Miti o spanju novorojenčkov
Obstaja veliko mitov o tem, kako naj spijo novorojenčki. Večina staršev je v paniki, če njihov malček ne gre spat, ko ga želijo spraviti v posteljo. Dejansko upoštevanje režima spanja in budnosti nikoli ne bo delovalo. Otroci v prvih mesecih življenja spijo le, ko so utrujeni. In nemogoče jih je prisiliti k spanju, ko je to za nas primerno. Če vaš dojenček ne zaspi hkrati, to še ne pomeni, da ima težave s spanjem. Če govorimo o novorojenčkih, jih je treba hraniti vsaki dve do tri ure. O dolgem nočnem spanju ni treba sanjati. Dojenčki imajo majhen trebušček. Hrana, ki jo jedo, je tekoča in lahko prebavljiva. Torej moraš vstati ponoči, da nahraniš lačnega malčka.

Globok spanec

Noč za novorojenčka ni več kot 5 zaporednih ur spanja. "Trdno spi kot dojenček" je le rek, ki ne ustreza resničnosti.

Le nekaj dojenčkov ponoči trdno spi. Kljub temu je verjetno, da se bo kmalu pogosteje zbudil. In obnoviti močne nočni spanec, bo trajalo več kot eno leto.

Spi med hranjenjem

Seveda, ko otrok med hranjenjem zaspi. Toda v prihodnosti vam lahko ta njegova navada povzroči veliko težav. Če dojenček nenehno zaspi s stekleničko ali dojko v ustih, bo spanec kmalu povezal s sesalnimi gibi. Brez pomoči bradavice ga bo težko naučiti zaspati. Prepričajte se, da dojenček sesa na bradavico, preden zaspi, ne med spanjem. Takoj, ko vidite, da otrok zapira oči, potegnite dojko ali bradavico iz ust. Naj spi sam.

Nočno hranjenje

Zdravniki priporočajo, da mame vsake štiri ure zbudijo svoje dojenčke, da se nahranijo. Veliko novorojenčkov se zbudi veliko pogosteje. Glavna stvar za mamo je, da se nauči razumeti, kdaj se je otrok zbudil od lakote in kdaj ga je treba le zibati.

Različni zvoki, ki jih zna dojenček, niso nujno signal, da je buden. Otrok lahko med tem, ko je notri, godrnja, cvili, celo glasno kriči globok spanec... Če otrok v sanjah "govori", ga ne zbujajte.

Učenje razlikovanja med dnevom in nočjo

Spanje novorojenčka traja od 16 do 18 ur. Razdeljen je na 6-7 obdobij. Otroka lahko naučite razlikovati med nočjo in dnevom, torej več spati ponoči. Otrok naj čez dan spi v sobi, polni svetlobe. Naj sliši, kaj se dogaja okoli njega. In ponoči - v mirni temni sobi. Pomagalo bo tudi večerno kopanje pred spanjem.

Napake pri oskrbi

Težave s spanjem pri dojenčkih so lahko povezane s kršitvijo režima hranjenja in nege:

• Dojenčka zavijte pred hranjenjem.
• Ne prebujajte spečega mokrega otroka, da bi si zamenjal plenico.
• Otroka ne zbujajte, tudi če je čas hranjenja.
• Otroka ne zbujajte, če med hranjenjem zaspi.
• Otroka kopajte zvečer, preden ga zadnjič nahranite (ob 22-23 urah).

Slabo spanje lahko ne samo moti telesni in duševni razvoj otroka, ampak povzroča tudi neskladje v družinskih odnosih. Mislim, da vas bodo zanimali splošni nasveti, kako izboljšati spanje svojih otrok in kaj storiti, če imate posebne motnje spanja. - najbolj obravnavana tema med materami, vsi sanjajo, da je otrok sam zaspal, spal sladko, mirno. Ali je možno?

Otroški spanec

Začnimo z dobro znanim dejstvom: tretjina človekovega življenja spi. To je običajna oseba, odrasla oseba. Otroci več spijo. Novorojenčki, tako da tisti na splošno počnejo le tako, da spijo, pripravijo si le kratke odmore za prigrizek ("kadar ne spijo, jedo, ko jedo, ne spijo"). Ni presenetljivo, da ima spanje kot globalni pojav pomembno vlogo v človeškem obstoju. Tako kot kateri koli globalni pojav je tudi pri spanju tudi ob njem veliko različnih težav. Nepošteno bi bilo, če bi te težave pustili brez premisleka, zlasti glede na to, da smo že razpravljali o vprašanjih, povezanih s hrano, hojo in rekreacijo. Začnimo s poskusom temeljnega spoprijemanja s pojavom samim. Kaj je spanje, čemu sploh služi? Znanstveniki se že vrsto let držijo precej vizualne, logične in prepričljive teorije, po kateri budnost spremlja kopičenje določenih snovi (dejavnikov spanja) v človeškem telesu, ki povzročajo "utrujenost možganov". Za nevtralizacijo teh snovi je potreben spanec, med katerim se uničijo "dejavniki spanja", spočiti možgani dobijo priložnost, da ostanejo budni, lastnik možganov pa vodi aktiven življenjski slog. Zgornja teorija očara s svojo absolutno razumljivostjo tudi za nestrokovnjake. Težje je s strokovnjaki - poskušajo dokazati popolnoma razumljive stvari, poskušajo že desetletja in poskušajo odkriti "dejavnike spanja", a iz tega ni nič. Bolj ko ljudje raziskujejo spanje, manj razumejo pomen tega pojava - ni prepričljivih odgovorov na vprašanje: zakaj naj človek 1/3 svojega življenja porabi za neproduktivno bivanje v postelji? Toda tako zapletene kot sodobne teorije spanja so osnovno življenjske izkušnje človeštva na splošno in posebej posameznika kaže, da je spanje življenjsko pomembno. No, tako je uvedla narava - običajna življenjska dejavnost živali (človek je tu poseben primer posebej inteligentne živali) je nemogoča brez posebne oblike možganskega dela, ki se imenuje spanje. Odnos staršev do spanja otrok se precej spreminja, ko otrok raste, spreminjajo pa se tudi težave v zvezi s spanjem.
1. Spanje dojenčkov (novorojenčki in prvi meseci življenja);
2. Spanje zdravih otrok;
3. Razmerje med spanjem in boleznijo

Normalne starostne spremembe vzorcev spanja otrok

Novorojenček
Novorojenčki spijo 16-20 ur. Časom spanja od 1 do 4 ur sledijo obdobja budnosti od 1 do 2 uri
Dnevni spanec \u003d Nočni spanec
Fiziologija spanja novorojenčka: 3 stanja spanja: aktivno (podobno REM spanju; 50% spanja), mirno (podobno REM spanju) in vmesno.
Zaspite skozi aktivno stanje

Dojenčki (stari od 0 do 1 leta)
Dojenčki spijo 14-15 ur v samo 4 mesecih; 13-14 ur v samo 6 mesecih. Obdobja spanja 3-4 ure v prvih 3 mesecih; 6-8 ur od 4 do 6 mesecev
Razlika med dnevnim in nočnim spanjem se razvije med 6 tedni. in 3 mesece.
70% -80% se "umiri" (spi celo noč) pri 9 mesecih.
Kratek spanec čez dan po 2-4 ure 2-krat na dan
Količina aktivnega / REM spanja se zmanjša.
Razvijejo se 4 stopnje počasnega valovanja
Cikli spanja se spreminjajo vsakih 50 minut.
Zaspite skozi počasen spanec

Malčki(1-3 leta)
Spite skupaj 12 ur. Kratek spanec popoldan 1,5 - 3,5 ure 1-krat na dan

Predšolski otroci(36 let)
ves spanec na dan je 11-12 ur Količina dnevnega spanca se zmanjša; večina otrok podnevi preneha spati do 5. leta starosti
Aktivno / REM spanje se še naprej zmanjšuje
Cikli spanja se spreminjajo vsakih 90 minut
Visoka stopnja počasnega spanca

Junior in srednješolska starost(6-12 let)
Spite 10-11 ur na dan Nizka raven dnevne zaspanosti
Naraščajoča razlika med količino nočnega spanca med delavniki in vikendi
Latentno obdobje od začetka spanja do FBS se poveča
Visoka produktivnost spanja (čas spanja / čas v postelji)

Najstniki(\u003e 12 let)
Če najstnik spi 9 ur, je to idealno; ampak res spi 7 ur. Pogosto nestabilni vzorci spanja
Zaostanek mladostnikov v fazi spanja v cirkadianskem ritmu s kasnejšim spanjem in zgodnejšim prebujanjem
40% upad FMS
FBS na ravni odraslih (25% -30%)

Motnje spanja

V zapleteni besedi nespečnost se skriva problem, ki ga poznajo mnogi. Dojenček pri enem ali dveh letih težko zaspi in se pogosto zbudi brez očitnega razloga. Za to obstaja veliko razlag. Morda so vplivali okoljski dejavniki. Na primer ste se preselili ali popravili in s tem močno spremenili okolje. Prostor je pretopel ali prehladen, pretemen ali presvetel. V teh primerih so motnje spanja začasne. Popravljanje razmer je v vaših rokah.
Pogosto se takšna motnja spanja začne zaradi nepravilnega razvoja asociacij zaspanja pri dojenčku. Nekoč ste otroka dlje časa zibali v naročju, da je zaspal, ali pa ste ga dali v posteljo k vam. Tako je razvil določene "navade", obred. Ko jih nenadoma zavrnete, otroka začne skrbeti. Boji se ali noče biti sam v posteljici, želi se prijeti za roko, preden zaspi, jokajoče zahteva, da se ziba. Če ste pripravljeni toliko pozornosti nameniti otroku do dveh let in več, ni problema. Toda tega si verjetno ne boste želeli. In potem: veliko bolj pomembno in koristno je, da se dojenček sam navadi na samostojnost. Dobro je, če se dojenček že od enega leta zaziba. Če želite to narediti, poskusite razviti pravilne povezave zaspanja od rojstva. Na primer, običajni vonj po postelji, okolju, nepogrešljivo polaganje le v lastno posteljico, znani zvoki (umirjena glasba ali uspavanka, pravljica), najljubša igrača, ki jo lahko dojenček objame z njim. Upoštevajte ritual polaganja: hranjenje pred spanjem, kopanje (topla voda sprošča in pomirja, še posebej, če ji dodate posebna zelišča), uspavanje (ne pa tudi gibalne bolezni - omejiti jo je treba).
Prehod na umetno hranjenje in celo alergija na kravje mleko lahko povzroči tudi nespečnost.
Če se nespečnost pojavi ob nekakšnih živčnih motnjah ali boleznih, je vredno vključiti nevrologa. V tem primeru za normalizacijo režima včasih ne gre brez pomirjeval.
Psihofiziološka nespečnost - to je že "bolezen" otrok šolska starost... Običajno so zelo zaskrbljeni pred odgovornim testom ali prihajajočim "zmenkom" staršev z učiteljem. In, ko si "navijejo" situacijo, ne morejo dolgo zaspati. Ko se dogodek uresniči, prvi miren spanec vrne.

Kdaj k zdravniku?

Po besedah \u200b\u200bdirektorja Pediatrične klinike v Centru za motnje spanja na Univerzi za zdravje Allegheny in avtorja knjige Spanje skozi noč: Kako dovolj spati za otroke in njihove starše?, Morate poiskati nasvet pri pediatru, če:
- otrok smrči v spanju, hrupno diha
- diha skozi usta, ne skozi nos
pogosto se ponoči duši ali kašlja
Ponoči se veliko poti
-izgleda zelo zmedeno ob nočnem zbujanju
- prestrašen ob prebujanju
-v spanju ritmično trzanje nog
- vedno spi zelo nemirno

Jutro je modrejše od večera

Pogosto pri otrocih najdemo tudi nekoliko drugačne motnje spanja - parazomnije: nočni strahovi in \u200b\u200bnočne more, spanje-govorjenje, sprehajanje v spanju, bruksizem, motnje ritmičnega gibanja. Vsi so načeloma neškodljivi.

Začnimo s sanjami in nočnimi morami
Sanje začnejo sanjati tudi v materinem trebuščku. Ko se otrok rodi, najprej vidi slušne, nato še vizualne sanje. Tako kot pri drugih živih bitjih se tudi pri ljudeh to zgodi v fazi tako imenovanega REM spanja. Medtem ko v njem vidimo večino - 85% - vseh sanj.
Čemu služijo sanje? Kakšno vlogo imajo? Obstaja več mnenj, ki veljajo tako za velika kot za majhna. Menijo, da se v fazi REM spanja pojavijo procesi, povezani z duševno aktivnostjo. Na primer, organizacija informacij, prejetih čez dan. Nepotrebno - naslonjen. To je še posebej pomembno za otroke, saj je količina novega znanja, ki ga dobijo na dan, neprimerljiva z odraslimi. Obstaja tudi mnenje, da so sanje potrebne za duševno zaščito. Verjetno ste opazili, da so sanje pogosto povezane z dnevnimi dogodki. Včasih v popolnoma fantazmagorični obliki zapletenih prepletov. Sanje so torej namenjene reševanju dnevnih problemov na podzavestni ravni, ki jo oseba ne opazi. Ni čudno, da pravijo: "Jutro je modrejše od večera." Če ta faza spanja ni dovolj, lahko otrok razvije duševne motnje.
Otrok pride na konja do mračnega brata Oleja Lukkoyeja, če bi v njegovi psihi prišlo do "neuspehov". V tem primeru ima otrok lahko pogosto grozne sanje ali nočne more. Pogosto gre za ponavljajoče se situacije: ločitev od bližnjih, izguba bližnjih, osamljenost, preganjanje, bolečina. Vsi pričajo najverjetneje o težavah v družini. Staršem denimo grozi ločitev, njihov odnos je napet, odrasli prisegajo. Nekogar, ki je blizu njega, ni več ... Tudi če so takšne stvari otroku skrbno skrite, še vedno čuti, da je nekaj narobe. Otroci z nekim šestim čutom zaznajo napetost v atmosferi hiše.
Pogovorite se z dojenčkom, pomirite ga in predvsem sami. Rezultat ne bo dolgo prišel: nočne more bodo preteklost. In če sami ne morete ugotoviti vzroka otrokovih groznih sanj, se obrnite na otroškega psihologa ali psihoanalitika. Pomagal vam bo ugotoviti.

Nočni strahovi
Včasih ponoči starše zbudi otrokov jok. Ko stečejo do postelje, ga ugotovijo, da sedi, z izrazom prestrašenosti in zmedenosti na obrazu. Otrok se ne odziva na poizvedbe in prizive nanj, zjutraj pa se ne spomni, kaj se je zgodilo. Ta vrsta motenj spanja je značilna za otroke od 4. do 12. leta. Še posebej fantje. Ampak to ni nevarno. Najpogosteje ga povzročajo čezmerno vznemirjenje čez dan, močna čustva ali pomanjkanje spanja. Če vas to še vedno skrbi, lahko poiščete nasvet psihoterapevta.

Mesečarstvo
Lažje - spanje. V nasprotju z mnenjem mnogih o nevarnosti tega odstopanja je tudi popolnoma "benigni", ne nevaren pojav. Verjame se, da se prenaša genetsko ali kot posledica hude fizične utrujenosti. Pojavi se pri otrocih s šibkim živčnim sistemom. Pojavlja se približno od petega leta starosti. Otrok sedi v postelji, vstane, se igra z igračami. To je praviloma vse. Otrok gre v posteljo in spet zaspi. Na zahteve se tudi ne odziva. Toda včasih otrok začne teči po stanovanju. Če se to zgodi, morate otroka zaščititi pred poškodbami. Otroka v nobenem primeru ne smemo močno pretresti. Pazljivo ga morate prijeti za ramena in usmeriti proti postelji. Legel bo in spet zaspal. Naslednje jutro se "norček" ne spomni ničesar več.

Bruksizem
Ali škrtanje zob med spanjem. Običajno se pojavi enkrat na sekundo in traja 5 sekund ali več. Ponovi večkrat na noč. Pogost mit, da je škrtanje z zobmi znak črvov, nima podlage. Najverjetneje je to dednost ali posledice nevihtnega dne. Za razliko od odraslih dojenčki zaradi tega brušenja verjetno ne bodo izbrisali zobne sklenine. Še vedno ima slabo razvite čeljustne mišice. Ta motnja se najpogosteje pojavlja pri dečkih.

Sanje
Opažajo ga pri 20% otrok. Otroci, ne da bi se zbudili, izgovorijo nekaj zvokov ali cele besede. Pojav je popolnoma neškodljiv. V tem primeru se ne izvaja posebnega zdravljenja.

Motnja ritmičnega gibanja
Otrok se včasih v sanjah ritmično ziba. Poleg tega je pot gibanja zelo različna. Najpogosteje so to gibi glave in vratu - dojenček "zadene blazino", strese ali zvija glavo. Ali se postavi na vse štiri in se ziba naprej in nazaj. Ali pa samo premikanje nog ... Menijo, da je to način za lajšanje notranjega stresa. Zdi se, da se drobtina ziba sama. Opažajo ga pri otrocih, mlajših od 5 let.

V bistvu so vse parazomnije neškodljive in sčasoma pogosto izginejo same od sebe. Če pa želite biti v to stoodstotno prepričani ali vas prestrašijo s prepogostimi manifestacijami, je bolje, da se obrnete na somnologa in naredite polisomnografijo. Vsekakor bo določila, ali jo bo skrbelo. AT redki primeri ta ali druga motnja spanja je znanilec kakšne hujše bolezni. Toda o tem lahko pove le encefalogram možganov.

Dihaj globoko
Resnična nevarnost je tako imenovana „ sindrom apneje»Pri dojenčkih. Preprosteje povedano, dihanje se med spanjem ustavi. Obstaja natančno določena omejitev: ena zamuda na uro se šteje za normalno. Če opazite več (pogostih premorov pri dihanju v sanjah ni težko opaziti) ali če dojenčka vidite v postelji (prva reakcija na to naj bo trepljanje po hrbtu), se posvetujte z zdravnikom. Ustavitev dihanja otroka potisne iz globokega spanca, ker se mišice zategnejo. In to vodi v oslabljen fizični razvoj.
Smrčanje je lahko tudi manifestacija apneje. Njegov vzrok pri odraslih je najpogosteje debelost. Pri otrocih je drugače - povečani adenoidi. Od nedavnega velja, da je to precej pomemben organ imunskega sistema (tako kot slepič in mandlji), zato ni treba hiteti z njihovo odstranitvijo. Vendar je treba izvesti raziskave - polisomnografijo. Če pride do resnih težav z dihanjem in pogostega ustavljanja, je nujna operacija odstranjevanja adenoidov. Ker huda apneja v spanju lahko povzroči najhujšo motnjo spanja doslej: sindrom nenadne smrti dojenčkov.

Spanje skupaj: miti in resničnost

Vsaka mama želi svojemu otroku najboljše ... In izbere si čudovito posteljo, jo okrasi z nadstreškom ... Toda ali njen otrok to potrebuje? Ležite sami v posteljici in se prilepite medvedku? In komu še lahko privoščiš ponoči, ker mame ni zraven ... “... medved je potreben, da otroku zagotovimo stalno prisotnost bližnjega bitja. Odrasli postopoma tvorijo močno navezanost na igračo, nanje pa gledajo bolj kot na naivne otročje potegavščine in ne kot znak prikrajšanosti otroka, ki se je prisiljen oklepati nežive koščke snovi, ki ga nadomešča ljubljeni - mama ..
Pozabite na jaslice! Otroka lahko in ga je treba dati v posteljo s starši (mamo).Spanje v sklepih je najbolj fiziološko in naravno. Najbolj jasno lahko vidimo naravnost skupnega spanca v naravi, da, na najbolj običajnih živalih. Na srečo živali popolnoma čutijo nagonske potrebe svojih dojenčkov in poleg tega svojih dejanj ne skrivajo za vsemi možnimi logičnimi razlagami. Poglejte, v naravi niti ena žival nikamor ne odvleče svojega dojenčka, on spi, pokopan v mater in ji sesa mleko. Ker je to naravno, ker je narava modra. Zakaj je človek ustvaril tako smešno strukturo, kot je postelja? Za kaj?..

Znanstvene raziskave že dolgo dokazujejo potrebo po skupnem spanju. Za primer vzemimo študijo Williama in Marthe Serz (starša osmih otrok, dvajsetletni pediatri. Avtorji slavne knjige Vaš otrok: Vse, kar morate vedeti o svojem otroku od rojstva do dveh). Leta 1992 je dr. Serz opazoval. Somatsko zdravega otroka (njegova hči Lauren, stara 3 mesece) so obesili s senzorji in uspavali v svoji posteljici. Za hranjenje (dojke) so vzeli, umirili in spet dali v posteljo. V 6 urah zunaj obdobja stika z materjo je prišlo do 53 okvar dihal in srčnega utripa (in več kot 150 epizod padca ravni kisika v krvi). Pri oslabljenem otroku so lahko nevarni ali pa se preprosto poslabšajo. Naslednjo noč sem spal z mamo v postelji. ZERO zruši. Za to so krivili napako opreme. Naslednjo noč "na pol". 3 ure v postelji, nato pa je oče preusmeril materino hčerko. Medtem ko je otrok spal meter stran od matere, je bila registracija napak jasna. (28 zabeleženih nepravilnosti). Po 15 minutah v materini postelji - NIČ. Popoln srčni utrip, popolno dihanje. Poleg tega se primeri SIDS-a (sindrom nenadne smrti dojenčka je nenadna smrt dojenčka, ki ga ni mogoče razložiti niti s prejšnjim stanjem niti z nadaljnjo obdukcijo ali pregledom kraja dogodka praviloma v sanjah ..) pojavljajo predvsem otroci, ki spijo ločeno od otroka. matere - v posteljicah ali vozičkih. Otroci, ki spijo z materjo, se SIDS praktično ne zgodijo.

Drug "nepogrešljiv" atribut materinstva so neprespane noči, matere, ki spijo z otroki, praviloma sploh niso znane. Spanje skupaj zadovoljuje tako duševne kot fiziološke potrebe otroka - po hrani (navsezadnje lahko otroka hranite v sanjah, ne da bi se zbudili ne mati ne otrok), v materinem dotiku, zato tak otrok spi veliko bolj mirno.
Otrok, ki spi s starši, je enostavno vključen v njihov življenjski ritem, zato ni potrebe po raznih ritualih uspavanja otroka, na primer pri dolgi gibalni bolezni itd.

Obstaja veliko mitov in veliko predsodkov o skupnem spanju.Mnogi se bojijo, da bi lahko otroka zdrobili med spanjem. Zagotovo so vam skrbne prijateljice ali babice že povedale kakšno strašljivo zgodbo o tem, kako lahko mama zdrobi svojega otroka med skupnim spanjem. Mnoge matere si življenje močno obremenijo z neskončnim nočnim vstajanjem, da bi nahranile otroka, prestrašene takšnih zgodb. Mnoge matere so nagonsko pripravljene, da bi otroka postavile k sebi, mnoge spijo zelo nemirno in nenehno preverjajo, kako otrok sam spi v posteljici.

A poskusimo najti korenine zgodbe o "drobljenju" njihovih otrok s strani mater!
Predstavljajte si srednjeveška Evropa... Prenatrpana mesta, večina živi v revščini ... Družine so velike in nenehno rastejo. Smrtnost dojenčkov in otrok je zelo visoka. Na primer, na Švedskem je umrlo do 20 odstotkov dojenčkov. Čeprav so večino smrti povzročili zapleti ob rojstvu in bolezni (glede na splošno nehigijensko stanje, v katerem so ljudje živeli), so nekateri otroci umrli zaradi "nesreč" med spanjem s starši. Takšne razmere "drobljenja" so bile imenovane in teh je bilo toliko, da je večina evropskih držav od 16. do 18. stoletja sprejemala zakone, ki otrokom prepovedujejo spanje s starši. Dejansko so zakoni poskušali preprečiti dojenčke. Ko je v družini veliko otrok, jih je vse težje hraniti, s prihodom vsakega novega dojenčka je zelo enostavno "naključno" zadaviti novorojenčka. (Ta različica zgodbe ima naslednji vir: Neredith F. Small. Naši dojenčki, Ouselves. Kako biologija in kultura oblikujeta način staršev. New York: Anchor Books, 1998. (za kar posebna zahvala Nataliji Wilson). opomba avtorja: povezave na žalost ni mogoče najti) vir opisuje različico, da so matere v napovedi duhovnikom priznale namerni umor svojih otrok in da bi tovrstne izpovedi skrile, so se začele širiti govorice, da »je bil otrok po naključju zmečkan v sanjah "Ta priznanja so bila resnična podlaga za sprejem zgoraj omenjenih zakonov.

Trenutno stanje je takšno, da ni dokazano primerov NESREČNEGA zadavitve matere svojega otroka za dojke med spanjem, če so izpolnjeni naslednji pogoji:

Mama ni pod različnimi vrstami zastrupitve (zastrupitev z mamili, alkoholom in drugo)
Mama je duševno zdrava
Mama namenoma gre skupaj spat (in ni zaspala, povsem izčrpana po naključju in prvič ob otroku, kar kaže na visoko stopnjo stresa in utrujenosti)
Ob upoštevanju teh pogojev je nemogoče otroka zdrobiti z dojko, saj je dojenčkov nos (krila nosu pri dojenčkih razporejena tako, da ne glede na to, kako se na njih nalagajo materine dojke, bodo še vedno imeli dostop do zraka) in ustrezni materinski hormoni (po naravi doječa mati). ni več namenjena globokemu, neodzivnemu spanju, zanjo je značilno, da spi zelo lahkotno, tudi če je bila narava spanja pred rojstvom otroka drugačna).

Naravno je, da mati in otrok spita skupaj (in celo spanje številnih očetov postane bolj občutljivo, ko se otrok pojavi v družini), njihovi hormonski in drugi fiziološki procesi so namenjeni temu ... Če starši ne morejo organizirati mirnega in udobnega skupnega spanca družine, potem morda bi se morali v zvezi s tem družiti z uspešnejšimi mamicami in očetje, saj to postane samo stvar izkušenj.

Mit o srednjem veku je trenutno podprt iz različnih razlogov, socialnih, političnih in čustvenih (na primer zaradi strahu pred promiskuiteto med očetoma in hčerkama, ohranjanja svetosti "romantične" zveze moža in žene, v katero motijo \u200b\u200botroci itd.). Sodobne statistike kažejo, da lahko samo matere, ki so v stanju zastrupitve z alkoholom ali mamili, otroka zdrobijo med spanjem. Z rojstvom otroka postane materin spanec zelo občutljiv in drugače ne more biti - narava je poskrbela za vse svoje hišne ljubljenčke, vključno z ljudmi, kar mu daje to neverjetno priložnost, da spi s svojimi dojenčki. Poslušajte, kaj pravijo matere, ki spijo z dojenčki: "Spanje z dojenčkom je čudovito in udobno", "Tudi jaz sem sin prvih šest mesecev v posteljici in vsaki dve uri skočil do njega ... ampak nafig? .. potem so začele spati skupaj in takoj je postalo tako kul "," Ne vem, zakaj, toda pred 9 leti, ko se je Lucy rodila in pametnih knjig ni bilo, sem še vedno začel spati z njo, intuitivno, čutim, da je to bolje za vse. "

Drug strah je, da jim bo otrok, ki spi s starši, odvzel njihovo zasebnost.Tu bi vam rad svetoval, da se spomnite svoje mladosti, uporabite svojo domišljijo in se ne omejujte na eno posteljo (poskusite na nočni omarici, na lestencu :). Če ima vaše stanovanje / hiša več kot eno sobo, potem sploh ni težav. In oče, če ni povsem sebičen, bi raje videl zadovoljno mamo, ki je dovolj spala, in ne napol zaspano bitje, ki sanja samo o enem - dovolj spanja!

Mnogi se bojijo, da bi se otrok, ki spi s starši, za vedno naselil v starševi postelji. Toda pomislite, skupni spanec je normalna fiziološka otrokova potreba in kot vsaka potreba, ko je zadovoljen, izgine sam od sebe. V primeru skupnega spanca se to ponavadi zgodi v starosti 3-6 let, ko se imenuje t.i. obdobje "Sem jaz!" Nasprotno pa obstaja veliko primerov, ko otrok, ki ni spal s starši, nenadoma začne prihajati in prositi za posteljo staršev. A to ni nič drugega kot manifestacija otrokove potrebe po skupnem spanju.

Spanje skupaj mamici omogoča dovolj spanja, spodbuja proizvodnjo materinega mleka in pomaga, da dojenček ponoči piša. In podnevi jaslice tudi niso najprimernejše mesto za namestitev spečega otroka (prvič zaradi visokih bokov, drugič pa se veliko otrok takoj zbudi, le premakniti jih morate iz rok v posteljico). Toda podnevi je zelo priročno leči z malčkom na veliki postelji / kavču, dati dojko in pustiti spečega dojenčka tam spati.

Otrok naj spi pri mami. To je namenila narava. Navsezadnje bi bil vaš otrok bolj kot karkoli na svetu rad, da bi bil blizu najbližjega in najdražjega bitja na svetu - svoje matere, da bi jo čutil, ji zaupal in hodil po njej po tej ogromni novi svet ..

Kako spraviti otroka v posteljo?

Skoraj vsaka mati iz prve roke ve, da je včasih zelo težko otroka spraviti v posteljo z začetkom večera. Seveda pa mora narediti toliko pomembnih stvari: igrati morate malo več, gledati malo več televizije ali pa samo še malo igrati. Zato bi bilo zelo koristno razviti in redno upoštevati nekaj preprostih pravil, ki vam bodo močno olajšala življenje.

Poseben režim, ki ga boste z otrokom sledili iz dneva v dan, bo otroku olajšal odhod v posteljo.s tem, da bo vedel za vse tiste prijetne stvari, ki ga čakajo na koncu vsakega dne. Če želite to narediti, si omislite nekaj zaporedja dejanj, ki jih boste vsak večer izvajali skupaj v določenem vrstnem redu. Ko otrok raste, se bo nabor dejavnosti nekoliko spremenil, vendar bodo osnovna načela ostala enaka.

Medtem ko je vaš otrok še majhen, lahko spat vključuje oblačenje pižame, zvečer umivanje zob in branje zgodb pred spanjem. Ali pa morda želite otroku zapeti tudi uspavanko, prebrati še nekaj zgodb in zapeti še eno uspavanko. Vse je odvisno samo od tega, koliko časa ste za to pripravljeni porabiti. Mogoče nočete porabiti veliko časa ali pa vas ne moti kakšnih 20-30 minut vedno manjkajočega časa, da bi otroku prebrali pravljico in bili zvečer samo z njim.

Najbolje je, če bo ura pred spanjem otroka namenjena mirnim igram.To bo zmanjšalo aktivnost dojenčka in pripravilo njegov živčni sistem na sprostitev. Tek po hiši, igranje aktivnih iger in samo gledanje televizijskih programov in filmov, ki so za vašega otroka preveč privlačni, lahko to nočno nalogo oteži. Kar si omislite, da bi dojenček z veseljem šel zvečer spat, je lahko karkoli, glavno je, da mora biti prijetno tako za vas kot za vašega otroka.

Izberite si čas in mu sledite. Z upoštevanjem tega pravila boste njegovi biološki uri pomagali, da se hitreje prilagodi novi rutini.

Opozori vnaprej. Ko pride čas za spanje, otroka vnaprej opozorite, da se čas budnosti izteka in kmalu bo čas za spanje. Pomembno pa je upoštevati, da otrok stavkov, kot je "še 5 minut", skoraj ne bo pravilno zaznal, saj v starosti nekaj let še vedno ne zna pravilno oceniti časa. Namesto tega uporabite metodo povezovanja. Začnite napolniti kad z vodo, pospraviti igrače, ki so bile vržene naokoli, ali karkoli drugega, da bo otrok vedel, da je dan končan.

Ponudite, da pojeste nekaj lahkega. Lahek obrok, ki vključuje beljakovine in ogljikove hidrate, na primer rezina polnozrnatega kruha, bo le spodbujal trden spanec. Ogljikovi hidrati vas naredijo zaspane, beljakovine pa bodo do zajtrka ohranjale krvni sladkor na določeni ravni. Toda po jedi mora vaš otrok seveda umiti zobe.

Izberite pravo pižamo. Izberite udobno, neomejevalno pižamo za svojega otroka, ki ni niti prevroča niti preveč hladna.

Preberite otroku. To je verjetno ena izmed najbolj prijetnih dejavnosti vašega otroka - poslušanje vaše najljubše zgodbe pred spanjem.

Naj igra mirna glasba. Medtem ko otroku berete in še ni zadremal, lahko predvaja mirna glasba, to je dobro za sprostitev.

Poskrbite, da otrok ni sam... Najljubša lutka ali medvedek v bližini bo otroku pomagal začutiti, da ni sam s temo.

Otroku ni treba preveč privoščiti. Recite otroku »Lahko noč«, ko boste zapuščali sobo in se poskušajte ne vrniti, če vas otrok pokliče. Morda se sliši preveč ostro in ostro, toda če se vrnete ob njegovem prvem klicu, potem naučite misel: "Če pokličem mamo, se bo zagotovo vrnila." Otroci se zelo hitro naučijo manipulirati s starši. Vsako popuščanje z vaše strani bo otrok dojel kot možnost, da stvari v resnici niso resne in da se boste, če boste dovolj glasno poklicali, vrnili in se lahko še kaj igrali.

Prednosti uspavank

"Otrok je zaspal!" - koliko olajšanja je pogosto slišati pri takih besedah. Za dom je to čas, ko obstaja priložnost za nujna in nujna opravila, za mlado mamo pa malo počitka.

Vsaka mama pa iz lastnih izkušenj ve, kako težko je včasih otroka spraviti v posteljo. Česa se za to ne naredi! Kakšnih prefinjenih manipulacij si starši ne izmislijo, da bi "zazibali" svojega otroka. In skrivnost je dovolj preprosta: da otroka zaspite, mu ustvarite pogoje, ki bi si jih želeli sami - slaba osvetlitev, tiha glasba ... Poleg tega že od nekdaj obstaja univerzalna "uspavalna tableta" za otroke - to so uspavanke. In za vas in danes opremljene moderna literatura po metodah vzgoje otrok (včasih kar nasprotujočih si!) sploh ni sramotno jemati iz preteklosti tisto racionalno, ki so jo izdelali in skrbno izbrali naši predniki.

Skoraj vsa ljudstva na svetu imajo uspavanke... V nekaterih kulturah je bila mati v navadi, da je otroku takoj po rojstvu sestavila posebno "osebno" pesmico, ki ga bo spremljala vse življenje. Biti ena najstarejših oblik ljudskega izročila, "okanya", "baiushki", "uspavalne pesmi" ali preprosto "pravljice" - so prvi glasbeni vtisi otroka.
Uspavanke so lepi primeri ljudske poezije... Zajemajo izredno raznoliko paleto podob, likov, pojavov, povezanih z različnimi sferami človeškega življenja - naravo (bodite pozorni na besedila o živalih in pticah: "mucka", vrh; "golobi", "ghouli"); družina, skupnost (mojster) itd. Posebno mesto zavzemajo tradicionalni liki ljudskih uspavank Buk in Drem, ki so v besedilih vedno povezani s klicem otroka k spanju.
Uspavanke so najboljše, kar je tradicionalna pedagogika v svoji stoletni zgodovini ustvarila in ohranila do danes.
Raziskovalci ruske folklore imajo takšen koncept, kot je "negovanje poezije", oz materinska poezija, ki je neverjetno tanko in prilagodljivo orodje ljudske pedagogike. Osnova za njegovo ustvarjanje je bilo praktično poznavanje posebnosti otroštva, ki se je nabralo v Ljubljani ljudska kultura skozi leta in stoletja in se utrdila v raznolikih metodah vzgoje otrok v različnih življenjskih obdobjih.
Obdobje dojenčkov je najpomembnejše obdobje človekovega razvoja. Ideja je živela med ljudmi iz stoletja v stoletje: tisto, kar je otrok "absorbiral z materinim mlekom", to je zaznal že zelo zgodaj, mu bo ostalo za vse življenje in bo prineslo edinstvene dotike njegove individualnosti.
Globoko razumevanje odgovornosti matere za usodo otroka je dalo neverjeten rezultat - pojav posebnih žanrov v ljudski kulturi, v katerih se je "kopičilo" znanje o njegovih potrebah, potrebah, željah, pridobljenih s trpljenjem v materini skrbi za otroka; kaj lahko prispeva k razvoju ali, nasprotno, poškoduje najtanjše tkivo njegove psihe. Resnično, to so bili poskusi, ki jih je postavilo življenje samo.
Kaj je glavno za otroka, ki je pravkar prišel na ta svet? Ljubezen, stanje veselja in zaupanja v svet, v ljudi okoli sebe - to je ozadje, ki napaja njegovo novonastalo dušo, tvori glavne čustvene reakcije na dogajanje. "Otrok ne raste iz hrane, ampak iz veselja",- pravi ljudski pregovor. Celotno okolje, vzdušje, ki je obdajalo otroka v prvih dneh in mesecih življenja, je bilo nasičeno s poezijo ljubezni in skrbi, ki se odraža v takih oblikah, kot so uspavanke, psički, otroške pesmice. Uspavanka ni bila namenjena le pomiritvi otroka in nežnemu uspavanju - bila je tudi prvotna oblika uvajanja otroka v svet ljudi okoli njega. »Pesem matere,« je zapisal pesnik Rasul Gamzatov, »je glavna pesem na svetu; začetek vseh človeških pesmi. " Znanstveniki verjamejo, da so uspavanke glavno sredstvo za izobraževanje v povojih.
Beseda "uspavanka" izvira iz glagola "zatišje" (wiggle, wobble, wiggle, wobble). Že dolgo je opaziti, da se otrok z monotonim gibanjem (določen ritem nihanja) hitro umiri in pošlje. Ta opažanja so privedla do izuma neke vrste "orodja" za gibalno bolezen - zibelke. Obrazec za uspavanka kopajo številne generacije mater. Ker otrok v povojih še ni znal razumeti vsebine pesmi, njenega pomenskega pomena, je bil glavni ritem, zvočna "podoba" pesmi, ki je nastala z izmerjenim taktom, monotonim ritmom; mirna, zaspana melodija uspavanke.
Na primer, med zibanjem zibelke je mati tiho zapela:
Stisnite oči,
Pelji te dol.
Te povedem dol
Spite bolje sami
Znanstveniki so ugotovili, da v prvem mesecu življenja glasba kot posebna harmonična zvočna serija deluje na otroka pomirjujoče. To ni presenetljivo, saj, kot kažejo rezultati raziskav, otrok začne zaznavati ritmično melodijo že v plodovem obdobju svojega razvoja. Uspavanka, ki so jo zapeli dojenčkom, je imela veliko "skrivnosti". Stres v besedah \u200b\u200bje bil praviloma v ritmičnem vzorcu:
In bayu, bayu, bayu,
Zapel ti bom pesem
Govorim o sivi mački;
Kot siva mačka
Zibelka zibelka
Pozlačena,
V njej je postelja:
Poleg tega so bili v besedilih uspavank aktivno uporabljeni šibeči (nizkotonski v naravi) in šibeči zvoki.
Na primer:
Naš Sandman je hodil,
Naš Sandman je prišel ...
Ali:
Piščanci, ne spuščajte se,
Ne zbudi me z Vanjo ...
Ampak ne pozabite, da sami pogosto uporabljate samo en podoben sikajoč zvok ("sh-sh-sh-sh"), da pijete otrokove brke. To specifično zvočno zaporedje dojenčka "naravna" na spanje: stanje zaspanosti, ki je že zajelo otroka, se okrepi in gladko preide v stanje spanja. Seveda si danes težko predstavljamo, kako so v starih časih peli uspavanke: starega ne moremo popolnoma občutiti uspavanka, da ujamejo najtanjše odtenke njenega ritma, melodije. V kašastih dneh ta zvrst (tako kot mnogi drugi "biseri" ljudske umetnosti) v vsej svoji izvirnosti in edinstvenosti žal zapušča vsakdanje življenje... Škoda! V preteklosti so se uspavanke učile že v zgodnjem otroštvu: otroke so učili, kako pravilno "kolesariti" in jim privzgojiti veščine materinskega vedenja. Zato so bile varuške dojenčkov (pogosto so to vlogo igrale petletne deklice) imenovane "Baikal", "Baikalke", "Lully", "Pestuns".
Pomen uspavanke ni omejen na njeno vlogo "uspavalne tablete". Vsakodnevne in ponavljajoče se zvočne vrste uspavank so vnaprej določale možnost največjega dojemanja besed pri dojenčku, kar je privedlo do razvoja jezikovne kulture. Hkrati je uspavanka odražala tudi materin svet - njena čustva, izkušnje, sanje o prihodnosti njenega otroka.
Otrok je skozi materino uspavanko spoznal svet okoli sebe. Navsezadnje so slike iz uspavank on sam, mati, oče, babica, dedek, mačka, ghouli (golobi), hišni ljubljenčki, zibelka, odeja, kruh, mleko, rog itd. Že dolgo je bilo opaziti, da dojenček, ki mu prej pojejo uspavanke začne "brneti" in posledično izvajati svoje glasilke. Presenetljivo je, da so uspavanke v prvih dneh in mesecih otrokovega življenja skoraj v celoti tkane iz samostalnikov in glagolov - in to z vsem bogastvom, raznolikostjo in izraznostjo sredstev ruskega jezika! Zakaj? Je to nesreča? Izkazalo se je, da ne. Tukaj je globok pomen; pesmi uporabljajo samo tisto, kar lahko otrok zares zazna: predmet in njegovo gibanje (predmetno delovanje):
Niham, otekam
Oče je šel po ribo
Mati je šla nositi vreče,
Zavre moje uho,
Zavre moje uho,
In dedek vabi prašiče ...
Uspavanka je bila zasnovana tudi za spominske lastnosti dojenčka, ki še ni sposoben trajno zapomniti zvočnih (besednih) informacij. Zato različne vrste ponovitev zvočnih kombinacij, zlogov, posameznih besed, besednih verig v eni uspavanki:
Ay, lyuli, lyulenki,
Prišel je Gulenki.
Ghouls so sedeli na postelji
Ghouli so začeli kukati.
Ghouli so začeli kukati.
Moj Yura je začel zaspati.
Vidite lahko, da so uspavanke univerzalno orodje za vsestranski razvoj otroka. Če je tako, ne zanemarjajte te pomembne oblike komunikacije z otrokom. Vseeno je, ali dvomite v svoje glasovne sposobnosti - pojte, pojte tiho, obdržite ritem in vaš edini poslušalec - otrok ga bo zagotovo "cenil". Z ustvarjanjem tradicije takšnega komuniciranja z otrokom pred spanjem ustvarite edinstveno vzdušje odprtosti in zaupanja, ki bo trajalo vrsto let, tudi ko bo potreba po uspavankah izginila.

Takoj, ko se v vaši hiši pojavi majhen dojenček, se poraja veliko vprašanj, povezanih z njegovim spanjem: koliko spi dojenček, kakšne faze spanja ima dojenček, v kakšnem položaju naj dojenček spi, zakaj dojenček slabo spi, kako izboljšati dojenčkov spanec ? Ta članek govori le o spanju dojenčka.

Kako dolgo dojenček spi?

Ko je otrok buden, porabi svojo energijo, ki si jo nato med spanjem povrne. Pri novorojenčku cirkadiani ritem še ni prilagojen. Med dojenčkom se je režim dojenčka v nasprotni smeri razlikoval od materinega. Ko je mati spala, je bil otrok buden, ko je otrok spal, je bila mati budna. Najtežje obdobje za dojenčka je prvi mesec njegovega življenja. Ker se v tem obdobju njegovega življenja vzpostavi biološka ura. Otrok za razliko od odraslega potrebuje več spanja. Potreba po spanju je odvisna od starosti dojenčka.

Novorojenček bi moral spati približno triindvajset do triindvajset ur na noč. Do enega meseca se spanje zmanjša z osemnajstih na dvajset ur na dan. Dnevni spanec običajno traja od ene ure do treh ur. Vsak otrok je individualen, zato se lahko vsaka od teh ur razlikuje za plus ali minus nekaj ur. Če vaš dojenček čez dan ne želi zaspati, potem ni utrujen in ima veliko energije za nadaljnja odkritja. Mnogo novorojenčkov v prvem mesecu življenja lahko dan in noč zamenjamo. To se kaže v tem, da otrok podnevi veliko spi, ponoči pa je buden.

Otrok začne nehati mešati dan in noč do konca prvega meseca življenja. Ko otrok odraste, se obdobje budnosti povečuje, ko se poveča delovanje možganov. Vsi otroci so po svoje različni, zato en otrok potrebuje več časa za spanje kot drugi otroci njegove starosti. Če otrok manj spi, ga morda kaj moti. V zvezi s tem se je nujno posvetovati s pediatrom. Če otroka nič ne skrbi: dobro pridobiva na teži, obstaja apetit, potem ni razloga za zaskrbljenost. Da bo dojenček bolje spal, ga morate dati približno istočasno. To bo pomagalo razviti dnevno rutino spanja za dojenčka. Tako naj bi do enega leta otrok spal približno enajst ur na dan.

Katere so faze spanja pri dojenčku?

Spanje dojenčka nastopi v fazah, ki se postopoma nadomeščajo. Prva faza se imenuje počasna ali drugače mirna faza. Imenuje se tudi ortodoksna. Druga vrsta spanja je REM spanje ali kako drugače aktiven spanec. Te sanje se imenujejo paradoksalne. Dojenček spi v dveh vrstah spanja. Ponoči se ti dve vrsti spanja izmenično nadomeščata in tvorita določen cikel. Dojenčkov cikel traja od štirideset minut do ene ure. Do šestega meseca je otrokov cikel od deset do dvanajst ur.

Novorojenčki med spanjem spijo več REM spanja. Treba je opozoriti, da je paradoksalni spanec najbolj dober. Ko dojenček spi v tej fazi, sanja in je zato med spanjem aktiven. Med spanjem lahko otrok govori, se nasmehne, odpre in zapre oči. Če ga med paradoksalnim spanjem, misleč, da je otrok buden, vzamete v naročje, se bo zbudil. Po tem otrok ne bo mogel več normalno zaspati, kar pomeni, da ne bo mogel preiti na naslednjo fazo spanja. Če doječi otrok spi brez sanj, potem diha mirno, globoko.

Otrok med spanjem leži tiho, včasih pa se lahko zdrzne. To trzanje se imenuje hipnagoške konvulzije. Ni vam treba skrbeti, ni nevarno in bo sčasoma minilo. Ko dojenček raste in se razvija, se količina REM spanja postopoma zmanjšuje.

V kakšnem položaju naj dojenček spi?

Po rojstvu dojenček še vedno ne ve, kako naj se obrne v različne smeri in izbere položaj, v katerem želi spati. Dojenček zaspi v položaju, v katerem je bil položen. Odvisno od položaja, v katerem spi, je odvisno od tega, kako močan, zdrav in obnovljiv bo njegov spanec. V prvem mesecu svojega življenja dojenček veliko spi. Za dojenčka ima položaj, v katerem spi, zelo pomembno vlogo. Postopoma se bo sam naučil zaspati v želenem položaju. Torej obstaja veliko položajev, v katerih dojenčki spijo. Upoštevajte jih:

1. Spite na boku... Ko se je dojenček rodil, je še vedno zelo krhek, brez obrambe in ne more sam držati glave. Zato je v tem obdobju zanj najboljši položaj spanje na boku, da se ne zaduši in zaduši, ko se podriguje. Da se dojenček ne bi prevrnil nazaj na hrbet, mu lahko za hrbet položite plenični valj. Ne smemo pozabiti, da je treba otroka vsakič postaviti na eno, nato pa na drugo stran.
2. Spite na hrbtu... Ta položaj je zelo udoben za dojenčka. V tem položaju lahko prosto premika roke in noge. Spanje na hrbtu normalizira prebavni sistem, otrok pa diha bolj svobodno. Obstajajo pa tudi slabosti spanja v tem položaju. Ker dojenček še vedno slabo nadzoruje gibanje, se med spanjem lahko praska ali zbudi z ročaji. Prav tako vam ni treba položiti otroka na hrbet, če ima zamašen nos. Otrok bo težko dihal.
3. Spite na trebuhu... Že bližje šestim mesecem starosti lahko dojenček začne spati na trebuhu. V tem položaju mu je najbolj udobno. Otrok med spanjem na trebuhu lažje spi, saj se počuti varno. V tem položaju je dojenček manj nagnjen k prehladu, saj vsa sluz odteka iz nosne votline. Znanstveniki menijo, da lahko spanje na otrokovem želodcu povzroči nenadno smrt. Toda ti podatki niso bili pravilno dokazani in niso bili potrjeni z ničemer. Ko otrok spi na trebuhu, se okrepijo vse mišice v njegovem telesu. Tudi v tem položaju se izboljša dotok možganov s krvjo. Da se dojenček hitro navadi na položaj na trebuhu, ga je treba pogosteje širiti po trebuhu;
4. Postavitev zarodka... Takoj ko se otrok rodi, bo poskušal zavzeti zarodek, saj je bil v tem položaju v maternici. Do konca prvega meseca življenja se mora otrok postopoma odmakniti od tega položaja. Če otrok še naprej leži v tem položaju, je to lahko vzrok za otrokov mišični tonus. S temi simptomi bi morali obiskati zdravnika.

Zakaj dojenček slabo spi?

Mnogi starši se v prvih mesecih otrokovega življenja soočajo z dejstvom, da njihov otrok ne spi dobro. Študije so pokazale, da približno pet odstotkov otrok približno dve uri na dan nima spanja. Kaj je razlog za to? Razlogov za slabo spanje dojenčka je veliko:

1. Lakota... Vaš malček se med spanjem morda počuti lačen. In o tem vas bo takoj obvestil z jokom. Če je temu tako, potem bo otrok po hranjenju zaspal v trdnem in brezskrbnem spanju;
2. trebuh me boli... Dojenčki, mlajši od sto dni, skoraj vedno trpijo zaradi krčev v želodcu. V tem obdobju pri dojenčkih poteka oblikovanje prebavil. Zato je treba ta trenutek potrpežljivo počakati. Za lajšanje otrokovih bolečin lahko poskusite na trebuh nanesti tople plenice. Pomaga tudi koperjeva voda;
3. Otrok je vroč... Otrokov globok in sladek spanec lahko moti vročina. Če je soba topla, otroka ne smete pokrivati \u200b\u200bz odejo. Drugi razlog, da dojenčkov ne pokrijemo, je ta, da se lahko zadušijo zaradi pomanjkanja zraka;
4. Zobje... Bližje do treh mesecev življenja se dojenček začne močno sliniti. To je signal, da so mu začeli izraščati zobje. Ta proces se pri vseh otrocih pojavlja na različne načine. Pri nekaterih se to zgodi skoraj nevidno in neboleče. Na žalost to skrbi druge. Rezanje zob lahko pri dojenčkih povzroči slab spanec. Med zobmi otrok ponoči nemirno spi in je muhast. Za pomoč dojenčku mu lahko daste gumijaste zobe, s pomočjo njih se bodo razdražene dlesni dojenčka nekoliko umirile. Da bi najbolje delovale, jih je najbolje shraniti v hladilniku.

Slab spanec brez razloga

Morda je vaš otrok popolnoma zdrav in ga ne moti. A motnje spanja še vedno opazimo. Kaj je razlog za to? V redkih primerih je dojenček zaradi svojih značilnosti lahko zdrav in nemiren. V praksi so bili primeri, ko so se starši pritoževali nočna mora tvoj otrok. A po pregledu otroka se je izkazalo, da je popolnoma zdrav. To se zgodi zelo redko, vendar se zgodi. V tem primeru morate malo počakati, da otrok doživi to stanje. Pogosteje, če otrok nima nevroloških težav, so lahko vzrok somatske težave ali pretirana čustvenost otroka.

Kako izboljšati dojenčkov spanec

Vsi otroci so različni in vsak otrok drugače zaspi. Nekateri otroci lahko zaspijo le v absolutni tišini, drugi pa, nasprotno, ne morejo zaspati brez hrupa. Lahko je le televizija, pomirjujoča glasba ali mama, ki poje uspavanko. Za izboljšanje otrokovega spanca mora biti izpolnjenih več pogojev:

1. Svež zrak... Dobro in zdrav spanec možno le z zadostno količino kisika v prostoru. Preden otroka položite v posteljo, morate prezračiti sobo, v kateri bo spal;
2. Kopanje... Da bo vaš otrok hitro in mirno zaspal, se morate pred spanjem kopati. V vodo lahko dodate iglice, juho kamilice ali serijo. Kopanje naj poteka v mirnem in prijetnem okolju;
3. Sporočilo... Da bi se dojenček najbolj sprostil in ga spodbudil k spanju, mu lahko naredite masažo. Med masažo se morate z otrokom pogovoriti, mu se nasmehniti in nežno pobožati, da masaža ne bi bila negativna za otroka;
4. Petje uspavanke... Nekateri dojenčki morajo pred spanjem le slišati uspavanko. Tega užitka ne zanikajte svojemu otroku. To mu bo pomagalo tudi hitreje in mirneje zaspati.

Vedeti morate tudi, da je po mesecu starosti otroka bolje ne zaviti, saj ob menjavi preneha čutiti roke in noge. Zaradi pomanjkanja gibanja je njegov krvni obtok oslabljen. To lahko pri otroku povzroči podhladitev.

Med spanjem dojenček ne sme pod glavo postaviti blazine, saj so kosti hrbtenice še vedno šibke in premalo razvite, kar lahko vodi do nadaljnjih težav s hrbtenico. Otroka ne smete položiti v posteljo takoj po hranjenju. Moral ga boš vertikalno počakati in počakati, da izpljune. V nasprotnem primeru bo zrak, ki ostane v notranjosti, otroku prinesel nelagodje. Bolje je, da otroka postavite v mrak in ne v močno svetlobo. Da se otrokov vzorec spanja pravilno oblikuje, ga je treba hkrati položiti v posteljico. Odstopanje od vzorcev spanja lahko povzroči nemiren spanec.

Spanje je zelo pomembno za normalno rast otroka in razvoj njegove možganske aktivnosti, motnje spanja pa lahko privedejo do resnih bolezni. Tudi slab spanec je lahko razlog za počasno rast otroka in upočasnitev njegovega fizičnega razvoja. Zaradi rednega pomanjkanja spanja je otrok lahko pozabljiv, neuravnovešen, zmeden govor in živčen. Nato se moti živčni sistem otroka, raven zmogljivosti se zmanjša. V prihodnosti bo otrok težko zaznal potrebne informacije in jih obdelal. Obstaja lahko tudi nizka stopnja tolerance za stres. Vsemu temu se je mogoče izogniti s pravilnim upoštevanjem otrokovega vzorca spanja in ustvarjanjem potrebnih pogojev za zdrav in trden spanec.

Otroški spanec - kako naj bo dolg in miren? - Ocene in komentarji

Trden in zdrav spanec je ena izmed komponent, ki prispeva k pravilnemu telesnemu in čustvenemu razvoju otroka. Spanje otroku pomaga, da odraste zdravo, starši pa mirno počivajo.

Vloga spanja v otrokovem telesu

Dober spanec je za vašega otroka zelo pomemben. Med spanjem se v otrokovem telesu proizvaja rastni hormon. Poleg tega trden spanec omogoča usvajanje novih vtisov, prejetih med bogatim dnevom. Dojenček izgubi veliko duševne in fizične energije, da bi dojel vse, kar vidi, čuti in počne, ko je buden. Spanje mu pomaga, da si povrne moč.

Vzorec spanja dojenčkov

Novorojenček spi, kolikor potrebuje. Ne pozabite, da se dojenčkovi vzorci spanja lahko razlikujejo od osebe do osebe in od običajnega vzorca. Nekateri dojenčki več spijo ponoči, drugi podnevi. Sčasoma se bo dojenčkov vzorec spanja spremenil: obdobja budnosti se bodo podaljšala, obdobja spanja pa se bodo postopoma več pojavljala ponoči.

Večina dojenčkov v prvih tednih spi po 20 ur na dan po 3-4 ure in se zbudi samo zato, da bi jedla. Do štirih tednov se ta čas skrajša na 15-18 ur. Otrok, star 6 tednov, lahko že spi 15-16 ur na dan.

Poskusite voditi dnevnik in zapisati vse otrokove navade v prvih mesecih otrokovega življenja. Zapišite si, kdaj se otrok zbudi in zaspi, kdaj in po katerem je še posebej utrujen. To vam bo pomagalo določiti otrokovo dnevno rutino in ustvariti individualni urnik spanja.

Če želite ugotoviti, koliko časa mora dojenček v povprečju spati, lahko uporabite naslednjo tableto:

Otroška starost	Otroški vzorec spanja
Novorojenček	16-18 ur spanja na dan
Otrok star 4 tedne	15-18 ur spanja na dan
6 tednov star otrok	15-18 ur spanja na dan
Otrok star 4 mesece	10-12 ur nočnega spanca + 2 kratka dremeža čez dan (približno 2 uri vsak)
6 mesecev star otrok	10-11 ur nočnega spanca + 2 kratka dremeža čez dan (po 2 uri)
Otrok, star 9-18 mesecev	10-11 ur nočnega spanca + 2 kratka dremeža čez dan (po 1-2 uri)

Ne skrbite, če se vaš malček ne drži tega urnika. Opazujte otroka, sam bo razjasnil svoje posamezne vzorce spanja.

Otroški spanec v posteljici

Jaslice ne bi smele biti le lepe, temveč tudi udobne in varne. Paziti je treba ne le, da otrok ne zmrzne, ampak da se ne pregreje. V prvem letu otrokovega življenja ne potrebuje vzglavnika.

Poskusite se naučiti prepoznavati signale, ki kažejo, da je čas, da vaš dojenček spi. Raziskave so pokazale, da se redko zgodi, da se otrok, ki želi spati, obnaša bolj energično in budno kot običajno. Včasih, nasprotno, začne brez razloga drgniti oči, zehati ali biti muhast.

Nenavadno je, da je otroka bolje spraviti v posteljico, ko je še vedno buden - tako bo spal dlje. Ko se dojenček med spanjem zbudi in odpre oči, se zagleda v običajnem okolju in hitreje zaspi.

Spanje z dojenčkom

Medtem ko dojite ponoči, spite s dojenček bo zelo koristno. Vaša stalna prisotnost bo pomirjevalno vplivala na novorojenčka in po potrebi lahko dojenčka nahranite, ne da bi končno izstopil iz sladkega objema spanja. Po končanem dojenju pa se mora otrok navaditi na ločeno spanje.

Čeprav je novorojenček še premlad, da bi lahko ponoči spal brez odmora 8-9 ur, lahko veliko narediš, da se ga navadiš. Najprej ne smete dojenčka polno "zbuditi" za hranjenje. Dajte mu dojko ali stekleničko formule, ne da bi prižgali močne luči (samo nočno lučko). In ne igrajte se z otrokom. Če tri do štirimesečni otrok čez dan doji vsakih nekaj ur in ponoči to nenehno zahteva, potem lakota ni vzrok težave. Najverjetneje ima dojenček občutljiv spanec in se zbudi takoj, ko ugotovi, da je ostal sam. Otroka ne dvignite v naročje vsakič, ko zajoka - morda se bo umiril, ko bo zaslišal vaš nežen glas. Poskusite tudi preprečiti, da bi dojenček zaspal z bradavico ali stekleničko v ustih: to lahko poškoduje dojke in v formuli se aktivno razmnožujejo patogeni mikrobi. To postane še posebej pomembno, ko se v drobtinah pojavijo prvi zobje: nenehno prisotna sladkost v ustih lahko povzroči razvoj kariesa.

Značilnosti otrokovega spanca

Kot veste, je spanje razdeljeno na dve fazi - hitro in počasi ki se ciklično nadomeščajo.
Znanstveniki so dokazali, da v globokem spanju razvoj možganov ne pride, razvijejo se le v površinskem spanju (REM spanje).
Spanje REM običajno traja približno 80% celotnega časa spanja novorojenčka, 50% - starega pol leta, 30% - do treh let. Pri odraslih REM spanje predstavlja približno 20% vsega časa spanja. Zato motenje teh ritmov, ki jih je vzpostavila narava, ne mine, ne da bi pustili sled. Med spanjem otrok obdeluje in asimilira informacije (vizualne, zvočne in motorične vtise), ki jih prejme čez dan.

28.05.2013

Mladi starši se pogosto vprašajo - zakaj otrok ponoči slabo spi? Kako usposobiti otroka za spanje celo noč? Bo naš otrok spal vso noč, ne da bi se zbudil? Nekatere matere ponavadi krivijo temne sile in s pomočjo zarote otroka ponoči spijo. Poskusili bomo ugotoviti, kaj našim dojenčkom preprečuje, da bi spali vso noč in kako drobtinam pomagati spati celo noč, ne da bi se zbudile.

Pravzaprav je normalno, da se otrok ponoči zbudi. Nekateri otroci lahko nato zaspijo sami, vendar mnogi začnejo jokati in prebujati starše.

Mnogi dojenčki se v prvem letu življenja naučijo spati celo noč do jutra. Dojenčki morajo odrasti, da se dovolj dolgo naučijo hoditi brez hrane. Trimesečni dojenček, na primer, lahko spi 6 ur na noč, ne da bi potreboval hrano. In mnogi zlahka spet zaspijo, takoj po nočnem hranjenju.

Vendar pa mnogi dojenčki ponoči ne spijo dobro in potrebujejo več časa, da se naučijo prespati čez noč, ne da bi se zbudili. Tudi pri dveh letih se vsak peti otrok pogosto zbudi in ponoči joka. Eden od razlogov je lahko značaj vašega otroka. Nemirni, zelo aktivni otroci ponavadi spijo zelo lahkotno in jih zbudi že najmanjši hrup. Potrebujejo malo časa, da si napolnijo moči in se zbudijo s prvimi petelini.

Seveda je za vsako družino obdobje, ko otrok ponoči neha spati, zelo težko. Ker ponoči ne spijo dovolj, se starši počutijo nenehno utrujeni. Čez dan mora očka delati in služiti denar, mama skrbeti za otroka in gospodinjska opravila, časa za dremanje praktično ni.

Kako pomagati dojenčku pri spanju

Tu je nekaj nasvetov, s pomočjo katerih lahko otrok ponoči spi, ne da bi se zbudil. Toda ne pozabite, da je vsak otrok drugačen: tisto, kar deluje v eni družini, morda ne bo delovalo v drugi.

Poskusite, da bo vaš otrok ob koncu dneva zaseden, da otrok ne bo preveč vznemirjen, ko bo šel spat. Pripravite otroka na spanje. Razvijte večerno rutino in jo spremljajte vsak večer, nato otroka zibajte v posteljici ali preberite, da se dojenček pomiri pred spanjem.

Zelo pomembno je, da otroka naučite, da se sam uspava. To mu bo pomagalo zaspati brez vaše pomoči, če se ponoči zbudi. Dajte mu mehko varno igračo v posteljico ali ga naučite, da objame odejo, naj sesa dude. Zelo pomembno je, da otroka uspavate v svoji postelji, medtem ko je še vedno buden, in ga ne uspavate na primer v postelji staršev, nato pa spanje prestavite v njegovo posteljico. Otrok, ki ga pogosto uspavajo v svoji postelji, bo verjetno postal eden tistih, ki ponoči slabo spi in prebudi starše.

Kaj storiti, ko dojenček joka

Majhni otroci morajo čutiti, da so tam njihovi starši in bodo vedno priskočili na pomoč, tako podnevi kot ponoči.

Zelo pomembno je približati se otroku, ko joče - pomagalo mu bo, da se vam bo zaupal. Skrivnost je pomagati otroku, da se vrne spat, ko pridete na njegov klic. Tu je nekaj nasvetov, ki jih lahko poskusite s svojim malčkom.

Kot smo že omenili, je zelo pomembno, da se dojenčku približate, ko joče. Vendar počakajte nekaj minut, preden se približate otroški posteljici. Če greste k njemu v trenutku, ko zoguguk, se ne bo sam naučil spet zaspati. Ne bojte se, posteljico premaknite dlje ali zmanjšajte glasnost otroškega monitorja, če vas dojenček resnično potrebuje, bo glasneje poklical in vi ga boste slišali.

Če se dojenček ne umiri, pojdite gor in preverite, ali ga kaj moti, hrup ali svetloba? Je prehladno ali prevroče? Je lačen? Je plenica čista? Mogoče je prehlajen ali zobje. Morda je eden od teh razlogov, ki otroku v tej starosti preprečuje nočno spanje.

Poskusite tiho in hitro rešiti težavo otroka, da ga ne bi še bolj zbudili. Pustite prižgano majhno svetilko ali nočno lučko, da vam ne bo treba pozneje prižgati luči in šokirati svojega otroka. Poskusite, da otroka ne vzamete v naročje, raje ga gladite po hrbtu. Morda se bo navadil zaspati v tvojem naročju in potem ga boš moral sredi noči zibati nase. In če je le mogoče, poskušajte zibati posteljico, saj se otrok navadi na gibalno bolezen in potem brez nje ne more zaspati.

Od 6. meseca starosti lahko preizkusite naslednjo tehniko. Če je z otrokovim zdravjem vse v redu in ni lačen, je morda treba malo zavriskati, da se bo naučil zaspati sam. Da, poslušati jok vašega otroka je zelo težka naloga za vsakega starša. Nekaj \u200b\u200bminut se lahko zdi ure. Za lažje označevanje ure označite za 5 minut. Če dojenček še naprej joka, pojdite k njemu, preverite, ali je vse v redu, vendar ga ne dvignite in ne gugajte. Samo pomirite ga in takoj odidite. Če znova zajoče, preverite uro 6 minut. Sčasoma se mora vaš malček naučiti zaspati sam. Če ta metoda v dveh tednih ni delovala, je vaš otrok morda premlad. Ali pa potrebujete pomoč strokovnjaka.