоидыг зайлуулах яаралтай арга хэмжээ авах шаардлагатай. Нойрны хүнд хэлбэрийн апноэ нь нойрны хамгийн муу эмгэг болоход хүргэдэг: Нялхсын гэнэтийн үхлийн синдром.

Хамт унтах: домог ба бодит байдал

Ээж бүхэн нялх үрдээ сайн сайхныг хүсдэг ... Мөн сайхан ор сонгож, халхавчаар чимэглэдэг ... Гэхдээ энэ нь хүүхдэд нь хэрэгтэй юу? Орондоо ганцаараа хэвтэж, бамбарууштай тэвэрч байна уу? Ээж нь хажууд нь байхгүй тул шөнө өөр хэнтэй энхрийлж чадах вэ ... “... баавгай нь хүүхдийг ойр дотны амьтан байнга байлгаж байхын тулд хэрэгтэй. Тоглоомонд аажмаар хүчтэй наалдаж, насанд хүрэгчид гэнэн цайлган эрмэлзэл гэхээсээ илүү амьгүй зүйлд наалдахаас өөр аргагүй байдалд ороод байгаа хүүхдийн анхаарал халамжийг харуулах шинж тэмдэг биш гэж үздэг. хайртай хүн - ээж ..
Орны тухай мартуузай! Хүүхэд эцэг эхтэйгээ (ээжтэйгээ) орондоо хэвтэж, хэвтэж байх ёстой.Хамтарсан унтах нь хамгийн физиологийн, байгалийн гаралтай байдаг. Байгалийн хамтарсан нойрны байгалийн шинж чанарыг бид хамгийн энгийнээр харж чаддаг. Аз болоход, амьтад нялх хүүхдийнхээ зөн совингийн хэрэгцээг төгс мэдэрч, үүнээс гадна янз бүрийн логик тайлбарын ард үйлдлээ нуудаггүй. Хараач, байгальд нэг ч амьтан нялх хүүхдээ хаа ч хамаагүй чирж авдаггүй, унтдаг, ээждээ оршуулж, сүүг нь сордог. Энэ нь байгалиас заяасан, учир нь байгал нь ухаалаг байдаг. Хүн яагаад ийм хөгийн бүтцийг ор шиг бүтээсэн юм бэ? Юуны төлөө? ..

Эрдэм шинжилгээний судалгаагаар хамт унтах шаардлагатайг эртнээс нотолж байна. Жишээлбэл, Уильям, Марта Серз нарын хийсэн судалгааг авч үзье (найман хүүхдийн эцэг эх, 20 настай хүүхдийн эмч нар. Таны хүүхэд: Таны хүүхэд төрөхөөс хоёр нас хүртэл мэдэх ёстой бүх зүйлийн зохиогчид). 1992 онд Доктор Серз ажиглалт хийсэн. Соматик эрүүл хүүхэд (өөрийн төрсөн охин Лаурен, 3 сартай) нь мэдрэгчтэй өлгөгдөн өлгий дээрээ унтжээ. Хөхөөр хооллохын тулд тэд авч, тайвширч, дахин орондоо хэвтэв. Ээжтэй харьцахаас гадна 6 цагийн дотор амьсгалын замын болон зүрхний цохилт 53 удаа тохиолдсон (мөн цусан дахь хүчилтөрөгчийн түвшин буурсан 150 гаруй тохиолдол гарсан). Магадгүй суларсан хүүхдэд аюултай, эсвэл зүгээр л хүндрүүлж болзошгүй юм. Маргааш шөнө унтах нь орондоо ээжтэйгээ хамт байсан. ZERO осолддог. Тэд үүнийг тоног төхөөрөмжийн алдаатай холбоотой гэж үзсэн. Дараагийн шөнө "хагасаар". Орондоо 3 цаг хэвтсэний дараа аав нь ээжийн охиныг шилжүүлэв. Хүүхэд ээжээсээ нэг метрийн зайтай унтаж байхад нь бүтэлгүйтсэн хүмүүсийн бүртгэл тодорхой байсан. (28 бүртгэгдсэн гажиг). Ээжийн оронд 15 минутын дараа - ZERO. Төгс зүрхний цохилт, төгс амьсгал. Нэмж дурдахад SIDS (Нялхсын гэнэтийн үхлийн синдром гэдэг нь нялх хүүхдийн гэнэтийн үхэл бөгөөд үүнийг өмнөх нөхцөл байдал, эсвэл дараа нь задлан шинжилгээ хийх, дүр зургийг зүүдэнд үзэгдэх зэргээр тайлбарлах боломжгүй юм.) Ихэвчлэн тусдаа унтдаг хүүхдүүдийн дунд тохиолддог. эхчүүд - хүүхдийн ор эсвэл тэргэн дээр. Ээжтэйгээ унтаж байгаа хүүхдүүдэд SIDS бараг хэзээ ч тохиолддоггүй.

Эх хүний \u200b\u200bөөр нэг "зайлшгүй" шинж чанар бол шөнийн нойргүйдэл бөгөөд дүрмээр бол хүүхдүүдтэйгээ унтаж байгаа эхчүүд огт мэддэггүй. Хамт унтах нь хүүхдийн сэтгэцийн болон физиологийн хэрэгцээг хангаж өгдөг - хоол хүнсэндээ (эцэст нь та хүүхдээ зүүдэндээ, ээжийгээ ч, хүүхдээ ч сэрээхгүйгээр хооллож болно), ээжийнхээ гарт ийм тайван хүүхэд илүү тайван унтдаг.
Эцэг эхтэйгээ унтаж байгаа хүүхдийг тэдний амьдралын хэмнэлд амархан оруулдаг тул хүүхдээ хэвтүүлэх янз бүрийн зан үйл хийх шаардлагагүй, жишээлбэл урт хөдөлгөөний өвчин гэх мэт.

Хамт унтах талаар олон домог, олон өрөөсгөл ойлголт байдаг.Олон хүмүүс унтаж байхдаа хүүхдээ дарж магадгүй гэж айдаг. Эх хүн хамт унтаж байхдаа нялх хүүхдээ хэрхэн няц дардаг тухай аймшигт түүхийг халамжит найз бүсгүйчүүд эсвэл эмээ нар хэдийнээ танд хэлсэн нь лавтай. Олон эхчүүд ийм түүхээс айж, хүүхдээ хооллохын тулд шөнөжингөө босох нь тэдний амьдралд ихээхэн ач холбогдол өгдөг. Олон эхчүүд зөн совингоороо хүүхдээ өөртөө тавих хүсэл эрмэлзэлтэй байдаг, ихэнх нь тайван бус унтдаг, хүүхдийн ор дээр ганцаараа хэрхэн унтаж байгааг байнга шалгаж байдаг.

Гэхдээ эхчүүд хүүхдээ "няцалж" байсан түүхийн үндсийг олохыг хичээцгээе!
Төсөөл дундад зууны Европ... Хэт их хүн амтай хотууд, ихэнх нь ядуу амьдардаг ... Гэр бүл өнөр өтгөн хэвээр байна. Нялх, хүүхдийн эндэгдэл маш өндөр байна. Жишээлбэл, Шведэд нялх хүүхдийн 20 хүртэлх хувь нь эндсэн байна. Ихэнх нас баралт нь төрөхийн хүндрэл, өвчний улмаас (хүмүүсийн амьдарч байсан эрүүл ахуйн ерөнхий нөхцлийг харгалзан) гарсан ч зарим хүүхдүүд эцэг эхтэйгээ унтаж байхдаа "ослоос" болж нас баржээ. Ийм "бутлах" нөхцөл байдал гэж нэрлэгддэг байсан бөгөөд эдгээр нь маш олон байсан тул 16-18-р зууны Европын ихэнх улс орнууд хүүхдээ эцэг эхтэйгээ унтахыг хориглосон хууль баталжээ. Үнэндээ хуулиуд нь нялх хүүхдийг алахаас урьдчилан сэргийлэхийг хичээсэн. Гэр бүлд олон хүүхэд байгаа үед тэднийг тэжээх нь улам бүр хэцүү болж, шинэ хүүхэд бүр гарч ирэх тусам нярайг "санамсаргүйгээр" боомилох нь маш хялбар байдаг. (Түүхийн энэ хувилбар нь дараахь эх сурвалжтай: Neredith F. Small. Манай нялх хүүхдүүд, Өүзэлвс. Биологи ба соёл бидний эцэг эхийн замыг хэрхэн хэлбэржүүлдэг вэ. Нью-Йорк: Anchor Books, 1998. (үүнд Наталья Вилсонд онцгой талархал илэрхийлье). зохиогчийн тэмдэглэл: харамсалтай нь холбоос олдсонгүй) эх сурвалж нь хүүхдүүдээ санаатайгаар алсныг эхчүүд санваартнуудад хүлээлгэн өгөхийг хүлээн зөвшөөрсөн гэсэн хувилбарыг тайлбарласан бөгөөд ийм гэм буруугаа нуухын тулд “хүүхэд зүүдэндээ санамсаргүй байдлаар няц дарагдсан” гэсэн цуу яриа өргөн тархаж эхлэв. "Эдгээр гэм буруугаа хүлээх нь дээрх хуулиудыг батлах бодит үндэс суурь болсон.

Дараахь нөхцлүүд хангагдсан тохиолдолд унтаж байх үедээ хүүхдийнхээ эх хөхний толгойгоороо ОСОЛТОЙгоор боомилсон тохиолдол батлагдаагүй байгаа нь одоогийн нөхцөл байдал юм.

Ээж нь янз бүрийн төрлийн мансууруулах бодис хэрэглэдэггүй (мансууруулах бодис, согтууруулах ундаа болон бусад хордлого)
Ээж нь сэтгэцийн хувьд эрүүл саруул байна
Ээж нь санаатайгаар хамт унтдаг (мөн унтаагүй, санамсаргүй байдлаар ядарч туйлдсан, хүүхдийн хажууд анх удаа стресс, ядаргаа өндөр байгааг илтгэнэ)
Эдгээр нөхцлүүдийн дагуу нялх хүүхдийг хөхөөр нь няцлах боломжгүй юм, учир нь нялх хүүхдийн хамар хамар (нялх хүүхдийн хамрын далавч нь эхийн хөхний овоолго яаж ч хамаагүй агаарт нэвтрэх боломжтой байхаар зохион байгуулагдсан байдаг), мөн холбогдох эхийн гормонууд (угаасаа, хөхүүл эх гүн гүнзгий хариу өгөхгүй унтах зориулалттай байхаа больсон, хүүхэд төрөхөөс өмнө унтах шинж чанар нь өөр байсан ч гэсэн түүний хувьд маш хөнгөн унтах нь ердийн үзэгдэл юм).

Эх, хүүхэд хамт унтах нь зүйн хэрэг (тэр байтугай гэр бүлд хүүхэд гарч ирэхэд олон аавын нойр илүү мэдрэмтгий болдог), тэдний дааврын болон бусад физиологийн процессууд үүнд зориулагдсан байдаг ... Магадгүй тэд энэ талаар илүү амжилттай яваа ээж, аавуудтайгаа уулзах хэрэгтэй, яагаад гэвэл энэ нь зөвхөн туршлагын асуудал юм.

Дундад зууны үеийн домог нь нийгэм, улс төр, сэтгэл хөдлөлийн янз бүрийн шалтгаанаар (жишээлбэл, аав, охин хоёрын хоорондох садар самуун явдал, эхнэр, нөхөр хоёрын "романтик" эвлэлийн ариун нандин байдлыг хадгалан хамгаалах, үр хүүхдүүд нь хөндлөнгөөс оролцох гэх мэт) шалтгаанаар дэмжигддэг. Орчин үеийн статистик тоо баримтаас харахад зөвхөн согтууруулах ундаа, мансууруулах бодисын хордлогод орсон эхчүүд л хүүхдээ унтаж байхад нь дарж чаддаг. Хүүхэд төрснөөс хойш эхийн нойр маш их мэдрэмтгий болж, үүнээс өөр зүйл хийх боломжгүй юм. Нялх хүүхэдтэй унтдаг ээжүүдийн юу хэлэхийг сонсоорой: “Хүүхэдтэй унтах нь гайхалтай, тохь тухтай”, “Би ч гэсэн хүүгээ эхний зургаан сарын турш өлгий дээрээ, хоёр цаг тутамд түүн рүү үсрээд л ... гэхдээ nafig? .. дараа нь тэд хамт унтаж эхлэв. тэр дороо ийм дажгүй болсон "," Яагаад гэдгийг нь мэдэхгүй байна. Гэхдээ 9 жилийн өмнө Люси төрж, ухаалаг ном байхгүй байхад би түүнтэй зөн совингоороо унтаж эхэлсэн. Энэ нь хүн болгонд илүү дээр юм шиг санагдаж байсан. "

Өөр нэг айдас бол эцэг эхтэйгээ унтаж байгаа хүүхэд тэднийг хувийн нууцаас нь салгах болно.Энд би залуу насаа санаж, уран сэтгэмжээ хэрэгжүүлж, ганц ороор хязгаарлахгүй байхыг зөвлөж байна (шөнийн шүүгээ, лааны суурь дээр үзээрэй :). Хэрэв танай орон сууц / байшин нэгээс илүү өрөөтэй бол ямар ч бэрхшээл гарахгүй. Аав, хэрэв тэр бүрэн хувиа хичээхгүй бол сэтгэл хангалуун ээжийг хангалттай унтаж байхыг харахыг хүсч байгаа бөгөөд хагас унтаж байгаа амьтан ганц зүйлийг л мөрөөддөг - хангалттай унтахыг мөрөөддөг!

Ихэнх нь эцэг эхтэйгээ унтаж байгаа хүүхэд эцэг эхийнхээ оронд үүрд суурьших болно гэж айдаг. Гэхдээ хамтарсан нойр нь нялх хүүхдийн ердийн физиологийн хэрэгцээ бөгөөд ямар ч хэрэгцээний нэгэн адил сэтгэл ханамжтай байх нь өөрөө аяндаа арилдаг гэж бодоорой. Хамтдаа унтах тохиолдолд энэ нь ихэвчлэн 3-6 насандаа гэж нэрлэгддэг үед тохиолддог. үе "Би өөрөө!" Үүний эсрэгээр эцэг эхтэйгээ унтаагүй хүүхэд гэнэт ирж, эцэг эхийнхээ орыг асууж эхлэх жишээ олон бий. Гэхдээ энэ нь нялх хүүхдийн хамтарсан унтах хэрэгцээний илрэлээс өөр зүйл биш юм.

Хамт унтах нь ээжид хангалттай унтах боломжийг олгож, эхийн сүүний үйлдвэрлэлийг дэмжиж, шөнийн цагаар хүүхдийг шээдэг болоход тусалдаг. Тийм ээ, өдрийн цагаар хүүхдийн ор нь унтаж байгаа хүүхдээ тавих хамгийн тохиромжтой газар биш юм (нэгдүгээрт, өндөр талууд, хоёрдугаарт, олон хүүхэд тэр дороо сэрдэг, та тэднийг гараас нь өлгий рүү шилжүүлэх хэрэгтэй). Гэхдээ өдрийн цагаар том ор / буйдан дээр бяцхан хүүхэдтэйгээ хамт хэвтээд, хөхөө өгөөд, унтаж байгаа хүүхдээ тэндээ унтаж байх нь маш тохиромжтой байдаг.

Хүүхэд ээжтэйгээ унтах ёстой. Энэ бол байгалийг зорьсон зүйл юм. Эцсийн эцэст, таны хүүхэд дэлхийн бүх зүйлээс илүү дэлхийн хамгийн ойр, хамгийн хайртай амьтан болох ээжтэйгээ ойр байж, түүнийг мэдрэх, итгэх, энэ асар том шинэ ертөнцөд хамт явахыг хүсдэг.

Хүүхдээ хэрхэн орондоо хэвтүүлэх вэ?

Орой эхлэхтэй зэрэгцэн хүүхдээ хэвтүүлэх нь заримдаа маш хэцүү байдаг гэдгийг бараг бүх эхчүүд шууд мэддэг. Гэхдээ мэдээж түүнд маш олон чухал зүйл байгаа: та жаахан илүү тоглох, арай илүү телевиз үзэх эсвэл зүгээр л жаахан тоглох хэрэгтэй. Тиймээс таны амьдралыг ихээхэн хөнгөвчлөх цөөн хэдэн энгийн дүрмийг боловсруулж, тогтмол дагаж мөрдөх нь маш ашигтай байх болно.

Та болон таны хүүхэд өдрөөс өдөрт дагаж мөрдөх тодорхой дэглэм нь хүүхдээ унтахын тулд илүү хялбар болгоно.Өдөр бүрийн төгсгөлд түүнийг хүлээж буй бүх таатай зүйлсийн талаар тэр мэдэх болно. Үүнийг хийхийн тулд орой бүр тодорхой дарааллаар хамтдаа хийх хэдэн дарааллын талаар бодож үзээрэй. Таны хүүхэд өсч томрох тусам үйл ажиллагааны багц бага зэрэг өөрчлөгдөх боловч үндсэн зарчмууд хэвээр үлдэнэ.

Таны хүүхдийг бага байхад унтахын тулд унтлагын хувцас өмсөх, орой шүдээ угаах, унтахын өмнөх үлгэрүүдийг унших зэрэг орно. Эсвэл та бас хүүхдэд бүүвэйн дуу дуулж, өөр хоёр үлгэр уншиж, өөр бүүвэйн дуу дуулмаар байна уу? Бүх зүйл зөвхөн үүнд хичнээн их цаг зарцуулахаас л хамаарна. Магадгүй та маш их цаг хугацаа зарцуулахыг хүсэхгүй байгаа юмуу эсвэл хүүхэддээ үлгэр уншиж өгөөд орой нь түүнтэй хамт байхын тулд үргэлж үгүйлэгддэг хэдэн минутын 20-30 минутанд дургүйцэхгүй байх.

Хүүхэд унтахаас нэг цагийн өмнө нам гүм тоглоомд зориулагдсан байвал сайн.Энэ нь нялх хүүхдийн идэвхийг бууруулж, мэдрэлийн системийг тайвшрахад бэлтгэх болно. Гэрийнхээ эргэн тойронд гүйх, идэвхитэй тоглоом тоглох, телевизийн нэвтрүүлэг, хүүхдээ харахаар хэтэрхий анхаарал татсан кинонуудыг үзэх нь шөнийн цагаар хийх ажлыг төвөгтэй болгодог. Оройн цагаар хүүхдээ тааламжтай унтахаар бодож олсон зүйл нь юу ч байж болно, гол зүйл нь танд ч, таны хүүхдэд ч таатай байх ёстой.

Цаг хугацаа сонгоод дагаарай. Энэхүү дүрмийг дагаж мөрдвөл та түүний биологийн цагийг шинэ дэглэмд илүү хурдан дасан зохицоход нь туслах болно.

Урьдчилан анхааруул. Унтах цаг ирэхэд сэрэх цаг дуусч, удахгүй унтах цаг болох болно гэдгийг хүүхдэд урьдчилан анхааруул. Гэхдээ "дахиад 5 минут" гэх мэт хэллэгийг хүүхэд бараг зөв ойлгохгүй байх болно гэдгийг харгалзан үзэх нь чухал юм.Учир нь хэдэн настайдаа тэр цаг хугацааг хэрхэн зөв тооцоолохоо мэдэхгүй хэвээр байна. Үүний оронд ассоциацийн аргыг ашигла. Хүүхэд өдөр өнгөрснийг мэдэж байхын тулд ваннд усаар дүүргэж, цацсан тоглоомуудаа эсвэл өөр зүйл хийж тавиарай.

Хөнгөн зүйл идэхийг санал болго. Бүхэл бүтэн үр тарианы талх зэрэг уураг, нүүрс ус агуулсан хөнгөн хоол нь зөвхөн эрүүл нойрыг дэмжих болно. Нүүрс ус нь таныг нойрмог болгодог бөгөөд уураг нь өглөөний цай хүртэл цусан дахь сахарын хэмжээг тодорхой түвшинд байлгадаг. Зөвхөн хүүхдээ идсэний дараа л шүдээ угаах хэрэгтэй.

Зөв унтлагын хувцасаа сонгоорой. Хүүхэддээ тав тухтай, хязгаарлалтгүй унтлагын хувцасыг хэт халуун биш бас сэрүүн биш сонгоорой.

Үүнийг хүүхэддээ уншиж өг. Энэ бол таны хүүхдэд хамгийн тааламжтай үйл ажиллагааны нэг байж болох юм - унтахынхаа өмнө дуртай үлгэрээ сонсох.

Тайвширсан хөгжмийг тоглуулаарай. Хүүхдээ уншиж байхад тэр хараахан нойрсоогүй байхад тайван хөгжим тоглож чаддаг нь тайвшрахад тохиромжтой.

Хүүхэд ганцаараа биш байгаа эсэхийг шалгаарай... Ойролцоох дуртай хүүхэлдэй эсвэл бамбарууш нь таны хүүхдэд харанхуйтай ганцаараа биш гэдгээ мэдрэхэд тусална.

Хүүхдээ хэт их өөгшүүлэх шаардлагагүй. Өрөөнөөс гарах гэж байхдаа хүүхдэдээ "Сайн шөнө" гэж хэлээд, хүүхэд тань руу залгасан бол эргэж очихгүй байхыг хичээгээрэй. Магадгүй энэ нь хэтэрхий хатуу, ширүүн сонсогдож магадгүй юм, гэхдээ та түүний анхны дуудлага дээр эргэж ирвэл "Хэрэв би ээж рүүгээ залгавал тэр заавал эргэж ирнэ" гэсэн бодлыг заа. Хүүхдүүд эцэг эхтэйгээ хэрхэн харьцах талаар маш хурдан сурдаг. Таны зүгээс өгч буй аливаа хөнгөлөлтийг хүүхэд бүх зүйл тийм ч ноцтой биш, хэрвээ та чанга дуудлагатай байвал эргээд ирнэ, та илүү их зүйл тоглож болно гэсэн боломж гэж ойлгож болно.

Бүүвэйн дууны ашиг тус

"Хүүхэд унтчихлаа!" - ийм үгсээр хичнээн их тайвшрахыг байнга сонсдог. Гэрийн хувьд энэ нь яаралтай, шаардлагатай бизнес эрхлэх, залуу эхийн хувьд бага зэрэг амрах боломж байгаа үе юм.

Гэсэн хэдий ч заримдаа хүүхдээ орондоо хэвтүүлэх нь хичнээн хэцүү байдгийг ээж бүр өөрийн туршлагаас мэддэг. Үүний тулд юу хийхгүй байна вэ! Эцэг эхчүүд хүүхдээ "тайвшруулах" зорилгоор ямар нарийн төвөгтэй заль мэхийг зохиодоггүй вэ. Нууц нь маш энгийн бөгөөд хүүхдээ унтуулахын тулд түүнд тохирсон нөхцлийг бүрдүүлээрэй - бүдэг гэрэлтүүлэг, нам гүм хөгжим ... Нэмж дурдахад эрт дээр үеэс хүүхдүүдэд зориулсан "унтах эм" байдаг - эдгээр нь бүүвэйн дуу юм. Өнөөдөр та болон миний хувьд тоноглогдсон орчин үеийн уран зохиол хүүхэд өсгөх аргын дагуу (заримдаа нэлээд зөрчилтэй байдаг!) Өвөг дээдсийнхээ боловсруулж, нямбай сонгосон тэр оновчтой зүйлийг өнгөрсөн үеэс авах нь огт ичмээр зүйл биш юм.

Дэлхийн бараг бүх хүмүүс бүүвэйн дуутай байдаг... Зарим соёл иргэншилд эх нь хүүхдэд төрсний дараа шууд "хувийн" дуу зохиодог байсан нь түүнийг амьдралынхаа туршид дагалддаг байв. Ардын аман зохиолын хамгийн эртний хэлбэрүүдийн нэг болох "оканья", "баюушки", "намуухан дуу" эсвэл зүгээр л "үлгэр" нь нялх хүүхдийн анхны хөгжмийн сэтгэгдэл юм.
Бүүвэйн дууны үг бол ардын яруу найргийн сайхан жишээ юм... Эдгээр нь хүний \u200b\u200bамьдралын янз бүрийн хүрээ, байгальтай холбоотой маш олон янзын дүр төрх, дүр төрх, үзэгдлийг хамардаг (амьтан, шувууны тухай текстүүдэд анхаарлаа хандуулаарай: "kitty", top; "тагтаа", "ghouls"); гэр бүл, хамт олон (мастер) гэх мэт. Ардын бүүвэйн дууны уламжлалт дүрүүд Бук, Дрем нар онцгой байр суурийг эзэлдэг бөгөөд энэ нь дууны үгэнд хүүхдийн унтах дуудлагатай үргэлж холбоотой байдаг.
Уламжлалт сурган хүмүүжүүлэх ухааны олон зуун жилийн түүхийн туршид өнөөг хүртэл бий болгож, хадгалан үлдээсэн хамгийн шилдэг нь бол бүүвэйн дуу юм.
Оросын ардын аман зохиол судлаачид "яруу найргийг тэжээх", эсвэл эхийн яруу найрагнь ардын сурган хүмүүжүүлэх ухааны гайхалтай нимгэн уян хатан хэрэгсэл юм. Үүнийг бий болгох үндэс нь хуримтлагдсан бага насны онцлог шинж чанаруудын практик мэдлэг байв ардын соёл олон зууны туршид, амьдралын янз бүрийн үе шатанд хүүхдээ өсгөх олон янзын арга барилаар нэгтгэгдэж ирсэн.
Нялх балчир үе нь хүний \u200b\u200bхөгжлийн хамгийн чухал үе юм. Зуунаас зуун зууны хооронд хүмүүсийн дунд "хүүхэд эхийнхээ сүүгээр юу шингээж авсан", өөрөөр хэлбэл тэр бага наснаасаа юу мэдэрсэн бэ гэдэг санаа нь амьдралынхаа туршид түүнтэй хамт үлдэж, түүний хувь хүний \u200b\u200bөвөрмөц онцлогийг авчрах болно гэсэн санаа хүмүүсийн дунд амьдардаг байв.
Хүүхдийн хувь заяаны төлөө эхийн үүрэг хариуцлагыг гүнзгий ойлгох нь ардын соёлд өвөрмөц төрлүүд гарч ирсэн бөгөөд үүнд хүүхдээ асрахын тулд зовлон зүдгүүрээр олж авсан түүний хэрэгцээ, хэрэгцээ, хүсэл эрмэлзлийн талаархи мэдлэг "хуримтлагдсан" байв; хөгжилд хувь нэмэр оруулах эсвэл эсрэгээрээ түүний сэтгэцийн хамгийн нимгэн эдийг гэмтээхэд юу нөлөөлж болох вэ. Үнэхээр эдгээр нь туршилтыг амьдрал өөрөө зохион байгуулсан юм.
Энэ ертөнцөд шинээр ирсэн хүүхдийн гол зүйл юу вэ? Хайр, ертөнцөд, түүний эргэн тойронд байгаа хүмүүст баяр баясгалан, итгэл найдварын байдал - энэ бол түүний дөнгөж төрж буй сүнсийг тэжээж, болж буй зүйлд сэтгэл хөдлөлийн гол урвалыг бүрдүүлдэг үндэс суурь юм. "Хүүхэд хоолноос биш харин баяр баясгалангаас өсдөг",- гэж ардын зүйр үг хэлдэг. Амьдралын эхний өдрүүд, саруудад хүүхдийг хүрээлэн буй орчин, хүрээлэн буй орчин нь бүүвэйн дуу, бяцхан нохой, үржүүлгийн шүлэг зэрэг хэлбэрээр тусгагдсан хайр, халамжын яруу найргаар дүүрэн байв. Бүүвэйн дуу нь хүүхдийг тайвшруулж, зөөлөн нойрсуулах зорилготой байсан нь хүүхдээ хүрээлэн буй хүмүүсийн ертөнцөд танилцуулах анхны хэлбэр байв. "Ээжийн дуу" гэж яруу найрагч Расул Гамзатов бичжээ, "энэ бол дэлхийн гол дуу юм; хүний \u200b\u200bбүх дууны эхлэл. ” Эрдэмтэд бүүвэйн дуу нь нялх хүүхдийн боловсролын гол хэрэгсэл гэж үздэг.
"Бүүвэйн дуу" гэдэг үг нь "чимээгүй" гэсэн үйл үгнээс гаралтай (хөдлөх, ганхах, хөдлөх, ганхах). Нэг хэвийн хөдөлгөөнөөр (тодорхой хэлбэлзлийн хэмнэл) нялх хүүхэд хурдан тайвширч, илгээдэг болохыг удаан хугацаанд ажигласан. Эдгээр ажиглалтууд нь хөдөлгөөний өвчинд зориулагдсан өлгий болох "хэрэгсэл" -ийг зохион бүтээхэд хүргэсэн. Маягт бүүвэйн дуу олон үеийн ээжүүдийн олборлосон. Нялх балчир хүүхэд дууны агуулга, түүний утга зүйн утгыг хараахан ойлгоогүй байсан тул хамгийн гол нь хэмжсэн тактик, нэгэн хэвийн хэмнэлээр бүтээсэн дууны хэмнэл, дууны "дүрс" байв; тайван, нойрмог, бүүвэйн аялгуу эгшиглэв.
Жишээлбэл, өлгий өлгийдөж байхдаа ээж нь аяархан дуулав.
Нүдээ хавчуул,
Чамайг буулга.
Чамайг буулга,
Өөрийгөө илүү сайн унтаарай
Амьдралын эхний сард хөгжим нь онцгой уялдаатай дууны цуврал болох нь хүүхдэд тайвшруулах нөлөө үзүүлдэг болохыг эрдэмтэд тогтоожээ. Энэ нь гайхмаар зүйл биш юм, учир нь судалгааны үр дүнгээс харахад хүүхэд хөгжлийнхөө ургийн үед ч гэсэн хэмнэл аялгууг мэдэрч эхэлдэг. Нялх хүүхдүүдэд дуулсан бүүвэйн дуу олон "нууц" -тай байв. Дүрмээр бол үгс дэх стресс нь хэмнэлийн хэв маягийг дагаж мөрдөв.
Баю, баю, баю,
Би чамд зориулж дуу дуулж өгөх болно
Би саарал муурны тухай ярьж байна;
Саарал муур шиг
Алтны өлгий
Алтадмал,
Дотор нь ор байна:
Нэмж дурдахад бүүвэйн дууны үгэнд сибилант (байгалийн өнгө аяс багатай), чимээгүй дууг идэвхтэй ашигладаг байв.
Жишээлбэл:
Манай Сандман явж байсан,
Манай Сэндман орж ирсэн ...
Эсвэл:
Тахиагаа хооллоорой, битгий дуугар,
Намайг Ваня руу битгий сэрээ ...
Гэхдээ та өөрөө хүүхдийн сахлыг уухын тулд зөвхөн ижил төстэй исгэрэх дууг ("sh-sh-sh-sh") ихэвчлэн ашигладаг гэдгийг санаарай. Энэхүү өвөрмөц дуу авианы дараалал нь хүүхдийг унтахын тулд "тааруулдаг": хүүхдийг аль хэдийн тэвэрсэн нойрмог байдал улам бэхжиж, нойргүйдэлд шилждэг. Мэдээжийн хэрэг, өнөөдөр бүүвэйн дууг эрт дээр үед хэрхэн дуулж байсныг төсөөлөхөд хэцүү байдаг: бид хуучнаа бүрэн мэдэрч чадахгүй бүүвэйн дуу, түүний хэмнэл, аялгууны нарийн мэдрэмжийг барих. Кашны өдрүүдэд энэ төрөл (ардын урлагийн бусад "сувд" шиг) өвөрмөц байдал, өвөрмөц байдлаа харамсалтай нь орхиж байна Өдөр тутмын амьдрал... Харамсалтай байна! Үнэн хэрэгтээ, эрт дээр үеэс бүүвэйн дууг бага наснаас нь заадаг байсан: хүүхдүүдэд эхийн биеэ авч явах чадварыг суулгаж, хэрхэн зөв "дугуй унах" талаар сургадаг байв. Тиймээс нярай хүүхдийг сурган хүмүүжүүлэгчдийг (ихэвчлэн таван настай охид энэ дүрд тоглодог) "Байгаль", "Байгаль нуурын эмэгтэйчүүд", "лулли", "пестунс" гэж нэрлэдэг байв.
Бүүвэйн дууны ач холбогдол нь зөвхөн "унтах эм" -ийн үүргээр хязгаарлагдахгүй. Бүүвэйн дууны өдөр тутмын болон давтагдсан эгнээ нь нялх хүүхдийн үгийг хамгийн ихээр ойлгох боломжийг урьдчилан тодорхойлсон нь хэлний соёлыг хөгжүүлэхэд хүргэсэн юм. Үүний зэрэгцээ бүүвэйн дуу нь эхийн ертөнц - түүний мэдрэмж, туршлага, хүүхдийн ирээдүйн талаархи мөрөөдлийг тусгасан байв.
Ээжийн бүүвэйн дуугаар дамжуулан хүүхэд хүрээлэн буй ертөнцтэй танилцсан. Эцсийн эцэст бүүвэйн дууны зургууд бол өөрөө, ээж, аав, эмээ, өвөө, муур, сүнс (тагтаа), гэрийн тэжээвэр амьтан, өлгий, хөнжил, талх, сүү, эвэр гэх мэт. Энэ бол эрт дээр үеэс бүүвэйн дуу дуулдаг нялх хүүхдийг анзаарсан. "хум" эхэлж, улмаар дууны утсаа дасгалжуулна. Хачирхалтай нь, хүүхдийн амьдралын эхний өдрүүд, саруудын бүүвэйн дуу нь бараг бүхэлдээ нэр үг, үйл үгнээс нэхмэл байдаг бөгөөд энэ нь орос хэлний бүх баялаг, олон янз байдал, илэрхийлэлтэй байдаг! Яагаад? Энэ осол уу? Энэ нь тийм биш юм. Энд гүн гүнзгий утга байдаг; дуунууд зөвхөн хүүхдийн үнэхээр ойлгож чаддаг зүйлийг ашигладаг: объект ба түүний хөдөлгөөн (объектын үйлдэл):
Би дүүжин, би хавдаж байна
Аав загас барихаар явав
Ээж шуудай үүрэх гэж явсан,
Миний чихийг буцалгана,
Миний чихийг буцалгана,
Өвөө нь гахайг дууддаг ...
Бүүвэйн дууг (амаар) мэдээллийг хараахан цээжлэх чадваргүй нярай хүүхдийн ой санамжид зориулан бүтээсэн байна. Тиймээс нэг бүүвэйн дууны хослол, үе, бие даасан үг, үгийн сүлжээг олон янзаар давтах нь:
Ай, лули, люленки,
Гюленки ирэв.
Суултууд орон дээр суув
Сүнснүүд хошгирч эхлэв.
Сүнснүүд хошгирч эхлэв.
Миний Юра унтаж эхлэв.
Бүүвэйн дуу нь нялх хүүхдийг бүх талаар хөгжүүлэх түгээмэл хэрэгсэл болохыг та харж байна. Хэрэв тийм бол хүүхэдтэй харилцах энэ чухал хэлбэрийг үл тоомсорлож болохгүй. Хэрэв та дууны чадвартаа эргэлзэж байвал хамаагүй - дуулж, хэмнэлийг нь барьж, аяархан дуулж байгаарай, цорын ганц сонсогч нь хүүхэд үүнийг "үнэлэх" нь гарцаагүй. Унтахаасаа өмнө хүүхэдтэйгээ ийм байдлаар харилцах уламжлалыг бий болгосноор та бүүвэйн дууны хэрэгцээ алга болсон ч гэсэн олон жилийн турш хадгалагдах нээлттэй, итгэлцлийн өвөрмөц уур амьсгалыг бий болгоно.

Танай гэрт бяцхан хүүхэд гарч ирэнгүүт түүний нойртой холбоотой олон асуулт гарч ирдэг: нялх хүүхэд хэр их унтдаг, нялх хүүхэд ямар үе шаттай байдаг, нялх хүүхэд ямар байрлалд унтах ёстой, нялх хүүхэд яагаад муу унтдаг, нялх хүүхдийн нойрыг хэрхэн сайжруулах вэ? ? Энэ нийтлэл нь зөвхөн нялх хүүхдийн нойрны тухай юм.

Хүүхэд хэр их унтдаг вэ?

Хүүхэд сэрүүн байхдаа эрч хүчээ зарцуулж, унтах үедээ сэргээдэг. Шинээр төрсөн нярайд циркад хэмнэл хараахан тохируулагдаагүй байна. Хэвлийд байхдаа нялх хүүхдийн дэглэм эсрэг чиглэлд эхээс ялгаатай байв. Ээжийг унтах үед хүүхэд сэрүүн байсан, хүүхэд унтах үед ээж сэрүүн байсан. Нялх хүүхдийн хувьд хамгийн хэцүү үе бол түүний амьдралын эхний сар юм. Учир нь түүний амьдралын энэ үед түүний биологийн цаг тогтсон байдаг. Хүүхэд насанд хүрсэн хүнээс ялгаатай нь илүү их унтах шаардлагатай байдаг. Унтах хэрэгцээ нь нялх хүүхдийн наснаас хамаарна.

Шинээр төрсөн хүүхэд шөнийн хорин хорин гурван цаг унтах ёстой. Нэг сартайдаа унтах нь өдөрт арван наймаас хорин цаг хүртэл буурдаг. Өдрийн унтах нь ихэвчлэн нэг цагаас гурван цаг хүртэл үргэлжилдэг. Хүүхэд бүр хувь хүн байдаг тул эдгээр цаг бүр нэмэх эсвэл хасах цагаар ялгаатай байж болно. Хэрэв таны хүүхэд өдрийн цагаар ямар нэгэн байдлаар унтахыг хүсэхгүй байгаа бол энэ нь тэр ядардаггүй, цаашдын нээлтэд маш их эрч хүч өгдөг гэсэн үг юм. Амьдралынхаа эхний сард төрсөн олон нярай хүүхдийг өдөр шөнөгүй андуурч болно. Энэ нь хүүхэд өдөртөө их унтдаг, шөнийн цагаар сэрүүн байдгаас илэрдэг.

Хүүхэд амьдралынхаа эхний сарын эцсээр өдөр шөнөгүй төөрөлдөхөө больж эхэлдэг. Хүүхэд өсч томрох тусам тархины үйл ажиллагаа нэмэгдэхийн хэрээр сэрүүн байх хугацаа нэмэгддэг. Бүх хүүхдүүд өөр өөрийнхөөрөө өөр өөр байдаг тул нэг хүүхдэд түүний насны бусад хүүхдээс илүү унтах хугацаа шаардагддаг. Хэрэв хүүхэд бага унтдаг бол түүнд ямар нэг зүйл саад болж магадгүй юм. Үүнтэй холбогдуулан та заавал хүүхдийн эмчтэй зөвлөлдөх ёстой. Хэрэв хүүхэд ямар нэгэн зүйлд санаа зовохгүй байвал жингээ сайн өсгөж, хоолны дуршил байдаг тул санаа зовох шалтгаан байхгүй болно. Хүүхэд илүү сайн унтахын тулд та үүнийг ойролцоогоор нэг цагт тавих хэрэгтэй. Энэ нь нярай хүүхдийн өдөр тутмын унтах дэглэмийг боловсруулахад тусална. Тиймээс нэг нас хүрэхэд хүүхэд өдөрт арван нэгэн цаг унтах ёстой.

Нялх хүүхдийн унтах үе шатууд юу вэ?

Нялх хүүхдийн нойр нь бие биенээ аажмаар орлуулах үе шатуудаас эхэлдэг. Эхний үе шатыг удаан буюу өөрөөр тайван үе гэж нэрлэдэг. Үүнийг бас ортодокс гэж нэрлэдэг. Унтах өөр нэг хэлбэр бол REM унтах, эсвэл өөр хэлбэрээр идэвхитэй унтах явдал юм. Энэхүү мөрөөдлийг парадоксик гэж нэрлэдэг. Нялх хүүхэд хоёр төрлийн нойронд унтдаг. Шөнөдөө эдгээр хоёр төрлийн нойр ээлжлэн бие биенээ орлож, тодорхой мөчлөг үүсгэдэг. Нялх хүүхдийн мөчлөг дөчин минутаас нэг цаг хүртэл үргэлжилдэг. Зургаан сартайдаа хүүхдийн мөчлөг араваас арван хоёр цаг хүртэл байдаг.

Шинээр төрсөн хүүхдүүд унтахдаа илүү их REM унтдаг. Парадоксик нойр нь хамгийн хүчтэй байдаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Энэ үе шатанд нялх хүүхэд унтахдаа зүүд зүүдэлдэг тул унтах үедээ идэвхтэй байдаг. Унтах үедээ хүүхэд ярих, инээмсэглэх, нүдээ аних боломжтой. Хэрэв парадокс унтах үед хүүхэд сэрүүн байна гэж бодоод түүнийг тэвэрч авбал тэр сэрэх болно. Үүний дараа хүүхэд хэвийн унтаж чадахаа болино, ингэснээр тэр унтах дараагийн шатанд шилжих боломжгүй болно гэсэн үг юм. Хэрэв сувилагч хүүхэд мөрөөдөлгүй унтдаг бол тэр тайван, гүнзгий амьсгалдаг.

Хүүхэд унтах үедээ чимээгүйхэн хэвтдэг ч заримдаа чичирч болно. Энэхүү гялалзах байдлыг гипнагогийн таталт гэж нэрлэдэг. Та санаа зовох хэрэггүй, энэ нь аюултай биш бөгөөд цаг хугацаа өнгөрөхөд өнгөрөх болно. Нялх хүүхэд өсч хөгжихийн хэрээр REM унтах хэмжээ аажмаар буурдаг.

Нялх хүүхэд ямар байрлалаар унтах ёстой вэ?

Төрсний дараа хүүхэд хэрхэн янз бүрийн чиглэлд эргэж, унтахыг хүсч буй байрлалаа сонгохоо мэдэхгүй хэвээр байна. Нялх хүүхэд хэвтэж байсан байрандаа унтдаг. Түүний унтаж байгаа байрлалаас хамаарч түүний нойр хэр хүчтэй, эрүүл, нөхөн сэргээгдэхээс хамаарна. Амьдралынхаа эхний сард хүүхэд маш их унтдаг. Нялх хүүхдийн хувьд түүний унтаж байгаа байрлал нь маш чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Тэрээр аажмаар өөрөө хүссэн байрлалдаа унтаж сурах болно. Тиймээс нялх хүүхэд унтдаг олон байрлал байдаг. Тэдгээрийг авч үзье.

1. Хажуугаар чинь унт... Хүүхэд төрөхдөө маш эмзэг, хамгаалалтгүй, толгойгоо өөрөө барьж чаддаггүй хэвээр байна. Тиймээс энэ хугацаанд түүний хувьд хамгийн тохиромжтой байрлал бол хажуу тийшээ унтах явдал юм. Нялх хүүхдийг нуруун дээр нь эргэлдүүлэхгүйн тулд арынхаа ард живхний ороомог тавьж болно. Хуухдийг нэг талдаа, дараа нь нөгөө талд нь ээлжлэн тавих ёстой гэдгийг санах хэрэгтэй.
2. Нуруун дээрээ унт... Энэ байрлал нь нялх хүүхдэд маш тохь тухтай байдаг. Энэ байрлалд тэрээр гар, хөлөө чөлөөтэй хөдөлгөж чаддаг. Нуруун дээр унтах нь хоол боловсруулах системийг хэвийн болгож, хүүхэд илүү чөлөөтэй амьсгалдаг. Гэхдээ энэ байрлалд унтахын сул тал бас бий. Хүүхэд хөдөлгөөнөө хянах чадвар муу хэвээр байгаа тул унтаж байхдаа өөрийгөө маажиж эсвэл бариулаар сэрээж чаддаг. Хэрэв хамар нь бөглөрсөн бол хүүхдийг нуруун дээр нь тавих шаардлагагүй. Хүүхэд амьсгалахад хэцүү байх болно.
3. Гэдсээрээ унтаарай... Зургаан сартайдаа нялх хүүхэд гэдэс дээрээ унтаж эхэлдэг. Энэ албан тушаалд тэрээр хамгийн тохь тухтай байдаг. Нялх хүүхэд аюулгүй байдлаа мэдэрдэг тул гэдсэн дээрээ унтаж байхдаа илүү тухтай унтдаг. Энэ байрлалд бүх салиа хамрын хөндийгөөс урсдаг тул нярай хүүхэд ханиад хүрэх нь бага байдаг. Эрдэмтэд хүүхдийн гэдсэн дээр унтах нь гэнэтийн үхэлд хүргэж болзошгүй гэж үзэж байна. Гэхдээ эдгээр өгөгдлүүд зохих ёсоор нотлогдоогүй бөгөөд юугаар ч батлагдаагүй байна. Хүүхэд гэдсэн дээрээ унтах үед түүний биеийн бүх булчингууд бэхждэг. Мөн энэ байрлалд тархины цусан хангамж сайжирдаг. Хүүхэд ходоодны байрлалд хурдан дасахын тулд ходоодонд илүү их тархах шаардлагатай байдаг;
4. Үр хөврөлийн байдал... Хүүхэд төрмөгц тэр энэ хэвлийд байхдаа хэвлийд байсан тул үр хөврөлийн хэлбэрийг авахыг хичээх болно. Амьдралын эхний сарын эцэс гэхэд хүүхэд энэ байрлалаас аажмаар холдох ёстой. Хэрэв хүүхэд энэ байрлалдаа хэвтсээр байвал энэ нь хүүхдийн булчингийн аяыг үүсгэж болзошгүй юм. Эдгээр шинж тэмдгүүдийн дагуу та эмчид хандах хэрэгтэй.

Хүүхэд яагаад муу унтдаг вэ?

Хүүхдүүдийн амьдралын эхний саруудад олон эцэг эхчүүд хүүхдээ сайн унтдаггүйтэй тулгардаг. Судалгаанаас харахад хүүхдүүдийн ойролцоогоор таван хувь нь өдөрт хоёр цаг орчим нойргүй байдаг. Үүний шалтгаан нь юу вэ? Нялх хүүхдийн нойргүйдэх олон шалтгаан бий.

1. Өлсгөлөн... Таны бяцхан хүүхэд унтаж байхдаа өлсөж магадгүй юм. Тэрбээр тэр даруйдаа энэ тухай танд уйлж мэдэгдэх болно. Хэрэв ийм тохиолдол байгаа бол хүүхэд хооллосны дараа тайван, хайхрамжгүй унтах болно;
2. Миний гэдэс өвдөж байна... Зуун хоногоос доош насны хүүхдүүд бараг үргэлж гэдэс базлах зовиуртай байдаг. Энэ хугацаанд нярайд ходоод гэдэсний зам үүсдэг. Тиймээс энэ мөчийг тэвчээртэй хүлээх хэрэгтэй. Хүүхдийн өвдөлтийг намдаахын тулд гэдсэндээ бүлээн живх түрхэж үзээрэй. Dill ус нь бас тусалдаг;
3. Хүүхэд халуун байна... Хүүхдийн гүнзгий, сайхан нойрыг халуунаар нь халаадаг. Хэрэв өрөө дулаан байвал та хүүхдийг хөнжлөөр хучих ёсгүй. Нялх хүүхдийг хамрахгүй байх бас нэг шалтгаан бол агааргүйгээс болж амьсгал боогдох явдал юм;
4. Шүд... Амьдралын гурван сараас илүү ойрхон нялх хүүхэд шүлсээ ихээр ялгаруулж эхэлдэг. Энэ бол түүний шүд цухуйж эхэлсний дохио юм. Энэ үйл явц нь бүх хүүхдүүдэд янз бүрийн аргаар тохиолддог. Зарим хүмүүсийн хувьд энэ нь бараг үл үзэгдэх, өвдөлтгүй тохиолддог. Харамсалтай нь энэ нь бусдын санааг зовоож байна. Шүд тайрах нь нярайд муу унтах шалтгаан болдог. Шүдний үеэр хүүхэд шөнийн цагаар тайван унтаж, зан авиртай байдаг. Нялх хүүхдэд туслахын тулд та түүнд резинэн шүдээ өгч болно, тэдгээрийн тусламжтайгаар хүүхдийн цочромтгой бохь бага зэрэг тайвширдаг. Тэд хамгийн сайн ажиллахын тулд хөргөгчинд хадгалах нь хамгийн сайн арга юм.

Ямар ч шалтгаангүйгээр муу унтах

Энэ нь таны хүүхэд бүрэн эрүүл саруул байж түүнд санаа зовохгүй байж болох юм. Гэхдээ нойрны хямрал ажиглагдсаар байна. Үүний шалтгаан нь юу вэ? Ховор тохиолдолд нялх хүүхэд бие даасан шинж чанараасаа болж эрүүл саруул, тайван бус байж болно. Бодит байдал дээр эцэг эхчүүд гомдол гаргах тохиолдол гарч байсан муухай зүүд чиний хүүхэд. Гэвч хүүхдийг шалгаж үзэхэд тэр бүрэн эрүүл байсан нь тогтоогджээ. Энэ нь маш ховор тохиолддог боловч тохиолддог. Энэ тохиолдолд та хүүхдийг ийм байдалд орох хүртэл жаахан хүлээх хэрэгтэй. Ихэнх тохиолдолд, хэрэв хүүхэд мэдрэлийн эмгэггүй бол шалтгаан нь соматик асуудал эсвэл хүүхдийн хэт их сэтгэлийн хөдлөл байж болно.

Нялх хүүхдийн нойрыг хэрхэн сайжруулах вэ

Бүх хүүхдүүд өөр өөр байдаг бөгөөд хүүхэд бүр өөр өөр унтдаг. Зарим хүүхдүүд зөвхөн нам гүм байдалд унтаж чаддаг бол зарим нь эсрэгээрээ чимээ шуугиангүйгээр унтаж чадахгүй. Энэ нь зүгээр л зурагт, тайвшруулах хөгжим эсвэл ээж нь бүүвэйн дуу дуулж болно. Хүүхдийн нойрыг сайжруулахын тулд хэд хэдэн нөхцлийг хангасан байх ёстой.

1. Цэвэр агаар... Сайн бас эрүүл унтах зөвхөн өрөөнд хангалттай хэмжээний хүчилтөрөгчтэй байх боломжтой. Хүүхдээ орондоо хэвтүүлэхээс өмнө түүний унтах өрөөнд агаар оруулах хэрэгтэй.
2. Усанд орох... Хүүхдээ хурдан, тайван унтахын тулд унтахаасаа өмнө усанд орох хэрэгтэй. Та нарсан зүү, chamomile шөл эсвэл цувралыг усанд нэмж болно. Усанд орох нь тайван, найрсаг орчинд явагдах ёстой;
3. Массаж... Ихэнх хүүхдээ тайвшруулж, унтахын тулд та түүнд массаж хийлгэж болно. Массаж байхдаа та нялх хүүхэдтэй ярилцаж, түүн рүү инээмсэглэж, зөөлөн илбэх хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр массаж нь хүүхдэд сөрөг нөлөө үзүүлэхгүй;
4. Бүүвэйн дуу дуулж байна... Зарим нялх хүүхэд унтахаасаа өмнө бүүвэйн дуу сонсох хэрэгтэй. Хүүхэддээ энэ таашаалыг бүү үгүйсгэ. Энэ нь түүнийг илүү тайван, тайван унтахад тусална.

Нэг сар болсны дараа нялх хүүхдээ өлгийдөхгүй байх нь илүү дээр юм, яагаад гэвэл түүнийг солихдоо гар, хөлөө мэдрэхээ болино. Хөдөлгөөний дутагдалаас болж түүний цусны эргэлт муудаж байна. Энэ нь хүүхдэд гипотерми үүсгэдэг.

Нойрсохдоо нугасны толгой дэр тавьж болохгүй, учир нь нурууны яс нь сул, хангалттай хөгжөөгүй тул нуруунд асуудал үүсэхэд хүргэдэг. Хүүхэд хооллосны дараа шууд хэвтүүлж болохгүй. Чи түүнийг босоо байдлаар доромжилж, түүнийг нулимах хүртэл хүлээх хэрэгтэй. Үгүй бол дотор үлдсэн агаар нь хүүхдэд таагүй мэдрэмжийг авчирдаг. Хүүхдийг тод гэрэлд биш, бүрэнхийд хэвтүүлэх нь дээр. Хүүхдийн унтах хэв маягийг зөв бүрдүүлэхийн тулд түүнийг хүүхдийн ор дээр нэгэн зэрэг оруулах хэрэгтэй. Унтах хэв маягаас гажвал тайван бус унтах шалтгаан болдог.

Нойр нь хүүхдийн хэвийн өсөлт, тархины үйл ажиллагааг хөгжүүлэхэд маш чухал бөгөөд нойргүйдэл нь ноцтой өвчинд хүргэж болзошгүй юм. Түүнчлэн, нойр муутай байх нь хүүхдийн өсөлт удаан, бие бялдрын хөгжил удаашрах шалтгаан болдог. Тогтмол нойргүй байсны үр дүнд хүүхэд мартамхай, тэнцвэргүй, ойлгомжгүй яриатай, уур уцаартай болдог. Дараа нь хүүхдийн мэдрэлийн систем эвдэрч, гүйцэтгэлийн түвшин буурч байна. Ирээдүйд хүүхэд шаардлагатай мэдээллийг олж авах, боловсруулахад хэцүү байх болно. Түүнчлэн стрессийг тэсвэрлэх чадвар бага байх магадлалтай. Энэ бүхнээс хүүхдийн унтах хэв маягийг зөв дагаж мөрдөж, эрүүл чийрэг унтахын тулд шаардлагатай нөхцлийг бүрдүүлснээр зайлсхийх боломжтой.

Нялхсын нойр - хэрхэн удаан, тайван болгох вэ? - Тойм ба сэтгэгдэл

Эрүүл, эрүүл унтах нь хүүхдийн бие бялдар, сэтгэл санааны зөв хөгжилд хувь нэмэр оруулах бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн нэг юм. Нойр нь хүүхдийг эрүүл өсч, эцэг эх нь тайван амрахад тусалдаг.

Нялх хүүхдийн биед унтах үүрэг

Сайн унтах нь таны хүүхдэд маш чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Унтах үед хүүхдийн биед өсөлтийн даавар үүсдэг. Нэмж дурдахад, тайван унтах нь үйл явдлын үеэр авсан шинэ сэтгэгдлийг өөртөө нэгтгэх боломжийг олгодог. Хүүхэд сэрүүн байхдаа харсан, мэдэрсэн, хийдэг бүх зүйлээ ойлгохын тулд оюун санаа, бие бялдрын эрч хүчээ алддаг. Унтах нь түүнд хүч чадлыг сэргээхэд тусалдаг.

Нялхсын унтах горим

Шинээр төрсөн хүүхэд шаардлагатай хэмжээгээр унтдаг. Таны хүүхдийн унтах горим нь хүн бүрт өөр өөр байдаг бөгөөд таны ердийн хэв маягаас ялгаатай байж болохыг санаарай. Зарим нялх хүүхэд шөнийн цагаар, бусад нь өдрийн цагаар илүү унтдаг. Тодорхой хугацааны туршид нярай хүүхдийн унтах хэв маяг өөрчлөгдөнө: сэрүүн байх хугацаа уртсаж, шөнийн цагаар унтах хугацаа аажмаар буурдаг.

Ихэнх нялх хүүхдүүд эхний долоо хоногт өдөрт 20 цаг 3-4 цаг унтаж, зөвхөн идэх гэж сэрдэг. Дөрвөн долоо хоногт энэ хугацаа 15-18 цаг болж буурчээ. 6 долоо хоногтой хүүхэд өдөрт 15-16 цаг унтдаг байж магадгүй.

Өдрийн тэмдэглэл хөтөлж, амьдралынхаа эхний саруудад хүүхдийнхээ бүх зуршлыг бичээд үзээрэй. Хүүхэд хэдэн цагт сэрж, унтдаг, хэзээ, дараа нь ялангуяа ядардаг болохыг тэмдэглэ. Энэ нь нялх хүүхдийнхээ өдөр тутмын дэглэмийг тогтоож, унтах цагийн хуваарийг гаргахад тусална.

Нялх хүүхэд дунджаар хичнээн их цаг унтах шаардлагатай байгааг олж мэдэхийн тулд та дараахь таблетыг ашиглаж болно.

Хүүхдийн нас	Хүүхдийн унтах горим
Нярайн	Өдөрт 16-18 цаг унтдаг
4 долоо хоногтой хүүхэд	Өдөрт 15-18 цаг унтдаг
6 долоо хоногтой хүүхэд	Өдөрт 15-18 цаг унтдаг
4 сартай хүүхэд	Шөнийн 10-12 цаг унтах + өдөртөө 2 богино унтах (ойролцоогоор 2 цаг)
6 сартай хүүхэд	Шөнийн 10-11 цаг унтах + өдөртөө 2 богино унтах (тус бүр 2 цаг)
9-18 сартай хүүхэд	Шөнийн 10-11 цаг унтах + өдөртөө 2 богино унтах (тус бүр 1-2 цаг)

Хэрэв таны бяцхан хүүхэд энэ хуваарийг дагаж мөрдөхгүй бол санаа зовох хэрэггүй. Хүүхдийг ажигла, тэр өөрөө унтах хэв маягаа тодорхой болгох болно.

Хүүхэд орон дээрээ унтаж байна

Хүүхдийн ор нь зөвхөн үзэсгэлэнтэй байхаас гадна тохь тухтай, аюулгүй байх ёстой. Хүүхэд зөвхөн хөлдөхгүй, бас хэт халахгүй байхыг баталгаажуулах шаардлагатай. Хүүхэд амьдралынхаа эхний жилд түүнд дэр хэрэггүй.

Хүүхэд унтах цаг болсныг харуулсан дохиог таньж сурахыг хичээ. Судалгаанаас харахад унтахыг хүсдэг хүүхэд ердийнхөөсөө илүү эрч хүчтэй, сэргэлэн цовоо байх нь цөөнгүй байдаг. Заримдаа, эсрэгээрээ, тэр нүдээ нухалж, ямар ч шалтгаангүйгээр эвшээх эсвэл ууртай болж эхэлдэг.

Хачирхалтай нь, хүүхдээ сэрүүн байхад нь өлгийд оруулах нь дээр юм, ингэснээр тэр удаан унтах болно. Хүүхэд унтах үедээ сэрээд нүдээ нээхдээ өөрийгөө хэвийн орчинд харж, илүү хурдан унтдаг.

Хүүхэдтэй унтах

Шөнийн цагаар хөхөө хөхөж байхдаа унтаж байгаарай хүүхэд маш их тустай байх болно. Таны байнгын оролцоо нь нярайд тайвшруулах нөлөө үзүүлэх бөгөөд хэрэв шаардлагатай бол та нойрны сайхан тэврэлтээс гаралгүйгээр хүүхдээ тэжээж болно. Гэсэн хэдий ч хөхөөр хооллох хугацаа дууссаны дараа хүүхэд тусдаа унтаж хэвших хэрэгтэй.

Хэдийгээр шинэ төрсөн хүүхэд 8-9 цагийн завсарлагагүйгээр шөнийн цагаар унтахад хэтэрхий залуу байгаа ч түүнд дасгахын тулд та хийж чадах зүйл их байна. Юуны өмнө та хүүхдээ хооллохын тулд бүрэн сэрүүлэг өгөх ёсгүй. Түүнд тод гэрлийг асаахгүйгээр хөхний сүү эсвэл томъёоны шил өг. (Зөвхөн шөнийн гэрэл). Мөн хүүхэдтэй бүү тоглоорой. Хэрэв гурваас дөрвөн сартай хүүхэд өдрийн цагаар хэдэн цаг тутамд хөхөөр хооллож, шөнийн цагаар байнга шаарддаг бол өлсгөлөн нь асуудлын шалтгаан биш юм. Нялх хүүхэд мэдрэмтгий нойртой байдаг бөгөөд ганцаараа үлдсэн гэдгээ мэдмэгцээ сэрдэг. Уйлах бүртээ хүүхдээ тэвэрч бүү ав - магадгүй тэр таны зөөлөн дуу хоолойг сонсоод тайвшрах болно. Түүнчлэн, хүүхдээ амандаа хөх, лонхтой унтахаас урьдчилан сэргийлэхийг хичээгээрэй: ингэснээр хөхийг гэмтээж, эмгэг төрүүлэгч бичил биетүүд томъёонд идэвхитэй үрждэг. Эхний шүд нь үйрмэгээр гарч ирсний дараа энэ нь ялангуяа чухал ач холбогдолтой болно: аманд байнга байдаг чихэрлэг байдал нь цоорох өвчний хөгжилд түлхэц болно.

Хүүхдийн унтах онцлог шинж чанарууд

Таны мэдэж байгаагаар нойрыг хоёр үе шатанд хуваадаг. хурдан, удаан бие биенээ мөчлөгөөр орлуулдаг.
Эрдэмтэд гүн нойронд тархины хөгжил үүсэхгүй, зөвхөн өнгөц нойронд (REM нойр) л хөгждөг болохыг нотолжээ.
REM-ийн нойр нь ихэвчлэн нярай хүүхдийн нийт унтах хугацааны 80% -ийг эзэлдэг, 50% - хагас нас, 30% - 3 жил хүртэл байдаг. Насанд хүрсэн хүний \u200b\u200bхувьд REM унтах нь нийт унтах хугацааны 20 орчим хувийг эзэлдэг. Тиймээс байгалиас тогтоосон эдгээр хэмнэлд хөндлөнгөөс нөлөөлөх нь ул мөр үлдээхгүйгээр өнгөрдөггүй. Хүүхэд унтах үед өдрийн цагаар хүлээн авсан мэдээллийг (харааны, дуу чимээ, хөдөлгүүрийн сэтгэгдэл) боловсруулж, шингээж авдаг.

28.05.2013

Залуу эцэг эхчүүд ихэвчлэн хүүхэд яагаад шөнө муу унтдаг вэ гэж байнга асуудаг. Шөнөжингөө хүүхдээ хэрхэн яаж сургах вэ? Манай хүүхэд шөнөжингөө сэрэхгүйгээр унтах уу? Зарим эхчүүд харанхуй хүчийг буруутгаж, шөнийн цагаар хүүхдийг унтахын тулд хуйвалдаан хийх хандлагатай байдаг. Нялх хүүхдээ шөнөжингөө унтахад юу саад болдог, үйрмэгийг нойргүй хоноход нь хэрхэн туслахыг олохыг хичээх болно.

Үнэндээ хүүхэд шөнийн цагаар сэрэх нь хэвийн үзэгдэл юм. Дараа нь зарим хүүхдүүд өөрсдөө унтаж чаддаг боловч ихэнх нь уйлж, эцэг эхээ сэрээж эхэлдэг.

Олон хүүхэд амьдралын эхний жилдээ өглөө болтол шөнөжингөө унтаж сурдаг. Хүүхдүүд өсч томрох хэрэгтэй бөгөөд хоолгүй удаан хугацаагаар сурч сурах хэрэгтэй. Жишээлбэл, гурван сартай хүүхэд хоол хүнс шаардалгүйгээр өдөрт 6 цаг унтаж чаддаг. Шөнийн хоол идсэний дараа олон хүн амархан унтдаг.

Гэсэн хэдий ч олон нялх хүүхэд шөнийн цагаар сайн унтдаггүй бөгөөд шөнө нойргүй сэрж унтаж сурахад илүү их цаг хугацаа шаардагддаг. Хоёр настайдаа ч гэсэн тав дахь хүүхэд бүр ихэвчлэн сэрж, шөнө уйлдаг. Үүний нэг шалтгаан нь таны хүүхдийн зан чанар байж болно. Тайван бус, маш хөдөлгөөнтэй хүүхдүүд маш хөнгөн унтах хандлагатай байдаг бөгөөд өчүүхэн чимээнээс болж сэрдэг. Тэдэнд хүч чадлаа нөхөхөд бага зэрэг хугацаа шаардагддаг бөгөөд тэд анхны азарган тахиагаа дагаж сэрдэг.

Мэдээжийн хэрэг, гэр бүл бүрийн хувьд хүүхэд шөнийн цагаар унтахаа болих нь маш хэцүү байдаг. Шөнөдөө хангалттай унтаж амрахгүй байх нь эцэг эхчүүдэд байнга ядаргаа мэдрүүлдэг. Өдрийн туршид аав нь ажиллаж, мөнгө олох хэрэгтэй, ээж нь хүүхдээ асрах, гэр орны ажил хийх, нойр авах цаг бараг байдаггүй.

Хүүхдээ унтахад нь хэрхэн туслах вэ

Шөнийн цагаар хүүхдээ сэрээхгүйгээр унтахад туслах хэдэн зөвлөмжийг энд оруулав. Гэхдээ хүүхэд бүр өөр өөр байдаг гэдгийг санаарай: нэг гэр бүлд тохирсон зүйл нөгөө гэр бүлд ажиллахгүй байж магадгүй юм.

Өдрийн төгсгөлд хүүхдээ унтахдаа хэт их ачаалал өгөхгүй байхын тулд хүүхдээ завгүй байлгахыг хичээ. Хүүхдээ орондоо бэлдээрэй. Үдшийн дэглэмийг боловсруулж, орой бүр дагаж мөрдөөд дараа нь хүүхдээ өлгий дээр нь сэгсэрнэ үү эсвэл унтахаасаа өмнө тайвшрахын тулд хүүхдэдээ уншаарай.

Нялх хүүхдээ бие даан унтаж сургах нь маш чухал юм. Энэ нь түүнийг шөнө сэрвэл таны тусламжгүйгээр унтахад нь туслах болно. Зөөлөн аюулгүй тоглоомыг нь хүүхдийн орондоо хийж эсвэл хөнжлөө тэврээд сургаарай, тэр хөхүүл хөхүүл. Хүүхдээ сэрүүн байхад нь орондоо хэвтүүлж, жишээлбэл, эцэг эхийн оронд унтахгүй байх, дараа нь орондоо унтаж байх нь маш чухал юм. Орондоо аль хэдийн унтдаг хүүхэд ихэвчлэн шөнийн цагаар муу унтдаг, эцэг эхээ сэрээдэг хүмүүсийн нэг болох магадлалтай.

Хүүхэд уйлахад юу хийх хэрэгтэй вэ

Бага насны хүүхдүүд эцэг эх нь тэнд байгаа бөгөөд өдөр, шөнөгүй үргэлж аврахаар ирнэ гэдгээ мэдрэх хэрэгтэй.

Хүүхдээ уйлж байхад нь ойртох нь маш чухал бөгөөд энэ нь түүнд итгэж сурахад тусална. Нууц бол таныг дуудлагад ирэхэд нь хүүхдээ унтаж амрахад нь туслах явдал юм. Бяцхан үртэйгээ туршиж үзэх хэдэн зөвлөмжийг энд оруулав.

Өмнө нь хэлсэнчлэн, нялх хүүхдээ уйлж байхад нь ойртох нь маш чухал юм. Гэсэн хэдий ч нялх хүүхдийн ортой ойртохоосоо өмнө хэдэн минут хүлээх хэрэгтэй. Хэрэв та түүнийг zoguguk минутанд түүн дээр очвол тэр дахин өөрөө унтаж сурахгүй. Бүү ай, хүүхдийн орыг холдуулж эсвэл хүүхдийн дэлгэцийн дууг багасга, хэрвээ хүүхдэд үнэхээр хэрэгтэй байгаа бол тэр чанга дуугарч, та түүнийг сонсох болно.

Хэрэв хүүхэд тайвшрахгүй бол дээшээ алхаад түүнийг зовоож байгаа зүйл байгаа юу, ямар нэгэн чимээ шуугиан, гэрэл байна уу? Хэт хүйтэн эсвэл хэт халуун байна уу? Тэр өлсөж байна уу? Живх цэвэрхэн үү? Магадгүй тэр ханиад хүрсэн эсвэл шүдээ хавирсан байх. Магадгүй энэ нь хүүхдийг энэ насанд шөнийн цагаар унтахад саад болдог эдгээр шалтгаануудын нэг байж болох юм.

Нялх хүүхдийг илүү их сэрээхгүйн тулд түүний асуудлыг чимээгүйхэн, хурдан шийдвэрлэхийг хичээ. Дараа нь гэрлээ асааж, хүүхдээ цочирдуулахгүйн тулд жижиг дэнлүү эсвэл шөнийн гэрлийг үлдээгээрэй. Хүүхдээ тэвэрч авахгүй байхыг хичээгээрэй, харин нуруун дээр нь зөөлөн илбээрэй. Тэр таны гарт унтахад дасаж магадгүй, тэгвэл чи шөнө дунд түүнийг өөр дээрээ тулгах хэрэгтэй болно. Хүүхэд хөдөлгөөний өвчинд дасаж, улмаар нойргүй унтаж чадахгүй тул боломжтой бол хүүхдийн орыг бүү сэгсэр.

6 сартайгаасаа дараахь аргыг туршиж үзэх боломжтой. Хэрэв бүх зүйл нялх хүүхдийн эрүүл мэндтэй нийцэж байгаа бөгөөд тэр өлсөөгүй бол өөрөө унтаж сурахын тулд түүнд бага зэрэг хашгирах хэрэгтэй. Тийм ээ, нялх хүүхдийнхээ уйлахыг сонсох нь эцэг эхийн хувьд маш хэцүү ажил юм. Хэдэн минут хэдэн цаг юм шиг санагдаж болно. Үүнийг хялбар болгохын тулд цагийг 5 минутын турш тэмдэглэ. Хэрэв нялх хүүхэд уйлсаар байвал түүн дээр очоод бүх зүйл хэвийн байгаа эсэхийг шалга, гэхдээ түүнийг бүү ав, дүүжлээрэй. Зүгээр л түүнийг тайвшруулаад шууд яв. Хэрэв тэр дахин уйлвал цагийг 6 минутын турш шалгана уу. Эцэст нь таны бяцхан хүүхэд өөрөө унтаж сурах ёстой. Хэрэв энэ арга нь хоёр долоо хоногийн дотор үр дүнд хүрээгүй бол таны хүүхэд хэтэрхий залуу байж магадгүй юм. Эсвэл танд нарийн мэргэжлийн эмчийн туслалцаа хэрэгтэй.