Yangi tug'ilgan chaqaloqning uyqusi haqida afsonalar
Yangi tug'ilgan chaqaloqlarning uyqusi qanday bo'lishi kerakligi haqida ko'plab afsonalar mavjud. Ko'pgina ota-onalar, agar kichkintoy uni yotqizmoqchi bo'lganida uxlamasa, vahima ichida. Aslida, uyqudan uyg'otish rejimiga rioya qilish hech qachon ishlamaydi. Hayotning dastlabki oylarida bolalar faqat charchaganlarida uxlaydilar. Va biz uchun qulay bo'lgan paytda ularni uxlashga majbur qilish mumkin emas. Agar chaqaloq bir vaqtning o'zida uxlab qolmasa, bu uning uxlash bilan bog'liq muammolarga duch kelishini anglatmaydi. Agar yangi tug'ilgan chaqaloqlar haqida gapiradigan bo'lsak, unda ularni har ikki-uch soatda boqish kerak. Uzoq tungi uyquni orzu qilishning hojati yo'q. Chaqaloqlarda mayda qorin bor. Ular iste'mol qiladigan ovqat suyuq va oson hazm qilinadi. Shunday qilib, och kichkintoyni boqish uchun tunda turish kerak.

Chuqur uyqu

Yangi tug'ilgan chaqaloq uchun bir kecha - ketma-ket 5 soatdan ortiq uxlash. "Kichkintoyday uxlayapti" - bu shunchaki haqiqatga to'g'ri kelmaydigan so'z.

Kechasi faqat bir nechta go'daklar tinchgina uxlaydilar. Shunga qaramay, u tez orada tez-tez uyg'onishi mumkin. Va kuchlilarni tiklash uchun tungi uyqu, bu bir yildan ko'proq vaqtni oladi.

Ovqatlanayotganda uxlang

Tabiiyki, chaqaloq ovqatlanayotganda uxlab qolganda. Ammo kelajakda uning bu odati sizga ko'p muammolarni keltirib chiqarishi mumkin. Agar bola doimo og'ziga shisha yoki ko'krak bilan uxlab qolsa, u tez orada uyquni emish harakatlari bilan bog'laydi. Uni ko'krak yordamisiz uxlashni o'rgatish qiyin bo'ladi. Bolangiz uxlashdan oldin, uxlashdan oldin ko'krakni emizganligiga ishonch hosil qiling. Bolaning ko'zlarini yumayotganini ko'rishingiz bilan, ko'krakni yoki ko'krakni og'zidan tortib oling. Unga o'zi uxlasin.

Kecha ovqatlanish

Shifokorlar onalar har to'rt soatda ovqatlantirish uchun bolalarini uyg'otishini maslahat berishadi. Ko'plab yangi tug'ilgan chaqaloqlar tez-tez uyg'onishadi. Ona uchun asosiy narsa, bola qachon ochlikdan uyg'onganini va uni shunchaki silkitib qo'yish kerakligini tushunishni o'rganishdir.

Chaqaloq chiqarishi mumkin bo'lgan turli xil tovushlar, albatta, uning uyg'oqligini anglatmaydi. Bola ichkarida bo'lganida xo'rsinishi, pichirlashi, hatto baland qichqirishi mumkin chuqur uyqu... Agar chaqaloq tushida "gapirsa", uni uyg'otmang.

Kecha va tunni ajrata olishni o'rganish

Yangi tug'ilgan chaqaloqning uyqusi 16 dan 18 soatgacha davom etadi. U 6-7 davrga bo'linadi. Siz bolangizga kecha va kunduzni farqlashni, ya'ni tunda ko'proq uxlashni o'rgatishingiz mumkin. Bolani kun davomida yorug'lik bilan to'la xonada uxlasin. U atrofida nima bo'layotganini eshitsin. Kechasi esa - tinch va qorong'i xonada. Kechqurun yotishdan oldin cho'milish ham yordam beradi.

Xizmatdagi xatolar

Chaqaloqlarda uyqu muammolari ovqatlanish va parvarish qilish rejimining buzilishi bilan bog'liq bo'lishi mumkin:

• Bolani ovqatlantirishdan oldin uni o'rab oling.
• Bezi almashtirish uchun uxlab yotgan ho'l bolani uyg'otmang.
• Bolani ovqatlantirish vaqti bo'lsa ham uni uyg'otmang.
• Bolangiz ovqatlanayotganda uxlab qolsa, uni uyg'otmang.
• Kechqurun bolangizni oxirgi marta ovqatlantirishdan oldin yuving (soat 22-23 da).

Yomon uyqu nafaqat bolaning jismoniy va aqliy rivojlanishini buzishi, balki oilaviy munosabatlarda kelishmovchiliklarni keltirib chiqarishi mumkin. O'ylaymanki, farzandlaringizning uyqusini qanday yaxshilash va uxlashning o'ziga xos buzilishlari bilan nima qilish kerakligi haqida umumiy tavsiyalar sizga qiziq bo'lishi mumkin. - onalar orasida eng ko'p muhokama qilinadigan mavzu, hamma orzu qiladi, bolaning o'zi uxlab qoldi, shirin, xotirjam uxladi. Buni iloji bormi?

Bolaning uyqusi

Keling, taniqli haqiqatdan boshlaymiz: inson hayotining uchdan bir qismi uxlab yotgan. Bu oddiy odam, kattalar. Bolalar ko'proq uxlaydilar. Yangi tug'ilgan chaqaloqlar, shuning uchun umuman olganda, ular faqat uxlashlari uchun, faqat atıştırmalık uchun qisqa tanaffuslar tashkil qilishadi ("uxlamaganlarida ovqatlanadilar, ovqatlanayotganda ular uxlamaydilar"). Uyqu, global hodisa sifatida, insoniyat hayotida muhim rol o'ynashi ajablanarli emas. Va har qanday global hodisa singari, uxlash jarayoni ham turli xil muammolar bilan o'ralgan. Ushbu muammolarni ko'rib chiqmasdan qoldirish adolatsiz bo'lar edi, ayniqsa, ovqatlanish, yurish va dam olish bilan bog'liq masalalarni allaqachon muhokama qilganimizni hisobga olsak. Hodisaning o'zi bilan tubdan kurashishga urinishdan boshlaymiz. Uyqu nima, umuman nima uchun? Ko'p yillar davomida olimlar ancha vizual, mantiqiy va ishonchli nazariyaga rioya qilishdi, unga ko'ra hushyorlik inson tanasida "miya charchoq" ini keltirib chiqaradigan ba'zi moddalar (uyqu omillari) to'planishi bilan birga keladi. Aynan shu moddalarni zararsizlantirish uchun uxlash kerak, bu vaqtda "uxlash omillari" yo'q qilinadi, dam olgan miya hushyor turish imkoniyatiga ega bo'ladi va miya egasi faol hayot tarzini olib boradi. Yuqoridagi nazariya mutaxasis bo'lmaganlar uchun ham mutlaq tushunarliligi bilan o'ziga jalb qiladi. Mutaxassislarga qiyinroq - mutlaqo tushunarli bo'lgan narsalarni isbotlashga urinish, ular o'nlab yillar davomida "uyqu omillari" ni topishga harakat qilishdi, lekin hech narsa bo'lmaydi. Odamlar uyquni qanchalik ko'p tergov qilsalar, bu hodisaning ma'nosini shunchalik kam tushunishadi - savolga ishonchli javoblar yo'q: nima uchun inson hayotining 1/3 qismini samarasiz yotoqda o'tkazishi kerak? Ammo, zamonaviy uyqu nazariyalari qanchalik murakkab bo'lsa, boshlang'ich tajriba umuman insoniyat va xususan individuallik uyquni hayotiy ekanligini ko'rsatadi. Xo'sh, tabiat shunday o'rnatdi - hayvonlarning normal hayoti (odam bu erda ayniqsa aqlli hayvonning alohida hodisasi deb hisoblanadi) miya ishining maxsus shakli bo'lmasdan mumkin emas, bu uyqu deb ataladi. Ota-onalarning bolalarning uyqusiga bo'lgan munosabati, bola o'sishi bilan bir qatorda, uyqu o'zgarishi bilan bog'liq muammolar sezilarli darajada o'zgaradi.
1. Bolalarning uyqusi (yangi tug'ilgan va hayotning birinchi oylari);
2. Sog'lom bolalarning uxlashi;
3. Uyqu va kasallik o'rtasidagi bog'liqlik

Bolalarning uyqu rejimidagi normal yoshga bog'liq o'zgarishlar

Yangi tug'ilgan chaqaloq
Yangi tug'ilgan chaqaloqlar 16-20 soat davomida uxlashadi. 1 soatdan 4 soatgacha bo'lgan uyqu vaqtlari 1 soatdan 2 soatgacha bo'lgan bedorlik bilan davom etadi
Kunduzgi uyqu \u003d Tungi uyqu
Yangi tug'ilgan chaqaloqlarning fiziologiyasi: 3 ta uyqu holati: faol (REM uyqusiga o'xshash; 50% uyqu), tinch (REM uyqusiga o'xshash) va oraliq.
Faol holat orqali uxlab qoling

Chaqaloqlar (0 - 1 yosh)
Chaqaloqlar atigi 4 oyda 14-15 soat uxlashadi; atigi 6 oyda 13-14 soat. Birinchi 3 oy ichida 3-4 soatlik uyqu vaqti; 4 oydan 6 oygacha 6-8 soat
Kunduzgi va tungi uyqu o'rtasidagi farq 6 hafta orasida rivojlanadi. va 3 oy.
9 oyda 70% -80% "tinchlaning" (tun bo'yi uxlang).
Kuniga 2-4 soat davomida kuniga 2 marta qisqa uxlash
Faol / REM uyqu miqdori kamayadi.
Sekin to'lqin uyqusining 4 bosqichi rivojlanadi
Uyqu tsikli har 50 daqiqada o'zgarib turadi.
Sekin uyqu bilan uxlab qoling

Kichkintoylar(1-3 yosh)
Jami 12 soat uxlash Tushdan keyin qisqa uyqu kuniga 1,5 - 3,5 soat

Maktabgacha yoshdagi bolalar(36 yosh)
kuniga barcha uyqu 11-12 soatni tashkil qiladi kunduzgi uyqu miqdori kamayadi; aksariyat bolalar 5 yoshida kun davomida uxlashni to'xtatadilar
Faol / REM uyqusi pasayishda davom etmoqda
Uyqu tsikllari har 90 daqiqada o'zgarib turadi
Sekin uyquning yuqori darajasi

Kichik va o'rta maktab yoshi(6 - 12 yosh)
Kuniga 10-11 soat uxlash Kunduzgi uyquning past darajasi
Ish kunlari va dam olish kunlari tungi uyqu miqdori o'rtasidagi farqning ortishi
Uyquning boshlanishidan FBSgacha kechikish davri ortadi
Uyquning yuqori mahsuldorligi (yotoqda uxlash vaqti / vaqti)

O'smirlar(\u003e 12 yosh)
Agar o'spirin 9 soat uxlasa, bu juda yaxshi; lekin u haqiqatan ham 7 soat uxlaydi. Ko'pincha beqaror uyqu holati
Sirkadiyalik ritmda uxlash bosqichida o'spirinning kechikishi, keyinchalik uxlash va undan oldin uyg'onish
FMSda 40% pasayish
FBS kattalar darajasida (25% -30%)

Uyquning buzilishi

Uyqusizlik degan hiyla-nayrang so'zi ko'pchilikka ma'lum bo'lgan muammoni yashiradi. Bir yoki ikki yoshdagi chaqaloq qattiq uxlab qoladi va ko'pincha hech qanday sababsiz uyg'onadi. Buning uchun juda ko'p tushuntirishlar mavjud. Ehtimol, atrof-muhit omillari ta'sir ko'rsatgan. Masalan, siz ko'chib o'tdingiz yoki ta'mirladingiz, shu bilan atrofni keskin o'zgartirdingiz. Xona juda issiq yoki juda sovuq, juda qorong'i yoki juda yorug '. Bunday hollarda uyquning buzilishi vaqtinchalik. Vaziyatni to'g'irlash sizning qo'lingizda.
Ko'pincha, bunday uyqu buzilishi chaqaloqqa uxlab qolish uyushmalarining noto'g'ri rivojlanishi tufayli boshlanadi. Bir paytlar siz bolani uzoq vaqt quchog'ingizda silkitib qo'ydingiz, shunda u uxlab qoldi yoki siz bilan birga yotqizdi. Shunday qilib, u ba'zi bir "odatlar" ni ishlab chiqdi, marosim. Ularni keskin rad etganingizda, bola tashvishlana boshlaydi. U beshikda yolg'iz qolishdan qo'rqadi yoki xohlamaydi, uxlab qolishdan oldin, qo'lingizni ushlab turishni xohlaydi, yig'lab yig'lashni talab qiladi. Agar siz ikki yoshga to'lgan va undan katta yoshdagi bolaga shunchalik katta e'tibor berishga tayyor bo'lsangiz, hech qanday muammo bo'lmaydi. Ammo buni xohlashingiz ehtimoldan yiroq emas. Va keyin: chaqaloqning o'zi mustaqillikka odatlanishi juda muhim va foydalidir. Bir yildan boshlab, bola o'zini tinim bilmasa yaxshi bo'ladi. Buning uchun tug'ilishdan uxlab qolishning to'g'ri birlashmalarini rivojlantirishga harakat qiling. Masalan, ko'rpa-to'shakning odatdagi hidi, sozlanishi, faqat o'z beshikingizda ajralmas yotarligi, tanish tovushlar (sokin musiqa yoki lullabiya, ertak), chaqaloq quchoqlashi mumkin bo'lgan sevimli o'yinchoq. Yotish marosimiga rioya qiling: yotishdan oldin ovqatlanish, cho'milish (iliq suv bo'shashadi va tinchlantiradi, ayniqsa unga maxsus o'tlar qo'shilsa), sustlash (lekin harakat kasalligi emas - bu cheklangan bo'lishi kerak).
Sun'iy oziqlantirishga o'tish va hatto sigir sutiga allergiya ham uyqusizlikka olib kelishi mumkin.
Agar uyqusizlik asab kasalliklari yoki kasalliklari fonida yuzaga kelsa, nevropatologni jalb qilish kerak. Bunday holda, rejimni normallashtirish uchun ba'zida sedativlarsiz qilolmaysiz.
Psixofizyologik uyqusizlik - bu allaqachon bolalarning "kasalligi" maktab yoshi... Odatda ular mas'uliyatli sinovdan oldin yoki ota-onalarning o'qituvchi bilan yaqinlashadigan "sanasi" oldidan juda xavotirda. Va vaziyatni o'zlari uchun "aylantirib", ular uzoq vaqt uxlab qololmaydilar. Hodisa sodir bo'lganda, avvalgi tinch uxlash qaytadi.

Shifokorga qachon murojaat qilish kerak?

Allegheny nomidagi Sog'liqni saqlash universiteti uyqusizlik markazidagi bolalar klinikasi direktori va "Kecha davomida uxlash: bolalar va ularning ota-onalari qanday qilib uxlaydilar?" Kitobining muallifining so'zlariga ko'ra, agar siz pediatringizdan maslahat so'rasangiz:
- bola tushida xo'rsinadi, shovqinli nafas oladi
- burun bilan emas, balki og'iz orqali nafas oladi
ko'pincha kechasi bo'g'ilib qoladi yoki yo'taladi
Kechasi ko'p terlar
- kechasi uyg'onganida juda chalkash ko'rinadi
- uyg'onganida qo'rqib ketdi
- uyqudagi oyoqlarning ritmik ravishda tebranishi
- har doim juda bezovta uxlaydi

Tong oqshomga qaraganda donoroq

Ko'pincha, bir oz boshqacha turdagi uyqu buzilishlari bolalarda ham uchraydi - parazomniyalar: tungi qo'rquvlar va yomon tushlar, uxlash, uyqusirab yurish, bruksizm, ritmik harakat buzilishlari. Ularning barchasi, asosan, zararsizdir.

Keling, tushlar va tush ko'rishni boshlaymiz
Orzular onaning qornida ham tush ko'rishni boshlaydi. Tug'ilgandan so'ng, bola avval eshitish, keyin esa ingl. Xuddi boshqa tirik mavjudotlarda bo'lgani kabi, odamlarda ham bu REM uyqusi fazasida sodir bo'ladi. Unda ekanmiz, biz barcha orzularning ko'pini - 85 foizini ko'ramiz.
Orzular nima uchun? Ular qanday rol o'ynaydi? Ham katta, ham kichikga tegishli bo'lgan bir nechta fikrlar mavjud. REM uyqu fazasida aqliy faoliyat bilan bog'liq jarayonlar sodir bo'ladi deb ishoniladi. Masalan, kun davomida olingan ma'lumotlarning tashkil etilishi. Keraksiz - yotadi. Bu, ayniqsa, bolalar uchun juda muhimdir, chunki ularning kuniga olgan yangi bilimlari kattalar bilan taqqoslanmaydi. Shuningdek, tushlar ruhiy himoya uchun zarur degan fikr mavjud. Ehtimol, tushlar ko'pincha kunduzgi voqealar bilan bog'liqligini payqadingiz. Ba'zan murakkab to'quvlarning mutlaqo fantasmagorik shaklida. Shunday qilib, orzular kunning muammolarini ong osti darajasida, odam tomonidan sezilmasdan hal qilishga mo'ljallangan. Ular: "Tong oqshomdan donoroq", deyishlari ajablanarli emas. Agar uyquning bu bosqichi etarli bo'lmasa, bolada ruhiy kasalliklar rivojlanishi mumkin.
Bola motamdagi birodar Ole Lukkoening ruhida "muvaffaqiyatsizliklar" sodir bo'lgan taqdirda otga minadi. Bunday holatda, bola ko'pincha dahshatli tushlar yoki tush ko'rishi mumkin. Ko'pincha bu takrorlanadigan holatlar: yaqinlaringiz bilan xayrlashish, yaqinlaringizni yo'qotish, yolg'izlik, ta'qiblar, og'riq. Ularning barchasi, ehtimol, oiladagi muammolar haqida guvohlik berishadi. Masalan, ota-onalar ajrashish bilan tahdid qilishadi, ularning munosabatlari keskin, kattalar qasam ichishadi. Unga yaqin odam yo'qolib qoldi ... Hatto bunday narsalar go'dakdan ehtiyotkorlik bilan yashiringan bo'lsa ham, u hali ham biron bir narsa noto'g'ri bo'lganligini his qiladi. Oltinchi tuyg'u bilan bolalar uyning atmosferasidagi keskinlikni sezadilar.
Bolangiz bilan suhbatlashing, uni tinchlantiring va, avvalambor, o'zingizni tinchlantiring. Natija uzoq kutmaydi: kobuslar o'tmishda qoladi. Va agar siz bolaning dahshatli orzularining sababini aniqlay olmasangiz, bolalar psixologi yoki psixoanalitiga murojaat qiling. U buni tushunishga yordam beradi.

Kecha qo'rquvi
Ba'zan kechalari ota-onalar bolaning faryodidan uyg'onishadi. To'shakka yugurib, uning o'tirganini ko'rishdi, yuzlarida qo'rquv va sarosimaning ifodasi bor. Bola so'rovlarga javob bermaydi va unga murojaat qiladi, ertalab esa nima bo'lganini eslamaydi. Ushbu turdagi uyqusizlik 4 yoshdan 12 yoshgacha bo'lgan bolalar uchun odatiy holdir. Ayniqsa, o'g'il bolalar. Ammo bu xavfli emas. Ko'pincha kun davomida haddan tashqari qo'zg'alish, kuchli his-tuyg'ular yoki uyqusizlik sabab bo'ladi. Agar siz hali ham bundan xavotirda bo'lsangiz, psixoterapevtning maslahatiga murojaat qilishingiz mumkin.

Uyquda yurish
Osonroq - uyqusiz yurish. Ushbu og'ish xavfi haqida ko'pchilikning fikridan farqli o'laroq, bu ham xavfli hodisa emas, balki mutlaqo "benign". U genetik yoki kuchli jismoniy charchoq natijasida yuqadi deb ishoniladi. Bu zaif asab tizimiga ega bolalarda uchraydi. Bu taxminan besh yoshdan boshlab paydo bo'ladi. Bola yotoqda o'tiradi, turadi, o'yinchoqlar bilan o'ynaydi. Odatda, bu hammasi. Bola yotishga yotadi va yana uxlab qoladi. Shuningdek, u so'rovlarga javob bermaydi. Ammo ba'zida bola kvartira atrofida yugurishni boshlaydi. Agar bu sodir bo'lsa, siz chaqalog'ingizni jarohatlardan himoya qilishingiz kerak. Hech qanday holatda bolani keskin silkitmaslik kerak. Siz uni ehtiyotkorlik bilan elkangizdan ushlab, yotoq tomon yo'naltirishingiz kerak. U yana yotadi va uxlab qoladi. Ertasi kuni ertalab "telba" hech narsani eslamaydi.

Bruksizm
Yoki uxlab yotganda tishlarni ezish. Odatda soniyada bir marta sodir bo'ladi va 5 soniya yoki undan uzoqroq davom etadi. Kechasi bir necha marta takrorlanadi. Tishlarni maydalash qurtlarning belgisi degan keng tarqalgan afsona hech qanday asosga ega emas. Ehtimol, bu irsiyat yoki bo'ronli kunning oqibatlari. Kattalarnikidan farqli o'laroq, chaqaloq bu silliqlash natijasida tish emalini yo'q qilishi mumkin emas. Uning hanuzgacha jag'ning mushaklari kam rivojlangan. Ushbu buzuqlik ko'pincha o'g'il bolalarda uchraydi.

Orzu qilish
Bu bolalarning 20 foizida kuzatiladi. Bolalar, uyg'onmasdan, ba'zi tovushlarni yoki butun so'zlarni talaffuz qiling. Hodisa mutlaqo zararsizdir. Bunday holda, maxsus davolash amalga oshirilmaydi.

Ritmik harakatlarning buzilishi
Chaqaloq ba'zan tushida ritmik tarzda chayqaladi. Bundan tashqari, harakatlanish traektoriyasi juda boshqacha. Ko'pincha bular bosh va bo'yinning harakatlari - chaqaloq "yostiqni qoqadi", boshini silkitadi yoki burab qo'yadi. Yoki to'rt oyoqqa turib, oldinga va orqaga tebranadi. Yoki shunchaki oyoqlarini qimirlatish ... Bu ichki stressni engillashtiradigan usul ekanligiga ishonishadi. Kırıntı o'zini silkitganday tuyuladi. Bu 5 yoshgacha bo'lgan bolalarda kuzatiladi.

Asosan, barcha parasomniyalar zararsizdir va ko'pincha vaqt o'tishi bilan o'z-o'zidan o'tib ketadi. Ammo agar siz bunga yuz foiz amin bo'lishni istasangiz yoki ular sizni tez-tez uchraydigan namoyishlar bilan qo'rqitsa, somnolog bilan bog'lanib, polisomnografiya qilish yaxshiroqdir. U tashvishlanishni aniq belgilaydi. DA kamdan-kam holatlar u yoki bu uyqu buzilishi ba'zi jiddiy kasalliklarning xabarchisidir. Ammo bu haqda faqat miyaning ensefalogrammasi aytib berishi mumkin.

Chuqur nafas oling
Haqiqiy xavf - bu " apne sindromi»Chaqaloqlarda. Oddiyroq qilib aytganda, uxlash vaqtida nafas olish to'xtaydi. To'g'ri belgilangan chegara mavjud: soatiga bitta kechikish odatiy hisoblanadi. Agar siz ko'proq narsani sezsangiz (tushida nafas olishda tez-tez to'xtab turishlarni sezish qiyin emas) yoki yotoqda yotgan bolani oqargan holda topsangiz (bunga birinchi reaktsiya orqangizni silash kerak), shifokor bilan maslahatlashing. Nafas olishni to'xtatish bolani chuqur uyqudan chiqaradi, chunki mushaklar kuchayadi. Va bu jismoniy rivojlanishning buzilishiga olib keladi.
Horlama ham apnening namoyon bo'lishi mumkin. Kattalardagi uning sababi ko'pincha semirishdir. Bolalarda bu boshqacha - kattalashgan adenoidlar. So'nggi paytlarda bu immunitet tizimining juda muhim organi (xuddi qo'shimchalar va bodomsimon bezlar kabi) ekanligiga ishonishgan, ularni olib tashlashga shoshilishning hojati yo'q. Ammo tadqiqotlarni o'tkazish kerak - polisomnografiya. Agar nafas olishda jiddiy qiyinchiliklar mavjud bo'lsa va uning tez-tez to'xtab qolishi bo'lsa, unda adenoidlarni olib tashlash uchun shoshilinch operatsiya qilish kerak. Kuchli uyqu apnesi uyquning eng yomon buzilishiga olib kelishi mumkinligi sababli: to'satdan chaqaloq o'lim sindromi.

Birgalikda uxlash: afsonalar va haqiqat

Har bir ona bolasi uchun yaxshilikni xohlaydi ... Va u chiroyli ko'rpa-to'shakni tanlaydi, uni soyabon bilan bezatadi ... Ammo bu uning bolasiga kerakmi? Beshikda yolg'iz yotib, o'yinchoq ayiqqa o'ralganmisiz? Kechasi yana kim bilan quchoqlashishingiz mumkin, chunki onam uning yonida emas ... "... ayiq bolaning yaqin jonzotning doimiy mavjudligini ta'minlash uchun kerak. Asta-sekin o'yinchoqqa qattiq bog'lanib, kattalar ko'proq uning o'rniga "o'rnini bosuvchi jonsiz narsaga yopishib olishga majbur bo'lgan bolaning e'tiboridan mahrum bo'lish belgisi emas, balki sodda bolalarcha g'alati narsa sifatida qarashadi. sevgan kishi - onam ..
Beshiklarni unuting! Bolani ota-onasi (onasi) bilan yotqizish mumkin va kerak.Qo'shma uyqu eng fiziologik va tabiiydir. Tabiatda birgalikdagi uyquning tabiiyligini, ha, eng oddiy hayvonlarda aniq ko'rishimiz mumkin. Yaxshiyamki, hayvonlar o'zlarining go'daklarining instinktiv ehtiyojlarini mukammal his qilishadi va bundan tashqari, har xil mantiqiy tushuntirishlar ortida o'z harakatlarini yashirmaydilar. Qarang, tabiatda biron bir jonivor bolasini hech qaerga sudrab ketmaydi, u uxlaydi, onasiga ko'miladi va uning sutini emadi. Chunki bu tabiiy, chunki tabiat dono. Nima uchun odam yotoq kabi bema'ni tuzilmani yaratdi? Sabab?..

Ilmiy tadqiqotlar uzoq vaqt davomida birgalikda uxlash zarurligini isbotladi. Masalan, Uilyam va Marta Serzlarning (sakkiz farzandning ota-onalari, 20 yoshli pediatrlari. Mashhur kitobingiz mualliflari: Farzandingiz: Tug'ilgandan to ikki yoshgacha farzandingiz haqida bilishingiz kerak bo'lgan narsalar) tadqiqotini olaylik. 1992 yilda doktor Serz kuzatuvlar o'tkazgan. Somatologik jihatdan sog'lom bola (o'z qizi Lauren, 3 oylik) datchiklar bilan osilgan va beshikka yotqizilgan. Ovqatlanish uchun (ko'krak) ular olib, tinchlanishdi va yana yotoqda yotishdi. Onasi bilan aloqa qilish davridan tashqarida 6 soat ichida 53 ta nafas olish va yurak urishining buzilishi holatlari bo'lgan (va qonda kislorod darajasining pasayishining 150 dan ortiq epizodi). Ehtimol, zaiflashgan bolada ular xavfli yoki shunchaki og'irlashishi mumkin. Ertasi kecha uyqusi onam bilan yotoqda edi. ZERO ishdan chiqadi. Ular buni uskunaning xatosida ayblashdi. Keyingi kecha "yarmida". 3 soat yotoqda, keyin otasi onasining qizini almashtirdi. Bola onasidan bir metr uzoqlikda uxlab yotganida, muvaffaqiyatsizliklarni ro'yxatdan o'tkazish aniq edi. (28 ta qayd etilgan anomaliyalar). Onaning yotog'ida 15 daqiqadan so'ng - ZERO. Mukammal yurak urishi, mukammal nafas olish. Bundan tashqari, SIDS (to'satdan o'lim sindromi - bu go'dakning to'satdan o'limi, uni avvalgi holati bilan izohlash mumkin emas, yoki keyingi otopsi, yoki voqea joyini o'rganish, odatda, tushida ro'y beradi ..), asosan, bolalar alohida-alohida uxlaydilar. onalar - beshiklarda yoki aravachalarda. SIDS onasi bilan uxlab yotgan bolalarda deyarli yuz bermaydi.

Onalikning yana bir "ajralmas" xususiyati - bu uyqusiz tunlar, qoida tariqasida, bolalari bilan uxlayotgan onalar umuman tanish emas. Birgalikda uxlash bolaning aqliy va fiziologik ehtiyojlarini qondiradi - ovqatga (axir siz bolani tushida boqishingiz mumkin, na onasini, na bolasini uyg'otmasdan), onaning qo'lida, shuning uchun bunday bola ancha tinch uxlaydi.
Ota-onasi bilan uxlab yotgan bola ularning hayot ritmiga osonlikcha qo'shiladi, shuning uchun bolani uxlatishning turli marosimlariga ehtiyoj yo'q, masalan, uzoq harakatlanish kasalligi va boshqalar.

Birgalikda uxlash haqida ko'plab afsonalar va ko'plab xurofotlar mavjud.Ko'pchilik uxlash paytida bolani ezib tashlashidan qo'rqishadi. Shubhasiz, g'amxo'r qiz do'stlari yoki buvisi allaqachon sizga qanday qilib onaning birgalikda uxlab yotganida bolasini ezib tashlashi haqida dahshatli hikoya aytib berishgan. Ko'plab onalar o'zlarining hayotlarini bolani boqish uchun tungi abadiy turish bilan yuklaydilar va bunday hikoyalardan qo'rqishadi. Beixtiyor ravishda ko'plab onalar bolani o'zlariga qo'yishga intilishadi, ko'plari juda bezovta uxlaydilar, doimiy ravishda chaqaloq beshikda qanday qilib uxlayotganini tekshirishadi.

Ammo keling, onalar o'z farzandlarini "ezishi" haqidagi hikoyaning ildizlarini topishga harakat qilaylik!
Tasavvur qiling o'rta asrlar Evropa... Siqilgan shaharlarning aksariyati qashshoqlikda yashaydi ... Oilalar ko'p va o'sishda davom etmoqda. Bolalar va bolalar o'limi juda yuqori. Masalan, Shvetsiyada chaqaloqlarning 20 foizigacha o'lgan. O'limning aksariyati tug'ilishning asoratlari va kasalliklari (odamlar yashaydigan umumiy antisanitariya holatini hisobga olgan holda) tufayli kelib chiqqan bo'lsa-da, ba'zi bolalar ota-onalari bilan uxlab yotganlarida "baxtsiz hodisalar" tufayli vafot etdilar. Bunday "ezish" holatlari chaqirilgan va ularning soni shunchalik ko'p bo'lganki, XVI-XVIII asrlarda Evropaning aksariyat mamlakatlari bolalarni ota-onalari bilan uxlashni taqiqlovchi qonunlar qabul qilishgan. Darhaqiqat, qonunlar bolalar o'ldirilishining oldini olishga harakat qildi. Oilada bolalar ko'p bo'lsa, ularni boqish tobora qiyinlashib bormoqda, har bir yangi tug'ilgan chaqaloq paydo bo'lishi bilan yangi tug'ilgan chaqaloqni "tasodifan" bo'g'ib qo'yish juda oson. (Hikoyaning ushbu versiyasi quyidagi manbaga ega: Neredit F. Kichik. Bizning chaqaloqlarimiz, Ouselves. Biologiya va madaniyat bizning ota-ona yo'limizni qanday shakllantiradi. Nyu-York: Anchor Books, 1998. (buning uchun Natalya Uilsonga alohida rahmat). muallifning eslatmasi: havola, afsuski, topilmadi) manba o'z farzandlarini qasddan o'ldirishni onalar ruhoniylarga iqror bo'lganlikda tan olganligi haqidagi versiyani tavsiflaydi va bunday iqrorliklarini yashirish uchun mish-mishlar keng tarqaldi: «bola tushida tasodifan ezilib ketdi. "Ushbu e'tiroflar yuqoridagi qonunlarni qabul qilish uchun haqiqiy asos bo'ldi.

Hozirgi holat shuki, agar quyidagi shartlar bajarilsa, uxlab yotganida onasining onasi tomonidan ko'krak qafasi tomonidan bo'g'ilib o'ldirilishi aniqlangan holatlar mavjud emas:

Onam har xil intoksikatsiyada emas (giyohvandlik, alkogollik va boshqa mastlik)
Onam ruhan sog'lom
Onam ataylab birgalikda uxlashga ketadi (va uxlamagan, tasodifan butunlay charchagan va bolaning yonida birinchi marta bu stress va charchoqning yuqori darajasini bildiradi)
Ushbu shartlarga bo'ysunib, bolani ko'krak bilan ezib tashlashning iloji yo'q, chunki chaqaloqning burni burni (go'daklarda burun qanotlari shunday joylashtirilganki, qanday qilib onaning ko'krak qafasi ustiga o'ralgan bo'lsa ham, ular havoga kirish imkoniyatiga ega bo'ladilar) va tegishli ona gormonlari (tabiatan emizikli ona endi chuqur, javob bermaydigan uyqu uchun mo'ljallanmagan, u bola tug'ilishidan oldin uxlashning tabiati boshqacha bo'lsa ham, unga juda engil uxlash odatiy holdir).

Ona va bola birgalikda uxlashi tabiiy (va hatto oilada bola paydo bo'lganda ko'plab otalarning uyqusi sezgir bo'ladi), ularning gormonal va boshqa fiziologik jarayonlari bunga mo'ljallangan ... Agar ota-onalar oilaning tinch va farovon qo'shma uyqusini tashkil qila olmasa, unda Ehtimol, ular bu borada yanada muvaffaqiyatli onalar va otalar bilan uchrashishlari kerak, chunki bu faqat tajribaga aylanadi.

O'rta asr afsonasi hozirgi paytda turli xil ijtimoiy, siyosiy va hissiy sabablarga ko'ra qo'llab-quvvatlanmoqda (masalan, otalar va qizlar o'rtasidagi buzuqlik qo'rquvi, er va xotin "ishqiy" ittifoqining muqaddasligini saqlab qolish, bolalar aralashib qolishi va boshqalar). Zamonaviy statistika shuni ko'rsatadiki, faqat alkogol yoki giyohvandlik holatida bo'lgan onalar uyqu paytida bolani ezib tashlashlari mumkin. Bolaning tug'ilishi bilan onaning uyqusi juda sezgir bo'lib qoladi va bu boshqacha bo'lishi mumkin emas - tabiat barcha uy hayvonlariga, shu jumladan odamlarga g'amxo'rlik qilib, unga bolalari bilan uxlash uchun bu ajoyib imkoniyatni taqdim etdi. Chaqaloqlar bilan uxlab yotgan onalarning so'zlarini tinglang: "Bola bilan uxlash ajoyib va \u200b\u200bqulay", "Men ham o'g'lim beshikdagi birinchi olti oyda va har ikki soatda unga sakrab tushdim ... lekin nafig? .. keyin ular birgalikda uxlashni boshladilar va bu darhol juda ajoyib bo'lib qoldi "," nega bilmayman, lekin 9 yil oldin, Lyusi tug'ilib, aqlli kitoblar bo'lmaganida, men u bilan intuitiv ravishda uxlay boshladim, bu hamma uchun yaxshiroq ekanligini his qildim. "

Yana bir qo'rquv shundaki, ota-onasi bilan uxlayotgan bola ularni shaxsiy hayotidan mahrum qiladi.Bu erda men sizga yoshligingizni eslab, hayolingizni ishga soling va o'zingizni bitta to'shakda cheklamaslikni maslahat beraman (komidxonada, qandilda ko'ring :). Agar sizning kvartirangiz / uyingizda bir nechta xona bo'lsa, unda hech qanday qiyinchiliklar bo'lmaydi. Va agar otam, agar u butunlay xudbin bo'lmasa, qoniqarli onaning etarlicha uxlayotganini ko'rishni afzal ko'radi, va yarim uxlab yotgan bir jonzot faqat bitta narsani - etarli uxlashni orzu qilar edi!

Ko'pchilik ota-onasi bilan uxlayotgan bola ota-onasining to'shagida abadiy joylashib qolishidan qo'rqadi. Ammo o'ylab ko'ring, qo'shma uyqu - bu chaqaloqning odatdagi fiziologik ehtiyoji va har qanday ehtiyoj singari, u ham o'z-o'zidan ketadi. Birgalikda uxlash holatida, bu odatda 3-6 yoshda, deb atalganida sodir bo'ladi. "Men o'zimman!" davri Aksincha, ota-onasi bilan uxlamagan bola to'satdan kelib ota-onasining yotog'ini so'rashni boshlaganiga misollar ko'p. Ammo bu chaqaloqning birgalikdagi uyquga bo'lgan ehtiyojining namoyon bo'lishidan boshqa narsa emas.

Birgalikda uxlash onaga etarlicha uxlashga imkon beradi, ona suti ishlab chiqarishni rag'batlantiradi va kechasi bolani siyishga yordam beradi. Ha, kunduzi, beshik ham uxlab yotgan bolani yotqizish uchun eng qulay joy emas (birinchidan, baland tomonlari tufayli, ikkinchidan, ko'plab bolalar darhol uyg'onishadi, ularni qo'llaridan beshikka o'tkazish kerak). Ammo kun davomida kichkintoy bilan katta to'shakda / divanda yotish, ko'krak berish va uxlab yotgan bolani u erda uxlash uchun qoldirish juda qulaydir.

Bola onasi bilan uxlashi kerak. Bu tabiat uchun mo'ljallangan. Axir, dunyoda hamma narsadan ko'proq, sizning chaqalog'ingiz dunyodagi eng yaqin va eng aziz jonzot - onasiga yaqin bo'lishni, uni his qilishni, ishonishni va bu ulkan yangi dunyo yo'lida u bilan birga yurishni istaydi ..

Qanday qilib chaqalog'ingizni yotqizish kerak?

Deyarli har bir ona o'z-o'zidan biladiki, kechqurun boshlanishi bilan bolani yotqizish ba'zan juda qiyin. Ammo, albatta, uning oldida juda muhim narsalar bor: siz biroz ko'proq o'ynashingiz, televizor ko'rishingiz yoki biroz ko'proq o'ynashingiz kerak. Shuning uchun, hayotingizni sezilarli darajada osonlashtiradigan bir nechta oddiy qoidalarni ishlab chiqish va muntazam ravishda bajarish juda foydali bo'ladi.

Siz va bolangiz kundan-kunga amal qiladigan aniq rejim chaqaloqning yotishini osonlashtiradi.u har bir kunning oxirida uni kutadigan barcha yoqimli narsalar haqida bilib olishiga bog'liq. Buning uchun har kuni kechqurun ma'lum tartibda birgalikda bajaradigan ba'zi harakatlar ketma-ketligini o'ylab ko'ring. Farzandingiz o'sishi bilan mashg'ulotlar to'plami biroz o'zgaradi, ammo asosiy tamoyillar bir xil bo'lib qoladi.

Bola hali yoshligida yotishga pijama kiyish, kechqurun tishlaringizni yuvish va yotishdan oldin ertaklar o'qish kiradi. Yoki siz ham bolaga bir lullab qo'shiq aytishni, yana bir nechta hikoyalarni o'qishni va boshqa bir lullabni kuylashni xohlaysizmi. Hammasi faqat siz bunga qancha vaqt sarflashga tayyor ekanligingizga bog'liq. Ehtimol siz ko'p vaqt sarflamoqchi emassiz, yoki bolangizga ertak o'qish va shunchaki kechqurun u bilan birga bo'lish uchun har doim etishmayotgan vaqtning 20-30 daqiqasiga qarshi emassiz.

Bola yotishdan bir soat oldin tinch o'yinlarga bag'ishlangan bo'lsa yaxshi bo'ladi.Bu chaqaloqning faolligini pasaytiradi va uning asab tizimini bo'shashishga tayyorlaydi. Uy atrofida yugurish, faol o'yinlar o'ynash va shunchaki bolangiz uchun juda qiziqarli televizion dasturlar va filmlarni tomosha qilish bu tungi vazifani qiyinlashtirishi mumkin. Kechqurun yotishdan bolangizni xursand qilish uchun nimani o'ylab topsangiz, hamma narsa bo'lishi mumkin, asosiysi, bu siz uchun ham, farzandingiz uchun ham yoqimli bo'lishi kerak.

Vaqtni tanlang va unga amal qiling. Ushbu qoidaga rioya qilgan holda, siz uning biologik soatini yangi tartibga tezroq moslashishiga yordam berasiz.

Oldindan ogohlantiring. Uyqu vaqti kelganda, bolani uyg'onish vaqti tugayotgani va yaqinda uxlash vaqti kelishi haqida oldindan ogohlantiring. Shuni hisobga olish kerakki, "yana 5 daqiqa" kabi iboralarni bola deyarli to'g'ri qabul qilmaydi, chunki bir necha yoshida u vaqtni qanday to'g'ri baholashni bilmaydi. Buning o'rniga assotsiatsiya usulidan foydalaning. Vannani suv bilan to'ldirishni, atrofga tarqalgan o'yinchoqlarni qo'yishni boshlang yoki bolangiz kun o'tganligini bilishi uchun boshqa narsalarni.

Engil narsani eyishni taklif eting. Protein va uglevodlarni o'z ichiga olgan engil taom, masalan, donli nonning bo'lagi, faqat qattiq uyquni kuchaytiradi. Uglevodlar uyquni keltirib chiqaradi, oqsil esa nonushta qilishgacha qondagi qand miqdorini ma'lum darajada ushlab turadi. Faqatgina bolangizni eyishdan keyin, albatta, tishlarini yuvishingiz kerak.

To'g'ri pijamalarni tanlang. Farzandingiz uchun juda issiq va salqin bo'lmagan qulay, cheklovsiz pijamalarni tanlang.

Uni bolangizga o'qing. Ehtimol, bu sizning bolangiz uchun eng yoqimli mashg'ulotlardan biri - yotish paytida sevimli hikoyangizni tinglash.

Tinch musiqa yangrasin. Siz bolangizga o'qiyotganingizda va u hali ham tinchlanmagan bo'lsa, tinch musiqa chalishi mumkin, bu dam olish uchun yaxshi.

Bolaning yolg'iz emasligiga ishonch hosil qiling... Yaqindagi sevimli qo'g'irchoq yoki o'yinchoq ayiq bolangizga zulmat bilan yolg'iz emasligini his qilishga yordam beradi.

Kichkintoyni juda ko'p sevishga hojat yo'q. Xonadan chiqmoqchi bo'lganingizda bolangizga "Xayrli tun" deb ayting va agar bola sizni chaqirsa, qaytib kelmaslikka harakat qiling. Ehtimol, bu juda qattiq va qattiq tuyulishi mumkin, ammo agar siz uning birinchi chaqirig'ida qaytsangiz, unda quyidagi fikrni o'rgating: "Agar men onamga qo'ng'iroq qilsam, u albatta qaytib keladi". Bolalar ota-onalarini qanday boshqarishni juda tez o'rganadilar. Siz tomondan har qanday imtiyozlar bola tomonidan aslida narsalar jiddiy emasligi va agar siz baland ovoz bilan qo'ng'iroq qilsangiz, qaytib kelishingiz va yana bir oz o'ynashingiz mumkinligi ehtimoli sifatida qabul qilinadi.

Beshik kuylarining foydalari

"Bola uxlab qoldi!" - bunday so'zlarda qanchalik yengillik ko'pincha eshitiladi. Uy uchun bu favqulodda va kerakli biznesni amalga oshirish imkoniyati mavjud bo'lgan vaqt, va yosh onaga - biroz dam olish.

Biroq, har bir ona o'z tajribasidan ba'zida bolani yotqizish qanchalik qiyinligini biladi. Buning uchun nima qilinmayapti! Qanday murakkab manipulyatsiyalar o'z farzandlarini "jim qilish" uchun ota-onalar tomonidan ixtiro qilinmaydi. Va bu sir juda oddiy: bolangizni uxlab qolish uchun, unga o'zingiz xohlagan sharoitlarni yarating - xira yorug'lik, sokin musiqa ... Bundan tashqari, qadim zamonlardan buyon bolalar uchun universal "uxlatadigan dori" mavjud edi - bular beshiklar. Va bugun siz va men uchun jihozlangan zamonaviy adabiyot bolalarni tarbiyalash uslublariga ko'ra (ba'zida juda ziddiyatli!), ota-bobolarimiz tomonidan ishlab chiqilgan va puxta tanlangan bu aqlni o'tmishdan olish umuman uyatli emas.

Dunyoning deyarli barcha xalqlarida beshiklar bor... Ba'zi madaniyatlarda ona tug'ilgandan so'ng darhol bolasi uchun maxsus "shaxsiy" qo'shiqni yaratishi odatlangan edi, u butun hayoti davomida unga hamroh bo'ladi. Xalq og'zaki ijodining eng qadimiy shakllaridan biri bo'lgan "okanya", "baiushki", "xiralashgan qo'shiqlar" yoki oddiygina "ertaklar" - bu chaqaloqning birinchi musiqiy taassurotlari.
Lullaby lirikasi - xalq she'riyatining yaxshi namunalari... Ular inson hayotining turli sohalari - tabiat bilan bog'liq bo'lgan juda xilma-xil tasvirlar, belgilar, hodisalarni qamrab oladi (hayvonlar va qushlar haqidagi matnlarga e'tibor bering: "mushukcha", tepa; "kaptarlar", "hayvonlar"); oila, jamoat (usta) va boshqalar. Buk va Drem xalq beshiklarining an'anaviy xarakterlari alohida o'rin tutadi, bu so'zlar doimiy ravishda bolaga uyquni chaqirish bilan bog'liq.
Lullabies - bu an'anaviy pedagogika o'zining ko'p asrlik tarixi davomida yaratgan va shu kungacha saqlanib kelayotgan eng zo'ridir.
Rus folklorini o'rganuvchilar "she'riyatni tarbiyalash" yoki kabi tushunchaga ega ona she'riyati, bu xalq pedagogikasining hayratlanarli darajada nozik va moslashuvchan vositasi. Uni yaratish uchun asos bolalikning o'ziga xos xususiyatlari to'g'risida to'plangan amaliy bilim edi xalq madaniyati yillar va asrlar davomida va hayotning turli bosqichlarida bolalarni tarbiyalashning turli xil usullarida mustahkamlangan.
Chaqaloqlik davri inson rivojlanishidagi eng muhim davrdir. Asrdan asrlarga qadar odamlar orasida shunday g'oya yashagan: bola "onasining suti bilan singdirgan" narsa, ya'ni u juda yoshligida nimani anglagan bo'lsa, umrining oxirigacha u bilan qoladi va uning o'ziga xos xususiyatlariga o'ziga xos hislar qo'shadi.
Onaning bola taqdiri uchun javobgarligini chuqur anglash hayratlanarli natija berdi - xalq madaniyatida o'ziga xos janrlarning paydo bo'lishi, unda bolaga onalikni parvarish qilishda azob-uqubatlar tufayli uning ehtiyojlari, ehtiyojlari, istaklari to'g'risida bilim "to'plangan"; rivojlanishga nima yordam berishi yoki aksincha, uning ruhiyatining eng ingichka to'qimalariga zarar etkazishi mumkin. Darhaqiqat, bu hayotning o'zi tomonidan o'tkazilgan tajribalar edi.
Bu dunyoga yangi kelgan bola uchun asosiy narsa nima? Sevgi, dunyoda, atrofdagi odamlarda quvonch va ishonchning holati - bu uning paydo bo'layotgan qalbini oziqlantiradigan, sodir bo'layotgan narsalarga asosiy hissiy reaktsiyalarni shakllantiradigan fon. "Bola ovqatdan emas, balki quvonchdan o'sadi",- deydi xalq maqollari. Bolaning hayotining birinchi kunlari va oylari atrofidagi muhit butun muhabbat va g'amxo'rlik she'riyatiga to'yingan bo'lib, u beshiklar, kichkina itlar, bolalar bog'chalari kabi shakllarda aks etgan. Lullabiya nafaqat bolani tinchlantirish va muloyimlik bilan uxlash holatiga keltirish uchun mo'ljallangan - bu bolani atrofidagi odamlar dunyosiga tanishtirishning asl shakli edi. "Ona qo'shig'i, - deb yozgan shoir Rasul Gamzatov, - dunyodagi asosiy qo'shiq; barcha inson qo'shiqlarining boshlanishi ". Olimlarning fikriga ko'ra, beshik qo'shiqlari go'daklik davrida tarbiyaning asosiy vositasidir.
"Lullaby" so'zi "lull" fe'lidan kelib chiqadi (tebranish, tebranish, tebranish, chayqash). Uzoq vaqtdan beri bir hil harakat bilan (ma'lum bir tebranish ritmi) chaqaloq tezda tinchlanib, yuborishini payqagan. Ushbu kuzatishlar harakat kasalligining "vositasi" - beshikni ixtiro qilishga olib keldi. Formasi lullaby onalarning ko'p avlodlari tomonidan qazib olingan. Kichkintoy yoshidagi bola qo'shiqning mazmunini, uning semantik ma'nosini hali tushuna olmagani uchun, asosiysi ritm, o'lchov taktikasi, monoton ritm bilan yaratilgan qo'shiqning ovozi "qiyofasi" edi; beshik qo'shig'ining tinch, uyqusiragan kuyi.
Masalan, beshikni silkitayotganda ona ohista kuyladi:
Ko'zlaringni siq,
Sizni pastga tushiring.
Yiqit,
O'zingiz yaxshiroq uxlang
Olimlar hayotning birinchi oyida musiqa maxsus uyg'un tovush seriyasi sifatida bolaga tinchlantiruvchi ta'sir ko'rsatishini aniqladilar. Buning ajablanarli joyi yo'q, chunki tadqiqot natijalari shuni ko'rsatadiki, bola o'z rivojlanishining homila davrida ham ritmik kuyni qabul qila boshlaydi. Chaqaloqlarga aytilgan beshik qo`shig`ida juda ko`p “sirlar” bor edi. Qoida tariqasida, so'zlardagi stress ritmik naqshga bo'ysundi:
Va bayu, bayu, bayu,
Men sizga qo'shiq aytaman
Men kulrang mushuk haqida gapiryapman;
Kulrang mushuk kabi
Oltin beshik
Zarhal,
Unda to'shak bor:
Bundan tashqari, beshik lirikasida sibilant (tabiatdagi past ohangli) va sibilant tovushlar faol ishlatilgan.
Masalan:
Bizning Sandman yurar edi,
Bizning Sandman kirib keldi ...
Yoki:
Sizga tovuqlar bering, shovqin qilmang,
Meni Vanya uyg'otma ...
Ammo esda tutingki, siz o'zingizning farzandingizning mo'ylovini ichish uchun ko'pincha bitta o'xshash xirillash ovozidan ("sh-sh-sh-sh") foydalanasiz. Ushbu o'ziga xos ovozli ketma-ketlik chaqaloqni uxlashga "sozlaydi": bolani allaqachon qamrab olgan uyquchanlik holati kuchayadi va u bemalol uyqu holatiga o'tadi. Albatta, bugungi kunda eski zamonlarda beshik qo'shiqlari qanday kuylanganini tasavvur qilish qiyin: biz eskisini to'liq his qila olmaymiz lullaby, uning ritmi, ohangining eng nozik nuanslarini ushlash. Yorma kunlarida bu janr (boshqa ko'plab xalq ijodiyoti durdonalari singari) o'zining barcha o'ziga xosligi va betakrorligi bilan, afsuski, ketmoqda kundalik hayot... Afsus! Darhaqiqat, o'tmishda beshik qo'shiqlari erta bolalikdan o'rgatilardi: bolalarga qanday qilib "velosiped" o'ynashni o'rgatishgan, onalik xulq-atvorini o'rgatishgan. Shuning uchun enagalar - chaqaloqlarning tarbiyachilari (ko'pincha bu rolni besh yashar qizlar o'ynagan) "Baykallar", "Baykal ayollari", "lullyalar", "pestunlar" deb nomlangan.
Beshik qo`shig`ining ahamiyati uning "uxlab yotgan dorilar" rolini bajarish bilan chegaralanmaydi. Beshiklarning kunlik va takrorlangan tovushli qatorlari go'dak tomonidan so'zlarni maksimal darajada qabul qilish imkoniyatini oldindan belgilab qo'ydi, bu esa til madaniyatini rivojlanishiga olib keldi. Shu bilan birga, beshikda ona dunyosi - uning hissiyotlari, kechinmalari, farzandining kelajagi haqidagi orzulari ham aks etgan.
Onaning beshik kuyi orqali bola atrofdagi dunyoni bilib oldi. Zotan, beshiklardan olingan tasvirlar o'zi, onasi, otasi, buvisi, bobosi, mushuki, arvohlar (kaptarlar), uy hayvonlari, beshik, ko'rpa, non, sut, shox va boshqalardir. "xum" qila boshlaydi va binobarin, ovoz kordlarini mashq qila boshlaydi. Ajablanarlisi shundaki, bola hayotining birinchi kunlari va oylari uchun beshiklar deyarli to'liq ismlar va fe'llardan to'qilgan - va bu rus tili vositalarining barcha boyligi, xilma-xilligi va ifodaliligi bilan! Nima uchun? Bu tasodifmi? Bunday emas. Bu erda chuqur ma'no bor; qo'shiqlar faqat bola haqiqatan ham anglay oladigan narsadan foydalanadi: ob'ekt va uning harakati (ob'ekt harakati):
Men tebranaman, shishaman
Ota baliq ovlashga bordi
Onam qoplarni ko'tarish uchun ketdi,
Qulog'imni qaynatib oling,
Qulog'imni qaynatib oling,
Va bobosi cho'chqalarni chaqiradi ...
Lullabiya hali ovozli (og'zaki) ma'lumotni doimiy ravishda yodlashga qodir bo'lmagan chaqaloqning xotirasi xususiyatlari uchun yaratilgan. Shunday qilib, bitta beshikda ovozli birikmalar, heceler, alohida so'zlar, so'z zanjirlarining har xil takrorlanishi:
Ay, lyuli, lyulenki,
Gulenki keldi.
Ghoullar karavotga o'tirdilar
Ghoullar xo'shlay boshlashdi.
Ghoullar xo'shlay boshlashdi.
Mening Yuram uxlashni boshladi.
Ko'rib turganingizdek, beshiklar - bu chaqaloqni har tomonlama rivojlantirish uchun universal vosita. Agar shunday bo'lsa, bola bilan ushbu muhim muloqot shaklini e'tiborsiz qoldirmang. Vokal qobiliyatingizga shubha qilsangiz ham muhim emas - qo'shiq kuylang, ohangda ritmni saqlang va yagona tinglovchingiz - bola buni albatta "qadrlaydi". Uyqudan oldin farzandingiz bilan shu tarzda muloqot qilish an'anasini yaratib, siz beshik qo'shiqlariga ehtiyoj yo'qolgan taqdirda ham ko'p yillar davomida saqlanib turadigan noyob ochiqlik va ishonch muhitini yaratasiz.

Sizning uyingizda kichkina bola paydo bo'lishi bilanoq, uning uyqusi bilan bog'liq ko'plab savollar tug'iladi: chaqaloq qancha uxlaydi, chaqaloq uxlashning qaysi bosqichlarini o'tkazadi, chaqaloq qanday holatda uxlashi kerak, nega chaqaloq yomon uxlaydi, chaqaloqning uyqusini qanday yaxshilash kerak ? Ushbu maqola faqat chaqaloqning uyqusi haqida.

Chaqaloq qancha uxlaydi?

Chaqaloq uyg'oq bo'lsa, u kuchini sarf qiladi, keyin u uxlash vaqtida tiklanadi. Yangi tug'ilgan chaqaloqda sirkadiyalik ritm hali tuzatilmagan. Bachadonda bo'lganida, chaqaloqning rejimi onadan farqli o'laroq farq qiladi. Ona uxlaganda bola bedor edi, bola uxlaganda ona uyg'oq edi. Chaqaloq uchun eng qiyin davr uning hayotining birinchi oyidir. Chunki uning hayotining aynan shu davrida uning biologik soati o'rnatildi. Chaqaloq, kattalardan farqli o'laroq, ko'proq uxlashga muhtoj. Uyquga bo'lgan ehtiyoj chaqaloqning yoshiga bog'liq.

Yangi tug'ilgan chaqaloq tunda yigirma-yigirma uch soat uxlashi kerak. Bir oygacha uxlash kuniga o'n sakkizdan yigirma soatgacha kamayadi. Kunduzgi uyqu odatda bir soatdan uch soatgacha davom etadi. Har bir bola individualdir, shuning uchun bu soatlarning har biri ortiqcha yoki minus ikki soatga farq qilishi mumkin. Agar chaqalog'ingiz kun davomida biron bir tarzda uxlashni xohlamasa, demak u charchamaydi va u keyingi kashfiyotlar uchun juda ko'p kuchga ega. Hayotining birinchi oyida ko'plab yangi tug'ilgan chaqaloqlar kechayu kunduz chalkashib ketishi mumkin. Bu bolaning kun davomida ko'p uxlashi va kechasi uyg'onishi bilan namoyon bo'ladi.

Chaqaloq hayotning birinchi oyining oxiriga kelib kechayu kunduz chalkashliklarni to'xtata boshlaydi. Bola o'sib ulg'aygan sayin, uyg'onish davri kuchayadi, chunki miyaning ishlashi oshadi. Barcha bolalar o'zlariga xos tarzda har xil, shuning uchun bitta bolaga u uchun boshqa yoshdagi bolalarga qaraganda ko'proq vaqt kerak bo'ladi. Agar bola kamroq uxlasa, uni bir narsa bezovta qilishi mumkin. Shu munosabat bilan pediatr bilan maslahatlashish shart. Agar bola hech narsadan tashvishlanmasa: u og'irlikni yaxshilaydi, ishtaha bor, demak, tashvishga sabab yo'q. Bolaning yaxshi uxlashi uchun uni bir vaqtning o'zida qo'yish kerak. Bu chaqaloq uchun kunlik tartibni ishlab chiqishga yordam beradi. Shunday qilib, bir yoshga to'lganida bola kuniga o'n bir soat uxlashi kerak.

Kichkintoyda uxlashning qaysi bosqichlari bor?

Kichkintoyning uyqusi asta-sekin bir-birini almashtirish bosqichlaridan kelib chiqadi. Birinchi bosqich sekin yoki boshqa yo'l bilan tinch faza deb ataladi. U shuningdek, pravoslav deb ataladi. Uyquning yana bir turi - bu REM uyqusi yoki boshqa yo'l bilan faol uyqu. Ushbu tush paradoksal deb ataladi. Chaqaloq ikki xil uyquda uxlaydi. Kechasi, bu ikki turdagi uyqu bir-birini almashtirib, ma'lum bir tsiklni hosil qiladi. Kichkintoylarning tsikli qirq daqiqadan bir soatgacha davom etadi. Olti oyga qadar bolaning tsikli o'n soatdan o'n ikki soatgacha.

Yangi tug'ilgan chaqaloqlar uxlash vaqtida ko'proq REM uxlashadi. Shuni ta'kidlash kerakki, paradoksal uyqu eng sog'lom hisoblanadi. Ushbu bosqichda chaqaloq uxlaganda, u tush ko'radi va shuning uchun uxlash vaqtida faol bo'ladi. Uyqu paytida bola gaplashishi, tabassum qilishi, ko'zlarini ochishi va yumishi mumkin. Agar paradoksal uyqu paytida, bola uyg'ongan deb o'ylasangiz, uni qo'lingizga oling, shunda u uyg'onadi. Shundan so'ng, bola endi odatdagidek uxlay olmaydi, demak u uyquning keyingi bosqichiga o'tolmaydi. Agar emizikli bola orzu qilmasdan uxlasa, u holda u tinch, chuqur nafas oladi.

Bola uyqu paytida jimgina yotadi, lekin ba'zida u titrab ketishi mumkin. Ushbu chayqalish gipnagogik konvulsiyalar deb ataladi. Xavotir olmang, bu xavfli emas va vaqt o'tishi bilan o'tadi. Chaqaloq o'sishi va rivojlanishi bilan REM uyqusi miqdori asta-sekin kamayadi.

Kichkintoy qanday holatda uxlashi kerak?

Tug'ilgandan so'ng, bola hali ham turli yo'nalishlarga o'girilib, u uxlashni xohlagan joyni tanlashni bilmaydi. Chaqaloq u yotgan holatda uxlab qoladi. U uxlagan holatiga qarab, u uyqusi qanchalik kuchli, sog'lom va tiklanishiga bog'liq. Hayotining birinchi oyida chaqaloq juda ko'p uxlaydi. Chaqaloq uchun u uxlagan holat juda muhim rol o'ynaydi. U asta-sekin o'zi kerakli pozitsiyada uxlashni o'rganadi. Shunday qilib, chaqaloqlar uxlaydigan ko'plab pozitsiyalar mavjud. Ularni ko'rib chiqing:

1. Yoningizda uxlang... Chaqaloq tug'ilganda, u hali ham juda nozik, himoyasiz va boshini o'zi ushlab turolmaydi. Shuning uchun, bu davrda u uchun eng yaxshi pozitsiya u yonboshlaganida u bo'g'ilib qolmasligi va bo'g'ilib qolmasligi uchun uxlashdir. Kichkintoyning orqasiga qaytib ketishini oldini olish uchun, siz uning orqasida bezi bezi rolini qo'yishingiz mumkin. Shuni esda tutish kerakki, har safar bolani bir tomonga, keyin navbat bilan boshqa tomonga qo'yish kerak.
2. Orqangizda uxlang... Bu holat chaqaloq uchun juda qulaydir. Ushbu holatda u qo'l va oyoqlarini erkin harakatlantirishi mumkin. Orqa tomonda uxlash ovqat hazm qilish tizimini normallashtiradi va chaqaloq erkinroq nafas oladi. Ammo bu holatda uxlashning kamchiliklari ham mavjud. Chaqaloq hali ham harakatlarini boshqara olmaydiganligi sababli, u o'zini tirnalishi yoki uxlash vaqtida tutqich bilan uyg'onishi mumkin. Shuningdek, uning burni tiqilib qolgan bo'lsa, bolani orqa tomoniga qo'yishingiz shart emas. Bolaga nafas olish qiyin bo'ladi.
3. Sizning oshqozoningizda uxlang... Olti oyga yaqinroq bo'lganida, chaqaloq oshqozonida uxlashni boshlashi mumkin. Bu holatda u eng qulaydir. Kichkintoy oshqozonida uxlaganda qulayroq uxlaydi, chunki u o'zini xavfsiz his qiladi. Bunday holatda, chaqaloq sovuqqa kamroq moyil bo'ladi, chunki barcha mukus burun bo'shlig'idan oqib chiqadi. Olimlarning ta'kidlashicha, chaqaloqning oshqozonida uxlash to'satdan o'limga olib kelishi mumkin. Ammo bu ma'lumotlar to'g'ri isbotlanmagan va hech narsa bilan tasdiqlanmagan. Chaqaloq oshqozonida uxlaganda tanadagi barcha mushaklar kuchayadi. Shuningdek, bu holatda miyani qon bilan ta'minlash yaxshilanadi. Bolaning oshqozonidagi holatga tezda ko'nikishi uchun uni oshqozonga tez-tez yoyish kerak;
4. Embrion pozasi... Bola tug'ilishi bilanoq, u embrionning pozasini olishga harakat qiladi, chunki bu holatda u qornida bo'lgan. Hayotning birinchi oyining oxiriga kelib, bola asta-sekin bu pozitsiyadan uzoqlashishi kerak. Agar bola shu holatda yotishni davom ettirsa, bu bolaning mushaklari tonusining sababi bo'lishi mumkin. Ushbu alomatlar bilan siz shifokorni ko'rishingiz kerak.

Nima uchun chaqaloq yomon uxlaydi?

Bolaning hayotining dastlabki oylarida ko'plab ota-onalar chaqalog'ining yaxshi uxlamasligi bilan duch kelishadi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, bolalarning taxminan besh foizi kuniga taxminan ikki soat uyqusiz. Buning sababi nimada? Kichkintoyda yomon uyquning ko'p sabablari bor:

1. Ochlik... Kichkintoyingiz uxlab yotganda ochlikni his qilishi mumkin. Va u bu haqda darhol yig'lab yuboradi. Agar shunday bo'lsa, bola ovqatlangandan so'ng, tinch va beparvo uyquda uxlab qoladi;
2. Qorin og'rig'i... Yuz kungacha bo'lgan bolalar deyarli har doim oshqozon kramplaridan aziyat chekishadi. Aynan shu davrda chaqaloqlarda oshqozon-ichak traktining shakllanishi sodir bo'ladi. Shuning uchun, bu daqiqani sabr-toqat bilan kutish kerak. Bolaning og'rig'ini yo'qotish uchun siz qorin bo'shlig'iga iliq bezi surtib ko'rishingiz mumkin. Arpabodiyon suvi ham yordam beradi;
3. Chaqaloq issiq... Bolaning chuqur va shirin uyqusi issiq bo'lishidan bezovta bo'lishi mumkin. Agar xona iliq bo'lsa, unda siz bolani adyol bilan yopmasligingiz kerak. Chaqaloqlarni qoplamaslikning yana bir sababi shundaki, ular havo etishmasligi tufayli bo'g'ilib qolishi mumkin;
4. Tishlash... Hayotning uch oyiga yaqinroq bo'lgan chaqaloq ko'p miqdorda tupurikni boshlaydi. Bu uning tishlari chiqa boshlaganiga ishora. Barcha bolalar uchun bu jarayon turli yo'llar bilan sodir bo'ladi. Ba'zilar uchun bu deyarli ko'rinmas va og'riqsiz sodir bo'ladi. Afsuski, bu boshqalarni tashvishga solmoqda. Tishlarni kesish chaqaloqlarda yomon uyquga olib kelishi mumkin. Tish paytida bola tunda tinimsiz uxlaydi va injiq bo'ladi. Bolaga yordam berish uchun siz unga kauchuk tishlarni berishingiz mumkin, ularning yordami bilan chaqaloqning tirnash xususiyati beruvchi tish go'shti biroz tinchlanadi. Ularning eng yaxshi ishlashi uchun ularni muzlatgichda saqlash yaxshidir.

Hech qanday sababsiz yomon uyqu

Ehtimol, sizning farzandingiz butunlay sog'lom bo'lib, uni bezovta qilmaydi. Ammo uyquning buzilishi hali ham kuzatilmoqda. Buning sababi nimada? Kamdan kam hollarda, chaqaloq individual xususiyatlariga ko'ra sog'lom va bezovta bo'lishi mumkin. Amalda, ota-onalar shikoyat qilgan holatlar bo'lgan yomon tush bolangiz. Ammo bolani tekshirgandan so'ng, u butunlay sog'lom ekanligi ma'lum bo'ldi. Bu juda kamdan-kam hollarda bo'ladi, lekin bu sodir bo'ladi. Bunday holatda, bolada bu holatni boshdan kechirishi uchun siz biroz kutishingiz kerak. Ko'pincha, agar bolada nevrologik muammolar bo'lmasa, uning sababi somatik muammolar yoki bolaning haddan tashqari hissiyligi bo'lishi mumkin.

Kichkintoylarning uyqusini qanday yaxshilash mumkin

Barcha bolalar har xil va har bir bola har xil uxlab qoladi. Ba'zi bolalar faqat mutlaq sukutda uxlashlari mumkin, boshqalari, aksincha, shovqinsiz uxlay olmaydilar. Bu shunchaki televizor, tinchlantiruvchi musiqa yoki onamning beshik kuylashi bo'lishi mumkin. Bolaning uyqusini yaxshilash uchun bir nechta shartlarni bajarish kerak:

1. Toza havo... Yaxshi va sog'lom uyqu faqat xonada etarli miqdordagi kislorod bilan mumkin. Bolangizni yotqizishdan oldin, u uxlaydigan xonani ventilyatsiya qilishingiz kerak;
2. Cho'milish... Farzandingiz tez va xotirjam uxlab qolishi uchun siz yotishdan oldin hammom qilishingiz kerak. Siz suvga qarag'ay ignalari, romashka bulonini yoki bir qator qo'shishingiz mumkin. Cho'milish tinch va mehmondo'st muhitda o'tishi kerak;
3. Massaj... Ko'proq dam olish va bolangizni uxlashga undash uchun siz unga massaj qilishingiz mumkin. Massaj paytida siz chaqaloq bilan suhbatlashishingiz, unga tabassum qilishingiz va muloyimlik bilan silashingiz kerak, shunda massaj bola uchun salbiy narsa bo'lmaydi;
4. Lullabini kuylash... Ba'zi chaqaloqlar yotishdan oldin faqat beshikni eshitishlari kerak. Bolangizga bu zavqni inkor qilmang. Bu unga tezroq va xotirjamroq uxlab qolishiga yordam beradi.

Shuni ham bilishingiz kerakki, bir oylikdan keyin bolani o'rab olmaganingiz ma'qul, chunki uni o'zgartirganda u qo'llari va oyoqlarini his qilishni to'xtatadi. Harakatning etishmasligi tufayli uning qon aylanishi buziladi. Bu bolada gipotermiyaga olib kelishi mumkin.

Uyqu paytida bola boshining ostiga yostiq qo'ymasligi kerak, chunki umurtqa pog'onasi suyaklari hali ham zaif va etarlicha rivojlanmagan, bu esa umurtqa pog'onasi bilan bog'liq muammolarga olib kelishi mumkin. Bolani ovqatlantirgandan so'ng darhol yotqizmaslik kerak. Siz uni vertikal ravishda yomonlashingiz va tupurguncha kutishingiz kerak. Aks holda, ichkarida qolgan havo bolaga noqulaylik keltiradi. Bolani yorqin nurda emas, balki alacakaranlıkta qo'yish yaxshidir. Bolaning uyqu tartibini to'g'ri shakllantirish uchun uni bir vaqtning o'zida beshikka qo'yish kerak. Uyqu rejimidan chetga chiqish bezovta uyquni keltirib chiqarishi mumkin.

Bolaning normal o'sishi va uning miya faoliyatini rivojlanishi uchun uxlash juda muhimdir va uyquning buzilishi jiddiy kasalliklarga olib kelishi mumkin. Shuningdek, yomon uyqu bolaning sekin o'sishiga va uning jismoniy rivojlanishining sekinlashishiga sabab bo'lishi mumkin. Muntazam uyqusizlik natijasida bola unutuvchan, muvozanatsiz, chalkash nutq va notinch bo'lishi mumkin. Keyinchalik, bolaning asab tizimi buziladi, ishlash darajasi pasayadi. Kelajakda bolaga kerakli ma'lumotlarni qabul qilish va ularni qayta ishlash qiyin kechadi. Stressga nisbatan past darajadagi bardoshlik darajasi ham bo'lishi mumkin. Bolaning uyqu jadvaliga to'g'ri rioya qilish va sog'lom va sog'lom uxlash uchun zarur shart-sharoitlarni yaratish bilan bularning barchasini oldini olish mumkin.

Chaqaloqlarning uyqusi - uni qanday qilib uzoq va xotirjam qilish kerak? - sharhlar va sharhlar

Sog'lom va sog'lom uyqu - bu bolaning to'g'ri jismoniy va hissiy rivojlanishiga hissa qo'shadigan tarkibiy qismlardan biridir. Uyqu chaqaloqning sog'lom bo'lib o'sishiga, ota-onaning esa tinch dam olishiga yordam beradi.

Kichkintoy tanasida uyquning o'rni

Yaxshi uxlash bolangiz uchun juda muhimdir. Uyqu paytida bola organizmida o'sish gormoni hosil bo'ladi. Bundan tashqari, chuqur uyqu, voqea sodir bo'lgan kun davomida olingan yangi taassurotlarni o'zlashtirishga imkon beradi. Chaqaloq uyg'onganda ko'rgan, his qilgan va qiladigan hamma narsani anglash uchun juda ko'p aqliy va jismoniy energiyani yo'qotadi. Uyqu unga kuchini tiklashga yordam beradi.

Kichkintoylarning uxlash tartibi

Yangi tug'ilgan chaqaloq kerakli darajada uxlaydi. Shuni yodda tutingki, chaqalog'ingizning uyqu rejimi odamdan odamga va odatdagi tartibdan farq qilishi mumkin. Ba'zi bolalar tunda ko'proq uxlashadi, boshqalari kunduzi. Bir muncha vaqt o'tgach, chaqaloqning uxlash tartibi o'zgaradi: uyg'onish davrlari uzoqroq bo'ladi va uxlash vaqtlari kechalari asta-sekin ko'proq tushadi.

Ko'pgina chaqaloqlar birinchi haftalarda 3-4 soat davomida kuniga 20 soat uxlaydilar, faqat ovqatlanish uchun uyg'onadilar. To'rt haftaga qadar bu vaqt 15-18 soatgacha qisqartiriladi. 6 haftalik chaqaloq kuniga 15-16 soat uxlashi mumkin.

Kundalik tutishga va farzandingizning hayotining birinchi oylarida barcha odatlarini yozishga harakat qiling. Bola qaysi vaqtda uyg'onganini va uxlab qolganini, qachon va undan keyin ayniqsa charchaganligini yozing. Bu sizga chaqalog'ingizning kunlik tartibini belgilashga va individual uyqu jadvalini tuzishga yordam beradi.

Kichkintoyning o'rtacha qancha vaqt uxlashi kerakligini bilish uchun quyidagi planshetdan foydalanishingiz mumkin:

Bolaning yoshi	Bolaning uyqu tartibi
Yangi tug'ilgan chaqaloq	Kuniga 16-18 soat uxlash
4 haftalik chaqaloq	Kuniga 15-18 soat uxlash
6 haftalik chaqaloq	Kuniga 15-18 soat uxlash
4 oylik bola	10-12 soatlik tungi uyqu + kunduzi 2 ta qisqa uyqu (har biriga taxminan 2 soat)
6 oylik bola	10-11 soatlik tungi uyqu + kunduzi 2 ta qisqa uyqu (har biriga 2 soatdan)
9-18 oylik chaqaloq	10-11 soatlik tungi uyqu + kunduzi 2 ta qisqa uyqu (har biriga 1-2 soat)

Kichkintoyingiz ushbu jadvalga rioya qilmasa, tashvishlanmang. Bolani kuzatib boring, u o'zi uxlash tartibini aniq ko'rsatib beradi.

Chaqaloq beshikda uxlayapti

Beshik nafaqat chiroyli, balki qulay va xavfsiz bo'lishi kerak. Bolaning nafaqat qotib qolmasligini, balki u qizib ketmasligini ta'minlash kerak. Chaqaloq hayotining birinchi yilida unga yostiq kerak emas.

Farzandingiz uxlash vaqti kelganligini ko'rsatadigan signallarni bilishni o'rganishga harakat qiling. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, uxlashni xohlagan bola odatdagidan ko'ra baquvvat va sergakroq bo'lishi odatiy hol emas. Ba'zan, aksincha, u ko'zlarini ishqalay boshlaydi, hech qanday sababsiz esnaydi yoki injiq bo'ladi.

Ajablanarlisi shundaki, bolani hali bedorligida beshikka yotqizgan ma'qul - bu yo'l bilan u uzoqroq uxlaydi. Chaqaloq uxlash vaqtida uyg'onib, ko'zlarini ochganda, u o'zini odatdagi muhitda ko'radi va tezroq uxlab qoladi.

Chaqaloq bilan uxlash

Kechasi emizish paytida uxlang bolam juda foydali bo'ladi. Sizning doimiy huzuringiz yangi tug'ilgan chaqaloqqa tinchlantiruvchi ta'sir ko'rsatadi va agar kerak bo'lsa, nihoyat uyquning shirin quchog'idan chiqmasdan bolani boqishingiz mumkin. Biroq, emizish tugagandan so'ng, bola alohida uxlashga odatlanishi kerak.

Garchi yangi tug'ilgan chaqaloq tungi vaqtda 8-9 soatlik tanaffussiz uxlash uchun juda yosh bo'lsa-da, uni unga ko'niktirish uchun ko'p narsa qilishingiz mumkin. Avvalo, siz bolani ovqatlantirish uchun to'liq "uyg'onish" bermasligingiz kerak. Unga yorqin chiroqlarni yoqmasdan (faqat tungi chiroq) ko'krak yoki shishadan tayyorlangan formulani bering. Va chaqaloq bilan o'ynamang. Agar uch-to'rt oylik bola kun davomida har bir necha soatda emizsa va tunda doimiy ravishda talab qilsa, demak ochlik muammoning sababi emas. Ehtimol, chaqaloq sezgir uyquga ega va u yolg'iz qolganini bilishi bilanoq uyg'onadi. U har yig'laganda quchog'ingizga chaqaloqni qo'ymang - ehtimol u sizning muloyim ovozingizni eshitib tinchlanar. Bundan tashqari, bolaning og'ziga ko'krak yoki shisha bilan uxlab qolishining oldini olishga harakat qiling: bu ko'krakni jarohatlashi mumkin va patogen mikroblar aralashmada faol ravishda ko'payadi. Bu birinchi tishlar kırıntılarda paydo bo'lgandan keyin ayniqsa muhimdir: og'izda doimo mavjud bo'lgan shirinlik karies rivojlanishini qo'zg'atishi mumkin.

Bolaning uyqusining xususiyatlari

Ma'lumki, uyqu ikki bosqichga bo'linadi - tez va sekin bir-birini davriy ravishda almashtiradigan.
Olimlar chuqur uyquda miyaning rivojlanishi sodir bo'lmasligini, u faqat yuzaki uyquda (REM uyqusida) rivojlanib borishini isbotladilar.
REM uyqusi odatda yangi tug'ilgan chaqaloqning umumiy uyqu vaqtining taxminan 80% ni oladi, 50% - yarim yoshda, 30% - 3 yoshgacha. Voyaga etgan odamda REM uyqusi butun uyqu vaqtining taxminan 20% ni tashkil qiladi. Shuning uchun tabiat tomonidan o'rnatilgan ushbu ritmlarga aralashish iz qoldirmasdan o'tmaydi. Uyqu paytida bola kun davomida olingan ma'lumotlarni (vizual, tovushli va motorli taassurotlar) qayta ishlaydi va o'zlashtiradi.

28.05.2013

Yosh ota-onalar tez-tez so'rashadi - nega bola kechalari yomon uxlaydi? Farzandingizni tun bo'yi uxlashga qanday o'rgatish kerak? Farzandimiz tun bo'yi uyg'onmasdan uxlaydimi? Ba'zi onalar qorong'u kuchlarni ayblashga moyil bo'lib, bolani tunda uxlash uchun fitna ishlatishadi. Biz chaqaloqlarimizni tun bo'yi uxlashiga nima to'sqinlik qilayotganini va qanday qilib butun kecha uyqudan uyqusiz uxlashga yordam berishini tushunishga harakat qilamiz.

Aslida, bola tunda uyg'onishi odatiy holdir. Keyin ba'zi bolalar o'zlari uxlab qolishlari mumkin, ammo ko'plari yig'lay boshlashadi va ota-onalarini uyg'otishadi.

Ko'plab bolalar hayotining birinchi yilida ertalabgacha tun bo'yi uxlashni o'rganadilar. Kichkintoylar etarlicha uzoq vaqt ovqatsiz qolishni o'rganish uchun o'sishi kerak. Masalan, uch oylik bola ovqat talab qilmasdan kechasi 6 soat uxlay oladi. Va ko'pchilik tungi ovqatlanishdan so'ng darhol yana uxlab qolishadi.

Biroq, ko'plab chaqaloqlar tunda yaxshi uxlamaydilar va tun bo'yi uyg'onmasdan uxlashni o'rganish uchun ko'proq vaqt kerak. Ikki yoshida ham har beshinchi bola tez-tez uyg'onadi va kechalari yig'laydi. Buning sabablaridan biri sizning farzandingizning xarakteri bo'lishi mumkin. Tinib-tinchimas, juda faol bolalar juda yengil uxlashga moyil bo'lib, eng kichik shovqindan uyg'onishadi. Kuchlarini to'ldirish uchun ularga ozgina vaqt kerak va ular birinchi xo'rozlar bilan uyg'onishadi.

Tabiiyki, har bir oila uchun bolaning tuni bilan uxlashni to'xtatadigan davri juda qiyin. Kechasi etarlicha uxlamaslik, ota-onalar doimo charchaganligini his qilishadi. Kun davomida otam ishlashi va pul topishi kerak, onasi bolasini va uy ishlarini boqishi kerak, uxlashga deyarli vaqt yo'q.

Bolangizning uxlashiga qanday yordam berish kerak

Farzandingiz tunda uyg'onmasdan uxlashiga yordam beradigan ba'zi maslahatlar. Ammo unutmangki, har bir bola har xil: bir oilada ishlaydigan narsa boshqasida ishlamasligi mumkin.

Bolangiz kunning oxirida band bo'lishiga harakat qiling, shunda uxlash vaqtida bola haddan tashqari ko'tarilmasligi kerak. Bolangizni yotoqqa tayyorlang. Kechqurun tartibni ishlab chiqing va har kuni kechqurun unga rioya qiling, so'ngra bolangizni beshikka silkitib qo'ying yoki yotishdan oldin tinchlanishga yordam berish uchun bolangizga o'qing.

Kichkintoyni o'zini o'zi uxlatishga o'rgatish juda muhimdir. Kechasi uyg'onsa, bu sizning yordamisiz uxlab qolishiga yordam beradi. Beshigiga yumshoq xavfsiz o'yinchoq qo'ying yoki unga adyolni quchoqlashni o'rgating, u so'rg'ichni so'rib olsin. Bolani hali uxlamagan holda yotog'iga yotqizish va bolani, masalan, ota-onaning karavotida uxlamaslik, keyin uxlashni beshikka o'tkazish juda muhimdir. Tez-tez allaqachon uxlab yotgan holda yotadigan bola, ehtimol tunda yomon uxlaydigan va ota-onasini uyg'otadiganlardan biriga aylanadi.

Chaqaloq yig'laganda nima qilish kerak

Kichik bolalar ota-onalari borligini va kunduzi ham, kechasi ham doim yordamga kelishini his qilishlari kerak.

Yig'layotganida chaqalog'ingizga yaqinlashish juda muhim - bu sizga ishonishni o'rganishga yordam beradi. Buning siri - chaqiruvga kelgan vaqtingizda bolangizni uxlab qolishiga yordam berishdir. Kichkintoyingiz bilan sinash uchun bir nechta maslahat.

Avval aytib o'tganimizdek, bolangiz yig'layotganida unga murojaat qilish juda muhimdir. Biroq, chaqaloq beshikiga yaqinlashguncha bir necha daqiqa kuting. Agar u zogugukdan bir daqiqa oldin unga boradigan bo'lsangiz, u yana o'z-o'zidan uxlashni o'rganmaydi. Qo'rqmang, beshikni uzoqroqqa olib boring yoki chaqaloq monitorining ovozini pasaytiring, agar chaqaloq sizga haqiqatan ham muhtoj bo'lsa, u balandroq qo'ng'iroq qiladi va siz uni eshitasiz.

Agar chaqaloq tinchlanmasa, yurib, uni bezovta qiladigan narsa, shovqin yoki yorug'lik bormi, yo'qmi tekshirib ko'ring. Juda sovuqmi yoki juda issiqmi? U ochmi? Bezi toza? Ehtimol, u shamollab yoki tishlarini tishlab olgan bo'lishi mumkin. Ehtimol, aynan shu sabablardan biri bu yoshda bolaning tunda uxlashiga to'sqinlik qiladi.

Kichkintoyni yanada uyg'otmaslik uchun uning muammosini jimgina va tezda hal qilishga harakat qiling. Kichkinagina chiroqni yoki tungi chiroqni qoldiring, shunda keyinroq chiroqni yoqib, chaqalog'ingizni shokka solmaslik kerak. Bolani qo'lingizga olmaslikka harakat qiling; aksincha, uni orqasidan yumshoq silang. U sizning qo'lingizda uxlab qolishga odatlanib qolishi mumkin, keyin siz uni yarim tunda o'zingizning ustiga silkitib qo'yishingiz kerak bo'ladi. Va iloji bo'lsa, beshikni silkitmaslikka harakat qiling, chunki bola harakatlanish kasalligiga o'rganib qoladi va keyin u holda uxlab qololmaydi.

6 oylikdan boshlab siz quyidagi texnikani sinab ko'rishingiz mumkin. Agar hamma narsa chaqaloqning sog'lig'iga mos keladigan bo'lsa va u och qolmasa, ehtimol u o'zini uxlashni o'rganishi uchun unga ozgina qichqiriq berish kerak. Ha, chaqalog'ingizning faryodini tinglash har qanday ota-ona uchun juda qiyin vazifadir. Bir necha daqiqa bir necha soat kabi ko'rinishi mumkin. Buni engillashtirish uchun soatni 5 daqiqa davomida belgilang. Agar chaqaloq yig'lashni davom ettirsa, uning oldiga boring, hammasi joyida yoki yo'qligini tekshirib ko'ring, lekin uni ko'tarib qo'ymang va silkitmang. Uni tinchlantiring va darhol keting. Agar u yana yig'lasa, soatni 6 daqiqa davomida tekshiring. Oxir-oqibat, kichkintoyingiz o'zi uxlashni o'rganishi kerak. Agar bu usul ikki hafta ichida ishlamagan bo'lsa, chaqalog'ingiz juda yosh bo'lishi mumkin. Yoki sizga mutaxassisning yordami kerak.