Spanje je pomembna sestavina vsake osebe. Spanje je še posebej pomembno za novorojenega otroka - otrok se je pravkar rodil in se še vedno navaja na svet okoli sebe. Medtem ko se to poznavanje zgodi v majhnih napadih in začne, preostali čas otrok običajno spi.

Koliko naj spi novorojenček

Menijo, da novorojenčki skoraj ves čas spijo. Ta trditev velja za večino otrok. Spanje novorojenčka je običajno 15-18 ur, nekateri dojenčki pa celo 23 ur. Takšni kazalniki so približni, nekateri otroci lahko spijo 10 ur in to je lahko norma. Vsak ima različne fiziološke značilnosti in različne biološke ritme. V vsakem primeru, če so starši zaskrbljeni zaradi spanja novorojenčka, se je treba posvetovati s pediatrom.

Dnevni ritem spanja novorojenčkov ni določen. Dojenčki običajno ne razlikujejo med jutrom in dnevom do 2 mesecev, nazadnje pa to sposobnost oblikujejo šele v 4 mesecih.

Otrok mora spati mirno in mirno, starši pa mu morajo za to zagotoviti vse pogoje.

Kaj storiti za starše, da bo spanec novorojenčka trden in miren

Da bi bil spanec novorojenčka miren, ga je treba navaditi na režim. Začeti morate s hranjenjem - bolje je hraniti po urah kot na zahtevo. Otroci se hitro navadijo na določen režim, nato pa se lažje navadijo deliti dan na dan in noč.

Otroka ne smete dolgo zibati pred spanjem. Sodobne zibelke so primerne za dojenčka, da hitro zaspi, vendar se bo navadil na zibanje in brez tega ne bo več mogel normalno spati.

Da bo dojenček mirneje spal, ga morate od rojstva navaditi na lastno posteljo. Otrok bo imel več prostora, ne bo ga oviralo neprevidno gibanje odraslih.

Pred spanjem je treba prostor prezračiti - svež zrak vedno blagodejno vpliva na spanje. Najboljša možnost je nakup čistilca in vlažilca zraka, da bo vašemu otroku vedno prijetno.

Otroški spanec v kateri koli starosti je močnejši, če hodite pred njim. Med sprehodom se bo otrok zbudil apetit, po hranjenju pa bo takoj zaspal. Otrokom je koristno spati na svežem zraku - ni treba iti ven, voziček lahko postavite na balkon in otroka primerno oblečete.

Pomembna sestavina zdravega in zdravega otrokovega spanca so posteljice. S pravo vzmetnico mora biti udobno in varno. Če sobna temperatura ves dan ni stabilna, je potrebnih več odej. Otrok se ne sme niti zamrzniti niti potiti. Vzmetnice, tako kot posteljnina, morajo biti iz naravnih tkanin.

Ko novorojenček spi, v sobi ne sme biti glasnih zvokov. To ne pomeni, da bi morali vsi zapustiti sobo in ne vstopati, dokler se otrok ne zbudi. Ta možnost še posebej ni primerna v enosobnem stanovanju. Medtem ko dojenček spi, lahko gledate televizijo, vendar je treba zvok čim bolj zmanjšati.

Otrok med spanjem ne sme biti izpostavljen močni svetlobi. Če otrok čez dan spi, je bolje, da zavese pokrijete ali posteljice ne postavite na okno. Če govorimo o nočnem spanju, potem morate zgornjo luč izklopiti, nočno lučko ali drugo napravo pa pustite z mehko mehko svetlobo.

Novorojenčka se prestrašijo noge in roke, zato ga je treba med spanjem poviti. Pred spanjem mora dojenček imeti zračno kopel - to je dobro za kožo in blagodejno vpliva na spanje.

Kaj storiti, če novorojenček stoka v spanju, joka, se trese, jamra, trza.

Spanje novorojenega otroka ni vedno mirno, zato morajo starši poznati možne vzroke in načine, kako jih odpraviti.

Novorojenček lahko v sanjah jamra - razlog za to so pogosto težave s trebuhom. Dojenčki imajo gaziki, zato je pred hranjenjem otroka bolje, da ga razporedite po trebuščku in nato držite navpično, da se izriga. Včasih v jamranju otroka v sanjah ni nič strašnega in to vedenje lahko traja približno eno leto. V vsakem primeru vam bo pediater povedal vzrok za godrnjanje in način njegovega reševanja.

Novorojenčki včasih v spanju jokajo ali jamrajo. Razlog so lahko običajne sanje z otroškimi izkušnjami. Če so takšno jokanje ali stokanje postali redni, se je vredno obrniti na nevrologa, da izključi nevrozo. Za miren spanec otroka se lahko okopate s sivko ali kamilico, odpravite zvoke, ki motijo \u200b\u200bspanec. Treba je paziti na dojenčka - njegov jok je mogoče prilagoditi naravnim potrebam, to pomeni, da mora le zamenjati plenico.

Če otrok med spanjem zdrzne, je to lahko naravni prehod v faze spanja. Preutrujenost je lahko vzrok za trzanje - pred spanjem je potrebno mirno vzdušje, da otrok mirno zaspi. Otrok se lahko zgrozi, če ga moti nekaj hrupa ali če je hladen - vredno je izklopiti televizor ali ga pokriti z grelcem za odejo - spanje bo postalo prijetno.

Če se otrok v sanjah trza, je razlog morda nepomemben - namestitev živčnega sistema. Seveda, če se takšno trzanje močno kaže, je vredno stopiti v stik z nevrologom.

Če so starši zaskrbljeni, kako poteka otrokov spanec, je nujno o tem vprašati pediatra ali nevrologa. V večini primerov gre le za strahove novopečenih staršev, možne pa so tudi kršitve drugačne narave. Bolje biti na varni, kot pa zamuditi kaj pomembnega.

Takoj, ko se v vaši hiši pojavi majhen dojenček, se poraja veliko vprašanj, povezanih z njegovim spanjem: koliko spi dojenček, katere faze spanja ima dojenček, v kakšnem položaju naj dojenček spi, zakaj dojenček slabo spi, kako izboljšati dojenčkov spanec ? Ta članek govori le o spanju dojenčka.

Koliko spi otrok?

Ko je otrok buden, porabi svojo energijo, ki jo nato obnovi med spanjem. Pri novorojenčku cirkadiani ritem še ni prilagojen. Med dojenčkom se je režim dojenčka v nasprotni smeri razlikoval od materinega. Ko je mati spala, je bil otrok buden, ko je otrok spal, je bila mati budna. Najtežje obdobje za dojenčka je prvi mesec njegovega življenja. Ker se v tem obdobju njegovega življenja vzpostavi biološka ura. Otrok za razliko od odraslega potrebuje več spanja. Potreba po spanju je odvisna od starosti dojenčka.

Novorojenček bi moral spati približno triindvajset do triindvajset ur na noč. Do enega meseca se spanje zmanjša z osemnajstih na dvajset ur na dan. Dremanje običajno traja od ene ure do treh ur. Vsak otrok je individualen, zato se lahko vsaka od teh ur razlikuje za plus ali minus nekaj ur. Če vaš dojenček na noben način noče čez dan zaspati, to pomeni, da ni utrujen in ima veliko energije za nadaljnja odkritja. Mnogo novorojenčkov v prvem mesecu življenja lahko dan in noč zamenjamo. To se kaže v tem, da otrok podnevi veliko spi, ponoči pa je buden.

Otrok začne nehati mešati dan in noč do konca prvega meseca življenja. Ko otrok odraste, se obdobje budnosti povečuje, saj se njegova zmogljivost možganov poveča. Vsi otroci so po svoje različni, zato en otrok potrebuje več časa za spanje kot drugi otroci njegove starosti. Če otrok manj spi, ga morda kaj moti. V zvezi s tem se je nujno posvetovati s pediatrom. Če otroka nič ne skrbi: dobro pridobiva na teži, obstaja apetit, potem ni razloga za zaskrbljenost. Da bo dojenček bolje spal, ga morate dati približno istočasno. To bo pomagalo razviti dnevno rutino za otroka. Tako bi moral otrok do enega leta spati približno enajst ur na dan.

Katere so faze spanja pri dojenčku?

Spanje dojenčka nastopi v fazah, ki se postopoma nadomeščajo. Prva faza se imenuje počasna ali kako drugače mirna faza. Imenuje se tudi ortodoksna. Druga vrsta spanja je REM spanje ali kako drugače aktiven spanec. Te sanje se imenujejo paradoksalne. Dojenček spi v dveh vrstah spanja. Ponoči se ti dve vrsti spanja izmenično nadomeščata in tvorita določen cikel. Dojenčkov cikel traja od štirideset minut do ene ure. Do šestega meseca je otrokov cikel od deset do dvanajst ur.

Novorojenčki med spanjem spijo več REM spanja. Treba je opozoriti, da je paradoksalni spanec najbolj dober. Ko dojenček spi v tej fazi, sanja in je zato med spanjem aktiven. Med spanjem lahko otrok govori, se nasmehne, odpre in zapre oči. Če ga med paradoksalnim spanjem, misleč, da je otrok buden, vzamete v naročje, se bo zbudil. Po tem otrok ne bo mogel več normalno zaspati, kar pomeni, da ne bo mogel preiti na naslednjo fazo spanja. Če doječi otrok spi brez sanj, potem diha mirno, globoko.

Otrok med spanjem leži tiho, včasih pa se lahko zdrzne. To trzanje se imenuje hipnagoške konvulzije. Ni vam treba skrbeti, ni nevarno in bo sčasoma minilo. Ko dojenček raste in se razvija, se količina REM spanja postopoma zmanjšuje.

V kakšnem položaju naj dojenček spi?

Po rojstvu se dojenček še vedno ne zna obrniti v različne smeri in izbrati položaj, v katerem želi spati. Dojenček zaspi v položaju, v katerem je bil položen. Odvisno od položaja, v katerem spi, je odvisno od tega, koliko bo njegov spanec trden, zdrav in okrepen. V prvem mesecu svojega življenja dojenček veliko spi. Za dojenčka ima položaj, v katerem spi, zelo pomembno vlogo. Postopoma se bo sam naučil zaspati v želenem položaju. Torej obstaja veliko položajev, v katerih dojenčki spijo. Upoštevajte jih:

1. Spite na boku... Ko se je dojenček rodil, je še vedno zelo krhek, brez obrambe in ne more sam držati glave. Zato je v tem obdobju zanj najboljši položaj spanje na boku, da se ne zaduši in zaduši, ko se podriguje. Da se dojenček ne bi prevrnil nazaj na hrbet, mu lahko za hrbet položite plenični valj. Ne smemo pozabiti, da je treba otroka vsakič postaviti na eno, nato pa na drugo stran.
2. Spite na hrbtu... Ta položaj je zelo udoben za dojenčka. V tem položaju lahko prosto premika roke in noge. Spanje na hrbtu normalizira prebavni sistem in dojenček diha bolj svobodno. Obstajajo pa tudi slabosti spanja v tem položaju. Ker dojenček še vedno slabo nadzoruje gibanje, se med spanjem lahko praska ali zbudi z ročaji. Prav tako vam otroka ni treba položiti na hrbet, če ima zamašen nos. Otrok bo težko dihal.
3. Spite na trebuhu... Že blizu šestega meseca starosti lahko dojenček začne spati na trebuhu. V tem položaju mu je najbolj udobno. Otrok med spanjem na trebuhu udobneje spi, saj se počuti varno. V tem položaju je dojenček manj nagnjen k prehladu, saj vsa sluz odteka iz nosne votline. Znanstveniki menijo, da lahko spanje na otrokovem trebuhu povzroči nenadno smrt. A ti podatki niso bili pravilno dokazani in niso bili potrjeni z ničemer. Ko otrok spi na trebuhu, se okrepijo vse mišice v njegovem telesu. Tudi v tem položaju se izboljša dotok možganov s krvjo. Da se dojenček hitro navadi na položaj na trebuhu, ga je treba pogosteje širiti po trebuhu;
4. Postavitev zarodka... Takoj ko se otrok rodi, bo poskušal zavzeti zarodek, saj je bil v tem položaju v maternici. Do konca prvega meseca življenja se mora otrok postopoma odmakniti od tega položaja. Če otrok še naprej leži v tem položaju, je to lahko vzrok za otrokov mišični tonus. S temi simptomi bi morali obiskati zdravnika.

Zakaj dojenček slabo spi?

Številni starši se v prvih mesecih otrokovega življenja soočajo z dejstvom, da njihov otrok ne spi dobro. Študije so pokazale, da približno pet odstotkov otrok približno dve uri na dan nima spanja. Kaj je razlog za to? Razlogov za slabo spanje dojenčka je veliko:

1. Lakota... Vaš malček se med spanjem morda počuti lačen. In o tem vas bo takoj obvestil z jokom. Če je temu tako, potem bo otrok po hranjenju zaspal v trdnem in brezskrbnem spanju;
2. trebuh me boli... Dojenčki, mlajši od sto dni, skoraj vedno trpijo zaradi krčev v želodcu. V tem obdobju pri dojenčkih poteka oblikovanje prebavil. Zato je treba ta trenutek potrpežljivo počakati. Za lajšanje otrokovih bolečin lahko poskusite na trebuh nanesti tople plenice. Pomaga tudi koperjeva voda;
3. Otrok je vroč... Otrokov globok in sladek spanec lahko moti vročina. Če je soba topla, otroka ne smete pokrivati \u200b\u200bz odejo. Drugi razlog, da dojenčkov ne pokrijemo, je ta, da se lahko zadušijo zaradi pomanjkanja zraka;
4. Zobje... Bližje do treh mesecev življenja se dojenček začne močno sliniti. To je signal, da so mu začeli izraščati zobje. Pri vseh otrocih se ta proces odvija na različne načine. Pri nekaterih se to zgodi skoraj nevidno in neboleče. Na žalost to skrbi druge. Rezanje zob lahko pri dojenčkih povzroči slab spanec. Med zobmi otrok ponoči nemirno spi in je muhast. Za pomoč dojenčku mu lahko daste gumijaste zobe, s pomočjo njih se bodo razdražene dlesni dojenčka nekoliko umirile. Da bi najbolje delovale, jih je najbolje shraniti v hladilniku.

Slab spanec brez razloga

Morda je vaš otrok popolnoma zdrav in ga ne moti. A motnje spanja še vedno opazimo. Kaj je razlog za to? AT redki primeri dojenček je zaradi svojih individualnih značilnosti lahko zdrav in nespojen. V praksi so bili primeri, ko so se starši pritoževali nočna mora tvoj otrok. A po pregledu otroka se je izkazalo, da je popolnoma zdrav. To se zgodi zelo redko, vendar se zgodi. V tem primeru morate malo počakati, da otrok doživi to stanje. Pogosteje, če otrok nima nevroloških težav, so lahko vzrok somatske težave ali pretirana čustvenost otroka.

Kako izboljšati spanec dojenčkov

Vsi otroci so različni in vsak otrok drugače zaspi. Nekateri otroci lahko zaspijo le v absolutni tišini, drugi pa, nasprotno, ne morejo zaspati brez hrupa. To je lahko samo televizija, pomirjujoča glasba ali petje. uspavanka mama Za izboljšanje otrokovega spanca mora biti izpolnjenih več pogojev:

1. Svež zrak... Dobro in zdrav spanec možno le z zadostno količino kisika v prostoru. Preden otroka položite v posteljo, morate prezračiti sobo, v kateri bo spal;
2. Kopanje... Da bo vaš otrok hitro in mirno zaspal, se morate pred spanjem kopati. V vodo lahko dodate borove iglice, juho kamilice ali serijo. Kopanje naj poteka v mirnem in prijetnem okolju;
3. Sporočilo... Da bi se dojenček najbolj sprostil in spodbudil k spanju, mu lahko naredite masažo. Med masažo se morate z otrokom pogovoriti, mu se nasmehniti in nežno pobožati, da masaža za otroka ne bi bila nekaj negativnega;
4. Petje uspavanke... Nekateri dojenčki morajo pred spanjem le slišati. uspavanka... Tega užitka ne zanikajte svojemu otroku. To mu bo pomagalo tudi hitreje in mirneje zaspati.

Vedeti morate tudi, da je po mesecu starosti otroka bolje ne zaviti, saj pri previjanju preneha čutiti roke in noge. Zaradi pomanjkanja gibanja je krvni obtok moten. To lahko pri otroku povzroči podhladitev.

Med spanjem dojenček ne sme postaviti blazine pod glavo, saj so kosti hrbtenice še vedno šibke in premalo razvite, kar lahko vodi do nadaljnjih težav s hrbtenico. Otroka ne smete položiti v posteljo takoj po hranjenju. Moral ga boš vertikalno počakati in počakati, da izpljune. V nasprotnem primeru bo zrak, ki ostane v notranjosti, otroku prinesel nelagodje. Bolje je, da otroka postavite v mrak in ne v močno svetlobo. Da se otrokov vzorec spanja pravilno oblikuje, ga je treba hkrati položiti v posteljico. Odstopanje od vzorcev spanja lahko povzroči nemiren spanec.

Spanje je zelo pomembno za normalno rast otroka in razvoj njegove možganske aktivnosti, motnje spanja pa lahko privedejo do resnih bolezni. Tudi slab spanec je lahko razlog za počasno rast otroka in upočasnitev njegovega fizičnega razvoja. Zaradi rednega pomanjkanja spanja je otrok lahko pozabljiv, neuravnovešen, zmeden govor in živčen. Nato se moti živčni sistem otroka, raven zmogljivosti se zmanjša. V prihodnosti bo otrok težko zaznal potrebne informacije in jih obdelal. Obstaja lahko tudi nizka stopnja tolerance za stres. Vsemu temu se je mogoče izogniti s pravilnim upoštevanjem otrokovega vzorca spanja in ustvarjanjem potrebnih pogojev za zdrav in trden spanec.

Otroški spanec - kako naj bo dolg in miren? - Ocene in komentarji

"Zlate" otroške sanje so sanje vsakega starša. Konec koncev, ko otrok veliko in trdno spi, hitro raste in se razvija, hkrati pa tudi malo zboli. Poleg tega je otrok, ki ponoči sladko spi, zagotovilo materinega duševnega ravnovesja in s tem dobrega počutja celotne družine. Kako naj se obnašate s svojim otrokom podnevi, da ponoči dobro spi?

Kaj storiti podnevi, če otrok ponoči ne spi dobro?

Kako dojenček spi ponoči, je odvisno od tega, kako je preživel dan. V nekaterih okoliščinah en in isti otrok spi "brez zadnjih nog" - dolgo, trdno, brez skrbi ali prebujanja za nočno hrano. In v drugačni situaciji težko in "s koncerti" zaspi, se veliko premetava, godrnja in jamra, se zbudi sredi noči in vpije "zahteva mamico" ... Včasih je razlog za to otrokovo počutje: lahko slabo spi od bolečin v želodcu ali lakota. Nenavadno je, da dojenčki v dneh, ko so z njimi, slabo spijo. A če je dojenček zdrav in dobro nahranjen, nima težav s stolom in ni suma za nov zob, potem je razlog za njegovo slabo in nemirno spanje najverjetneje posledica tega, da dneva ni preživel dovolj aktivno.

Da bi dojenček ponoči lahko dobro spal, ga je treba čez dan "valjati" - do večera mora biti fizično utrujen, porabiti energijo. To je mogoče storiti na dva načina:

• dojenčka lahko obremenimo s telesno aktivnostjo
• ali »nasiti« s čustvenim stresom

Telesna aktivnost popoldan in zvečer, tik pred in - to je skoraj stoodstotno zagotovilo za trden spanec. Če dojenček že plazi, sedi ali celo hodi, plazite, sedite in hodite z njim, naj se premakne. Če je dojenček še vedno zelo majhen in obseg njegove gibalne aktivnosti ni velik, kot telesne dejavnosti uporabite masažo, plavanje (kopanje v veliki kopeli) in gimnastiko.

Čustveni stres "Delo" individualno - aktivna komunikacija z drugimi sorodniki ali otroki, kakršnimi koli itd. lahko tako utrudita otroka, mu zagotovita trden spanec do jutra, in ravno nasprotno - resno ga "sprehajaš", daješ ti neprespano noč, dojenčkove muhe in jok. Zato je ob čustvenem stresu smiselno poskusiti in opazovati - en ali dvakrat je več kot dovolj, da razsodite: čustveno prekomerno vznemirjenje vznemirja in tonira vašega otroka ali obratno - ga utrudi in "zaziba".

Ali otrok slabo spi? Pomislite nase!

Številni starši zmotno verjamejo, da je eden prvih razlogov, da otrok ne spi dobro, ta, da čas gibanja ni pravi. Pravzaprav temu ni tako. Strogo določenega časa za zibanje otrok in njihovo pripravo na spanje sploh ni - medtem ko otrok še vedno ne obiskuje nobene ustanove (vrtec, šola itd.), Je njegov režim, vključno s časom zaspanja in prebujanja, podrejen izključno interesom družine ...

Če je primerno, da vaš dojenček zaspi ob polnoči in se zbudi ob devetih ali desetih zjutraj, potem ga položite v posteljo ob polnoči. In če se osebno počutite bolj udobno, gre celotna družina spat ob 22:00 in vstane ob 6-7 zjutraj - točno ob 22:00.

Jasno je, da je otrok, čeprav je še vedno zelo majhen (kar pomeni, da ga je treba hraniti ponoči, in), potem karkoli že lahko reče, toda ponoči boste morali skočiti do posteljice in več kot enkrat. Če pa veste, vam nočna prisilna bdenja ne bodo predstavljala velike težave. Toda po 4-5 mesecih je popolnoma mogoče doseči situacijo, v kateri bo dojenček trdno spal celo noč in zaspal hkrati, ko bo to primerno za vso družino.

Pravila dobrega otroškega spanca

Torej, da mora otrok ponoči trdno spati, mora zagotoviti naslednje pogoje:

• 1 Popoldne in zvečer je treba opazovati najbolj dinamično telesno aktivnost (čustveno - pod vprašajem in fizično - brez dvoma).
• 2 Dve do tri ure pred spanjem - organizirajte sprehod na prostem.
• 3 Uro in pol pred spanjem - hladno kopanje (30-40 minut).
• 4 Pol ure pred spanjem - obilna "večerja".
• 5 Podnebje v vrtcu mora biti hladno in vlažno: temperatura 18-20, vlažnost približno 60-70%.

Ali otrok potrebuje blazino za spanje

Odrasli je precej težko sprejeti izjavo, da otroci, mlajši od 1,5-2 let, načeloma ne potrebujejo vzglavnikov. Vendar moraš! Dejstvo je, da se sorazmerno otroci, mlajši od približno 2 let, zelo razlikujejo od starejših - imajo veliko glavo, precej kratek vrat in ozka ramena. Odrasli z blazino kompenzirajo razdaljo med površino postelje in glavo, da se vrat ne upogne.

In dojenčki nimajo takšne potrebe - če otroka postavite na stran, boste videli, da njegova glava leži na površini postelje, a vrat ostane raven (ker je glava še vedno velika, ramena pa kratka).

Če se vam zdi, da odraslemu otroku ni več prijetno spati brez blazine, mu uredite ravno, mehko hipoalergensko blazino. Toda njegova višina bi morala biti - minimalna!

S kom naj spi otrok? Prednosti in slabosti skupnega spanca

Danes mnogi napredni pediatri trdijo, da bi morala mati in njen otrok spati skupaj - tako v fiziološkem kot v psihološkem smislu je to upravičeno in koristno. Vendar večina, če rečemo, "klasičnih" pediatrov verjame, da vsi argumenti, ki so navedeni v prid, ne morejo biti podvrženi nadzoru. Na primer:

Spanje skupaj z materjo in otrokom ohranja in podpira dojenje. Mnoge mame upravičujejo delitev nočni spanec dejstvo, da je treba otroka dojiti na zahtevo. In ko otrok spi "blizu", je to veliko bolj priročno, kot če je v svoji postelji ali celo v svoji sobi. Vendar je povsem realno, da dojenje organizirate tako, da boste morali za hranjenje vstati le enkrat na noč, 4-6 mesecev po rojstvu otroka pa boste lahko popolnoma uživali v polnem nočnem spanju. In tudi če ste goreči ljubitelj hranjenja na zahtevo, tudi v tem primeru obstaja možnost, da otroka ne "povlečete" v starševsko posteljo: dovolj je, da kupite dodatno ležišče. Otrok bo tam, a vseeno - v svoji posteljici!

Spanje skupaj psihološko ščiti otroka. Pogosto starši pojasnijo prisotnost otrok v svoji postelji z dejstvom, da na ta način otroci dobijo psihološko zaščito, ne trpijo za nočnimi morami in bolje spijo. Vendar so zdravniki potrdili, da tako imenovani sindrom otroških nočnih strahov velikokrat pogosteje »udari« prav tiste otroke, ki so od rojstva spali z mamo (s starši) in so bili v starosti 1,5-2-3 let »preseljeni« v ločeno jaslice. Po mnenju psihologov otroci, ki so sprva spali ločeno od staršev, sploh nimajo nočnih mor in nočnih strahov.

Med skupnim spanjem je več možnosti za spremljanje stanja novorojenega otroka. To je prav. Pa tudi to, da med skupnim spanjem obstajajo tudi velika tveganja, da bi porušili krhko zdravje novorojenčka - ga zdrobili, pa tudi ustvarili vročo zamašeno mikroklimo in pomanjkanje kisika (ki ga lahko povzroči). Na splošno velja, da gre pri novorojenčkih in dojenčkih za idealno možnost njihovega nočnega spanca: mama in oče spita na zakonski postelji, otrok pa v stranski postelji ali v posebnem sobi za spanje "Gnezda"). Tako odrasli in otroci spijo čim bližje, hkrati pa ima vsak svoj življenjski prostor in zrak. Toda po šestih mesecih lahko otroka varno premaknete v ločeno posteljo in celo v ločeno sobo.

Levo - primer, kako zelo nezaželeno je spati z otrokom. Tveganja so prevelika: otroka lahko v sanjah zmečkate, lahko postane pretopel ali zamašen ... Levica je primer, kako lahko mati in otrok ostaneta blizu, a hkrati ne tvegate otrokovega zdravja in dobrega počutja staršev.

Večina pediatrov, katerih mnenja so si prislužila določeno avtoriteto med starši, je nagnjena k prepričanju, da bi moral otrok spati ločeno, ne da bi kršil "integriteto" starševske postelje. Vsak družinski član bi moral imeti svoj življenjski prostor - najprej se oblikuje na ravni spalnega prostora, nato pa sčasoma preraste v življenjski slog, v katerem odrasel otrok in nato odrasel spoštuje potrebe in želje drugih ljudi.

Kateri položaj je bolj koristen za spanje otroka

Po letu dni ima otrokova drža med spanjem (z vidika starševskega nadzora) zelo malo vrednosti - saj je otroku bolj priročno in udobno, zato se bo na koncu obrnil. Toda do enega leta - poza je zelo pomembna!

Glavni vzrok tega zastrašujočega stanja je zastoj dihanja. Toda kaj povzroča, še vedno ni znano. Vendar so zdravniki opazili, da otroci prvega leta življenja, ki spijo na trebuhu, umrejo veliko pogosteje. Zato zdravniki svetujejo, da dojenčke položite na hrbet (medtem ko je glava obrnjena na eno stran, da se dojenček ne zaduši) ali na stran.

Levo - primer, kako otroka ne pospravite v posteljico. Na desni - nasprotno, primer, kako naj otrok leži med spanjem.

V resnici ni pomembno - vaš otrok je star le nekaj mesecev, eno leto ali tri. Da bi ponoči trdno spali, v kateri koli starosti potrebujemo približno isto stvar: biti aktivni in aktivni podnevi, biti zdravi in \u200b\u200bše več ... biti obkroženi z srečnimi ljubljenimi. Vse to lahko otroku podarite že od prvega dne njegovega rojstva.

Preberite v tem članku:

Gledanje lastnega otroka, ki se v sanjah sladko poljublja in nasmehne, so sanje katere koli matere. Toda spanje novorojenčka pogosto ni vedno vedro in mirno. Včasih lahko stoka, trzne, kriči in celo smrči. Bodi miren spanec pri dojenčkih postaja zelo pomembna tema za mlade starše. Navsezadnje lahko le njihova oskrba otroku zagotovi mirno in udobno bivanje.

Kako dolgo dojenček spi?

Novorojenček večino dneva preživi v sanjah. V prvih tednih življenja je buden le nekaj ur, šele po nekaj mesecih pa se to obdobje podaljša. V tem primeru otrokov spanec traja največ 2-3 ure zapored. In v nekaterih primerih celo manj. Le majhno število novorojenčkov spi, ne da bi se skoraj vso noč zbudili. In to šele takrat, ko dopolnijo dva meseca starosti. V tem obdobju se že prilagajajo življenju na tem svetu.

Obstajajo nekatere norme ure spanja novorojenčka, vendar to ne pomeni, da bi jih morali vsi dojenčki "opazovati". V bistvu do tri mesece dojenčki spijo približno 17 ur na dan, od 3 mesecev do šestih mesecev - dve uri manj, nato do enega leta - približno 14 ur in po enem letu - največ 12-13. Toda veliko novorojenčkov preživi več časa za spanje, medtem ko drugi, nasprotno, ostanejo budni dlje kot običajno.

Vzroki za slabo spanje dojenčkov

Otroški spanec ni vedno prijeten in miren, kot bi si to želeli njihovi starši. Drhtijo, grgrajo, včasih kričijo. Eden od razlogov, zakaj zdravniki imenujejo kolike pri dojenčkih. Zato je priporočljivo, da si jih pred spanjem privoščite z lahkoto, če je treba, dajte koperjevo vodo ali čaj iz koromača, na trebuh položite toplo plenico.

Dojenčki, ki so na umetni prehrani, praviloma bolje spijo. Mleka jim je vedno dovolj, zato je njihov spanec nekoliko močnejši. Če pa se dojenček hrani na materinih dojkah, mu včasih morda ne bo dovolj mleka, zato ga bo pogosteje prosil in za to se zbudi.

Nemiren spanec pri dojenčkih je to mogoče razložiti tudi s povsem fiziološkimi razlogi. Običajno so človekove sanje sestavljene iz dveh stopenj, površinske in globoke, ki se ves čas izmenjujejo. Pri novorojenčku je spanec sestavljen predvsem iz površinske faze, zato ne spijo zelo trdno. Globok spanec običajno ne traja dlje kot pol ure. Zato lahko dojenčka zbudi karkoli. Konec koncev se mu lahko, ko sproščeno spi, zveni kakršen koli zvok ali hrup. Posledično se otrok zbudi in začne jokati.

Slabo dojenčkovo spanje je zelo pogosto odvisno zgolj od subjektivnih razlogov. Na primer v sobi je lahko zelo suh zrak, kar otežuje dihanje. V ta namen so vlažilci v zadnjem času postali ena glavnih stvari v domovih, kjer se pojavi dojenček. V sobi ne sme biti prevroče. Pediatri priporočajo, če je mogoče, temperaturo vzdržujte na 20 stopinjah.

Včasih dojenčkov slab spanec razlagajo z dejstvom, da dan "zamenjajo" z nočjo.Običajno se to zgodi šele v prvih tednih življenja, ko se dojenček še ni povsem prilagodil novim zanj pogojem. Tu je bolje, da ga ne preuspopolnjujemo, s čimer le travmatiziramo njegovo nezaščiteno psiho. Sčasoma se bo navadil nase in začel pravilno usmerjati čas dneva. Medtem se je bolje prilagoditi načinu, ki je zanj primeren. Navsezadnje je zdaj "središče vesolja" za mamo in očeta. Zato lahko tole "kaprico" prenašate.

Dober sprehod pred spanjem

Zelo pogosto se glede na spanje novorojenčka določi splošno zdravstveno stanje. Če torej spi potrebno število ur na dan in ga njegov spanec ne skrbi preveč, lahko domnevamo, da ima dober spanec. Toda zelo pogosto se zgodi, da novorojenčki preprosto nimajo pogojev za miren spanec. In najpogosteje iz neizkušenosti. Na primer, pred spanjem se mlade matere igrajo s svojimi otroki, nato pa težje zaspijo. Običajno je priporočljivo opazovati, kdaj dojenček začne zehati, praskati oči, postane letargičen. Najbolje je, da ga v tem trenutku zazibate: takrat bodo sanje močnejše. Ni treba poskušati umetno podaljšati obdobja, ko je buden, saj bo zaradi preobilice čustev dojenček težje zaspal.

Medtem ko zaspite v sobi, je bolje, da ne prižgete močne luči, saj moti spanje odraslega, še bolj pa dojenčka. Toda nočna lučka v sobi običajno ostane, tako da mama vidi otroka, in ko se zbudi, ga ni strah. Včasih lahko nočna lučka nadomesti svetlobo na hodniku, če so vrata vrtca steklena.

Pred spanjem mnogi starši poskušajo novorojenčke peljati na sprehod na svež zrak. V zelo hladnem vremenu ali nezmožnosti, da bi šli ven, lahko to storite z balkonom. Čeprav je v topli sezoni bolje, da se ne odrečete sprehodu. Na svežem zraku dojenčki zelo dobro zaspijo, še posebej, če je tudi posteljica zibana. Na ta način lahko dosežete ne samo lahko noč, ampak tudi na splošno izboljšati zdravje otroka. V skrajnih primerih lahko prostor vsaj dobro prezračite pred spanjem.

Dobro nahranjen otrok bolje spi

Kot veste, je nasit človek vedno zaspan. In novorojenčki v tem pogledu niso nobena izjema. Dobro nahranjen dojenček bolje spi, zato ga je bolje, preden ga položite, nahraniti.In potem zapojte uspavanko ali vklopite klasično glasbo. Res je, razširjeno prepričanje, da klasika pomirja in pomaga zaspati, ne deluje vedno. Novorojenčki je morda preprosto ne marajo, nato pa bodo morali poiskati še eno sprejemljivo možnost zanj.

Matere pogosto dojenčke postavljajo zraven. Udobneje jim je, ko začutijo materino toploto, a ko zaspijo, jim vseeno svetujejo, da jih dajo v zibelko ali posteljico, da jih v sanjah ne bi slučajno zdrobili. Glavno je, da otrok ob prebujanju vedno vidi mamo ob sebi, zato je posteljica običajno postavljena nekje blizu svoje.

V starosti dveh ali treh mesecev se dojenčki že začnejo zavedati, kdaj bodo spali. Za to lahko starši pripravijo neke vrste rituale. Na primer večerno kopanje ali masaža, po kateri novorojenčka položijo v posteljico. Sčasoma bo to postala navada in otrok bo hitreje zaspal. In glavna stvar je, da ga postopoma naučimo, da sam zaspi, če se je ponoči po naključju zbudil. Čeprav je v prvih mesecih težko, ker se dojenček popolnoma varno počuti le ob mami.

O čem sanjajo dojenčki?

Otroški spanec je za starše vedno vznemirljiva tema. Vedno jih skrbi, če njihov otrok začne jokati, kričati, trzati. In pogosto si očitajo, da se niso spopadli s starševskimi odgovornostmi. Glavna stvar je biti potrpežljiv in se sčasoma naučiti, da otroka "začutite" in mu s tem zagotovite dober miren spanec. Navsezadnje je to prava sreča, ko otrok tiho in mirno smrči v bližini.

In naprej. Tudi malčki sanjajo. In so neposredno odvisni od tega, kaj jih obdaja. Če so v bližini le pozitivna čustva, bodo sanje enake. Zato je tako pomembno, da malček odrašča v prijazni družini, od bližnjih ljudi pa je slišal le ljubeče in tople besede. Konec koncev bodo potem njegove sanje res sladke. Toda to je smisel življenja njegovih staršev.

Trden in zdrav spanec je ena izmed komponent, ki prispeva k pravilnemu telesnemu in čustvenemu razvoju otroka. Spanje otroku pomaga, da odraste zdravo, starši pa mirno počivajo.

Vloga spanja v otrokovem telesu

Dober spanec je za vašega otroka zelo pomemben. Med spanjem se v otrokovem telesu proizvaja rastni hormon. Poleg tega trden spanec omogoča usvajanje novih vtisov, prejetih med napornim dnevom. Dojenček izgubi veliko duševne in fizične energije, da bi dojel vse, kar vidi, čuti in počne, ko je buden. Spanje mu pomaga, da si povrne moč.

Vzorec spanja dojenčkov

Novorojenček spi, kolikor potrebuje. Ne pozabite, da se dojenčkovi vzorci spanja lahko razlikujejo od osebe do osebe in od običajnega vzorca. Nekateri dojenčki več spijo ponoči, drugi podnevi. Sčasoma se bo dojenčkov vzorec spanja spremenil: obdobja budnosti se bodo podaljšala, obdobja spanja pa bodo ponoči postopoma bolj padala.

Večina dojenčkov v prvih tednih spi po 20 ur na dan po 3-4 ure in se zbudi samo zato, da bi jedla. Do štirih tednov se ta čas skrajša na 15-18 ur. Otrok, star 6 tednov, lahko že spi 15-16 ur na dan.

Poskusite voditi dnevnik in zapisati vse otrokove navade v prvih mesecih otrokovega življenja. Zapišite si, kdaj se otrok zbudi in zaspi, kdaj in po katerem je še posebej utrujen. To vam bo pomagalo določiti otrokovo dnevno rutino in ustvariti individualni urnik spanja.

Če želite ugotoviti, koliko časa mora dojenček v povprečju spati, lahko uporabite naslednjo tableto:

Otroška starost	Otroški vzorec spanja
Novorojenček	16-18 ur spanja na dan
Otrok star 4 tedne	15-18 ur spanja na dan
6 tednov star otrok	15-18 ur spanja na dan
Otrok star 4 mesece	10-12 ur nočnega spanca + 2 kratka dremeža čez dan (približno 2 uri vsak)
6 mesecev dojenček	10-11 ur nočnega spanca + 2 kratka dremeža čez dan (po 2 uri)
Otrok, star 9-18 mesecev	10-11 ur nočnega spanca + 2 kratka dremeža čez dan (po 1-2 uri)

Ne skrbite, če se vaš malček ne drži tega urnika. Opazujte otroka, sam bo razjasnil svoje posamezne vzorce spanja.

Otroški spanec v posteljici

Jaslice naj ne bodo le lepe, temveč tudi udobne in varne. Paziti je treba ne le, da otrok ne zmrzne, ampak da se ne pregreje. V prvem letu otrokovega življenja ne potrebuje vzglavnika.

Poskusite se naučiti prepoznavati signale, ki kažejo, da je čas, da vaš dojenček spi. Študije so pokazale, da se redko zgodi, da se otrok, ki želi spati, obnaša bolj energično in budno kot običajno. Včasih, nasprotno, začne brez razloga drgniti oči, zehati ali biti muhast.

Nenavadno je, da je otroka bolje spraviti v posteljico, ko je še vedno buden - tako bo spal dlje. Ko se dojenček med spanjem zbudi in odpre oči, se zagleda v običajnem okolju in hitreje zaspi.

Spanje z dojenčkom

Medtem ko dojite ponoči, spite s dojenček bo zelo koristno. Vaša stalna prisotnost bo pomirjevalno vplivala na novorojenčka in po potrebi lahko dojenčka nahranite, ne da bi končno izstopil iz sladkega objema spanja. Po končanem dojenju pa se mora otrok navaditi na ločeno spanje.

Čeprav je novorojenček premlad, da bi lahko ponoči spal brez odmora 8–9 ur, lahko veliko narediš, da se ga navadiš. Najprej ne smete dojenčka polno "zbuditi" za hranjenje. Dajte mu dojko ali stekleničko formule, ne da bi prižgali močne luči (samo nočno lučko). In ne igrajte se z otrokom. Če tri do štirimesečni otrok čez dan doji vsakih nekaj ur in ga ponoči nenehno zahteva, potem lakota ni vzrok težave. Najverjetneje ima dojenček občutljiv spanec in se zbudi takoj, ko ugotovi, da je ostal sam. Otroka ne dvignite v naročje vsakič, ko zajoka - morda se bo umiril, ko bo zaslišal vaš nežen glas. Poskusite tudi preprečiti, da bi dojenček zaspal z bradavico ali stekleničko v ustih: to lahko poškoduje dojke, v formuli pa se aktivno množijo patogeni mikrobi. To postane še posebej pomembno, ko se v drobtinah pojavijo prvi zobje: nenehno prisotna sladkost v ustih lahko povzroči razvoj kariesa.

Značilnosti otrokovega spanca

Kot veste, je spanje razdeljeno na dve fazi - hitro in počasi ki se ciklično nadomeščajo.
Znanstveniki so dokazali, da v globok spanec razvoj možganov ne pride, razvijejo se le v površinskem spanju (REM spanje).
Spanje REM običajno traja približno 80% celotnega časa spanja novorojenčka, 50% - starega pol leta, 30% - do treh let. Pri odraslih REM spanje predstavlja približno 20% vsega časa spanja. Zato motenje teh ritmov, ki jih je vzpostavila narava, ne mine, ne da bi pustili sled. Med spanjem otrok obdeluje in asimilira informacije (vizualne, zvočne in motorične vtise), ki jih prejme čez dan.