Унтах нь аливаа хүний \u200b\u200bчухал бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Нярай хүүхдэд унтах нь нэн чухал байдаг - хүүхэд дөнгөж төрөөд эргэн тойрон дахь ертөнцөд дасаж байна. Энэхүү танил нь жижиг булаам байдлаар явагддаг бол үлдсэн хэсэг нь хүүхэд унтдаг.

Шинээр төрсөн хүүхэд хэр их унтах ёстой вэ

Шинээр төрсөн хүүхдүүд бараг үргэлж унтдаг гэж үздэг. Энэ мэдэгдэл ихэнх хүүхдүүдэд хамаатай. Нярайн нойр ихэвчлэн 15-18 цаг байдаг боловч зарим нялх хүүхэд 23 цаг унтдаг. Ийм үзүүлэлтүүд нь ойролцоо байдаг, зарим хүүхдүүд 10 цаг унтаж чаддаг бөгөөд энэ нь норм байж болно. Хүн бүр физиологийн шинж чанар, өөр өөр биологийн хэмнэлтэй байдаг. Ямар ч тохиолдолд эцэг эх нь нярайн нойронд санаа зовж байгаа бол хүүхдийн эмчтэй зөвлөлдөх шаардлагатай болно.

Шинээр төрсөн хүүхдүүдийн өдөр тутмын унтах хэмнэл тогтоогдоогүй байна. Хүүхдүүд ихэвчлэн өглөө, өдрийн хооронд 2 сар хүртэл ялгадаггүй бөгөөд эцэст нь энэ чадвар 4 сар л бий болдог.

Хүүхэд тайван, тайван унтах ёстой бөгөөд эцэг эх нь түүнд бүх нөхцлийг бүрдүүлж өгөх ёстой.

Нярайн нойр нь тайван, тайван байхын тулд эцэг эхчүүдэд юу хийх хэрэгтэй вэ

Шинээр төрсөн хүүхдийн нойрыг тайван байлгахын тулд хүүхдээ дэглэмд нь дасгах хэрэгтэй. Та хооллохоос эхлэх хэрэгтэй - эрэлтээс илүү цагаар хооллох нь дээр. Хүүхдүүд тодорхой дэглэмд хурдан дасаж, дараа нь өдөр, шөнө гэж хувааж сурахад илүү хялбар байдаг.

Унтахаасаа өмнө хүүхдээ удаан бүү сэгсэр. Орчин үеийн савлууртай ор нь нялх хүүхдэд хурдан унтаж амрахад тохиромжтой байдаг ч тэр дүүжинд дасаж, үүнгүйгээр хэвийн унтаж чадахаа болино.

Хүүхэд илүү тайван унтахын тулд түүнийг төрсөн цагаас нь эхлэн өөрийн ор дээр хэвшүүлэх хэрэгтэй. Хүүхэд илүү их зайтай болно, насанд хүрэгчдийн хайхрамжгүй хөдөлгөөн түүнд саад болохгүй.

Унтахаасаа өмнө өрөөгөө заавал агааржуулах хэрэгтэй - цэвэр агаар үргэлж нойронд сайнаар нөлөөлдөг. Хамгийн сайн сонголт бол агаар цэвэршүүлэгч, чийгшүүлэгч төхөөрөмжийг худалдаж авах бөгөөд ингэснээр таны хүүхэд үргэлж тав тухтай байх болно.

Хэрэв та түүний урд алхвал хүүхдийн аль ч насны нойр илүү хүчтэй байдаг. Явган явахдаа хүүхэд хоолны дуршилыг сэрээж, хооллосны дараа тэр даруй унтах болно. Хүүхдүүд цэвэр агаарт унтах нь ашигтай байдаг - гадаа гарах шаардлагагүй, та тагтныхаа тагийг хүүхдээ зохих ёсоор нь өмсөж болно.

Хүүхдийн эрүүл, эрүүл нойрны чухал бүрэлдэхүүн хэсэг бол хүүхдийн ор юм. Энэ нь тохиромжтой матрасаар тохь тухтай, аюулгүй байх ёстой. Хэрэв өрөөний температур өдрийн турш тогтвортой биш бол хэд хэдэн хөнжил хэрэгтэй болно. Хүүхэд хөлдөхгүй, хөлрөх ёсгүй. Орны даавуу шиг матрас нь байгалийн даавуугаар хийгдсэн байх ёстой.

Шинэ төрсөн хүүхэд унтаж байх үед өрөөнд чанга дуу гарах ёсгүй. Энэ нь хүн бүр өрөөнөөс гарах ёстой гэсэн үг биш бөгөөд нялх хүүхэд сэрэх хүртэл орж болохгүй. Энэ сонголт нь ялангуяа нэг өрөө байранд тохиромжгүй байдаг. Хүүхэд унтаж байх үед та зурагтаа үзэж болно, гэхдээ дууг аль болох багасгах хэрэгтэй.

Нойрсох үед хүүхэд хурц гэрэлд өртөх ёсгүй. Хэрэв хүүхэд өдрийн цагаар унтдаг бол хөшигөө хучих эсвэл хүүхдийн орыг цонхон дээр тавихгүй байх нь дээр. Хэрэв бид шөнийн нойрны тухай ярьж байгаа бол шөнийн гэрэл эсвэл бусад төхөөрөмжийг бүдэг зөөлөн гэрлээр үлдээж, дээд гэрлийг унтрааж байх хэрэгтэй.

Дөнгөж төрсөн нялх хүүхэд хөл, гарнаасаа айдаг тул хүүхдээ унтаж байхад нь өлгөх хэрэгтэй. Унтахаасаа өмнө хүүхэд агаарт угааж байх хэрэгтэй - энэ нь арьсанд сайн нөлөөтэй бөгөөд нойронд сайнаар нөлөөлдөг.

Шинээр төрсөн хүүхэд нойрондоо гаслах, уйлах, чичрэх, гинших, татвалзах юм бол яах вэ.

Шинээр төрсөн хүүхдийн нойр үргэлж тайван байдаггүй тул эцэг эхчүүд үүнийг арилгах шалтгаан, боломжит аргуудыг мэддэг байх хэрэгтэй.

Нярай хүүхэд зүүдэндээ ёолж магадгүй - Үүний шалтгаан нь ихэвчлэн гэдэс ходоодны асуудалтай байдаг. Нялх хүүхдэд газики байдаг тул хүүхдээ хооллохын өмнө гэдсэн дээрээ түрхээд босоогоор нь тэврэх нь дээр. Заримдаа зүүдэндээ нялх хүүхдийн ёолох нь буруу зүйл биш бөгөөд энэ зан үйл нь нэг жил орчим үргэлжилж болно. Ямар ч тохиолдолд хүүхдийн эмч үглэх шалтгаан, түүнийг шийдвэрлэх арга замыг танд хэлэх болно.

Нярай хүүхдүүд заримдаа унтаж байхдаа уйлдаг, эсвэл гасладаг. Үүний шалтгаан нь бага насны туршлагатай ердийн мөрөөдөл байж болох юм. Хэрэв ийм уйлах, ёолох нь тогтмол болсон бол мэдрэлийн өвчнийг үгүйсгэхийн тулд мэдрэлийн эмчтэй холбоо барих хэрэгтэй. Хүүхдийн тайван унтахын тулд та лаванда эсвэл chamomile-тай угааж, нойронд саад болж буй дуу чимээг арилгаж болно. Хүүхдийг харах шаардлагатай байдаг - түүний уйлах нь байгалийн хэрэгцээг зохицуулах цаг хугацаатай холбоотой байж болох юм, өөрөөр хэлбэл живхээ солих хэрэгтэй.

Хэрэв хүүхэд унтаж байхдаа цочирдвол энэ нь унтах үе шатанд шилжих байгалийн алхам байж болох юм. Хэт их ажил хийх нь чичрэх шалтгаан болдог - унтахаасаа өмнө хүүхдийг тайван унтахын тулд тайван уур амьсгал хэрэгтэй. Хүүхэд ямар нэгэн чимээ шуугиан, түгшүүртэй байдалд орвол чичирч магадгүй - зурагтаа унтрааж эсвэл хөнжил халаагчаар хучих нь зүйтэй - нойр нь тайван болно.

Хэрэв хүүхэд зүүдэндээ татвалзах юм бол шалтгаан нь өчүүхэн байж болно - мэдрэлийн системийг суурилуулах. Мэдээжийн хэрэг, хэрэв иймэрхүү хурц мэдрэмж хүчтэй илэрвэл мэдрэлийн эмчтэй холбоо барих нь зүйтэй юм.

Хэрэв эцэг эх нь хүүхдийн нойр хэрхэн яаж явагдаж байгаад санаа зовж байгаа бол энэ талаар хүүхдийн эмч, мэдрэлийн эмчид хандах нь зайлшгүй чухал юм. Ихэнх тохиолдолд эдгээр нь шинээр бий болсон эцэг эхчүүдийн айдас төдий зүйл боловч өөр шинж чанартай зөрчил гаргах боломжтой байдаг. Чухал зүйлийг алдахаас илүү аюулгүй байдалд байх нь дээр.

Танай гэрт бяцхан хүүхэд гарч ирэнгүүт түүний нойртой холбоотой олон асуулт гарч ирдэг: нялх хүүхэд хэр их унтдаг, нялх хүүхэд ямар үе шаттай байдаг, нялх хүүхэд ямар байрлалд унтах ёстой, нялх хүүхэд яагаад муу унтдаг, нялх хүүхдийн нойрыг хэрхэн сайжруулах вэ? ? Энэ нийтлэл нь зөвхөн нялх хүүхдийн нойрны тухай юм.

Хүүхэд хэр их унтдаг вэ?

Хүүхэд сэрүүн байхдаа эрч хүчээ зарцуулж, унтах үедээ сэргээдэг. Шинэ төрсөн нярайд циркад хэмнэл хараахан тохируулагдаагүй байна. Хэвлийд байхдаа нялхсын дэглэм эсрэг чиглэлд эхээс ялгаатай байв. Ээжийг унтах үед хүүхэд сэрүүн байсан, хүүхэд унтах үед ээж сэрүүн байсан. Нялх хүүхдийн хувьд хамгийн хэцүү үе бол түүний амьдралын эхний сар юм. Учир нь түүний амьдралын энэ үед түүний биологийн цаг тогтсон байдаг. Хүүхэд насанд хүрсэн хүнээс ялгаатай нь илүү их унтах шаардлагатай байдаг. Унтах хэрэгцээ нь нялх хүүхдийн наснаас хамаарна.

Шинээр төрсөн хүүхэд шөнийн хорин хорин гурван цаг унтах ёстой. Нэг сартайдаа унтах нь өдөрт арван наймаас хорин цаг хүртэл буурдаг. Өдрийн унтах нь ихэвчлэн нэг цагаас гурван цаг хүртэл үргэлжилдэг. Хүүхэд бүр хувь хүн байдаг тул эдгээр цаг бүр нэмэх эсвэл хасах цагаар ялгаатай байж болно. Хэрэв таны хүүхэд өдрийн цагаар унтахыг хүсэхгүй байвал тэр ядардаггүй бөгөөд цаашдын нээлтэд маш их эрч хүч өгдөг. Амьдралынхаа эхний сард төрсөн олон нярай хүүхдийг өдөр шөнөгүй андуурч болно. Энэ нь хүүхэд өдөртөө их унтдаг, шөнийн цагаар сэрүүн байдгаас илэрдэг.

Хүүхэд амьдралынхаа эхний сарын эцсээр өдөр шөнөгүй төөрөлдөхөө больж эхэлдэг. Хүүхэд өсч томрох тусам түүний тархины үйл ажиллагаа нэмэгдэхийн хэрээр сэрэх хугацаа нэмэгддэг. Бүх хүүхдүүд өөр өөрийнхөөрөө ялгаатай байдаг тул нэг хүүхдэд түүний насны бусад хүүхдүүдээс илүү унтах хугацаа шаардагддаг. Хэрэв хүүхэд бага унтдаг бол түүнд ямар нэг зүйл саад болж магадгүй юм. Үүнтэй холбогдуулан хүүхдийн эмчтэй зөвлөлдөх нь зайлшгүй чухал юм. Хэрэв хүүхэд ямар нэгэн зүйлд санаа зовохгүй байвал жингээ сайн өсгөж, хоолны дуршил байдаг тул санаа зовох шалтгаан байхгүй болно. Хүүхэд илүү сайн унтахын тулд та үүнийг ойролцоогоор нэг цагт тавих хэрэгтэй. Энэ нь нялх хүүхдийн өдөр тутмын хэв маягийг боловсруулахад тусална. Тиймээс нэг нас хүрэхэд хүүхэд өдөрт арван нэгэн цаг унтах ёстой.

Нялх хүүхдийн унтах үе шатууд юу вэ?

Нялх хүүхдийн нойр нь бие биенээ аажмаар орлуулах үе шатуудаас эхэлдэг. Эхний үе шатыг удаан буюу өөрөөр тайван үе гэж нэрлэдэг. Үүнийг бас ортодокс гэж нэрлэдэг. Унтах өөр нэг хэлбэр бол REM унтах, эсвэл өөр хэлбэрээр идэвхитэй унтах явдал юм. Энэхүү мөрөөдлийг парадоксик гэж нэрлэдэг. Нялх хүүхэд хоёр төрлийн нойронд унтдаг. Шөнөдөө эдгээр хоёр төрлийн нойр ээлжлэн бие биенээ орлож, тодорхой мөчлөг үүсгэдэг. Нялх хүүхдийн мөчлөг дөчин минутаас нэг цаг хүртэл үргэлжилдэг. Зургаан сартайдаа хүүхдийн мөчлөг араваас арван хоёр цаг хүртэл байдаг.

Шинээр төрсөн хүүхдүүд унтахдаа илүү их REM унтдаг. Парадоксик нойр нь хамгийн хүчтэй байдаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Энэ үе шатанд нялх хүүхэд унтахдаа зүүд зүүдэлдэг тул унтах үедээ идэвхтэй байдаг. Унтах үедээ хүүхэд ярих, инээмсэглэх, нүдээ аних, нээх боломжтой. Хэрэв парадокс унтах үед хүүхэд сэрүүн байна гэж бодоод түүнийг тэвэрч авбал тэр сэрэх болно. Үүний дараа хүүхэд хэвийн унтаж чадахаа болино, ингэснээр тэр унтах дараагийн шатанд шилжих боломжгүй болно гэсэн үг юм. Хэрэв сувилагч хүүхэд мөрөөдөлгүй унтдаг бол тэр тайван, гүнзгий амьсгалдаг.

Хүүхэд унтах үедээ чимээгүйхэн хэвтдэг ч заримдаа чичирч болно. Энэхүү гялалзах байдлыг гипнагогийн таталт гэж нэрлэдэг. Та санаа зовох хэрэггүй, энэ нь аюултай биш бөгөөд цаг хугацаа өнгөрөхөд өнгөрөх болно. Нялх хүүхэд өсч хөгжихийн хэрээр REM унтах хэмжээ аажмаар буурдаг.

Нялх хүүхэд ямар байрлалд унтах ёстой вэ?

Төрсний дараа хүүхэд хэрхэн янз бүрийн чиглэлд эргэж, унтахыг хүсч буй байрлалаа сонгохоо мэдэхгүй хэвээр байна. Нялх хүүхэд хэвтэж байсан байрандаа унтдаг. Түүний унтаж байгаа байрлалаас хамаарч түүний нойр хэр зэрэг эрүүл, эрүүл саруул байхаас хамаарна. Амьдралынхаа эхний сард хүүхэд маш их унтдаг. Нялх хүүхдийн хувьд түүний унтаж байгаа байрлал нь маш чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Тэрээр аажмаар өөрөө хүссэн байрлалдаа унтаж сурах болно. Тиймээс нялх хүүхэд унтдаг олон байрлал байдаг. Тэдгээрийг авч үзье.

1. Хажуугаар чинь унт... Хүүхэд төрөхдөө маш эмзэг, хамгаалалтгүй, толгойгоо өөрөө барьж чаддаггүй хэвээр байна. Тиймээс энэ хугацаанд түүний хувьд хамгийн тохиромжтой байрлал бол хажуу тийшээ унтах явдал юм. Хуухдийг нуруун дээрээ эргэж унахаас сэргийлэхийн тулд арынхаа ард живхний ороомог тавьж болно. Хүүхдийг нэг талд нь, дараа нь нөгөө талд нь ээлжлэн тавих шаардлагатай гэдгийг санах хэрэгтэй.
2. Нуруун дээрээ унт... Энэ байрлал нь нялх хүүхдэд маш тохь тухтай байдаг. Энэ байрлалд тэрээр гар, хөлөө чөлөөтэй хөдөлгөж чаддаг. Нуруун дээрээ унтах нь хоол боловсруулах тогтолцоог хэвийн болгож, хүүхэд илүү чөлөөтэй амьсгалдаг. Гэхдээ энэ байрлалд унтахын сул тал бас бий. Хүүхэд хөдөлгөөнөө хянах чадвар муу хэвээр байгаа тул унтаж байхдаа өөрийгөө маажиж эсвэл бариулаар сэрээж чаддаг. Хэрэв хамар нь битүүрсэн бол хүүхдийг нуруун дээр нь тавих шаардлагагүй. Хүүхэд амьсгалахад хэцүү байх болно.
3. Гэдсээрээ унтаарай... Зургаан сартайдаа нялх хүүхэд гэдэс дээрээ унтаж эхэлдэг. Энэ албан тушаалд тэрээр хамгийн тохь тухтай байдаг. Хүүхэд гэдсэн дээрээ унтаж байхдаа аюулгүй байдлаа мэдэрдэг тул илүү тухтай унтдаг. Энэ байрлалд бүх салиа хамрын хөндийгөөс урсдаг тул нярай хүүхэд ханиад хүрэх нь бага байдаг. Эрдэмтэд хүүхдийн гэдсэн дээр унтах нь гэнэтийн үхэлд хүргэж болзошгүй гэж үзэж байна. Гэхдээ эдгээр өгөгдлүүд зохих ёсоор нотлогдоогүй бөгөөд юугаар ч батлагдаагүй байна. Хүүхэд гэдсэн дээрээ унтах үед түүний биеийн бүх булчин чангардаг. Мөн энэ байрлалд тархины цусан хангамж сайжирдаг. Хүүхэд гэдэс дотрыг хурдан хэвшүүлэхийн тулд гэдэс дээрээ ойр ойрхон хэвтүүлэх шаардлагатай байдаг;
4. Үр хөврөлийн байдал... Хүүхэд төрмөгц тэр энэ хэвлийд байхдаа хэвлийд байсан тул үр хөврөлийн хэлбэрийг авахыг хичээх болно. Амьдралын эхний сарын эцэс гэхэд хүүхэд энэ байрлалаас аажмаар холдох ёстой. Хэрэв хүүхэд энэ байрлалдаа хэвтсээр байвал энэ нь хүүхдийн булчингийн аяыг үүсгэж болзошгүй юм. Эдгээр шинж тэмдгүүдийн дагуу та эмчид хандах хэрэгтэй.

Хүүхэд яагаад муу унтдаг вэ?

Хүүхдүүдийн амьдралын эхний саруудад олон эцэг эхчүүд хүүхдээ сайн унтдаггүйтэй тулгардаг. Судалгаанаас харахад хүүхдүүдийн ойролцоогоор таван хувь нь өдөрт хоёр цаг орчим нойргүй байдаг. Үүний шалтгаан нь юу вэ? Нялх хүүхдийн нойргүйдэх олон шалтгаан бий.

1. Өлсгөлөн... Таны бяцхан хүүхэд унтаж байхдаа өлсөж магадгүй юм. Тэрбээр тэр даруйдаа энэ тухай танд уйлж мэдэгдэх болно. Хэрэв ийм тохиолдол байгаа бол хүүхэд хооллосны дараа тайван, хайхрамжгүй унтах болно;
2. Миний гэдэс өвдөж байна... Зуун хоногоос доош насны хүүхдүүд бараг үргэлж гэдэс базлах зовиуртай байдаг. Энэ хугацаанд нярайд ходоод гэдэсний зам үүсдэг. Тиймээс энэ мөчийг тэвчээртэй хүлээх хэрэгтэй. Хүүхдийн өвдөлтийг намдаахын тулд гэдсэндээ бүлээн живх түрхэж үзээрэй. Dill ус нь бас тусалдаг;
3. Хүүхэд халуун байна... Хүүхдийн гүн, сайхан нойрыг халуунаар нь халаадаг. Хэрэв өрөө дулаан байвал та хүүхдийг хөнжилөөр хучих ёсгүй. Нялх хүүхдийг хамруулахгүй байх бас нэг шалтгаан бол агааргүйгээс болж амьсгал боогдох явдал юм.
4. Шүд... Амьдралын гурван сараас илүү ойрхон нялх хүүхэд шүлсээ ихээр ялгаруулж эхэлдэг. Энэ бол түүний шүд цоорч эхэлсэн гэсэн дохио юм. Энэ үйл явц нь бүх хүүхдүүдэд янз бүрийн аргаар тохиолддог. Зарим хүмүүсийн хувьд энэ нь бараг үл үзэгдэх, өвдөлтгүй тохиолддог. Харамсалтай нь энэ нь бусдын санааг зовоож байна. Шүд тайрах нь нярайд муу унтах шалтгаан болдог. Шүдний үеэр хүүхэд шөнийн цагаар тайван унтаж, зан авиртай байдаг. Нялх хүүхдэд туслахын тулд та түүнд резинэн шүдээ өгч болно, тэдгээрийн тусламжтайгаар хүүхдийн цочромтгой бохь бага зэрэг тайвширдаг. Тэд хамгийн сайн ажиллахын тулд хөргөгчинд хадгалах нь хамгийн сайн арга юм.

Ямар ч шалтгаангүйгээр муу унтах

Энэ нь таны хүүхэд үнэхээр эрүүл саруул бөгөөд түүнийг зовоохгүй байж магадгүй юм. Гэхдээ нойрны хямрал ажиглагдсаар байна. Үүний шалтгаан нь юу вэ? Дотор нь ховор тохиолдол сувилахуйн хүүхэд эрүүл, бие даасан байдлаасаа болж тайван унтаж чаддаг. Бодит байдал дээр эцэг эхчүүд гомдол гаргах тохиолдол гарч байсан муухай зүүд чиний хүүхэд. Гэвч хүүхдийг шалгаж үзэхэд тэр бүрэн эрүүл байсан нь тогтоогджээ. Энэ нь маш ховор тохиолддог боловч тохиолддог. Энэ тохиолдолд та хүүхдийг ийм байдалд орох хүртэл жаахан хүлээх хэрэгтэй. Ихэнх тохиолдолд, хэрэв хүүхэд мэдрэлийн эмгэггүй бол шалтгаан нь соматик асуудал эсвэл хүүхдийн хэт их сэтгэлийн хөдлөл байж болно.

Нялх хүүхдийн нойрыг хэрхэн сайжруулах вэ

Бүх хүүхдүүд өөр өөр байдаг бөгөөд хүүхэд бүр өөр өөр унтдаг. Зарим хүүхдүүд зөвхөн нам гүм байдалд унтаж чаддаг бол зарим нь эсрэгээрээ чимээ шуугиангүйгээр унтаж чадахгүй. Энэ нь зүгээр л ТВ, тайвшруулах хөгжим эсвэл дуулах байж болно. бүүвэйн дуу ээж. Хүүхдийн нойрыг сайжруулахын тулд хэд хэдэн нөхцлийг хангасан байх ёстой.

1. Цэвэр агаар... Сайн бас эрүүл унтах зөвхөн өрөөнд хангалттай хэмжээний хүчилтөрөгчтэй байх боломжтой. Хүүхдээ орондоо хэвтүүлэхээс өмнө түүний унтах өрөөнд агааржуулах хэрэгтэй.
2. Усанд орох... Хүүхдээ хурдан, тайван унтахын тулд унтахаасаа өмнө усанд орох хэрэгтэй. Та усанд зүү, chamomile шөл эсвэл цуврал нэмж болно. Усанд орох нь тайван, найрсаг орчинд явагдах ёстой;
3. Массаж... Ихэнх хүүхдээ тайвшруулж, унтахын тулд та түүнд массаж хийлгэж болно. Массаж байхдаа та хүүхэдтэй ярилцаж, түүн рүү инээмсэглэж, зөөлөн илбэх хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр массаж нь хүүхдэд сөрөг нөлөө үзүүлэхгүй;
4. Бүүвэйн дуу дуулж байна... Зарим нялх хүүхэд унтахаасаа өмнө сонсох хэрэгтэй. бүүвэйн дуу... Хүүхэддээ энэ таашаалыг бүү үгүйсгэ. Энэ нь түүнийг илүү тайван, тайван унтахад тусална.

Нэг сарын дараа нялх хүүхдээ өлгийдөхгүй байх нь илүү дээр гэдгийг та бас мэдэж байх хэрэгтэй, учир нь тэр ороохдоо гар, хөлөө мэдрэхээ болино. Хөдөлгөөний дутагдалаас болж түүний цусны эргэлт муудаж байна. Энэ нь хүүхдэд гипотерми үүсгэж болзошгүй юм.

Нойрсохдоо нугасны толгой дэр тавьж болохгүй, нурууны яс нь сул хэвээр, хангалттай хөгжөөгүй тул нуруунд асуудал үүсэхэд хүргэдэг. Хүүхэд хооллосны дараа шууд хэвтүүлж болохгүй. Чи түүнийг босоо байдлаар доромжилж, түүнийг нулимах хүртэл хүлээх хэрэгтэй. Үгүй бол дотор үлдсэн агаар нь хүүхдэд таагүй мэдрэмжийг авчирдаг. Хүүхдийг хурц гэрэлд биш харин бүрэнхийд оруулах нь дээр. Хүүхдийн унтах хэв маягийг зөв бүрдүүлэхийн тулд түүнийг хүүхдийн ор дээр нэгэн зэрэг оруулах хэрэгтэй. Унтах хэв маягаас гажвал тайван бус унтах шалтгаан болдог.

Нойр нь хүүхдийн хэвийн өсөлт, тархины үйл ажиллагааг хөгжүүлэхэд маш чухал бөгөөд нойргүйдэл нь ноцтой өвчинд хүргэж болзошгүй юм. Түүнчлэн, нойр муутай байх нь хүүхдийн өсөлт удаан, бие бялдрын хөгжил удаашрах шалтгаан болдог. Тогтмол нойргүй байсны үр дүнд хүүхэд мартамхай, тэнцвэргүй, будилсан үгтэй, уур уцаартай болдог. Дараа нь хүүхдийн мэдрэлийн систем эвдэрч, гүйцэтгэлийн түвшин буурч байна. Ирээдүйд хүүхдэд шаардлагатай мэдээллийг олж авах, боловсруулахад хэцүү байх болно. Мөн стрессийг тэсвэрлэх чадвар бага байх магадлалтай. Энэ бүхнээс хүүхдийн унтах хэв маягийг зөв дагаж мөрдөж, эрүүл чийрэг унтахын тулд шаардлагатай нөхцлийг бүрдүүлснээр зайлсхийх боломжтой.

Нялхсын нойр - хэрхэн удаан, тайван болгох вэ? - Тойм ба сэтгэгдэл

"Алтан" хүүхдийн мөрөөдөл бол эцэг эх бүрийн мөрөөдөл юм. Эцсийн эцэст, хүүхэд маш сайн, тайван унтаж байхдаа хурдан өсч, хөгжиж, тэр үед бага зэрэг өвддөг. Түүнээс гадна шөнийн цагаар сайхан унтдаг хүүхэд бол эхийн оюун санааны тэнцвэрт байдлын баталгаа, тиймээс бүхэл бүтэн гэр бүлийн сайн сайхан байдал юм. Шөнөдөө сайн унтахын тулд өдөртөө хүүхдээ хэрхэн авч явах ёстой вэ?

Хүүхэд шөнийн цагаар сайн унтдаггүй бол өдрийн цагаар юу хийх хэрэгтэй вэ?

Таны хүүхэд шөнө хэрхэн унтдаг нь түүний өдрийг хэрхэн өнгөрөөснөөс хамаарна. Зарим тохиолдолд нэг хүүхэд "хойд хөлгүй" унтдаг - тайван, удаан хугацаагаар, санаа зоволгүй, шөнийн хооллох гэж сэрэхгүйгээр унтдаг. Өөр нөхцөл байдалд тэрээр хүнд хэцүү, "концертоор" унтах, шидэх, маш их эргэх, гаслах, ёолох, шөнө дунд сэрээд "ээжийгээ шаардаж байна" гэж орилоход хэцүү байдаг ... , эсвэл өлсгөлөн. Хүүхдүүд өдөртөө муу унтдаг нь цөөнгүй байдаг. Гэхдээ нялх хүүхэд эрүүл, сайн хооллодог бол сандал дээр асуудалгүй, шинэ шүдтэй болно гэсэн сэжиг байхгүй бол түүний ядуу, тайван бус унтах шалтгаан нь тэр өдрийг хангалттай идэвхтэй өнгөрөөгүйтэй холбоотой байх магадлалтай юм.

Хүүхэд шөнийн цагаар тайван унтахын тулд өдрийн цагаар "өнхрүүлж" байх хэрэгтэй - орой болтол бие махбодийн хувьд ядарсан байх ёстой, энерги зарцуулаарай. Үүнийг хоёр аргаар хийж болно.

• хүүхдийг биеийн тамирын дасгал хийж болно
• эсвэл сэтгэлийн хямралд "ханасан" байх

Идэвхтэй хөдөлгөөн хийх үдээс хойш, орой, өмнөхөн нь - энэ бол бат бөх унтахын бараг зуун хувь баталгаа юм. Хэрэв хүүхэд аль хэдийн мөлхөж, сууж, эсвэл бүр алхаж байгаа бол мөлхөж, суугаад хамт алхаарай, түүнийг хөдөлгө. Хэрэв нялх хүүхэд маш өчүүхэн хэвээр байгаа бөгөөд түүний хөдөлгөөний цар хүрээ тийм ч сайн биш бол массаж, усанд сэлэх (том усанд орох), гимнастикыг биеийн тамирын дасгал болгон ашиглаарай.

Сэтгэлийн стресс "Ажиллах" нь дангаараа - бусад хамаатан садан эсвэл хүүхдүүдтэй идэвхтэй харилцаа холбоо, бусад гэх мэт. хоёулаа хүүхдээ ядрааж, өглөө болтол тайван нойрсуулж, яг эсрэгээр нь түүнийг "тойрон алхаж", нойргүй шөнийг өгч, нялхсын дур булаам байдал, уйлж чаддаг. Тиймээс сэтгэл хөдлөлийн стресстэй үед ажиглаж, ажиглах нь утга учиртай болно. Шийдвэр гаргахад танд нэгээс хоёр удаа л хангалттай байдаг: сэтгэл хөдлөлийн хэт хөөрөл нь хүүхдээ догдлуулж, аялгуунд хүргэдэг, эсвэл эсрэгээр нь дугуйгаар нь "намнах" болно.

Хүүхэд муу унтдаг уу? Өөрийгөө бодоод үз дээ!

Олон эцэг эхчүүд хүүхдийг сайн унтдаггүй эхний шалтгаануудын нэг бол хөдөлгөөний өвчний цаг үе зөв болоогүй гэж буруугаар боддог. Үнэндээ энэ нь тийм биш юм. Хүүхдүүдийг сэгсрэх, унтахаар бэлтгэх цаг хугацаа огт байдаггүй - нялх хүүхэд аль ч байгууллагад (цэцэрлэг, сургууль гэх мэт) хамрагдаагүй байхад түүний дэглэм, түүний дотор унтах, сэрэх цаг хугацааг зөвхөн гэр бүлийн ашиг сонирхолд захирдаг. ...

Хэрэв таны хүүхэд шөнө дунд унтаж, өглөө ес, арван цагт сэрэхэд тохиромжтой бол түүнийг шөнө дундын үед орондоо хэвтүүл. Хэрэв та хувь хүний \u200b\u200bхувьд илүү тохь тухтай байвал бүх гэр бүл 22:00 цагт унтаж, өглөө 6-7 цагт яг 22:00 цагт босдог.

Хүүхэд маш жаахан хэвээр байгаа нь түүнд шөнийн хооллох хэрэгтэй гэсэн үг юм, гэхдээ хэн ч хэлж болно, гэхдээ шөнийн цагаар та хүүхдийн ор руу үсрэх хэрэгтэй болно. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та мэдэж байгаа бол эдгээр шөнийн албадан сэрэмжлүүлэг нь танд тийм ч том асуудал болохгүй. Гэхдээ 4-5 сарын дараа хүүхэд бүхэл бүтэн гэр бүлд тохиромжтой үед нэгэн зэрэг унтаж, шөнөжингөө тайван унтах нөхцөл байдалд хүрэх боломжтой юм.

Хүүхдийн унтах сайн дүрэм

Тиймээс хүүхдийг шөнийн цагаар тайван унтахын тулд дараахь нөхцлийг бүрдүүлэх хэрэгтэй.

• 1 Үдээс хойш, оройн цагаар хамгийн их хөдөлгөөнтэй хөдөлгөөн хийх ёстой (сэтгэл хөдлөл нь эргэлзээтэй, бие махбодийн хувьд эргэлзээгүй).
• 2 Унтахаас 2-3 цагийн өмнө - цэвэр агаарт зугаалах.
• 3 Унтахаас нэг цаг хагасын өмнө - сэрүүн усанд орох (30-40 минут).
• 4 Унтахаас хагас цагийн өмнө - чин сэтгэлийн "оройн хоол".
• 5 Үржүүлгийн газрын уур амьсгал сэрүүн, чийглэг байх ёстой: температур 18-20, чийгшил 60-70% орчим байна.

Хүүхэд унтахын тулд дэр хэрэгтэй юу?

1.5-2 наснаас доош насны хүүхдүүдэд зарчмын хувьд ямар ч дэр хэрэггүй гэсэн үгийг насанд хүрэгчдэд "итгэл үнэмшилтэй" байлгах нь нэлээд хэцүү байдаг. Гэсэн хэдий ч та заавал хийх ёстой! Үнэн хэрэгтээ пропорциональ байдлаар 2-оос доош насны хүүхдүүд ахмад настнуудаас эрс ялгаатай байдаг.Тэд том толгойтой, нэлээд богино хүзүүтэй, нарийн мөртэй байдаг. Насанд хүрэгчид ор дэрний гадаргуу ба толгойны хоорондох зайг нөхөж, хүзүүгээ нугалахгүйн тулд дэр ашигладаг.

Нялх хүүхдэд ийм хэрэгцээ байдаггүй - хэрэв та хүүхдээ хажуу тийш нь тавьвал толгой нь орны гадаргуу дээр хэвтэж байгаа ч хүзүү нь шулуун хэвээр байгааг харах болно (толгой нь том хэвээр, мөр нь богино тул).

Хэрэв танд насанд хүрсэн хүүхэд дэргүй унтах нь тийм ч таатай биш болсон юм шиг санагдвал түүнд хавтгай, харшилтай дэр зохион байгуул. Гэхдээ түүний өндөр хамгийн бага байх ёстой!

Хүүхэд хэнтэй унтах ёстой вэ? Хамтдаа унтахын давуу ба сул талууд

Өнөө үед олон дэвшилтэт хүүхдийн эмч нар эх, хүүхэдтэйгээ хамт унтах ёстой гэж физиологи, сэтгэлзүйн хувьд хоёулаа зөв зүйтэй гэж үздэг. Гэсэн хэдий ч "сонгодог" хүүхдийн эмч нарын дийлэнх нь нааштайгаар дэвшүүлсэн бүх үндэслэлүүд нь хяналт шалгалтыг зогсоохгүй гэж итгэдэг. Жишээлбэл:

Эх нялхсын хамт унтах нь хөхөөр хооллохыг хадгалж, дэмжиж өгдөг. Олон ээжүүд хуваалцахыг зөвтгөдөг шөнийн унтах хүүхдийг эрэлтээр нь хөхүүлэх шаардлагатай байгаа нь. Хүүхэд "ойрхон" унтахдаа хүүхдийн орондоо, эсвэл өрөөндөө байхаас хамаагүй илүү тохиромжтой байдаг. Гэсэн хэдий ч хөхөөр хооллох ажлыг шөнийн цагаар ганц л удаа босох ёстой бөгөөд хүүхэд төрснөөс хойш 4-6 сарын дараа бүтэн шөнийн нойрыг бүрэн авах боломжтой байхаар зохион байгуулах нь үнэхээр бодит юм. Хэдийгээр та эрэлт хэрэгцээтэй хооллох дуртай шүтэн бишрэгчид байсан ч гэсэн энэ тохиолдолд хүүхдээ эцэг эхийнхээ орон дээр "чирэхгүй" байх боломжтой: нэмэлт ор худалдаж авахад л хангалттай. Хүүхэд тэнд байх болно, гэхдээ түүний ор дээр байх болно!

Хамт унтах нь хүүхдийг сэтгэлзүйн хувьд хамгаалдаг. Ихэнх тохиолдолд эцэг эхчүүд хүүхдүүдээ орондоо байгаагаар нь ийм байдлаар хүүхдүүд сэтгэлзүйн хамгаалалт авдаг тул тэд хар дарсан зүүдэндээ шаналалгүй, илүү сайн унтдаг гэж тайлбарладаг. Гэсэн хэдий ч эмч нар хүүхдүүдийн шөнийн айдсын синдром гэгддэг нь төрснөөс хойш ээжтэйгээ (эцэг эхтэйгээ) унтаж, 1.5-2-3 насандаа тусдаа "нүүж" байсан хүүхдүүдийг хэд дахин илүү "цохидог" болохыг батлав. хүүхдийн ор. Дүрмээр бол сэтгэл судлаачдын үзэж байгаагаар эхэндээ эцэг эхээсээ тусдаа унтдаг байсан хүүхдүүдэд хар дарсан зүүд, шөнийн айдас огт байдаггүй.

Хамтарсан унтах үед нярай хүүхдийн нөхцөл байдлыг хянах илүү их боломжууд байдаг. Энэ нь зөв. Түүнчлэн, хамтарсан унтах үед нярайн эмзэг эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлөх, түүнийг бутлах, халуун чихэрлэг бичил цаг уур, хүчилтөрөгчийн дутагдал үүсэх магадлал өндөр байдаг. Ерөнхийдөө шинэ төрсөн нярай хүүхдүүдийн тухайд эмч нар дараахь зүйлийг шөнийн нойрондоо тохирсон сонголт гэж үздэг: ээж, аав нь гэр бүлийн орон дээр, хүүхэд нь хажуугийн өлгий, эсвэл тусгай унтлагын өрөөнд (нялх хүүхдийн ор шиг) "Үүр"). Тиймээс насанд хүрэгчид, хүүхдүүд аль болох ойр унтдаг, гэхдээ тэр үед тус бүр өөрийн амьдрах орон зай, агаартай байдаг. Гэхдээ зургаан сарын дараа хүүхдийг тусдаа ор руу, тэр ч байтугай тусдаа өрөөнд аюулгүй “шилжүүлж” болно.

Зүүн талд - нялх хүүхэдтэй унтах нь маш их хүсээгүй жишээ юм. Эрсдэлүүд нь хэтэрхий том юм: та хүүхдээ зүүдэндээ дарж болно, тэр хэт халууцаж, хамар битүүрч магадгүй юм ... Зүүн талд нь ээж, хүүхэд бие биетэйгээ ойр байж болохын зэрэгцээ хүүхдийн эрүүл мэнд, эцэг эхийн сайн сайхан байдалд эрсдэл учруулахгүйн жишээ юм.

Эцэг эхийн дунд тодорхой эрх мэдэл олж авсан хүүхдийн эмч нарын ихэнх нь хүүхдийг эцэг эхийн орны "бүрэн бүтэн байдлыг" зөрчихгүйгээр тусад нь унтах ёстой гэж үздэг. Гэр бүлийн гишүүн бүр өөрийн гэсэн амьдрах орон зайтай байх ёстой.Эхлээд энэ нь унтах байрны түвшинд бий болж, дараа нь цаг хугацаа өнгөрөхөд энэ нь насанд хүрсэн хүүхэд, дараа нь насанд хүрсэн хүн бусад хүмүүсийн хэрэгцээ, хүслийг хүндэтгэдэг амьдралын хэв маяг болж хувирдаг.

Хүүхэд ямар байрлалаар унтах нь илүү ашигтай байдаг

Жилийн дараа хүүхдийн унтах үеийн байдал (эцэг эхийн хяналтаас харахад) маш бага ач холбогдолтой байдаг - энэ нь хүүхдэд илүү тохь тухтай, тохь тухтай байдаг тул эцэст нь тэр эргэх болно. Гэхдээ нэг жил хүртэлх хугацаанд энэ нь маш чухал ач холбогдолтой юм!

Энэхүү айдас түгшүүрийн үндсэн шалтгаан нь амьсгалын замын зогсонги байдал юм. Гэхдээ энэ нь юунаас болж үүсдэг нь одоог хүртэл тодорхойгүй байна. Гэсэн хэдий ч эмч нар амьдралынхаа эхний жилд гэдсэн дээрээ унтдаг хүүхдүүд илүү олон удаа нас бардаг болохыг анзаарчээ. Тиймээс эмч нар нялх хүүхдийг нуруун дээр нь (толгойг нь хажуу тийш нь эргүүлээд хүүхдийг боогдуулахгүйн тулд) эсвэл хажуу тийш нь тавихыг зөвлөж байна.

Зүүн талд - хүүхдээ өлгийд оруулахгүй байх жишээ. Баруун талд - эсрэгээрээ, хүүхэд унтаж байхдаа яаж хэвтэх ёстойг харуулсан жишээ.

Энэ нь тийм ч чухал биш - таны хүүхэд ердөө хоёрхон сартай, нэг, гурван настай. Шөнөдөө, ямар ч насны хүн тайван унтахын тулд өдөрт ижил зүйл шаардагдана: өдрийн цагаар идэвхтэй, хөдөлгөөнтэй байх, эрүүл чийрэг байх гэх мэт ... аз жаргалтай хайртай хүмүүсийн хүрээлэлд байх. Та энэ бүх зүйлийг хүүхдээ төрсөн өдрөөс нь эхлэн түүнд өгч болно.

Энэ нийтлэлээс уншина уу.

Өөрийнхөө хүүхдийг зүүдэндээ үнсэж, өхөөрдөн инээмсэглэхийг харах нь аливаа эх хүний \u200b\u200bмөрөөдөл юм. Гэхдээ ихэвчлэн шинэ төрсөн хүүхдийн унтах нь үргэлж тайван, тайван байдаггүй. Заримдаа тэр ёолж, гинших, хашгирч, бүр хурхирч чаддаг. Бай тайван унтах нярайд энэ нь залуу эцэг эхчүүдэд маш их хамааралтай сэдэв болдог. Эцсийн эцэст зөвхөн тэдний анхаарал халамж нь нялх хүүхдийг тайван, тохь тухтай байлгах боломжийг олгодог.

Хүүхэд хэр удаан унтдаг вэ?

Шинээр төрсөн хүүхэд өдрийн ихэнх цагийг зүүдэндээ өнгөрөөдөг. Амьдралын эхний долоо хоногт тэрээр хэдхэн цагийн турш сэрүүн байдаг бөгөөд хэдэн сарын дараа л энэ хугацаа нэмэгддэг. Энэ тохиолдолд хүүхдийн унтах нь 2-3 цаг дараалан үргэлжилдэг. Зарим тохиолдолд бүр бага байдаг. Цөөхөн хэдэн шинэ төрсөн хүүхдүүд бараг шөнөжингөө сэрэлгүй унтдаг. Энэ нь хоёр сартай болохоос эрт биш юм. Энэ хугацаанд тэд энэ дэлхийн амьдралд аль хэдийн дасан зохицож байна.

Нярайн унтах цагийн зарим хэм хэмжээ байдаг боловч энэ нь бүх хүүхэд "ажиглах" ёстой гэсэн үг биш юм. Үндсэндээ гурван сар хүртэл хүүхдүүд өдөрт 17 цаг, 3 сараас зургаан сар хүртэл унтдаг - хоёр цаг бага, дараа нь нэг жил хүртэл - ойролцоогоор 14 цаг, жилийн дараа - 12-13-аас ихгүй байна. Гэхдээ олон шинэ төрсөн хүүхэд унтахдаа илүү их цаг зарцуулдаг бол бусад нь эсрэгээрээ ердийнхөөс илүү удаан сэрүүн байдаг.

Нялх хүүхдийн унтах шалтгаан

Хүүхдийн нойр үргэлж эцэг эхийнх нь хүсдэг шиг тайван, тайван байдаггүй. Тэд ярвайдаг, гоншигнодог, заримдаа хашгирдаг. Эмч нар хүүхдийн гэдсэнд колик гэж нэрлэдэг шалтгаануудын нэг юм. Тиймээс унтахаасаа өмнө хөнгөн массаж хийлгэх, шаардлагатай бол dill ус эсвэл fennel цай өгөх, гэдсэн дээрээ бүлээн живх тавихыг зөвлөж байна.

Дүрмээр бол зохиомлоор хооллож байгаа хүүхдүүд илүү сайн унтдаг. Тэд үргэлж хангалттай сүүтэй байдаг тул нойр нь арай хүчтэй байдаг. Гэхдээ хэрэв хүүхэд эхийнхээ хөхөөр хооллодог бол заримдаа түүнд сүү дутагдаж магадгүй тул тэр түүнээс олон удаа асууж, тэр сэрдэг.

Тайван бус унтах нялх хүүхдэд үүнийг зөвхөн физиологийн шалтгаанаар тайлбарлаж болно. Ихэнхдээ хүний \u200b\u200bмөрөөдөл нь өнгөц, гүн гэсэн хоёр үе шатнаас бүрддэг бөгөөд тэд үргэлж ээлжлэн солигддог. Нярайд нойр нь ихэвчлэн өнгөц үе шатаас бүрддэг тул тэд тийм ч тайван унтдаггүй. Гүн нойр нь ихэвчлэн хагас цагаас илүү удаан үргэлжилдэггүй. Тиймээс л нялх хүүхдийг юу ч сэрээж чадна. Эцсийн эцэст, түүнийг сул унтах үед ямар ч дуу чимээ, дуу чимээ түүнд хатуу санагдах болно. Үүний үр дүнд хүүхэд сэрж, уйлж эхэлдэг.

Нялх хүүхдийн муу нойр нь ихэвчлэн субъектив шалтгаанаас хамаардаг. Жишээлбэл, өрөөнд маш хуурай агаар байдаг тул амьсгалахад хэцүү болдог. Энэ зорилгоор агаар чийгшүүлэгч төхөөрөмж саяхан нялх хүүхэд гарч ирдэг байшингийн гол зүйлсийн нэг болжээ. Өрөө хэт халуун байх ёсгүй. Хүүхдийн эмч нар боломжтой бол температурыг 20 градус байлгахыг зөвлөж байна.

Заримдаа нялх хүүхдүүдийн нойр муутай байдгийг тэд өдөр шөнийг "андуурдаг" гэж тайлбарладаг.Энэ нь ихэвчлэн амьдралын эхний долоо хоногт, нярай хүүхдэд шинэ нөхцөлд бүрэн дасан зохицоогүй үед л тохиолддог. Түүнийг дахин сургахгүй байх нь зүйтэй бөгөөд ингэснээр түүний хамгаалалтгүй сэтгэлзүйг гэмтээх болно. Цаг хугацаа өнгөрөхөд тэрээр өөртөө дасаж, өдрийн цагаар зөв жолоодож эхлэх болно. Энэ хооронд түүнд тохирсон горимыг тохируулах нь дээр. Эцсийн эцэст тэр одоо ээж, аавынхаа "орчлон ертөнцийн төв" болжээ. Тиймээс та энэ "whim" -ийг тэвчиж чадна.

Унтахаасаа өмнө сайн алхаарай

Ихэнх тохиолдолд нярайн нойрны дагуу түүний эрүүл мэндийн ерөнхий байдлыг тодорхойлдог. Тиймээс, хэрэв тэр өдөрт шаардлагатай тооны цагийг унтдаг бөгөөд нойрондоо маш их санаа зовдоггүй бол түүнийг сайн унтаж байсан гэж үзэж болно. Гэхдээ ихэвчлэн нярай хүүхдэд тайван унтах нөхцлийг бүрдүүлдэггүй нь ихэвчлэн тохиолддог. Ихэнхдээ туршлагагүй байдлаасаа болдог. Жишээлбэл, унтахаасаа өмнө залуу эхчүүд хүүхдүүдтэйгээ тоглодог, дараа нь унтах нь илүү хэцүү байдаг. Хүүхэд эвшээж, нүдээ маажиж, унтаарч эхлэх үед ажиглахыг ихэвчлэн зөвлөдөг. Энэ мөчид түүнийг тайвшруулах нь хамгийн сайн арга юм: тэгвэл мөрөөдөл илүү хүчтэй болно. Түүний сэрүүн байх хугацааг зохиомлоор сунгахыг хичээх шаардлагагүй, учир нь хэт их сэтгэлийн хөдлөлөөс болж хүүхэд унтах нь илүү хэцүү болно.

Өрөөнд унтаж байхдаа том гэрэлтэй, гэрлээ асаахгүй байх нь дээр. Гэхдээ өрөөнд байгаа шөнийн гэрлийг ихэвчлэн эх нь хүүхдээ харахын тулд үлдээдэг бөгөөд сэрэхдээ тэр айдаггүй. Заримдаа үржүүлгийн газрын хаалга шилтэй бол шөнийн гэрэл коридорын гэрлийг орлож болно.

Унтахаасаа өмнө олон эцэг эхчүүд шинэ төрсөн хүүхдээ цэвэр агаарт зугаалахыг хичээдэг. Хүйтэн цаг агаар эсвэл гадаа гарч чадахгүй байх тохиолдолд та тагтан хийж болно. Хэдийгээр дулаан улиралд алхахаа болихгүй байх нь дээр. Цэвэр агаарт нялх хүүхэд маш сайн унтдаг, ялангуяа хүүхдийн орыг чичрүүлж байвал. Ингэснээр та зөвхөн амжилтанд хүрч чадахгүй сайхан амраарай, гэхдээ ерөнхийдөө нялх хүүхдийн эрүүл мэндийг сайжруулах. Онцгой тохиолдолд унтахаасаа өмнө өрөөгөө дор хаяж сайн агааржуулж болно.

Тэжээлтэй хүүхэд илүү сайн унтдаг

Таны мэдэж байгаагаар цатгалан хүн үргэлж нойрмог байдаг. Шинээр төрсөн хүүхдүүд энэ талаар үл хамаарах зүйл биш юм. Тэжээлтэй хүүхэд илүү сайн унтдаг тул түүнийг хэвтүүлэхээс өмнө хооллох нь дээр.Дараа нь бүүвэйн дуу дуулах эсвэл сонгодог хөгжмийг асаагаарай. Сонгодог бүтээлүүд тайвширч, унтахад тусалдаг гэсэн өргөн тархсан итгэл үнэмшил үргэлж хэрэгждэггүй. Шинээр төрсөн хүүхдүүд түүнд таалагдахгүй байж магадгүй бөгөөд дараа нь түүнд өөр хүлээн зөвшөөрөгдсөн хувилбарыг хайх хэрэгтэй болно.

Ихэнхдээ эхчүүд нялх хүүхдээ хажууд нь тавьдаг. Тэд эхийнхээ халуун дулааныг мэдэрч байхдаа илүү тохь тухтай байдаг боловч нойрссоны дараа зүүдэндээ санамсаргүйгээр няцлахгүйн тулд тэднийг өлгий, эсвэл өлгийд оруулахыг зөвлөж байна. Хамгийн гол нь хүүхэд сэрэхдээ үргэлж ээжийгээ хажууд нь харуулдаг тул хүүхдийн орыг ихэвчлэн өөрийн хүүхдийн ойролцоо байрлуулдаг.

Хоёр, гурван сартайд нь хүүхдүүд хэзээ унтахаа хэдийнээ ойлгож эхэлжээ. Үүний тулд эцэг эхчүүд нэг төрлийн зан үйлийг гаргаж болно. Жишээлбэл, үдшийн усанд сэлэх эсвэл массаж хийлгэх, дараа нь нярай хүүхдийг өлгийд оруулна. Цаг хугацаа өнгөрөхөд энэ нь зуршил болж, хүүхэд илүү хурдан унтах болно. Хамгийн гол нь шөнийн цагаар санамсаргүй сэрсэн бол аажмаар бие даан унтаж сургах явдал юм. Хэдийгээр эхний саруудад энэ нь хэцүү байдаг, яагаад гэвэл хүүхэд зөвхөн эхийнхээ хажууд бүрэн аюулгүй байдаг.

Хүүхэд юу мөрөөддөг вэ?

Хүүхдийн нойр нь үргэлж эцэг эхчүүдийн сэтгэл хөдөлгөм сэдэв юм. Хүүхэд нь уйлж, хашгирч, цочирдож эхэлбэл тэд үргэлж санаа зовдог. Эцэг эхийн үүрэг хариуцлагыг даван туулаагүй гэж өөрсдийгөө буруутгадаг. Хамгийн гол нь тэвчээртэй байж, нялх хүүхдийг "мэдэрч" сурч, улмаар түүнд сайн унтаж амрах хэрэгтэй. Эцсийн эцэст, энэ нь нялх хүүхэд чимээгүй, тайван хурхирахад ойрхон байвал жинхэнэ аз жаргал юм.

Цаашлаад. Нялх хүүхдүүд бас мөрөөддөг. Тэднийг хүрээлэн буй зүйлээс шууд хамаардаг. Хэрэв эргэн тойронд зөвхөн эерэг сэтгэл хөдлөл байгаа бол мөрөөдөл ижил байх болно. Тиймээс ч нялх хүүхэд сайхан сэтгэлтэй гэр бүлд өсч, ойр дотны хүмүүсээс зөвхөн энхрий, халуун дулаан үгс сонсох нь маш чухал юм. Эцсийн эцэст түүний мөрөөдөл үнэхээр сайхан байх болно. Гэхдээ энэ бол түүний эцэг эхийн амьдралын утга учир юм.

Эрүүл, эрүүл унтах нь хүүхдийн бие бялдар, сэтгэл санааны зөв хөгжилд хувь нэмэр оруулах бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн нэг юм. Нойр нь хүүхдийг эрүүл өсч, эцэг эх нь тайван амрахад тусалдаг.

Нялх хүүхдийн биед унтах үүрэг

Сайн унтах нь таны хүүхдэд маш чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Унтах үед хүүхдийн биед өсөлтийн даавар үүсдэг. Нэмж дурдахад, тайван унтах нь үйл явдлын үеэр авсан шинэ сэтгэгдлийг өөртөө нэгтгэх боломжийг олгодог. Хүүхэд сэрүүн байхдаа харсан, мэдэрсэн, хийдэг бүх зүйлээ ойлгохын тулд оюун санаа, бие бялдрын эрч хүчээ алддаг. Унтах нь түүнд хүч чадлыг сэргээхэд тусалдаг.

Нялхсын унтах горим

Шинээр төрсөн хүүхэд шаардлагатай хэмжээгээр унтдаг. Таны хүүхдийн унтах горим нь хүн бүрт өөр өөр байдаг бөгөөд таны ердийн хэв маягаас ялгаатай байж болохыг санаарай. Зарим нялх хүүхэд шөнийн цагаар, бусад нь өдрийн цагаар илүү унтдаг. Тодорхой хугацааны туршид нярай хүүхдийн унтах хэв маяг өөрчлөгдөнө: сэрүүн байх хугацааг уртасгаж, шөнийн цагаар унтах хугацаа аажмаар буурдаг.

Ихэнх нялх хүүхдүүд эхний долоо хоногт өдөрт 20 цаг 3-4 цаг унтаж, зөвхөн идэх гэж сэрдэг. Дөрвөн долоо хоногт энэ хугацаа 15-18 цаг болж буурчээ. 6 долоо хоногтой хүүхэд өдөрт 15-16 цаг унтдаг байж магадгүй.

Өдрийн тэмдэглэл хөтөлж, амьдралынхаа эхний саруудад хүүхдийнхээ бүх зуршлыг бичээд үзээрэй. Хүүхэд хэдэн цагт сэрж, унтдаг, хэзээ, дараа нь ялангуяа ядардаг болохыг тэмдэглэ. Энэ нь нялх хүүхдийнхээ өдөр тутмын дэглэмийг тогтоож, унтах цагийн хуваарийг гаргахад тусална.

Нялх хүүхдэд дунджаар хичнээн их цаг унтах шаардлагатай байгааг олж мэдэхийн тулд та дараахь таблетыг ашиглаж болно.

Хүүхдийн нас	Хүүхдийн унтах горим
Нярайн	Өдөрт 16-18 цаг унтдаг
4 долоо хоногтой хүүхэд	Өдөрт 15-18 цаг унтдаг
6 долоо хоногтой хүүхэд	Өдөрт 15-18 цаг унтдаг
4 сартай хүүхэд	Шөнийн 10-12 цаг унтах + өдөртөө 2 богино унтах (ойролцоогоор 2 цаг)
6 сартай хүүхэд	Шөнийн 10-11 цаг унтах + өдөртөө 2 богино унтах (тус бүр 2 цаг)
9-18 сартай хүүхэд	Шөнийн 10-11 цаг унтах + өдөртөө 2 богино унтах (тус бүр 1-2 цаг)

Хэрэв таны бяцхан хүүхэд энэ хуваарийг дагаж мөрдөхгүй бол санаа зовох хэрэггүй. Хүүхдийг ажигла, тэр өөрөө унтах хэв маягаа тодорхой болгох болно.

Хүүхэд орон дээрээ унтаж байна

Хүүхдийн ор нь зөвхөн үзэсгэлэнтэй байхаас гадна тохь тухтай, аюулгүй байх ёстой. Хүүхэд зөвхөн хөлдөхгүй, бас хэт халахгүй байхыг баталгаажуулах шаардлагатай. Хүүхэд амьдралынхаа эхний жилд түүнд дэр хэрэггүй.

Хүүхэд унтах цаг болсныг харуулсан дохиог таньж сурахыг хичээ. Судалгаанаас харахад унтахыг хүсдэг хүүхэд ердийнхөөсөө илүү эрч хүчтэй, сэргэлэн цовоо байх нь цөөнгүй байдаг. Заримдаа, эсрэгээрээ, тэр нүдээ нухалж, ямар ч шалтгаангүйгээр эвшээх эсвэл ууртай болж эхэлдэг.

Хачирхалтай нь, хүүхдээ сэрүүн байхад нь өлгийд оруулах нь дээр юм, ингэснээр тэр удаан унтах болно. Хүүхэд унтах үедээ сэрээд нүдээ нээхдээ өөрийгөө хэвийн орчинд харж, хурдан унтдаг.

Хүүхэдтэй унтах

Шөнийн цагаар хөхөө хөхөж байхдаа унтаж байгаарай хүүхэд маш их тустай байх болно. Таны байнгын оролцоо нь нярайд тайвшруулах нөлөө үзүүлэх бөгөөд хэрэв шаардлагатай бол та нойрны сайхан тэврэлтээс гаралгүйгээр хүүхдээ тэжээж болно. Гэхдээ хөхөөр хооллох хугацаа дууссаны дараа хүүхэд тусдаа унтаж хэвших хэрэгтэй.

Хэдийгээр шинэ төрсөн хүүхэд 8-9 цагийн завсарлагагүйгээр шөнийн цагаар унтахад хэтэрхий залуу байгаа ч түүнд дасгахын тулд та хийж чадах зүйл их байна. Юуны өмнө та хүүхдээ хооллохын тулд бүрэн "сэрж" өгөх ёсгүй. Түүнд тод гэрлийг асаахгүйгээр хөхний сүү эсвэл томъёоны шил өг. (Зөвхөн шөнийн гэрэл). Мөн хүүхэдтэй бүү тоглоорой. Хэрэв гурваас дөрвөн сартай хүүхэд өдрийн цагаар хэдэн цаг тутамд хөхөөр хооллож, шөнийн цагаар байнга шаарддаг бол өлсгөлөн нь асуудлын шалтгаан биш юм. Нялх хүүхэд мэдрэмтгий нойртой байдаг бөгөөд ганцаараа үлдсэн гэдгээ мэдмэгцээ сэрдэг. Уйлах бүртээ тэвэрсэн хүүхдээ бүү ав - магадгүй тэр таны зөөлөн дуу хоолойг сонсоод тайвшрах болно. Түүнчлэн, хүүхдээ амандаа хөх эсвэл лонхтой унтахаас урьдчилан сэргийлэхийг хичээгээрэй: энэ нь хөхийг гэмтээж, улмаар эмгэг төрүүлэгч бичил биетүүд томъёонд идэвхтэй үржиж байна. Эхний шүд нь үйрмэгээр гарч ирсний дараа энэ нь ялангуяа чухал ач холбогдолтой болно: аманд байнга байдаг чихэрлэг байдал нь цоорох өвчний хөгжилд түлхэц болно.

Хүүхдийн унтах онцлог шинж чанарууд

Таны мэдэж байгаагаар нойрыг хоёр үе шатанд хуваадаг. хурдан, удаан бие биенээ мөчлөгөөр орлуулдаг.
Эрдэмтэд үүнийг нотолж байна гүн нойр тархины хөгжил тохиолддоггүй, зөвхөн өнгөц нойронд (REM унтах) л хөгждөг.
REM-ийн нойр нь ихэвчлэн нярай хүүхдийн нийт унтах хугацааны 80% -ийг эзэлдэг, 50% - хагас нас, 30% - 3 жил хүртэл байдаг. Насанд хүрсэн хүний \u200b\u200bхувьд REM унтах нь нийт унтах хугацааны 20 орчим хувийг эзэлдэг. Тиймээс байгалиас тогтоосон эдгээр хэмнэлд хөндлөнгөөс оролцох нь ул мөргүй өнгөрөхгүй. Хүүхэд унтах үед өдрийн цагаар хүлээн авсан мэдээллийг (харааны, дуу чимээ, хөдөлгүүрийн сэтгэгдэл) боловсруулж, шингээдэг.