Vsi starši majhnih otrok skrbijo, zakaj ponoči ne spijo. Neprekinjeno, "normalno" nočni spanec je v starševstvu že postal sveti gral, ugotavlja Buzzfeed.

Da, nekateri imajo prav tako srečo kot Gwyneth Paltrow, njihovi otroci pa celo noč spijo kot odrasli, toda za večino staršev so te razmere oddaljene sanje.

Morda je prav zato tema nespečnosti pri otrocih najbolj priljubljena tema na internetnih forumih. Celotna industrija knjig in revij je izkoriščala ljudi in jim vsadila idejo, da ste dober starš, če vaši otroci ponoči trdno spijo.

Čas je, da te govorice razblinimo. Tu je nekaj dejstev o tem, kako naj dojenčki dejansko spijo.

1. Zakaj se otroci ponoči zbujajo? Ker je to nameravala narava.

Peter Fleming, profesor pediatrije z univerze v Bristolu, pravi, da se je ideja, da bi morali otroci spati vso noč, pojavila šele v 20. stoletju. Pravzaprav se skoraj vsi otroci ponoči zbudijo in to je v redu.

»Naši dojenčki po naravi niso zasnovani tako, da bi predolgo spali. Ko veliko spijo, ni dobro. Ni popolnoma nobenih dokazov, da je dobro speč otrok nujno zdrav otrok, «pravi.

In prizna: "To morda ni tisto, kar bi večina staršev rada slišala."

2. Pravzaprav nihče ne spi vso noč, niti odrasli.

Darcia Narvaez, profesorica psihologije na univerzi Notre Dame, pravi, da je osem ur neprekinjenega spanja pri odraslih mit. Ljudje morda verjamejo, da trdno spijo vso noč, vendar niso.

»Ljudje redko spijo celo noč, ne da bi se zbudili. Toda naši možgani so zasnovani tako, da nanje pozabimo. Poglejte celotno zgodovino človeštva: zakaj so ljudje pred 20. stoletjem, pred izumom elektrike, tako pogosto delali ponoči? Ljudje so po naravi ustvarjeni za spanje večkrat na dan, v kratkih obdobjih. Če bi še naprej živeli v nepreglednih gozdovih, bi bilo za nas varneje. Pred prihodom civilizacije so lovci in nabiralci po dve uri spali večkrat na dan, «pravi.

3. Ljudski dojenčki morajo biti v veliko tesnejšem stiku s starši kot živali. Najbolj morajo ob sebi čutiti mamo.

"Ljudje običajno zaostajajo za drugimi sesalci po rojstvu 9-18 mesecev," pravi Narvaez. »Druge živali že začnejo same hoditi in se hraniti, naši otroci pa so še naprej videti kot skoraj nepremičen plod. Želite, da je vaš otrok od rojstva miren, vendar so njegovi možgani v primerjavi z vašimi le 25% razviti. Ne more obvladati svojih čustev in potrebuje stalno skrb in pozornost. "

4. Otroci, za katere je večja verjetnost, da se zbudijo ponoči, imajo običajno večjo inteligenco in boljše duševno zdravje.

Fleming pravi, da številne študije podpirajo tezo, da imajo ljudje, ki so bili zelo zaskrbljeni kot dojenčki, višji IQ, ko se starajo.

Narvaez dodaja, da več kot bo otrok pozoren od zaspanih staršev, več bo psihološko zrel. Verjetneje je, da bo postal empat, da bo prijazen človek, sposoben sočutja z drugimi, a hkrati ostati discipliniran in odgovoren.

Ena študija je celo pokazala, da imajo otroci, ki so spali "slabše" od drugih, večje kognitivne sposobnosti in v odrasli dobi manj verjetno trpijo za depresijo kot "tihi".

5. Otroci imajo veliko krajši cikel spanja kot odrasli.

Pri odraslih ima spanje običajno 90-minutni cikel. Najprej spite "hitro", nato - "globoko" spanje. "In po uri in pol - spet" hitro ".

Z otroki ni tako, pravi Fleming. Pri novorojenčkih je ta cikel 60 minut. Zato je, ko se neskončno vrtijo v postelji in se zbudijo, to povsem normalno.

Nočni spanec. 1. del. Zakaj otrok ponoči slabo spi?

Zakaj otrok ponoči slabo spi

Številni starši - tako tisti, ki se na delo pripravijo po neprespani noči, kot tisti, ki ostanejo doma z otrokom, si nenehno zastavljajo vprašanje: "zakaj naš otrok ponoči slabo spi" in "se bo otrokov spanec ponoči kdaj izboljšal?"

"Ja, na bolje bo," odgovorimo, "kolikor je mogoče v njegovih letih." Dejstvo je, da ima nočni spanec novorojenčka svoje značilnosti: zelo majhen odstotek dojenčkov hitro zaspi in spi celo noč. V naši seriji člankov boste izvedeli, kako se nočni spanec oblikuje in spreminja, ko otrok raste, in kaj lahko storimo, če novorojenček ponoči ne spi dobro.

Novorojenček, ki spi ponoči

Utrujeni starši težko verjamejo, da novorojenčki spijo približno 18 ur na dan. Mnogi se pritožujejo, da dojenček ponoči ne spi dobro, vendar to ni povsem res. Dejstvo je, da dojenčki po rojstvu spijo v intervalih od 2 do 4 ure in se nato za kratek čas zbudijo, da se nahranijo. Ti cikli spanja in budnosti (različno trajajo, odvisno od posameznikovih značilnosti otroka) se izmenjujejo čez dan.

V prvih tednih otrokovega življenja ne smete pričakovati, da bo začel spati celo noč, ne da bi se zbudil. Ne glede na to, kako težko je staršem, novorojenček ni pripravljen takoj živeti po svojem režimu. Še vedno ne ve, kaj spati, ko je tema, in cirkadijski ritmi - naša notranja ura, ki ureja dvig in padec aktivnosti čez dan - se pri novorojenčkih šele začenjajo oblikovati.

Ritam dneva novorojenčka je lahko nepredvidljiv, trajanje sanj je lahko tudi različno in seveda za starše izčrpavajoče. Glavna naloga prvih mesecev je, da se odzovejo na vse otrokove potrebe, zato se boste verjetno morali večkrat ponoči zbuditi, da boste otroka nahranili, mu zamenjali plenico in ga pomirili.

Ne zamudite novega članek o otroškem spanju

Da bi se izognili situaciji, ko bi otrok »zmedel dan in noč«, torej otrok ponoči ne spi, najdaljši interval spanja pa pade podnevi, poskusite otroku pokazati razliko med dnevom in nočjo od prvih dni življenja.

Cikel spanja novorojenčka je krajši kot pri odraslem in v njem prevladuje REM spanje, ki je zelo pomembno za rast in razvoj možganov. REM spanec ni tako globok kot miren spanec, zato se otrok pogosto zbudi ponoči.

Nepredvidljivo trajanje spanja in pogosta prebujanja so fiziološka norma za novorojenčka, ki gre skozi zelo pomembno stopnjo v svojem razvoju. Traja le nekaj tednov, vendar se lahko zaspanim staršem zdi kot večnost.

Nočni spanec otroka od 2 do 6 mesecev

Med 6. in 8. tednom starosti se dojenčkovi dnevni intervali spanja skrajšajo, medtem ko se nočni čas, nasprotno, podaljša. Delež spanja REM postane manjši in trajanje miren spanec povečuje. Večina dojenčkov se še vedno zbudi po nočnih obrokih.

Malo potrpljenja in približno ob koncu tretjega meseca boste ugotovili, da se je dojenček že naučil ločevati med dnevom in nočjo, izmenjava spanja in budnosti pa uboga cirkadiane ritme.

Zakaj otrok ponoči slabo spi?

Močno poslabšanje nočnega spanca po 4 mesecih, ko dojenček ponoči ne zaspi dobro ali dojenček joče pred spanjem, je lahko povezano z regresijo spanja pri 4 mesecih, ko se spremeni način spanja novorojenčka.

Do šestega meseca starosti je že oblikovan dokaj dolg nočni spanec otroka. Otrok, star približno šest mesecev, lahko približno 6 ur spi, ne da bi se zbudil. To dolgo spanje se najpogosteje zgodi v prvi polovici noči. Več nagonov na noč je norma za 6-mesečnega otroka.

Nočni spanec otroka od 6 do 12 mesecev

Če vaš malček ponoči dobro spi, je to super! Počivajte z njim in bodite pripravljeni na začasno poslabšanje spanja po 6 mesecih. Otrok bo za to zagotovo imel svoje razloge: lahko gre za razvojni preskok ali povečan strah pred ločitvijo od matere, obvladovanjem nove veščine, zobami ali fizičnim nelagodjem. Analizirajte vse, kar se zgodi z vašim otrokom, da ugotovite vzrok njegove tesnobe ponoči.

Raziskave spanja otrok kažejo, da se dojenčki obnašajo drugače, ko se ponoči zbudijo: nekateri se zbujajo v joku, drugi brez.

Zakaj dojenček ponoči joka?

V prvih nekaj mesecih življenja približno petindevetdeset odstotkov dojenčkov joka, ko se zbudijo. Poleg objektivnih razlogov, zakaj se otrok pogosto zbudi ponoči z jokom: dojenček je lačen, hladen ali, nasprotno, vroč je, čuti nelagodje zaradi prepolne plenice ali ga boli trebuh, lahko joče tudi zaradi dejstva, da se ne more in znova zaspati.

Raziskave kažejo, da lahko do osmih mesecev približno petdeset odstotkov dojenčkov po nočnem prebujanju lahko zaspi samo. Nekateri starši se sploh ne zavedajo, da se njihovi otroci ponoči zbudijo, a mnogi imajo otroka ponoči zelo jokajoče in se še vedno ne morejo umiriti brez pomoči matere.

Obstaja napačno prepričanje, da če otroka odvadite nočnega hranjenja, se bo njegov spanec izboljšal. Da pa bi v tej starosti izboljšali nočni spanec, je dovolj, da ločimo hrano in spanje in otroka naučimo, da se sam umiri in zaspi.

Bližje prvemu rojstnemu dnevu otroci s samopomirjevalnimi sposobnostmi začnejo spati dlje in vse redkeje. Do 12. meseca starosti otrok že lahko spi ponoči od 8 do 12 ur z 1-2 prebujanji.

Če se vaš otrok ponoči zbudi in joka, ne pozabite:

Novorojenček še ne ve, kaj pomeni celo noč spati.
Dolg interval nočnega spanca nastane med 3. in 6. mesecem starosti.
Tudi po 3-6 mesecih je običajno večkratno prebujanje na noč.
Vsi otroci so različni. Če vaš dojenček spi drugače kot drugi otroci, to še ne pomeni, da je z njim nekaj narobe.
Bodite potrpežljivi in \u200b\u200bne hitite s stvarmi. Kmalu bo vaš dojenček odrasel in bo lahko dlje spal in se redkeje zbujal.

Če še nikoli niste spali pred rojstvom otroka, nočna mora ponoči z otrokom in posledice neprespanih noči so lahko za vas težaven preizkus. V takšnih razmerah je pomembno, da starši ne pozabijo nase in izkoristijo vsako priložnost, da se dovolj naspijo.

V prvem letu življenja otrok zelo hitro raste in se razvija! Njegove sanje se nenehno spreminjajo. V drugem delu cikla Otroški spanec ponoči se boste naučili, kako pomagati otroku dobro spati celo noč.

Olga Lyashenko
Svetovalec Centra za otroški spanec in razvoj "BabySleep"

Dragi starši! Zaradi velike obremenitve osebja centra BabySleep lahko ob delavnikih v komentarjih k člankom zastavite vprašanje (obvezna je registracija na spletnem mestu). Ob vikendih in praznikih je komentiranje omejeno. Upam na vaše razumevanje.

Težave s spanjem ponoči prizadenejo v takšni ali drugačni meri 30% otrok. A glede na rezultate različnih raziskav, izvedenih v ZDA, Kanadi, Avstraliji in evropskih državah, bi več kot 70% staršev želelo, da bi njihovi otroci ponoči dlje in bolje spali. Kot vidite, govorimo o velikem številu ljudi. Po rojstvu dojenčki dejansko spadajo v eno od dveh kategorij. Nekateri otroci ponoči dobro spijo dobesedno od prvih dni po vrnitvi iz bolnišnice, drugi starše zbudijo večkrat na noč eno leto ali celo dve. Zakaj se to zgodi?

Prvič, vsi otroci so različni. Menijo, da je vsak zdrav dojenček pripravljen neprekinjeno spati 5-6 ur od starosti približno 6 tednov in ko doseže 5 kg. Zdrav 6-mesečni otrok lahko neprestano spi 11-12 ur na noč.

Poleg tega so nekateri po naravi svizci, drugi pa so preveč aktivni, da bi levji delež prostega časa porabili za spanje (tudi v prvih tednih življenja, ko, kot kaže, razen spanja ni treba narediti nič drugega). Drugič, pri organizaciji pravil spanja otrok je dana častna vloga - uganite kdo? Mi, starši, in smo le nagnjeni k temu, da pozabimo. In tu se postavlja vprašanje: ali delamo vse v redu? Dejansko poleg biološke nagnjenosti otroka k zdrav spanec, še vedno obstajajo objektivne realnosti vsakdanje življenje... Da bi otrok ponoči bolje spal, se morate držati določenih načel vedenja.

74% ameriških mater z otroki, mlajšimi od enega leta, meni, da jim je v tem življenju najpomembneje dovolj spanja. Poleg tega je 28% pripravljenih plačati denar za poln 7-8-urni nočni spanec.

Ne pretirano dramatizirajte situacije.Prvi otroci staršev običajno spijo slabše kot njihovi mlajši bratje in sestre pozneje. Pomanjkanje izkušenj, povečana anksioznost mam in očetov vodijo v dejstvo, da je že najmanjše jamranje otroka sredi noči dojeto kot katastrofa. In zdaj lučke svetijo, celotna družina pa je budna.

Kaj storiti? Lažje je navezati stike. Novorojenčki se lahko zbudijo večkrat na noč, hkrati pa znajo zaspati sami, z malo cviljenja. Poleg tega, če nočna prebujanja postanejo vzrok za resno zaskrbljenost staršev, se otrok nehote prilagodi splošnemu motečemu ozadju.

Ukvarjajte se s kolikami.Do 25% staršev se v prvih mesecih življenja sooča s tem res pogostim vzrokom motenj spanja pri dojenčkih. Pojavijo se pri dojenčkih, starejših od 3 tednov, in izginejo za 3 mesece. Otrok se napne, zarde, pripelje noge na trebuh in sramežljivo joka. Vzrok se šteje za povečano nastajanje plinov v črevesju in nezrelost prebavnega trakta.

Kaj storiti? Preizkusite različna zdravila - nekaj vam bo zagotovo pomagalo. Dajte otroku nekaj koromačevega čaja in vode kopra. Na trebuh položite toplo plenico. Masirajte trebuh v smeri urnega kazalca ali upognite kolena, jih pritisnite ob trebuh in povlecite nazaj. Otroka položite na trebuh. Namestite dimno cev. Dajte zdravilo, ki ga v teh primerih priporoča vaš pediater. Ameriški strokovnjaki na primer priporočajo, da otroka zavijete v avto - bolečinski sindrom bo odstranjen, dojenček pa bo zaspal. Na splošno se v ZDA za diagnosticiranje kolike uporabljajo »pravilo številka 3«: če otrok joče tri ure na dan, trikrat na teden in tri tedne zapored. Če vse redkeje to ni kolika, vzrok pa je treba iskati drugje.

Po možnosti spite ločeno. Po mnenju strokovnjakov se otroci, ki spijo v isti postelji ali sobi s starši, pogosteje zbujajo kot tisti, ki spijo v ločeni vrtci. Po vrnitvi iz bolnišnice mnogi starši poskušajo otroka ponoči postaviti zraven sebe: resnično pogosto hranjenje in menjava plenic ustvarjajo vtis, da otroka dobesedno ne morejo zapustiti niti minute niti dneva niti celo ponoči.

Kaj storiti? Ko dojenček sam vzpostavi urnik hranjenja (in to se zgodi pri vseh dojenčkih med 2 tednoma in 3 meseci), je ena od možnosti za zagotovitev normalnega spanca spanje v različnih sobah. Pogosto prebujanje staršev ponoči je popolnoma neupravičeno - otroci lahko zaspijo brez zunanje pomoči, mati pa ob prvem klicu vseeno vstane do otroka, pogosto ne da bi čakala na začetek joka. Če dojenček spi v drugi sobi, potem ne bo slišal premetavanja in godrnjanja, ki si ne zaslužijo njene pozornosti.

Izogibajte se kombiniranju dojenja in spanja. Ameriški somnologi pravijo, da se 50% dojenih otrok zbudi vsaj enkrat na noč (od 12. do 6. ure). To še posebej velja za otroke, ki poleg tega spijo v isti sobi s starši: otrok celo od daleč zavoha vonj materinega mleka. Med umetnimi dojenčki je ta odstotek bistveno nižji - 20. Materino mleko se prebavi hitreje kot umetna formula - zato se bo dojenček, ki se hrani z materinim mlekom, prebudil iz lakote dve uri po hranjenju, uro in pol prej kot "umetno".

Kaj storiti? Seveda ni vredno prenašati otroka v mešanico. Pa tudi ne smete pasti v past, značilno za mlade matere: "da se bo umiril in zaspal, ga je treba dojiti." Nekaj \u200b\u200bčasa hranite pred spanjem, stran od posteljice, po hranjenju se preoblecite in pustite, da jo druga oseba drži v naročju, če je le mogoče.

Pred spanjem ne zibajte z rokami.Dojenčki, ki so bili najprej zibani, nato pa položeni v zibelko ali posteljico v trdnem spanju, se bodo zbudili prej kot tisti, ki so bili položeni v budnem stanju.

Kaj storiti? Poskusite, da vas pred spanjem ne navajate na gibalno bolezen, zlasti na rokah. Majhni otroci, kot smo že omenili zgoraj, popolnoma znajo zaspati sami - celo sami si zapojejo uspavanke. Otrok, ki ga je zibal v rokah in ga nato postavil v posteljico, bo začutil spremembo kulise - bodisi kmalu po ležanju bodisi v začetni fazi prebujanja. Podzavestno jo bo imel za nenaravno (v maminem naročju je bolj prijetno in prijetneje, kdo se bo s tem prepiral?) In se zbudil prej, kot bi lahko.

Če želite, da vaš otrok zaspi, ga lahko poskusite voziti v avtu, zibati v zibelki z vibrirajočim dnom ali v stanovanju vklopiti sesalnik ali pralni stroj.

Naučite dojenčka, da sam zaspi.Otroci, ki so v prvih mesecih življenja dobili priložnost samostojno zaspati, imajo veliko manj težav z zaspanjem v primerjavi s tistimi, s katerimi so sedeli, dokler niso zaspali in jim so vsak večer peli uspavanke.

Kaj storiti? Otroci se odlično umirijo - preprosto jih ni treba motiti. Nekateri sesajo palec, drugi strmijo v strop, tretji pa si zapojejo uspavanke ...

Takoj, ko opazite, da se otrok pripravlja na spanje, je bolje, da se odmaknete od posteljice, zatemnite luči in zmanjšate hrup v stanovanju.

Sonya vlada

Naučite se opazovati znake zaspanosti vašega otroka. In zložite takoj, ko jih opazite. To je bolje narediti pol ure prej kot običajno kot uro in pol kasneje, in toliko časa bo trajalo, da bo spet želel spati.
Ustvarite ritual nočnega spanca: kopanje, povijanje, hranjenje, uspavanka, odhod v posteljo. Ni pomembno, kako dolgo traja ritual, pomembno je zaporedje dejanj.
Nočni spanec naj bo prednostna naloga celotne družine. Ne glede na to, da si želite ogledati film ali prebrati knjigo, pojdite spat. Tudi dojenčki iz prvih dni življenja razumejo, da če je celo stanovanje potopljeno v spanec, bi to moral storiti.

Ko se novorojenček pojavi v družini, mora večina mater pozabiti na miren spanec. To se zgodi iz več razlogov. Prvič, ker dojenček in mati spita zelo lahkotno in vsako najmanjše šumenje prekine postopek spanja. Drugič, ker se dojenčki zbudijo, da jih nahranijo. In tretjič, ker obstajajo otroci, ki so zamenjali dan in noč. Čez dan spijo več, ponoči pa so budni.

Vsi starši sanjajo o času, ko bo njihov otrok mirno spal vso noč in jih zelo zanima, kdaj pa se bo to že zgodilo? In to se pri vsakem otroku dogaja na različne načine. Vse je odvisno od tega, zakaj novorojenček ponoči ne spi, kar je glavna težava.

Značilnosti otroškega spanca, odvisno od starosti

V prvem mesecu življenja otrokov spanec vzame približno osemdeset odstotkov dneva. Z vsakim mesecem se obdobje budnosti postopoma povečuje.

Dojenček lahko zelo dobro spi le eno uro. Po tem času faza spanja ni več tako globoka in otrok se zlahka zbudi, če je lačen ali pogreša mamo. S tako površnim spanjem lahko vsak močan zvok, krik, trkanje zbudi otroka.

Otroka lahko navadite na različne zvoke uspavanke ali klasična glasba, ob kateri bo dojenček zaspal. To so lahko mirne otroške pesmi na zvočnih posnetkih. Po takem delu se otrok po petih do šestih mesecih ne bo toliko odzival na zvoke in spanje bo postalo dobro.

Med dobrim in prijetnim spanjem otrok počiva, se sprošča in raste. Po polnem nočnem počitku ima otrok dobro voljo in apetit, z veseljem se nauči novih veščin in igre. In to je pokazatelj tvorbe zdravega živčnega sistema.

Glede na kakovost nočnega spanca lahko vse otroke pogojno razdelimo v določene skupine:

Otrok večino nočnega časa ne spi.Najpogosteje se pri novorojenčkih to zgodi zaradi dolgotrajnega dnevnega spanca. Starejši kot je otrok, bolj resni so lahko razlogi. Na primer, do tretjega meseca starosti se otrokov prebavni sistem prilagaja in zelo pogosto obstajajo razlogi za plin v želodcu, ki moti spanje. Po tretjem mesecu se začnejo težave z videzom zob. Eden od razlogov je tudi bolečina njihovega izbruha.
Otrok ima občasno in nemirno spanje.Večina novorojenčkov ima oslabljen mišični tonus v telesu, zato se med spanjem prebudijo z naključnimi gibi roke ali noge.
Otrok se zbudi samo za hranjenje.Materino mleko se novorojenčku hitro vpije v trebuh, zato si pogosto želi jesti. In zaspati z ropotanjem v želodcu ne deluje vedno.
Otrok spi celo noč.Ta pojav je zelo redek in ga vsi strokovnjaki ne štejejo za pozitiven razvoj. Otroški zdravniki menijo, da je treba dojenčka hraniti ponoči.

Glede na te pogojne skupine lahko dobite posamezna priporočila za dober spanec.

Otrok sove: ponoči buden, podnevi spi

Če je trajanje nočne budnosti nekajkrat daljše od dnevnega, so krivi sami starši. Otrok naj ne spi čez dan. Več časa morate preživeti z dojenčkom, odvračati ga od spanja s pogovorom, igranjem. Soba naj bo svetla, ne zatemnjena.

Zvečer se je priporočljivo kopati z infuzijo vrvice ali kamilice. Kopel otrokovo telo sprosti in spodbuja trden spanec... Najprej bodite pozorni, kakšen je dojenčkov odziv na prisotnost teh zelišč. Ali obstaja kakšna alergija, ali otroka kaj moti. Upoštevajte stroge temperaturne pogoje. Voda za kopanje naj bo med sedemintridesetimi in osemindvajsetimi stopinjami. Celoten večerni ritual naj spodbuja sprostitev, ne navdušenja. Na primer, mirna uspavanka se bo sprostila, nova svetla igrača pa bo vznemirjena.

Za posebej aktivne dojenčke obstaja stara preizkušena metoda za lahko noč Je povijanje. Če otroku to ni všeč in spi mirneje v brezrokavniku, potem prosim. Upoštevajte osebnost svojega otroka, prisluhnite njegovim željam. Za dojenčke ni strogih pravil.

Otrok trdno spi, včasih pa se zbudi

Če ima otrok prekinjen nočni spanec, potem je razlog najverjetneje začasen. Večina pogosti razlogi - To so krči v črevesju, zobje, prepolna plenica ali neprijetna posteljnina.

Za dober spanec je treba zvečer prezračiti sobo, v kateri bo otrok spal. Pomembno je vzdrževati normalno vlažnost zraka v stanovanju.

Eden najpogostejših vzrokov za motnje spanja dojenčkov je prenos otroka na umetno hranjenje. Mamine dojke so bile za otroka simbol umirjenosti, in ko je bil za to prikrajšan, je njegov spanec postal nemiren. Čeprav sčasoma umetni dojenčki trdno spijo celo noč, ne da bi se zbudili.

Otrok se ponoči zbudi lačen

Otroci te starosti se zelo pogosto zbudijo, ker so lačni. Prehrana v prvem letu življenja se spremeni skoraj vsak mesec. V prvih dveh do treh mesecih pediatri priporočajo hranjenje otroka pogosto, vendar v majhnih delih, da ne bi preobremenili krhkega želodca.

Z vsakim mesecem se bo količina zaužite hrane (ob vsakem hranjenju) povečala, interval med hranjenjem pa bo nekoliko daljši. V prehrani bomo našli različna dopolnilna živila, vendar se bodo nekateri otroci vseeno zbudili, da bodo nahranjeni. Zgodi se, da je to preprosto postalo navada. V takih primerih lahko poskusite dojenčku namesto mlečne mešanice dati nekaj vode. Če po tem spet zaspi, pomeni, da sploh ni lačen.

Otroka lahko postopoma odvajate od nočne krme, začenši pri devetih do desetih mesecih. Otroke je veliko težje odstaviti, še posebej, če je bil dojen dojen, dokler ni dopolnil enega leta. Upoštevati je treba posamezne značilnosti vsakega otroka posebej.

Čez dan naj dojenček zaužije večino dnevnega prehranskega vnosa.
Vsekakor se držite svoje vsakdanje rutine: dojenčka hranite vsak dan ob istem času.
Večerna krma mora biti nasitna, da dojenček med spanjem ne bo lačen.
Obseg otroških porcij ponoči je treba postopoma zmanjševati. Dobro hrano ponoči je bolje nadomestiti s čajem ali vodo.
Bolje bo, če bo dojenček sam zaspal. Pri tem mu lahko pomagata predhodna in kratka motnja v vozičku ali posteljici. Ko bo napol zaspal, bo kmalu tudi sam zaspal.

Otrok po enem letu ponoči ne spi

Če otrok pri enem letu noče spati ponoči, potem se lahko poskusite z njim "pogajati". V tej starosti so otroci občutljivi na pozitivna in negativna čustva, na situacijo in odnose v družini. Za otroka je pomembno, da je ljubljen, da čuti stalno pozornost in skrb.

Veliko vlogo ima tudi odnos med očetom in mamo. Otrok je miren, če je v družini prijateljsko vzdušje. In močnejši kot je otrokov živčni sistem, bolj popoln bo njegov spanec. Starši naj ugibajo otrokove želje in pravočasno rešujejo njegove težave.

Prijeten spanec je neposredno povezan z otrokovim dnevnim dnevom. Bolj ko se dojenček čez dan igra, razvija, uči in zabava, bolje bo spal ponoči, starši pa bodo imeli več prostega časa zase.

Otroško spanje mora biti udobno za vse družinske člane. Odvisno od življenjskih razmer, od delovnega urnika staršev, od bioloških ritmov. Upoštevati ga je treba strogo.
Izbrati morate najboljše mesto za spanje dojenčka. Zaželeno je, da je tak kraj otroška posteljica in ločena otroška soba. Toda v določenih okoliščinah lahko otrok spi s svojo mamo.
Če spite dlje časa, se lahko otrok zbudi, še posebej, če to vpliva na trajanje nočnega spanca.
Dojenčkovo hranjenje je treba optimizirati. Večerno hranjenje naj bo najbolj gosto.
V sobi, kjer dojenček spi, je treba vzdrževati temperaturni režim in potrebno vlažnost zraka.
Za dojenčka uporabite hladne večerne kopeli, da se sprostite in si zagotovite trden spanec.
Poskrbite za udobno otroško posteljnino in kakovostno plenico.

Moj otrok spi vso noč. Zato vaš otrok ne spi vso noč.