Alla föräldrar till små barn oroar sig för varför de inte sover på natten. Kontinuerlig, "normal" nattsömn har redan blivit den heliga gralen i föräldraskapet, konstaterar Buzzfeed.

Ja, vissa människor är lika lyckliga som Gwyneth Paltrow, och deras barn sover hela natten som vuxna, men för de flesta föräldrar är denna situation en avlägsen dröm.

Det är kanske därför som ämnet sömnlöshet hos barn är det mest populära ämnet på internetforum. Hela bok- och tidningsindustrin har utnyttjat människor och infört dem idén att du är en bra förälder om dina barn sover gott på natten.

Det är dags att skingra dessa rykten. Här är några fakta om hur barn faktiskt ska sova.

1. Varför vaknar barn på natten? För det är vad naturen avsåg.

Peter Fleming, en pediatrisk professor vid University of Bristol, säger att tanken att barn ska sova hela natten började inte förrän på 1900-talet. Faktum är att nästan alla barn vaknar på natten, och det är okej.

”Våra barn är inte designade av naturen för att sova för länge. När de sover mycket är det inte bra. Det finns absolut inga bevis för att ett välsovande barn nödvändigtvis är ett friskt barn, säger han.

Och han medger, "Det här kanske inte är vad de flesta föräldrar skulle vilja höra."

2. Faktum är att ingen sover hela natten, inte ens vuxna.

Darcia Narvaez, professor i psykologi vid University of Notre Dame, säger att åtta timmars oavbruten sömn hos vuxna är en myt. Människor tror kanske att de sover gott hela natten, men det gör de inte.

”Människor sover sällan hela natten utan att vakna. Men vår hjärna är utformad på ett sådant sätt att vi glömmer bort det. Titta på hela mänsklighetens historia: varför arbetade människor på natten så ofta före 1900-talet, innan elen uppfanns? Människor skapas av naturen för att sova flera gånger om dagen, på korta perioder. Om vi \u200b\u200bfortsatte att leva i ogenomträngliga skogar skulle det vara säkrare för oss. Innan civilisationen kom, sov jägare och samlare flera gånger om dagen i två timmar, säger hon.

3. Människobarn måste ha mycket närmare kontakt med sina föräldrar än djur. De behöver mest känna sin mamma bredvid dem.

"Människor tenderar att vara 9-18 månader efter andra däggdjur i utveckling efter födseln", säger Narvaez. ”Andra djur börjar redan gå och mata på egen hand, och våra barn fortsätter att se ut som ett nästan orörligt foster. Du vill att ditt barn ska vara lugnt från födseln, men hans hjärna är bara 25% utvecklad jämfört med din. Han kan inte kontrollera sina känslor och behöver ständig vård och uppmärksamhet. "

4. Barn som är mer benägna att vakna på natten tenderar att ha högre intelligens och bättre mental hälsa.

Fleming säger att många studier stöder avhandlingen att människor som var mycket oroliga som spädbarn har högre IQ när de blir äldre.

Narvaez tillägger att ju mer uppmärksamhet ett barn får från sömniga föräldrar i spädbarn, desto mer psykiskt mogen kommer han att växa upp. Han är mer benägna att bli en empat, vara en snäll person, kunna empati med andra, men samtidigt förbli disciplinerad och ansvarig.

En studie visade till och med att barn som sov "värre" än andra hade större kognitiva förmågor och var mindre benägna att drabbas av depression i vuxenlivet än "tysta".

5. Barn har en mycket kortare sömncykel än vuxna.

Hos vuxna har sömn vanligtvis en cykel på 90 minuter. Först sover du "snabbt", sedan - "djup" sömn. "Och efter en och en halv timme - igen" snabbt ".

Det är inte så med barn, säger Fleming. Hos nyfödda är denna cykel 60 minuter. Därför, när de oändligt fidgar i sängen och vaknar, är detta helt normalt.

Nattsömn. Del 1. Varför sover ett barn dåligt på natten?

Varför sover barnet dåligt på natten

Många föräldrar - både de som gör sig redo för arbete efter en sömnlös natt och de som stannar hemma med barnet - ställer sig ständigt frågan: "varför sover vårt barn dåligt på natten" och "kommer barnets sömn på natten någonsin att förbättras"?

"Ja, det kommer att bli bättre", svarar vi, "så långt det är möjligt vid hans ålder." Faktum är att nattsömn hos en nyfödd har sina egna egenskaper: en mycket liten andel av barnen somnar snabbt och sover hela natten. I vår artikelserie lär du dig hur nattsömn bildas och förändras när barnet växer och vad som kan göras om ett nyfött barn inte sover bra på natten.

Nyfött behandla som ett barn att sova på natten

Trötta föräldrar har svårt att tro att nyfödda sover ungefär 18 timmar om dagen. Många klagar över att barnet inte sover bra på natten, men det är inte helt sant. Faktum är att spädbarn sover efter 2-4 timmars mellanrum och vaknar sedan kort för att mata. Dessa cykler av sömn och vakenhet (av varierande varaktighet, beroende på barnets individuella egenskaper) alternerar hela dagen.

Under de första veckorna i ett barns liv bör du inte förvänta dig att han ska börja sova hela natten utan att vakna. Oavsett hur svårt det är för föräldrar är ett nyfött barn inte redo att omedelbart leva enligt deras regim. Han vet fortfarande inte vad han ska sova när det är mörkt, och dygnsrytmen - vår interna klocka som reglerar uppgången och nedgången av aktivitet under dagen - börjar bara bildas hos nyfödda.

Rytmen på en nyföddes dag kan vara oförutsägbar, drömmarnas varaktighet kan också variera och det kan naturligtvis vara ansträngande för föräldrar. Huvuduppgiften under de första månaderna är att svara på alla barnens behov, så du kommer antagligen att behöva vakna flera gånger om natten för att mata barnet, byta blöja och lugna ner honom.

Missa inte det nya en artikel om barnsömn

För att undvika situationen när barnet "förvirrad dag och natt", det vill säga barnet sover inte på natten, och det längsta sömnintervallet faller på dagtid, försök visa barnet skillnaden mellan dag och natt från de första dagarna i livet.

En nyfödds sömncykel är kortare än hos en vuxen och domineras av REM-sömn, vilket är mycket viktigt för hjärntillväxt och utveckling. REM-sömn är inte lika djup som vilsam sömn och därför vaknar barnet ofta på natten.

Oförutsägbar sömntid och frekventa väckningar är en fysiologisk norm för ett nyfött barn som går igenom ett mycket viktigt steg i sin utveckling. Det varar bara några veckor, men det kan kännas som en evighet för sömniga föräldrar.

Natt sömn för ett barn från 2 till 6 månader

Mellan 6 och 8 veckors ålder blir barnets dagliga sömnintervall kortare, medan natten tvärtom förlängs. Andelen REM-sömn blir mindre, varaktigheten vilsam sömn ökar. De flesta barn vaknar fortfarande upp till nattmatningar.

Lite tålamod, och vid slutet av den tredje månaden kommer du att upptäcka att barnet redan har lärt sig att skilja mellan dag och natt, och att hans sömn och vakenhet växlar efter dygnsrytmer.

Varför sover barnet dåligt på natten?

En kraftig försämring av nattsömnen vid 4 månader, när barnet inte somnar bra på natten eller barnet gråter före sänggåendet, kan vara förknippat med sömnregression vid 4 månader, när det nyfödda barnets sömnmönster förändras.

Vid en ålder av sex månader har en ganska lång nattsömn av barnet redan bildats. Beroende på individuella egenskaper kan en baby i en ålder av cirka sex månader sova i cirka 6 timmar utan att vakna. Denna långa sömn förekommer oftast under första halvan av natten. Flera uppmaningar per natt är normen för en 6 månader gammal bebis.

Natt sömn för ett barn från 6 till 12 månader

Om din lilla sover gott på natten är det bra! Vila med honom och var beredd på en tillfällig försämring av sömnen efter 6 månader. Barnet kommer säkert att ha sina egna skäl till detta: det kan vara ett utvecklingssteg eller en ökad rädsla för att separera från sin mor, som behärskar en ny skicklighet, tandvård eller fysiskt obehag. Analysera allt som händer med ditt barn för att avgöra orsaken till hans ångest på natten.

Forskning om barns sömn visar att barn beter sig annorlunda när de vaknar på natten, med vissa som vaknar och gråter, andra utan.

Varför gråter barnet på natten?

Under de första månaderna av livet gråter cirka nittiofem procent av barnen när de vaknar. Förutom objektiva skäl till varför ett barn ofta vaknar på natten och gråter: barnet är hungrigt, kallt, eller tvärtom, han är varm, känner obehag från en överfylld blöja, eller magen gör ont, han kan gråta på grund av att han inte kan lugna sig igen och igen somna.

Forskning visar att ungefär femtio procent av barnen vid åtta månader kan somna på egen hand efter att ha vaknat på natten. Vissa föräldrar inser inte ens att deras barn vaknar på natten, men många har ett barn som gråter mycket på natten och kan fortfarande inte lugna sig utan sin mammas hjälp.

Det finns en missuppfattning att om du avvänjer ditt barn från utfodring på natten kommer hans sömn att förbättras. För att förbättra nattsömnen i denna ålder räcker det dock att separera mat och sova och lära barnet att lugna sig och somna på egen hand.

Närmare första födelsedagen börjar barn med självreddande färdigheter sova längre och mindre och mindre ofta. Vid 12 månaders ålder kan barnet redan sova på natten från 8 till 12 timmar med 1-2 uppvaknande.

Om ditt barn vaknar på natten och gråter, kom ihåg:

Den nyfödda vet ännu inte vad det innebär att sova hela natten.
Ett långt nattintervall bildas mellan 3 och 6 månader.
Även efter 3-6 månader är det normala att vakna flera gånger om natten.
Alla barn är olika. Om ditt barn sover annorlunda än andra barn, betyder det inte att något är fel med honom.
Var tålmodig och ta dig tid. Snart kommer ditt barn att växa upp och kunna sova längre och vakna mindre ofta.

Om du aldrig har haft sömnbrist innan ditt barn föds, dålig dröm på natten med ett barn och konsekvenserna av sömnlösa nätter kan vara en prövning för dig. I en sådan situation är det viktigt för föräldrar att inte glömma sig själva och använda varje tillfälle för att få tillräckligt med sömn.

Under det första leveåret växer barnet och utvecklas mycket snabbt! Hans dröm förändras ständigt. Du kommer att lära dig hur du hjälper ditt barn att sova bra hela natten under andra delen av barnets sömn på natten-cykeln.

Olga Lyashenko
Konsult för centrum för barns sömn och utveckling "BabySleep"

Kära föräldrar! På grund av den stora arbetsbelastningen för personalen hos BabySleep Center kan du ställa en fråga i kommentarerna till artiklarna på vardagar (registrering på webbplatsen krävs). På helger och helgdagar är kommentarerna begränsade. Hoppas på din förståelse.

Problem med att sova på natten drabbar 30% av barnen i en eller annan grad. Men enligt resultaten från olika undersökningar i USA, Kanada, Australien och europeiska länder skulle mer än 70% av föräldrarna vilja att deras barn ska sova längre och bättre på natten. Som ni ser talar vi om ett stort antal människor. Faktum är att efter födseln faller barn i en av två kategorier. Vissa barn sover bra på natten bokstavligen från de första dagarna efter att de återvänt från sjukhuset, andra väcker sina föräldrar flera gånger om natten i ett år eller till och med två. Varför händer det?

För det första är alla barn olika. Man tror att alla friska barn är redo att sova kontinuerligt i 5-6 timmar från cirka 6 veckors ålder och upp till 5 kg. Ett friskt barn på 6 månader kan sova kontinuerligt i 11-12 timmar per natt.

Dessutom är vissa murmeldjurar av naturen, medan andra är för aktiva för att spendera lejonparten av sin fritid på sömn (även under de första veckorna i livet, när det verkar som om det inte finns något annat att göra än sömn). För det andra ges en hedervärd roll i organisationen av barns sömnregler - gissa vem? Vi, föräldrar, och vi är bara benägna att glömma detta. Och här uppstår frågan: gör vi allt rätt? I själva verket, förutom barnets biologiska benägenhet att hälsosam sömn, det finns fortfarande objektiva verkligheter vardagsliv... Och för att ett barn ska kunna sova bättre på natten måste du följa vissa principer för beteende.

74% av amerikanska mödrar med barn under ett år tror att det viktigaste för dem i detta liv är att få tillräckligt med sömn. Dessutom är 28% redo att betala pengar för en fullständig 7-8-timmars sömn.

Överdramatisera inte situationen.Föräldrars första barn tenderar att sova värre än sina yngre syskon senare. Brist på erfarenhet, ökad ångest hos mammor och pappor leder till att det minsta stönandet av ett barn mitt på natten uppfattas som en katastrof. Och nu tänds lamporna och hela familjen är vaken.

Vad ska man göra? Det är lättare att relatera. Nyfödda kan vakna flera gånger om natten, men samtidigt vet de hur man somnar på egen hand, med lite gnäll. Dessutom, om nattväckningar blir en orsak till allvarlig oro för föräldrar, anpassar barnet sig också ofrivilligt till den allmänna störande bakgrunden.

Hantera kolik.Upp till 25% av föräldrarna möter denna riktigt vanliga orsak till sömnstörningar hos spädbarn under de första levnadsmånaderna. De förekommer hos spädbarn äldre än 3 veckor och försvinner med 3 månader. Barnet spänns, rodnar, tar benen mot magen och gråter skrynkligt. Anledningen anses vara ökad gasproduktion i tarmarna och matsmältningskanalens omogenhet.

Vad ska man göra? Prova olika lösningar - något kommer definitivt att hjälpa. Ge ditt barn lite fänkålste och dillvatten. Lägg en varm blöja på magen. Massera buken medurs eller böj knäna, tryck dem mot magen och dra tillbaka. Placera ditt barn på magen. Installera rökröret. Ge läkemedlet som din barnläkare rekommenderar i dessa fall. Amerikanska experter rekommenderar till exempel att rulla ett barn i en bil - smärtsyndromet avlägsnas och barnet somnar. I USA används i allmänhet "nummer 3-regeln" för att diagnostisera kolik: om ett barn gråter tre timmar om dagen, tre gånger i veckan och tre veckor i rad. Om mindre och mindre ofta är detta inte kolik och orsaken måste sökas någon annanstans.

Sova separat om möjligt. Enligt experter vaknar barn som sover i samma säng eller rum med sina föräldrar oftare än de som sover i en separat plantskola. Efter att ha återvänt från sjukhuset försöker många föräldrar att sätta barnet bredvid dem på natten. Faktum är att frekventa utfodringar och blöjbyten skapar intrycket att de bokstavligen inte kan lämna barnet en minut, varken dag eller ens på natten.

Vad ska man göra? När barnet har fastställt ett utfodringsschema för sig själv (och detta händer med alla barn mellan 2 veckor och 3 månader) är ett av alternativen för att säkerställa en normal sömn att sova i separata rum. Frekvent uppvaknande av föräldrar på natten är helt omotiverat - barn kan somna utan hjälp utifrån, och mamman står upp till barnet ändå vid det första samtalet, ofta utan att vänta på att gråten börjar. Om barnet sover i ett annat rum, kommer hon inte att höra de som kastar och grymtar som inte förtjänar hennes uppmärksamhet.

Undvik att kombinera amning och läggdags. Amerikanska sömnläkare säger att 50% av ammande barn vaknar minst en gång per natt (från 12 till 6). Detta gäller särskilt för barn som dessutom sover i samma rum med sina föräldrar: barnet, även på avstånd, luktar modersmjölk. Bland konstgjorda spädbarn är denna andel betydligt lägre - 20. Bröstmjölk smälts snabbare än konstgjord formel - därför vaknar ett barn som matar på modersmjölk från hunger två timmar efter utfodring, en och en halv timme tidigare än det "konstgjorda".

Vad ska man göra? Naturligtvis är det inte värt att överföra barnet till blandningen. Men du bör inte heller falla i fällan som är typisk för unga mödrar: "för att han ska lugna sig och somna, måste han ammas." Mata en stund innan du går till sängs, borta från spjälsängen, byt kläder och låt en annan person hålla det i dina armar, om möjligt.

Gunga inte armarna innan sängen.Spädbarn som först gungade och sedan placerades i en vagga eller spjälsäng i ett tillstånd av god sömn vaknar upp snabbare än de som lades ner i ett vaknande tillstånd.

Vad ska man göra? Försök att inte vänja dig mot åksjuka före sänggåendet, särskilt på armarna. Små barn, som vi redan har noterat ovan, vet perfekt hur de ska somna på egen hand - de sjunger till och med vaggvisor för sig själva. Ett barn som har skakats i armarna och sedan placerats i en spjälsäng kommer att känna en förändring av landskapet antingen strax efter att ha lagt sig eller under den första uppvakningsfasen. Omedvetet kommer han att betrakta det som onaturligt (det är bekvämare och trevligare i mammas armar, vem kan argumentera med det?) Och vakna tidigare än han kunde.

För att få ditt barn att sova kan du försöka köra honom i bilen, gunga honom i en vagga med en vibrerande botten eller sätta på en dammsugare eller tvättmaskin i lägenheten.

Lär din baby att somna på egen hand.Barn som fick möjlighet att somna på egen hand under de första månaderna av livet har mycket mindre problem med att somna jämfört med dem som de satt med tills de somnade och som de sjöng vaggvisor varje natt.

Vad ska man göra? Barn är bra på att lugna sig själva - de behöver bara inte störas. Vissa suger tummen, andra stirrar i taket och ännu andra sjunger vaggvisor för sig själva ...

Så snart du märker att barnet gör sig redo att somna, är det bättre att flytta bort från spjälsängen, dämpa ljusen och minska bulleraktiviteten i lägenheten.

Sonya reglerar

Lär dig att upptäcka tecknen på att din baby är sömnig. Och stapla den så snart du märker dem. Det är bättre att göra detta en halvtimme tidigare än vanligt än en och en halv timme senare, och det är hur mycket tid det tar för honom att vilja sova igen.
Skapa en ritual för att somna på natten: bada, bada, mata, vaggvisa, gå till sängs. Det spelar ingen roll hur lång tid ritualen tar, handlingssekvensen är viktig.
Gör nattsömn en prioritet för hela familjen. Oavsett det faktum att du vill titta på en film eller läsa en bok, gå till sängs. Även spädbarn från de första dagarna av livet förstår att om hela lägenheten kastas i sömn, så borde han göra det.

När en nyfödd dyker upp i familjen måste de flesta mödrar glömma en vilsam natts sömn. Detta händer av flera skäl. För det första, eftersom barnet och mamman sover väldigt lätt och varje minsta rusning avbryter sömnprocessen. För det andra för att barn vaknar för att få mat. Och för det tredje, för det finns barn som har förvirrat dag och natt. Under dagen sover de mer och på natten är de vaken.

Alla föräldrar drömmer om tiden då deras baby sover lugnt hela natten och är mycket intresserade, ja, när kommer detta redan att hända? Och detta händer hos varje barn på olika sätt. Allt beror på varför den nyfödda inte sover på natten, vilket är det största problemet.

Funktioner i barns sömn beroende på ålder

Under den första levnadsmånaden tar barns sömn ungefär åttio procent av tiden på dagen. Med varje månad ökar vakansperioden gradvis.

Barnet kan bara sova väldigt gott i en timme. Efter denna tid är sömnfasen inte längre så djup och barnet kan lätt vakna om han är hungrig eller saknar sin mamma. Med en sådan ytlig sömn kan alla höga ljud, skrik, knackar väcka barnet.

Du kan vänja ditt barn till olika ljud med vaggvisor eller klassisk musik som barnet somnar till. Dessa kan vara lugna barnsånger på ljudinspelningar. Genom att utföra sådant arbete, efter fem till sex månader, kommer barnet inte att reagera så mycket på ljud och sömn blir sund.

Under en sund och vilsam sömn vilar barnet, slappnar av och växer. Efter en hel natts vila har barnet gott humör och aptit, han är glad att lära sig nya färdigheter och lek. Och detta är en indikator på bildandet av ett friskt nervsystem.

Enligt kvaliteten på nattsömn kan alla barn delas upp i vissa grupper:

Barnet sover inte större delen av natten.Oftast hos nyfödda, detta händer på grund av långvarig sömn dagtid. Ju äldre barnet är, desto allvarligare kan orsakerna vara. Till exempel, fram till tre månaders ålder, anpassas barnets matsmältningssystem, och det finns ofta orsaker till gas i magen, som stör sömnen. Efter tre månaders ålder börjar problem med tändernas utseende. Ömheten i deras utbrott är också en av anledningarna.
Barnet har intermittent och rastlös sömn.De flesta nyfödda har nedsatt muskeltonus i kroppen, så under sömnen vaknar de upp sig med en slumpmässig rörelse i armen eller benet.
Barnet vaknar bara för matning.Bröstmjölk absorberas snabbt i barnets mage, så han vill ofta äta. Och somna med mullrande i magen fungerar inte alltid.
Barnet sover hela natten.Detta fenomen är mycket sällsynt och inte alla experter anser att det är en positiv utveckling. Barnläkare tror att barnet behöver matas på natten.

Beroende på dessa villkorliga grupper kan du få individuella rekommendationer för en god natts sömn.

Uggla barn: vaken på natten, sov under dagen

Om nattvakenhetens varaktighet är flera gånger längre än dagtid, är föräldrarna själva skyldiga. Låt inte ditt barn sova hela dagen. Du måste spendera mer tid med ditt barn, distrahera honom från sömnen genom att prata, spela. Rummet ska vara ljust, inte mörkt.

På kvällen är det lämpligt att ta ett bad med en infusion av en snöre eller kamomill. Badet slappnar av barnets kropp och främjar sund sömn... Var först uppmärksam, vad är barnets reaktion på närvaron av dessa örter. Oavsett om det finns någon allergi, om något stör barnet. Följ strikta temperaturförhållanden. Badvattnet bör ligga inom trettiosju till trettioåtta grader. Hela kvällsritualen bör främja avkoppling, inte spänning. Till exempel kommer en lugn vaggvisa att slappna av, och en ny ljus leksak kommer att leda till ett tillstånd av spänning.

För särskilt aktiva barn finns det en gammal beprövad metod för godnatt Laddar. Om barnet inte gillar det här och sover mer lugnt i en väst- och dräktsdräkt, tack. Var noga med att överväga ditt barns individualitet, lyssna på hans önskningar. Det finns inga strikta regler för spädbarn.

Barnet sover gott men vaknar ibland

Om barnet har en avbruten natts sömn är orsaken troligtvis tillfällig. Mest vanliga skäl - Dessa är tarmkramper, tandvård, en överfylld blöja eller obekväma sängkläder.

För en god natts sömn är det nödvändigt att ventilera rummet där barnet sover på kvällen. Det är viktigt att bibehålla normal luftfuktighet i lägenheten.

En av de vanligaste orsakerna till sömnstörningar hos spädbarn är överföringen av ett barn till konstgjord utfodring. Mammas bröst var en symbol för lugn för barnet, och när han berövades detta blev hans sömn rastlös. Även om konstgjorda barn över tiden sover gott hela natten utan att vakna.

Ett barn vaknar hungrigt på natten

Mycket ofta vaknar barn i denna ålder för att de är hungriga. Kosten under det första året av livet förändras nästan varje månad. Under de första två till tre månaderna rekommenderar barnläkare att mata barnet ofta, men i små portioner för att inte överbelasta den ömtåliga magen.

För varje månad som går kommer mängden mat som konsumeras (vid varje utfodring) att öka och intervallet mellan utfodring blir något längre. Olika kompletterande livsmedel finns i kosten, men vissa barn kommer fortfarande att vakna för att få mat. Det händer att det bara blev en vana. I sådana fall kan du försöka ge barnet lite vatten istället för mjölkblandningen. Om han därefter somnar igen betyder det att han inte är hungrig alls.

Du kan gradvis avvänja ditt barn från nattmatningar, från nio till tio månader. Det är mycket svårare att avvänja spädbarn, speciellt om barnet ammade tills han nådde ett års ålder. Det är nödvändigt att ta hänsyn till varje barns individuella egenskaper.

Under dagen bör barnet äta det mesta av det dagliga näringsintaget.
Var noga med att hålla dig till din dagliga rutin: mata ditt barn vid samma tid varje dag.
Kvällsfoder bör vara tillfredsställande så att barnet inte blir hungrig under sömnen.
Volymen på barnportioner på natten bör minskas gradvis. Det är bättre att ersätta god mat på natten med te eller vatten.
Det blir bättre om barnet somnar på egen hand. Preliminär och korta sjukdomar i en barnvagn eller spjälsäng kan hjälpa honom i detta. När han är halvt sovande kommer han snart att somna själv.

Barnet sover inte på natten efter att ha fyllt ett år

Om ett barn vid ett års ålder inte vill sova på natten kan du försöka "förhandla" med honom. I denna ålder är barn känsliga för positiva och negativa känslor, för situationen och relationerna i familjen. Det är viktigt för en baby att bli älskad, att känna konstant uppmärksamhet och vård.

Förhållandet mellan mamma och pappa spelar också en stor roll. Ett barn är lugnt om det finns en vänlig atmosfär i familjen. Och ju starkare barnets nervsystem är, desto mer komplett blir sömnen. Föräldrar bör gissa barnets önskemål och lösa hans problem i tid.

En vilsam natts sömn är direkt relaterad till barnets dagtid. Ju mer barnet leker under dagen, utvecklas, lär sig och har kul, desto bättre sover han på natten och föräldrarna får mer fritid för sig själva.

Barns sömnmönster ska vara bekväma för alla familjemedlemmar. Det beror på levnadsförhållandena, på föräldrarnas arbetsschema, på de biologiska rytmerna. Det måste följas strikt.
Du måste välja det bästa stället för din baby att sova på. Det är önskvärt att en sådan plats är en barnsäng och ett separat barnrum. Men under vissa omständigheter kan barnet sova med sin mamma.
Om du sover länge kan barnet väckas, särskilt om det påverkar nattens sömn.
Barnets utfodring måste optimeras. Kvällsmatning bör vara den mest täta.
Det är nödvändigt att bibehålla temperaturregimen och den nödvändiga luftfuktigheten i rummet där barnet sover.
Använd svala kvällsbad för din baby som ett sätt att slappna av och säkerställa en god sömn.
Ta hand om bekvämt babysängkläder och en kvalitetsblöja.

Min baby sover hela natten. Det är därför ditt barn inte sover hela natten.